可能有不少男性都听说过万艾可，这种药物能够有效的改善男性勃起功能障碍，现在因为不少青壮年男性性功能都出现了一些问题，尤其是有很多人因为压力比较大出现了心理性阳痿疾病，这个时候大多医生都会建议患者服用万艾可。不过也有部分职场人士需要经常参加应酬，避免不了喝酒。那么万艾可可以喝酒吗?

喝酒服用万艾可会直接影响到药物的吸收，患者的勃起功能并不能很好的改善，所以在服用之前服用之后都不能喝酒。另外正常男性如果在性生活之前喝酒，勃起功能或多或少也会受到一些影响，因此如果有必要服用万艾可，那么千万不能和酒一起服用。临床上不少男性第1次服用万艾可之后并不会成功，这就需要调整剂量，应该多次进行尝试，一般4~6次就能够达到最佳效果了。正常情况下推荐患者每次喝50毫克，最好是在性生活之前一个小时到半个小时服用。

万艾可属于一种处方药，男性有勃起功能障碍问题之后去医院治疗，医生才有可能让患者服用这种药物，而患者在服用的时候一定要小心谨慎，这种药物千万不能和治疗心脏病的硝酸酯类药物一起服用，否则就会导致患者血压明显下降，另外有的患者即便是单纯服用万艾可之后，也会有头部疼痛，炎发红，消化不良等表现，这时也需要暂停药物。

在服用万艾可的时候，男性千万不能喝酒，因为这样会导致药效不能很好的发挥，还有就是性生活之前如果有喝酒行为，其实也会影响到性生活的质量，另外假如自己有心脏功能方面的问题或者血压比较高，那么在就诊的时候一定要如实告知医生，因为万艾可其实也并不适合有这些疾病的患者。

阳痿指勃起功能障碍。男性夜猫族更易患勃起功能障碍。

勃起功能障碍是一种性功能障碍疾病，其中夜猫族男性长期作息混乱，每天睡眠时间少，长期如此抵抗力下降，性激素分泌紊乱，再加上内分泌失调、神经衰弱等多种因素结合一起发生质变，更易患上勃起功能障碍。男性勃起功能障碍还与精神、心理、手术、外伤、阴茎海绵体血流异常、阴茎解剖和结构异常、内分泌疾患、年龄、不良生活方式等多种因素有关，需要结合实际情况进一步分析。

如发现自己存在勃起功能障碍，应及时去正规医院就诊，明确病因由医生指导个性化诊疗方案。

离谱了！离大谱了！都2022年了，还有人听信这些谣言！今天，Dr.京就带大家来一一辟谣！

 

1 谣言：喝可乐杀精

 

 

一有男生喝可乐，经常会遭到人劝阻：别喝了别喝了！可乐会杀精！

 

Dr.京辟谣：可乐表示不背这个锅，不然大家都去喝可乐，谁还用避孕药避孕套？

 

男人精子的确脆弱，真正杀精还得看它们——

 

• 频繁泡温泉：睾丸怕热，温度过高会影响生精功能。
• 抽烟喝酒：吸烟会减少精子的运动，饮酒会伤害睾丸，影响精子的生长。
• 久坐：坐姿时，睾丸无法散热，且血液循环不畅，影响到精子生长。
• 紧身裤：和久坐同理，影响散热和血液循环。

 

2 谣言：宫颈糜烂这是病

 

一听到“糜烂”这俩字，瞬间紧张，以为是什么严重的病。还会被一些无知人士误认为是私生活不检点才会有的毛病。

 

Dr.京辟谣：宫颈糜烂不是病，严谨点来说人家叫宫颈柱状上皮异位。首先需要确定的是，宫颈糜烂不是因为性生活引起的，而是雌性激素的锅，是生理性的改变，也不要听信那些治疗宫颈糜烂的小广告啦，那简直就是“谋财害命”啊！

 

3 谣言：体外射精不会怀孕

 

 

渣男常用套路，为了自己爽骗对方说体外射精不会怀孕，遇到这种渣男，趁早say byebye~

 

Dr.京辟谣：在射精之前，男性分泌的前列腺液中就已经含有精子，体外射精最不靠谱了。除了体外射经，安全期同房、中途戴套都是极为不靠谱的避孕方法。可靠、安全的避孕方法有安全套、短效避孕药、皮下植埋避孕等等，但这些方法的避孕率都不是百分百，百分百的避孕方法只有完全远离性生活。

 

4 谣言：性高潮生男孩机率大

 

啊……这？这道理要是说的通，难不成，家里都是女孩的父母没有体验过高潮？

 

Dr.京辟谣：生男生女是由基因决定的，而且是由男性的基因决定的。人类有23对染色体，其中有1对是性染色体，男性的为XY，女性的为YY，当和卵子结合受孕的精子中含有Y染色体时，孩子为男性，当和卵子结合受孕的精子中含有X染色体时，孩子为女性。

 

记住，民间流传的那些“酸儿辣女”、“尖肚子生男，圆肚子生女”都是没有科学依据的！怀孕后想要知道性别，还是得医学鉴定，但我国已经禁止鉴定性别啦。

 

生男生女不都是自己的小宝贝嘛，也不必过分纠结。

 

5 谣言：同房后倒立更容易怀孕

 

 

Dr.京万万没想到居然还有这种说法！！为了怀孕还真是什么都编的出来啊！

 

Dr.京辟谣：这种说法的理由是，倒立会更有利于精子顺利到达子宫。这是没有科学依据的，精子能否到达子宫，和精子的质量、对方的身体情况等有关，完全不需要用姿势来“助力”。

 

想要增加怀孕几率，不如利用女性排卵期同房，如果怀孕确实有困难，可能是双方中的某一人出了问题，及时检查解决问题比用什么偏方都好使！

 

6 谣言：第一次肯定会流血

 

这又是哪个老古董说的话？

 

Dr.京辟谣：女性的处女膜形状是多样的，并非是一个密不透风的膜，不然经血是怎么流出来的？只有一部分女性第一次会流血，年纪大了，处女膜还会越来越薄。除了性生活，一些剧烈运动也有可能会让处女膜破裂。

 

处女膜只是一张没有意义的膜，才不是鉴别忠贞的方法，再说了，以爱情为基础，是不是第一次真的那么重要么？

 

7 谣言：酒后就会乱性

 

 

借口！都是借口！这绝对是广大渣男出轨的借口！

 

Dr.京辟谣：酒精相当于麻醉剂，摄入少量酒精后，的确会“助兴”，但此时脑子还是可以控制自己的行为的；当摄入的酒精量多到让人的意识模糊、六亲不认时，已经完全不会再想着啪啪，而是只会闷头呼呼大睡。

 

喝太多酒，也会影响性功能哦。

 

8 谣言：精液能美容

 

好家伙，这个要是真的，每个男的都能开个公司了！

 

Dr.京辟谣：精液这个东西，96%以上都是水，也没有研究证明其中有什么物质可以美容，还真有人当营养品？要是有男的说这句话，不如先让他自己用上一个月试试！如果真的为了情趣，这就不是Dr.京能涉及的范围了。不过，作为一种体液，都有传播疾病的可能，如果其中携带病毒呢？如果携带病菌呢？这些都要提前搞清楚呀。

 

9 谣言：胸越揉越大

 

脸越揉越小？胸却会越揉越大？逻辑不通啊！

 

Dr.京辟谣：首先，胸不会越揉越大，胸的大小和先天基因和后天的营养有关。按摩不会改变胸部的脂肪量，也不会让胸部的组织变大。其次，随意揉捏会揉出毛病的！用力不当、按摩手法不对，会伤害乳腺，引起癌变。所以不要乱按胸啦，无论胸大胸小，都有各自的美丽。

 

10 谣言：体毛越重，性欲越强

 

黑猩猩：？？？？？？

 

Dr.京不理解为什么有人见到女孩子体毛重，就不怀好意地说女孩子性欲强。

 

Dr.京辟谣：体毛和遗传、雄性激素有关，雄性激素越旺盛，体毛也越浓密。而性欲和情绪、疾病、精神、年纪、伴侣关系等等很多因素有关，体毛只是一种很正常的生理现象，所以体毛和性欲并没有直接关系。如果欲望减退，需要考虑一下身体健康状况、心理因素等等，对症治疗~体毛重的各位，也不必太过焦虑，如果需要光滑的皮肤，那就乖乖脱毛~

 

参考文献：

[1]贺炳麟,范钧泓,高广黔,韦安阳.成年男性勃起功能障碍病情进展相关危险因素分析[J].中国医科大学学报,2021,50(10):894-898.DOI:10.12007/j.issn.0258-4646.2021.10.006.

[2]徐捷.女性性欲减退的发生和治疗机制[J].国际精神病学杂志,2014,41(04):231-234.

钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。

 

每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。

 

人体的钙可以形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管毛病有预防作用。有助神经系统动作正常及受伤后血液凝固，有助肌肉收缩与扩张。

 

钙是人体内含量最多的阳离子。人体中的钙99%以上存在于骨骼及牙齿。骨骼是体内最大的储钙库。细胞外液中钙含量虽少，但在维持正常的神经肌肉应激性、腺体分泌以及一些酶系统的活性，特别是在血凝过程中起着重要作用。

 

 

钙在人体中的作用如下：

 

（1）维持细胞的生存和功能。

（2）参与神经肌肉的应激过程。

（3）钙对维持体内酸碱平衡，维持和调节体内许多生化过程是必需的，它能促进体内多种酶的活动，是多种酶激活剂，如脂肪酶、淀粉酶等等均受钙离子调节。

（4）钙为一种凝血因子，在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用，然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。

 

血液中的钙绝大部分存在于血浆中，主要以两种形式存在：一种为弥散性钙，以离子状态存在，为生理活性部分；另一种与蛋白质结合，不能通过毛细血管壁，称为非弥散性钙，无生理功能。血清钙的水平受甲状旁腺素、1,25-二羟维生素D3[1,25-(OH)2-D3]及降钙素等调节。肾脏是钙的调节器官。

 

 

正常时，血清钙水平相当稳定。

 

血钙增高常见于：甲状腺功能亢进症、维生素D过多症、多发性骨髓瘤、肿瘤广泛骨转移、结节病等。

血钙降低常见于：甲状旁腺功能减退、慢性肾炎尿毒症、佝偻病与软骨病、钙吸收不良等。

 

因此，检测血中钙的浓度对很多疾病的诊断是相当有价值的。

在医学领域，聊起泌尿系统和生殖系统，普遍会放一起叫成“泌尿生殖系统”，为什么要这么叫呢？

 

 

推荐医生：苟江

 

泌尿系统和生殖系统是两个关系十分密切的“兄弟”或“闺蜜”。

 

男生会注意到，小丁丁里的尿道既是泌尿系统的排尿管道，又是生殖系统射精的通路；女生也会发现，尿道和阴道像是一对邻居，宛如一对“闺蜜”。

 

这“兄弟”和“闺蜜”之间的具体关系，听我慢慢讲来。

 

01 男性泌尿系统和生殖系统之间的“兄弟”关系

 

从胎儿发育的过程上来说，它们的主要器官均起源于间介中胚层，也就是说，它们在胚胎发育过程中是同一个分支里的，就像一个树枝的两个杈，同父同母的“两兄弟”。

 

从身体构造上来说，男性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、前列腺和尿道组成。

 

 

生殖系统由睾丸、附睾、输精管、精囊腺、前列腺和阴茎组成。

 

其中尿道为共同通路，前列腺位于膀胱和尿道之间，同时参与排尿和射精的过程。

 

 

从它们功能上来说，两者也是“兄弟”一样互帮互助的。

 

男性的尿道是泌尿和生殖系统的共同管道，既排出尿液，也排出精液。前列腺围绕膀胱颈和后尿道，可以说是“紧握”尿道的“关口”。

 

在老年发生前列腺增生时，压迫尿道，引起排尿困难，严重时甚至导致输尿管和肾积水，影响肾功能。

 

 

发生感染时，“两兄弟”容易互相扩散。

 

因为两者的亲密距离，在发生尿道感染时，细菌会向上传染膀胱、肾脏，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

 

由于泌尿系统各器官的紧密相连，血液中的细菌侵入肾脏后，则会向下传染膀胱、尿道，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

 

 

02 女性泌尿和生殖系统之间的“闺蜜”关系

 

和男性一样，女性的泌尿及生殖系统的主要器官也起源于间介中胚层，是一个树枝的两个杈。

 

从身体构造上来说，女性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、尿道组成。

 

女性生殖系统由卵巢、输卵管、子宫、阴道组成。和男性不同，女性的尿道较短，没有前列腺，有子宫可以孕育宝宝，并且会有月经。

 

 

从功能上来说，女性的泌尿系统和生殖系统的关系不像男性那么大。

 

女性的泌尿系统和生殖系统是彼此相对独立的两个系统，却是住得很近，共同开口于阴道前庭，所以两者容易相互感染。

 

 

尿道外口和阴道口都开口于阴道前庭，位置紧密，有尿和经血排出，离容易污染的肛门很近，又位于阴湿的犄角旮旯里，所以容易滋生细菌，也容易相互感染。

 

据统计，成年女性每年泌尿系统感染患病率近10%，主要由于女性尿道短且直；而生殖道感染（阴道炎、宫颈炎、内膜炎、附件炎）患病几率高达90%以上，主要由于性生活感染。两者可以互相传染。

 

 

怀孕时，孕妇子宫变大压迫膀胱，时不时就要上厕所。

 

中年及老年女性，在发生子宫肌瘤、子宫腺肌症时，也会压迫膀胱，常常尿频、尿急。

 

03 在生活中怎么注意它的健康呢？

 

男性应注意小丁丁的卫生，特别是包皮过长时，包皮垢容易滋生细菌，发生感染。

 

其次，要洁身自好，守身如玉，避免感染艾滋、梅毒、淋病等传染病，才不会一失足成千古恨。

 

保护好肾脏至关重要，生活规律少熬夜，锻炼身体，不乱吃药，性生活有所节制，不要过度劳累，才能拥有良好的体魄。

 

 

老年男性前列腺增生是不可避免的，出现尿频、尿急、尿不出的时候，很可能是前列腺挤压了尿道，要及时就医通一通。

 

对于女性朋友来说，最重要的就是注意卫生！注意卫生！注意卫生！

 

 

解完手以后擦纸的时候一定要向后擦；月经时及时更换卫生巾，保持清洁；同房前要让老公将私处清洗干净，同房后及时洗澡排尿和保持干净。

 

洁身自好，远离性病。感到不舒服要及时就医哦！

 

 

最后，在新的一年祝大家身体健康强壮，生活幸福美满！

众所周知，体内胆固醇水平高，容易导致心脏病、脑卒中和其他问题的发生。临床上监测的胆固醇，包括总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、非高密度脂蛋白胆固醇。糖尿病患者胆固醇控制水平较普通人群更为严格。

普通人群胆固醇多高算异常？

普通人群的胆固醇分层指标包括：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和非高密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇升高是动脉粥样硬化的主要危险因素，也是调脂治疗的首要干预指标。非高密度脂蛋白胆固醇是指血液中除高密度脂蛋白胆固醇以外其他脂蛋白所含胆固醇的总和，包含了所有致动脉粥样硬化脂蛋白中含有的胆固醇水平，是调脂治疗的次要干预指标。

我国普通人群血脂水平分层标准

分层	总胆固醇（单位：mmol/L)	低密度脂蛋白胆固醇（单位：mmol/L)	高密度脂蛋白胆固醇（单位：mmol/L)	非高密度脂蛋白胆固醇（单位：mmol/L)
合适范围	<5.18	2.59-3.37	-	<4.14
边缘升高	5.18-6.22	3.37-4.14	-	4.14-4.92
升高	≥6.22	4.14	-	≥4.92

如果你的胆固醇指标，达到升高的级别，就说明胆固醇水平异常。

 

糖尿病患者胆固醇水平多高算异常？

糖尿病是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要独立危险因素。合并血脂异常的糖尿病患者发生动脉粥样硬化性心血管疾病的风险进一步增加。因此，糖尿病患者胆固醇控制指标更为严格，且依据不同动脉粥样硬化性心血管疾病风险等级推荐不同的血脂控制目标值。对于糖尿病患者，推荐采用低密度脂蛋白胆固醇和非高密度脂蛋白胆固醇同时作为降脂指标。

糖尿病患者的总胆固醇水平≥4.5 mmol/L，或低胆固醇水平或非高密度脂蛋白胆固醇水平超过下述标准，即为胆固醇水平异常。

糖尿病患者的血脂目标值推荐

分层	低密度脂蛋白胆固醇（mmol/L）	非高密度脂蛋白胆固醇（mmol/L）
糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病	<1.4	<2.2
动脉粥样硬化性心血管疾病高危的糖尿病患者	<1.8	<2.6
动脉粥样硬化性心血管疾病风险为低、中危的糖尿病患者	<2.6	<3.4

动脉粥样硬化性心血管疾病高危的患者指：

• 年龄≥40岁的糖尿病患者；
• 20~39岁糖尿病有≥3种危险因素或合并靶器官损害，或1型糖尿病病程≥20年可作为ASCVD高危；

其中主要危险因素包括高血压、血脂异常、吸烟、肥胖、早发冠心病家族史；靶器官损害包括蛋白尿、肾功能损害、左心室肥厚或视网膜病变。

普通人群胆固醇异常的水平和糖尿病患者胆固醇异常的水平不同，糖尿病患者拿到化验单，即使结果均显示正常，仍需要找医生解读是否存在胆固醇异常的情况。

 

参考文献

• 中华医学会检验医学分会，中国医师协会检验医师分会，中国生物化学与分子生物学会脂质与脂蛋白专业委员会,等.中国临床血脂检测指南.中华检验医学杂志，2022，45(10):1017-1033.

• 中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南（2023年）.中华心血管病杂志，2023，51(03):221-255.

• 中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.

很多人看到一部很好看的剧时，总是会熬夜刷剧。熬夜刷剧一时爽，第二天上班火葬场。

 

上班时精神萎靡不振，工作效率低下，只能后悔：我昨天爆肝刷剧了！

 

肝游戏、肝论文、肝剧等一系列的“爆肝”行为已经成为当代年轻人日常生活的真实写照。

 

 

也不知是从何时起，“肝”不再只是肝脏的意思，多了个动词属性。只要在后面加个名词就能表达出耗费大量时间和精力的意思。但是，你真的了解过肝吗？你问过肝，它愿意吗？

 

命中注定要靠肝

 

肝能被大家委以辛苦重任，绝对不是随便选的。肝是人体实质性器官中最大的那个，成人肝重1200-1500g，足足占了体重的五十分之一，新生儿中更是高达二十分之一。

 

 

这么大的个头儿要是啥活都不干，白白占据着体内的空间那得多浪费，所以肝主动承包了身体里好多个工程，其中大工程就有六个。

 

1. 分泌胆汁

分泌胆汁的可不是胆囊，而是肝。无论吃饭还是不吃饭，成年人的肝脏每天持续不断地分泌600-1000ml胆汁，帮助身体进行脂肪的消化吸收。

 

2. 参与代谢

肝脏是碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素代谢合成的主要器官，简直就是全能王。它还能把糖原储存起来，身体缺血糖的时候再放出来，以维持稳定的血糖浓度。

 

3. 主管凝血

肝脏是合成白蛋白和某些凝血因子的唯一主要场所，肝细胞可以合成凝血因子V、VII、VIII、IX、X、XI、XII。另外，储存在肝内的维生素K对凝血酶原的合成也是必不可少的。

 

4. 负责解毒

在代谢过程中产生的毒物或外来的毒物，可以被肝通过分解、氧化和结合等方式转化为无毒的物质。

 

举两个栗子，肝脏摄取、结合、转运、分泌、排泄胆红素，任何一环的障碍都会引起黄疸；代谢产生的氨会在肝内转化成尿素啥的排出去，如果肝的解毒作用变差，那么就可能发生氨中毒，直至肝性脑病。

 

5. 吞噬免疫

有个很洋气的细胞叫库普弗细胞（Kupffer Cell），是位于肝脏内的特殊巨噬细胞，能吞噬血液中的异物、细菌、色素和其它碎屑。

 

6. 造血

肝内有叶酸、维生素B12等造血原材料，所以间接参与造血。同时这么大的器官也储存了大量的血液，在急性出血时，还能输出300ml血液来江湖救急。

 

 

肝还有个特殊的绝活—再生能力强，它足够强大，以至于平时只有大约30%的肝细胞正常工作，就可以维持身体的生理平衡。并且肝脏即使被部分切除后，剩下的肝脏也可以很快地生长。恢复到原来的大小，进行正常的生理活动。

 

但，强大如斯的肝，也害怕这些事：

 

再强大的肝也会“爆”

 

仗着肝的强大就肆意挥霍精力，丝毫不管不顾它的健康状况，现在再这么糟蹋下去，肝就只能“爆”了。

 

 

饮酒醉，肝受累

 

90%的酒精会在肝脏中进行代谢，但酒精代谢不是肝脏的主要任务，所以肝脏解酒能力有限。即使它能解酒，也架不住你开心喝、难过喝，随时随地都想喝……

 

 

男性日平均饮酒精量≥40g，女性≥20g，连续五年即可以发生酒精所致的中毒性肝损伤，也就是常说的酒精性肝病。即使是短期的严重酗酒也会诱发大量的肝损害乃至肝衰竭。所以，干杯=肝悲。

 

乱吃药，肝垮掉

 

肝脏是最主要的药物代谢器官。在你使用药物解决病痛的同时，肝脏在尽可能得帮助你把药物的代谢产物排出体外。

 

但在这过程中，肝脏受伤累累，甚至有可能造成药物性肝损伤。所以但凡吃药，一定要仔细看说明书里的这句话：大量/长期服用可引起严重肝损伤，请在医生指导下用药。

 

吃太好，肝也累

 

“大口喝酒，大口吃肉”是武侠里的豪爽，是现实里的脂肪肝。

 

 

肝脏作为糖、蛋白质、肪代谢合成的主要场所，是有一定的代谢极限的，如果顿顿吃大鱼大肉，肝脏处理不过来，造成积压，就容易变成脂肪肝。真的就是你累它也累。

 

睡得少，肝病找

 

 

肝游戏、肝论文都是耗时间耗精力的，睡眠不足对所有器官都是损害，对肝也是如此。针对经常熬夜的人群所做的检查显示，肝功能异常的比例比一般人高，同时睡眠不足也是非酒精性脂肪性肝病的原因之一。你想“肝”，肝可不想“肝”。

 

“爆肝”不如“护肝”

 

大家都是肝的负心汉，多年前打的那针乙肝疫苗是你对它最后的保护。现在开始宠爱肝也为时不晚，Dr.京在上面讲的很详细，护肝只要反着来就好了。

 

 

• 为肝少喝酒：能不喝就不喝，能少喝就少喝。没有所谓适量饮酒有益健康的说法！
• 为肝小心药：有病痛找医生，遵医嘱服药物，补肝前先看看它伤不伤肝。
• 为肝多节制：啥都吃，啥都不多吃，多运动控体重。
• 为肝做体检：肝脏任劳任怨的，从不叫苦叫累，需要多靠体检发现它有没有啥委屈在默默忍受。
• 为肝补疫苗：每隔几年查下乙肝抗体，如果没啥保护作用了赶紧补打乙肝疫苗。

 

谁不知道爆肝伤身体，可就是控制不住自己。

 

我们要学会科学可持续的使用肝，莫要爆肝一时爽，早晚火葬场。

 

Dr.京希望每一个肝脏都被爱护，每个人都有精力旺盛、百毒不侵的强壮肝。

“我肺都快气炸了”……这是很多人在极度愤怒下的口头禅，大家或许认为这只是种夸张的说法，但其实肺真的能“气炸”。

 

 

《生命时报》邀请专家解释肺是如何被“气炸”的，并告诉你生气是如何一步步损害健康、增高多种疾病风险的。

 

受访专家

哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科主任 金寿德

西南大学心理学部教授 汤永隆

国家二级心理咨询师 麦舜翩

国家二级心理咨询师 余小倩

 

肺真的能“气炸”

 

生活中我们常说的肺气炸了，其实就是医学上的气胸，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里面去了。

 

 

胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙。任何原因使胸膜破损，空气进入胸膜腔，称为气胸。此时胸膜腔内压力升高，甚至负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的肺、心功能障碍。

 

哈佛大学曾发起一项670位退伍军人参与的研究，平均随访8.2年发现，敌意等愤怒情绪会导致肺功能下降。

 

 

韩国仁荷大学一项研究在91例自发性气胸的年轻人中发现，他们更易愤怒、抑郁、焦虑；研究人员分析，愤怒时呼吸加深加快，交感神经兴奋，炎症因子增加，血管容易被攻击。

 

 

临床上将气胸分为人工气胸、创伤性气胸和自发性气胸。自发性气胸是最常见的气胸类型。根据脏层胸膜破裂口的情况及其发生后对胸膜腔内压力的影响。

 

自发性气胸又可分为3类，即闭合性自发性气胸、开放性自发性气胸和张力性自发性气胸。其中，自发性气胸多由剧烈运动、情绪激动（吵架、大声喧闹）、胸部外伤、胸腔穿刺等损伤脏层胸膜而引发。

 

单纯性气胸患者，因气量小，少量气体多可自行吸收，症状多轻微或无症状，所以有些人发小火、生小气时虽然也胸闷得难受，但却不至于“肺炸了”；但发生张力性气胸，则需要到医院进行排气治疗以挽救生命。

 

 

最好的预防方法自然是少生气。所以要学会控制自己的情绪，一旦情绪激动要做深呼吸，让气出得来，不给气胸创造条件。

 

一次生气，身体全身受伤

 

人生气不只会“气炸”肺，对血压、心脑血管、肝脏都有不良影响。

 

伤心脏

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死。

 

免疫力下降

美国哈佛大学研究发现，仅回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制。

 

伤胃肠

纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

 

 

伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

 

精力受损

美国爱荷华州立大学最新研究证明，相比脾气温和的人，脾气暴躁的人早亡风险增加1.57倍，美国生理学家爱荷马研究发现，人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米长跑，会对身体造成一系列不良影响。

 

变丑

美国科学家对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪低谷时，药物治疗对其都不显著，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

 

科学家分析指出，当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围深部炎症等皮肤问题。

 

6件事帮你“灭火”

 

人难免有激动、愤怒的时候，憋着火气害人又害己，最好的办法是尽快“灭火”。我们身边就有6个触手可及的“灭火器”。

 

 

镜子

照照镜子，看着自己生气的样子你可能会笑出声来。当我们意识到、看到此时自己的面目狰狞、丧气，怒火会马上平息下来，毕竟“有必要把自己搞得那么难看吗”。

 

水杯

不舒心的时候，多拿杯子接水喝，大口大口地饮水能转移注意力、缓和情绪。有条件的可以冲一杯豆浆或打一杯奶昔，用甜味的东西来安抚自己，效果可能更好。

 

纸笔

越想越来气的时候，不妨拿出纸笔，在上面随意涂鸦，这对情绪的发泄很有帮助。愿意写文字的人，也可以把自己此时的感受与想法毫无保留地写出来。这时我们就成了自己的听众，会感到自己被倾听和理解了。写完可以把纸折起来或销毁，负面情绪也会随之消失。

 

手机

怒火憋不住的时候，赶紧拿起手机给好友打个电话，或者发个信息，这可以迅速发泄委屈和愤怒。尽量选择善于聆听又比较理性的朋友，他能给支持安慰，也有利于更全面地分析问题。

 

书

开卷有益，看书能让人平心静气。在气头上的时候拿起书来阅读并不容易，但可以尝试和练习，只要看进去几行文字，注意力就会从负性情绪上转移一点。

 

 

电脑

很多人在郁闷、紧张的时候容易冲动而上网购物，这虽然不是处理压力的最佳办法，但偶尔用一下还是可以比较有效地缓解情绪。“买买买”的时候心里还是要有根弦：多买便宜的小物件或日常生活必需品，尽量别点开奢侈品，避免冷静下来后后悔。

因为疫情的原因，测体温成了每天上班和进出小区时最“惊心动魄”的事：“嘀”声之后紧紧盯着测温员或温度显示屏，等待结果的那几秒总会不自觉的紧张……

 

 

自从测体温成了生活日常，浮动在35℃～36.7℃之间的温度，也让人疑惑：在以往的认知里，37℃才是人体正常体温，为什么我们都变“凉”了？

 

《生命时报》结合美国斯坦福大学医学院最新研究，为你解读关于体温的秘密。

 

“37℃标准”是怎么来的？

 

一个多世纪以来，37℃都被视作健康人的正常体温。

 

几乎每一个水银温度计上，37℃处都有明显的标记，以此来提醒人们：当体温超过这个数值，就要注意了。 

 

 

“37℃标准”来自德国内科医生Carl Wunderlich，他收集了2.5万名病人的腋下体温数据（从36.2℃到37.5℃不等），取其中间值，并首次确定了人体正常体温为37 ℃，这个标准一直延续至今。

 

人类比一百年前“凉”了

 

美国斯坦福大学医学院最近一项新研究指出：自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，与过去相比，下降了0.4℃，从37℃降到了36.6℃。

 

研究小组翻阅了美国内战后近2.4万名退伍军人的病历，尝试考察一个世纪前人类的平均体温。

 

研究人员随后将这些数据与上世纪70年代初美国国家健康调查档案中约1.5万条记录和代表本世纪初斯坦福临床数据平台的15万条记录进行比较。从总体上来看，研究团队掌握了超过50万次体温测量的结果。

 

 

对比发现，随着时间的流逝，人们的体温出现了明显变化，生活在19世纪末期的人体温略高。

 

具体来说，2000年前后出生的男性，体温比19世纪初期出生的男性低0.59摄氏度，相当于每10年平均体温下降0.03摄氏度。女性体温的变化趋势相似，自19世纪90年代以来下降了0.32摄氏度。

 

为什么我们的体温在变低？

 

斯坦福大学的研究人员认为，从生理层面上来看，现代人与古代人并不相同。

 

 

01人体炎症减少

 

炎症与体温变化密切相关，医学进步使慢性感染减少，这也许可以解释为什么人类的平均体温低了一点。

 

炎症会产生各种各样的蛋白质和细胞激素，它们会加速你的新陈代谢，提高你的体温。

 

不过，如果社会整体健康水平下降，那么人类的平均体温或许又会升高。

 

02环境温度更适宜

 

研究团队还认为，现代人长期处于适宜温度，也是能量消耗减少的原因之一。

 

19世纪时，夏天没有空调，冬天供暖也不普遍。如今，一台中央空调就解决了所有问题。

 

我们的居住环境、生活条件等都发生了改变，包括家中的温度、与微生物的联系以及获得的食物等。因此可以说，人们在生理上依然处于物种演化的过程中。

 

影响体温波动的N个因素

 

西安交通大学第一附属医院健康咨询室王金侠副教授表示，人的体温来源于体内物质代谢过程中所释放出来的热量。健康人的体温是相对恒定的。

 

正常体温根据测试部位的不同，稍有差异。临床上常以口腔、腋窝和直肠的温度来代表体温，其中腋窝温度因测量方便卫生，是目前最常使用的测温方法。

 

体温可随昼夜、年龄、性别、活动、药物等因素出现生理性变化，但范围很小，一般不超过0.5℃~1.0℃。

 

• 通常一天中体温清晨2~6时最低，午后13~18时最高；
• 成年女性的体温平均比男性高0.3℃，可能与女性皮下脂肪较厚，散热减少有关，妇女在排卵期和妊娠期体温稍高于正常；
• 进餐后、劳动或剧烈运动后，体温可有轻度升高；
• 突然进入高温环境或情绪激动等因素，也可使体温略有升高。

 

体温的变化与年龄有关，小儿因代谢率高，体温较成年人偏高；老年人由于代谢率低，体温比青壮年稍低。随着年龄增长，体温有轻微的逐渐降低倾向。

 

此外，体温下降还与基础体温偏低、外界寒冷环境、疾病（如内分泌失调）等因素有关。

男性性冷淡是指持续或反复地对性幻想以及性生活不感兴趣，出现和自身年龄不相符的性欲望以及性兴趣淡漠，男性性欲低下患者大多既往性欲正常，身体素质以及性心理也多正常。但表现与其自身年龄不相匹配、不和谐的性欲淡漠，继而表现为性行为表达水平降低以及性活动能力减弱、性生活频率降低。

比如每个月的性生活次数不足一次或更少，有的稍微次数稍多，但并不是主动要求，而是在性伴侣的压力下不得以而为之，即主动性生活减少。一旦出现长期性欲淡漠的现象，需要及时到医院就诊，需通过详细的检查，合理判断病情后，在医生的指导下进行合理治疗。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在关键时刻无法完成任务。起初我以为只是偶尔的现象，然而随着时间的推移，这种情况越来越频繁。我的性生活变得一团糟，我的自尊心也受到了严重打击。我开始四处寻找答案，直到我在互联网医院上遇到了贾医生。

贾医生耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄一些照片以便更好地了解我的情况。经过一番检查和询问，贾医生告诉我我可能患有精索静脉曲张，并且包皮过长也可能是导致勃起障碍的原因之一。他的诊断让我感到震惊，但同时也让我松了一口气，因为我终于知道了问题所在。

贾医生给了我一些建议和处方，包括继续服用迈之灵片和左氧氟沙星片，同时也推荐我在性生活前使用西地那非片。除此之外，他还建议我去正规医院做包皮手术，以解决包皮过长的问题。虽然我对手术心存恐惧，但我知道这是必须的。

在贾医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。起初我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情况有了明显的改善。我的勃起功能恢复了，疼痛也减轻了许多。我再次感受到了自信和幸福的滋味。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到帮助，避免了许多不必要的麻烦和尴尬。现在，我已经完全康复，并且对自己的身体和健康有了更深入的了解和关注。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天我发现自己无法完成与伴侣的亲密接触。起初，我以为只是偶尔的生理问题，没想到这成为了我生活中的一个大问题。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了极大的打击。伴侣的不理解和失望更是让我感到无助和沮丧。

我开始四处寻求帮助，试图找到解决方案。然而，传统的医院就诊方式总是让我感到尴尬和不便。直到我发现了京东互联网医院，通过线上问诊，我可以在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案。

我与一位经验丰富的医生进行了交流，他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便进行中医辨证。经过一番分析，他告诉我我的问题主要是由于肾阳亏虚和脾胃湿热引起的。医生开具了一份中药配方颗粒的处方，并指导我如何服用。

虽然一开始我对中药颗粒的味道和效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。经过一段时间的治疗和调理，我的情况开始有所改善。现在，我可以自信地面对伴侣，重新找回了生活的乐趣。

我从来没有想过，自己会因为勃起困难而感到如此的无助和焦虑。作为一个年轻人，性生活是我们生活中不可或缺的一部分。但是，自从我开始频繁手淫和熬夜后，我的性功能就开始下降。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，问题变得越来越严重。我开始尝试各种方法来改善我的情况，包括使用一些所谓的“壮阳药”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“男人肾虚吃什么药效果好一点”，并找到了这位医生。

在与医生的交流中，我了解到我的问题主要是由于肾虚引起的。医生告诉我，手淫过多和熬夜都会导致肾虚，进而影响性功能。医生开了一些中药给我，并指导我如何正确服用。起初，我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的舌苔变薄了，口干舌燥的症状也减轻了。虽然勃起状态仍然不太理想，但我开始有了希望。

在治疗过程中，医生也提醒我要注意生活习惯的调整，包括控制性生活的频率，作息规律，晚上不要超过11点休息等。这些都对我的恢复有很大的帮助。现在，我已经完成了两周的治疗，虽然还没有完全恢复，但我已经开始感受到一些变化。我相信，只要我坚持下去，我的性功能一定会恢复正常。

我曾经是一个自卑的男人，总是因为自己的阴茎短小而感到羞愧和无助。这种感觉在我与女友的性生活中尤为明显。每次我都尽力去满足她，但总是因为时间太短、硬度不够而无法达到高潮。这种情况让我感到非常沮丧和挫败，甚至开始怀疑自己的男性能力。

在一次偶然的机会中，我听说了福建医科大学附属协和医院的泌尿外科医生主治医生。我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。医生首先询问了我的性生活频率、勃起硬度、性生活时间等问题，并了解到我之前使用过喷雾延时药物，但效果并不理想。医生告诉我，我的问题可能与肾虚早泄有关，并给出了一个详细的治疗方案。

医生建议我口服参茸鞭丸来调理身体，同时在性生活前半小时口服希爱力（20mg每片）以帮助延长时间。医生还提醒我，在使用希爱力时需要有性刺激，否则效果可能不佳。此外，医生还建议我在性生活前15分钟涂抹延时药物并戴避孕套以延长时间。医生还强调了生活习惯的重要性，告诫我近期禁忌辛辣刺激、不抽烟喝酒、多休息、不熬夜。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。我的阴茎不再那么短小，勃起硬度也明显增强。最重要的是，我在性生活中可以更好地满足女友的需求，重新找回了自信和快乐。

我从来没想过，自己也会成为一个被疾病困扰的人。前列腺炎的折磨，让我每天都生活在尿频尿急和勃起障碍的痛苦中。尤其是当我和女朋友在一起时，那种无力感更是让我感到羞愧和无助。我尝试了各种治疗方法，吃了无数的药，但似乎都没有什么效果。直到我在网上找到了这位医生，他的专业知识和耐心让我重新燃起了希望。

在我们第一次线上问诊时，我向他详细描述了我的症状和治疗经历。他认真地听完了我的叙述，然后开始询问我的生活习惯和其他可能影响健康的因素。通过对话，我发现他不仅仅是一个医生，更像是一个朋友，关心我的身体和心灵健康。最终，他开出了一份中药方，并给了我一系列的生活建议。

在接下来的几个月里，我按照他的指导进行治疗。虽然一开始我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。尿频尿急的症状逐渐减轻，勃起障碍也开始有所改善。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以带来人性化的关怀和支持。感谢这位医生，让我重新拥有了健康和幸福。

我从未想过，自己也会成为那个在深夜里默默流泪的人。肾虚，一个听起来很遥远的词汇，却在我最需要它的时候，毫不留情地将我击倒。早泄、勃起疲软、头发两侧斑白、手足出汗……这些症状像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我无法呼吸。

我曾经是一个自信满满的男人，总是认为自己可以征服一切。但是，当我发现自己的身体开始出现问题时，我的世界崩塌了。我试图用各种方法来掩盖这些问题，甚至去找了那些所谓的“性福专家”，但结果总是让人失望。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。起初，我对这种线上问诊持怀疑态度，但随着症状的加剧，我决定尝试一下。于是，我联系了一位专业的医生，开始了我的治疗之旅。

医生首先询问了我的既往病史和生活习惯，然后要求我拍摄舌头的照片。通过对比我的舌象和症状，医生诊断出我是肾虚引起的早泄和勃起疲软。接下来，医生给我开了一些中药颗粒剂，并详细指导了服用方法和注意事项。

在接下来的14天里，我按照医生的指示，认真服用药物，并且调整了自己的生活方式。慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复，早泄和勃起疲软的症状也逐渐消失了。现在，我已经完全康复，重新找回了自信和活力。

这次经历让我深刻地认识到，肾虚并不是一个可怕的疾病，只要找到正确的治疗方法，就可以轻松地战胜它。同时，我也对京东互联网医院的线上问诊服务充满了信心和感激。它不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能享受到高质量的医疗体验。

我一直觉得自己是一个很正常的男人，直到那一天，我的世界被打破了。事情发生在一个平凡的周末，我和女友在家里享受着浪漫的时光。然而，当我试图与她亲密接触时，突然发现自己有些力不从心。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为太累或者压力过大。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我开始感到焦虑和恐慌。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变生活习惯、锻炼身体、甚至尝试了一些所谓的“壮阳”药物。但是，所有的努力都没有带来任何改善。我的自尊心受到了极大的打击，我开始避免与女友的亲密接触，害怕再次面对失败的尴尬。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。我听说过京东互联网医院，可以在线咨询医生，于是我决定试一试。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与肝郁气滞有关，需要中药调理。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔图片进行了辨证，最后开出了一个适合我的处方。

我选择了第三种治疗方案，即中药颗粒剂。这种方法非常方便，只需要用温水冲服即可。经过十天的治疗，我开始感觉到明显的改善。我的体力和精神状态都有所提升，性生活也变得更加顺畅和愉快。这个经历让我深刻认识到，健康问题不应该被忽视，及时寻求专业的帮助是非常重要的。

我和女友的性生活一直不太和谐。每次一进去，我就想射，硬度也有点差。这种情况让我非常焦虑和沮丧，甚至开始回避与她亲密接触。这种窘迫和焦虑让我感到非常孤独和无助。

我知道我需要寻求帮助，但我一直不敢去医院。直到我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟这样可以避免面对面的尴尬。

我选择了一个男科专家进行咨询。医生首先问了我一些基本问题，包括勃起硬度、同房频率和每次持续时间等。然后，他问我是否有腰酸乏力、犯困怕冷等症状。我承认了这些问题，并且告诉他我从来没有用过任何药物来治疗早泄。

医生建议我改变生活习惯，包括戒烟酒、避免辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐，并多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。同时，他还教我一些锻炼盆腔肌肉的方法来增强控制射精能力。最后，他开了参茸鞭丸和达泊西汀这两种药物给我，告诉我这只是一个过渡期的帮助，等我学会控制射精后就可以停药了。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。现在，我和女友的性生活变得更加和谐和满意。我非常感激京东互联网医院的在线问诊服务，它让我找到了解决问题的方法，重新获得了自信和幸福。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的性生活开始变得不再顺利。起初只是早泄，后来发展到勃起困难。我尝试了各种方法，包括网上找的偏方、朋友推荐的保健品，但都没有效果。我的自尊心受到了极大的打击，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

在一次偶然的机会中，我了解到了一种新的就医方式——互联网医院。出于无奈和好奇，我决定尝试一下。通过线上问诊，我遇到了一个专业的医生，他耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

医生告诉我，我患有原发性早泄，主要是由于龟头敏感引起的。他建议我使用临时的延时药物来改善症状，并推荐了几种药物，包括达泊西汀和爱廷玖。我也向他咨询了勃起困难的问题，他解释说这可能是由于多种因素引起的，包括性生活频率、体力消耗和精神压力等。他的解释让我意识到，我的问题不仅仅是生理上的，还有心理上的因素。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显，但我坚持服用药物并调整了自己的生活方式。几个月后，我发现我的症状有了明显的改善。我的自信心也逐渐恢复了，我再次享受到了性生活的乐趣。

这次经历让我深刻理解了互联网医院的价值。它不仅提供了便捷的就医方式，还能让我们更好地理解自己的身体和健康。现在，我已经成为互联网医院的忠实用户，并向身边的朋友推荐这种就医方式。

我是一个普通的上班族，生活平淡无奇，直到那天我发现自己在性生活中出现了问题。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或是身体疲劳所致。但随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。我的勃起硬度不够，甚至在房事中也会出现早泄的情况。这让我感到非常尴尬和沮丧，开始影响到我的日常生活和情感关系。

我知道我需要寻求专业的帮助，但由于工作繁忙和对医院的恐惧，我一直拖延着。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了男科专家进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊。最终，医生告诉我我的问题可能与肾虚有关，并建议我进行相应的治疗。同时，医生还提醒我注意生活习惯和精神状态的调整，避免过度手淫和焦虑情绪。

我按照医生的建议开始了治疗，并且在生活中也做了一些改变。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。现在，我再也不用担心性生活中的问题，我的自信心也得到了恢复。

通过这次经历，我深刻认识到互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在隐私和舒适的环境中得到有效的治疗。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并会向身边的朋友推荐这个服务。