围产期女性焦虑障碍的危险因素需要从生物、心理和社会层面来分析。

 

生物学因素方面

 

家族中有焦虑障碍的患者或者女性在怀孕前有焦虑情绪，这样的群体发生围产期焦虑障碍的风险更高，需要积极关注。怀孕期间，准妈妈的体内雌激素和黄体酮增长达10倍，这种激素的剧烈变化，会让50%-70%的孕妇出现反应性的焦虑，在怀孕6-10周和生产前会表现得尤其强烈。

 

心理方面的因素

 

紧张心理：怀孕以后，不少准妈妈会有各种担心，“中午吃了螃蟹，不知道有没有事”、“刚才被路人碰了一下，宝宝不会有问题吧”、“这次产检，不知道能不能顺利通过”……准妈妈对怀孕过度精神紧张，导致神经长期处于紧绷状态。

 

恐慌心里：往往因为初次怀孕，对怀孕又缺乏正确的认识和科学的了解，所以难免又会出现担心的心理，担心自己身体不健康，担心胎儿不能正常发育，越多的思考就越容易出现恐慌。要按时到医院做孕检，通过咨询医生了解自身和胎儿的健康情况，避免胡思乱想。

 

 

过分依赖心理：有的人怀孕后，感情会变得很脆弱，在精神上和心理上都离不开丈夫，对丈夫有一种依赖感，妻子希望丈夫能时时在身边和自己一样分享快乐、分担忧患，能以自己为中心，时时关心自己，处处照料自己。

 

过于敏感：女人本身就敏感，怀孕时空闲时间多了起来，就更加的敏感了。一件小小的事情都会引起焦虑，小事情往往被放大到无限大，由于承受能力太低，而变得焦虑。

 

 

追求完美：孕妇常常对肚子里的孩子寄于了很多希望。宝宝的容貌、智力、健康，都希望完美到无可挑剔。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓，于是在漫长的等待中，变得焦虑不堪。

 

悲观心理：如果没有很好的认识自己，—旦有些困难发生在自己身上，没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的，甚至有些心理素质不好的孕妇还会产生对人生无望的念头。

 

社会学方面

 

对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

 

 

孕后期的生活现状：由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

 

经济担忧：担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

 

生活现状的改变：孕育新生命常常意味着工作、生活、家庭的巨大改变。比如有些准妈妈孕期仍然在上班，工作压力很大，又担心生了孩子后职位不保，焦虑就这样产生了。有的准妈妈会希望获得更多关爱，对老公、家人往往会有过高的期望，一旦没达到自己的期望，也会很容易产生焦虑的情绪，认为自己没有被家人说关注。

 

我们每个人都会经历懊恼、愤怒、焦虑等各种情绪，如何处理和面对？正念是载着我们渡过这片苦海的小舟。

 

正念认知治疗法，能够帮助我们从喧嚣的生活中，找到一种静心的方式，并且安定下来，然后去珍惜每一个时刻深沉的平和。

 

如果你正在经历着焦虑和抑郁,承受巨大的压力、饱受失眠之苦，

 

不妨学习一下正念认知治疗法。

 

 

正念认知疗法(MBCT) 是上世纪90年代英国牛津大学Mark Williams 、多伦多大学Zindel Segal 、剑桥大学John Teasdale三位认知心理学家，以认知行为治疗(CBT) 为基础，融入正念减压疗法（MBSR）的理念和练习，所发展出的一套结合东方禅修静心与西方认知洞察的方法。

 

由于孩子去了美国念高中，一位母亲开始莫名地担心，彻夜失眠。因为和孩子有时差，早晨视频以后，一天都是在一种焦虑恐惧和担心的情绪中徘徊，十分痛苦。服中药、按摩、针灸、推拿、运动……她尝试了各种方法，不但症状没有好起来，还出现了顽固的持续性头晕，甚至于腿软打晃，走路都没有力气。有一位治疗师对她说，要将对孩子的担心转化为祝福，我就每天祝福儿子顺顺利利，开开心心！同时还教给她如何将情绪状态从抑郁、焦虑和恐惧提升为勇气、信心和喜悦等，慢慢的，这位母亲的大脑逐渐变得清晰，不那么混沌了，头也没那么胀了!同时感到豁然开朗，不再担心害怕。

 

这位治疗师所使用的方法正是基于正念认知治疗的理念。

 

 

正念认知疗法(MBCT)主要练什么

 

通过正念来提升参加者的觉察能力，时时刻刻地觉察此刻的身体感觉想法；

 

我觉察到了以后，学习用一种新的反应方式有技巧地回应这个挑战性的经验。

 

培养一种温和的、不评判的、一种接纳的态度,对自己的友善和自我同情。

 

 

对焦虑症患者而言，MBCT可以帮助我们提升自我觉察、自我了解的能力，培育出一种非自动化的、应对困难情绪和情景的新模式，提升我们的情绪平衡能力和主观的幸福感。

 

我们精心录制了4周的正念认知治疗课程，希望能给受到情绪困扰的你，带去实实在在的帮助。

性功能障碍是一种常见的泌尿外科疾病，主要与身体疾病、心理因素有关。导致的性欲、性高潮、性勃起等环节出现障碍。是指在性反应周期的任何阶段，男性或夫妻双方无法从性生活中获得满足感的一种疾病。性功能障碍主要好发于40~70岁男性及成年女性，主要通过心理治疗、药物治疗。

 

 

谈及性能力，可能大多数男性都会感到十分无奈，无奈自己的性爱时间不够长久，很快就完成射精，双方都无法满足一定的生理需求，配偶还总是抱怨自己身体不济，心理上会有一定的负担，久而久之就成了真的性功能障碍了。

阳痿、早泄是两个困扰现在男性的大问题，这两种现象的产生表示了男性性能力方面上的不足，性生活不够圆满，久而久之会影响夫妻感情，造成家庭不和睦。现如今造成性功能障碍的很大一部分原因是心理方面，心理过于焦虑、紧张，以至于神经中枢过于兴奋，以至于提前完成射精。

每个人都可能会发生心理性功能障碍，毕竟我们每天都需要进行工作或者学习，压力相对而言会比较大，在性生活方面往往会显得心有余而力不足，加上配偶的一些言语针对，导致性生活质量下降，甚至出现性冷淡。那么，心理性功能障碍该如何进行治疗呢?

1、首先我稳住自己的心态，不要过于担心变成真正地性功能障碍，这种担心是多余的，也不要刻意回避性生活，毕竟疲劳、过于兴奋、焦虑、紧张的情况下发生早泄、阳痿的情况也是正常的，调整好自己的身体是有必要的。

2、不要担心自己的身体，不要总是认为自己肾虚，服用各种保健品和补药，轻信传统的一些没有科学依据的法门，往往会出现一些副作用，容易出现上火现象，所以根本没必要进补，就算要进补，也要在医生指导下进行。

3、多与自己的配偶沟通交流，得到妻子的谅解，多了解相关性知识，一同探讨一些解决问题的方法，夫妻之间进行适当的按摩是可以治疗性功能障碍的。

 

 

以上就是我给大家介绍的三个关于心理性功能障碍疾病的治疗方法，其实这种并不算是性功能障碍，心理因素是罪魁祸首，千万不要认为自己的性能力不行了，心情上要保持平和，稳定住自己的情绪，心态要保持良好，还要多参与运动，调理好自己的身体。

性功能障碍是一种常见的泌尿外科疾病，主要与身体疾病、心理因素有关。导致的性欲、性高潮、性勃起等环节出现障碍。是指在性反应周期的任何阶段，男性或夫妻双方无法从性生活中获得满足感的一种疾病。性功能障碍主要好发于40~70岁男性及成年女性，主要通过心理治疗、药物治疗。

 

 

性功能障碍的男性朋友们可以采取局部注射法，在人体的阴经处注射酚妥拉明，能够有效的缓解病症，心脏病的患者不建议用这种治疗方案，患者也可以口服阿扑吗啡或者是酚妥拉明等，另外患者还需要学会释放压力，要多休息，多锻炼身体。

 

性功能障碍会影响到男性的心理健康以及生理心理健康，当然也会直接影响到夫妻间的感情以及家庭的和睦。如果夫妻之间长期性的出现信仰，也有可能就会影响到双方的健康，所以大家一定要特别注意，一旦患上了性功能障碍需要尽早到医院去接受治疗。男性性功能障碍如何治疗？下面具体的解析性功能障碍的治疗方法。

1、局部注射，患者朋友们可以在阴茎海绵体内注射酚妥拉明，能够让局部的平滑肌松弛，而且还能够起到扩血管的效果，这种治疗方法是能够有效的缓解病症的药，但是大家需要特别注意，这种治疗方法并不适合于所有的患者朋友们，如果患者有心脏性疾病就不建议用这种治疗方案，有可能会导致人体出现其他不适应的症状，所以大家一定要引起高度的重视。

2、口服药物，患者朋友们可以服用阿扑吗啡，主要是能够直接作用于人体的丘脑组织处，能够扩大性刺激的效应，而且还能够调节男性的勃起功能，患者可以在医生指导下服用药物。除此之外，患者朋友们也可以口服酚妥拉明，主要是能够调节人体内去甲肾上腺激素的含量，也能够起到扩血管的效果，让阴茎的海绵体的平滑肌舒张，也能够促进男性勃起，这种治疗方法非常有效，大多数朋友们在经过治疗之后都会有明显的改善。

 

 

男性性功能障碍如何治疗就介绍到这里，男性朋友们需要保持和谐的性生活，另外还应该要多锻炼身体，这样是能够有利于个人健康的，不要频繁的参加社交活动，也不要吸烟，不要过度性的喝酒，有可能会导致患者病情越来越严重，男性朋友们一定要关注个人的心理健康，要学会释放工作压力，患者要多注意休息，在闲暇的时候可以与他人一起去户外旅游，或者是做自己感兴趣的事情，能够放松自己。

性功能障碍是一种常见的泌尿外科疾病，主要与身体疾病、心理因素有关。导致的性欲、性高潮、性勃起等环节出现障碍。是指在性反应周期的任何阶段，男性或夫妻双方无法从性生活中获得满足感的一种疾病。性功能障碍主要好发于40~70岁男性及成年女性，主要通过心理治疗、药物治疗。

 

 

性功能障碍需要重视个人的心理，保持平衡心态，也可以按摩人体特定的穴位，起到舒张血管的作用。饮食调节也是非常重要的，需要补充一些动物性的肾脏，海鲜等食物，这些食物都是能够促进恢复的。

当人体患上了性功能障碍之后，很多男性朋友们都不愿意到医院去接受治疗，因为这样公开,严重影响到个人的自尊心，所以很多朋友们就会拖延,最后错过最佳治疗时机.其实性功能障碍也可以用自我调节的方法控制病症.那么下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

 

性功能障碍疾病的出现，很大部分是由于心理的因素导致的，因此在自我的调节中，就应该要重视心理的调节了。首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
性功能障碍也要注意饮食的调节，这在很多的疾病中都属于辅助治疗的方式，对于疾病的恢复有莫大的帮助。专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

穴位的按摩是常见的一种保健方式，对于一些疾病也有着一定的治疗效果，男性早泄的调理，就可以用该方法进行，比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

 

 

以上详细的介绍了性功能障碍的自我调节的方法，相信大家都有一定了解。男性应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

作者 | 张国喜

本文首发于 | 男科医生张国喜

 

性是人类的基本需求之一，满意的性生活对增进夫妻感情、维护家庭和谐是必不可少的。而性功能是决定性生活满意与否的基础，当勃起或射精出现问题时，性生活质量也会受到影响。

 

 

发生在男人身上的性功能障碍主要包括性欲低下、阳痿、早泄和不射精等几种，出现性功能障碍而就诊的男性往往具有相同的共性：紧张、自卑、过分依赖医生的治疗等。

 

虽然医生的治疗对性功能障碍康复具有重要作用，然而患者在配合医生治疗的同时，切不可忘记自身的主动行为在治疗中也有着积极意义，因此还要做好以下几方面工作：

 

配偶双方积极沟通，消除误会并增加感情

 

由于性功能障碍多会涉及心理因素，而心理因素却大部分与配偶都存在关系。没有感情的婚姻是不稳固的，没有感情的性行为最终必然出现这样或那样的性功能障碍，在临床中经常可以见到患者的各项检查都很正常，却因感情和心理问题而出现性欲低下或阳痿、早泄的情况。

 

 

因此，解决这一问题的最有效办法还是感情，美国女诗人安妮·布雷特里特的诗《灵与肉》中，把灵和肉比喻成亲生姐妹，所以通过伴侣之间的交流来消除误会、增加感情并积极配合治疗，这样更有利于疾病的顺利康复。

 

学习疾病科普知识，摆脱错误观念的影响

 

俗话说“知彼知己，百战不殆”，对性功能障碍也是如此。要想战胜疾病，首先要了解疾病，因此患者首先要多了解一些有关这方面的科普知识，并且避免错误观念的影响。

 

人与人的性功能是有差别的，不能盲目地以某些影片为样板来评价自己的性能力及外生殖器的大小并因此而烦恼。门诊经常能见到一些人的勃起和射精功能都还可以却自认为异常，就是其期望值过高所致。

 

另外，有人总喜欢将性功能障碍与之前的自慰或性生活次数过频联系起来，其实偶尔自慰对身体并无不良影响，也不会导致阳痿早泄；规律且第二天不会感觉疲劳的性生活，即使略频也不会导致性功能障碍。

 

改变不良生活习惯，积极治疗其他疾病

 

尽管导致性功能障碍的原因复杂，但可以肯定的是其中绝大多数与自身不良的生活习惯及疾病有关系，比如抽烟、不锻炼、体型肥胖等。

 

 

对患有性功能障碍的男性而言，健康、向上的生活方式有时比药物治疗更重要。因此在治疗性功能障碍时除了充分了解药物的作用和局限性外，还要重视自身生活方式的调整，比如戒烟、减肥，同时做到早睡早起等，另外还要积极治疗身体其他的疾病。

 

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什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。包含了身体健康和心理健康。世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。

 

2018年，国家卫健委疾控局结合中科院心理健康素养网络调查结果，针对社会对心理健康的主要关注，并经过多方专家论证，编制了“心理健康素养十条”。

 

 

 

第一条：身心健康密切关联

 

一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。

 

心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。

 

心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。

 

一方面，心理健康会影响身体健康。例如，消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。

 

另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。例如，慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有效疏解，对心理健康和身体健康都会带来不良影响。

 

 

 

第二条：适量运动

 

 运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。

 

有氧运动时，大脑释放内啡肽又称快乐激素，具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。

 

太极拳、瑜伽等，有助于平静情绪、缓解焦虑。

 

此外，运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要，可寻求医生和专业人员的帮助，根据自身情况制定运动方案。

 

 

 

 

第三条：积极求助

 

出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。相反，出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。

 

求助于专业人员既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。

 

出现心理问题可求助于医院的相关科室、专业的心理咨询机构和社工机构等。

 

求助的内容包括：寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。

 

 

 

第四条：关注睡眠质量

 

睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。

 

睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致，抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。

 

焦虑往往导致入睡困难，抑郁则常常伴随着失眠早醒等问题。

 

另一方面，睡眠不良会影响心理健康，加重心理疾病。睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。 

 

 

 

第五条：及早评估，积极治疗

 

抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。

 

抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。抑郁患者具有较高的自杀风险，需要及时防范。

 

焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿频等症状。

 

我们要提高对自身情绪健康的觉察能力，及时寻求科学的评估方法，尽早求治，防止问题加重。抑郁症、焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈，及时治疗有助于降低自杀风险，预防复发。 

 

 

预防策略

 

对于所有的孕期女性来说，通过进行心理保健来预防出现焦虑抑郁等负性情绪是非常重要的。一起看看有哪些预防的方法吧！

 

1、健康宣讲：主要在孕妇学校进行，例如对孕期定期产检的内容、孕期健康生活、孕妇如何面对分娩、新生儿护理、产后恢复等的宣教。

 

2、心理健康教育：可以从线上或线下获得，对孕妇、其伴侣及其主要家庭成员提供心理健康教育, 包括孕产妇的心理特点、常见心理问题及影响因素、抑郁焦虑等症状识别、常用心理保健方法等。

 

 

3、良好的生活方式：包括均衡的营养、适度的体育锻炼、充足的睡眠等。

 

4、家庭支持：充分的家庭支持不仅对孕产妇的情绪健康很重要,更有利于家庭和谐和儿童的健康成长,孕妇伴侣及家庭应该做好迎接新生命的心理准备,鼓励在孕期进行孕妇、家庭成员和医生之间的三方会谈,共同探讨家庭如何应对孕期及产后常见的问题。

 

5、定期筛查：孕产妇心理健康问题的筛查应该作为常规孕期保健的组成部分,在每次产前检查中,应询问孕产妇的情绪状况; 至少应该在孕早期 (1 3周前) 、孕中期 (1 4 ~2 7周)、孕晚期(2 8周及以后)和产后4 2天分别进行孕产妇心理健康相关量表筛查。

 

 

治疗策略 

 

如果准妈妈们在家里自我调节之后仍然有一些心理困扰和难以控制的负性情绪，并且持续存在已经有较长的一段时间了，就需要去专业医疗机构就诊，进行评估和诊断，如果考虑存在抑郁或焦虑障碍的话，就需要进行正规而专业的治疗。

 

一、轻度至中度抑郁／焦虑障碍：

 

1、首选结构化的心理治疗: 通过认知行为治疗、人际心理治疗、正念认知治疗、心理动力学治疗等专业的心理治疗技术,帮助孕产妇调整偏倚认知、缓解负性情绪,提升心理能量。这些治疗可以在专业医疗机构中进行。

 

2、其他辅助方法：

 

a.充实生活：鼓励没有运动禁忌症的孕产妇进行 适当体育锻炼,鼓励做自己感兴趣或者能让自己感到身心愉悦的活动。

 

b.利用社会支持系统:建议家人参与到整个孕产
期过程中,帮助和陪伴孕产妇,同时鼓励孕产妇加强
对支持系统的利用度,比如主动寻找可信任的人进
行倾诉、寻求专业人士的帮助等

 

c.互联网远程心理支持（电子化心理干预）:计算机辅助的自助式心理治疗、网络/电话等远程形式的心理咨询可作为辅助孕产妇应对心理问题的方式,并告知其转诊信息。

 

d.定期持续监测: 建议孕妇本人及家人持续关注情绪变化, 发现负性情绪变得严重, 并影响到正常社会功能的时候, 一定要到专业机构寻求帮助。

 

 

二、重度抑郁／焦虑障碍

 

1、需要首先考虑药物治疗:重度抑郁焦虑障碍或有严重自杀倾向的妊娠期女性需考虑抗抑郁药物治疗。应尽可能单一用药,用药应考虑既往治疗情况、产科病史(如流产或早产的其他风险因素)等。药物治疗是需要孕妇、家属以及医生共同做出决策的，需要平衡药物可能对胎儿的风险以及不使用药物情况下病情本身的发展对孕妇及胎儿的影响，同时和孕妇本身的信念有关。

 

 

2、心理治疗:心理治疗的方法可以包括但不限于: 认知行为治疗、人际心理治疗、基于正念的认知疗法、系统家庭治疗、精神分析等方法。但对于重度抑郁或者焦虑患者不做为首选治疗，可做为辅助治疗或者联合治疗方案。

 

3、物理治疗: 无抽搐电休克治疗可以作为产后重度抑郁的治疗方法,尤其是存在高自杀风险或高度痛苦,已经持续接受抗抑郁药治疗足够长时间,且对一个或多个药物剂量治疗都没有反应时的情况。对于药物治疗无效或不适宜用药的重度、伴精神病性症状、高自杀风险的患者,可考虑使用改良电抽搐休克治疗。 

随着人们生活节奏的加快，经济条件变得越来越好，人们对幸福感的追求也越来越高，而性功能障碍对于许多家庭都是很大的困扰，然而我们在日常生活中其实可以通过正确的饮食预防性功能障碍，那么哪些食物能帮助我们远离性功能障碍呢?接下来我们马上就一起了解一下吧。

 

人参

人参是另一种被人长期吹捧的催情剂。近期的《泌尿外科杂志》报道，“服用韩国红参的患者与服用安慰剂的患者相比，前者勃起功能的国际平均指数远远高于后者。”动物研究表明，摄入人参并不会直接导致动物睾丸激素水平的升高，但却可以使其他一些能够导致性欲和性能力增强的身体机能发挥作用。

 

洋茴香

又名茴芹，古希腊人和古罗马人认为吸食茴香子可以增加性欲。洋茴香确实含有雌激素化合物（雌性激素），据报道，该化合物能产生与睾丸激素类似的效果。

梨

阿兹台克人称梨树为AHUACATL或“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

芹菜

芹菜是纤维食品，吃起来像松脆的水。每根芹菜有两种丰富的雄甾酮，它们可以帮助你吸引人。《性之香味》的作者艾伦西斯说：“当你不拒绝一根芹菜的时候，相当于把雄甾酮的气味分子释放到你嘴里，然后到达你的喉咙和鼻子。一旦到达那里，这种信息素就增强你的激发力，让你的身体兴奋并发出吸引人的气味。”

 

 

鸡蛋

为了让你的精神平静下来，特别是身体的其他部位，那么别着急，慢慢来，在约会的那天早晨来一碟鸡蛋。无论什么做法的鸡蛋都含丰富的维生素B，这是一种让你思想放松，性功能高涨的重要营养。专家说：“每当你觉得焦躁、紧张或者疲惫不堪，你的身体会第一时间消耗维生素B。”让你的状态保持高涨，身体笑对压力，帮助你减少早泄的危险!别忘记吃鸡蛋哦!

牡蛎

牡蛎是最着名的一种春药。它含有丰富的锌，锌缺乏的明显症状是性欲低下。用鱼子酱拌牡蛎一起食用，可以达到非常效果。最近，研究人员发现贻贝、蛤和蚝体内含有D-天冬氨酸和NMDA（N-甲基-D-天冬氨酸）化合物，能有效释放出睾丸激素和雌激素等性激素。科学家尚未确定有壳的水生动物体内是否含有足够的此类化合物可对性欲产生影响。

花生

矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

以上所介绍的事物都是预防性功能障碍的有效食品，希望能给广大的男性朋友带来帮助。患者朋友也可以在接受治疗的同时多食用上述食品给自身的病情带来帮助。祝大家都能生活健康愉快!

随着生活节奏的加快，各种疾病的发病率也越来越高，而性功能障碍的发病率也越来越多了。很多的男性患者因为得了这种疾病感到苦不堪言。

 

性功能障碍的发病原因有很多，主要还是由于身体素质下降或者不良生活习惯引起的，人们要预防这种疾病，首先还要从生活中的小细节做起，要保持健康的生活方式，才能尽量避免性功能障碍的发生。

 

 

很多的男性朋友患上了性功能障碍，就会导致心理疾病的发生，就很容易变得焦躁不安和非常自卑，病人就会失去了生活的激情。其实过度的悲观消极只会导致病情更加恶化，就会增加治疗的难度，而且很有可能导致一系列的并发症的发生，所以采取及时的正规治疗才是最正确的选择。

治疗性功能障碍需要多少钱是没有统一标准的。这要根据病人的病情和选择的治疗方法和医院来定，如果病人的身体素质比较好，而且病情比较轻，那么治疗起来相对来说比较容易，治疗费用就会少一些，可以采取中药进行调理。

 

如果病人的病情比较严重，而且身体素质比较差，治疗费用就会多一些。同时各地医院收费标准不一样，先进高档的医院费用就会高一些。

性功能障碍要采取综合治疗效果最好。首先病人应该到正规的医院进行检查，要检查病因才能对症治疗。一般情况下，是可以采取心理治疗和中药调理的综合治疗方法。病人首先要放下心理包袱，要进行心理调节，要以积极乐观的心态来面对生活，在性生活过程当中要对自己说一定可以的。同时还要采取中药调理身体，可以提高身体素质和免疫力，就能够提高性能力。

性功能障碍要注意饮食调养。病人的饮食应要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，在平时应该多吃壮阳的食物，可以多吃海鲜类的食物，可以多吃螃蟹和鱼虾，同时还可以多吃牡蛎肉和泥鳅，病人应该多吃羊肉和牛肉和狗肉，这些食物都具有提高性能力的作用。在平时应该少吃辛辣刺激的食物和油炸食品，也不能吸烟喝酒。

 

 

性功能障碍病人最主要的是要放下心理包袱，健康的心态有利于病情的好转，在平时不要太紧张焦虑，要以积极乐观的心态来面对生活和治疗。病人应该注意劳逸相结合，不能太过劳累，也不能长期熬夜加班，要有充足的睡眠时间。在平时去掉所有的坏习惯和坏毛病，健康的生活方式才有利于病情的好转。

 

 

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