子宫内膜癌从早期到晚期，需要多少时间不能一概而论，取决于是否早期发现，是否积极治疗以及子宫内膜癌的病理类型等众多因素。一般来说，子宫内膜癌如果发现越早，可以积极的治疗，预后越好，从早期发展到晚期所有的时间就越慢。相反，如果发现时已经相对来说是中晚期，那么从早期发展到晚期，时间就会越短。

此外，还有其他因素也会影响子宫内膜癌从早期发展到晚期的时间。一般来说，其病理类型、组织学分级以及是否采取综合的治疗措施以及患者的依从性等都会影响发展的快慢。

所以建议子宫内膜癌的患者应该及时就医，遵医嘱积极治疗，避免耽误病情。

作者 | 北京天坛医院

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

 

随着人类生活水平的提高，子宫内膜癌的发病率也越来越高。为什么有的人会不幸患上子宫内膜癌呢？

 

 

这首先要从女性的“好朋友”——月经谈起。

 

同样都是貌美如花的女生，为什么有的人月经规律而有些人月经紊乱？这跟卵巢规律排卵有关，月经不规律就意味着排卵不规律或不排卵，不排卵就没有孕激素，请大家记住，雌激素使人漂亮，雌激素富足的人大都是白富美；孕激素降低风险，孕激素不仅仅让女人顺利怀孕产子，更会让女人免去子宫内膜癌的风险。

 

哪些人容易患子宫内膜癌呢?

 

一是月经不规律的人。月经失调是子宫内膜癌的高危因素。

 

二是人们常说的“三高美人”，即肥胖的人、糖尿病病人、高血压的病人。相关文献研究表明，“肥胖”这一因素的相关性更大。

 

这两类人都容易出现内分泌异常，年轻时多年不孕等情况，随着年龄的增长，围绝经期则出现子宫内膜异常增生，最后发展成子宫内膜癌。

 

关注女性健康应先从关注自己的月经周期及状况开始，那么作为女性，我们应该提高哪些方面的认知呢？

 

对于年轻女孩子来说，出现月经不规律，需要向医生咨询。如果因肥胖引起，请管理好自己的体重；如果是多囊卵巢综合征的患者，一定谨遵医嘱，认真治疗，避免子宫内膜癌这个恶魔缠身；如果是卵巢长肿物，例如颗粒细胞瘤，应及时手术，防止变成子宫内膜癌。

 

子宫内膜癌偏爱45岁-55岁的女性

 

 

绝经后的女性如果出现异常子宫出血，更不能大意，一定要去正规医院就诊。如果盆腔超声提示子宫内膜出现增厚和回声不均，子宫内膜活检是必须要做的。先进的阴道内镜技术，不用住院，医生就可以以最小的操作完成子宫内膜活检。

 

哪些措施可以预防子宫内膜癌呢?

 

1、年轻时保持月经规律，比如口服孕激素治疗闭经，口服避孕药调节月经周期。

 

2、对于生育后的女性，放置曼月乐环（孕激素微量控释环），可使子宫内膜萎缩，阻止子宫内膜增生癌变。而多囊卵巢综合征女性在完成生育后放置带药节育环也为上上策。

 

3、如果不幸出现异常子宫出血，诊断性刮宫病理提示异常增生特别是非典型增生，应切除子宫，切勿犹豫。

 

最后，如果不幸患上内膜癌，更要积极就医治疗。患病早期，不仅能拥有正常人一样的生命，还能保留生育能力，孕育健康的宝宝，治疗术后的生活依然阳光灿烂。

 

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如今，脊柱侧弯已经成为了一个普遍话题，很多青少年的书包越来越重，长时间的弯腰写作业。还有不同年龄段的人都在低头玩手机、平板、每天都用葛优瘫的方式度过，这些行为都是直接导致脊柱侧弯的原因。那么，究竟什么是脊柱侧弯呢？通常脊柱侧弯都有以下症状：

 

1不对称姿势

你是否发现孩子穿衣服领口一边高，一边低，不是衣服裁剪出了问题，是孩子可能已经有脊柱侧弯的现象了。肩部倾斜可使双肩高低不对称，导致患者两个胳膊不一样长。盆骨出现倾斜，会使患者下肢不一样长，导致身体在走路时偏向弯侧，以上这些因素会使患者在站立或者行走时出现不对称姿势。

2驼背

脊柱侧弯由于不能挺起自己的脊梁，总是驼背， 严重患者会压迫到心脏，造成心肺功能的影响。脊柱侧弯不同程度上会影响孩子的运动能力以及消化功能，这对于孩子的影响是相当大的。

 

以上就是脊柱侧弯最基本的症状，脊柱侧弯影响着脊柱的承重和传递功能。不仅外形不美观，对身体的健康能够状态影响也是很大的：

脊柱侧弯的危害

1影响心肺功能

 

脊柱侧弯主要影响胸、腰这个地方的器官，这类患者胸腔容积减小，容易造成呼吸障碍、胸闷气短、心律失常等症状。

 

2影响生理健康

 

脊柱侧弯就是导致腰部、肩部、顽固性疼痛，严重患者出现神经压迫，肢体感觉障碍。大小便异常等情况。

 

3影响心理健康

 

绝大部分脊柱患者都存在心理健康问题，比如不愿意参加体育课，不愿意游泳，甚至不愿意社交，害怕被别人嘲笑。脊柱侧弯的严重患者，通常都拒绝走出家门，甚至仇恨健康人群。对患者心理危害是非常大的。

 

4影响胃肠道系统

 

脊柱侧弯对内脏有一定的压迫，会引起内脏的调节功能紊乱，导致引起食欲不振，消化不良的症状。

如何预防脊柱侧弯？

保持正确的姿势：无论是看书、写作业还是看手机等，都要有一个正确的姿势，坐、站、立腰部平直，对于学龄前的儿童，应当经常做幼儿体操，并且经常晒太阳，多补钙。

 

 

睡合理的床垫：就是睡不太硬也不太软的床垫。睡眠是儿童生长发育最重要的一个步骤了。睡太软的床垫对儿童的脊椎起不到承托的作用，而经常睡太硬的床垫，也会磨损儿童的脊椎，所以一定要选择合理的、软硬适中的，床垫才是对儿童脊椎最好的保护方法。

血糖是人体必不可少的能量来源，但是其含量却需要保持在一个相对稳定的范围内。如果血糖过高，就可能会引发一系列健康问题。那么，血糖高就一定是糖尿病吗？答案其实并非如此。

首先，我们需要明确什么是血糖高。正常的空腹血糖参考值应在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。当空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L，我们就会认为是血糖过高。然而，这并不意味着就一定是糖尿病。

糖尿病是一种慢性疾病，它的诊断并非仅仅依赖于单次的血糖测量结果。一般来说，如果连续两次空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L，才可能被诊断为糖尿病。此外，还需要结合其他症状，如频繁的尿频、疲劳、口渴、体重下降等，以及家族病史、生活习惯等因素综合判断。

其次，血糖高并不一定就是糖尿病，还可能是糖尿病的前期状态，即糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG）。这两种状态的血糖水平介于正常和糖尿病之间，是糖尿病的预警信号，也是糖尿病的高风险群体。通过改变生活方式，如健康饮食、适量运动等，可以有效防止或延缓糖尿病的发生。

此外，血糖高还可能是其他原因引起的一过性的血糖高，如急性疾病、药物影响、压力大、饮食不当等。例如，感冒、发热等疾病会导致血糖升高；某些药物如皮质激素、利尿剂等也会影响血糖；精神压力大时，人体会分泌大量应激激素，导致血糖升高；饮食过于油腻、糖分过高，也会使血糖升高。

总的来说，血糖高并不一定就是糖尿病，需要结合其他症状和因素综合判断。如果你发现自己血糖偏高，不必过于紧张，但也不能掉以轻心。应及时到医院做进一步的检查，以确定是否为糖尿病。同时，也要注意调整生活方式，保持健康饮食，适量运动，保证充足的休息，以帮助控制血糖水平，防止糖尿病的发生。

冬天需要补钙吗？宝宝枕秃、多汗、睡觉不安，是缺钙吗？维生素D和钙到底是怎样的关系？有什么食物的钙含量比较高。

 

今天为大家盘点了一下有关补钙的常见问题，希望可以解决大家有关补钙的一些困扰！

Q： 冬天需不需要补钙？补维生素D？通过什么补？

维生素D最主要的来源是晒太阳，紫外线在皮肤中通过光化学反应合成维生素D；还有少数食物中含，比如三文鱼、蛋黄、强化VD的食品。

 

如果没有维生素D的帮助，钙仅吸收20-30%左右。

 

冬天太阳的紫外线指数很低（小于3），即使在户外晒很长时间太阳，通过皮肤合成的维生素D也会大大地减少，所以冬天最需要额外补充维生素D。一般补充推荐量400IU就可以，但是如果已经检查出维生素D缺乏的情况，补充的剂量则需要增加，具体加多少需要找专业医生指导。

Q: 宝宝出现枕秃、多汗、睡觉不安、爱哭闹、出牙晚等问题，是不是缺钙了

一些小孩"传说缺钙"的症状并没有特异性，不一定与缺钙有关联。可能是生活习惯或多种微量元素吸收的问题，需要先看看维生素D吃够了没有，再调查膳食结构，看看是否偏食，每一类食物是否吃的充足。

 

而补不补钙，需要看你吃的食物中的钙够不够。奶制品是钙含量最丰富的来源之一，如果一个孩子不爱喝奶制品，那么就需要补钙了。

 

Q: 去医院给孩子做化验检查发现，宝宝的血钙浓度正常，但是骨密度低，那这种情况需不需要补钙呢

其实出现这种情况需要关注的不仅是钙，还是促进钙吸收的维生素D。这时候应该进一步检查碱性磷酸酶和血中的25羟维生素D3的浓度，如果该浓度低或处于正常低值，则说明维生素D不足。很多疑似缺钙的症状，并不一定是单纯缺钙，而是由于维生素D摄入不足或缺乏，导致钙没有被良好地吸收。

Q： 缺钙都会有哪些症状呢

钙是骨骼的最主要的组成元素，缺钙会影响骨骼健康，可能出现肋骨外翻、方颅、骨密度低、骨质疏松、影响长个等情况。

 

此外，钙在肌肉收缩、稳定神经和保持心脏正常节律方面有作用，所以有些人缺钙的症状会表现为抽筋、会夜里惊醒等。

Q： 有哪些情况容易缺钙呢

有下面状况的人群，特别容易出现缺钙的症状：

 

1. 纯素饮食，不喝牛奶，不吃鸡蛋，不吃肉的人群

 

2. 有乳糖不耐受，不吃乳制品的人群

 

3. 生长发育较快的儿童

 

4. 有消化系统问题，消化吸收不好，会降低吸收钙的能力，比如有炎症性肠病或乳糜泻的患者

 

5. 存在骨质疏松的中老年人

 

6. 长期使用皮质激素治疗的患者

 

Q: 有哪些含钙丰富的食物呢

乳制品是补钙的最好来源，如奶酪(700-800mg/100g)、酸奶 (118mg/100g)、牛奶(104-114mg/100g)等。对于不爱喝奶，或是乳糖不耐受情况的人群，豆制品(150-300mg/100g)，如豆腐、豆干、豆腐丝也是不错的选择

 

海鱼类与可食用的软骨，如沙丁鱼和罐装鲑鱼也含有较多的钙含量

 

蔬菜类的钙含量通常较低，但口蘑（169mg/100g）的钙含量较高;绿色蔬菜中西兰花、菠菜和羽衣甘蓝的钙含量相对较高（70mg/100g左右）

 

传说芝麻、芝麻酱或是紫菜补钙，其实是很难做到的。虽然这些食物单位含量的钙很高，但是很难一次吃很多，比如喝100g的牛奶是很容易的，但是芝麻或紫菜吃到100g简直是天方夜谭，所以通过它们补充钙是很难的。而传说的骨头汤补钙根本是不存在的，骨头汤里的钙含量才约为11mg/100g

Q: 钙补充剂怎么挑选呢？是不是补钙补的越多越好呢

虽然饮食是获得钙最好的方法，但如果饮食中摄入的钙不够，那么就需要使用补充剂

选择钙补充剂的时候，需要注意以下几点

1. 要看钙元素的量，因为它是补充剂中钙的实际含量

 

2. 剂量：单次服用小剂量（100－500mg）的钙补充剂，能更好地被吸收

 

3. 有很多孩子补钙的时候会出现便秘和腹胀。一般碳酸钙是最容易出现便秘的，可以换成枸橼酸钙或乳钙。胃酸分泌少的人可选枸橼酸钙

 

4. 使用时间：建议两餐之间服用，因为食物中的铁元素可能抑制钙的吸收

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。

 

 

一、高血压可以引起头晕吗？

 

高血压当然可以引起头晕，而且头晕是高血压的主要症状之一！高血压引起的头晕，主要是因为血压过高引起的脑血管所受到的张力增加，引起颅压升高导致的！所以，高血压引起的头晕在临床中尤为常见，有高血压的患者出现头晕，首先让我们想到的，也多数联想到是高血压导致的！

二、其他原因也可以引起头晕吗？

 

除外高血压，其他很多原因也可以引起头晕，比如脑血管病，脑梗塞，脑出血，脑肿瘤，脑炎，或者是神经官能症，失眠，焦虑，抑郁等。这也就意味着一旦有头晕，即便有高血压，也需要排除高血压以外的其他疾病，导致头晕的可能性。在除外其他原因导致的头晕以后，我们进行降压治疗患者的头晕便可好转。但如果患者的头晕不是高血压所引起的，那么即便血压正常以后，患者的头晕依然会持续。

 

三、发现头晕以后该怎么办？

 

发现头晕以后，最主要的是需要观察患者头晕，有没有伴随其他症状，比如有没有言语不利，有没有流涎，有没有伴肢体无力症状，有没有记忆力等异常，有没有眩晕视物模糊等。如果患者合并以上症状，那么就需要考虑患者头晕，是不是高血压以外的其他原因导致的，但如果没有合并其他症状，简单的只是头晕，我们可以把血压控制正常以后，观察头晕是否好转。

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冠心病是一种常见病，冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。在我国有冠心病患者大概1100万左右。但能够有效、及时、规范的治疗的冠心病患者却占比很小。硝酸酯类药物作为冠心病药物中的一种，是缓解冠心病心绞痛的常用药物，但为什么需要舌下含服呢？

 

 

一、心绞痛为什么需要硝酸酯类药物？

 

硝酸酯类药物为非内皮依赖性血管扩张剂，硝酸酯类药物能够减少心肌需氧、改善心肌灌注、特异性的扩张冠状动脉，从而减少和改善心绞痛的发作。所以硝酸酯类药物，作为一种改善心绞痛症状的常用药，成为冠心病处方量最大的药物之一。常用的硝酸酯类药物包括硝酸甘油硝酸，异山梨酯片单硝酸，异山梨酯片等。

二、硝酸酯类为何常要舌下给药？

 

作为缓解心绞痛的药物，硝酸酯类往往在患者急性症状出现时使用，而此时药物的起效需要——快。舌下血管丰富，舌下含服硝酸酯类药物以后其可以很快的被吸收利用。而口服药物都需要经肠道吸收，并且经肝脏代谢吸收以后方能起效。这也是为什么硝酸酯类药物在缓解心绞痛时常常需要舌下给药的原因。

三、硝酸酯类药物给药有哪些注意事项呢？

 

硝酸酯类药物，每天用药时应注意给予足够的无药时间，因为长时间持续的硝酸酯类给药非常容易出现耐药性，所以偏心给药、足够无药时间非常重要。当然硝酸酯类药物，因为其血管扩张作用，还有包括头痛、头晕、脸红、心慌、低血压等诸多副作用，对于此类不能耐受的患者，为给药的禁忌。

 

但并不是所有的硝酸酯类药物都需要舌下含氟，在患者症状缓解期主要仍然为口服应用。亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

人的身体健康状况总是会通过一些小的局部表现出预兆，比如四肢。手脚的一些变化多多少少都会提醒我们要开始注意点什么，比如如果手脚长期有胀麻的症状，就可能要开始注意了。

正常情况下，如果人长期保持某一种固定的姿势，就会导致循环不畅，出现末梢神经麻痹，从而就有手脚发麻的感觉。这并非是身体出现疾病，只要稍微活动一下，就可以恢复正常了而如果在没有长期压迫、受寒等条件下，手脚经常性的出现胀麻，就有可能是这些问题的先兆了：

 

　　

1.颈椎病

颈椎病是由于颈椎长期劳损或者其他原因导致的一种综合病征，颈椎病可以分为几种病型，由轻到重，最初可能仅仅表现为颈椎部位的不适，但是一旦压迫到神经就会出现放射状的上肢的胀麻痛感。

 

而如果一直有颈椎病的患者，发现经常会出现下肢麻木、乏力的感觉，甚至是走路有一种脚踩棉花感，就要警觉是否是颈椎病压迫锥体束带来的下肢病变了。

　　

 

2.中风

 

日常所说的中风其实是脑部缺血或者出血性损伤为病因导致的临床病变，这类病变具有极高的致死率，恢复之后所留下的后遗症也可大可小，有的甚至会让人完全丧失生活自理能力，而当人即将表现出中风之前，其实也会有所预兆，其中一项就是手脚的胀麻。

 

当大脑内的血管出现轻微的堵塞或者破裂，就已经会对让人的正常机体出现轻微的改变，中风先兆常表现为患者某一侧的上肢或者下肢，或者上下肢一起出现不明原因的麻木感，甚至有时候突然丧失功能，出现手脚失用，如果出现这种情况，并且保持一段时间，就一定要提早去医院进行相关的检查。

 

3.局部疾病

　　 

除了全身性的疾病外，局部的疾病也可能会表现出变化，比如当出现静脉血栓时，肢体会表现出胀麻，这种感觉以胀最主要，同时还可能会伴随着疼痛和红肿，以及皮肤温度的升高。静脉血栓以下肢出现得比较多，如果发现这样的症状一定要较早进行彩超检查，防止恶化。

 

上肢出现胀麻的局部疾病同样也有，比如腕管综合征等，在症状较轻微的时候也会出现类似的症状。

 

人家说“五指连心”，其实四肢更是连着整个人的身体健康，如果手脚长期出现胀或者麻，那一定是哪里不对劲了，往往还都是一些大病的前兆，对于这样的变化，也不是没有预防的方法：

 

 

1.及时就医检查

 

虽然说像中风这样的病症，来之前可能没有其他特别大的身体变化，但这些小提醒就已经是高危预警，等到发病再就医肯定来不及，提前去医院进行相关性排除检查是确保身体无忧的一大措施。

 

2.运动预防

像颈椎病、腕管综合征这类的病症归根结底的病因就是平时的运动过少，身体长期处于疲劳的状态怎么可能会不生病呢，选择合适的运动方法，减少疲劳的损伤，是另外一大措施。

 

身体的小变化可能就是健康的高危信号，你注意到了吗？

高尿酸血症，即尿酸值高于420umol，很多人将尿酸称为人体的"代谢垃圾"，但它并非一无是处，正常范围内的尿酸可起到延缓衰老的作用，如果长时间超标，则会诱发多种疾病。

 

睡觉时3个表现，说明你的尿酸太高了，要重视

 

表现1：口渴唇干

 

尿酸的排泄需要经由肾脏，随着尿液排泄出体外，这个过程需要大量的水分参与，因此，对水的需求会明显增加，特别是晚上，血液流速较慢，尿酸结晶更容易析出，经常会导致口干、口渴、舌燥等症状，即使是睡前大量喝水也不能缓解。

 

表现2：水肿严重

 

肾脏是代谢水分的主要器官，当肾脏因尿酸沉淀受损时，可能会出现间质性肾炎，影响肾脏对水分的代谢，引发水肿，刚开始时，水肿大多发生在眼睑、小腿等部位。随着病情的加重，甚至出现全身性水肿。

 

表现3：夜尿增多

 

肾脏代谢出现障碍，还会影响水分的排泄频率，出现夜尿增多的情况，一般来说，只要起夜超过2次，，就可以判定夜尿频繁，一定要警惕。

 

 

尿酸高，会引发4大并发症，需警惕

 

并发症1：痛风

 

临床上，大约90%以上高尿酸症患者 不会发生痛风,一旦出现关节红肿、疼痛，引起急性关节炎、多单关节发作，基本可确诊为痛风。

 

并发症2：肾病

 

尿酸在体内肝脏处合成，经肾脏排泄。如果尿酸水平长期处于比较高的水平，就会增加肾脏的负担，甚至会损伤肾脏,研究表明，尿酸升高，会导致急性肾衰竭风险上升,当尿酸不能正常通过尿液排出体外时，容易导致尿酸的积累，诱发尿酸结石，损伤肾脏。

 

并发症3：心脏病

 

高尿酸，是心血管疾病的独立危险因素,据统计，血尿酸每增加60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%,尿酸高对心脏的影响，主要是血尿酸会加速血管的动脉硬化发生,如果尿酸水平偏高，会出现尿酸盐结晶，并沉淀在动脉硬化内，再加上，血小板凝集亢进，会加速动脉硬化的发生，从而增加心梗的发生。

 

并发症4：糖代谢异常

 

长期处于高尿酸水平，会破坏胰腺β细胞，降低葡萄糖的利用率，影响体内胰岛素水平，甚至会使血糖升高，诱发糖尿病,控尿酸，谨记3多3少，尿酸蹭蹭降

 

3多

 

第1：多喝水

 

水是生命之源，喝水时，加入一些促进尿酸排泄的小植物，可达到一定的降尿酸效果。

 

第2：多运动

 

良好的运动习惯可提高新陈代谢，促进尿酸的排出。但要注意，运动时尽量以有氧运动为主，避免大量出汗，以免水分流失严重造成血尿酸水平升高。注意：高尿酸引发痛风反应时，最好卧床休息，等发作期过后3天，再进行舒缓的运动。

 

第3：多排尿

 

尿酸最终需要依靠尿液排出体外，习惯性憋尿会造成尿酸不能及时排出,不仅导致尿酸水平增加，还会损害肾脏健康，一定要注意,建议，尿意来临时最好及时排泄，减少肾脏损伤。

 

3少——少吃3种食物

 

1、海鲜：大部分的海鲜对于高尿酸患者来说，都是无福消受的,这类食物中含有大量的嘌呤，进入体内，会加速尿酸的生成，提高血尿酸水平。

 

2、动物内脏：猪腰子、猪肝、鸡心等，嘌呤含量远高于300mg/100g，而且还含有大量的重金属、有害物质，最好少吃。

 

3、浓汤：肉、骨头在熬制的过程中，嘌呤、油脂会大量溶于水中，导致汤汁嘌呤含量远高于肉中,油脂摄入较多会导致血脂粘稠，提高血尿酸水平。

 

  

科普小常识：尿酸检查前注意事项。

 

检查前：禁止剧烈运动，切勿食用高嘌呤食物，切勿熬夜。

 

检查时：即先排出一部分尿弃去，以冲掉留在尿道口及前尿道的细菌，然后将中段尿留取送检。　

 

不适宜人群：例假中的女性，感冒发烧的患者。

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