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作者：重庆市第九人民医院 骨科 主任医师 陈渝

首先需要评估骨密度的水平，了解自己处于骨质疏松的哪个阶段，然后才决定自己的治疗方案。如果发现自己的骨量减少的情况，这时需要补充钙剂维生素D，这样来帮助骨量的重建。如果出现了骨质疏松症，也就是我们的骨基质小于2.5的时候，就需要进行一个综合性的治疗。

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作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

首先我们要了解什么样的人容易发生骨质疏松，比如说65岁以上的老年人，绝经期的女性，是最容易发生骨质疏松的人群。

第一，容易发生骨质疏松的人群应该适当的运动，参加一些户外运动。

第二点，要注重饮食中钙质的补充，建议大家要多吃一些含钙的食物，但是也是要适当，不能太过量。

第三点，要少吃一些引起骨质疏松的药物，比如说利尿剂，激素类的药品，我们都要尽可能少用。

如果存在骨质疏松的，要进行骨质疏松的治疗，给予一些药物的支持，比如钙剂、维生素D的补充，都是非常需要的。

最后要养成良好的生活习惯，不要去抽烟少酗酒，这样才能达到预防骨质疏松的发生的目的。

本期话题：小心！年轻人也会骨质疏松！

出镜嘉宾：北京大学首钢医院脊柱科  主任医师  吴四军

擅长领域：擅长治疗脊柱退变性疾病。开展微创及开放手术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎退变性侧弯、骨质疏松性椎体压缩骨折、脊柱创伤、脊柱肿瘤。

总体来说长期喝饮料，对于骨头的影响是不好的，像抽烟一样，抽几十年的烟，为什么没有得抽烟的疾病。但不要讲的太早、太快，有些不健康的习惯，对身体不利的东西、饮食，还是要适当控制一下。

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作者：重庆市第九人民医院 骨科 主任医师 陈渝

骨质疏松最严重的后果就是骨折。对于老年人来说，骨质疏松骨折最容易发生的部位就是脊柱、髋部、腰椎等。

髋部骨质疏松性骨折会降低患者的活动能力，而腰椎骨折后会导致患者长期卧床，进而加重骨质疏松，最终因为骨质疏松骨折导致死亡的命运。

对于髋部骨折及腰椎骨折，我们都需要尽快采用微创的手术，让患者更早地改变卧床的状况。

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作者：山西省人民医院 骨科 主任医师 魏杰

骨质疏松症是由于骨质疏松引起临床有症状或者并发症。一般骨量减少，检查时骨密度降低没有达到一定程度，只是骨量的降低，没有临床症状，不是骨质疏松症。骨质疏松症主要是骨量下降，骨物脆性增加同时容易引起全身各个部位骨折的一种临床疾病，一般多见于老年或者绝经以后的妇女，最常见在手腕部、胯部以及脊柱上，现在生活水平提高，高龄患者多，骨质疏松是一种不可避免的疾病，应积极的防控，减少主要部位的骨折，避免影响病人身心健康。

80岁老人睡觉翻身会腰痛，要慢慢撑着一个东西才能站起来，这种情况实际上就是严重的骨质疏松。对于骨质疏松，医学上有个指标能够检测是否有骨质疏松的，即一个人站起来，行走大概6米远，来观测会不会容易摔倒，以及灵活性如何。 对于严重的骨质疏松，骨头影响到肌肉的情况，可以吃多一点维生素D，大概400mg，其次可以戴上腰围，但是不建议长期佩戴。

视频简介：骨质疏松症会遗传吗

作者：重庆市第九人民医院 骨科 主任医师 陈渝

主要内容：骨质疏松症是具有一定遗传背景，也就是说骨质疏松的发生，有50%到70%会取决于遗传。

如果你这一代没有发生骨质疏松，但是你的下一代就可能存在骨质疏松的问题，所以如果家族中有骨质疏松遗传病史的患者，一定要尽早做好骨质疏松疾病的筛查和各项危险因素的预防。

视频简介 ：骨质疏松症导致的骨折严重吗

作者：西安市第三医院 内分泌科 主任医师 刘萍

主要内容：骨质疏松导致的骨折，最常见的是在椎体，椎体主要是引起压缩性的骨折，引起身高的变矮，或者是出现驼背，严重的驼背肺容量就会减少，严重的影响到肺的呼吸功能。此外，如果说是骨折在髋部，自然就会导致患者卧床。老年患者，卧床以后会诱发心脑血管的疾病，甚至长期的卧床可以引起褥疮，引起坠积性的肺炎，严重的会导致死亡率的上升。

视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

因为绝经后的女性雌激素的分泌会下降，而雌激素的缺乏是引起绝经后骨质疏松症的主要原因之一。

雌激素能够促进早期的成骨细胞分化，刺激胶原蛋白并抑制破骨细胞的活性。而绝经后的女性因雌激素水平的严重不足，无法有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，从而造成骨密度降低，增加骨转换率，影响钙盐沉积，使骨消融增加，最终导致大量骨质丢失，从而形成的绝经后的骨质疏松症。因此定期复查骨密度和检测骨代谢的指标就应该引起充分的重视。