如果是青壮年的男性肾虚，会表现为阳痿、早泄、尿后滴白，还有弱精等情况。而女性则表现为来月经的时候量比较少，而且来月经的时候特别怕冷，月经的颜色是比较黑的量也比较少。这是男女肾虚的表现，因为肾是比较典型的主生殖。

夏天必备的解暑方式确实是空调，但是如果在有肾虚的情况下，可以用湿毛巾擦身，擦完身以后然后再用上干毛巾，去把水及时擦走掉，这是第一个方法。 另外一个办法就是改成使用水瓜跟冬瓜这两种瓜来解暑，因为它们比起西瓜要健康得多。这些葫芦科的蔬菜，对于补充电解质以及消暑清热，都比起西瓜要健康很多。 所以多用冬瓜去熬汤，比起喝西瓜汁，可能其消暑功效要更加的好。

本期话题：肾虚是不是只有男性才会有呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

西医的肾跟中医的肾有什么区别呢？

实际上是没有一个定论的，不能说我吃半个月就能补回来，没有这么简单的一个回答的，要看你肾虚的程度持续时间，比如说已经肾虚好几年，那么显然不可能一周两周就能补回来的。

我们中医来说早泄看是不是肾虚，我只能说肾阴虚或者肾阳虚，还是以补肾为主，因为生殖器官它肾是主生殖发育的，所以一般来说生殖器官有些不舒服，或者什么都是以补肾补血为主的。

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年纪跟手术史是肾虚常见的原因，而第二个原因就是疾病的病史。比如甲状腺，如果是切除了甲状腺，或者一些亚急性的桥本甲状腺炎，又或者是甲亢用了碘131，把它给治疗变成了甲碱。 因为甲状腺肿瘤，切除了之后，这些甲状腺的问题也会容易出现怕冷、乏力等等情况。因为甲碱最容易出现的情况，就是整个人乏力，像是心慌、没有精神等，这些就是甲状腺问题引起来的疾病方面的情况。

寒凉的食物相信大家都比较清楚的，很多人夏天都习惯一打开雪柜就来一支冷饮，或者来一块冰西瓜，这样吃得舒服。但是这种情况下对肾虚病人影响是比较大的。 因为中医说的寒邪直中三阴，三阴就是肺、脾、肾都会损伤的到，尤其是脾阳。脾跟肾之间是子跟母之间的关系，脾胃是肾的儿子，所以伤了脾胃同样会伤到肾。如果是很容易有乏力、有黑眼圈这些情况的话，冷饮真的能少碰要少碰，尤其到了夏天。

肾虚的表现特别容易引起疲倦乏力，还有就是眼圈，尤其是眼轮下面发黑，还有额头发黑，就表明有水寒在这里。如果是眼部、眼周这里是黑的，这就表明是肾虚的情况还是比较的明显 所以很多人说黑眼圈很厉害，可能是一过性的休息不好造成的，如果你休息完了以后还是有很明显的一圈黑的，就表明是有肾虚的表现。 还有一些老年人如果是上了年纪的人，如果整个耳廓皱缩了，这也是肾虚的表现来的。

在某天晚上，患者发现自己舌头上有齿横黄腻的情况，开始感到焦虑不安。于是，他决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

经过详细的描述和问题解答，患者得知自己可能患有阳痿早泄的症状，医生建议他提供舌头图片以便进行进一步诊断。

通过舌头图片分析，医生确认了患者的病情，给出了详细的诊断和治疗建议。医生为患者开具了中药处方，并详细说明了吃药的方法和注意事项。

患者在等待药物送达的过程中，对药物是否有效表示担忧，医生耐心解释并建议患者继续服用中药，同时注意饮食和生活习惯。

最终，患者收到了药物并按照医生的指导进行了治疗，最终症状有所改善。患者对医生的专业和耐心表示感谢，同时表示会继续跟进治疗。

我是一名患有阳痿早泄和长期手淫问题的患者，最近在互联网医院找到了一位专业的医生进行线上问诊。医生非常耐心地询问了我的病情，详细了解了我的身体状况和生活习惯。医生给予了我专业的建议和治疗方案，让我对自己的病情有了更清晰的认识。在医生的指导下，我开始按时服用药物，并且调整了生活作息和饮食习惯。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善，我感到非常感激医生的细心照顾和专业治疗。

通过这次线上问诊，我深切体会到了医生的专业素养和耐心细心的品质。医生不仅给予了我专业的医疗知识，还给予了我精神上的支持和鼓励。我深信，在医生的治疗下，我的病情会得到有效控制，我会重新拥有健康的身体和美好的生活。

在这个快节奏的生活中，人们常常忽视了自己的健康问题，直到一些疾病悄然而至。36岁的患者在十多年的时间里一直承受着早泄的困扰，每次性生活只能持续短短3分钟左右，让他倍感沮丧。除此之外，他还频繁出现遗精情况，盗汗和口臭等不适症状也让他倍感困扰。

在这个时候，他决定寻求医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊，他遇到了一位来自河南郑州市的中医男科专家。这位医生经过仔细的分析和诊断，为患者制定了一份详细的治疗方案，包括药物治疗和生活方式调整。

在医生的指导下，患者开始注意手淫频率，忌口辛辣生冷食物，避免久坐，少抽烟喝酒，多进行有氧运动等。同时，他也开始服用中成药进行治疗。

经过一段时间的治疗和调理，患者的症状有了明显改善，早泄情况得到缓解，盗汗和口臭等不适症状也有所减轻。他意识到健康的重要性，开始重视生活方式的调整，并逐渐恢复了健康的生活状态。

肾虚，作为一种常见的中医病症，其成因复杂多样。本文将深入探讨肾虚的成因，包括先天不足、精神因素、过度劳累、久病体虚、年老体衰等。同时，我们将分析肾虚与性生活、工作压力、慢性疾病、遗传等因素之间的关系，并给出相应的预防和治疗建议。

一、肾虚的成因

1. 先天不足：父母身体虚弱、营养不良或疾病等因素，可能导致孩子先天肾精不足，从而易患肾虚。

2. 精神因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易导致五脏气血受损，进而影响肾脏功能。

3. 过度劳累：工作、学习、生活压力过大，导致身体透支，损耗气血，从而引发肾虚。

4. 久病体虚：慢性疾病或长时间患病，导致身体虚弱，肾脏功能受损。

5. 年老体衰：随着年龄的增长，肾精逐渐消耗，导致肾虚症状出现。

6. 性生活过多：性生活过度，导致肾精损耗过多，引发肾虚。

7. 慢性疾病：如慢性肾脏疾病、贫血等，长期得不到良好恢复，容易导致肾虚。

二、肾虚的预防和治疗

1. 预防措施

（1）保持良好的作息时间，避免熬夜。

（2）调整心态，保持乐观、积极的心态。

（3）适当锻炼，增强体质。

（4）避免过度劳累，合理安排工作和生活。

2. 治疗方法

（1）药物治疗：根据肾阴虚或肾阳虚的症状，选择相应的药物进行治疗。如肾阴虚可选用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸、腰痛片、桂茸固本丸、苁蓉补肾丸等。

（2）中医治疗：如推拿、拔罐、针灸等。

（3）饮食调理：避免辛辣、刺激、生冷食物，多吃补肾食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、韭菜、山药等。

三、肾虚与相关科室

肾虚患者可前往以下科室就诊：

1. 中医科：中医科医生可以根据患者的具体症状，制定个性化的治疗方案。

2. 内分泌科：内分泌科医生可以对肾虚患者进行内分泌功能检查，协助诊断和治疗。

3. 肾内科：肾内科医生可以对慢性肾脏疾病患者进行诊断和治疗。

四、总结

肾虚是一种常见的病症，其成因复杂多样。了解肾虚的成因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗肾虚。在生活中，我们要注意保持良好的作息时间、调整心态、适当锻炼，以预防肾虚的发生。

我是一位病人，最近在互联网医院上进行了一次线上问诊。我主要的问题是手淫和早泄，这让我感到很困扰。通过和医生的沟通，我得知了一些关于早泄的常见症状和可能的原因。医生非常耐心地询问了我的生活习惯和病史，还让我拍了舌苔照进行中医辩证。

医生给出了一些针对我的症状的治疗方案，包括中成药和一些生活方式的调整建议。医生还提醒我要注意不要过度手淫，避免辛辣食物，少抽烟喝酒，多运动等。我也在医生的建议下购买了药品，并按时服用。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的建议和关心。我也会按照医生的指导进行治疗，希望早日康复。

我是一名患有早泄、耳鸣和怕冷症状的患者，在网上寻求医疗咨询。通过京东互联网医院，我得到了赵医生的专业帮助。赵医生通过问诊了解我的病情，给出了详细的治疗建议和用药方案，让我感到非常放心。

赵医生不仅熟练掌握医疗知识，还能够耐心倾听我的主诉，给予我专业的建议。在沟通中，赵医生友善地指导我如何正确用药，并定期复诊调整治疗方案，让我对治疗效果充满期待。

在赵医生的指导下，我开始了治疗期，希望能够早日康复。感谢赵医生的专业和关心，让我在网上问诊中感受到了医生的温暖和责任。

我22岁，最近发现自己好几年没有晨勃了。生殖器官的情况和十五岁时一样，之前手淫频繁，性生活时间短，虽然可以正常性生活，但勃起不够硬，比较敏感。

我尝试在互联网医院进行线上问诊，医生曲晓伟帮我做了详细的诊断。他为我分析了情况，提出了专业的建议。他建议我调整生活方式，少手淫、多运动、注意饮食等，同时给了我一些中成药的处方。

通过这次问诊，我对自己的状况有了更清晰的认识，也知道了该如何调理。感谢医生的耐心和专业，让我在家就能得到有效的帮助。

亲爱的患者，感谢您选择线上问诊，让我来为您提供专业的医疗建议。

在问诊开始时，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

首先，请问您有什么问题需要咨询？您可以放心地向我咨询您的身体状况，我会竭尽所能为您提供最专业的意见和建议。

您向我咨询了房事时间很短、手心易出汗等症状，这些都是很重要的线索。能拍舌苔照片吗？发过来给我看看，这能帮助我更准确地诊断您的病情。

根据您的主诉和舌苔照片，您可能是肾虚引起的，这种情况适合服用中药治疗。我会给您开具中药方配方颗粒，方便服用，效果也会更好。请您放心，处方里的药材剂量都是严格按照线上药房的质量等级进行的配比，用药安全、效果保证起见，一定不要自行购买药品，建议您点击预约购药，线上购药可以直接配送到家，非常方便。

在您使用药品的过程中，如果有任何不适，请及时线下就诊。用药期间也要避免食用辛辣刺激食物，最好戒烟戒酒，避免熬夜劳累受凉等。药方已送达药师审核，审核通过后您可一键预约药品。

最后，为了您的健康，请您用药一周左右找我复查一下。病情会随着用药情况发生变化，及时复查可以帮助我根据您的病情变化调整治疗方案。

希望我的诊疗建议可以帮助到您，祝您早日康复！

肾虚是困扰许多男性的常见问题，它不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。为了帮助大家更好地了解肾虚，预防其发生，本文将详细介绍肾虚的成因、症状、预防方法以及日常生活中的保养建议。

一、肾虚的成因

肾虚的成因有很多，包括遗传、生活方式、环境因素等。常见的原因包括：

1. 遗传因素：家族中有肾虚病史的人更容易患上肾虚。

2. 不良生活习惯：过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致肾虚。

3. 环境因素：环境污染、辐射等也会对肾脏造成损害。

4. 其他疾病：如糖尿病、高血压、肾脏疾病等。

二、肾虚的症状

肾虚的症状多种多样，常见的包括：

1. 疲劳乏力：经常感到疲惫，精神不振。

2. 失眠多梦：睡眠质量差，容易失眠。

3. 酸软无力：腰膝酸软，手脚麻木。

4. 性功能障碍：性欲减退，勃起困难。

5. 肾脏疾病：如肾炎、肾结石等。

三、预防肾虚的方法

1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。

2. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

3. 加强锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

4. 保持心情舒畅：避免过度紧张和焦虑。

5. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。

四、日常保养建议

1. 握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。

2. 提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。

3. 用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。

4. 摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。

5. 三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。

以上就是关于肾虚的预防方法和日常保养建议，希望大家能够认真对待，预防肾虚的发生。