作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

孕妈妈们经过辛苦的十月怀胎，终于等到分娩的一刻，看着肚子里的小生命哇哇啼哭，内心的幸福感不言而喻，也顾不得生产的剧痛了。

虽然孕育后代是女性的神圣使命，但是分娩过后也可能会带给产后妈妈大大小小的产后问题，有一些妈妈产后骨盆底组织松弛，会感到腰酸、肚子下坠、便秘等产后子宫下垂的症状。

那么，产后子宫下垂的具体症状有哪些呢？我们来了解一下。

1、产后子宫下垂最明显的症状就是白带增多。产后妈妈月子里会来恶露，恶露干净的时间因人而异，顺产妈妈大概2周内可以干净，剖宫产妈妈可能时间比较长，久的可能会持续到月子做完后。

恶露干净后，产后妈妈可以细心关注自己的白带情况，如果白带增多，有时候呈现黄脓样或者血水状时，应该警惕是否是因为产后子宫下垂的原因。

2、出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉。当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，出现发炎症状，例如红肿疼痛等。

3、出现便秘、腹胀、大便困难等症状，下腹部、阴道、外阴部会出现坠胀感，也会容易出现腰酸背痛的症状。久站、行走或者体力劳动时症状可能会加重，平卧的时候感觉会好一点。

产后子宫下垂怎么治疗 ?

产后子宫下垂会对女性的身体健康造成很大的影响，轻则对日常生活带来不便，重则会危害到产妇的身体健康。那么，产后子宫下垂一般可以怎么治疗呢？我们可以来了解一下。

1、中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致。

因此，中医治疗子宫下垂的原则是“虚者步之，陷者举之”。因此，可以通过中药调理也可在家适当做一些产后运动可以帮助改善子宫下垂的症状。接下来就给大家介绍一些适合于子宫下垂患者的运动。

（1）缩肛运动。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

（2）抬高臀部运动。患者平卧于床上，两脚踏起，紧贴臀部，两手臂平教在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每次20下左右，每天做2次，逐渐增加次数。

产后子宫下垂的注意事项?

正常女性的子宫位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。所谓的产后子宫下垂是指，子宫沿阴道下降，甚 至 全部 脱出于阴道口以外。

产后子宫下垂会给产后妈妈带来生活上的不便，甚至造成对身体的不良影响。因此，如果出现了产后子宫下垂的症状，应该注意好好调理身体，具体有哪些注意事项呢？我们来了解一下。

1、切忌寒性容易引起下坠的水产品，例如蚌肉、田螺等水产品，食用后会伤了脾胃，进一步加重子宫脱垂的病情，是子宫下垂难以恢复。

2、忌食寒凉水果，例如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果，使用后会损伤脾胃，加重子宫下垂的症状。

3、产后要注意休息，做好月子里的保健工作，尽量不要参加较重的体力劳动，做事情最好躺着或者坐着，尽量避免深蹲。

4、产后可以适当做一些缩肛运动来改善子宫下垂的症状，收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

5、忌食伤气的食物，例如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物，食用过多会伤气，损耗营养，使得产后身体没有足够的营养来恢复，会导致子宫回缩无力。

如何预防产后子宫下垂?

虽然产后子宫下垂并不多见，但是也不能掉以轻心，产后妈妈身体都非常虚弱，要注意做好产后的保健工作，预防子宫下垂。那么，具体应该怎么预防呢？我们来了解一下。

1、产后妈妈最好尽量进行母乳喂养。一方面，母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的，母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得营养，也可以获得母亲体内的抗体，对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。

另一方面，对于妈妈来讲，母乳喂养可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂。因此，母乳喂养对于产后妈妈和宝宝来说，都是很有好处的。

2、产后妈妈要注意休息，不宜过早参加体力劳动，也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防子宫下垂。

3、产后妈妈可以适当做一下产后运动，例如提肛运动，这个运动非常简单方便，对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。​​​​

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坐月子是女性产后恢复的重要阶段，期间需要注意诸多细节，以免落下‘月子病’。

坐月子吹风了会怎么样？产后女性体质虚弱，若吹风受寒，容易导致寒邪入侵，引发产后风湿、关节炎、偏头痛等疾病。

预防月子病，首先要保证充分休息调养，避免劳累过度。其次，要注意防寒保暖，不碰凉水，避免风寒湿气入侵。

此外，以下是一些有助于产后恢复的建议：

1. 合理饮食：产后女性需要补充营养，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，促进身体恢复。

2. 适当运动：产后适当进行运动，有助于增强体质，预防肥胖和产后抑郁。

3. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防感染。

4. 选择合适的内衣：产后内衣要宽松、舒适，避免压迫乳房和腹部。

5. 保持良好心态：产后女性容易情绪波动，要保持乐观的心态，积极面对生活。

我在一个普通的工作日下午，感到身体不适，于是我决定在当晚的时间里进行线上问诊。我描述了自己的主诉：月经期前后非常痒，给自己带来了很大的困扰。医生很快接诊了我，他提醒了我一些关于问诊的注意事项，让我感到很贴心。

医生问了我一些详细的问题，然后给出了建议，让我去线下医院做一个白带常规检查。他解释了检测工具的准确性以及必要性，让我对治疗方案有了更清晰的认识。虽然我有些质疑，但医生很耐心地为我解释，并给予了我很多专业的建议。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是需要前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致让我感到很满意。

问诊结束后，我对这次线上问诊的体验非常满意，感到很舒心。

我怀孕一个多月了，吃了保胎药，但还是有褐色分泌物，让我有些担心。昨晚比往常还多了，我很焦虑。我去了医院查了一下，医生说应该还没掉，可能是之前出的血没流出来，在阴道里积了血。医生建议再过两三天去做B超看一下情况，说不是鲜红的就不是流产。我很担心，但医生说问题应该不大。医生还解释说，产科一般没有号，妇产是一家，挂妇科和产科都差不多。最后，医生让我做经腹部的超声，我决定明天再去医院看看。我很感谢医生的耐心解答和专业建议。

今天我怀孕36周+，肚子老是发紧，有点担心，所以我决定在线咨询医生。在京东互联网医院上，我接诊的医生非常专业和耐心。医生通过问诊了解到我的情况，给了我一些建议和指导，让我觉得很安心。医生提醒我要多加注意，如果宫缩频繁、阴道出血或者流水的话，要随时去医院。医生还询问了我的上次产检时间，并建议我尽快去医院检查。在问诊结束时，医生还给了我一些小建议，让我觉得很贴心。

总的来说，这次在线问诊让我感受到了医生的专业和关心，让我对京东互联网医院的服务印象非常好。

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我怀孕后期了，身上突然起了一些包，感觉很硬，摸起来还有点疼，而且还流脓。每次流脓后包都会小一点，很担心这对宝宝有影响。我想尝试涂一点红霉素软膏，但不确定是否适合，希望医生给予指导。

医生建议最好咨询皮肤科专业医生，他们更懂得处理皮肤问题。同时，不要随意吃消炎药，最好对症使用，以免对孩子造成不良影响。

我在网上看到了一个医生，向他咨询了怀孕流产的问题。医生非常耐心地询问我的情况，他告诉我如果怀孕7天内查不出来，可能需要再等待一段时间才能确定。我向医生解释了我的情况，他建议我隔两三天再进行检查。医生还提醒我，月经受很多因素影响，比如紧张焦虑、减肥运动等，都可能导致月经不正常。我很担心自己可能有宫外孕，医生告诉我宫外孕的表现主要是停经、阴道出血和腹痛，需要通过B超诊断。最后，医生建议我等待一段时间再进行检查，同时告诉我如果有需要可以发起复诊。

在互联网医院进行线上问诊是现代医疗的便捷方式，患者可以通过手机轻松与医生进行沟通，解决自己的健康问题。最近，我遇到了一个偶发的身体问题，让我开始关注起了互联网医院这种新型医疗服务。

不久前，我在月经周期中出现了一些异常的情况，同房后第三天月经如期而至，但月经结束后却出现了深褐色的血液，且持续了数天。我感到困惑和不安，于是决定尝试在互联网医院寻求帮助。

经过医生的详细了解和分析，我得知这可能是排卵期出血的情况，通常无需过于担心。医生给予了我合理的建议，并告诉我一些注意事项，让我感到非常安心和放心。

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