当妈真是不容易，又要担心孩子感冒发烧，吃少了怕饿着，吃多了又要怕孩子吃多了积食。

 

随着生活水平的提高，家长们也越来越注重孩子的健康成长,孩子们从小就吃好喝好,家长们更是想方设法给宝宝们补身体,生怕孩子的发育比别的孩子慢。

 

而小孩子也没有什么自制力，看到什么好吃的都是使命吃，从而出现积食，影响发育，还会给宝宝的身体带来危害。

 

我们常常会听到这一句话：若要小儿安，三分饥与寒。这里讲到适当的耐冻训练可以增强宝宝的抵抗力，吃得少一点，不仅是尊重孩子的表现，也可以减轻宝宝肠胃负担，避免积食，厌食。

 

 

怎样判断孩子是否积食了呢？

 

1、 食欲下降，胃口不好：明显的食欲不振，甚至有点厌食，吃几口就不愿意再吃了；

 

2、 大便频次和质量的改变：宝宝腹胀、或腹泻，便便能明显的看到没有消化完的食物；

 

3、 有口臭，舌苔变厚：舌苔发白厚腻，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

 

4、 睡眠不安，精神烦躁：睡不踏实、不明原因的哭闹或经常翻身，有时候还会磨牙；

 

5、 手脚冒汗，脸部泛红：脸部红的不正常，皮肤出现异常，鼻梁两侧发青。

 

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

 

 

那生活中该如何预防小儿积食？

小儿积食的问题主要是人为造成的，所以，只要家长在日常生活中根据以上几点情况多加注意、判断，及时做好预防，就可以有效的避免。

 

1、 调整饮食结构：在满足孩子日常营养所需的情况下，家长可以给孩子多吃一些易消化的蔬菜、水果，高脂高热量的食物，最好让孩子少吃。

 

2、 饮食不宜过饱：给孩子喂饭不要喂的太饱，每餐吃7分饱就可以满足日常营养所需了。吃得太饱，容易造成肠胃负担。

 

3、餐餐有规律：小孩子吃饭主要是讲究规律，最好做到三餐定时定量，这样肠胃就会形成一个规律，就不太容易出现消化不良的问题。

 

孩子身体健不健康，事关一个家庭，作为父母在日常生活中，多加注意，保护孩子脾胃，让吃饭别再成为一种困难，让孩子有一个健康的童年。

 

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现代社会，孩子成了每个家庭的“稀缺资源”，“神兽”一词可谓是淋漓尽致的表现出了孩子们天真烂漫却又难以管束的特性，也折射出父母们对孩子既怜爱又嗔怪的复杂感觉。

 

家有神兽，这头等大事就是要天天喂养，若是摊上个不爱吃饭的“小神兽”，做饭吃饭也能大伤脑细胞，可纵然你使出十八般厨艺，菜品佳肴七十二变，也无奈于“小神兽”的不买账。这神话里的神兽能不吃不喝也没事，可咱这“小神兽”还得长身体呀，不吃饭可咋办？老母亲快焦虑了。

 

 

别急别急，我们先来看看“小神兽”不吃饭到底是什么情况？中医认为脾胃有受纳饮食水谷的作用，因此不吃饭与脾胃密切相关，那么是积食？还是厌食？还是有疳？且听小编道来：

 

1.食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征，与西医学的消化不良相近。本病一年四季皆可发生，夏秋季节，发病率较高。小儿各年龄组皆可发病，但以婴幼儿多见。这就是我们常说的孩子积食了，主要就是近期饮食过多或是吃了不好消化的东西，导致胃肠暂时罢工，不愿再接受食物。这种不吃饭的情况都是在近几天，最多1—2周，由于过多的食物堆积在消化道里，所以肯定是不想吃饭，大部分还会伴有口中酸臭、腹胀，严重的会有发热、呕吐、腹泻，但病程大多不长，堆积的食物一旦消化或排出，脾胃得到正常运转，这些症状就消失了，没有任何后遗影响。脾胃虚弱，先天不足以及人工喂养的婴幼儿容易反复发病。

 

2.厌食指小儿较长时期不思进食，厌恶摄食的一种病症。本病近年来发病率较高，尤在城市儿童中多见，好发于1-6岁的小儿。此处注意厌食的病程相对较长，部分诊断指南中定义的是1个月，还有的是超过2个月不愿吃饭，才诊断为厌食，并且以不吃饭为唯一症状，食量不足正常同龄孩子的1/2。厌食与孩子先天的脾胃虚弱、从小喂养方式的不当及突然的精神刺激或重大疾病都有关系。这种孩子一般除了不爱吃饭，并没有明显其他不适，部分孩子可能会偏瘦，但也有先天遗传父母体型，虽食量很少，不吃饭，身高体重也很正常。厌食的孩子治疗起来病程就比较长，并不是几片消食片就可以解决问题的，需要一个阶段的综合调理，才能改善几个月甚至是几年来的不吃饭问题。

 

3.疳证是由于喂养不当，或因多种疾病的影响，导致脾胃受损，气液耗伤而形成的一种小儿慢性病证。临床以形体消瘦，面黄发枯，精神萎靡或烦躁，饮食异常，大便不调为特征。本病相当于西医学营养不良。由于本病起病缓慢，病程较长，迁延难愈，严重影响小儿生长发育，故前人视为恶候，列为儿科四大要证之一。中医认为“积为疳之母，无积不成疳”，是指积食日久严重影响了孩子的生长发育，就会逐步形成营养不良的状态，就是所谓的疳证，这种情况在过去缺衣少食及卫生条件不好的年代比较多见，如今生活条件不断提高，孩子们的生活及就医条件都很好，这种情况应该是基本见不到了。

 

所以，遇上不吃饭的“小神兽”，家长要初步判断是近期的饮食不当引起了食积，还是孩子已经有较长时间的食欲不振，如果已经影响了孩子的生长发育，一定要及时去医院就诊。

 

针对短期内积食的“小神兽”可根据情况选择保和颗粒、小儿复方鸡内金散等消食健脾药，再介绍一组家庭推拿方法：

1. 顺时针摩中脘3～5分钟，以中脘为圆心，用手掌或者食中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。

    

   

    

2. 揉天枢100～150次，用食中指指腹分别揉腹中部，肚脐旁开2寸的天枢穴。

    

   

    

3. 按揉足三里100～150次，用大拇指指腹按揉外膝眼下3寸，胫骨外侧的足三里。

    

   

    

4. 捏脊3～5遍，沿小儿背部正中线，用拇指和食中指相对用力提捏起小儿皮肤，用捏法从尾骨尖（长强穴）到颈下（大椎穴）自下而上边捏边推赶皮肤，每捏3下再将背部皮肉向上提1下，称为捏三提一法，可加强疗效。

    

   

    

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不管父母的意愿怎样，总有些宝宝会出现不愿意吃饭的现象。如果宝宝厌食，就可能导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，因此一定要引起注意。宝宝为什么会厌食呢?一般来说，有以下几个原因。

 

甜食影响食欲

 

甜食是大多数宝宝喜爱的食品，这些食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而热量却很高，会严重地影响宝宝的食欲。食欲不振的宝宝，喜欢喝各种饮料，如橘子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，无疑会使糖浓度升高，血糖浓度达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些宝宝难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

 

冷饮的影响

 

夏天，各种冷饮陆续上市，这些好味道的冷饮同样会使宝宝缺乏饥饿感。因为冷饮中含糖量很高，而且宝宝的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮易造成胃肠道功能紊乱，宝宝当然就没什么食欲了。

 

 

缺锌引起味觉改变

 

锌含量低于正常值的宝宝，其味觉比健康宝宝差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

 

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

 

舌面上有一颗颗小小的突起即舌乳头，肉眼观察一些缺锌宝宝的舌象，会发现与正常的宝宝相比，缺锌宝宝的舌乳头多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌宝宝口腔黏膜明显剥脱，形成地图舌。

 

 

消化不正常

 

有的妈妈认为宝宝多吃就好，不知道宝宝吃多少合适，所以盲目地让宝宝多吃。还有的妈妈片面地追求宝宝的营养，凡是自以为有营养的东西都给宝宝吃，吃了饭还要吃补品，用吃的东西哄孩子，破坏了宝宝消化吸收的正常规律，加重消化系统的负担，所以造成宝宝厌食。

 

精神状态

 

10个月以上的宝宝，已懂得了家长的斥责，若在进餐前斥责宝宝，或引得宝宝大哭大闹，都会使宝宝处于紧张、精神不集中状态而不能愉快进餐，影响宝宝的食欲。时间长了，宝宝就会厌食。

 

心理因素

 

 

一般来说，孩子在饥饿时，胃内空虚，血糖下降，都会表现出很好的食欲。

 

但是，有的父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。

 

另外，有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法会给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

 

父母吸烟

 

如果宝宝长期生活在烟雾缭绕的环境中，也会造成宝宝厌食。

 

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