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男性生理性原因导致头皮屑多一般不会导致脱发,男性病理性原因导致头皮屑多可能会导致脱发。男性头皮屑多可能是生理性原因导致,比如不注意头皮清洁、洗发水不合适、气候干燥、暴晒、饮食等,只要及时针对诱因进行改善,比如重视头皮清洁、挑选去头屑洗发水等,一般不会导致脱发。如果男性头皮屑多是病理性原因导致,比如头癣、脂溢性皮炎等,疾病本身影响到了毛囊健康及营养,再加上瘙痒、丘疹等症状,可能形成脱发。
男性头皮屑多伴随脱发症状,应及时去正规医院就诊。
同样是头发,别人是有着顺滑靓丽秀发的“背影杀手”,奈何自己却是头发毛糙分叉的“稻草人”、刘海一缕缕贴着脑门的“大油田”。
为什么有人的头发柔顺有光泽,有人的头发干枯毛躁?发质好坏由什么决定?《生命时报》采访皮肤科专家,教你善待自己的头发。
受访专家
陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川
北京大学第一医院皮肤科主任医师 杨淑霞
人的发质好坏由三方面因素决定:先天因素、身体状态、日常护理。
按头发油腻和干燥程度可分为干性发质和油性发质,大家可以用以下标准自测。
如果洗发第二天,可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒,那么基本可以判断为油性发质;
如果头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结,则为干性发质。
你的头发为什么是“大油田”?
头皮出油是正常的生理现象,一定量的油脂会对皮肤起到保护作用,但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。
头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤,即便是与最容易出油的额头相比,也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有:
吃得油腻、辛辣
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。
不良生活习惯
熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
头洗得太勤或太少
皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
洗护产品选择不对
有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用,反而更多的是滋润的作用,不仅起不到控油的作用,相反,滋润成分还会加剧出油。
你的头发为什么像“稻草”?
柔顺有光泽的头发,毛鳞片是服帖的。干枯毛躁的头发的毛鳞片受损,呈翘起,易折断的形状,像“稻草”、“杂草”一样,头发干枯可能有以下几点原因:
洗后护理不当
头发潮湿的时候,毛鳞片是张开的,这时用毛巾摩擦或躺下睡觉,它们便会受到损伤。
频繁烫发染发
经常烫发、染发都会损害毛鳞片,毛小皮受损,边缘卷起或成锯齿状,使头发失去亮泽,变得干枯毛躁。
头发角蛋白流失
随着年龄增加,角蛋白会大量流失,头发容易出现干枯毛躁、易折断、发丝受损等情况。
风吹日晒
在户外时间长了,风吹日晒都会使头发中的水分丢失,头发表面的油脂也会大部分流失。紫外线照射会使蛋白质发生变形,头发会变得干枯毛躁。
顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就睡觉……
很多人因为发质不好而备受困扰,却没发现错误的洗发护发方法让头发越来越糟。
不梳直接就洗
洗头发时,清洗头皮非常重要。如果直接冲洗,头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面,无法得到彻底清洗。
建议洗头前,用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发,再用清水冲洗一下,不但能减少洗发水的用量,还能减少对头皮的刺激。
用指甲刮头皮
不少人觉得洗头发时,用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿着许多细菌,一旦头皮被抓破,就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
所以,建议洗头发时采用画圆圈的方式,以指腹轻轻按揉头皮,捋顺发丝。
头发没湿润就涂洗发水
一些人性子急,头发刚一浸湿就抹洗发水,然而这样反而会造成清洗不彻底或打结,让污垢、头皮屑等残留在头发中。
建议涂洗发水前,先冲洗1分钟左右。
护发素涂在头皮上
护发素是专门针对头发的清洁用品,若将其涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引起脱发等问题。
建议涂抹护发素至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。
冲洗不干净
残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物,附着在头发甚至头皮表面,堵塞毛孔,引发炎症。洗头一定要重视最后的冲洗工作,将头发洗干净、洗透。
洗完后直接用吹风机
为了快速弄干头发,有些人洗完头发会直接用吹风机,这样会损伤毛鳞片,令水分流失,使头发变黄、干燥。
其实,最好的方式就是自然晾干。如果必须尽快吹干,最好选择冷风吹,以减小伤害,把吹风筒远离头发15厘米左右。
这几年,洗发水产品层出不穷。挑选洗发水,一定要看配方表。五类常见的发质对应五类系别的配方,看自己适合哪一种。
专家提醒:除以上五类洗发水外,还有硫酸系(十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠)、石碱系(脂肪酸钠盐、氢氧化钠)洗发水可能会对头发造成伤害,建议谨慎使用。
洗完头,如何正确干发?通常有几种选择,如搓干、自然干、按干或吹干,若方法不当,就会损伤发质。
搓干(推荐系数:★)
洗头后用毛巾大力揉搓头发,这个很多人都会有的惯性动作,可能会造成发质损伤,让发质越来越差。
湿发时头发表面的摩擦力增大,会增加对头发纤维的机械损伤 。此时来回梳理揉搓头发,容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。
自然干(推荐系数:★★)
如果是短头发的男生,那么让头发自然风干就很方便。但是对于女生,尤其是长发飘飘的女生而言,等到头发自然干是很浪费时间的一件事。
按干(推荐系数:★★★)
按干头发是比较温柔和可取的方法,顺着头发毛鳞片,从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。
吹干(推荐系数:★★★)
用吹风机吹干,虽然也会对头发造成一定的损伤,但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时,注意以下三点,可以更好地呵护秀发。
◆ 吹风机的温度尽量调低,尤其是干枯受损发质最好减少使用高温电吹风。
◆ 吹风机跟头皮需保持一定的距离(15cm以上),吹的时候时不时抖动一下吹风机,避免直吹使头皮产生灼烧感。
◆ 不要吹太久,也不要把头发吹得特别干,吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉就可以了。
头发是我们的第二张脸,拥有一头乌黑浓密的头发整个颜值都上升了不少。脱发的原因有很多,例如熬夜、嗜酒、抽烟、换季、精神压力过大等都有可能导致。
脱发同样也分几种,例如:益脂性脱发、斑秃、季节性脱发、营养不良脱发.........找对方法轻松治疗,以后出门再也没有人喊我小秃头了~
有哪几种脱发呢
1. 益脂性脱发
脂溢性脱发,又称雄性激素性脱发,一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女一样躲不过!
脂溢性脱发的原因很多,最根本的原因是遗传,这种遗传患者头顶毛囊存在结构上的先天性缺陷,会提前出现退化和萎缩。
其次与体内雄性激素水平有关,因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体,所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。
另外,脂溢性脱发不仅仅与内部因素有关还与外界因素密切相关,例如:精神压力过大,情绪低落、熬夜睡眠不足、饮食不当,不规律,不均衡等因素。
2. 斑秃
病因尚不明。但遗传是一个重要因素,可能与HLAⅡ型相关,25%的病例有家族史。但精神异常、神经创伤、、感染病灶也有可能导致斑秃。
3. 营养性脱发
这是营养不良导致的脱发,营养不良型是很多年轻人容易患的,毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
很多小可爱说:为了反手摸肚脐,我拼了,戒碳水不吃饭,都是靠喝露水来维持生命的~久而久之头发越来越少了。
这几种脱发怎么治呢?
1. 益脂性脱发:这要靠内外双管齐下。自身要减少熬夜,补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
同时补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
同时,要找到合理的解压方法,缓解自身紧张的情绪。
如有需要,可以适当的服用药物,例如:维生素B6+锌片,可辅助治疗益脂性脱发。
2. 斑秃:可以选择含糖皮质激素的药物,也可以局部皮内注射糖皮质激素,糖皮质激素能抑制毛囊免疫细胞局部失调、过度亢进的免疫活动,一般需要用几个月才能见效。比较严重的患者需要口服糖皮质激素。
3. 营养性脱发:营养性脱发当然是要补充营养啦~
(一)补充铁质,铁质丰富的食物有鱼类、猪血、猪肝、蛋类等;
(二)补充碘质,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等深海食品;
(三)补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;
(四)补充维生素E,维生素E有促进细胞分裂,使毛发生长得功能,可多吃鲜卷心菜、干果类等对护发有好处。
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刺激头发毛囊生发可通过饮食调节、规律作息、头部按摩、药物治疗等方式。1.饮食调节:毛囊生发的过程属于蛋白合成的主动过程,平时要保持优质蛋白的摄入,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、菠菜、芝麻等食物。尽量不吃过于油腻且刺激性辛辣的食物。2.规律作息:刺激毛囊生发要有规律的作息时间,不要长期熬夜、过度疲劳、过度紧张焦虑等,良好的生活作息有助于加快新陈代谢,促进头发生长。3.头部按摩:日常生活中坚持头皮部位的按摩,起到促进局部血液循环,促进毛发生长的作用,也可以用专门的梳子梳头,帮助按摩、叩击头皮。4.药物治疗:有斑秃、脂溢性脱发等疾病会引起脱发,遵医嘱用刺激头皮血液循环和促进毛囊毛发生长的药物,比如米诺地尔、非那雄胺片等药物。部分患者的毛囊已经坏死,要及时去医院检查,针对性处理。
随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,生长速度也逐渐放慢,头发越来越稀,男性是从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。脱发虽然不会在生理上造成痛苦,它却给脱发者带来无限的精神烦恼,在心理上造成难以衡量的“病痛”。
一、怎么判断自己是否脱发呢?
人的头发平均有10万根,每天脱落100根以内属于正常现象,是生理性脱发。如果脱发在100根以上,头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。
脱发主要分为雄性激素源性脱发和斑禿,大多与衰老、体内代谢亲乱、缺乏微量元素、遗传和雄性激素水平有关。
此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯也会引起脱发。中国约有1/4的成年男子存在脱发。
二、脱发的临床表现
雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发,俗称早禿、谢顶等)。前额及头顶部渐进性脱发为特征,多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始,鬓角变深,与此同时或稍后,前额发际线缓慢后退,形成高额,进行性加重,头顶也被侵犯,头发脱落,越来越稀。
随着头发脱落,新生长的头发明显比原来的头发细,生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛,头顶和前额部连成大片的脱发区,头度光滑发亮,仅在两侧部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。
三、预防脱发的要点
1.不用尼龙梳和头刷
尼龙梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪柴头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。
2.勤洗发
洗发间隔最好为2~5天。洗发的同时边边按牌,可促进头皮曲压循环,保证充足的营养供应。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
脱脂性强或碱性洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根烟自己发质选用天然洗发剂。
4.戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。过度酗酒常会导数胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发的正常生长。
5.消除精神压抑感
精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
6.烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤"元气
7.保持平衡饮食
1)合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养,有利于头发的生长;
2)饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油膩、燥热食物如肥肉、油炸食品等;
3)摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品;
4)宜多吃核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花将、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长;
5)多吃含维生素A、维生素B丰富的食物。维生素A能减少聚积于毛囊的油脂,促进头发正常生长。维生素B。对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、维生素B的食物,有猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃仁等;
6)补充铁质,脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝ト、马铃薯等;
7)补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。