偏头痛其发作可能受多种因素影响。生活方式、饮食、环境、荷尔蒙、情绪压力等都可能成为偏头痛的诱因。

不规律的作息、缺乏足够睡眠、过度疲劳和长时间的熬夜都可能引发偏头痛。某些食物和饮料，如巧克力、咖啡因、酒精等，也可能诱发发作。气象变化、强光、刺激性气味等环境因素也可能触发症状。荷尔蒙变化，尤其是女性在月经期、怀孕和更年期，可能导致偏头痛发作增多。情绪压力、焦虑、紧张情绪也被认为是偏头痛的诱因之一。

长期滥用止痛药、镇静剂等药物可能导致药物过度使用性头痛。家族遗传也可能影响发病的倾向。了解这些常见诱因，可以帮助患者采取相应的预防措施，如保持规律的作息、饮食调整、情绪管理等，从而减少偏头痛的发作风险。

预防偏头痛可以通过改变生活方式和采取一些预防策略来降低发生频率和严重程度。首先，可以创建一个每日生活计划，确保有规律的睡眠时间，定时进餐，以及尽量减轻压力。定期锻炼也是重要的，有氧运动如散步、游泳、骑自行车等可以缓解紧张情绪，从而预防偏头痛。确保在开始运动前进行适当的热身，以避免运动引起的头痛；

另外，对于女性偏头痛患者来说，要注意减少雌激素的影响。雌激素可能会诱发或加重头痛，所以要避免或减少服用含有雌激素的药物。此外，如果注意到某些特定因素触发了偏头痛，如食物、气候变化等，尽量避免或减少接触这些诱发因素；最后，可以在医生的指导下采取预防性治疗药物。这些方法结合起来可以帮助患者预防偏头痛的发作，提高生活质量。

对于许多患有颈椎病的朋友，往往可能就是会由于不正当的治疗方法，导致疾病的恶化，但是，其实大家也不要过分的担忧。接下来，小编将主要为大家简单的介绍一些关于治疗颈椎病的误区。

谎言之一：中医推拿手到病除

 

一般中医按摩宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。

专家介绍，颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。专家指出，目前颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍。但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行，因为只有专业医生才能把握揉捏的尺度，不会产生副作用，切忌把自己的颈椎交给没有受过正规训练的人员手里。

谎言之二：脖上套个圈颈椎病去无踪

钛项圈宣传的治病原理：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。

专家表示，钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。

国家药品监督管理局(现国家食品药品监督管理局)2001年12月颁布的《关于日常生活用品不作为医疗器械审批的通知》中规定：“凡属于人的日常生活用品、装饰品，如衣服、帽子、鞋、袜、手镯、耳环等产品，无论其采用何种材料，均不得作为医疗器械受理审批。企业也不得宣传产品的治疗、诊断功能。”8月7日，国家食品药品监管局医疗器械司标准处工作人员表示，目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效，消费者不可轻信。

谎言之三：睡个枕头能治颈椎病

 

保健枕宣传的治病原理：特殊的人体工学设计，“高科技”原料作材料，能有效为颈椎减压，对改善颈椎病有明显效果，有的甚至宣传能有效治疗颈椎病。

最后，小编还是要提醒广大的患有颈椎病的朋友们，在自己的日常的治疗过程当中要注意对症下药，避免进入以上的治疗误区。对于问题比较的严重的药要及时的到正规的大医院进行治疗，小编汉族大家早日康复。

戒烟可能会引起偏头痛。香烟中含有对人体有害的化学成分，例如尼古丁、焦油等。戒烟时会造成内分泌代谢的紊乱，因为香烟中的化学物质而引起，当机体适应了这些物质以后，一旦缺乏，就会造成戒断的症状，出现内分泌功能紊乱，导致大脑动脉收缩和舒张功能紊乱，引起偏头痛。随着戒烟逐渐成功，偏头痛的症状就会逐渐改善。如果症状较为严重，可以口服药物进行缓解，例如安神补脑液、布洛芬缓释胶囊等。戒烟除了会引起偏头痛，还可能会引发咽喉部位不适、咳嗽、失眠等，为了防止异常反应发生，建议要有规律性的戒烟，保持循序渐进。但是偏头痛也可能是由于其他原因而引起，例如遗传因素、饮食不当、过度劳累等，可以到正规医院进行就诊，在医生的指导下根据情况治疗，药物需在医生指导下进行。

偏头痛的人，最想知道偏头痛是怎么回事，怎么就无缘无故头痛了呢？

 

因为偏头痛疼起来不仅非常烦人，有一些人还特别频发，我有一个女病人，直接基本上吃不好睡不着，天天都有这样的头痛症状。

 

偏头痛可以说是医学难题，到目前为止，关于人为何会偏头痛的病因非常多，有一些人可能是长期过度紧张情绪，工作压力，熬夜加班等导致的，还有一些人是因为得了重病以后出现精神焦虑引起的，但更多的人偏头痛跟周围环境和遗传因素有关。

 

 

我刚开始说的那个天天头痛的女病人就是属于那种遗传因素导致的，家里一问有偏头痛家族史。关于偏头痛的遗传因素，其实发生偏头痛的病人差不多有三分之二了，而且发现凡是家族中有成员曾经出现过偏头痛的，其后代发生偏头痛的几率就会增加3-6倍。

那么，到底什么样的头痛是偏头痛？

典型偏头痛往往是一侧疼痛，但是可以影响到对侧，疼痛感觉往往表现为搏动性的，有的人痛2个多小时，但有的人甚至能痛3天3夜，而且还会出现一些恶心、呕吐、怕吵、怕光以及一动就感觉疼痛加剧的伴随症状，年轻时候男的发病率比女的多，但是成年后，我们就发现女的比男的频发。

那么，如遇到偏头痛，我们应该怎么办？

主要分两类人：

偶发性的偏头痛的人

• 轻微的偏头痛可以考虑中药天麻，天麻是兰科植物的干燥块茎，而且头痛是天麻的适应症；
• 西药方面可以选用一些非甾体类抗炎药进行缓解，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，如果效果不佳，还可以选用麦角类和曲普坦类药物；
• 偏头痛的人要注意避光，离开吵闹环境，缓解自身紧张焦虑情绪；
• 偏头痛千万别疼的撞墙，只会越来越痛，反而容易造成脑部伤害；
• 偏头痛的人还要避免一些诱发因素：比如奶酪、腌制品、巧克力、味精、红酒以及葡萄酒；
• 还要注意补充钙和维生素D；
• 对于有偏头痛的女性患者，禁止使用口服避孕药避孕，这是会诱发偏头痛的！

 

 

频发性的偏头痛

在上面提到的偶发性的偏头痛预防治疗基础上，要加上一些预防偏头痛的药物治疗。通常采用的药物有抗癫痫药（丙戊酸、托吡酯）、β受体阻滞剂（美托洛尔、普萘洛尔）、钙离子通道阻滞剂（氟桂利嗪等）。注意注意：这类药物必须在专科医生指导下服用，禁止个人擅自购买服用！

要说最近最火的综艺，

不得不提《向往的生活》。

它创造了一个田园“乌托邦”，

“馋哭了”城市高压生活下的我们。

 

 

一个节目为何能影响我们心中向往的生活，

让大家发出 “逃离北上广，农村种地去”的感慨？

 

不是真的想种地，却是真的想逃离

在城市的快节奏下，我们成了生活的赶路人，这让我们的压力越来越大，越来越渴望逃离，而这与《向往的生活》中的慢节奏恰恰相反。

 

看着节目中与我们截然相反的生活，就莫名地想去尝试，这大概率是高压生活下的一种表现。因为高压下的我们会对眼前的工作和生活感到厌烦，甚至渴望逃离。除此之外，身处高压之下的迹象还有：

1. 睡前数的羊已经绕地球一圈，却摆脱不了失眠。
2. 开始为发际线而惆怅，掉发愈加严重。

3. 脑袋里面总在开趴体，时常遇到偏头痛。

4. 控制不了自己的身体，进食和语速总是过快。

5. 总觉得有很多事情要做，但是无从下手。

 

一只羊，两只羊，三只羊...zzz

 

若以上迹象你中了一半，就说明压力已经对你产生影响，这时更加不能掉以轻心或为此焦虑。听Dr.京来帮你分析分析。 

 

别不把压力当回事，也别把压力太当回事

俗话说，人生就像高压锅。压力太大的时候自己就熟了。“压力”这个词，是我们无法摆脱的生活一部分。我们因着它而成长，但也因着它产生了种种问题。 

 

具体来讲，压力带来的影响是从头到脚的、从内到外的。在高压状态下不同的器官也会遭受不同程度的影响，这就要我们更有针对性地缓解自己的压力。

 

和压力say no，有些压力缓解要靠我们自身的调节。

 

1. “微笑面对”并不仅仅是宽慰

 

研究显示，面对离婚、严重疾病、失业等压力时，患认知障碍的风险会更高，而微笑面对是缓解这类压力的最佳方法。

 

Dr.京建议：大家多微笑面对生活，多结交爱笑的朋友。因为经常微笑能启动正向情感，不仅使人变得快乐，还助于降低压力。

 

 

2. 运动不仅减肥也减压

 

高压状态会影响到心脏和免疫系统的状态，使我们更加容易患病，而通过运动来增强免疫力是应对这类压力的最佳方法。

 

Dr.京建议：希望大家保持良好运动的习惯，每周5次，每次30分钟的跑步、骑车、游泳等有氧运动。

 

3. 缓解压力也许只是一个吻

 

高度紧张的状态会损害男性睾酮和精子质量，还会引发女性痛经，月经失调甚至排卵异常等问题，而缓解这类压力最佳方法往往只是一个吻。

 

Dr.京建议：通过牵手、拥抱、亲吻等亲密行为或培养情侣夫妻间的共同爱好来缓解这类压力。因为这些亲密举动能提高催产素的水平，有助于缓解压力。

 

4. 控制情绪才能守住“底线”

 

高压力会影响激素水平变化，从而导致脱发现象，应对这类压力的最佳方法是控制好自身情绪。

 

Dr.京建议：希望大家减少易怒、过喜、过悲等剧烈的情绪波动，通过听音乐，读书等安静的活动来放松紧绷的精神，从而缓解压力。

 

听医生的话，有的压力需要在医生专业指导才能更好的缓解。

 

5. 平衡生活，让肌肉和心情放松

 

激素的变化也会让身体处于“应激”状态，长期处于这种状态，颈部、头部、背部的肌肉会有酸痛、收缩甚至痉挛的症状，应对这类压力的最佳方法是平衡你的生活。

 

Dr.京建议：在医生指导下，可以通过按摩肌肉紧绷部位来缓解。还可以咨询专业的心理医生，在专业指导下建立生活、工作、自我的“减压区”。

 

6. 按摩也是“胃”你好

 

高压下胃酸分泌增加，会导致肠胃不舒服，甚至产生呕吐反应，应对这类压力建议咨询医生获取专业的指导。

 

Dr.京建议：在医生指导下，采用按摩方法减轻肠胃压力应激反应，辅助降低心率、血压。按摩时增加薰衣草等精油，有助于释放压力。

 

7. 定期体检为健康上保险

 

乳腺疾病同样是与内分泌息息相关的疾病，荷兰一项研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系，而定期体检和运动是应对这类压力的最佳方法。

 

Dr.京建议：长期处于高压下生活的人群，需每1-2年进行定期体检，40岁以上的女性最好每年查。同时通过散步、跳舞等运动辅助预防乳腺癌。

 

压力问题不容小觑，若自身无法很好的缓解压力，一定要及时咨询专业医生的帮助。Dr.京向你推荐京东健康在线问诊服务，专业医生随时在线答疑。

 

作者 | Dr.京

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熬夜可能会引起偏头痛，引起偏头痛的原因有长期睡眠不足、生物钟紊乱、压力和紧张、饮食和水分摄入不当等。

• 长期睡眠不足：熬夜会导致睡眠不足或睡眠质量下降，这会对神经系统产生负面影响，包括可能引发头痛。
• 生物钟紊乱：熬夜会打乱正常的生物钟和作息时间，这会干扰体内的生物化学过程，包括神经递质的释放和血管调节等，可能导致偏头痛。
• 压力和紧张：熬夜会增加身体的压力和紧张，这可能触发偏头痛的发作。压力和紧张状态会引起血管收缩和扩张，从而导致头痛。
• 饮食和水分摄入不当：熬夜时，可能会吃不健康的食物或者进食不规律，还可能会忽略水分摄入。这些因素可能导致血糖水平的波动和脱水，从而增加偏头痛的风险。

如果熬夜后偏头痛症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，建议及时就医诊治。同时，在日常生活中建议尽量避免长时间的熬夜，保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息有助于减少偏头痛发作的风险。

鼻塞有可能会引起偏头痛，主要考虑和鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲有关。

• 鼻炎：对于存在有鼻炎的患者，可能会因为分泌物阻塞而造成鼻塞现象，患者会因为进气量少而引起脑缺血缺氧，进而会有偏头痛现象出现。
• 鼻窦炎：鼻窦炎患者会因为炎症刺激而导致鼻腔内有大量脓性鼻涕，进而会有鼻塞症状，因为通气量减少，会造成大脑缺氧，进而会有偏头痛现象。
• 鼻息肉：这是鼻部黏膜增生从鼻道通入鼻腔而形成的良性肿物，因为增生的息肉会堵塞鼻腔，进而造成鼻塞和分泌物增多，并且还会因为鼻窦引流不畅而出现偏头痛和面部肿胀。
• 鼻中隔偏曲：是指鼻中隔偏向一侧或两侧，引起患者鼻腔功能障碍，出现鼻塞或流鼻血现象，由于鼻塞可能会导致呼吸道阻力增加，所以容易引起偏头痛。

建议患者可前往医院就诊，并配合医生进行检查，了解具体原因后再做治疗，切勿延误病情。

感觉头部血往上涌头晕眼睛疼考虑为颈椎问题、高血压、偏头痛等因素导致。

1.颈椎问题：颈椎不良姿势、颈椎骨刺或颈椎间盘突出等问题可能会导致颈部神经受压，进而引起头部血涌向上的感觉、头晕和眼睛疼痛。

2.高血压：高血压可能导致血液在头部的循环不畅，引起头部血涌向上的感觉，并伴有头晕和眼睛疼痛。

3.偏头痛：偏头痛是一种神经性疾病，常伴随着头痛、头晕和眼睛疼痛。在偏头痛发作期间，血管扩张和神经兴奋可能导致头部血涌向上的感觉。

此外，高度近视、睡眠不足等，都可导致头部血往上涌头晕眼睛疼的症状，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。