在怀孕过程中，胎儿所需的营养素，基本上是通过母体来供给，只有均衡的孕期膳食，才能带给胎儿良好的生长发育空间。合理的膳食营养搭配，益处很多，能够对于减少孕妇自身的贫血、妊娠中毒症状，也会间接地影响胎儿的生长发育的过程。

 

“先天不足，后天难养”，如果孕妇不能保证均衡营养，诱发营养不良，就可能使胎儿发生预想不到的后果，如流产、死胎，或者早产、先天畸形等。因此，在保证胎儿及母亲健康的前提下，为了产后有量多质好的乳汁，必须供给孕妇丰富的营养素，以保证胎儿、乳儿生长发育，使之健康活泼。

 

 

怀孕过程不仅是一个简单的生理过程，也不仅是母体代谢和胎儿生长发育的简单过程，实质上它是一个机体“调整”的过程。在此过程中，孕妇需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、钙镁等电解质以及各种维生素等。另外，孕妇还需要补充足够的能量，所以给孕妇搭配合理的膳食是必须的。

 

营养素的需要量有以下这么一些是明确的：

 

1、热量是必须保证的，前4个月由于胎儿发育尚为缓慢，保持每天2200千卡的摄入量就可以了，最后4个月由于基础代谢增加了20％，因此在此基础上增加450千卡的热量。

2、蛋白质对于孕妇而言极为重要，充足的蛋白质可以保证胎儿正常生长发育以及构成组织等，同时也可以避免妊娠贫血和营养缺乏性水肿及妊娠中毒症的发生。

3、孕期应该限制脂肪的摄入量，否则会增加妊娠中毒症的危险。

 

 

4、钙对于胎儿的骨骼牙齿有重要的影响，必须对孕妇保证充足的钙磷摄入。

5、碘的摄入通常大于200微克，减少孕妇甲状腺的发病率。

6、各种维生素也是很有必要的，如维生素A、B族（1、2、6、12）和叶酸；另外需要补充每天充足的水。

 

孕妇在前3个月内，由于胎儿生长发育的速度很慢，各种营养素的需要量和怀孕前基本相同，所以摄入的量和种类也应该和怀孕前保持一致，均衡营养就可以了。

 

但是另一方面需要考虑的问题就是大部分的孕妇都会有不同程度的妊娠反应，因此就必须在合理膳食调配的基础上注意减少恶心、呕吐的机会，在选择食物上尽量考虑孕妇爱吃的食物以及易消化，油腻少的食物。

 

如果孕妇发生过剧烈的呕吐，怎么办呢？就需要多吃瓜果蔬菜，和碱性食物，这样主要是为了预防酸中毒，同时摄入足够的维生素（主要是B族维生素和维生素C），来减轻妊娠反应。

 

在4-7个月的怀孕中期，胎儿生长发育的已经很快了，所以营养必须要增加。增加的方式就是提供丰富的食物，包括蛋奶、瘦肉、鱼类、豆类和水果、蔬菜等。吃一些纤维素和果胶多的的蔬菜或者水果，是可以预防便秘的发生的，比如芹菜、韭菜这一类的蔬菜。

 

最后2个月就到了怀孕末期了，这两个月是胎儿发育的关键时期，生长发育更加得快，而且胎儿为出生前所准备的营养素就更加的多了，所以需要孕妇在膳食调配中必须富含各种营养素，来满足胎儿迅速生长的需求。

 

如果是下肢有浮肿的孕妇，这时候建议要低盐饮食，并供给充足的蛋白质来防止这种情况的发生。

如果痛经，艾灸的部位要根据每个人导致痛经的具体原因来看，建议在专业医师明确病因之后进行， 治疗原则以理三阴、调冲任、通气血为主，取穴 如下 。

 

1.气血虚弱 导致的痛经：可以艾灸 命门、肾俞、关元、足三里 等穴，用以 温经，益气，养血。 如果是自行做艾灸，建议用艾条， 艾条点燃后，在各穴位上由远而近，慢慢烘烤，令穴位局部红润温热舒适为佳。可在经期疼痛开始时使用，以后隔日一次，直至下次月经周期前停止。

 

2.寒湿凝滞 体内导致的痛经：可以艾灸 中极、水道、地机 等穴，用以 温经逐寒，利湿止痛。 如果是自行做艾灸，建议用艾条。

 

3.热毒蕴 结体内导致的痛经：可以艾灸 次髂、阴陵泉 等穴，用以 清热解毒，化浊止痛。 这种情况下须先针刺，灸法为辅，操作复杂，不要自行操作，请专业医师进行治疗操作。

 

4.气滞血瘀 导致的痛经：可以艾灸 气海、行间、三阴交、血海 等穴，用以 行气活血止痛。 这种情况也须先针刺，灸法为辅，须请专业医师进行操作。

 

参考文献：

[1] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

导致女人白带发黄的疾病类型比较多，如细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、尿道感染等。

1.细菌性阴道炎：是一种由细菌感染引起的阴道炎症，也可导致患者出现白带变黄，且伴有异味和阴道瘙痒的症状。

2.滴虫性阴道炎：是一种常见的性传播疾病，主要由滴虫感染而导致，患者白带可呈现为黄绿色，且伴有异味和阴道瘙痒。

3.尿道感染：尿道感染可导致尿道和阴道部位出现炎症，进而导致白带颜色改变，同时还可出现尿路症状，如尿急、尿痛、尿频等。

由于导致女人白带发黄的原因比较多，建议患者及时到医院就诊，完善检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。

　　尖锐湿疣是我国重点防治的八大性病之一，也就是性传播疾病的一种。临床上比较普遍，并且该病具有复发率较高的特点。那么，尖锐湿疣治好后复发的原因有许多，不外乎有以下几条：

1、许多病人经过治疗后看到了局部没有疣体了，一般炎症消退了，自己以为治好了。其实这只是一个假象，局部没有疣体了不等于该病治好了。这时还有部分HPV病毒隐藏在皮肤表皮的基底层与颗粒层，经过一段时间的条件合适它们又开始繁殖复制再次在不同的部位出现尖锐湿疣的疣体。

2、对那些患有基础疾病（如甲亢、红斑狼疮、肾病综合征等）的患者，他们得了尖锐湿疣后还要同时口服激素类药物，尖锐湿疣治好后假如自身没有一点抵抗力，而且口服药物可能会促进沾染了自己衣物上的极少数的残余病毒再次损伤原先患病的部位导致尖锐湿疣复发。

3、治好的病人没有按照注意事项定期复诊，而且和患了该病的病人有了性生活被第二次感染，这也是所谓的治好后复发的原因。总之，治好后的病人复发的原因多种多样，这就要求我们医患密切配合坚持一定治疗时间才能使之该病不会再次复发。

综上所述，对于已经确诊感染上尖锐湿疣的患者，不要过于担心，只要及早地正确地就医治疗，一般都能够治疗好。如果已经完全治好好了以后是不会再次复发的，除非又接触到了HPV病毒，导致再次感染，引起的发病。这种情况属于二次感染，不属于复发。

 

对于女性来说，衰老可能才是最无法接受的事实，她们向来最珍视自己的皮肤，为了保养皮肤，保持最佳状态，不惜搭上自己的全部身家。为了美，你不知道女人能做到什么地步。

  

但即使如此，衰老也雷打不动地降临，因为世间规律就是如此，不以人力而改变，虽然保持健康的生活习惯和饮食习惯，可以延缓衰老的时间，但终究会迎接那天的到来。

 

女人开始衰老，下半身会出现4种变化

 

膝关节疼痛

 

虽然很多女性不愿意服老，但总有一些时刻，会让你发现自己真的老了，再怎么欺骗和催眠自己都不管用，那就是膝关节开始出现疼痛的时候。很多人觉得，只要自己保养得好，就能把真实年龄变成一个秘密，但关节退化却不受控制，当衰老发生时，它们可不会帮我们“隐瞒”。

  
腿部肌肉越来越松弛

 

都说人一旦开始衰老，腿是最先“暴露”的，虽然很多女性在脸上花了不少钱，甚至还动了刀子，但大家对腿部皮肤的保养却没那么上心，而腿部也是衰老迹象最明显的部位，女人上了年纪以后，腿部肌肉和脂肪流失，会慢慢变得干瘪和松弛。

 

臀部下垂

 

很多女性都羡慕别人的“翘臀”，对于我们来说，紧致有弹性的臀部，是年轻的象征，而随着年龄的增长，臀部脂肪和胶原蛋白流失，加上长期久坐不动，以前再完美的臀部也会变得扁塌、下垂。

  

经量越来越少

 

到了一定的年纪，女人都要经历一个经量减少——停经的过程，在这个阶段，有些人的脾气会变差，有些人会紧张，也有一些人看得很开，不为所动，接受这件事自然发生。但无论女性接不接受，衰老都要经历这个过程。

 

这3个习惯，会让女性加速衰老，希望你趁早改

 

 

经常熬夜追剧

 

现在的电视剧种类繁多，简直让人挑花了眼，很多女性朋友特别喜欢在空闲的时候看电视剧，看进去了，甚至要牺牲睡觉的时间也得把剧追完。这在现代女性身上很常见，然而熬夜却是最伤身体器官的行为，还会让皮肤变得越来越干燥、粗糙，黑眼圈、眼袋也无法避免。

  
口味太重

 

我国很多地区都喜欢吃重口味的食物，现在有些饭馆做菜的时候，也会加入不少食盐，来增添食物的口味，但是这种方法除了会让大家在吃饭时忍不住点饮料喝以外，对健康其实没什么好处。长期重口味的饮食习惯，会让肾脏受到许多压力，如果不加以干涉的话，很容易出现高血压、水肿、皮肤缺水的问题。

  
长时间久坐不动

 

现在大部分女性的工作内容都需要在办公室完成，需要在外奔波的工作大多都是男性担任，虽然坐在办公室比较舒服，但也有很多缺点，比如没什么机会运动，坐一会儿舒服，但坐久了确实浑身不是滋味。尤其是那些工作比较忙的人，一天下来，可能自己都不知道自己坐了多久。

 

而这种习惯除了会让人变胖以外，还有变“丑”的风险，因为代谢速度变慢了，体内毒素和垃圾增多，就容易在皮肤上显露出来。如果不想年纪轻轻就浑身赘肉，色斑、皱纹增多的话，现在就开始利用一切空闲时间动起来吧！

  
总结：其实很多女性都更喜欢皮肤紧致、有活力和朝气的自己，但长期的不良习惯，却会慢慢“蚕食”我们的精气神，还会让皮肤变差、身材走形。如果女性想保持最佳状态的话，就要赶走懒惰，增强自制力，多补充营养。

性爱后阴道痛可能与分泌物较少、阴道损伤、阴道炎等因素有关。确诊以后可进行一般治疗及药物治疗。

1.分泌物较少：在性生活时性刺激不足，阴道分泌物较少，可导致阴道干涩，引起阴道疼痛，疼痛症状较轻，合理休息，后可自主恢复，不需要进行特殊治疗。

2.阴道损伤：性生活时用力较大，导致阴道局部受损，可引起阴道疼痛。应多休息，保持下体清洁，口服阿莫西林、左氧氟沙星等抗菌药物，防止出现感染。

3.阴道炎：女性存在阴道炎，阴道黏膜充血水肿，在性生活后阴道炎加重，可引起阴道疼痛、分泌物增多。确诊后可应用甲硝唑栓剂、克林霉素等药物治疗，减轻临床症状，促进恢复。

性爱后阴道痛还可能与其他因素有关，症状较明显，建议就医诊治，在治疗期间要遵医嘱用药。

预防滴虫性阴道炎复发的措施包括维持良好的阴道卫生、避免过度清洁、避免潮湿环境、规范性生活、性伴侣治疗、避免共享物品等。1.维持良好的阴道卫生：洗涤外阴区域时，使用温和的非刺激性洗液，避免使用香皂、沐浴露等可能导致刺激的产品；2.避免过度清洁：阴道具有自我清洁的能力，过度清洁可能破坏阴道的自然平衡。避免过多使用阴道冲洗剂、抗菌剂或抗真菌药物等；3.避免潮湿环境：保持阴部干燥是预防滴虫性阴道炎复发的重要因素，尽量避免长时间穿着湿润的内衣或泳衣，尽快更换湿润的卫生巾或内裤；4.规范性生活：减少频繁的性伴侣变更，使用安全套或其他适当的避孕措施，以减少感染滴虫的风险；5.所有性伴侣的治疗：如果您患有滴虫性阴道炎，建议您的性伴侣也接受治疗，即使没有明显症状。这有助于避免感染的互相传播和复发； 6.避免共享个人物品：避免与他人共享个人物品，如毛巾、内裤、卫生巾等，以防止滴虫的传播。滴虫性阴道炎患者遵循以上预防措施可有效降低疾病的复发率，患者平时还需要定期复查，若存在复发需及时治疗。

玻尿酸隆鼻注意事项都有哪些，玻尿酸隆鼻是注射隆鼻方法的其中一种，一般患者在采用了这种方法隆鼻之后的效果是比较好的，但患者要是在隆鼻之后没有及时的引起注意，那么还是会有一些副作用出现的，到时候就会严重危害到患者的美观形象。

在隆鼻技术当中有一种方法叫注射隆鼻，而玻尿酸隆鼻就是注射隆鼻的一种方法，这种隆鼻方法是不需要开刀的，隆鼻的过程患者也不会感觉到太大的疼痛，而且隆鼻之后的创伤也是很小的。

 

但患者在进行了玻尿酸隆鼻之后还是有一些注意事项需要注意的，否则的话是很有可能会引起一些副作用出现的，严重的话还会危及到患者的美观形象。

 

 

那么玻尿酸隆鼻注意事项都有哪些呢?

1、患者在注射了玻尿酸进行隆鼻之后，肯定会有一些红肿和疼痛的感觉。

 

但这个时候也千万不要给鼻部冰敷或者是热敷，那样的话对鼻子的恢复不但没有好处，反而还很容易引起感染，对隆鼻的效果是非常不利的。

2、患者在注射了玻尿酸隆鼻之后为了避免局部有感染的现象发生，患者在一天之内一定要严格的保护好自己的鼻子，不要有任何的东西触碰到它，否则的话是会严重影响到鼻子美观的。

3、患者在注射了玻尿酸隆鼻之后的整个恢复期，都要避免做一个剧烈的体育运动，而且还不应该做一些会牵扯到自身手术部位的动作，以免意外发生导致鼻子受伤，从而影响了隆鼻手术后的效果。

 

4、患者在注射了玻尿酸隆鼻之后在短期内要禁止服用一些活血化瘀的药物，这些药物是会直接影响隆鼻手术效果的，所以要禁止服用。

5、患者在注射了玻尿酸隆鼻之后还应该要注意鼻子局部的卫生，要避免做桑拿等，以免鼻子会发生感染，导致皮肤溃烂的情况发生。

以上的这些就是玻尿酸隆鼻术后的一些注意事项，希望爱美的朋友在了解了之后可以有所帮助，另外还要提醒已经进行了注射隆鼻的患者，除了要注意上述的事项之外，在日常的饮食也是应该引起注意的，要避免食用一些辛辣刺激性的食物，否则对鼻子的恢复是非常不利的。

私处一般指阴部。女性阴部颜色深不一定是性生活多，也有可能是遗传因素或阴道炎等因素导致的。

1.性生活多：过多性生活会使阴部黑色素沉积，可能会出现女性阴部颜色深、肿胀或瘙痒等症状。

2.遗传因素：部分女性因家族遗传因素，可能会出现阴部等私密部位出现颜色深、发黑的现象。

3.阴道炎：处于炎症感染恢复期时，可能出现色素沉着，从而表现出女性阴部颜色深的现象。同时，还可伴有分泌物增多、外阴瘙痒等症状。

除此之外，也有可能内分泌紊乱、黑棘皮病等因素导致的，建议及时就医查明病因、积极配合医生治疗。

肾结石是尿液中可溶物结晶沉积在肾脏形成的，女性肾结石症状包括肾区疼痛、血尿、排尿困难、尿频和尿急等。1.肾区疼痛：肾结石可引起肾区疼痛伴肋脊角叩击痛，肾盂内大结石和肾盏结石一般无明显临床症状，活动后会出现上腹或腰部钝痛。2.血尿：血尿的多少与结石对尿路黏膜损伤程度有关，肾结石血尿通常为镜下血尿，少数病人可见肉眼血尿。肾盏小结石引起梗阻或固定不动，则可能没有血尿症状。3.排尿困难：肾结石下降到肾盂和输尿管交界处引发梗阻，可导致间歇性肾积水，出现排尿困难、急性肾绞痛、少尿、腹部包块、恶心、呕吐等症状。4.尿频、尿急：肾结石下降至输尿管和膀胱连接的地方时，会引起膀胱刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等。肾结石患者可以适当增加饮水量，有利于结石的排出，保持饮食均衡，减少草酸盐食物的摄入，如浓茶、菠菜等。