视频简介

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

由于肝脏比较沉默，在发生问题时不容易被人发现，所以很多人在出现时会错过最佳治疗时机，因此对于肝病要重视，尤其是在身体发出一些信号的时候，一定要引起重视。

视频简介：这样吃才能护肝

作者：广州市番禺区中医院  李辉  主任医师

主要内容：吃什么最护肝？俗话说养生等于养肝，女人肝好就漂亮，男人肝好就强壮，护肝的重要性不言而喻。肝不好的人，通常身体会有以下5种表现：

第一 无端端地感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁
第二 眼睛干涩
第三 头发爱出油、面部油光发亮
第四点 口干口苦甚至口臭、
第五点 情绪不稳定，脾气特别大

如果上述所说的表现，多数都中了，那么你就需要保肝护肝了。

不主张熬夜看世界杯是因为世界杯的时间刚好是肝脏排毒的时间。现在是世界杯期间，很多人都会熬夜去看球，不建议熬夜去看球赛。现在球赛都是在半夜3点钟左右举行的，3点钟正好是肝排毒的时间，如果错过了肝脏最佳的排毒时间，就会相反过来加重肝的负担。

乙肝病毒表面抗体值大于10好不好

肝脏作为人体的重要器官，承担着多种生理功能，然而，肝病已经成为现代生活中常见的健康问题。那么，究竟是什么原因导致肝病的发生呢？又该如何在日常生活中预防肝病呢？本文将从病因、预防措施等方面进行详细阐述。

一、肝病的常见原因

1. 酒精摄入过多：长期饮酒会对肝脏造成严重损害，导致脂肪肝、肝炎等疾病。

2. 不良饮食习惯：高脂肪、高热量、高盐分饮食会增加肝脏负担，引发脂肪肝、肝硬化等疾病。

3. 病毒感染：乙肝、丙肝等病毒感染是导致肝病的重要原因。

4. 药物副作用：长期服用某些药物，如抗生素、抗肿瘤药物等，可能对肝脏造成损害。

5. 自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、干燥综合征等也可能导致肝病。

二、肝病的预防措施

1. 适量饮酒：避免过量饮酒，控制酒精摄入量。

2. 均衡饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。

3. 注意个人卫生：预防病毒感染，避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

三、肝脏疾病的诊断与治疗

肝脏疾病的诊断主要依靠临床表现、实验室检查和影像学检查。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和肝移植等。

总之，肝脏健康对于人体至关重要。了解肝病的病因、预防措施以及治疗方法，有助于我们更好地保护肝脏健康。

在当今社会，肝脏健康问题日益受到关注。为了更好地了解和预防肝脏疾病，以下是一些与肝病相关的专业机构网址，供大家参考。

Food and Drug Administration (FDA)

FDA是美国食品药品监督管理局的缩写，负责监管几乎价值1.5万亿美元的行业，包括整个食品供应（除肉类和家禽外）、非处方药和处方药、血液制品、疫苗、移植组织、医疗设备和植入装置、辐射设备、动物药物和饲料以及化妆品等。

American Liver Foundation

美国肝病基金会是一个全国性的非营利组织，致力于通过研究、教育和倡导，预防、治疗和治愈肝炎和其他肝病。

CDC hepatitis home page

美国疾病控制与预防中心（CDC）是美国保护人民健康和安全的主要联邦机构，提供可信的信息以增强健康决策，并通过强大的伙伴关系促进健康。该网站提供了甲型、乙型、丙型、丁型和戊型病毒性肝炎以及病毒性肝炎的相关信息。

The Corrections Connection

布朗医学院继续医学教育办公室赞助的传染病在监狱中，提供有关监狱中的传染病信息。

Hepatitis C Website

国家糖尿病和消化与肾脏疾病研究所（NIDDK）的慢性丙型肝炎疾病管理网站，提供有关慢性丙型肝炎的信息。

Hepatitis Information Network

HepNet是一个独特的网站，提供互动式学习肝炎知识的机会。

Hepatitis: HealthlinksUSA

HealthlinksUSA提供的肝炎信息链接，包括治疗、治愈、诊断、预防、支持团体、电子邮件列表、留言板、个人故事、风险因素、统计数据、研究等。

Hepatitis Weekly

Hepatitis Weekly是世界上最大的健康信息来源，为专业人士和知识渊博的消费者提供医疗、生物技术和临床试验新闻。

HIV ATIS Guidelines for Acute HIV Infection

AIDSinfo是美国卫生与公众服务部（DHHS）的一个项目，提供有关HIV/AIDS临床试验和治疗方案的信息。

HIV and Hepatits

HIV和肝炎.com每周一、三、五（节假日除外）以及有重要新闻的其它日子发布新信息。

HIV and Hepatitis C Co-Infection: ATIS

HIV/AIDS临床试验信息服务中心（ACTIS）和其姊妹服务HIV/AIDS治疗方案信息服务中心（ATIS）已合并为AIDSinfo。

HIV and Its Treatment; What You Should Know

AIDSinfo提供有关HIV/AIDS临床试验和治疗方案的信息。

HIV InSite

加州大学旧金山分校（UCSF）的HIV InSite网站是一个领先的生物医学研究和健康科学教育中心。

HIV InSite from UCSF

加州大学旧金山分校（UCSF）的HIV InSite网站提供有关HIV/AIDS的信息。

HIVline: The Clinician's Educational Resource

HIVline是一个为临床医生提供教育资源的服务。

HIV Network for Prevention Trials (HIVNET)

HIV/AIDS预防试验网络（HIVNET）项目旨在为DAIDS和传染病与过敏性疾病国家研究所（NIAID）的主任提供建议。

Acute HIV Infection

IAPAC指南旨在制定和实施全球教育和倡导战略，以提高为所有HIV/AIDS和共感染疾病患者提供护理的质量。

Women and HIV

Medscape为专科医生、初级保健医生和其他卫生专业人员提供网络上最丰富和综合的医疗信息和教育工具。

World Health Organization

世界卫生组织（WHO）是联合国负责卫生的专门机构，成立于1948年4月7日。WHO的宗旨是在其宪章中规定的，即使所有人民达到尽可能高的健康水平。健康在WHO的宪章中被定义为一种完全的身心社会福祉状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。

男性握力与寿命的关系一直是人们关注的焦点。中医理论认为，握力的大小与肝经密切相关。以下是关于握力与寿命关系的科普文章，供大家参考。

一、握力与寿命的关系

研究表明，男性握力越大，寿命越长。这是因为握力的大小反映了人体肌肉力量和健康状况。握力强的男性通常拥有较强的身体素质和较低的慢性病风险。

二、握力与肝经的关系

中医认为，握力与肝经密切相关。肝在中医中被称为“将军之官”，负责调节气血、疏泄情绪。肝气充足，则握力强；肝气虚弱，则握力弱。

肝气充足的原因与出生时的握固法有关。新生儿出生时，手指攥紧，固住魂魄。这种握固法有助于固住肝气，保证人体健康。

三、提高握力的方法

1. 锻炼手指：揉核桃、十指相敲等方法可以有效锻炼手指，提高握力。

2. 增强肌肉力量：进行全身力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高握力。

3. 保持良好心态：情绪稳定、乐观积极的心态有助于肝气舒畅，提高握力。

四、总结

握力与寿命密切相关。通过锻炼手指、增强肌肉力量、保持良好心态等方法，可以提高握力，从而提高寿命。

肝硬化是一种常见的慢性肝病，其病因复杂多样，主要包括以下几类：

1. 病毒性肝炎：乙型和丙型肝炎病毒感染是导致肝硬化最常见的病因。乙肝病毒通过血液传播，感染后可导致慢性肝炎，最终发展为肝硬化。丙肝病毒感染后，部分患者也会发展为肝硬化。

2. 酒精性肝病：长期大量饮酒是导致肝硬化的另一个重要原因。酒精会直接损伤肝脏细胞，导致肝细胞炎症、坏死和纤维化，最终形成肝硬化。

3. 脂肪性肝病：随着生活水平的提高，肥胖和代谢综合征患者增多，脂肪性肝病成为肝硬化的重要原因。脂肪性肝病主要表现为肝脏脂肪沉积，进一步发展为脂肪性肝炎和肝硬化。

4. 遗传和代谢性疾病：如血色病、肝豆状核变性等遗传代谢性疾病，会导致肝脏代谢障碍，进而发展为肝硬化。

5. 免疫性疾病：自身免疫性肝炎、原发性硬化性胆管炎等免疫性疾病，会导致肝脏炎症和纤维化，最终形成肝硬化。

了解肝硬化的病因，有助于早期发现和预防。对于有肝病家族史、长期饮酒、肥胖等高危人群，应定期进行肝脏检查，以便早期发现肝硬化的迹象。

酒精肝，作为一种常见的肝脏疾病，其与饮酒的密切关系往往被人们所忽视。然而，长期饮酒会对肝脏造成严重损害，引发一系列健康问题。

为了预防和治疗酒精肝，以下是一些有效的措施：

1. 戒酒：这是治疗酒精肝的首要措施。男性应尽量避免饮酒，尤其是烈酒，以减轻肝脏负担。

2. 健康饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免高盐、高脂肪的食品。同时，戒烟限酒，避免进一步损害肝脏。

3. 适度运动：适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有助于预防酒精肝。但要注意避免过度劳累。

4. 保持良好心态：情绪波动过大也会影响肝脏健康。保持乐观、积极的心态，有助于预防酒精肝。

5. 定期检查：对于有饮酒史的人群，应定期进行肝功能检查，以便及时发现和治疗酒精肝。

除了以上措施，以下药物和治疗方法也可以辅助治疗酒精肝：

1. 保肝药物：如甘草酸制剂、水飞蓟素等，可以保护肝脏细胞，减轻肝脏损伤。

2. 抗病毒药物：对于合并病毒性肝炎的患者，需根据病情选择合适的抗病毒药物。

3. 人工肝治疗：对于病情严重的酒精肝患者，可以考虑人工肝治疗，以减轻肝脏负担。

4. 肝脏移植：对于终末期酒精肝患者，肝脏移植是唯一有效的治疗方法。

总之，预防和治疗酒精肝需要从多个方面入手，包括戒酒、健康饮食、适度运动、保持良好心态、定期检查等。同时，根据病情选择合适的治疗方法，才能有效预防和治疗酒精肝。

右上腹肋骨疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致右上腹肋骨疼痛的常见原因：

1. 肝脏疾病：肝脏位于右上腹部，覆盖在肋骨下方。当肝脏发生病变时，如肝囊肿、肝炎、肝硬化、肝癌、肝脓肿等，右上腹肋骨区域可能会出现疼痛。此时，建议进行腹部彩超、肝功能等检查以明确诊断。

2. 胆囊疾病：胆囊炎和胆结石患者容易出现右上腹肋骨下方隐痛的症状。此外，阑尾炎、卵巢疾病等也可能引起右上腹肋骨下方的疼痛。

3. 肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的胸壁疾病，疼痛通常发生在肋弓和胸骨软骨附近。疼痛可能由活动和局部压迫引起。急性胰腺炎患者也可能出现持续腹痛、恶心、发热等症状。

4. 胃炎：胃炎是由多种因素引起的胃黏膜急性或慢性炎症。胃炎患者可能出现右上腹疼痛、恶心、呕吐等症状。胃镜检查可以帮助明确诊断，并指导后续治疗。

5. 熬夜：长时间熬夜会对肝脏造成很大负担，导致经络堵塞，身体出现疼痛。建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

6. 慢性肝病：慢性肝病患者从延长期转为活跃期时，肝细胞受损严重，右上腹和下肋骨可能出现疼痛。

在出现右上腹肋骨疼痛时，建议患者及时就医，进行相关检查以明确诊断。同时，患者应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物。在日常生活中，保持良好的作息习惯，适当锻炼，有助于缓解疼痛。

乙肝作为一种常见的传染性疾病，给患者的生活带来了很多困扰。为了更好地保护自己，乙肝患者需要注意以下几个方面的细节：

1. 重视隐私保护

乙肝患者应避免将病情透露给他人，以免遭受歧视。尽管乙肝的传播途径相对有限，但患者仍需谨慎对待，避免因隐私泄露而给自己带来不必要的麻烦。

2. 保持良好的心态

乙肝病毒携带者往往承受着较大的心理压力。因此，患者要学会调整心态，积极面对疾病，避免因过度焦虑而影响身心健康。

3. 及时就医，积极治疗

乙肝患者应及时就医，定期检查，以便及时发现病情变化，并采取相应的治疗措施。避免盲目用药或听信偏方，以免加重病情。

4. 注意生活细节，预防病情加重

乙肝患者应注意以下生活细节，以预防病情加重：

• 戒烟戒酒
• 保持良好的作息习惯
• 合理饮食，避免过量摄入油腻、辛辣食物
• 适当运动，增强体质
• 避免过度劳累和情绪波动

5. 寻求专业帮助

乙肝患者应选择正规医院就诊，并寻求专业医生的指导。同时，患者可以加入乙肝患者互助群，与其他患者交流心得，共同应对疾病。

总之，乙肝患者通过重视隐私保护、保持良好的心态、及时就医、注意生活细节以及寻求专业帮助，可以有效保护自己，提高生活质量。

乙肝，一种常见的传染性肝炎，困扰着许多患者。传统的治疗方式往往侧重于抗病毒治疗，而忽略了中医在治疗乙肝方面的独特优势。海南中西医结合医院肝病科的马素云主任，凭借其丰富的经验和精湛的医术，为众多乙肝患者带来了希望。

陈先生，32岁，曾是乙肝大三阳患者，曾四处求医，花费巨额积蓄，病情却毫无起色。直到遇到了马素云主任，才真正找到了治疗乙肝的正确方向。

马素云主任认为，乙肝患者往往存在湿热、内热、湿热毒血等问题，中医中药可以通过清热解毒、凉血活血、舒肝健脾等方法，改善肝功能，消除或减轻肝细胞炎症坏死以及肝组织病理损伤的修复，从而达到抗炎保肝、退黄疸、抑制肝纤维化、肝硬化等目的。

马素云主任指出，中医药治疗乙肝具有多靶位的作用，可以改善症状、肝功能，调整患者的免疫功能，阻断和逆转肝纤维化，抑制乙肝病毒的复制等，从而达到“一石多鸟”的效果。

除了药物治疗，马素云主任还强调，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、过度劳累等不良习惯，才能更好地配合治疗。

海南中西医结合医院肝病科，凭借其先进的医疗技术、精湛的医术和优质的服务，为乙肝患者带来了新的希望。

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康状态对身体健康至关重要。肝病作为一种常见的疾病，其症状表现多样，了解这些症状对于早期发现和治疗具有重要意义。

1. **尿色异常**：尿色变黄是肝病常见的症状之一，尤其是黄疸型肝炎患者，尿液颜色会持续加深，尿量也可能增多。这是由于肝脏细胞受损，胆红素代谢异常所致。

2. **疲劳乏力**：肝脏功能受损会影响人体的能量代谢，导致患者出现持续的疲劳感，甚至无力进行日常活动。这是肝炎患者最明显的症状之一。

3. **肝区疼痛**：肝脏肿大或炎症可能导致肝区疼痛，尤其在右上腹部。疼痛程度不一，活动时可能加剧，尤其是在侧卧位时。

4. **皮肤和巩膜黄染**：肝脏功能受损导致胆红素代谢异常，血液中胆红素浓度升高，从而使皮肤和巩膜（眼球白部分）出现黄染。

5. **食欲不振和恶心呕吐**：肝脏疾病会影响消化系统，导致患者出现食欲不振、恶心呕吐等症状。

6. **蜘蛛痣和肝掌**：肝脏功能受损可能导致内分泌失调，出现蜘蛛痣和肝掌等特征性体征。

了解肝病的症状，有助于早期发现和诊断。若出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，避免饮酒、吸烟等不良习惯，有助于预防肝病的发生。

应酬饮酒是许多职场人士无法避免的社交场景，然而饮酒过量会导致身体不适，甚至出现呕吐黄水等症状。那么，如何缓解喝酒吐黄水的不适呢？以下是一些预防和缓解措施。

一、预防措施

1. 饮酒前做好准备：避免空腹饮酒，可先吃些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，以减少酒精吸收。

2. 控制饮酒速度：慢饮细酌，避免快速饮酒导致醉酒。

3. 避免空腹饮酒和快速饮酒。

4. 避免使用咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品作为下酒菜。

二、缓解措施

1. 饮服白萝卜汁：生白萝卜榨汁，加热后服用，可解酒气。

2. 食用大白菜心：大白菜心切丝，加白糖和白醋拌匀后食用，可缓解酒后不适。

3. 服用芹菜汁：鲜芹菜切碎榨汁，当茶喝，可缓解酒后头痛脑胀。

4. 饮鲜橘皮水：鲜橘皮煮沸后加水，加少量食盐，可解酒。

5. 饮绿豆汁：绿豆煮熟后饮用，可解酒。

三、注意事项

1. 饮酒过量会对肝脏造成损害，建议适量饮酒。

2. 如出现严重不适，应及时就医。