我们上面说到肾主骨，齿为骨之余。站在经络的角度，人的胃经、大肠经分别入上牙、下牙。所以人牙痛的问题跟肾、胃有密切联系。牙痛的原因有很多，我们把常见的分成四种情况。
 

一、蛀虫牙痛

 

齿龋坏，出现破损，龋洞受到冷热酸甜的刺激就疼。这种疼，严重起来是间歇性的发作，疼得你晚上睡不着。龋齿疼痛以外治为主，内治未必能止痛。龋坏往下继续发展，就会伤及牙髓、牙根、牙槽骨，龋洞看起来是黑黑的一个小点，但越往下洞越大、越深，等牙齿坏到“根上”，那时你别无选择，只能忍痛拔牙。龋齿牙痛怎么止痛？可以用几颗捣碎的花椒，填在龋齿中。还可以用按揉穴位的方法，龋齿疼痛按揉偏历穴，止痛的效果是很明显的。

偏历穴定位：屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上 ，腕横纹上3寸处。

 

 

二、胃火牙痛

 

胃火牙疼是最厉害的，因为这把火只升不降，上蒸到口腔，让你牙龈红肿疼痛，两颊胀痛。实火牙疼比虚火剧烈得多，严重的人一点热东西不敢吃，只能吃点冷的，还容易口渴、口臭、便秘、头疼。胃火牙痛，可以按揉足阳明胃经上的内庭穴，按揉的时候，配合中医治疗牙痛的三个要穴：下关（上牙痛）、颊车（下牙痛）、合谷，缓解疼痛的效果更好。

内庭穴：在足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

下关：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

颊车：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。

合谷：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

 

三、虚火牙痛

 

肾主骨，由于肾阴虚或者阳虚，使得虚火上炎，一直上到胃这个地方，再从胃上扰到牙齿，从而导致牙痛。这种疼痛程度就轻一点，但到了晚上会格外痛。时间长了，就会伴随着牙龈萎缩，牙齿松动的情况。虚火牙痛，有一个穴位来止痛，擅长滋阴补肾的太溪穴。再配合上面提到的三个要穴：下关、颊车、还有合谷。

太溪：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

 

 

四、其他疾病导致的牙痛

 

比方说心脏病，也是能引起牙痛的，门牙的概率高些。比方说，一个人总是牙疼，但牙医去看发现什么毛病都没有，就是毫无由来的疼痛，这时候你要小心。要是在阳明经切诊，通常都是有对应的反应点的。

只要提到宫廷秘方，很多人就觉得这个方子肯定倍感神奇。然而，在元代，就有一本记录宫廷使用方剂的图书，那就是《御药院方》。这本书是著名的元代宫廷医家许国祯以宋金元三朝御药院所制成方为基础，进行校勘，修改其错误，补充其遗漏，历时多年编写而成。

 

也许有人会说，这个宫廷里的方子，是不是真的很神奇呢？其实也不见得，要知道，宫中的娘娘并非仙女下凡，宫中的王公贵族并非龙之骄子，也是凡人躯体，他们也照样吃的是五谷杂粮，也一样会生病，只不过太医们给他们治病需要倍感小心罢了。

 

 

我们就拿一个十分简单的牙痛来说，看看太医们给宫廷里的人们又会如何开方呢？也许有人会猜想，这宫廷用药总不能太随意，好歹也得挑一些贵重的药材才配得上身份吧。其实并不是这个样子，因为，中药并没有贵贱之分，只要用对了，就是圣药。

 

在《御药院方》中记载了一个方子，名唤一捻金散，由蝎梢二钱，川芎一两，华阴细辛半两，香白芷半两组成，将这些药共研细末，每次用少许药末，以手指蘸药，擦牙痛处，若有口水流出应该吐出，但如果不小心将口水误吞了下去，倒也无妨。这个方子治疗牙齿疼痛，效果较好。

 

 

这个方子也就四味药而已，且并没有什么名贵药材，也就全蝎贵一点而已，其他三味药都是比较便宜的。从这个方子可以看出，宫廷方子其实并没有太玄妙，不过也是朴实的罢了。所以，千万不要将宫廷秘方“妖魔化”了，从而误解了真正能够治病救人的宫廷秘方。

 

 

一捻金散为何治疗牙痛有效呢？这个方子以川芎为君药，具有活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛的作用；而全蝎为臣药，具有息风镇痉，攻毒散结，通络止痛的作用；且川芎与全蝎搭配，可使搜风通络止痛的作用增强。白芷为佐药，具有祛风止痛的作用，正如《本草纲目》在描述白芷治病时，曾有“头、目、眉、齿诸病，三经之风热也”之说；细辛为使药，具有祛风散寒，通窍止痛的作用。

最里面牙疼咽口水都疼考虑为龋齿、颞颌关节紊乱、口腔溃疡等因素导致。需根据不同病因，采用一般治疗、药物治疗等方法进行处理。

1.龋齿：也称为蛀牙，是一种在细菌感染等多种因素作用下，导致牙体硬组织进行性破坏的疾病，所以当最里面的牙齿出现龋齿，也有可能会导致患者出现疼痛的症状。首先要注意控制糖的摄入，进食后需及时采用清水漱口或刷牙。同时可以采用氟化物、氟化铵银等药物进行治疗。

2.颞颌关节紊乱：是主要为颞下颌关节相关的各结构解剖和功能出现异常，或出现应力、创伤情况下，关节不能发挥正常的功能而引起。患者可表现为张闭口时出现疼痛、磨牙或咬紧牙出现疼痛，所以也会导致最里面牙疼咽口水都疼。建议以软食为主，注意下颌休息，可以局部热敷、理疗缓解疼痛。其次也可服用非甾体抗炎药物减轻疼痛感，如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。

3.口腔溃疡：是指出现在口腔内唇、上颚以及舌颊等部位黏膜上，呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点，也可导致牙齿以及口腔内出现疼痛的症状。出现明显疼痛的患者，可以采用利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等局部药物进行止痛治疗。其次也可以将重组人表皮生长因子凝胶、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶涂抹在溃疡面，促进其愈合。导致最里面牙疼咽口水都疼的原因较多，需尽快到医院就诊，查明病因后进行合理治疗。

一些患者有过这样的经历：胸闷、牙疼，吃了几天止疼药也不见好转。到医院一检查，被转诊到心内科，最终确诊为心源性牙痛。

 

 

本以为是牙出了问题，怎么却累及心脏呢？《生命时报》采访专家，教你几招鉴别普通牙疼与心源性牙痛。

 

受访专家

武汉同济医院心脏大血管外科副主任医师  郑智

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师  陈立

 

牙疼总不好，病根可能在心脏

 

因冠心病发作引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”。患者多表现为牙痛、上腹痛、左肩痛、头痛，甚至耳朵痛等非典型症状。

 

我们的心脏上广泛分布着交感神经和副交感神经，这些神经同人体各部位之间存在着比较复杂的联系。

 

当心肌某个部位发生梗塞时，刺激这个部位的植物神经，反射到躯体不同部位，就会出现疼痛，这就叫“放射痛”。

 

比如，下壁心肌梗死就经常表现为上腹痛或腰腿痛，前壁心肌梗死则会出现放射性牙痛。

 

心源性牙痛与普通牙痛的区别

 

心源性牙痛可能引起致命后果，所以必须重视。心源性牙痛区别于普通牙痛的临床特征如下：

 

1.牙痛剧烈、突然，特别是下颌痛和下牙痛，但无明显牙病。

 

2.牙痛部位不确切，常伴有多个牙齿疼痛，而一般牙病能找到相应病牙部位。

 

3.牙痛合并胸闷、胸痛或肩背痛。

 

4.劳累或情绪激动后诱发牙痛，休息或含服硝酸甘油可缓解，但服止痛药、拔牙等均不能减轻疼痛。

 

5.做心电图检查有心肌缺血改变。有心血管危险因素（如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等）的病人，尤其老年人出现不明原因的牙痛，应该考虑是心梗。

 

心源性牙痛怎么治疗？

 

如果患者有高血压、糖尿病等病史，尤其是60岁以上的男性，总觉得牙疼或有上述症状，就需要考虑是否患有冠心病。

 

 

若突发心绞痛、牙痛，或服用镇痛药不能缓解时，建议及时到心内科就诊，进行心电图、B超等检查，以便及早明确诊断与治疗。

 

合并高血压、糖尿病等高危因素者，如果活动后胸痛伴有牙痛，必要时可做CT冠脉造影。

 

治疗方案包括药物治疗、支架介入治疗及外科手术治疗。日常应注意合理膳食、戒烟限酒、适度运动、平衡心态。

牙齿补过后咬东西会酸是患者的一种常见情况。许多的患者都表示担心，这牙酸会不会影响饮食，甚至是担心这样的牙酸会不会影响健康。其实这都是正常的现象，并且这种现象并不会持续下去。补完牙后牙酸一般会越来越淡，最多两三天就会消失。那么，牙齿补过后咬东西会酸是什么原因呢？下面是关于补牙后牙酸的详细介绍。

牙齿补过后咬东西会酸是什么原因

1、补牙的后续反应。补牙后，对牙髓进行失活处理，在封失活药后的当天或次日因为药物作用，可能会出现牙牙齿酸痛的情况。这种情况下的牙痛其实并不会持续很长时间，而且酸痛也不会剧烈，适应几天即可。

2、咬牙酸疼，这种情况见于补牙是材料的里面没有压实或者有气泡或者空腔，或者在底层对于保护牙髓的垫底材料没有垫好导致的。

3、充填材料凹陷或剩余的牙齿被咬断牙髓暴露出现冷热过敏症状症状。

4、补牙或药物引起的牙疼。在补牙制备洞形的过程中，或是消毒药物刺激到牙髓，这两种情况也都会引起补牙后牙疼。还有就是暂时的冷热变化，也会刺激到牙神经，导致牙疼，这些情况能在１－２日内自行恢复，也不需要做什么处理。

补牙后牙齿酸痛存在的隐患：

1、远期出现疼痛或者咬合疼常为继发性龋并发牙髓炎或是由于补牙材料刺激牙髓而引起牙髓炎或牙髓坏死。

2、充填后有咬合痛伴有牙龈出血：充填材料与邻牙接触不良而致食物嵌塞或邻面充填物有悬突压迫牙龈，都可导致牙龈炎或牙周炎。

3、牙周炎。有时候，补牙的患者伴随着牙周炎，只是补牙的时候并没有一起治疗，而补牙只是修复牙洞，并不能治好牙周炎。因此，补牙后发现牙齿松动伴随疼痛的患者，可能是牙周炎，需要患者及时到医院就诊治疗的。

4、冷热刺激。由于要补的牙齿龋洞太深，用的衬垫材料太薄，就难以隔断银汞合金传导的冷热刺激，这种刺激就会带来牙疼。如果是这样情况，会麻烦一点，需要去医院再进行一次加厚垫底材料。

上述就是一些牙齿补过后咬东西会酸的基本原因，其实牙酸是正常的，完全不需要在意。不过补牙后一定要注意下饮食，不要吃过于刺激的东西。比如太硬或者辛辣的东西，最好是吃一些软的食物，比如稀饭，又或者是炖的很烂的肉，这样牙齿才能保持的更久。希望对你有所帮助

牙疼是让很多人非常恐怖的一件事情，引发牙疼的原因非常的多，其中蛀牙是很常见的一种，但是有一些人也会发现牙没有蛀牙为什么还会痛呢?其实还有很多其他方面的原因造成牙痛，下面就为大家分析引发牙疼的这6种类型。

第1类是牙齿持续性的头痛，在敲打牙齿，或者是咀嚼，或啃咬东西的时候疼痛会明显，这种情况说明炎症已经侵入到了牙根儿当中，情况比较复杂，一般需要减压引流，也就是在牙齿正中开一个洞，让炎性分泌物流出来，以减轻牙髓腔内的压力，一般情况下需要拍x光片，然后根据具体的情况进行治疗。

第2类是自发性阵痛，一般位置不确定，通常在睡觉的时候加重，可能遇冷遇热，刺激的时候疼痛同样会加重，这种情况可能是牙髓有炎症，是牙神经疼痛造成的，可以进行灭活处理，然后再做根管治疗。

第3类是遇到冷热酸甜的时候疼痛，这种情况往往牙齿有色素沉着，也就是通常所说的龋齿，蛀牙是需要根据病情的轻重进行补牙，或其他方式治疗。

第4类是咬硬东西疼痛，其实往往牙齿有裂纹，严重的话牙齿甚至会裂开。

第5类是智齿疼痛，智齿持续疼痛，特别是在碰到牙龈的时候疼痛会加重，严重的人嘴甚至张不开，往往是炎症引发的，将智齿拔掉就不疼了。

第6类是牙龈疼痛，通常会有牙龈红肿松动，甚至有食物嵌顿，可能是牙周炎的表现，反复发作就可以形成慢性牙周炎，牙齿会有松动，咀嚼无力等。

没有蛀牙的情况下，牙齿也会疼痛主要原因是上面为大家介绍的这6个方面，每个人牙齿疼痛的情况不一样，所以在出现疼痛的时候不要掉以轻心，最好是尽早到专业的口腔医院做相关的检查和治疗。

解读牙齿关健词一牙痛、牙酸、牙齿变色。

 

 

牙齿是保证我们正常饮食的重要基础。但是，现代人牙的问题越来越多，几乎每个人都曾有过牙痛、牙酸或者牙齿变色等的经历。牙齿变色、形状的改变不仅影向美观，更是疾病的征兆。

 

您是否也曾或者正在遇受牙病的困扰？从下面的分析中找找原因，看是牙的哪一部分出了问题或是由于身体疾患导致?

   

1、牙痛

 

① 牙周病引发的疼痛

 

如果牙痛，牙龈红肿，可能是牙周疾病。口腔卫生不佳，牙垢、牙结石、食物嵌塞等局部刺激因素均能引起牙周炎。

 

如果牙周脓肿，可能是智齿冠周炎。

 

智齿位于口腔最内侧，当其萌出受阻，加上口腔卫生不良或者机体免疫力低下时，牙冠周围组织就会发炎、肿痛。多发于年轻人，尤以18～25岁最多见。局部治疗：用口泰或口舒等含漱液漱口；用碘甘油涂搽于痛处，并采用局部冷敷，以减轻疼痛。待消炎后拔除智齿。

 

 

② 牙体损伤

 

如果牙痛，并伴有牙体的缺损、变黑，可能是龋齿，俗称“蛀牙”、“虫牙”，是常见的牙齿疾病。

 

如果牙痛呈自发性、阵发性和尖锐的跳痛，睡觉或喝热水时加剧，而喝冷水时疼痛减轻，可能是牙髓炎。其实，这是由于牙髓遭到侵蚀导致的。

 

齿知的形成及4个发展阶段

 

导致龋齿的是口腔中的细菌。当白糖等甜食进入口中时，这些细菌就迫不及待地出动，制造一种多糖。这种多糖一旦溶于水就会使水变稠呈糊状，包裏口腔中的各种细菌形成牙菌斑，牢固地附着在牙齿的表面。这些细菌还能合解碳水化合物形成酸，这些酸能破坏、腐蚀珐琅质，使其所含的钙质被溶解产生脱钙的现象，接着便逐步深入到牙本质、牙髓，形成一个窝洞，直到整个牙冠大部分脱落。龋齿早期一般没有什么症状，中期出现间歌性的牙痛，若是时常牙痛，甚至伴有面部、头部的疼痛，说明牙本质己被破坏到深层。

 

③ 心理原因

 

如果牙痛，但牙组织没有受损，可能是心因性牙痛。心因性牙痛并不伴有牙齿及其组织的破坏，是一种自觉症状，多发于青年女性，伴有精神抑郁、焦虑等心理不适。只需解除心理不适牙痛自然会消失。

 

2、牙酸

当牙齿遇到冷、热、酸、甜或机械刺激后出现的酸软疼痛的现象，是牙本质过敏症。这是由于牙齿最外层的牙釉质磨耗，使牙本质暴露，牙齿内的神经末梢受刺激所致、没有自发的疼痛，牙齿局部有敏感点。

 

牙本质过敏症是中年以上患者的常见病。疾病发作时使人表情痛苦，有“味香佳肴不得食”之说法。

 

牙本质过敏症的诱发原因有常吃油炸类、蚕豆等食物磨损牙齿；习惯性单侧咀嚼食物，使该侧牙齿磨耗；牙刷过于坚硬、横向错误刷牙，损伤牙颈部造成楔状缺损，引起过敏症状；缺失牙齿没有及时填补，剩余牙齿受暦耗过度，也会发生酸痛的症状；齲齿；牙周疾病导致牙龈萎缩，牙颈部暴露；病后体弱，也易出现牙本质过敏症；胃酸分泌过多，腐蚀牙釉质；还有少部分是神经官能症的表现。

 

牙科专家认为，牙本质过敏症的关键在于去除诱因，否则会慢慢发展牙髓炎、跟腱牙周炎等，最后使牙齿失去功能。因此，为了减少这种痛苦，应该从小做起，在青少年时期就应该加强对牙齿的保护。

 

目前常用治疗方法：

 

① 氟化物制剂局部涂抹

 

② 药物脱敏治疗

 

③ 激光治疗

 

④ 修复治疗

 

3、牙齿发黄

① 黄斑

 

如果牙齿表面有黄色斑块，可能是氟斑牙。也称氟斑牙或斑釉牙。此症具有地地域性发病的特点，是由于当地的水源中含氟量过多，过多氟进入人体影响牙釉质的正常形成和钙化，色素沉积在牙釉质上而出现黄褐色斑块。轻度者牙齿表面的牙釉质混浊不透明、呈白垩色；中度者牙面有黄色或棕黄色不规则形状斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。医生可用漂白发或复合树脂贴面等方法治疗并改善其美观。

 

② 整体发黄

 

第一种，牙齿自小色黄，可能是幼儿时期营养不良。牙齿在发育过程中营养不良或经常生病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿变黄、松脆。

 

第二种，牙齿渐渐变黄，如老年人牙齿渐黄、干枯，属正常的生理现象。

 

中医认为，肾气与牙关系密切，肾气足则牙齿坚固，肾气衰则牙齿变黄、松动、脱落。随着年龄的增长，人体肾气渐衰，所以牙齿也渐渐变黄。可以通过药物漂洗法去除。

 

第三种，牙齿表面颜色发黄，牙根等局部有黑色或深褐色的牙石沉积，可能是不注意口腔卫生、长期吸烟或者喝茶、咖啡以及食用含深色素食物的结果。

 

这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是牙齿表面堆积了一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等造成，属于牙齿的外来着色。

 

很多食物中都含有色素，加上口腔内也有一些可制造色素的细菌，牙齿会因这些食物或饮料中的色素、牙垢沉积而引起牙齿变色。

 

如何预防和治疗：但只要平时注意口腔卫生，养成勤刷牙的习惯，是完全可以避免的。若是牙齿已经变色，牙石已经形成，可以到医院用超声波洗牙，清除污物。另外平时刷牙可选用具有美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

 

第四种，牙齿由表及里都为黄色，可能是常见的四环素染色牙。

 

在牙齿发育期间，特別是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等），则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳固的四环素钙盐，随着年岭的増长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋于稳定。染色从轻到重可呈现均匀的淡黄色，深浅不一的棕黄色、灰褐色甚至灰黑色。若母亲在妊娠4个月至确孩子出后生后1个月期间服用四环素，还会使宝宝正在钙化的乳牙染色。

 

如何预防和治疗：轻度的四环素染色牙可以通过药物漂洗法治疗，只能使表层变白，不耐久，但见效快，大概需3周左右的治疗时间。

 

黄牙的治疗方法：

 

① 注意卫生习惯，正确刷牙——很廉价。

 

② 到医院洗牙——需100-200元/次。

 

③ 到医院做牙齿漂白——需600元/次（进口产品价格翻倍）

 

④ 光敏贴面，即在牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂 —— 一般为10-20元/颗。

 

⑤ 烤瓷贴面——普通烤瓷通常600～800元/颗，全瓷每颗千元以上。

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老人牙痛和心脏疾病有关系的概率较低。并不是所有牙疼都代表心脏有疾病，可能是由于口腔疾病所致。对于老人来说，如果存在有心脏方面的疾病，典型的症状是在活动后有明显牙疼，停止活动、适当休息后可以得到缓解。而这样的情况，需要考虑非特异性心绞痛的可能，但是这个概率不到整个心绞痛的5%，所以老人牙痛和心脏疾病有关系的概率非常低。老年人牙痛症状临床方面较为常见，可能是口腔疾病所致，因为老年人长期用牙，如果平时也不注意口腔卫生，可能会引起龋齿、牙髓炎、牙龈炎等疾病，进而加剧牙齿疼痛的风险。

建议老人出现牙痛之后，应该要首先排除口腔疾病，然后再检查是否有心脏问题，明确原因后再做治疗，不可盲目用药。

没有风火牙疼最管用的药，常用牛黄解毒片、金银花颗粒、黄连上清片等药物。

1.牛黄解毒片：具有清火下泄、散风消肿的作用，可用于火邪侵袭人体上焦时引起的牙疼。用药后可出现皮疹、便血等不良反应，脾胃虚弱者、严重肝损害者等禁用。

2.金银花颗粒：具有清热解毒功效，可用于缓解风火牙疼症状。用药后可导致脾胃虚寒，对成分过敏者禁用。

3.黄连上清片：具有散风清热、泻火止痛等功效，可以有效缓解牙疼。不良反应尚不明确，孕妇、对成分过敏者等禁用。建议风火牙疼者及时去正规医院就诊，由医生指导用药，切忌乱用药物。

你有没有听过“牙疼不是病，疼起来要了命”这句话。是的，牙疼是最常见的，疼起来的时候是真的折磨人，有的患者还会出现夜不能寐的现象，有的患者还会出现疼的打滚，但是我们是可以通过食疗来缓解牙疼的。有哪些食物可以帮助缓解牙疼呢？

 

 

1.香蕉

香蕉含有丰富的维生素C可以帮助保护牙龈的健康。如果严重缺少维生素C时，我们的牙龈就会变得很脆弱，很容易患上各种疾病，比如会出现牙龈肿胀，出血，牙齿松动或脱落的症状。另外香蕉中还含有丰富的钾和镁，钾元素可以帮助预防血压升高，预防肌肉发生痉挛；镁元素可以帮助消除疲劳。香蕉叶中含有的泛酸等成分不仅可以帮助缓解心理压力，还可以帮助治疗失眠有很好的效果。

2.洋葱

洋葱含有丰富的前列腺素A，可以使周围血管的阻力、血粘度降低，还可以帮助血压降低，舒缓压力，预防感冒。另外，洋葱可以把体内的氧自由基清除来提高代谢的能力，还具有抗衰老，防止骨质疏松的作用。经研究发现，洋葱中含有的硫化物的抗菌性很强，可以使多种细菌被杀死，其中含有的变形链球菌就是导致长蛀牙的主要原因，因此新鲜的洋葱对于治疗牙疼有很好的效果。

3.芹菜

西芹中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养物质以及钙、磷、铁、钠等矿物质，不仅可以帮助清理肠道、排便通畅，还可以辅助降血压、舒缓压力之功效。经常食用芹菜汁的话，对人体预防高血压、动脉硬化等疾病有非常多的好处，而且还可以辅助治疗。而且我们在咀嚼芹菜的时候，可以减少龋齿的几率。因为纤维粗大的食物就像扫把一样，可以帮助清除掉在牙齿上的残渣，如果用力咀嚼，还能刺激唾液的分泌，帮助我们平衡口腔中的酸碱值，从而达到抗菌效果。

 

 

3.茶叶

茶叶中含有丰富的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石结合，可以很好地防止蛀牙。另口腔中的PH值可以用碱性的茶水来平衡，减少口腔中细菌的滋生，进而避免细菌对牙齿的损害。茶叶中还含有丰富的多酚，它具有极强的氧化性，可以帮助清除自由基，预防疾病和癌症的发生，也对预防牙齿的疾病也有一定的好处。