初入职场的我们都避免不了体检这一关，有些年轻人拿到结果后，没有想到自己竟是「脂肪肝可能」/「轻度脂肪肝」/「中度脂肪肝」。

 

面对如此诊断结果，不禁发问：怎么脂肪肝就找上我了呢？我到底做什么了？

 

年轻健壮的肝是怎么一步步坏掉的？

 

作为蛋白质、脂肪和糖类三大代谢的枢纽器官，肝脏维持着体内代谢的平衡，每时每刻都进行着多种多样的、复杂的生物化学反应。

 

 

因为肝脏的代偿作用十分强大，少数肝细胞受损不会表现出任何不适，当我们觉察出肝区异常时，往往已经有大于半数以上的肝细胞受损，肝脏疾病不容忽视。

 

脂肪肝全称为脂肪性肝病，在医学上根据组织学特征分为脂肪肝和脂肪性肝炎，根据有无长期过量饮酒，又分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。

 

非酒精性脂肪肝

 

「多重打击」可以解释其发病过程，在易感因素的长期作用下，如营养过剩、糖尿病等，体内代谢紊乱，此时的肝脏分身乏术，顾此失彼，导致肝细胞内过量脂质沉积。

 

过量的脂质超出肝脏的代偿能力，分布于肝脏的各个角落，进入肝细胞内部。因为「外敌入侵」，肝细胞奋起反击，产生大量的炎症因子消灭脂质，然而源源不断的脂质进入细胞内部，引起氧化应激、肝细胞线粒体功能障碍、内质网应激和细胞坏死。

 

 

此时肝细胞利用仅存的防御功能不断进行纤维修复，导致大面积纤维化，随着时间推移，脂肪肝进展为脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

 

酒精性脂肪肝

 

致病因素主要为乙醇，乙醇损害肝脏可能涉及多种机制。

 

● 减少肝脏血流

 

血液是肝脏的「生命源泉」，为肝脏带来氧气，运走代谢废物，长期大量饮酒的人群血液中酒精浓度过高，导致肝脏血管收缩、入肝血流减少，出现肝脏微循环障碍。

 

类似于一部汽车中一个关键零件工作障碍，久而久之，障碍逐级放大，最终影响整部汽车的性能，肝脏微循环障碍最终影响整个肝脏功能。

 

● 氧气的参与

 

乙醇在肝脏中的代谢需要大量氧气的参与，又因为入肝血流的减少，加重肝脏低氧状态，导致肝脏功能进一步恶化。

 

 

● 乙醛

 

乙醇的代谢中间产物乙醛是高度活性分子，能与蛋白质形成乙醛-蛋白复合物，对肝细胞产生直接损害。此外，由于此种复合物在正常生理环境中不存在，我们的免疫系统将其视为「外敌」，立即启动体液免疫反应，在对抗「外敌」过程中产生大量炎症因子，加重肝细胞损伤。

 

长此以往，在乙醇的刺激下肝细胞发生脂肪变性，然后逐渐发展为酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

 

哪些人容易患脂肪肝？

 

这几类人群要注意

 

● 肥胖

肥胖人群体内脂肪组织多，游离脂肪酸增多，沉积于肝细胞中使其发生脂肪变性，最终导致脂肪肝的发生。

 

● 中老年

随着年龄的增加，体内代谢功能逐渐下降，研究发现，我国中年人群中脂肪肝的发生率约为20%左右，而老年人群发病率约达40%，可以发现，年龄也是脂肪肝的危险因素。

 

● 营养不良

长期处于营养不良状态的人群容易发生低血糖，而低血糖可刺激人的交感神经，加速体内脂肪分解，会增加游离脂肪酸的含量。

 

 

过量的脂肪酸造成肝内脂肪的蓄积进而形成脂肪肝，所以说体态瘦弱的人也是脂肪肝的潜在人群。

 

由肥胖等因素引起的非酒精性脂肪肝占脂肪肝总数的80%-90%，适当的有氧运动，可以促进体内多余热量的消耗，以及加速脂肪的代谢，减少脂肪在体内的聚集，尤其适合营养过剩性的脂肪肝。

 

所以对于有脂肪肝高危因素的人群缺乏运动会增加脂肪肝的发病风险。

 

这些高危因素，也伤肝

 

饮酒

 

酒精是脂肪肝确定的独立危险因素，一般认为，短期反复大量饮酒可发生酒精性脂肪肝，平均每日酒精摄入40g，>5年可发展为慢性酒精性肝炎，进而发展为脂肪肝。

 

 

高脂饮食

 

长期摄入高脂饮食的人群，血液中的乳糜微粒和脂肪酸增多，进而引起脂肪肝。大多数高脂饮食所致的脂肪肝患者常同时伴有蛋白质缺乏，而蛋白质和脂肪的比例失衡可加重肝细胞的脂肪浸润。

 

乱吃药

 

肝脏是我们体内的「化学加工厂」，90%的药物需要经过肝脏代谢，所以也是药物不良反应的主要发生场所。

 

 

由于减肥、美容、保健等行业的兴起，药物乱用、滥用、多药连用现象严重，药物性肝损伤发生率也在逐年上升；尤其是中老年人群，肝脏的药物代谢能力逐渐下降，使药物在肝内代谢速度减慢，导致药物在血液中停留时间延长，增加肝损伤的风险。

 

病毒感染

 

主要由嗜肝病毒感染引起，共分为5种：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。

 

病毒进入体内，引起身体的免疫反应，分泌多种炎症因子作用于肝细胞，除此之外，病毒也可直接损伤肝细胞，双重作用下导致肝细胞变性和坏死。

 

如何呵护肝脏

 

饮食

 

一日三餐按时摄入，避免大量时间处于饥饿状态。

 

多摄入新鲜的蔬菜、瘦肉(以牛、羊肉为主)和富含亲脂性物质(胆碱蛋氨酸)的食物， 以减轻体重；值得注意的是，脂肪肝患者应严格控制糖类的摄入，因为人体可利用糖类及氨基酸的前身物质合成脂肪酸。

 

 

戒酒

 

酒精性脂肪肝患者应严格戒酒，同时还要多摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食，以纠正营养不良。

 

运动

 

体重基数较大的患者应结合自身状况选择适合自己的运动，每周3到7天，每天30分钟以上，一般没必要超过一小时。

 

体检

 

不论是脂肪肝还是其它肝脏疾病，在我们临床症状出现前会表现出体内指标的异常，代表性肝功能生化指标异常，如ALT、AST升高，总胆红素、直接胆红素升高等。

 

影像学检查也是诊断肝脏疾病的常用检查方式；超声诊断脂肪性肝病的准确率高达70%-80%左右。

 

轻度脂肪肝在积极干预下是可以逆转的，所以大家不要害怕，养成良好的生活习惯，保护好我们的「代谢工厂」，脂肪肝就会灰溜溜的跑掉！

 

科学审核：

京东全职医生-雷星星

重度脂肪肝患者一般会突然消瘦，但这种情况并非绝对。出现消瘦可能是由于饮食不规律、缺乏运动量等原因导致。当重度脂肪肝合并了肝脏功能，出现了肝硬化腹水，就会可能出现体重下降较厉害的情况。这是因为肝脏功能损伤导致无法正常吸收和代谢营养物质，同时可能伴随炎症反应和恶心、厌油腻、食欲下降等症状，进而导致患者消瘦。如果重度脂肪肝患者仅仅是由于饮食不合理、缺乏运动等引起的，可以通过调整饮食、增加运动量等，通常不会出现突然消瘦的情况。如果重度脂肪肝患者出现突然消瘦的情况，需要尽早就医，找出消瘦的具体原因并采取相应的处理措施。

肝囊肿和脂肪肝的区别有病因、症状、治疗等。

1.病因：肝囊肿多为先天性，与胚胎时期肝内胆管和淋巴管发育障碍有关，获得性肝囊肿多与炎症、创伤等有关；脂肪肝与遗传、环境因素以及代谢应激相互作用引起。

2.症状：肝囊肿患者部分没有症状，如果体积较大，可出现腹胀、腹部不适以及皮肤黏膜黄染的情况；脂肪肝患者少数会出现乏力、右上腹不适、睡眠障碍等症状。

3.治疗：肝囊肿患者如果囊肿小且没有症状不需要治疗，必要时可以采取手术治疗，如经皮穿刺术；对于脂肪肝患者，需要合理膳食，积极锻炼，同时服用多烯磷脂酰胆碱、双环醇等保肝药之类。

如果怀疑自己患有肝囊肿、脂肪肝，建议就医检查，明确病因后，配合医生规范治疗。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从右上腹开始疼痛，我就一直没敢怠慢，但忙碌的生活让我实在抽不出时间去正规医院看医生。于是，我决定尝试一下线上问诊，看看能否得到一些帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位消化内科的医生。刚开始，我有些紧张，但医生的态度让我很快放松下来。他耐心地询问了我的症状，包括疼痛的持续时间、伴随症状等，并仔细查阅了我的体检报告。

医生告诉我，我的情况可能与脂肪肝有关，并询问了我是否有饮酒习惯。我承认自己有，但他并没有责怪我，而是告诉我，戒酒和减重是治疗的关键。

医生还为我开了一些药物，并建议我定期复查肝功能。虽然我对这些药物的效果抱有疑问，但医生的专业和耐心让我放心了许多。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议，开始戒酒，并努力控制饮食。虽然体重下降的速度并不快，但我明显感觉到右上腹的疼痛有所减轻，精神状态也好了很多。

一个月后，我再次通过线上问诊复查了肝功能。医生告诉我，我的病情有所改善，但还需要继续治疗和观察。他再次强调了减重和戒酒的重要性，并为我调整了药物剂量。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。虽然我无法亲自见到医生，但他的话语让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会逐渐好转。

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的饮食和生活习惯提出了严格的要求。其中，酒类饮品作为高热量、高糖分的食物，一直被视为糖尿病患者的禁忌。那么，对于糖尿病患者来说，米酒这种酒类饮品是否可以适量饮用呢？本文将从糖尿病、米酒、血糖控制等方面进行探讨，希望能为糖尿病患者提供一些参考。

首先，我们需要了解糖尿病的基本知识。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的血糖水平持续升高。米酒作为一种含有酒精的饮品，其代谢过程中会产生大量的热量，从而影响血糖水平。此外，酒精还会抑制肝脏糖原的分解，导致血糖水平下降，甚至出现低血糖症状。因此，对于糖尿病患者来说，米酒并不适宜饮用。

然而，对于一些病情较为稳定的糖尿病患者，在医生指导下，可以适量饮用一些低度数的酒类饮品，如葡萄酒、啤酒等。但需要注意的是，饮酒量必须严格控制，一般建议每天不超过1杯（约150毫升）。此外，饮酒时最好搭配食物，避免空腹饮酒，以免引发低血糖。

除了饮酒，糖尿病患者还应注意以下几点：

• 合理膳食：糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
• 规律运动：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。建议每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动。
• 定期监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖水平，及时发现并调整治疗方案。
• 遵医嘱用药：糖尿病患者需按照医生的建议，规律服用降糖药物，避免擅自停药或换药。

总之，糖尿病患者应尽量避免饮用米酒等含酒精的饮品。如果病情允许，在医生指导下适量饮用低度数酒类饮品时，也要严格控制饮酒量，并注意饮食搭配，以免影响血糖控制。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。医生提醒我，医生在开始诊疗前必须完整查看患者病例，保护患者隐私，这让我感到很放心。我告诉医生我的主诉是脂肪肝，医生很详细地询问了我的身体状况和生活习惯，并给出了专业的建议。医生解释了脂肪肝的治疗方法和药物使用注意事项，让我受益匪浅。在医生的建议下，我决定按照医生的治疗方案进行治疗。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的指导和支持，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也更有信心去面对治疗。

近年来，随着我国酒消费量的不断增多，酒精肝的发病率也逐年攀升。然而，并非所有饮酒者都会患上酒精肝，关键在于饮酒要有度，避免过量饮酒带来的健康风险。

酒精肝的中医治疗

中医治疗酒精肝主要根据病情的不同阶段进行辨证施治。

1. 早期（“伤酒”）：相当于轻症酒精性肝病或酒精性脂肪肝。中医治疗主要以清热利湿为主，常用方剂如茵陈蒿汤、丹栀逍遥散等。

2. 中期（“酒癖”）：相当于酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化代偿期。此时治疗应以疏肝理气、活血化瘀为主，常用方剂如龙胆泻肝汤、血府逐瘀汤等。

3. 晚期（“酒鼓”）：相当于酒精性肝硬化失代偿期。此时治疗应以活血化瘀、利水消肿为主，常用方剂如隔下逐瘀汤、实脾饮等。

酒精性肝病治疗注意事项

1. 补充足够的维生素和矿物质，如维生素B1、B6、B12、叶酸、锌等。

2. 减少脂肪的摄入量，每天脂肪摄入量控制在50g左右。

3. 低热能，保证足够的蛋白质摄入，每天90~120g。

4. 戒酒，控制酒精摄入量是治疗酒精肝的关键。

5. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

那是一个晴朗的下午，我，小王，正坐在电脑前，心情有些忐忑。最近，我的体检报告显示我患有中度脂肪肝，虽然肝功能正常，但这个消息对我来说并不轻松。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

在预约的时间，一位和蔼的医生出现在了我的屏幕上。他仔细地询问了我的症状和日常生活，然后告诉我，我的脂肪肝主要是通过饮食控制和适量运动来改善的。

医生的话让我松了一口气。他告诉我，中度脂肪肝虽然难以逆转，但只要坚持健康的生活方式，就能逐渐改善。他还提醒我，油腻饮食和饮酒都会加重病情，让我必须避免。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还针对我的具体情况给出了个性化的建议。我非常感激他的专业和细心，这让我对未来充满了信心。

几周后，我再次进行了体检。当我看到报告上的数字逐渐好转时，我感到非常欣慰。我知道，这一切都离不开京东互联网医院那位不知名的医生的帮助。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。它不仅节省了我的时间，还让我得到了专业、个性化的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的人受益。

我在互联网医院进行了线上问诊，非常感谢医生的耐心解答和专业建议。医生非常友善地与我沟通，详细了解我的病情并给出了针对性的建议。医生告诉我，我的脂肪肝病情属于轻度，不需要特殊处理，主要需要注意多运动、清淡饮食和补充维生素。此外，医生还建议我口服甘草酸二胺肠溶胶囊等药物来降低转氨酶，同时要注意生活习惯，避免熬夜抽烟喝酒。

在医生的指导下，我会按时服药，注意饮食和运动，希望能够尽快恢复健康。非常感谢医生的专业建议和关心，让我对互联网医院的服务印象深刻。

脂肪肝，顾名思义，就是肝脏内脂肪过多，导致肝细胞出现脂肪变性。这种疾病在临床上并不罕见，尤其是随着生活水平的提高和生活方式的改变，发病率逐年上升。脂肪肝患者早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现疲劳、右上腹不适、肝区隐痛等症状。

针对重度脂肪肝的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 一般治疗：包括健康饮食、适度锻炼、控制体重，并避免肝损伤。患者应避免高脂肪、高热量、高糖的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维的摄入。

2. 药物治疗：针对非酒精性脂肪肝患者，如果3~6个月的生活方式干预没有有效减肥，就应该接受药物治疗。常用的药物包括胰岛素增敏剂、调脂药、抗氧化剂等。对于酒精性脂肪肝患者，戒酒是治疗的关键，同时需要补充营养，改善营养不良状况。

3. 手术治疗：对于极少数病情严重的脂肪肝患者，可能需要手术治疗，如肝移植等。

4. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免久坐久卧，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。同时，戒烟限酒，保持良好的睡眠质量，减轻心理压力。

总之，重度脂肪肝患者需要综合治疗，包括药物治疗、手术治疗和日常保养。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，定期复查，以获得最佳治疗效果。

近年来，一种名为“红酒奶酪减肥法”的减肥方法备受关注。该方法主张通过睡前饮用红酒搭配奶酪来达到减肥的目的。根据相关研究，适量摄入钙质可以帮助减肥，而奶酪恰好富含钙质。那么，红酒奶酪减肥法是否真的有效呢？

奶酪作为一种富含蛋白质、脂肪和钙质的乳制品，其成分与母乳相似，且不含乳糖，易于人体吸收。奶酪中的短链氨基酸可以促进脂肪代谢，有助于减肥。

红酒奶酪减肥法的基本操作是：在睡前30分钟内，饮用一小杯红酒（约50-100毫升），搭配一片至两片奶酪。这种方法可以提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。研究表明，坚持这种减肥法3周，可减重7公斤左右。

除了奶酪和红酒，这种方法还需要注意以下几点：

1. 选择合适的奶酪：应选择脂质、钙质含量高、糖份低，且自然发酵或烟熏口味的奶酪。避免选择加工多、添加口味（如草莓、柠檬、蓝莓等）的奶酪。

2. 控制饮食：在实施红酒奶酪减肥法的过程中，要注意控制饮食，避免摄入过多热量。

3. 注意过敏问题：对红酒或奶酪过敏的人不适合使用这种减肥法。

4. 适量饮酒：红酒虽有助于减肥，但过量饮酒会对身体造成伤害。因此，在实施减肥法的过程中，要注意控制饮酒量。

总之，红酒奶酪减肥法在一定程度上具有一定的减肥效果。然而，减肥并非一蹴而就的事情，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯才能达到理想的减肥效果。

肝脏，作为人体最大的实质性器官，承担着消化、代谢、解毒等多种重要功能。然而，肝脏却是一个“沉默”的器官，没有痛觉神经，容易受到忽视。当肝脏功能出现问题时，身体会发出一系列信号，提醒我们关注肝脏健康。

以下五大征兆，可能是肝脏在“呼救”：

1. 容易喝醉

有些人平时酒量很大，但突然变得“一杯就倒”，这可能是肝脏功能下降的信号。肝脏无法完全分解酒精代谢物乙醛，导致醉酒症状加剧。

2. 消化不良

肝脏分泌的胆汁参与消化过程，一旦肝脏功能受损，胆汁分泌不足或滞留，导致消化不良、胀气、便秘等症状。

3. 身体酸痛

肝脏负责造血，当肝功能下降时，会导致肌肉酸痛、背痛、眼睛干涩等症状。

4. 伤口容易化脓感染

肝脏功能受损会导致皮肤再生受阻，伤口容易感染。

5. 脸色发黑

肝脏功能受损会导致铁质沉积，使脸色发黑。

除了以上五大征兆，以下方法可以帮助我们养护肝脏：

1. 良好的生活方式

戒烟限酒、保持正常体重、规律作息、避免熬夜、适当运动等。

2. 均衡的饮食

合理膳食，控制脂肪摄入，多吃蔬菜水果，避免高热量、高脂肪食物。

3. 选择安全的护肝药物

在医生指导下，使用多烯磷脂酰胆碱（如易善复）等护肝药物，修复肝细胞膜，改善肝脏功能。

肝脏健康关乎身体健康和生命质量，我们要重视肝脏保养，定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

近年来，一种名为金箔酒的新型饮品在市场上悄然兴起，引发了广泛的关注和讨论。金箔酒，顾名思义，就是在酒中加入金箔，使其呈现出独特的金色光泽。这种饮品在社交平台上引发了热议，有人认为其具有独特的保健功效，也有人质疑其安全性。

那么，金箔酒真的健康吗？它对人体有哪些影响？本文将从金箔的成分、金箔酒的制作工艺、金箔酒的安全性等方面进行分析，帮助大家了解金箔酒的真实面貌。

一、金箔的成分及作用

金箔是一种纯度极高的黄金制品，其主要成分是金元素。金元素在人体内具有多种作用，如抗氧化、抗炎、抗菌等。研究表明，适量摄入金元素对人体具有一定的保健作用。

二、金箔酒的制作工艺

金箔酒的制作工艺较为复杂，主要包括以下步骤：

1. 将纯度99.99%的金箔进行切割、打磨，使其成为薄片状。

2. 将金箔片溶解于酒精或其他溶剂中，形成金箔溶液。

3. 将金箔溶液与白酒或其他饮品混合，制成金箔酒。

三、金箔酒的安全性

关于金箔酒的安全性，目前尚无明确的结论。一方面，金元素在人体内具有一定的蓄积性，过量摄入可能导致中毒。另一方面，金箔酒的用量较低，且经过特殊工艺处理，因此可能对人体造成的影响较小。

然而，由于金箔酒尚处于研究阶段，其长期安全性仍需进一步研究。此外，消费者在购买金箔酒时，应注意选择正规厂家生产的合格产品，避免购买假冒伪劣产品。

四、金箔酒的保健作用

虽然金箔酒的安全性尚需进一步研究，但一些研究表明，金箔酒可能具有一定的保健作用，如：

1. 抗氧化：金元素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

2. 抗炎：金元素具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症症状。

3. 抗菌：金元素具有抗菌作用，可以帮助预防感染。

五、金箔酒的消费人群

金箔酒主要面向以下人群：

1. 健康人群：适量饮用金箔酒，可以起到保健作用。

2. 老年人：老年人适量饮用金箔酒，可以延缓衰老、预防疾病。

3. 患有慢性疾病的人群：适量饮用金箔酒，可以辅助治疗慢性疾病。

需要注意的是，金箔酒并非万能的保健品，过量饮用或滥用可能导致不良反应。消费者在饮用金箔酒时，应遵循适量原则，并根据自己的身体状况和需求进行选择。