慢性平坦性糜烂性胃炎，如果没有伴随幽门螺杆菌感染，属于轻微症状。相反则比较严重，需要立即就医治疗。慢性平坦性糜烂性胃炎是慢性糜烂性胃炎的一种表现，如果只是轻微糜烂，并没有出现异常增生，说明病情并不严重。及时用药控制炎症即可，能够缓解病情，可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、硫糖铝胶囊等。如果伴随幽门螺杆菌感染，说明比较严重，如果不及时进行治疗，甚至会诱发癌变。建议遵医嘱及时使用奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊、胶体果胶铋胶囊、克拉霉素胶囊等药物进行治疗。具体情况建议患者及时就医完善相关检查后，根据结果采取相应治疗。期间要调整好饮食结构，避免进食刺激性等食物，以免加重症状，影响病情恢复。

要说菊花茶现在喝可是正当时候呢！而且菊花本身都有去火的功效，所以只是搭配问题。不同的菊花有不同的饮用方法，以杭白菊来说明目最佳，配以枸杞明目佳品；而黄菊来讲对于咽干、咽痛的人群在这个季节可以配上金银花，橄榄等对咽干、咽喉肿痛非常有益。

 

 

菊花是中国十大名花之一，品种繁多，产地也很多，能够入药的就有好几种。菊花有具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。可以泡水喝也可以入药，菊花属寒性，脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效作用更为显著。

 

个人比较偏好杭白菊，也是中国最优质药用菊花的名字。主要产自浙江的桐乡。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是中国传统菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等，并含有黄酮类和挥发油等，每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素c13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。著名出口中药材“浙八味”之一。

 

杭白菊适合秋天饮用《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。白色的食物滋阴效果不错，对于秋天很是适宜，只是单独饮用味道有点略苦，这里建议用枸杞搭配，杭白菊有清肝明目的作用、枸杞则是性温和，同样也有清肝明目的作用同时还有滋补肝肾的作用，对于久坐于办公桌前的朋友们来说是很好的清肝明目茶呢！

 

杭白菊2-3颗，枸杞子3-5粒可加入适量蜂蜜调味，因为这款茶饮不含咖啡因成分所以很适合调养身体用，尤其是女性朋友可以一日数次代茶饮，对缓解眼干、眼涩很有帮助，过了25岁的女性一般多少肝肾不足会有经期不适症状，经常饮用这款茶饮对于缓解症状很好用奥！

 

 

秋天里，经常容易与咽干、咽炎的人群也很多，这时候就很适合用点黄菊代茶饮，比如天山雪菊，与杭白菊相比，黄菊的对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此天山雪菊具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

 

天山雪菊2-3颗、金银花适量、茉莉花适量，这道茶饮对缓解咽干、咽痛非常有作用，尤其是咽喉肿痛的初期代茶饮缓解症状比较明显，如果你有慢性咽炎、喉咙不适或者从事经常用嗓子的工作真的可以尝尝饮用这道代茶饮，当然如果喜好加上点清爽的口感还可以加入橄榄。

熬夜之后，很多人想到的补救方法是“多睡觉”，其实，除了补觉，你还可以选择「喝杯茶」。

 

近日，我国西南大学食品科学学院研究团队在食品科技领域国际期刊《食品科技领域国际顶级期刊》上刊文，分析了饮茶有助于缓解昼夜节律紊乱症。

 

 

《生命时报》结合研究采访专家，解读茶叶缓解熬夜伤害的原理，教你学会喝茶，正确“补觉”。

 

受访专家

浙江大学茶叶研究所所长、教授 王岳飞

中国农科院茶叶研究所副所长、研究员 江用文

中华科普学会副主任委员 董晓秋

 

喝茶有助修复熬夜伤害

 

昼夜节律紊乱症会通过多器官串扰影响身体的代谢和炎症反应，进而引发脂肪肝、糖尿病、慢性肠胃炎等疾病。然而，科学家们对器官间的相互作用机制仍知之甚少，迄今未能发现有效预防和缓解昼夜节律紊乱的药物。

 

研究团队从“肠—肝—脑”轴的角度分析了昼夜节律紊乱对个人及其后代健康的威胁，并总结了茶叶在缓解昼夜节律紊乱方面的潜在功效。

 

此前已有研究发现，茶叶中的活性物质茶多酚、茶多糖和黄酮类物质在平衡糖脂代谢、抗炎、抗氧化、提高身体免疫力、改善肠道菌群及其代谢物方面显示出优势。

 

 

研究人员认为，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是减少氧化应激和炎症。

 

研究人员推测，茶叶可能会干预胆汁酸代谢、色氨酸代谢和G蛋白偶联受体，从而减少昼夜节律紊乱引起的代谢紊乱和炎症，其中可能有潜在的靶点。

 

 

研究人员认为，现在是时候进一步探讨茶叶在缓解昼夜节律紊乱方面的潜在机制和靶点，以明确茶叶的预防和缓解作用，这将为该领域的开发带来宝贵研究。他们建议，在那些不得不熬夜的时候，最好泡上一杯茶。

 

健康喝茶做到“三看”

 

喝茶不仅有助缓解昼夜节律紊乱，还能保护心血管，减少糖尿病，预防痴呆，护齿以及降低多种癌症的风险。

 

 

怎样喝茶才能更好地发挥其健康作用，未必人人都懂。喝茶时要注意看以下3个方面。

 

看“体质”喝茶

 

总的原则是，热性体质的人应多喝凉性茶，虚寒体质者应多喝温性茶。

 

 

我国2009年发布的《中医体质分类与判定》标准将人体体质划分为九种类型，即：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质（点击此处，查看9种体质的典型特征）。

 

• 阳虚质，可多喝红茶、黑茶、重度发酵乌龙茶，少喝绿茶、黄茶、苦丁茶；
• 阴虚质者或湿热质，则应多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶；
• 气郁质者应多喝富含氨基酸的白茶、花茶、低咖啡碱茶；
• 特禀性体质则需要喝低咖啡碱茶、淡茶；
• 其他体质类型可适量喝各种茶。

 

人的体质是一个动态变化过程，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯可导致体质的多样化。喝茶时不必一成不变，无论哪种茶，偶尔喝点，品鉴一下都没关系。     

 

看“时”喝茶

 

“时”的含义主要有两点：喝茶时令和喝茶时间。

 

喝茶时令

 

• 春天适合多喝茉莉花茶、玫瑰花茶、牡丹花茶等芳香开窍的花茶来疏肝理气；
• 夏天可多喝白茶、黄茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶、生普洱等来祛湿避暑；
• 秋季应多喝乌龙茶或者红、绿茶混用，绿茶、花茶混用，以解燥除烦；
• 冬季可多喝红茶、熟普洱、重发酵乌龙茶来温暖脾胃。

 

喝茶时间

 

• 饭前别喝茶，因为空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化；
• 睡觉前不要喝浓茶，以防影响睡眠；
• 吃了过多肉类食物后，可适当多喝些浓茶，以促进脂肪快速消化。

 

看“温”喝茶

 

冲泡名优细嫩绿茶，一般以80℃~90℃的水（水烧开后再冷却）为宜，这样泡出的茶汤嫩绿明亮、滋味鲜爽，维生素C破坏较少。

 

普通绿茶、花茶、乌龙茶、红茶和黑茶，可用100℃沸水冲泡，水温低会导致渗透性差，茶中有效成分浸出较少，茶味淡薄。

 

 

需要提醒的是，适宜的饮茶温度对健康也很重要。世界卫生组织曾发出警告，饮用温度超过65℃的热饮有致癌风险。

 

熬夜后做4件事也能补救

 

除了喝茶之外，以下几件事也能在熬夜后帮你快速修复身体。

 

正确补觉 

熬夜时间不长，不建议早上睡懒觉，可在上午或者中午小睡或打盹来补觉。

 

若前一晚熬夜时间较长，甚至大部分时间都没睡，建议第二天上午充分补觉，但午饭后就不要再补觉了，以免影响晚间睡眠。

 

清淡饮食

熬夜后要适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等；适当补充富含维A、维B的食物，如胡萝卜、瘦肉、肝等，缓解视疲劳。还要多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入，避免便秘。

 

 

增加饮水量

如果熬夜时为了提神，喝了咖啡等饮品，第二天要多喝水，补充身体缺失的水分，维持体内的电解质平衡。此外，多喝水也会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。

 

避免用眼过度

熬夜会导致眼睛干涩、视力模糊等情况。可滴一些缓解视疲劳的眼药水，如人工泪液，还可对眼部进行热敷，让眼部的血液循环得到改善，放松眼周肌肉。

 

此外，知道当天需要熬夜时，可以提前多睡一会儿，晚饭适当吃些全谷物、豆制品、瘦肉等富含维生素B的食物，有助于对抗疲劳。

 

熬夜过程中每半小时起身活动一下，走动走动、伸个懒腰或踮踮脚，能避免久坐伤害，还能保持头脑清醒。情况允许的情况下小睡一会儿，也能降低疲劳感。

 

如果饿了可以吃些水果、蔬菜、坚果等食物，最好别吃高热量、高糖的加工零食。

 

缺觉时，人的反应速度明显减慢，操作和判断的能力也下降，尽量不要开车，如果必须开车，可以提前小睡一会儿再出门。

我们的生活离不开饮水，可以三天不吃饭，但不可以三天不喝水。可是，白水喝起来寡淡无味，实在不想喝……可是有滋有味的饮品却又怕糖分摄入量过高，不利于保持健康体重。那该怎么办呢？

 

 

咖啡

 

早年已有研究指出，咖啡因可促进脂肪氧化代谢并参与影响体内脂质代谢，长期的病例研究和机制探索也证实了咖啡因能有效降低肥胖风险^[1]。而近年来，许多药物和食品被发现能影响脂质代谢甚至起到调控作用，咖啡因就是其中之一^[1]。

 

咖啡因通过其腺苷受体拮抗作用降低去甲肾上腺素的浓度；同时可以抑制磷酸二酯酶活性和上调环腺苷酸依赖蛋白激酶，从而诱导下游的交感神经系统、激素敏感脂肪酶和解偶联蛋白上调，最终导致能量消耗和脂肪氧化的增加^[1]。

 

 

此外，咖啡因能有效增加血清儿茶酚胺的水平，儿茶酚胺能抑制胰腺和胃酶分泌，从而抑制了脂肪乳化，减少脂肪吸收^[1]。有研究表明^[2]：与不喝咖啡相比，早晨饮用黑咖啡后两小时，血清总胆固醇、低密度脂蛋白和尿酸水平明显下降。

 

但是要注意，尽量喝不加糖的黑咖啡，因为加了糖会增加糖分的摄入量。

 

茶

 

茶是我国的传统饮品，同时也是世界三大饮品之一，拥有着庞大的饮用人群，其在公共卫生领域的影响不容忽视^[3]。

 

茶叶中的茶多酚是一类以儿茶素为主体的多酚类化合物的复合体，其代谢主要在肠道，茶多酚及其代谢产物除了对人体直接有益外，还可通过调节肠道细菌的多样性和丰富度，从而对肠道菌群产生重大影响，降低肠炎的发生风险^[3]。

 

另外，茶多酚还具有调节糖脂代谢、降低血清胆固醇、保护血管内皮、抗氧化、抗肿瘤等诸多保健作用^[4]。

 

 

茶色素也是从茶叶中的一种以儿茶素为主体的多元酚类物质，具有广泛的药理作用，包括：降脂、降糖、抑制脂质过氧化、改善血液流变学、免疫调节、影响性激素等^[5]。

 

有研究提示^[5]：茶色素可以提高胰岛素抵抗大鼠的胰岛素敏感性，从而降低糖尿病、高脂血症的发病风险。

 

成年人人体成分的60%~70%是水，年龄越小体内含水量约高，所以，“多喝热水”不只是一句玩笑，在合适的饮水量范围内，多喝水有益于新陈代谢。当然，适当喝一些健康饮品，可能还有意外的惊喜。

 

参考文献：

[1] 刘寒旸, 等. 咖啡因在肥胖、糖尿病和肿瘤中的研究进展. 医学综述, 2016, 22(5).

[2] 马玮乐, 等. 咖啡对健康人的糖脂代谢研究. 中国营养学会第十四届全国营养科学大会暨第十一届亚太临床营养大会, 2019.

[3] 胡志昊, 等. 饮茶与常见慢性疾病及生化指标的相关性研究. 中国慢性病预防与控制, 2021, 29(11).

[4] 吉宁, 等. 茶多酚的健康促进作用及分子机制研究进展. 国外医学(卫生学分册),  2007, (4).

[5] 王文祥, 等. 茶色素对单纯性肥胖大鼠胰岛素抵抗的影响. 实用预防医学, 2008, 15(5).

苦荞茶是一种很好的茶品，苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。苦荞茶含有丰富的黄酮类物质芦丁、膳食纤维、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、镁、钾、硒等矿物质，以及槲皮素、桑色素、莰非醇等成分。

 

 

一：苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，芦丁可以作为高血压的辅助治疗；二：苦荞茶中含有多种有益人体健康的微量元素；三：苦荞茶中含有丰富的蛋白质，叶绿素，脂肪，碳水化合物，粗纤维，矿物质等营养物质；四：还有18种天然氨基酸。苦荞茶的作用：一，增强免疫力。二，降血糖。三，保护肝脏。四，减肥等。食疗作用也非常明显，就让我们详细的看看它在冬季里能够帮助我们做点什么！

 

1、苦荞解积食

没错，春节被大鱼大肉吃腻了的你有点吃不动了吧！这就是积食呀！苦荞茶其微微的苦味是可以帮助你缓解积食的不适症状的。只是苦荞性味偏寒，所以适可而止就好了。我们一般建议隔两天一杯到两杯即可。如果你这个春节被腻到了，快尝尝苦荞茶。

 

2、苦荞茶解食物的湿

 

苦荞茶性味苦，偏寒可以很好的协调饮食中湿热，比如我们经常吃的羊肉、牛肉，食性偏热，容易引起身体的湿热，这时候用少量的苦荞茶再适合不过了。所以快来尝试吧。

 

3、苦荞茶可以减肥

 

过年后你是不是有减肥的需求，不要担心，苦荞茶可以帮助你调整食欲，让你的食欲不是那么的旺盛，其中所含有的微微的苦味还可以帮助食物的消化。尤其是春季，让身体迅速的瘦下来又没有什么副作用适当的来点苦荞茶是不错的选择。

 

 

4、苦荞茶可以明目

 

  肝，开窍于目，春季养肝首当其冲，略微喝点苦的东西是非常不错的选择，这时候选择苦荞茶作为饮品再适合不过了。不过酸和甘都入肝，所以在冲泡苦荞茶的同时要加入一点点蜂蜜进去才有很好的明目功效，当然你也可以加入一点点的柠檬，这样养肝的效果会更加明显，加上苦荞的苦，还有养心的功效。

好了，苦荞茶这么好，这个寒冷的冬天不妨用苦荞茶暖暖，你快来试试吧！

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

1.高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

2.喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

普洱茶是一个很特别的品种。

 

普洱茶具有消食理气、清热化痰、醒酒、解除油腻、明目清心等显著的药理功效。这些都是先人们通过对普洱茶反复的实践，经验的总结。现代不少人拿普洱茶来减肥，大概是受了普洱茶能降脂说法的影响。

 

普洱茶能降脂是有科学依据的，但是降脂不等于减肥！

 

 

这是两个完全不同的概念，减肥更多是通过有氧运动等方式将身体上堆积的脂肪一点一点的氧化掉，而降脂则主要是降低血中甘油三酯和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动是减不了肥的。

 

插播几条科学报道，证明普洱有降脂功效，看不懂的可以跳过，往下面看：段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平；龚加顺等人的研究结果表明，饲喂茶褐素的降脂组高脂血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著性降低；赵丽萍等人的研究认为，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有辅助治疗作用。

 

上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均进行了提取。也就是说，浓度较高才可以，平常饮茶所用的浓度较低，降脂效果如何，小编也不能判定。

 

普洱茶降脂的原理

 

普洱茶主要种植于云南，茶多酚、儿茶素等物质含量相对较高，但这些物质是在茶叶中含量没有太大差别，普洱茶降脂作用主要归功于丰富的茶黄素。

 

1、茶黄素能抑制胆固醇合成酶角鲨烯酶的活性，胆固醇合成速度大大降低，从而胆固醇水平降低。茶黄素还能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而有效降低血浆胆固醇的含量。此外，茶黄素也同时能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻。

 

2、经过发酵的普洱熟茶含不少的有益物质，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢。普洱熟茶降脂效果优于普洱生茶，可能也是这个原因。

 

对身体的影响：

 

第一，比较有意义的就是，降血脂了，但是请不要用于减肥。长期饮用，身体会更健康。

 

其二，普洱茶消食理气的功效也不错，适宜的浓度饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，而且会对胃产生有益的保护。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之有助于消化、通便。

 

第三，醒酒。要说酒后饮茶不靠谱，但是清淡的普洱茶，却是例外。普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

 

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

普洱茶是一个很特别的品种。

 

普洱茶具有消食理气、清热化痰、醒酒、解除油腻、明目清心等显著的药理功效。这些都是先人们通过对普洱茶反复的实践，经验的总结。现代不少人拿普洱茶来减肥，大概是受了普洱茶能降脂说法的影响。

 

普洱茶能降脂是有科学依据的，但是降脂不等于减肥！

 

 

这是两个完全不同的概念，减肥更多是通过有氧运动等方式将身体上堆积的脂肪一点一点的氧化掉，而降脂则主要是降低血中甘油三酯和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动是减不了肥的。

 

插播几条科学报道，证明普洱有降脂功效，看不懂的可以跳过，往下面看：

 

段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平。

 

龚加顺等人的研究结果表明，饲喂茶褐素的降脂组高脂血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著性降低。

 

赵丽萍等人的研究认为，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有辅助治疗作用。

 

上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均进行了提取。也就是说，浓度较高才可以，平常饮茶所用的浓度较低，降脂效果如何，小编也不能判定。

 

 

普洱茶降脂的原理

 

普洱茶主要种植于云南，茶多酚、儿茶素等物质含量相对较高，但这些物质是在茶叶中含量没有太大差别，普洱茶降脂作用主要归功于丰富的茶黄素。

 

1、茶黄素能抑制胆固醇合成酶角鲨烯酶的活性，胆固醇合成速度大大降低，从而胆固醇水平降低。茶黄素还能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而有效降低血浆胆固醇的含量。此外，茶黄素也同时能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻。

 

2、经过发酵的普洱熟茶含不少的有益物质，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢。普洱熟茶降脂效果优于普洱生茶，可能也是这个原因。

 

对身体的影响：

 

第一，比较有意义的就是，降血脂了，但是请不要用于减肥。长期饮用，身体会更健康。

 

其二，普洱茶消食理气的功效也不错，适宜的浓度饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，而且会对胃产生有益的保护。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之有助于消化、通便。

 

第三，醒酒。要说酒后饮茶不靠谱，但是清淡的普洱茶，却是例外。普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

通常情况下，薄荷茶、金银花茶、菊花茶、淡竹叶茶、蒲公英茶等茶都具有清热解毒去火的功效。

1.薄荷茶：薄荷性凉、味辛，具有提神醒脑、疏肝理气、疏散风热的功效，可用于风热感冒、头痛目赤等病症，具有清热解毒去火的作用。

2.金银花茶：金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬的干燥花蕾。具有清热解毒、解毒止痢等功效，主要用于外感风热，温病发热等病症，适量喝金银花茶，可清热解毒去火。

3.菊花茶：菊花性微寒，具有散风清热的功效，可以改善风热感冒导致的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状，适量喝菊花茶可清热解毒去火。

4.淡竹叶茶：淡竹叶甘寒，具有清心泄热、除烦止渴的功效，可用于热病伤津，心烦口渴之症，同样具有清热解毒去火的作用。

5.蒲公英茶：是菊科多年生草本植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。主要用于疔疮肿毒、乳痈、湿热黄疸、热淋涩痛等病症，因此喝蒲公英茶也可以辅助进行清热解毒去火。

代茶饮一般只有辅助治疗疾病的作用，如出现不适症状，建议及时就医检查治疗。

一些饮茶爱好者习惯用保温杯泡茶，茶叶在杯子里一浸泡就是一整天，甚至一些朋友为了节约茶叶的用量而喝隔夜茶。

 

其实，这是一种十分不科学的行为，这样做既浪费了品质上乘的茶叶，甚至会还对饮茶者的身体健康产生危害。

 

究其原因，茶叶中的茶多酚、咖啡碱均属于苦味物质，长时间浸泡后，会大量析出，从而积聚在茶水之中，这便造成了茶汤色泽暗淡，茶本身的香气被掩盖，因而茶叶失去了其品尝价值。

 

此外，这些茶叶中析出的大量碱性物质也可能会刺激胃黏膜分泌胃酸，引起肠胃不适，扰乱消化系统。我的很多朋友饮隔夜茶后倍感不适来咨询，都是这种情况。

 

为了能够充分地感受一款好茶的香气、汤色和口感，袁医生以品用正兴府的正山小种红茶为例，提醒大家在泡茶时所需要考虑的以下因素：

 

 

• 茶具的选择

 

以我最常喝的正兴府的正山小种茶为例，沏这类高档红茶时，当选用薄胎白瓷的盖碗为最佳，薄胎可以让正山小种茶的气味迅速环绕、充盈杯内，白瓷则能够更好的凸显茶汤的色泽，以方便饮茶者观察。

 

紫砂壶并不适合用来冲泡红茶，虽然其具有吸附性好与透气性好的特点，能使得红茶的茶味在壶内弥久留香，然而在出汤时，正山小种红茶原本层次丰富的茶香也会因此有所折损。

 

• 泡茶水的选择

 

一般用钙镁化合物含量较少的软水泡茶为宜。软水泡茶，使得茶叶中的可溶性物质更容易析出，如此茶味方能醇厚。如若用硬水泡茶，不仅茶汤的色泽会发暗，茶味也易受到影响。

 

• 冲泡方法

 

①投茶量

 

像我在取用正兴府的正山小种红茶茶叶时，多使用茶匙，都尽量避免直接用手。因手上难免会沾染水渍和油污，一旦干燥的茶叶接触水分，便容易发霉变质，而茶叶沾上油污后再进行冲泡时，便会产生异味影响口感。

 

 

在取茶时同样切忌用力过猛，一旦茶叶破碎，在冲泡时虽然碎茶叶析出内质的时间会缩短，但其耐泡度却会降低。

 

一般来说，投茶量可根据个人饮茶浓度的喜好而自行定量。根据以往的经验，冲泡正山小种红茶所适宜的投茶比例，为于110 ml的盖碗内投放6g茶叶。

 

要强调的是，一些饮茶的朋友喜欢靠肉眼观测来投放茶叶，然而这样的投放量是很难达到精准的，因为很多时候茶叶堆叠在一起会显得分量多，而实际上茶叶与茶叶之间还存在着很多空隙，因此我还是建议，饮茶爱好者选用专业的称茶工具进行测量。

 

②水温

 

饮茶烧水讲究活火快煎。我不建议慢火煮水，之所以古人喜用炭火煮水，正是因为炭火的热量大而持久，能将水快速煮沸。

 

至于为什么水要活火快煎，是因为水中的二氧化碳会因久沸而大量流失，这使得茶叶的香气不易在水中流散，且水蒸气的挥发会令水中矿物质味道加重，从而影响茶的口感。

 

有不少朋友咨询我，究竟多少度的水泡茶为宜？我的回答是：不同种的茶，对泡茶的水温有不同的要求。

 

但值得注意的是，100度的沸水，向来是衡量一款茶品质的“试金石”，因为沸水相较于低温水，更能快速析出茶叶的内质，如若茶叶内质的比例不佳，那么其在沸水冲泡后的口感便会很差，从而暴露出自己的缺点。

 

 

目前，茶叶市场的品牌很多，不懂得辨认的朋友就很容易买到高仿茶、拼配茶。所以，袁医生提醒爱好茶的朋友，在买茶时还是要认准一些值得信赖的大品牌，如我喜爱的正兴府的正山小种红茶，即使用100度的沸水反复冲泡，也丝毫不会影响其醇厚甜爽的滋味、独具的松烟香以及高山孕出的桂圆汤味。

 

它耐高温的特点，源于其桐木关产区高海拔原生态的茶树生长环境，有利于茶树营养积累的温和气候，以及同样使其茶香高味浓的有机物丰富、酸碱度适宜的红壤。此款正山小种所承袭的经典马尾松烟熏工艺，更是能让我们凭着嗅觉穿越到武夷仙境。

 

③ 茶叶浸泡时间

 

在泡正山小种茶时，我们还应注意要快速出汤，以避免产生苦涩之味。我们也要切记茶水分离，不宜将过沸水后的茶叶焖于盖碗内，这与久泡茶的危害同理，会严重影响正山小种红茶的口感。

 

因此在泡正山小种红茶时，建议第一、二泡浸泡8秒出汤、随后的每两泡浸泡时间均较前两泡增加2秒，直至第10泡，这样可使得每一泡正山小种红茶的馥郁茶香均能发挥得恰到好处。

 

  如何享用一杯味道醇厚的高档正山小种红茶？冲泡方法，我已经全部教给大家了，你学会了吗？

2024年9月5日，21时17分，杨医生在京东互联网医院的线上问诊平台上接待了一位来自上海浦东新区的患者。患者主诉自己患有糜烂性胃炎已有一年多，白天症状不明显，但晚上三四个小时后会感到胃部不适，伴有压抑感，虽不疼但总是感觉很累、很重，影响了日常生活。患者在老家医院就诊，医生开具了雷贝拉唑钠肠溶胶囊和健胃消食口服液，但效果不佳，患者希望能得到更好的治疗方案。

杨医生在了解患者的病情后，首先询问了患者服用雷贝拉唑的时间，并建议患者在口服乳果糖以缓解便秘症状。随后，杨医生推荐了瑞巴派特作为辅助治疗药物，并详细解释了其用法和注意事项。杨医生还强调了患者需要遵循医嘱，按时服药，并注意饮食调理和生活习惯的改善。经过杨医生的耐心解释和指导，患者表示对治疗方案有了更清晰的认识，并感谢杨医生的专业建议和关心。

我奶奶的帕金森综合征让她走路变得越来越困难。每次看到她艰难地挪动脚步，我的心都揪成一团。更糟糕的是，她的胃糜烂也非常严重，吃药后总是胃痛难忍。我们尝试了各种方法，包括改变用药时间、加服护胃药等，但效果都不理想。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给奶奶试一试。

通过视频连线，医生详细询问了奶奶的病情和用药情况，并给出了专业的建议。医生说，帕金森综合征的药物确实会对胃产生刺激，但可以通过调整用药方式和加服一些护胃药来缓解。医生还推荐了几种对胃友好的帕金森药物，并告诉我们如何正确使用这些药物。我们按照医生的指示进行了调整，果然，奶奶的胃痛情况有所改善，走路也变得更加自如了。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和专业性。无论是远在他乡的亲人，还是忙碌的上班族，都可以通过线上问诊获得及时有效的医疗帮助。希望更多的人能够了解和利用这个服务，让更多的病人受益。

那是一个平凡的午后，阳光透过窗户洒在我的书桌上，我正坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。自从初中开始，我就被口臭的问题困扰，刷牙似乎也无法解决。我一直在寻找答案，直到那天。

“您好，我是***医生，请问您有什么问题吗？”医生的声音温和而亲切，让我感到一丝安心。

我详细地描述了我的症状，医生耐心地询问了我的生活习惯，包括饮食、睡眠等。经过一番询问，医生建议我进行幽门螺旋杆菌的检查，因为胃内感染这个细菌容易导致类似症状。

当我得知需要服用多种药物进行杀菌治疗时，我有些担心。医生却耐心地解释了每种药物的作用和服用方法，并告诉我复查的时间。

在杀菌治疗结束后，我的口气确实有所改善，但我仍然担心这是否是根本原因。医生告诉我，如果检查排除幽门螺旋杆菌，常见的口气病因可以是口腔牙周疾病或者是胃肠消化功能紊乱导致，建议我去口腔科排查。

经过一番检查，医生告诉我，我的消化功能确实存在问题，建议我注意饮食清淡规律，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激食物，适当规律运动，并配合复方消化酶、整肠生、马来酸曲美布汀等药物调节消化。

虽然治疗的过程有些漫长，但每一步都是在向着健康迈进。我深深感激那位医生，他的专业和耐心让我重新获得了对健康的信心。

现在，每当我回想起那段日子，心中充满了感激。感谢那位医生，感谢他为我带来了希望。

今天一大早，我就像往常一样，打开了手机上的互联网医院平台，准备看看我的健康情况。最近这段时间，我的胃部总是有些不适，尤其是吃饭后，疼痛感会加剧，所以我决定找个医生咨询一下。

在平台上，我很快就找到了一位经验丰富的消化内科医生。详细描述了我的症状后，医生建议我进行一次胃镜检查，看看是否是因为幽门螺杆菌感染导致的。

我记得在2016年曾经做过一次胃肠镜，当时检查结果显示一切正常。但医生告诉我，即使过去了七年，幽门螺杆菌的问题也不能忽视，根除幽门螺杆菌是胃部健康的基本保障。

医生详细询问了我之前的治疗经历，原来在2020年我检查出幽门螺杆菌阳性，当时经过治疗转阴。然而，最近一段时间胃痛再次出现，今天的呼气实验又显示阳性。医生建议我重新开始治疗。

医生根据我的情况，为我开具了新的治疗方案。这次的治疗方案中，医生推荐使用阿莫西林和呋喃唑酮，这两种药物在根除幽门螺杆菌方面有较好的效果。同时，医生也提醒我，治疗期间要按时服药，如有不适，要及时就诊。

通过与医生的线上交流，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对自己的治疗方案有了信心。感谢互联网医院平台，让我能够方便快捷地获得专业的医疗建议。

在日常生活中，很多人都会遇到恶心想吐、肚子胀的情况，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些关于如何应对这种感觉的建议和治疗方法。

首先，了解引起恶心想吐和肚子胀的常见原因至关重要。这些原因可能包括消化不良、胃炎、胃食管反流病、肠道感染、胃溃疡等。了解具体原因后，可以更有针对性地进行治疗。

针对消化不良，可以采取以下措施：

• 调整饮食习惯：避免过多油腻、辛辣、高脂肪食物，多吃易于消化的食物，如稀饭、面条等。
• 保持饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。
• 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食品，促进肠道蠕动。

对于胃炎，可以尝试以下治疗方法：

• 药物治疗：根据医生建议，服用抗酸药、胃黏膜保护剂等。
• 饮食调整：避免刺激性食物，如辛辣、油腻、酒精等。
• 保持良好心态：减轻心理压力，避免情绪波动。

在日常生活中，以下一些保养措施也有助于缓解恶心想吐和肚子胀的症状：

• 适当运动：如散步、慢跑等，促进肠胃蠕动。
• 保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
• 按摩腹部：顺时针方向轻柔按摩腹部，有助于缓解胃胀气。

如果症状严重或持续不缓解，应及时去医院就诊。在就诊过程中，医生可能会进行以下检查：

• 血常规、尿常规等常规检查。
• 胃镜、肠镜等内镜检查。
• 呼气试验、粪便检查等特殊检查。

总之，了解恶心想吐和肚子胀的原因，采取相应的治疗和保养措施，有助于缓解症状，提高生活质量。

那天，我像往常一样，在京东互联网医院上挂了一个消化内科的号。心里其实挺忐忑的，因为最近消化一直不太舒服，总是有嗝打不出来，吃饭后还感觉肚子胀。

医生***很快就回复了我的咨询。他先是询问了我的症状，然后问了我是否查过幽门螺杆菌，我回答了是，并且结果显示为阴性。医生告诉我，黏膜粗糙不平可能是胃炎引起的炎症，并不是什么严重的问题。

但是，医生也告诉我，尽管是炎症，也需要进行活检。我虽然有些疑惑，但还是按照医生的建议去做了。

在等待活检结果的时候，医生给我开了一些药物，包括曲美布汀、复方阿嗪米特和铝碳酸镁。他说这些药物可以帮助缓解我的症状，并且让我注意饮食，避免生冷刺激的食物。

虽然活检结果还没出来，但我对医生***的印象已经很好了。他不仅专业，而且耐心，总是不厌其烦地回答我的问题。我觉得，在京东互联网医院上找他看诊，是个明智的选择。

接下来的日子里，我按照医生的建议用药，症状确实有所缓解。虽然偶尔还是会感到不适，但总体上，我的消化情况已经好了很多。

现在，我正在等待活检的结果。虽然心中还是有些忐忑，但我相信，无论结果如何，医生***都会给我最专业的建议。

京东互联网医院，让我感受到了互联网医疗的便捷与高效。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有越来越多的患者受益。

那天，我因为口苦、胃部不适等症状，通过京东互联网医院向一位经验丰富的消化内科医生进行了咨询。

在详细描述了我的病情后，医生耐心地询问了我之前的症状和检查结果。我告诉他，之前有头上起包、腹泻等症状，经过检查后诊断为慢性红斑性胃炎和食管炎。经过一疗程的幽门螺旋杆菌药物治疗，症状得到了缓解，但现在口苦和胃部不适又出现了。

医生听了我的描述后，为我提供了专业的建议。他告诉我，由于幽门螺旋杆菌已经恢复正常，现在需要关注的是慢性红斑性胃炎和食管炎的治疗。他建议我继续服用阿莫西林和另一种药物，并告诉我不需要做胃镜检查。

在咨询过程中，医生的态度非常友好和耐心。他不仅为我解答了疑问，还告诉我如何调整饮食和生活习惯来改善病情。我感到非常安心和放心。

经过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我对病情有了更清晰的认识，也让我对治疗有了信心。

在结束咨询后，我按照医生的建议服药，并期待着病情的改善。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到控制。

今天早上，我如往常一样打开了我的手机，准备查看一下京东互联网医院的信息。最近胃部不适，我一直想找机会去看医生，但工作繁忙，实在是没有时间去线下医院。

在京东互联网医院，我通过在线问诊功能找到了一位消化内科的医生。医生***非常耐心，首先详细询问了我的症状，包括疼痛的时间、程度以及是否有其他伴随症状。

在了解了我的基本情况后，医生***为我提供了一些建议，并为我开具了治疗胃糜烂的处方。他告诉我，胃脘舒片和亮菌口服液可以有效缓解症状，而替普瑞酮则有助于修复胃黏膜。

当我询问是否可以开同种药品的其他牌子时，医生***表示可以，并为我重新开具了处方。他对我的需求非常敏感，让我感受到了医生的专业和细心。

在整个过程中，医生***的态度始终非常友好，让我感到很温暖。我非常感谢他为我提供的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

用药一段时间后，我的胃部症状明显改善，这让我对线上问诊有了更深的认识。虽然无法像线下就诊那样面对面交流，但医生的专业建议和细致关怀让我倍感安心。

您好，我最近身体有点不舒服，就通过线上问诊的方式找到了一位经验丰富的消化内科医生。

医生很耐心地询问了我的症状，包括胃痛、反酸和后背不适等。我告诉他我之前做过胃镜检查，医生说没有大问题，但活检检查幽门螺杆菌的报告还没有出来。

医生详细地解释了胃镜报告中的脲酶➕是什么意思，并告诉我幽门螺旋杆菌是导致这些症状的常见原因。他还询问了我是否有药物过敏史和既往疾病。

当我表示目前没有药物过敏时，医生又询问了我是否吃过什么药物，我回答说目前还没有。他建议我等待病理报告出来后再进行治疗。

当我担心病理报告可能有问题时，医生安慰我说，一般考虑炎症的情况，并建议我可以先吃一些药物来缓解症状。

我按照医生的处方买了艾普拉唑肠溶片和奥美拉唑，同时继续等待病理报告。医生告诉我，病理报告主要是为了看看是否有肿瘤的可能，这让我稍微安心了一些。

在等待病理报告的过程中，我通过线上问诊的方式与医生保持联系，医生始终耐心解答我的疑问，让我感到很放心。

终于，病理报告出来了，医生告诉我，报告显示的是慢性胃炎伴糜烂，不是癌。听到这个消息，我如释重负，非常感谢医生的专业和耐心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和医生的专业。医生不仅解答了我的疑问，还提供了个性化的治疗方案，让我感受到了家的温暖。

那天，阳光明媚，我像往常一样准备享用早餐。然而，一想到吃饭就会饱，而且大便干燥，很少上厕所，我就感到一阵恶心。这已经持续很多年了，我尝试过很多方法，但效果都不理想。

在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了***医院，这家医院在互联网医疗领域享有盛誉。我上传了自己的病历资料，详细描述了我的病情。

很快，我就收到了回复。一位来自消化内科的专家仔细阅读了我的病历，并询问了我一些问题。他告诉我，我的症状可能与幽门螺杆菌感染有关，建议我进行胃镜和幽门螺杆菌检查。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我确实感染了幽门螺杆菌。医生为我开具了处方，并告诉我需要定期复查。

用药期间，我的症状有所缓解。我非常感谢那位医生，他不仅专业，而且非常耐心，总是给我详细的解释和建议。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。它不仅让我在家就能享受到优质医疗服务，还节省了我大量的时间和精力。