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紧缩术后盆底肌的训练也要做起来

紧缩术后盆底肌的训练也要做起来
发表人:张盼盼

紧缩术后盆底肌的训练也要做起来 #产后修复指南  #提肛运动  #快手青年计划来了 

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产后地区推荐专家
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  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京安贞医院 普通外科 主任医师 曹广

    疝气手术后一般一周左右就可以洗澡,因为7天左右伤口就基本愈合,但是具体的恢复时间和患者的体质以及手术方式有不同,一般常规的体质较好的患者在7天左右伤口愈合就可以洗澡,老年人、体质较弱的患者恢复时间会长一些,洗澡时间也应适当延后。

    一般体质较好的患者7天左右伤口愈合较好,可以开始一些日常活动,包括洗澡,而老年人或体质较弱的患者恢复时间长,大约可能在10~14天左右才能够开始逐步的洗澡。但是在患者洗澡时,要尽可能冲洗而不要泡澡,对伤口能够起到一定保护作用。

    在手术以后,一般建议患者平卧三天,术后12小时左右,如果没有明显的恶心呕吐等症状,随着麻醉药物的代谢完成,就可以恢复饮食摄入。术后第二天,如果没有明显的恶心呕吐,就可以恢复普通饮食,但术后仍要预防腹内压增高的情况。如果出现剧烈咳嗽或者用力排便腹压增高,都可以导致疝手术以后的复发。

  • 俗话都说月子里很重要,不能看书,不能流泪,不能怎么怎么样,但这个都是俗话说,没有科学根据。而很多人在月子里,多少有一些产后抑郁症的情况,就容易伤心流泪,一般来说对眼睛不会有什么后果。但是如果经常伤心肯定是不好,对自己也不好,对宝宝也不好。建议在月子里面保持心情舒畅,不要想那些伤心的问题。

  • 胃切除2/3手术两个月一般可以开车。做了胃大部切之后,一个月应该都可以开车的,但恢复的情况因人而异。如果没有问题,正常生活了都是没问题的。其实能不能开车主要是看患者朋友的脑袋清不清醒,尤其是做了麻醉肠镜,当天肯定是不允许,而如果是清醒的情况下,两个月是没问题的。

  • 理论上减肥手术前后身高是不会有变化的,就算有变化也是变高,不会变矮。原因如下:1、肥胖导致人看起来比较矮。2、肥胖的人腰会比较弯。因为平时不够自信,经常弯着腰,所以感觉会较矮。3、肥胖的人的骨骼会受到一定的压力,给人较矮的感觉,减肥后便会昂首挺胸。这些问题解决后身高反而会变高。减重可能会导致骨质疏松,但暂时不会出现身高变化的问题。

  • 椎间孔镜手术后恢复要多久?#硬核健康科普dou来说 #门诊日常 #科普一下

  • 胆囊切除术后肋下经常难受,这是有可能的。因为做手术的时候,一般会在右侧的肋弓下打一个洞,这个洞如果打的太靠近肋弓,肋弓下缘是有很多腹壁神经的。术后形成手术瘢痕后有些人会形成的瘢痕大。患者是个瘢痕体质,里面的瘢痕非常非常的大,瘢痕就会刺激肋弓旁边损伤或者是临近的神经。就是刮风下雨的时候或者不小心岔到气的时候,就会很疼痛。有些人不叫疼痛可能是一个不舒服的感觉,这种是有的,有少部分病人都有这种感受。这种可以热敷一下,还有实在是痛的不的了时,可以适当的吃些止痛药。

  • 视频简介

    作者信息:中国医学科学院肿瘤医院 胰胃外科 副主任医师 郭春光

    癌症术后的治疗方案需要根据患者的具体情况而定。

    治疗包括了化疗、放疗,放疗的全称是放射性治疗,利用各种不同能量的射线来治疗肿瘤,以抑制和杀灭肿瘤细胞的治疗方法,主要应用于相对比较局限的实体性肿瘤来进行根治性治疗,例如头颈部的肿瘤、肺癌、食管癌、皮肤癌、淋巴瘤等。

    化疗是应用化学药物(包括内分泌药物等)来治疗肿瘤,用来针对化疗药物比较敏感的肿瘤,例如淋巴瘤、白血病等血液系统肿瘤疾病,乳腺癌、胃肠道肿瘤、肺癌、生殖细胞系统肿瘤等,都可以用化疗进行治疗。

    如果患者身体素质比较低下,代表患者的耐受能力不断减弱,比如患有严重贫血,营养不良或者是重度消瘦的患者,在这种情况下,放疗和化疗的效果就难以达到理想的程度,会对病人产生进一步伤害,因此,当病人状态不够理想的时候,则不能采用放、化疗治疗。

  • 小肠手术之后吃的饮食,要看手术后的时间多久。我们讲来讲去,不同的时段是不一样的。一般来说手术之后3天-4天,可以吃全流质,就是没有渣的饮食。连吃3天大概7天以后没有不舒服,就可以吃半流质饮食。半流质饮食3天左右,也就是手术后超过10天以上,可以逐渐恢复正常的饮食。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学宣武医院 泌尿外科 副主任医师 高伟

    膀胱结石术后是否能正常排尿,需要根据具体的病情来进行判断。

    膀胱结石术后一般24小时内由于全麻药物没有完全代谢干净,由于有伤口存在或手术之后出现充血、水肿,也可能影响排尿。这时应该建议患者在24小时之内进行导尿治疗,也可以降低短期之内的感染风险。

    在手术当天要注意卧床休息,不要过早的下床运动。手术后第二天,要注意饮食的平衡,尽量吃流质或半流质的食物,严格禁止吃辛辣、刺激性食物和油腻性食物,增加胃肠道负担,影响病情恢复。手术后第二天根据具体的病情,如果可以拔出尿管,也可以自己尝试是否能够顺利排尿。

  • 腹部微创手术后可以吃虾,腹部微创手术是不是开刀微创都可以吃虾。但是不能吃辛辣刺激的,吃虾多搞点蒜蓉多加点醋,再就点小酒眯一眯,吃虾肯定就不行,白虾水煮肯定没问题可以吃。但是如果是那种海鲜过敏的人,就不要吃了,因为过敏以后浑身红肿,切口到时候搞不清楚到底是感染了还是红肿。

  • 那天,我刚刚结束产后第34天,心情本应是喜悦的,却因为额头和下巴上突然冒出的硬包而变得焦虑。密密麻麻的痘痘让我不敢照镜子,生怕影响到新生的宝宝。我抱着试试看的心态,打开了京东互联网医院,预约了皮肤科的李医生。

    李医生非常亲切,一收到我的咨询,就耐心地询问了我的病情,包括痘痘出现的时间、症状、是否瘙痒以及是否有治疗过等。我详细地描述了我的状况,李医生根据我的描述,初步判断可能是痤疮。

    李医生询问我是否处于哺乳期,我回答说没有母乳,孩子吃奶粉。李医生提醒我要保持良好的作息规律,避免辛辣刺激、油腻食物,并且每天早晚用温水清洁面部,这些简单的建议让我感到温暖和安慰。

    接下来,李医生询问了我是否有其他疾病、药物过敏史以及备孕、妊娠期或哺乳期的相关情况。在得知我目前没有任何问题后,李医生为我开具了处方,并提醒我要注意用药,半个月后复诊。

    在用药期间,我严格按照医嘱,早晚按时用药。虽然痘痘有所改善,但仍有新的痘痘冒出。我再次联系了李医生,他告诉我这是正常的,让我不要担心,继续用药,并告诉我如何调整用药时间和方法。

    在李医生的帮助下,我的皮肤状况逐渐好转。他的专业和耐心让我深感敬佩。通过京东互联网医院,我不仅得到了专业的治疗,还得到了心理上的支持和安慰。这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。

  • 那天晚上,夜深人静,我躺在床上辗转反侧,心里满是焦虑和无助。产后四个月,我仿佛失去了自我,曾经乐观开朗的我,现在只剩无尽的烦恼和焦虑。我想起了那位温柔可亲的医生,于是拨通了互联网医院的电话。

    电话那头,传来了医生轻柔的声音,她耐心地倾听我的诉说,不急不躁。我告诉她,自从生了孩子后,我好像变了一个人,不再有生活,不再有朋友,所有的事情都围绕着孩子。我甚至开始怀疑,这是不是产后抑郁。

    医生告诉我,产后抑郁是很常见的现象,尤其是像她这样的新手妈妈。她建议我先做一些自我调节,比如养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,找同学、闺蜜倾诉,转移注意力,正念冥想,活在当下,顺其自然为所当为。她还提醒我,在哺乳期不建议服用药物,以免影响孩子。

    我听了医生的建议,开始尝试调整自己的心态。虽然效果并不明显,但我没有放弃。我开始关注自己的情绪变化,努力找到新的情绪宣泄方式。在这个过程中,我逐渐意识到,我需要更多的帮助。

    于是,我又在互联网医院的平台上预约了心理咨询。在心理治疗师的帮助下,我学会了如何更好地应对自己的情绪,如何与伴侣沟通,如何处理家庭关系。慢慢地,我的情绪开始稳定下来,生活也逐渐恢复了往日的美好。

    如今,我已经走出了那段黑暗的日子,重拾了生活的乐趣。我要感谢那位温柔可亲的医生,是她的耐心和关爱,让我重新找回了自我。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在病床上,疲惫而焦虑。那是10月4日,我经历了顺转剖的分娩过程,身体和精神都承受了巨大的压力。10月8日,我终于出院了,但心中的疑问却如潮水般涌来。

    出院时,医生只简单地说了一句‘按说明吃’,但具体什么时间开始吃,大蒜素软胶囊的服用时间和剂量,孕期吃的补铁、补钙和维生素是否还需要继续……这些问题让我一头雾水。

    幸运的是,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。那位来自产科的医生,用温柔而专业的态度解答了我的每一个疑问。她详细地告诉我了每种药物的使用方法和时间,还提醒我注意产后恢复和新生儿护理的相关事宜。

    记得那天,我向医生询问了维生素AD滴剂的服用方式,产后复查的时间安排,以及益气维血和五加生化胶囊的服用问题。医生耐心地一一解答,让我感到非常安心。

    在医生的指导下,我开始按照医嘱服用药物,并注意调整饮食和生活方式。随着时间的推移,我的身体状况逐渐好转,新生儿的护理也变得得心应手。

    如今,我已经走出了那段艰难的时光,感谢京东互联网医院和那位产科医生给予我的帮助和关爱。我相信,在未来的日子里,我会更加坚强,更好地照顾自己和家人。

  • 产后调理的线上之旅

    那天,我刚刚生完宝宝,身体虚弱,精神状态也不太好。为了方便照顾宝宝,我选择了线上问诊,找到了一家专业的互联网医院——京东互联网医院,找到了一位经验丰富的中医妇产科医生。

    医生非常耐心地询问了我的症状,我详细描述了产后身体虚、容易出汗、潮热、睡眠不好、脾胃不好、湿热体质等情况。医生根据我的描述,给我开了一些中成药和鹿胶糕,并建议我用中药进行短期调理。

    医生告诉我,我的身体不适合过补,鹿茸和阿胶这类补品我吃了容易上火。所以我决定不再吃这些,而是尝试医生推荐的鹿胶糕。医生还提醒我,要保存舌头的照片,以便她更准确地判断我的病情。

    在医生的指导下,我按照医嘱服用中药颗粒剂,每天按时服药。虽然生活习惯难以改变,但我还是尽量早睡早起,注意饮食,避免辛辣和海鲜。经过一段时间的调理,我的身体状况明显好转,睡眠质量也提高了。

    在这个过程中,我深深感受到了医生的专业和耐心。她不仅给我提供了治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我很庆幸选择了线上问诊,也感谢京东互联网医院提供了这么便捷的服务。

  • 那天,我怀着忐忑的心情预约了线上问诊,因为我刚刚经历了产后检查,对自己的身体状况并不完全放心。屏幕那头,一位温柔的女医生微笑着向我问好,她就是我的“线上守护者”。

    在对话中,我提到了自己的一些不适,医生耐心地询问了我的症状,并给予了一些建议。当我提到自己有点差时,医生鼓励我积极锻炼,这让我感到很温暖,也让我更有信心去面对接下来的治疗。

    在谈到康复治疗时,医生告诉我肯定有用,这让我对治疗充满期待。当我询问康复治疗是否有用时,医生肯定地回答“有”。当我提到自己盆底肌力不好时,医生严肃地说:“趁早处理,不然也会加重。”这让我意识到问题的严重性,也让我更加尊重医生的专业意见。

    与医生的沟通让我感受到了互联网医院的便利和高效,也让我对医生的品质有了更深的认识。她们不仅医术精湛,更有一颗关爱患者的心。我相信,在她们的陪伴下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。

    回顾这次线上问诊的经历,我深感互联网医疗的便捷与温馨。在这里,我找到了专业的医生,也找到了一份安心。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我一样的患者受益,享受到优质的医疗服务。

  • 温暖呵护:我的互联网医院之旅

    那是2024年的初秋,一个阳光明媚的午后,我迎来了人生的新篇章——我的小宝宝出生了。然而,喜悦之余,我却在第四天遭遇了人生的第一次医疗挑战。

    那天,我刚刚经历了顺转剖,剖腹产手术让我疲惫不堪。然而,术后反复发烧成了我最大的困扰。最高温度达到了38.3度,而一般就是38度左右徘徊。我开始焦虑,担心这会是产后并发症。

    在朋友的推荐下,我尝试了互联网医院。那位来自产科的医生给我留下了深刻的印象。他首先询问我是否乳房胀痛,我回答说没有。他担心是涨奶引起的发热,建议我找管床医生检查。经过一番检查,确定不是涨奶引起的。

    医生告诉我,可能是感染或其他并发症引起的发热。他让我等待血培养的结果,并建议我多喝水,喝上感冒冲剂。在等待结果的过程中,我的体温逐渐下降,没有再发烧。当我再次与医生沟通时,他询问我是否退烧了,我兴奋地告诉他,我已经喝上感冒冲剂了,现在没有烧了。

    医生告诉我,这是好事,但还需要继续观察。他叮嘱我多喝开水,保持良好的生活习惯。在医生的关怀下,我顺利度过了这次挑战。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和高效。在疫情期间,互联网医院成为了我们与医生沟通的重要桥梁。感谢那位来自产科的医生,他的专业和耐心让我感受到了温暖和希望。

  • 产后心理与情感咨询的线上体验

    那是产后第10天,我还在月子里,身体虚弱,剖腹产留下的伤口还在隐隐作痛。那天,我陪着***(孩子的父亲)一起去医院给孩子检查。大家都因为孩子的问题而紧张,可就在我们回家的路上,一场意外的争执让我感到无比疲惫。

    那天,因为他在医院里不小心踢到了箱子,被子也乱扔乱放,我忍不住说了他几句。可没想到,他竟然对我发起了火,大声吼我,质问我为什么一直挑他的刺。那一幕,让我感到无比的失望和委屈。

    其实,从孕期到月子,我都没少被他气哭。怀孕期间,我保胎六进六出医院,他却因为我的一些情绪问题跟我吵过。产后,我身体虚弱,不能出门,他却说我太敏感,不理解他的辛苦。我知道,他工作确实很忙,经常出差在外地,但我觉得,孩子不是一个人的事情,是两个人的共同责任。

    那天,我向一位来自京东互联网医院的医生进行了心理咨询。医生非常耐心地听我倾诉,没有打断我,也没有批评我。他问我,他出差在外,是否真的没有意识到他对家庭的责任。我回答他,他确实很忙,但我觉得他做的不够好。医生告诉我,夫妻之间需要相互理解和宽容,矛盾和问题需要通过沟通来解决。

    通过这次咨询,我意识到,我确实需要改变自己的态度。我开始尝试更多地理解他,同时也希望他能更多地参与到家庭生活中来。我相信,只要我们共同努力,我们的家庭一定会更加和谐。

    在京东互联网医院,我得到了专业的心理咨询服务,让我在产后这个特殊时期,找到了心理的慰藉。感谢京东互联网医院,让我在繁忙的生活中,也能得到及时的心理支持。

  • 产后恢复路,医者仁心相伴

    初春的阳光透过窗户,洒在温馨的客厅里。我坐在沙发上,手捧一杯热茶,思绪回到了几天前的那次线上问诊。

    那天,我正沉浸在初为人母的喜悦中,却因为产后恢复的问题而焦虑。二月23日刨宫产后,我本以为一切都已步入正轨,却没想到三月26号月经就来了。而且,今天出血量突然增多,我担心不已。

    我赶紧通过互联网医院,预约了一位产科医生。医生在详细询问了我的情况后,告诉我可能是因为子宫复旧不良。她的话语虽然严肃,但语气中透露出的关切让我倍感温暖。

    医生建议我尽快到医院检查,并告诉我如果出血量没有明显减少,需要当天就去。我立刻预约了明天的复查,但心中还是有些不安。

    第二天,我来到了医院。医生为我进行了检查,并告诉我彩超结果一切正常。她安慰我说,这可能是正常的月经,让我不必过于担心。

    医生还为我开了安宫止血颗粒,并告诉我可以放心服用。我心中对医生的信任感更加强烈。

    然而,产后体重一直下不去的问题又让我陷入了困扰。我向医生咨询了减肥的建议,她告诉我等月经结束后,可以直接营养科配减脂餐,并慢慢运动起来。

    在医生的指导下,我开始了产后恢复之旅。虽然过程艰辛,但每当我想到医生的那句“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊”,我便充满了信心。

    如今,我已经走出了产后恢复的困境,体重也逐渐回到了正常范围。我深知,这一切都离不开那位产科医生的帮助。她用专业的知识和温暖的关怀,让我在产后恢复的道路上不再孤单。

  • 产后血糖困扰,互联网医生为我照亮康复之路

    那是一个阳光明媚的午后,产后100天的我,正面临着血糖未恢复的困扰。在未母乳喂养的情况下,餐后血糖高峰后移,经常餐后2小时血糖还在升高。这让我焦虑不已,生怕病情进一步恶化。

    在一次偶然的机会下,我了解到互联网医院的存在。于是,我鼓起勇气,通过线上问诊的方式,寻求专业医生的帮助。

    医生在详细询问了我的病情后,告诉我,我的血糖已经达到了需要口服降糖药的程度。他建议我口服糖苷酶抑制剂,如阿卡波糖或伏格列波糖,并为我开具了处方。

    在医生的建议下,我开始了治疗。服药初期,我确实出现了腹胀、排气增多等副作用,但医生告诉我,这属于正常现象,伏格列波糖的副作用相对较小,我可以尝试更换药物。

    在医生的指导下,我逐渐掌握了如何控制饮食,遵循定时定量、少油少盐的原则,并且坚持运动。经过一段时间的努力,我的血糖逐渐稳定,生活也恢复了往日的平静。

    在这个过程中,我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心地解答我的疑问,让我对疾病有了更深入的了解。这让我对互联网医院充满了信心,也让我更加坚定了战胜疾病的决心。

    如今,我已经走出了血糖困扰的阴影,重新拥抱了健康的生活。我要感谢那位默默付出的医生,是他让我重新找回了生活的希望。

  • 产后康复路上的陪伴与支持

    那是一个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,心中充满了疑惑。产后39天,恶露突然减少,又过几天又开始少量出血,这正常吗?我犹豫了许久,还是鼓起勇气,决定通过线上问诊咨询医生。

    在京东互联网医院,我预约了一位经验丰富的产科医生。医生非常耐心,询问了我的情况,得知我剖宫产后,恶露减少后又有点出血,她告诉我这是剖宫产后的常见现象,不用担心,但是需要持续关注。

    医生告诉我,剖宫产后的疤痕出血点可能会在血痂掉落时出现少量出血,这是正常的生理现象。但是,如果出血量越来越多,就需要及时就诊,进行血和超声检查,以排除其他并发症。

    在医生的指导下,我学会了如何观察自己的身体状况,也学会了如何正确面对产后康复过程中的各种问题。医生不仅给我提供了专业的建议,还给了我很多心理支持,让我感受到了来自陌生人的温暖。

    终于,45天复查的日子到了。我再次通过京东互联网医院预约了那位产科医生。这次,医生告诉我,我的恢复情况良好,恶露已经完全干净,子宫位置也正常。医生还告诉我,产后康复是一个长期的过程,需要我继续保持良好的生活习惯,注意饮食,适当运动。

    在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间,还能在第一时间获得专业医生的指导。感谢京东互联网医院,感谢那位耐心、专业的产科医生,让我在产后康复的路上不再孤单。

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