泌尿系统健康关乎我们平时正常的生活，如果泌尿系统异常，那么就会给我们带来极大的不方便，而且这些疾病通常难以启齿，有好多朋友一开始有异常的时候并没有及时地告诉医生或者家人，最后导致病情加重，更难治愈，导致反复发作。最好的办法还是要了解如何预防和及时就医，下面就带大家了解一下如何有效地预防尿道炎。

 

 

尿道炎多发于女性朋友身上，所以有些小建议只针对于女性，但是不代表男性朋友就不会有这方面的问题。

第一：男女通用，多喝水勿憋尿，预防尿道炎

喝水少、憋尿、便秘都是泌尿系统感染的危险因素，喝水能够帮助细菌有效的排出体外，相反的憋尿则会使得尿液囤积、堵塞在膀胱，最后变成一个细菌的大温床，要值得注意的是，如果有便秘的问题，则改善便秘也有助于降低泌尿道感染的几率。

第二：女性容易感染尿道炎 如厕性爱要注意

大约百分之八十的泌尿道感染源为大肠杆菌，女生的生理结构导致了尿道口距离肛门的位置很近，另外再加上尿道一共只有三公分长，跟男性的不一样，男性大约有十八到二十公分，所以女性比男性就更容易发生泌尿道感染。统计结果显示，24岁以下的女性，每三个人就有一个人曾经因为泌尿道感染，接受过抗生素的治疗，因此提醒女性朋友，除了要多喝水、勿憋尿之外，还需要特别注意以下的状况：

1. 由前往后清洁：女性如厕后，要由前往后清洁，以免将肛门附近的细菌带到尿道口。

2. 性爱前后都需要清理：性爱的过程很容易把阴道和肛门附近的细菌，带进入尿道甚至膀胱里。还有性爱的时候也可能造成阴部充血和局部的肿胀，从而会比较容易受到感染。因此，在夫妻生活前后都要清理和排尿，不要因为自己的一时冲动而带来身体健康的隐患。

3. 孕妇要定期产检：孕妇是一个特殊的群体，由于荷尔蒙的变化，会使泌尿道系统比较脆弱，而容易造成泌尿道的感染，有些孕妇虽然已经感染但是不一定有症状，因此容易忽视它。据统计，已经感染炎症的患者有百分之三十会演变成急性肾盂肾炎，所以就体现了定期产检和尿液细菌培养的重要性，这样一旦发现了症状也比较容易获得治疗，治愈的几率也会大幅提高。

孕妇尿道炎吃清淡、富含纤维素和维生素的食物如冬瓜、黄瓜、西瓜、梨、柑橘等食物。孕妇尿道炎是一种常见的孕期疾病，孕期孕妇的身体抵抗力较差，同时孕期激素水平的变化，容易感染细菌而引发尿道炎。吃清淡、富含纤维素和维生素的食物如冬瓜、黄瓜、西瓜、梨、柑橘等，有利于利尿，从而减轻尿道炎症状。同时避免食用辛辣刺激和油腻的食物，避免加重病情。

孕妇尿道炎应及时就医诊治，完善相关检查，明确病因，配合医生积极治疗。避免自行用药，以免产生不良影响。

男人小便痛，有可能是尿道炎、前列腺炎、泌尿系统结石等疾病引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等来缓解。1.尿道炎：多是病原体感染尿道所致的尿道黏膜的急、慢性炎症。患者可伴有小便痛、尿急、排尿困难等症状。患者多喝水，不食辛辣刺激的食物，必要时遵医嘱应用盐酸左氧氟沙星片、多西环素片、呋喃妥因片等药物抗炎治疗，缓解症状。2.前列腺炎：多是由病原体感染或者尿液反流刺激、精神心理因素等引起，患者一般会出现尿频、尿急、小便痛等症状。患者注意多喝水，必要时遵医嘱应用盐酸坦索罗辛胶囊、索利那新片、盐酸左氧氟沙星片等药物抗炎治疗，改善排尿和疼痛症状。3.泌尿系统结石：泌尿系统结石比如膀胱结石、尿道结石等，可在膀胱收缩时，对局部造成刺激，从而导致患者出现小便痛、排尿异常等症状。症状较重时，可采取输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石取石术、体外冲击波碎石术等方法治疗。男人小便痛也有可能是包皮包茎炎、精囊炎、膀胱肿瘤等疾病引起的，建议患者及时就医检查，明确病因，遵医嘱规范治疗。

尿道炎患者日常生活中的注意事项包括日常管理、饮食管理、运动管理等。1.日常管理：尿道炎患者平时要保持良好个人卫生习惯，勤洗手，勤洗内裤。排尿和排便后从正面到背面的顺序进行擦拭，每天也要用温水清洗。患者衣物避免与其他家庭成员的混在一起洗，家庭成员不应与患者共用手帕、毛巾、化妆品、床单等。2.饮食管理：尿道炎患者平时要养成多喝温水的习惯，尽量保持2000毫升以上的排尿量。保证营养均衡，多食高蛋白食物、新鲜蔬菜水果，比如瘦肉、牛奶、鱼肉、橙子等。避免饮酒、摄入含糖量高的饮品，不吃辛辣刺激性食物，以免刺激膀胱。3.运动管理：尿道炎患者日常中适当运动，让身体处于健康的状态，比如慢跑、太极拳、瑜伽等。运动时注意补充水分，避免身体缺水。尿道炎患者日常生活中的注意事项比较多，平时也要有规律的作息时间，避免熬夜，治疗期间禁止性生活，以免造成交叉感染。

尿道刺痛可能是前列腺炎。当出现尿道刺痛时，可能是由于前列腺炎而引起，这是前列腺部位的炎性病变，由于炎症刺激，会导致局部水肿阻塞尿道，导致患者出现尿痛、排尿障碍等症状。

但是尿道疼痛不属于前列腺炎的特异性症状，也可能是其他疾病而造成，例如尿道炎、膀胱炎、尿道结石等，主要是由于细菌感染所致，会导致局部黏膜充血、水肿，从而引起尿道疼痛。需要去医院的泌尿外科做尿液检查、B超检查。患有前列腺炎时，可以适当对前列腺部位热敷，促进局部的血液循环，增强前列腺功能。还可以遵医嘱服用阿奇霉素胶囊、氨苄西林胶囊等药物进行改善，有助于控制炎症。

如果前列腺炎较为严重，局部坏死组织较多，可以通过微创手术、传统开刀手术等治疗。

女性尿频尿急尿不尽，有可能是饮水量多、尿道炎、膀胱炎等因素所引起的，疾病引起的通过服用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟片、阿莫西林胶囊、诺氟沙星胶囊等来进行治疗。

1.饮水量多：饮水量过多时会导致尿液生成比较多，容易出现尿量增多，伴有尿频尿急，甚至伴有尿不尽的症状，不需要通过药物治疗。

2.尿道炎：由于尿道和外界直接相通，女性如果不注意个人卫生，有可能会导致尿道出现细菌感染，由于炎症刺激会引起尿频尿急以及尿不尽的症状。可以服用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟片等抗生素来进行治疗。

3.膀胱炎：如果女性经常憋尿，或者是尿道炎不及时治疗容易导致膀胱炎的发生，膀胱黏膜在炎症因子的刺激下会出现充血、水肿，从而引起尿频尿急、尿不尽，甚至会出现血尿等症状。可以服用阿莫西林胶囊、诺氟沙星胶囊等抗生素来治疗。女性出现以上症状时应该及时就医，明确病因，并在医生的指导下服用药物，不要私自用药。

女性尿道炎用药以抗生素为主，像头孢克洛干混悬剂、阿奇霉素干混悬剂、罗红霉素干混悬剂等药物可以喝。

1.头孢克洛干混悬剂：为第三代头孢类抗生素，可用于治疗淋菌性尿道炎，常在感染初期用药。用药后可出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，对成分过敏者、其他头孢菌素类抗生素过敏者禁用。

2.阿奇霉素干混悬剂：主要用于非淋菌性尿道炎，可有效杀灭细菌，用药范围比较广泛。用后可产生腹泻、恶心、腹痛、呕吐等不良反应，对成分、红霉素、其他大环内酯类药物过敏者等禁用。

3.罗红霉素干混悬剂：同样可用来治疗非淋菌性尿道炎，特别是尿道炎反复发作的时候，可以用它与甲硝唑联合使用，达到良好的治疗效果。用后可产生恶心、呕吐、腹痛等不良反应，对产品成分过敏者禁用。

女性尿道炎具体用药应由专业医生指导，建议患者及时去正规医院就诊。

女性老年人晚上尿频，不可以私自乱用药，需要结合引起的原因，选择合适的药物治疗，如尿道炎、膀胱结石、糖尿病等。

1.尿道炎：主要是由淋球菌或非淋球菌引起的尿道炎症，在炎症的刺激下，会出现尿频、尿痛、尿道刺痒等。需要通过抗菌药物治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等。

2.膀胱结石：指的是尿液里面的矿物质在膀胱内形成了坚硬结晶，会诱发尿频、尿急、排尿困难、血尿等。可以通过枸橼酸钾缓释片、别嘌醇片等药物治疗，必要时需要进行手术治疗，如冲击波碎石术。

3.糖尿病：是以血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群，会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状。可以通过阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物治疗。

不建议患者私自用药，需要结合具体的原因，在医生指导下用药，建议尽快到医院就医。

阴茎勃起困难，医学称为勃起功能障碍，大部分吃药能改善，部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好，在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后，大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的，需要正视问题，避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重，甚至导致长期的勃起功能障碍。因此，患者应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的整理，比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通，避免夫妻关系的不和谐。

建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医，寻求医生的帮助，更好的面对问题。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。