我们都知道，虚会生百病，无论是什么病，都是因为人体本身太虚，邪气入体才导致疾病发生的。而在中医理论中虚证又分为阳虚、阴虚、气虚、血虚，这些虚证都会损害我们人体的各个器官组织，而且虚证往往不会单独“作战”，它们会“勾结”在一起危害人的身体，病症会更加严重、绵长。

接下来就给大家推荐几道食谱，来调养虚证，每种虚证都有对应的食谱来调理。

1、气虚——当归黄芪乌鸡汤

人体的气是一种看不见的物质，但是它却是支撑人体活动的重要部分，如果气不足，人就会体力差，动不动就气喘气短；懒言少语、不想动弹；易患感冒、畏风；气虚则脾胃就弱，运化能力弱，大便不成形，容易腹胀，如果你中了大部分，那么就很有可能是气虚了，可以多吃这道当归黄芪乌鸡汤。

当归黄芪乌鸡汤原料：当归、黄芪、乌鸡

黄芪补气升阳，是很好的补气药材，这道菜能够提高生理机能、强筋健骨、延缓衰老，对于预防贫血、骨质疏松也很有效，对于冠心病、小儿佝偻病、胃溃疡等疾病具有辅助治疗作用。

2、血虚——四物汤

血虚的人往往面色无华，没有光泽，面色发黄或苍白；血虚的人口唇发淡，指甲发白，没有血色；血虚血液流通慢，就会患血瘀，女性会表现为月经量少、痛经、手脚冰凉。如果你有这些症状，那很有可能就是血虚了，血虚的人往往也会气虚，也会出现气虚的症状，这时候就需要气血同时进补。

四物汤原料：熟地、白芍、当归、川穹

四物汤主要功效就是活血补血，有血虚症状的人很适合喝四物汤。熟地补肾滋阴、白芍养血敛阴、当归补血活血、川穹活血行气，四味药材相辅相成。

3、阴虚——百合莲子粥

阴虚主要原因是阴液亏损，机体缺少营养物质。阴虚多表现为皮肤干燥、口鼻干燥、头发干枯毛糙；容易上火、情绪波动大；女性月经量少甚至闭经；手足发热、盗汗、腰膝酸软但不痛。如果出现这些症状，那么就是阴虚了，可以试试这道百合莲子粥。

百合莲子粥原料:百合干、莲子、冰糖、大米

百合养肺清肺、清心安神；清热降火、益肾固精，两者搭配做粥就很适合阴虚火旺的人吃，能够滋养津液，宁心精神。

4、阳虚——当归生姜羊肉汤

阳虚主要是因为阳气虚弱，阴寒之邪侵体，阳气受损。主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷；消化不良，腹胀腹痛；精神不济、四肢无力；齿痕舌，湿气重、容易腹泻；女性容易得妇科肿瘤，月经伴有血块，痛经。如果你有这些情况，那么可能就是阳虚了，女性比男性更容易阳虚，可以试试这道当归生姜羊肉汤。

当归生姜羊肉汤原料：当归、羊肉、生姜、黄酒

生姜散寒暖胃、羊肉养肝补虚、当归活血行滞，合而为汤，能够散寒调经，升阳补气。

在中药当中很多药物虽然同出一物，但是要是药用部位不同那么它的药物作用也会不同，比如生姜和生姜皮。有的是同出一物，药用部位相同，但采摘季节不同，药物的作用效果也不相同，比如橘红和青皮。但是同出一物，药用部位相同，摘季节也相同，如果颜色不同，依然会有药物作用的不同，比如今天我要讲到的赤芍和白芍。

赤芍、白芍都是毛茛科植物芍药的干燥根，不过赤芍还有一个药物来源是毛茛科植物川赤芍，一般在夏、秋二季采挖。虽然两个药物在植物学上并无多大区别，但是在中药中却是截然不同的两味药物。

中医认为，赤芍味苦、性微寒，归肝经。具有清热凉血、散瘀止痛的作用。陶弘景在《本草经集注》中就记载道：“芍药赤者小利，俗方以止痛，乃不减当归。”用于治疗温毒发斑、吐血衄血、目赤肿痛、肝郁胁痛、经闭痛经、癥瘕腹痛、跌扑损伤、痈肿疮疡等病证。煎服用量为6～12g。血虚无瘀之症及痈疽已溃者慎服，反藜芦。

赤芍是一个性寒的活血药，有很好的凉血活血作用。可以用于治疗热入营血、温毒发斑、吐血衄血等证，常配伍一些清热解毒和凉血止血药物。赤芍的活血散瘀作用，可以用于治疗多种瘀血证，如治疗血热瘀滞，出现痛经，可与益母草、丹参等药物活血调经药物同用；如治疗血瘀癥瘕腹痛，可与桂枝、牡丹、茯苓粉等活血消癥药物同用。

赤芍药还可以用于跌打损伤、瘀肿疼痛及热毒壅盛、痈肿疮疡等证。而且赤芍专入肝经，可以清泻肝经火热，用于治疗肝火上攻，导致的目赤肿痛或目生翳障等症。

中医认为，白芍味苦、酸，性微寒。归肝、脾经。具有养血调经、柔肝止痛、敛阴止汗、平肝潜阳的作用。用于治疗头痛眩晕、胁痛、腹痛、四肢挛痛、血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗等病症。煎服用量为6～15g。虚寒之证不宜单独应用，反藜芦。

白芍既是补血药又是调经药，对于血虚证和月经不调有很好的治疗作用，如治疗血虚出现面黄、月经不调，可与熟地、当归等补血药物配伍；又如对于治疗经行腹痛，可配伍止痛药延胡索同用；还如治疗阴虚血热的月经过多、崩漏，可与阿胶、地骨皮配伍。白芍味酸能收，可敛阴止汗。配伍解表、补气、清虚热等方面的药物，可以治疗表虚止汗、气虚自汗及阴虚盗汗等汗证。

芍药的止痛作用，是养血、柔肝作用的结果，治疗血虚肝郁，胁肋头痛每与当归、白术、柴胡等药物配伍；治疗血虚肝所失养出现的筋脉拘急疼痛，常与甘草配伍；治疗肝脾不和，腹痛泄泻，常与白术、防风等药物配伍。最后白芍还能治疗肝阳上亢，对于肝阳上亢的眩晕头痛，常与地黄、牛膝、赭石等药物搭配使用。

立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝？下面我们一起来看：

一、春季养肝——调情志

中医强调‘肝主情志’，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。因此，保持良好的心情是养肝血的关键。当情绪不舒畅时，可以尝试‘嘘肝法’：面对常青绿色树木，口发‘嘘’的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，直到心情好转为止。此外，摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。

二、春季养肝——养肝血

现代人由于经常熬夜、长时间对着电脑工作或睡眠质量不佳，常常会出现肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等。中医建议，要早睡觉，最晚不超过23时，并适当休息，以帮助肝完成解毒任务。

三、春季养肝——饮食

养肝护肝的首选食物包括谷类、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、猪肚、鲫鱼等。大豆及豆制品、海鲜类、香菇、银耳、海带、紫菜、西瓜等也对肝脏修复有益。适当食用高蛋白、适量脂肪的饮食，以及新鲜的蔬菜、水果、金针菜、大枣、芝麻、山楂等。

春季养肝，从调情志、养肝血、饮食三方面入手，让我们迎接一个健康、活力四溢的春天。

最近几天，我总是感到头晕乏力，精神不振，让我感到十分困扰。为了寻找解决办法，我决定在互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，医生非常耐心地询问我的症状和生活习惯，并详细了解我的情况。医生在询问中展现出了对患者的关心和责任感，让我感到十分安心。

经过医生的仔细分析和诊断，我得知自己是肝郁气滞、血虚肝旺，需要调理身体。医生给我开了一份详细的药方，并且耐心解释了用药方法和注意事项。

在医生的建议下，我开始服用药物，并且调整了生活习惯，如适当运动、规律作息等。随着时间的推移，我的症状逐渐有所改善，让我对治疗效果充满信心。

通过这次在线咨询，我深刻感受到了医生的专业和耐心，也更加重视了健康管理。我将继续配合医生的治疗方案，希望早日恢复健康。

肝郁血虚，中医学中常见的病症之一，其症状表现为面色苍白、四肢麻木、神志不清等。这种病症的发生，与肝气郁结、气血两虚密切相关。

肝郁血虚的常见症状还包括：视力减退、雀斑、四肢麻木、手足震颤、濡养功能减弱、头晕、耳鸣、视力下降、月经少或闭经、恶心、呕吐、腹胀等。这些症状可能单独出现，也可能同时出现。

肝郁血虚的病因复杂，可能与失血过多、肾精亏虚、血液化生不足等因素有关。肝脏作为血液的主要储库，若创伤、女性长期经期虚脱和经血漏、慢性病长期消耗精血等原因导致大出血，则可能引起失血过多，进而导致肝血虚。肝肾同源，若肾精流失不足，则可能影响血液生成，导致肝血虚。脾脏控制血液循环，心脏控制血管，若脾脏和心脏功能受损，也可能导致血液代谢不足，诱发肝血虚症状。

治疗肝郁血虚，中医主张疏肝健脾养血。逍遥丸是常用的中成药，具有疏肝解郁、健脾养血的功效。此外，患者还需注意调节情绪，保持愉快的心情，避免寒凉食物，减轻脾胃负担。

在日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质。同时，保持良好情绪，避免情绪低落，有助于肝郁血虚的康复。

肝郁血虚患者，建议到中医科就诊，寻求专业医生的帮助。中医科医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。

总结来说，肝郁血虚是一种常见的病症，其症状多样，病因复杂。患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，以获得更好的生活质量。

我从小就有月经不调的问题，经常是量少、颜色淡，伴随着腰腹和胸部的疼痛。这些症状让我非常困扰，尤其是在工作和生活中，总是感到疲惫不堪。去年我做了一次人流手术，之后这些症状似乎更严重了。为了解决这个问题，我开始四处寻找答案，最后在京东互联网医院上找到了一个专业的中医师。

医生通过详细的问诊和观察我的舌苔，诊断出我属于肝郁气血虚的体质。这种体质常见于女性，特别是那些有过人流手术或节食减肥史的人。医生建议我尝试中药调理，并推荐了京东线上的一种免煎颗粒中药，非常方便使用。经过一段时间的治疗，我的月经量逐渐恢复正常，疼痛也明显减轻了。现在我已经完全摆脱了这些困扰，生活和工作都变得更加轻松和愉快。

我从来没有想过，自己会因为一口苦味而踏上寻医之路。三个月前，我的口中开始出现一种奇怪的苦味，起初我并没有太在意，认为可能是吃了什么东西引起的。但是随着时间的推移，这种苦味变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。每天早上醒来，第一件事就是去漱口，希望能够清除口中的苦味，但无论如何也无法消除。同时，我的右眼也开始出现问题，总是感觉黏糊糊的，视力也变得模糊起来。这些症状让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在合肥市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我拍摄舌苔的照片。通过分析我的症状和舌苔，医生告诉我可能是肝郁血虚引起的。医生还询问了我的生活习惯和压力情况，认为这些因素可能也是导致我出现这些症状的原因之一。最终，医生给我开了一种中药颗粒，建议我每天两次服用，以疏肝解郁、清热养血。医生还强调了调整生活方式和减少压力的重要性。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗，并注意调整自己的生活方式。慢慢地，我的口苦和右眼不适的症状开始减轻，视力也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻体会到，及时寻求专业医疗帮助的重要性，同时也让我更加关注自己的身体健康和生活方式。

我从去年开始就经常在晚上睡觉时手脚冰凉、出汗，甚至有时候需要起来洗手脚才能继续入睡。这种情况让我非常困扰和焦虑，影响了我的工作和生活。起初，我并没有太在意，认为可能是天气原因或者自己太紧张。但是，随着时间的推移，这种症状越来越频繁，甚至在白天也会出现。我开始担心自己是否得了什么严重的疾病，于是决定去医院看医生。

由于工作繁忙，我选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与匡医生的对话，我上传了自己的舌照，并详细描述了我的症状。匡医生非常耐心地听我讲述，分析了我的情况后告诉我这是肝郁血虚引起的，并且我的脾胃也比较虚弱。这种情况在中医中比较常见，需要通过调理来改善。

匡医生给我开了一份中药免煎颗粒配方的处方，告诉我每天两次用开水冲服，并且要忌烟酒辛辣刺激生冷食物。虽然我对中药不是很了解，但匡医生详细解释了每种药材的作用和注意事项，让我对治疗方案充满信心。

在服用药物的同时，匡医生也教我一些日常调理的方法。比如说，多吃一些温补的食物，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态等等。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。在匡医生的指导下，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和实用性。尤其是对于像我这样工作繁忙、无法抽出时间去医院的人来说，线上问诊无疑是一个非常好的选择。匡医生不仅专业知识丰富，而且服务态度也非常好，让我感到非常温暖和安心。

我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活也很充实。然而，随着压力的增加和生活节奏的加快，我开始感到身体不适。起初，我只是觉得疲劳和失眠，但很快就发展成了情绪低落、食欲不振和体力下降。我的家人和朋友都劝我去看医生，但我总是找借口推脱，直到一天我突然晕倒在办公室里。

被送往医院后，医生告诉我我患有肝郁血虚，需要及时治疗。由于我工作繁忙，无法经常去医院复诊，医生建议我尝试线上问诊。起初我对此持怀疑态度，但迫于无奈，我还是决定一试。

通过京东互联网医院的线上问诊平台，我很快就找到了合适的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并开了一些中药方。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但医生的专业解释和耐心指导让我逐渐放下了疑虑。

在医生的指导下，我开始按照处方服用中药，并注意饮食和生活习惯的调整。起初，我对中药的味道和口感感到不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了。更重要的是，我的身体状况也开始有所改善。我的情绪稳定了，食欲恢复了，体力也增强了。

通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经完全康复，并且成为了线上问诊的忠实粉丝。我相信，随着技术的进步和医疗服务的普及，越来越多的人将从中受益。

我曾经是一个成功的商人，生活富足，事业有成。但是，最近我开始出现了一系列的健康问题。口干口臭、大便不成型、体胖肚子大、易急躁，这些症状让我感到非常困扰和尴尬。尤其是在社交场合，我的口臭问题总是让我避之不及，甚至影响了我的工作和人际关系。

我开始四处求医，试过各种方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，预约了一位中医师进行咨询。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我我属于肝郁血虚、脾虚的体质，需要通过中成药来调理。医生推荐我使用加味逍遥丸，并指导我如何正确服用和注意事项。一个月后，我再次与医生进行了复诊，发现我的口臭问题已经明显改善，其他症状也在逐渐减轻。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无需排队等候，随时随地都可以得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也意识到，中医的调理方法可以从根本上改善我们的身体状况，而不仅仅是治标不治本。

血虚肝郁是一种常见的中医理论，其症状主要表现为心神不宁、失眠多梦、视力模糊、肠胃功能紊乱、胸闷气短等。

血虚肝郁与肝郁脾虚密切相关。脾胃为气血生化之源，若脾胃功能不足，气血生化乏源，则会导致肝郁脾虚血弱。临床上，女性患者常见月经不调、腹痛、痛经、纳差食欲减退、口燥、咽干、乳房胀痛、烦躁、抑郁等症状，且容易导致失眠。主要原因是精神压力过大、焦虑不安。

治疗血虚肝郁，可服用逍遥丸、逍遥散、鸡骨丸、归脾丸、驴胶补血颗粒、气血和胶囊等药物。同时，患者应注重日常保养，适当运动，保持良好作息，饮食均衡，避免辛辣刺激食物，并适当增加富含优质蛋白和微量元素的食物。

血虚肝郁患者应选择中医科就诊，医生会根据患者的具体症状和体质制定个性化的治疗方案。

中医认为，血虚肝郁与情志因素密切相关，因此心理疏导也是治疗的重要环节。患者应保持乐观心态，避免过度紧张、焦虑。

血虚肝郁患者应定期复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

那天，我正在家里为我的身体问题烦恼。我，一个39岁的女性，虚胖，面部容易上火起豆，尤其是下巴。尽管吃得不多，但身上总是没有力气，什么都不想做，面色暗黄。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院，我找到了一位中医内科的医生。医生很亲切，他首先询问了我的症状，包括怕冷还是怕热、口干口苦、是否贫血等。我一一回答了他的问题，并上传了一张舌苔图片。

医生仔细分析了我的情况，告诉我可能是肝郁血虚血亏湿气大，还有血淤。他建议我通过中药综合调理治疗。我了解到，京东互联网医院会根据医生的要求加工草药成中药颗粒，方便服用，直接邮寄到家。

我担心中药的口感，医生告诉我中药是一个循序渐进的过程，服用一段时间后症状会有所缓解。我决定尝试，一个疗程七天，费用300多元。尽管有些苦，但为了健康，我愿意坚持。

现在，我已经服用了两个疗程的中药，感觉身体确实有所改善。我感谢那位医生，他的专业和耐心让我感受到了互联网医疗的便利和温暖。