作者 | 鱼小南 

文章首发于 |儿科医生鱼小南

 

 

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作者 | 暗子

文章首发于 | 健康界 

 

当新冠病毒正搅得全世界不得安宁，更多关于其它传染病的坏消息也从各地传来。

 

每年的5~9月为登革热高发期，其中7~9月是高峰。感染者出现严重并发症时可导致死亡。

 

去年全年，新加坡总计出现20例登革热死亡病例，但截至上周，新加坡今年的登革热死亡病例已经达到19例。

 

受新冠肺炎疫情冲击，新加坡国内生产总值已经连续两个季度下滑，进入技术性衰退阶段。现在，当地又迎来了史上最严重的登革热疫情，截至目前，新加坡感染登革热的病例已经超过20600例，给经济复苏进一步添加阻碍。

 

据新加坡环境局官网数据，新加坡已经连续七周报告登革热感染病例超过1000例，且有不断上升态势。截至7月25日的一周内，新加坡报告登革热感染病例1793例，这是有记录以来的最高单周数据，相当于2014年创下的原单周最高纪录数据的两倍还要多。

 

对于新加坡来说，最棘手的还不是人数的直线上升，而是感染病毒种类的转换。

 

过去三个月以来，新加坡“第三型登革热(DenV-3)”病例显著增加，1月确诊的病例中有接近一半都是“第三型”，而这个状况已经至少30年来都很少见了。

 

这意味着从前从另外类型登革热病毒中康复并获得抗体的民众，将不再对此类型登革热具有抗体，甚至会因为此前患病而加重染病后症状。新加坡国家环境局(NEA)表示，“这种转变和攀升迹象，往往是大爆发前的预兆。”

 

而在我国，从婴儿到老人均有登革热发热者，其中青壮年和老年较为多见。

 

7月，江苏省镇江市疾控中心发布提醒：2020年由于暖冬等原因，蚊子密度比往年多40%左右，尤其正值梅雨季，蚊子繁殖更快，其中的白蚊、伊蚊能传播登革病毒，一旦输入性蚊媒登革热出现在本地，疫情可能会传播。

 

目前镇江句容市已经出现一名登革热患者：一名29岁小伙在柬埔寨务工时感染，回国后已得到有效治疗。

 

登革热的主要传染源——埃及伊蚊，在我国常见于海南省、福建省、广东省、广西省、云南省和台湾南部地区。白纹伊蚊的分布区域为：北起辽宁，西北到山西，南至海南省。

 

一

 

“登革热，那是一个瘟神，你没有因为它而死掉，但是还不如死掉。”美国登革热研究专家杜阿乃·古博勒如此描述这个疾病。

 

今年1月，一位名叫Jodie Dicks的女孩和好朋友一起抵达了牙买加，在她落地牙买加到她出席婚礼的这段时间里，一只携带登革热病毒的蚊子叮咬了她，婚礼后不久，她就感到身体不舒服，并且全身开始爆发疹子，但是对登革热没有多少了解的Jodie并没有引起重视，认为这只是天气湿热造成的热疹。

 

直到3天后，可怜的Jodie已经神智不清，被朋友紧急送往当地医院——

 

“她不知道自己在哪里，也不知道自己是谁。”

 

得知噩耗的Jodie家人紧急从加拿大飞来，然而Jodie已经完全不认识面前的家人了，甚至包括已经和她订婚，一起买了房准备组建新家庭的男友，她也完全没有记忆。

 

在医生的建议下，Jodie被一家医用直升机紧急送往美国加州，紧接着接受了一系列包括多次换血的治疗……

 

然而这一系列的补救措施都已经晚了，治疗期间Jodie突发了两次心脏病，最后因为多个器官衰竭被宣布死亡。

 

登革热，这个被很多人忽视的疾病，就这样一次次夺走了鲜活的生命。

 

登革热(dengue fever)，是登革热病毒经过蚊媒传播的急性虫媒传染病，扮演传播的关键性角色——蚊子，主要是埃及伊蚊和白纹伊蚊，也就是我们俗称的“花蚊子”。

 

 

登革热被喻为“传播最快的蚊媒疾病”，伊蚊从感染了登革热病毒的病人身上获得病毒，病毒在伊蚊体内生长繁殖，伊蚊再在叮咬健康人的过程中成功传播病毒，就完成了一轮病毒的传播流程。 

 

 

库蚊：库蚊传播乙型脑炎（发烧、剧烈头疼、恶心、呕吐）等疾病。

伊蚊：伊蚊俗称花蚊子，传播登革热（发烧、头痛、骨骼肌肉疼痛、皮疹）等疾病。

按蚊：按蚊传播疟疾（间歇性发冷、发热、出汗）等疾病。

 

而伊蚊体内病毒的来源，正是叮咬了携带病毒的患者。这些患者中有60%的人都是隐形携带者，也就是我们俗称的无症状携带者。

 

对于伊蚊来说，它们体内的病毒不会受到影响，还会携带终身，甚至雌性伊蚊还可以通过卵子将登革热病毒传播给下一代。

 

伊蚊自身体内的病毒，加上不带病毒的伊蚊叮咬到带病毒的人体，这两个渠道都增加了病毒在伊蚊种群里存在的范围，最终也导致登革热病毒难以消灭，人群感染风险不断上升。

 

 

在3至14天的潜伏期后，部分敏感人群便会发病，有一部分人感染登革热病毒后不发病，称为隐性感染者，但他们同样能通过伊蚊将病毒传给其他人。

 

发热是登革热患者出现的最典型症状，一般为39度以上的高热，持续5～6天，伴有头疼、肌肉关节疼痛、咳嗽咳痰等呼吸道症状和呕吐、腹泻等消化道症状，还可能出现皮疹、出血等体征，脸部、颈部和上胸部潮红，呈现出“醉酒”的样子。

 

如果不及时就医，多达21%的登革热患者会遭受长期性的神经系统影响，比如格林-巴利综合征，有时会导致患者瘫痪。

 

少数患者也有可能出现致命的并发症，中枢性呼吸衰竭、出血性休克，多器官衰竭等。有时从病发到死亡最快只需24小时。

 

二

 

根据中国古代秦朝（公元前420年至前265年）出版的一部医学百科全书的记载，最早的登革热症状出现于公元前992年。当时被称为“水毒”，并被认为同飞蝇有关。

 

“登革”的名称是从英语Dengue音译而来，至于Dengue之由来也众说纷纭；比较普遍的说法是源自斯瓦希里语（Swahili）中的“Ki-dinga pepo”，意思是“突然抽筋，犹如被恶魔缠身”。中国称为登革热，在新加坡和马来西亚被称为骨痛热症或蚊症，而越南则通称为热出血症。

 

而早期的登革热爆发流行则先后出现于1635年的西印度群岛和1699年的中美洲。

 

之后，登革热于1779年在开罗和巴达维亚（今雅加达）发生过流行。1780年，在菲律宾美国费城、印度的马德拉斯也发生流行。当时的美国人把它描述为“断骨热”（break-bone fever）。

 

1873年，在台湾的澎湖县发生流行。1897年，在澳洲出现流行。1910年，在贝鲁特出现流行。

 

直到第二次世界大战时，登革热症在东南亚地区造成日本军队和盟军的伤亡人数增加后，日本和美国科学家便积极投入研究，其病因学直至1944年才被了解。

 

最终于1952年，登革热病毒首次被分离了出来，也依血清学方法定出一型登革热病毒及二型登革热病毒；1956年在马尼拉从患有出血性疾病的病人身上分别分离出三型登革热病毒及四型登革热病毒。

除了人类以及斑蚊外，登革热病毒的自然宿主尚有低等灵长类（黑猩猩、长臂猿、猕猴），1931年Simmons等学者首先证实登革热病毒可经由猴子传播猴子或经由猴子传播给人，1978年Rudnick学者于马来西亚森林区捕获之Aedes （Finlaya） niveus complex分离到四型登革热病毒，1984年Yuwono等学者于马来西亚、越南、高棉、印尼及菲律宾森林区猕猴身上发现四型登革热病毒抗体。

 

因为登革热病毒的大范围存在，和不及时就医引起的严重后果，自第二次世界大战以来就成了严重的全球公众卫生议题。非洲、中东，拉丁美洲和东南亚这些热带亚热带地区的国家，都是登革热的流行地，如今登革热病毒遍及全球110个国家。

 

 

美国疾病控制和预防中心(CDC)指出，全球目前有四成人口生活在登革热流行地区。

 

世卫组织则通过统计得出，每年全球约有3亿9千万人口感染登革热，约50万人因此住院，最终有约2万人死亡。

 

世卫组织同时表示，因为大部分感染病例是无症状的，所有实际感染人数会更高。

 

2019年以来，世卫组织已经将登革热列为全球十大公众健康威胁疾病之一。 

 

印尼在去年1月就有100人死亡，全年至少11万人染病。

 

在我国，2014年还经历了一场登革热大流行。

2014年6月至9月，广州市本地感染登革热的病例数爆发式增长，全市每个区（县市）都已出现登革热病例。且城镇地区一旦出现疫情，随后病例数增长势头很猛。截至9月21日，广州已报告超过6000病例。

 

截至10月12日，2014年广东全省共有20个地级市累计报告登革热病例30325例。排在确诊病例数前三位的城市分别为：广州25732例、佛山2602例、中山417例。广州省登革热疫情仍没有明显缓解的迹象，依然保持着每天逾千例的速度在增长。

 

经历了几个月的高强度消杀、防控后，广州2014年登革热疫情已经进入到末尾阶段，虽暂未完全消除新发病例。进入11月后，广州市登革热新增病例数已呈零散发生的状态。

 

三

 

目前还没有一种有效疫苗来预防登革热，预防的关键就在于防蚊灭蚊，以避免蚊子叮咬。可采用以下方法来保护自己和家人：

 

1、到登革热流行区或伊蚊活跃区旅游或生活，应穿着长袖衣服及长裤，并于外露的皮肤及衣服上涂上蚊虫驱避药物。

2、如果房间没有空调设备，应装置蚊帐或防蚊网。

3、出游时要避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

4、防止积水，清除伊蚊孳生地，尽量避免养殖水培植物。爱花的朋友们要常清洗花瓶等水容器，每星期至少清洗、换水一次，勿让花盆底盘留有积水。贮水容器、水井及贮水池要加盖。

 

人类和病毒的抗争，从来都没有结束。

 

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夏天到了，一类生物特别招人烦，它们就是「嗡嗡嗡」的蚊子大军。

 

无论你使出何种招数，它们总是会萦绕在你身边，伺机吸食你的鲜血。蚊子叮咬不仅能导致皮肤瘙痒、让你整夜辗转难眠，还可能传播疾病。

 

别担心，这里有一份超全抗蚊攻略，包括防蚊和止痒妙招，让你告别蚊子困扰，畅享夏日的快乐，赶紧来了解一下吧！

 

  蚊子，凭实力成为最讨厌的昆虫

 

几乎每个人都有被蚊子叮的痛苦经历。

 

蚊子叮人的武器是「六针」口器，其外侧两根针用来扎破皮肤，内侧的两根在吸血时充当支架作用，中间的针则用来寻找血管和吸血、以及分泌含有蚁酸等抗凝血剂的唾液。

 

 

对于人体而言，蚁酸等异物成分会吸引血管里的炎症细胞到达被叮咬的位置，产生组胺、白三烯、以及炎症因子，让局部产生水肿及瘙痒，也就是我们看到的「痒痒的肿包」了。

 

蚊子传播的疾病

 

蚊子的危害不仅仅是导致皮肤瘙痒那么简单，它还可能传播疾病：

 

按蚊可以传播疟疾，三带喙库蚊传播乙型脑炎，埃及伊蚊传播登革热和寨卡病毒，尖音库蚊则能传播西尼罗病毒。

 

 

但我们也不必为此过分担心，因为这些疾病的流行通常有区域性。比如疟疾疫源地主要是非洲，登革热在我国主要流行于广东、海南、广西、福建、台湾等地区。

 

了解当地虫媒疾病的流行情况，便于我们更好地科学防蚊。

 

居家旅行，防蚊少不了

 

蚊子喜欢什么样的人？

 

有说法认为「蚊子不咬吸烟者」、「皮肤白嫩的人更招蚊子」、「蚊子喜欢A型血的人」等等。

 

其实蚊子叮咬倾向与这些并无必然联系，蚊子侦测和定位目标主要是靠三种东西：二氧化碳、热量、挥发性化学物质。

 

• 喜欢运动：由于运动过后常常会出大量汗，呼吸加快，呼出的二氧化碳增加，皮肤表面的温度也开始升高，所以比较容易招惹蚊子。
• 不爱洗澡：因为身上汗液的堆积，其中挥发的化学物质也更容易招惹蚊子。

 

防蚊三部曲

 

夏季如何才能做到有效防蚊呢？可以从「避、驱、灭」三方面着手。

 

● 避

 

在家里安装纱窗、纱门、蚊帐，实现简单的物理隔离，是最安全、环保的方法。

 

此外，夜晚外出时应尽量选择质地轻薄、浅色的长袖长裤，避免去草丛、水边、阴暗处等蚊子密集的位置。

 

● 驱

 

使用蚊香、电蚊香、花露水、驱蚊液等驱蚊产品。

 

驱蚊效果最佳的常见物质包括避蚊胺、驱蚊酯，是公认的安全有效的驱蚊成分，挑选花露水和驱蚊液时建议选择含有这些成分的产品。

 

 

但是，市面上还经常宣传具有驱蚊作用的驱蚊草、驱蚊手环以及手机声波驱蚊软件，是否有效呢？

 

答案是否定的——仅靠驱蚊草叶片散发出来的气味是远远达不到驱蚊效果的，驱蚊手环也只能在局部起作用，全身防护性较差，手机应用因无法发出超声波，也不能驱蚊。

 

● 灭

 

电蚊拍、灭蚊虫喷雾也都是不错的灭蚊神器。

 

灭虫喷雾相对而言比较危险，在房间里施药后不要长时间逗留，喷药后应立即离开。

 

 

蚊香相对而言更加廉价以及安全，效果也是较好的，但是使用时一定要与可燃物分开，防止发生火灾。

 

紫光灯杀蚊也是有一定效果的，这是利用蚊子的趋光性，紫光灭蚊灯发出的紫外线会将蚊子引诱过来，然后导致其触电身亡。但这种方法作用有限，很难保证完全不被叮咬。

 

蚊虫叮出的包，怎么止痒？

 

被蚊子咬后，通常会起一个很痒的包，一旦把皮肤抓破，就可能造成细菌感染，甚至留下深深的色素沉着痕迹。

 

被咬后可以用肥皂水涂抹患处，中和蚊虫释放的酸性物质，防止肿胀起包。如果已经起包，可以冰敷进行消肿止痒。

 

 

如果觉得太痒了受不了，可以使用止痒型花露水或炉甘石洗剂，两岁以上的儿童和成人也可以选用薄荷膏止疼止痒。

 

特别要注意的是，一旦出现寒战、发热等症状，要及时去医院就诊，以防感染传染病后错过最佳诊疗时间。

 

参考资料：

[1]李耐萍.蚊子传播的其它疾病[J].家庭医学(下半月),2021,No.668(09):16-17.

[2]周宁.如何预防蚊子叮咬[J].家庭医学(下半月),2021,No.668(09):18-19.

[3]蚊子爱咬什么人[N].北京日报,2003-07-16

[4]安利.八种由蚊子传播的人类疾病[J].百科知识,2016,No.632(06):10-11.

 

 

曾经有人在网上发起过一个话题，问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空，其中大多内容都同个人卫生有关，而这其中，头皮屑的问题更是被频频提及。

 

确实，在实际的社交中，干净整洁的外在形象，对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿，不会影响个人健康，但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰，尝试了诸多去屑产品，也效果不大，依旧是头上飘小雪。

 

想要解决问题，先要找到问题的根由所在，生活中会造成头皮屑过多的原因有很多，找准原因，才能有效解决。

 

 

 

一、什么是头皮屑

 

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

总体来说，造成头皮屑的原因有很多，主要可以分为生理性的和病理性的。

 

二、产生头皮屑的生理性原因

 

1、精神因素

 

精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱，会影响头皮健康，甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中，应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态，保持心情放松。

 

2、过敏导致

 

由于现在洗发水的品牌非常多，然后也会有很多网红产品涌现，部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下，就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意，如果洗发护发产品冲洗不干净，有残留，也会导致头皮屑的出现。

 

3、头皮油腻

 

上述有说，导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以油性发质的人更容易出现头皮屑，因注意头皮清洁。

 

 

4、过度清洁

 

有人因为头皮比较油，就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发，这是错误的。凡事过犹不及，过度清洁可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑，是不可取的。

 

5、经常熬夜

 

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

 

6、饮食不健康

 

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

7、身体不适

 

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

 

三、产生头皮屑的病理性原因   

 

皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等，这种情况应及时到医院诊治。

 

头皮是银屑病的高发部位，且银屑病发病种类繁多，头皮银屑病就是其中之一。近年来，头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病，由于这种疾病发部位在头皮，且初期症状很像是头皮屑，往往被忽视，进而病情持续严重，影响患者日常生活质量。

 

四、如何改善？

 

生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水，不过度清洁头皮，洗发护发用品冲洗；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

 

由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似，所以如果出现了头皮屑异常增多的情况，建议先查明原因，如果是病理性的则应当到医院，及时的进行正规治疗。

 

以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因，以及简单的应对方法，也希望大家在日常生活中，能够多多关注头皮健康，才能拥有一头好的秀发~

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

相信大家对上呼吸道感染这样的疾病并不会感到陌生，一种很常见而且发病率很高的疾病，主要是病人生活当中存在着不良生活习惯或者生活误区而引起的，上呼吸道感染简称上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。一旦发生这种疾病，还是要采取早发现早治疗的原则，千万别耽误了最佳治疗时机。

 

 

上呼吸到感染发病很急，发生了这种疾病就会给病人的身心造成一定的负面影响，同时还会给病人的生活蒙上一层阴影。所以大家一定要引起高度重视了，大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要采取有效的预防措施来阻止这种疾病的发生，这样身心才会健康。

 

一旦发生了上呼吸道感染疾病要做到好好休养。病人一定要在家好好休息，一定要多喝开水，这样可以让体内的毒素排出体外。同时还要开窗让室内的空气得到流通，还要注意保暖千万别再受凉。还要及时到医院进行诊断和治疗，只有采取针对性的治疗，才能有效的控制病情，可以在医生的指导下来进行服用药物。

 

大家在平时生活里一定要采取有效的措施来预防上呼吸道感染疾病。大家一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不能够太过劳累，不能太紧张焦躁，不能长期的熬夜工作，因为这些无规律的生活有可能会导致身体素质下降，就很容易发生各种疾病。同时还要有科学正确的饮食方式，一定要禁止吸烟喝酒。

 

上呼吸道感染疾病的主要症状有浑身无力。一旦出现了这种疾病病人就会出现无力的现象，同时还会出现咳嗦，会出现发热头痛头晕的症状，甚至会出现视力模糊，还有可能会出现耳鸣的现象，有的病人还会出现喉咙痛痒的症状，所以当病人出现这些症状的时候一定要及时去医院就诊。

 

大家在平时生活里一定要保护好自己的身体，一定要多了解一些养生保健的知识。在工作之余可以适当的参加户外活动，进行一些有益身体健康的运动方式，这样能够放松全身的肌肉，还能缓解心理压力。还能增强身体的体质，能提高身体的免疫抵抗力，这样身体才会更加强壮，才能避免各种疾病的发生。

 

 

王芳今年32岁，是一家电商公司的经理，八年前王芳研究生毕业之后就孤身一人到上海去打拼。

 

想要在上海立住脚是十分不容易的，到上海不久之后她便找到了工作，王芳经过不懈地努力晋升为公司的经理。

 

但是好久不长，就在半年前，一场灾难降临到王芳身上。

 

在前一段时间，王芳经常觉得身体乏力、没有力气还经常吃不下饭，同事看见他，也感觉她没有什么精神气。

 

 

起初他认为是自己经常加班，没有休息好引起的，就没有过多在意。

 

但是过了两周之后，情况并没有好转，体重还下降了不少，这一天，王芳刚吃完午饭，还没到办公室就腹痛难忍晕倒在地，同事见状连忙将她送到医院。

 

到医院经过检查后，结果显示王芳的甲胎蛋白数值竟高达480，并且从ct上来看，王芳的肝脏也有异常，医生叹息地说道，年纪轻轻就患上了肝癌。

 

王芳听到这一消息，简直不敢相信，自己才32岁，怎么就患上肝癌了呢？

 

 

医生通过和王芳交谈后了解到，王芳之所以年纪轻轻就患上肝癌，这和她冰箱里的这“1”物有很大的关联。

 

医生提醒，冰箱中的这“1”物比烟酒还要伤肝

 

王芳患病的原因找到了！

 

王芳平时觉得吃自己做的饭才放心，因此每天的午饭都是提前一晚上做好，然后再带到公司的。

 

医生表示隔夜饭由于长时间地和空气接触，会有许多的有害物质滋生，其中对人体危害较大的亚硝酸盐就会由此产生，这种物质摄入身体中之后，会对肝脏带来极大的损害，并且还会引起肝细胞死亡和变异，严重地会引起肝功能受损，这非常容易导致肝癌的发生。

 

 

肝脏受损，身体会有这几种异常出现，一定不要忽视

 

1、食欲不振

 

肝脏出现问题，会直接对胆汁的分泌产生影响，这会引起进入体内的食物不能够及时地进行消化，长时间出现这种情况，就会引起食欲不振的问题。

 

 

2、尿液颜色发黄

 

由于肝功能的下降，身体的代谢功能也会受到一定的影响，这会对身体中胆红素的分解带来影响，当身体中的胆红素不能够正常地进行分解工作时，就会导致一部分胆红素随着尿液排到体外，从而引起尿液发黄的情况。

 

 

想要呵护肝脏健康，这两件事要抓紧

 

1、多喝水

 

肝脏对人体来说尤为重要，可以说人一旦失去了肝脏的健康，身体的其他器官也会慢慢趋向衰败。

 

因此日常生活中有效地呵护肝脏健康显得尤为重要。

 

2、多运动

 

现在人们工作的压力较大，不少人都没有多余的时间去运动，长久以往，身体也就会出现各种问题。

 

想要保持身体健康，一定要养成经常运动的习惯多运动能够增强人们的抵抗功能，还能加快人们的新鲜代谢，促进毒素的排出，更加有助于肝脏的健康。

蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病，但是为什么会出现蛋白尿，是身体缺少什么造成的呢？如果得了这种疾病我们应该做呢？

 

什么是蛋白尿？

蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白，称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病，通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

什么原因引起的？

1. 肾脏有问题

 

肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差，因为肾脏是产生尿液的器官，因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来，进而在尿液中就会出现大量的蛋白质，就会出现蛋白尿。

 

2. 身体过度劳累

 

蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后，就会流出很多的汗液，而且人的精神也是处于紧张的状态，若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

 

3. 体位出现改变

 

蛋白尿和体位的改变也有一定关系，在站立和行走的时候，尿液中的蛋白质就会变多，但是躺下来之后，尿液中的蛋白质就会减少，还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

症状

1. 尿液中有泡沫

 

如果是蛋白尿的出现，最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫，但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去，就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

 

2. 会出现水肿、困乏等现象

 

如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿，部分的患者可能会出现身体乏力，水肿等现象，有部分患者还会出现血压升高等症状，而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差，我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿，积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

 

出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查，积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯，应该控制蛋白质的摄入量，我们可以选择一些优质的蛋白，既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

 

 

我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏，不要过度的劳累，尽量避免蛋白尿的出现。

说到皱纹，首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹，皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

 

抬头纹在生活中比较常见，很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比，抬头纹较多的话，预示着衰老的提前到来，还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

 

 

除了抬头纹，这个部位出现纹路，也要特别注意，可能身体健康受到了危害。

 

我们所说的这个“预测”部位就是：耳朵

 

很多人都不会在意自己的耳朵，更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康，正常人的耳垂应该是光滑的，如果耳垂出现斜线或者皱痕，就要小心自己心脏的健康问题。

 

 

耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位，对缺血相当敏感。

 

在上世纪，美国病理学家在尸体解剖中偶然发现，凡因冠心病者而死的患者，耳垂部位几乎都可找到一条褶皱，他们从中意外得到启示，立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查，结果发现其中90%患有冠心病。

 

血管堵塞来临前，身体会出现这3种症状

 

一、胸闷胸痛

 

在劳动或情绪激动时，会明显感到胸部受挤压，疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅，这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛，有时还会发生在手臂或背部，偶尔还有消化不良现象发生。

 

 

二、头晕头痛

 

脑部血管发生堵塞，会导致血液流通受阻，不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状，或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

 

三、足部脉搏减弱

 

脚位于人体的末梢，距离心脏位置也是最远的，血管有问题脚也会有感觉。正常情况下，当用手轻触脚背时，能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后，反而摸不到，说明体内血管已经发生了堵塞。

 

“病从口入”，心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性食物，也要注重生活中的小细节。

 

为了保护血管，预防心血管疾病，平时应该多做3件事

 

1、坚持运动。

 

生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动，血管的活性不够。经常运动可以促进代谢，使体内毒素更好地排泄，还能消耗过多的脂肪，减少脂类物质聚集堵塞血管。

 

 

2、多喝水

 

喝水能够帮助身体排出毒素，尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水，都可以冲刷肠胃，同时还能帮助疏通血管，加快有害物质排出，让血管更加的健康。

 

3、不要熬夜

 

对于血管堵塞的人群，千万不要熬夜，要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调，免疫力低下，加大血管壁的炎症，促进动脉粥样硬化的发生，进而增加脑梗的危险。

 

中风后，尽管身体恢复缓慢，但有时会出现情绪低落或无理取闹。也许是“血管性失智症”

什么是血管性失智症？

动脉型失智症是继退化性失智症之后第二大失智原因，约占所有失智症患者的20~30%，发生于脑血管病变之后，如果是严重中风，在康复后1年内有5%的机率转变为失智症，5年内机率上升到25%，算是蛮高了。

 

 

一般而言，小中风，受损的血管比较不会影响认知功能，但复发或发展为小中风的机率会越来越高，所以还是要特别注意；而阻塞小中风的血管，如果恰好位于认知区域，也会引起失智，而一些小中风在出现症状之前并不会有症状，直到出现症状时，可能已经是多次中风，从而影响大脑的认知功能。

 

由于血管性失智症一定是由脑血管病变引起的，因此老年人患心血管疾病就成了常见病，同时也可能伴有老年人常见的退行性失智症，如阿兹海默症等。但中风后所致的单功能减退，不能说就是“失智症”，如失语症、语言障碍等，一定要有记忆丧失、认知功能障碍才属于失智症。

血管性失智症和阿兹海默症的区别是什么？

它是一种退化性疾病，开始发病后认知功能下降，并且病程加快，不仅记忆力减退，人格改变的症状也更加明显。但是血管性失智症是由脑神经损伤引起的，在接受治疗后可得到轻微缓解，再下降，因此又被称为“阶梯退化”。

 

血管性失智患者性格变化较慢，一开始可能仅仅是反应迟钝、健忘，或有晕眩感觉，在快要中风的时候，或在中风后还能行走的人中，也可能会出现步态不稳、行走迟缓，但也会逐渐合并其他心理问题。

 

比如无名的哭泣，抗压减低，变得不喜欢接触人群，甚至有忧郁情绪，但有时又会自己开始大笑等重复行为；这些很容易被身边的家人认为是中风、卧床所致的心理问题，其实是失智症的症状。而且在发病较长时间后，可能会出现幻觉、妄想等症状。

怎样预防血管性失智症？

一旦出现认知功能紊乱，失智患者很难治愈，因此最好的方法，就是避免脑血管病变，可以像电脑断层、核磁共振一样对其进行筛查；而如果颈动脉出现狭窄，供脑血液流动，也会因脑缺血而导致认知功能紊乱，高血压更是一种高风险的病变群体。

 

简言之，避免引起心血管疾病的因素，是防止血管性失智症的方法，如吸烟、饮酒、三高(高血压、高血脂、高血糖)、肥胖等等，并且要注意多喝水，如果有家族病史也要尽早筛查。

 

 

然而，与阿兹海默症相比，血管性失智症只要在早期恢复脑供血，就能阻止一些轻微损伤，并恢复一些认知功能；就像由于颈动脉狭窄而导致的脑缺血一样，可以放入血管支架扩张，减缓脑神经病变。

 

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

近年来，基孔肯雅热病（CHIKV）在全球范围内迅速蔓延，尤其是在东南亚地区，其传播速度之快，感染病例之高，令人担忧。据世界卫生组织统计，基孔肯雅热病例已遍布全球100多个国家和地区，严重威胁着人们的健康。

基孔肯雅热病主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播，病毒潜伏期一般为3-7天。患者感染后，会出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，与登革热相似。由于症状轻微，容易被误诊为感冒或普通发热，延误治疗时机。

基孔肯雅热病不仅给患者带来身体痛苦，还可能引发严重的并发症，如关节炎、心肌炎、肺炎等，甚至导致死亡。因此，了解基孔肯雅热病，做好预防措施至关重要。

为了有效预防基孔肯雅热病，以下措施值得注意：

1. 避免在黄昏和黎明时分外出，这是蚊虫活跃的时间段。

2. 穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露面积。

3. 使用蚊帐、纱窗、纱门等防蚊设施，防止蚊虫进入室内。

4. 使用驱蚊剂，降低被蚊虫叮咬的风险。

5. 保持室内外环境整洁，清除蚊虫孳生地。

6. 一旦出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，应及时就医，并告知医生旅行史。

7. 接种疫苗是预防基孔肯雅热病的有效手段。目前，全球已有多个基孔肯雅热病疫苗处于研发阶段，有望在未来应用于临床。

登革热，一种由登革热病毒引起的急性传染病，主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播。夏秋季节，蚊子活跃，登革热也进入高发期。本文将为您详细介绍登革热的传播途径、症状、预防措施以及治疗方法，帮助您了解如何预防和应对登革热。

一、登革热的传播途径

登革热病毒主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播。当蚊子叮咬感染登革热病毒的宿主后，病毒会进入蚊子体内繁殖，并在蚊子叮咬健康人时传播给新宿主。

二、登革热的症状

登革热的主要症状包括发热、头痛、肌肉和关节疼痛、皮疹、恶心、呕吐等。严重病例还可能出现出血倾向、休克等症状。

三、登革热的预防措施

1. 清除积水：及时清理家居、庭院、废弃轮胎等积水，防止蚊子孳生。

2. 防蚊：安装纱窗、纱门，使用蚊帐、蚊香、防蚊剂等防蚊产品。

3. 个人防护：外出时穿着长袖衣物、长裤，使用防蚊剂。

四、登革热的治疗方法

目前尚无特效药物可以治疗登革热，主要采用对症治疗。患者需要休息、补充水分、降温等措施。

五、登革热的注意事项

1. 发热、头痛等症状出现后，应及时就医。

2. 孕妇、老年人、免疫力低下者等高危人群应特别注意预防。

3. 登革热疫情发生地区，应加强个人防护，减少外出。

登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊子叮咬传播。登革病毒属于黄病毒科，黄病毒属，与西尼罗病毒、乙型脑炎病毒、黄热病毒等病毒同属一科。这些病毒都具有虫媒传播的特点，即通过蚊虫叮咬传播给人类。

登革热的临床表现多样，常见症状包括突然发热、头痛、肌肉和关节疼痛、眼眶痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等。儿童病例起病较缓，热度也较低。发热期可能出现相对缓脉，颜面和眼结膜充血，颈及上胸皮肤潮红。

为了更好地预防和治疗登革热，我们需要了解其传播途径和症状。以下是一些预防登革热的措施：

1. 灭蚊：清除积水，消灭蚊虫滋生地，使用蚊帐、蚊香等防蚊用品。

2. 避蚊：在户外活动时，穿着长袖衣物，涂抹防蚊剂，避免在蚊虫活跃时段在户外活动。

3. 加强个人卫生：保持室内外卫生，勤洗手，避免接触蚊子。

4. 健康饮食：增强免疫力，预防登革热。

5. 及时就医：如出现登革热症状，应及时就医。

登革热的治疗主要包括对症治疗和支持治疗，如退热、止痛、补液等。重症患者可能需要住院治疗。

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，主要通过白纹伊蚊传播。虽然大部分登革热患者的预后良好，但仍有少数患者会出现严重的症状。

登革热的典型症状包括发热、头痛、肌肉关节痛、皮疹、淋巴结肿大等。大多数患者症状会在1-2周内自行缓解，无需特殊治疗。

然而，部分患者可能会出现重症登革热，表现为出血倾向、休克、脑膜炎等症状。重症登革热患者的病情发展迅速，需要及时就医。

目前，尚无特效药物可以治疗登革热。治疗主要以支持和对症治疗为主，包括卧床休息、补充液体、降温、止痛等。对于出血倾向明显的患者，可能需要输血或使用止血药物。

预防登革热的关键在于防蚊灭蚊。日常生活中，应注意保持环境卫生，清除积水，防止蚊虫滋生。

如果怀疑自己感染了登革热，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

登革热是一种可防可控的传染病，通过加强预防措施，可以有效降低登革热的发病率和死亡率。

登革热是一种由登革热病毒引起的急性传染病，主要通过登革热患者和隐性感染者作为传染源，通过蚊虫叮咬传播。感染登革热后，患者通常在第1次感染后会出现典型的临床表现，包括发热、皮疹、头痛、肌肉和关节痛等。人群普遍易感，特别是男性。预防登革热的主要措施是避免蚊虫叮咬，避免前往流行区域，并可通过注射灭蚊剂或阻断病毒进入人体的方法来降低感染风险。

登革热，作为一种由登革热病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，严重威胁着人们的健康。了解登革热的症状，对于早期发现和治疗至关重要。

登革热的主要症状包括突发高热、剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛，以及皮肤出现麻疹样、猩红热样、白斑样、荨麻疹样皮疹等。此外，部分患者还可能出现乏力、恶心、呕吐等消化道症状。

当登革热患者出现体温恢复正常、食欲恢复、精神体力逐渐恢复、身体各项化验指标逐渐恢复正常时，说明病情正在好转，患者即将痊愈。

目前，登革热尚无特效药物，治疗主要以对症支持为主。患者应卧床休息，保持充足的水分摄入，必要时可以使用退热药如对乙酰氨基酚等。对于高热症状，可以使用温水擦拭身体，促进散热。

预防登革热的关键在于消灭蚊虫，保持环境卫生。家庭和社区应积极开展灭蚊工作，消除蚊虫孳生地。同时，外出时要注意防蚊，穿着长袖衣物，使用蚊香、蚊帐等防蚊用品。

登革热患者康复后，仍需注意休息，加强营养，提高身体免疫力，预防病情复发。

在日常生活中，大家应提高对登革热的认识，了解其传播途径和症状，做到早发现、早治疗。如出现疑似症状，应及时就医，避免延误病情。

登革热是由登革热病毒引起的传染病，主要通过伊蚊叮咬传播。预防登革热的关键措施是灭蚊和预防蚊虫叮咬。感染登革热后，病毒会进入人体血液，引起发热、头痛、关节和肌肉疼痛、皮疹等症状。诊断登革热可以通过血常规、尿常规、血生化检查、凝血功能检测以及登革热特异性IgM抗体检测等方法。治疗登革热主要采取对症和支持疗法，重症患者可能需要使用抗病毒药物。在日常生活中，避免前往登革热流行区，居住在流行区时应安装纱窗、纱门等防蚊设施，以降低感染风险。

登革热是由登革热病毒引起的急性传染病，主要在夏秋季节流行。它分为前驱期、急性期和恢复期。前驱期表现为发热、疼痛、头痛、肌肉痛和关节痛；急性期可能伴有高热、脉搏加快、咳嗽、皮疹和淋巴结肿大；恢复期症状包括皮疹和体温恢复正常。尽管有严重症状如出血性皮疹、登革热休克综合征和脑炎，但并非所有患者都会出现这些症状。预防措施包括在登革热流行区域进行隔离和及时观察症状。

国庆假期来临之际，西非埃博拉疫情和广东登革热疫情再次引发关注。埃博拉病毒肆虐西非，造成近6300人感染，近半数死亡。广东登革热疫情持续蔓延，累计病例数较去年同期上升1341.29%。面对严峻的疫情形势，我们应提高警惕，加强防范。

登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。广东地区属于登革热高发季节，市民应加强防蚊措施，避免感染。预防登革热，首先要做好防蚊工作，保持环境清洁，清除积水，防止蚊虫滋生。其次，外出时穿着长袖衣物，使用蚊帐、蚊香等防蚊用品，减少被蚊虫叮咬的机会。

埃博拉病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过体液传播。西非地区疫情严重，防控形势严峻。目前，全球科学家正在加紧研发疫苗和治疗方法，以期早日战胜疫情。此外，加强国际合作，共同应对疫情，也是当务之急。

除了疫情，我们的健康也面临着其他挑战。数据显示，全球每年因缺乏运动而死亡的人数高达320万。因此，保持健康的生活方式至关重要。合理安排饮食，加强体育锻炼，保持良好的作息习惯，都是保持健康的重要因素。

随着科技的进步，健康管理工具日益普及。例如，腾讯QQ推出的“健康”模块，可以帮助用户记录运动、体重、肺活量和饮水量等数据，实现自我健康管理。然而，健康管理并非一蹴而就，需要我们持之以恒的努力。

总之，面对疫情和健康挑战，我们应提高警惕，加强防范，积极采取措施，保护自己和家人的健康。

秋风送爽，却挡不住秋蚊的嚣张。‘最毒不过秋蚊子’的说法并非虚言，秋季蚊虫活动频繁，不仅让人瘙痒难耐，更可能携带传播多种疾病。本文将从蚊虫种类、传播疾病、预防措施等方面，为大家揭示秋蚊的危害，并提供有效的防治方法。

一、秋蚊种类及特点

秋季常见的蚊虫主要有白纹伊蚊和三带喙库蚊。这两种蚊子体型较小，颜色偏黑，叮咬后皮肤会出现红肿、瘙痒等症状。它们在气温适宜的情况下，会持续活动，甚至有些蚊子能够过冬。

二、蚊虫传播的疾病

蚊虫叮咬是许多疾病的传播途径，其中最常见的有登革热、乙型脑炎、疟疾等。登革热是由登革病毒引起的急性传染病，主要症状为发热、头痛、肌肉痛、皮疹等。乙型脑炎是一种由乙型脑炎病毒引起的急性中枢神经系统感染性疾病，严重者可导致死亡。

三、预防措施

1. 清理积水：蚊虫的幼虫生活在水中，因此要定期清理家中的积水，避免蚊虫孳生。

2. 使用蚊帐、蚊拍、捕蚊灯等物理方法：这些方法安全有效，是预防蚊虫叮咬的首选。

3. 使用驱蚊剂：市面上有多种驱蚊剂，可以根据个人喜好和需求选择。

4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免汗液和体味吸引蚊虫。

5. 咨询医生：如果被蚊虫叮咬后出现严重过敏反应，应及时就医。

四、治疗建议

被蚊虫叮咬后，可以采取以下措施缓解症状：

1. 冷敷：用冰块或冷水浸湿毛巾敷在叮咬处，可以减轻红肿和瘙痒。

2. 使用止痒药膏：如皮炎平等。

3. 保持皮肤清洁：避免抓挠伤口，以免感染。