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血管是人体重要的生命线,它负责将氧气和营养物质输送到身体的各个部位。然而,在我们的日常生活中,有一些不良习惯和生活方式,正在悄悄地破坏着我们的血管健康。下面,我们就来盘点一下那些最毁血管的八件事,希望大家能引起重视,并加以改正。
首先,我们要了解,血管疾病主要包括动脉粥样硬化、高血压、高血脂等。这些疾病的发生,与我们的生活方式密切相关。
1. 长期吸烟:烟草中的尼古丁等有害物质,会损伤血管内皮,导致血管硬化、狭窄,增加心血管疾病的风险。
2. 长期饮酒:酒精会刺激血管扩张,导致血压升高,同时还会损伤肝脏,影响血脂代谢,增加心血管疾病的风险。
3. 高盐饮食:高盐饮食会导致血压升高,增加心血管疾病的风险。此外,过多的盐分还会导致血管壁增厚,影响血管弹性。
4. 缺乏运动:长期缺乏运动会导致身体肥胖、血脂升高,增加心血管疾病的风险。
5. 不良作息:长期熬夜、作息不规律,会导致身体内分泌紊乱,增加心血管疾病的风险。
6. 情绪波动:情绪波动大会导致血压升高,增加心血管疾病的风险。
7. 不良饮食习惯:高糖、高脂、高盐等不良饮食习惯,会导致血脂升高、血压升高,增加心血管疾病的风险。
8. 不良心态:消极、焦虑、抑郁等不良心态,会导致身体内分泌紊乱,增加心血管疾病的风险。
为了保护我们的血管健康,我们需要从以下几个方面入手:
1. 戒烟限酒:吸烟者应尽快戒烟,饮酒者应适量饮酒。
2. 低盐饮食:每天盐摄入量不超过6克。
3. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 规律作息:保证充足的睡眠,保持良好的作息习惯。
5. 保持良好心态:学会调整心态,保持乐观、积极的生活态度。
6. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
7. 饮食均衡:多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物,减少高脂、高糖、高盐等食物的摄入。
8. 接受药物治疗:在医生指导下,合理使用药物治疗相关疾病。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
看懂肿瘤基因筛查报告
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:
第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。
第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。
第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。
第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。
第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。
第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。
第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。
慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。
那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。
本期话题:肾结石是怎样形成的呢?
出镜嘉宾:北京医院肾病内科 主任医师 吴华
擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等
本期话题:我和姑姑、奶奶都有偏头痛,是遗传吗?
出镜嘉宾:中国人民解放军总医院神经内科 副主任医师 何绵旺
擅长领域:擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗,获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
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作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰
小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。
临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。
绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。
我是一名40岁的上班族,最近总是感到疲惫不堪,精神状态也很差。去医院做了全面的体检,结果显示我的血糖和血脂都偏高。听到这个消息,我心中充满了恐惧和担忧,毕竟我还年轻,不能就这样被疾病缠身。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了一位资深的医生。医生首先安慰我说,虽然我的血糖和血脂偏高,但并不意味着我已经患上糖尿病或心血管疾病。接着,医生详细解读了我的体检报告,指出同型半胱氨酸和甘油三酯的水平略高于正常范围,并解释了这些指标的含义和可能的影响。
在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式。首先,我控制饮食,减少油腻和高糖食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。其次,我开始每天进行适量的运动,既可以帮助我减肥,也可以改善我的心血管健康。最后,医生建议我服用一些叶酸和复合维生素B,以帮助降低同型半胱氨酸的水平。
经过一段时间的努力和坚持,我的血糖和血脂都有了明显的改善。更重要的是,我重新找回了健康和活力,工作和生活都变得更加充实和有意义。这个经历让我深刻认识到,及早关注自己的健康,积极采取预防措施,是非常重要的。
我一直以为自己很健康,直到最近的一次体检结果让我开始担忧。我的血糖和血脂都偏高,肝功能也有一些异常。作为一个小说家,我开始想象最坏的情况,我的心跳加速,手心出汗。我知道我需要专业的帮助,但我不确定从哪里开始。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个合适的医生。我们进行了一次详细的视频咨询,医生要求我提供更多的检查结果,包括肝脏彩超和乙肝病毒检测。
在等待结果的过程中,我开始阅读一些关于慢性乙肝和高血糖的文章。我发现这两种疾病都可以通过合适的治疗和生活方式的改变来控制。我的心情开始平静下来,我意识到我并不孤单,许多人都在经历类似的问题。
最终,医生告诉我我的情况并不算严重,但我需要开始注意饮食和锻炼,定期复查,并在必要时服用药物。这个经历让我更加珍惜自己的健康,也让我对线上医疗服务有了更深的理解和信任。
我是一名多年糖尿病和高血脂的患者,生活中总是被这些疾病所困扰。每天都要吃药、注射胰岛素,严格控制饮食,避免高糖高脂的食物。有时候,尽管我已经尽力了,但血糖和血脂还是会不稳定,给我带来很大的压力和焦虑。
一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并预约了一个医生。通过视频通话,医生详细询问了我的病史、用药情况和生活习惯,给我提供了一些非常实用的建议和调整方案。
医生告诉我,除了药物治疗外,适当的运动和放松也非常重要。他们推荐我每天进行30分钟的有氧运动,如散步或慢跑,并学习一些深呼吸和冥想技巧来缓解压力。同时,医生还建议我定期进行血糖和血脂的检测,以便及时调整治疗方案。
经过一段时间的调整和努力,我的血糖和血脂终于回到了正常范围。现在,我不再感到那么焦虑和无助,生活质量也得到了很大的提升。京东互联网医院的线上问诊服务真的帮了我大忙,我会继续使用它来管理我的健康。
我从小就有高血脂的毛病,医生说这是遗传的。随着年龄的增长,我的血脂越来越高,医生建议我长期服用贝诺菲特来控制它。去年我只吃了7天,后来就忘记了。最近我又去看医生,医生说我需要连续吃,不能断断续续。每天早上一粒,长期服用可以有效降低血脂。
我问医生这个药是否在医保范围内,医生说是的。然后我让医生帮我开具处方,但由于我没有实名认证,处方被驳回了。医生建议我到药店直接购买贝诺菲特。整个过程中,我感到了很大的窘迫和焦急,因为我知道高血脂对身体的危害很大,但我又不知道该怎么办。幸好有医生指导我,否则我可能会错过治疗的最佳时机。
我曾经是一名成功的商人,生活富足,工作繁忙。然而,随着时间的推移,我开始注意到自己的身体状况。高血脂、重度脂肪肝和肥胖成为了我生活中的阴影。每天都被这些问题困扰着,无法享受生活的乐趣。我尝试过各种方法来减肥和改善健康,但效果总是不尽如人意。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我预约了一位医生。医生非常专业,详细询问了我的病史和生活习惯,并给出了针对性的建议。首先,他强调了减重的重要性,告诉我只有通过合理的饮食和运动才能真正改善我的健康状况。其次,他列出了一份详细的饮食清单,包括可以吃的食物和应该避免的食物。最后,他还推荐了一些中药,特别是针对脾虚湿阻型肥胖的中药。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯脱脂牛奶,吃一个煮鸡蛋和一些粗粮。午餐和晚餐则以叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉和清蒸鱼为主。同时,我也开始了有氧运动和抗阻运动的训练。每天一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动让我感觉到身体正在发生变化。
几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的体重下降了,血脂和脂肪肝也得到了明显改善。医生还建议我可以使用奥利司他来辅助减肥。现在,我已经恢复了健康的生活方式,重新找回了生活的乐趣。
我曾经是一个乐观向上的年轻人,直到那天我发现自己每天都头蒙蒙的,去医院检查后,医生告诉我我的高密度脂蛋白低,低密度脂蛋白高,尿酸高,胆固醇高。这些指标异常的消息如同晴天霹雳,打破了我平静的生活。我开始四处寻找解决方案,甚至尝试了各种偏方和保健品。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
通过京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的沟通,医生耐心地听取了我的症状和担忧,并给出了科学合理的建议。医生告诉我,改变饮食习惯是最重要的,少油少糖,多吃蔬菜和不饱和脂肪酸。同时,医生也推荐了一些保健品,如复合维生素和鱼油,来补充我身体所需的营养成分。医生还特别强调了坚果和深海鱼的重要性,建议我每天吃一些坚果,每周吃两三次鱼。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一粒复合维生素和四粒鱼油;每餐都尽量少油少糖,多吃蔬菜和水果;每周至少吃两次深海鱼。慢慢地,我的身体状况开始改善,头蒙蒙的感觉也逐渐消失了。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。
我,58岁的男性,长期抽烟,血糖升高已经有5年了。去年初,我还经历了一次轻微的脑梗。最近的体检结果让我更加担忧。我的葡萄糖空腹值由13升高到了10,医生建议我进一步检查胰岛功能。经过一番检查,医生告诉我可能需要胰岛素强化治疗。听到这个消息,我不禁感到一丝恐惧。毕竟,胰岛素治疗总是让人联想到严重的糖尿病。然而,医生解释说,胰岛素不仅仅是针对糖尿病的,它也可以用于其他与血糖相关的问题。我的心情逐渐平静下来,开始接受这个治疗方案。
在与医生的交流中,我也了解到,我的肿瘤指标偏高,可能与血糖升高有关。医生建议我在血糖下降后再次复查。这个消息让我更加警觉,开始思考如何更好地管理自己的健康。除了药物治疗外,我也开始关注自己的生活方式,尤其是抽烟这个不良习惯。我知道,戒烟将是一个艰难的过程,但为了自己的健康,我决定尝试。
在这个过程中,我也意识到,互联网医院和线上问诊的重要性。通过在线平台,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议。这种便捷的服务不仅节省了我的时间和精力,也让我更容易接受和遵循医生的治疗方案。对于像我这样有长期慢性病的人来说,互联网医院无疑是一个宝贵的资源。
我一直以为自己很健康,直到去年体检时被告知有高血脂。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。从那时起,我开始了漫长的治疗之路。起初,我尝试了各种方法,包括改变饮食习惯和增加运动量,但效果并不明显。后来,我听说了排毒清腊和排毒清脂这两种中成药,据说对高血脂有很好的治疗效果。于是,我决定寻求专业医生的帮助。
我选择了在郑州市的一家知名医院进行线上问诊。通过互联网医院的平台,我与一位资深的内科医生进行了交流。医生首先要求我提供去年的检查结果,但我找不到。医生并没有因此而放弃,而是耐心地询问了我的具体情况,包括是否有高血压、糖尿病、冠心病或脑血管病等合并症。然后,医生告诉我,高胆固醇血症和高甘油三酯血症的治疗方法不同,并且有无合并症和肝肾功能异常也会影响治疗方案。
医生建议我清淡饮食一周,然后空腹抽血检查血脂、血糖和肝肾功能。这个过程虽然有些麻烦,但我知道这是为了更好地了解我的身体状况。最终,医生根据我的检查结果开具了合适的药物处方,并给出了一些日常生活中的调理要点。通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗建议,也学到了如何更好地管理自己的健康。
在广州市的某个清晨,我被一阵咳嗽和胸闷的感觉唤醒。起床后,我的喉咙里仍然有痰,感觉像有一团棉花堵住了呼吸道。这种情况已经持续了好几个月,伴随着高血脂的诊断,我开始感到越来越焦虑。听说互联网医院可以提供便捷的在线问诊服务,我决定试一试。
登录了京东互联网医院的平台后,我选择了心血管科的在线问诊。医生很快就接入了我的咨询。我们进行了一次深入的交流,医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况。我告诉他我平时比较喜欢吃肥肉,但食用频率和数量都不是很多。特别是喝酒和喝凉水的时候,我的痰会更多。医生听完后,推荐了血脂康胶囊,并解释了它的成分和作用。这个红曲组成的天然他汀不仅可以降低血脂,还能除湿祛痰,活血化瘀,健脾消食,非常适合我这种脾虚痰瘀阻滞症的患者。
我向医生询问了丹田降脂丸是否也适合我,医生表示虽然丹田降脂丸也是一种中成药,但它的主要功效是清热化痰、降脂减肥,针对的病因和症状与我不太匹配。相比之下,血脂康胶囊更符合我的病情和需求。医生还建议我在服用药物的同时,注意饮食调理,少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。
我按照医生的建议,开始了治疗和调理。几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的血脂已经恢复到正常水平,痰也明显减少了。互联网医院的在线问诊服务不仅解决了我的健康问题,还让我感受到了科技带来的便利和高效。
我从来没想过自己会有高血脂的问题。直到去年11月体检时,医生告诉我我的血脂指标偏高。起初我并没有太在意,毕竟我年轻,生活习惯也算健康。但是今年三月的复查结果依然显示血脂偏高,这下我开始担心了。于是我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院进行了线上问诊。
在与医生的交流中,我了解到高血脂不仅仅是老年人的问题,年轻人也可能因为生活习惯不当而出现这种情况。医生建议我暂时不用吃药,但要注意饮食和运动。尤其是要少吃内脏,多吃蔬菜和水果。同时,医生也提醒我要减少奶茶的摄入,因为外面卖的奶茶可能含有不健康的添加物。
在医生的建议下,我开始调整自己的生活方式。每天早上,我会自己做一杯简单的牛奶茶,既健康又美味。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量选择低脂肪、低胆固醇的食物。经过三个月的努力,我的血脂指标终于恢复正常了。
在这个过程中,我深刻体会到预防和治疗高血脂的重要性。希望我的经历能够帮助更多的人关注自己的健康,采取积极的措施预防和治疗高血脂。