姜，是中国人千年来都会用的调味品，也是一种传统的药食同源的食物，作为中药广泛用于临床。最近几年，这个土调料变得越来越洋气。不但好多fashion的果汁店，开始做生姜混合果汁，国际上也有越来越多的研究，证明了生姜的诸多好处。现代研究表明，生姜具有抗氧化、抗炎、保护心血管、降血糖、降低胆固醇以及抗肿瘤的作用。近日，又发现生姜可能有保护肠道，调节肠道菌群的作用。
  
近日，路易斯维尔大学的Yun Teng和Huang-Ge Zhang等又发现了“姜”中的新成分——类外泌体颗粒，该成分会影响肠道菌群，从而完善肠道的屏障功能，减轻小鼠的结肠炎。虽然还没有进行严格的临床实验，但这么冷的天，姜作为辛辣派食物的代表之一，吃点姜暖和暖和身子也是好的，说不定就保护了肠道了呢。
 
 “姜”该怎么吃？
 
 俗语中：“家中常备姜，小病不慌张”，姜作为一种药食两用的食物，厨房里调味少不了姜，中医养生方里也离不开姜。
 

醋泡姜促进消化：生姜，是一味温胃健脾的药材，醋泡姜可健脾胃促消化，生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃，而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。
 
PS：切几片生姜片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。
 
缓解风寒感冒：红糖姜汤是大家最熟悉不过的了，适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，可改善体表循环，值得注意的是不能用于暑热感冒或风热感冒。
 
PS：将生姜洗净、切丝，取少许姜丝、红糖，文火熬制2~3分钟，一杯甜中带有一点辛辣的味道的姜糖茶就做好了。
 
姜水泡脚补阳气：中医里常说阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，可用生姜切片，大火煮开后，加水至水温40℃~45℃泡脚半小时左右为宜。
 
PS：把生姜切片，大火煮开后，加凉水至适宜温度，水温最好以40℃~45℃为宜；注意泡脚时间不要超过半个小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
 
生姜茶防治空调病：对于上班族来说长时间的呆在空调房里很容易受寒，使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下等，生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。
 
 PS：取生姜3~5片，沸水冲开即可，方便快捷，或办公桌上有迷你加热壶的直接把姜片丢进壶中煮泡效果更佳。

 
姜虽食疗和药用价值都很高，但这几类人不适合吃姜
 
便秘人群：便秘多属于肠热，生姜属于辛辣发汗的食物，此时如果过食生姜，会加重便秘症状。
 
手脚心发热的人：这类人中医认为属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。
 
好啦这么冷的天，哆哆嗦嗦的码了这么多字，赶快喝杯姜茶暖暖身子。

高血脂和高血压的治疗方法有多种，其中主要包括药物治疗和生活调理两个大方向。

1.药物治疗：（1）高血脂：如果胆固醇升高，可以服用他汀类药物，如果甘油三酯升高，可以服用贝特类药物或者烟酸。（2）高血压：根据血压的情况给予降压药物治疗，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙离子拮抗剂等药物，如果单药治疗不能有效控制血压，可以选择双联、三联，甚至是四联降压药物。

2.生活调理：（1）饮食：高血脂高血压患者都需要低盐、低脂、低油饮食，避免吃过多油腻的食物，特别是油炸类的食物，不要吃过甜或者过咸的食物，可以适当的吃一些鱼肉、豆制品，还有新鲜的水果和蔬菜。（2）运动：适当进行运动锻炼可以强身健体，有利于控制血压和血脂。（3）戒烟戒酒：烟和酒都会增加高血压和高血脂的风险，因此需要戒烟戒酒。

高血脂高血压患者应在医生的指导下进行治疗，同时积极配合生活调理，健康饮食，适当锻炼。

得了股骨头坏死的患者一定要积极的进行治疗，越早治疗治疗的效果也就会越好一些，平时还需要多吃一些补钙的东西，尽量多喝点骨头汤，牛奶之类的东西，对患者的身体恢复也会有好的作用，避免总是吃垃圾食品。

疼痛是一种非常常见的股骨头坏死初期都症状，也是一种比较明显的早期症状，初期的时候患者身体会出现间断性的疼痛，活动的时候会出现疼痛症状不断加剧。疼痛可以具体分为间歇性或持续性，一般患者行走活动后疼痛症状加重，疼痛的感觉就是针刺样、钝痛或酸痛不适等。

一，关节僵硬与活动受限。还有就是股骨头坏死初期患者会出现一些关节症状的，主要症状就是关节僵硬与活动受限，具体症状就是髋关节部位的屈伸不利、下蹲困难、不能久站，走路的时候行走鸭子步。早期症状的时候为外展、外旋活动的时候会明显受限的。

二。跛行。跛行也是股骨头坏死这个疾病初期的时候出现的比较常见症状，患上股骨头坏死的话会直接导致关节脱位，患者行走时候就会出现出现跛行。进行性短缩性跛行出现的原因是由于髋痛、股骨头塌陷造成的，晚期髋关节半脱位造成的。往往在疾病初期的时候患者身体会出现的症状就是间歇性跛行。

三。体征。局部深压痛，内收肌止点压痛也是患上这个疾病之后身体出现的初期症状，并且外展、外旋或内旋活动受限，患者患肢还会出现的症状就是缩短、肌肉萎缩，甚至还会出现的症状的就是半脱位体征。

上述主要给大家介绍的就是“股骨头坏死初期都有哪些症状,股骨头坏死这个疾病患上之后初期症状真的是很多的，主要会出现的症状就是关节处骨头坏死，这就会影响到患者日常行走，影响到患者正常的日常生活等。所以当人们的股骨头出现骨折的现象的时候，就很容易出现坏死的现象了，一般来说人们在股骨头出现问题的时候，一定要间歇性的给人们的股骨头施加一定的压力，这样的话是有利于股骨头部位的血液供应的，对于股骨头的坏死能够起到很好的预防工作。

相信很多妈妈在给孩子添加辅食时，会选择巧克力。他们认为巧克力的营养丰富，加之口味醇厚，口感丝滑，入口即化，是孩子们辅食的不二之选；殊不知，巧克力里只含大量的碳水化合物和脂肪，对于婴幼儿成长所需的蛋白质含量极少，且糖和脂肪在体内不能转化成蛋白质。

巧克力最早在西方作为强心、利尿药剂，因其对胃液中的蛋白质分解酵素具有很强的的活化作用，可有助于消化，但这只是针对于成人而言，婴幼儿娇弱的消化系统却无此作用。

接下来，我们一起看看巧克力可能对婴幼儿产生的几大危害：

第一，厌食。因巧克力中含有大量的脂肪，如在餐前使用，会有饱腹感，使得宝宝不愿进食，不仅影响其正常饮食规律，还会造成宝宝挑食的习惯。

第二，影响正常发育。首先，巧克力中蛋白质含量极少，不能满足婴幼儿正常发育所需；其次，很多妈妈喜欢将巧克力与牛奶一同喂食或是将巧克力融化在牛奶中喂食给宝宝，认为这样口感既好，又弥补了二者之间的不足。其实不然，巧克力中含有大量的草酸会与牛奶中的钙结合形成不溶于水的草酸钙，不仅影响机体对牛奶中钙、铁等元素的吸收，还有可能引发结石。

第三，造成龋齿。巧克力中含有较多的糖，且本身黏性较大，如宝宝睡前食用极容易造成龋齿。

第四，躁动易哭闹。从巧克力制作的配料表中不难看出，其中含有兴奋神经系统的咖啡因。有关研究表明，咖啡因在婴幼儿体内完全代谢需长达30多小时，极易引起宝宝躁动哭闹，还减少了宝宝的睡眠时间，影响其生长激素的分泌。

第五，影响味觉。巧克力本身味道醇香浓厚，宝宝食入后在很大程度上会降低味觉，使宝宝对其他食物提不起兴趣。

第六，肥胖。当宝宝食入较多巧克力，且机体无法在短时间代谢其中的糖和脂肪，多余的糖将转化成脂肪堆积在体内。

第七，便秘。巧克力中含有的鞣酸，是婴幼儿柔弱的消化系统极难消化的的物质，鞣酸还能使婴幼儿从其他食物中获取的蛋白质凝固变性，不易消化，双方面造成便秘的形成。

以上仅针对婴幼儿提出，婴幼儿为1-3岁的宝宝，在这个阶段的宝宝由于生理发育还未完善，因此在食用巧克力时妈妈需谨慎喂食；此外，哺乳期的妈妈应该尽量少食入巧克力，避免婴儿通过乳液摄入巧克力中的咖啡因。有关营养专家提出，3岁以上的儿童在父母的指导下可以均衡合理的食用巧克力。

药物治疗是强迫症的有效治疗方法之一，也是强迫症的最常用治疗手段。选择适宜的心理和（或）药物治疗方案进行序贯治疗，是《中国强迫症防治指南2016》中写明的治疗原则之一。

药物治疗的原则

（1）系统评估：在系统评估的基础上，优化患者的起始剂量、滴定速度、治疗剂量、减药换药及增效治疗等治疗策略。

（2）综合治疗：一系列的研究证据支持药物联合心理治疗的综合治疗方法，疗效优于单一的药物治疗或心理治疗。

（3）个体化治疗：根据药物潜在的不良反应、患者对不良反应的态度和接受度、药物潜在的相互作用、患者既往药物治疗的反应、是否伴有躯体疾病等情况，来选择治疗强迫症的药物。

（4）全病程治疗：急性期治疗需要足量药物治疗10~12周；急性期治疗有效的患者，至少维持药物治疗1~2年，可以显著降低复发风险。

（5）提高治疗依从性：不服药或停药在强迫症患者中非常常见，导致疾病慢性化和迁延不愈。因此需要评估影响患者依从性的因素，综合治疗，提高疗效和降低不良反应。

（6）加强患者及其家属健康教育：让患者及家属了解疾病及治疗特点，保持良好的医患治疗联盟，提高患者治疗的依从性。

药物治疗过程

强迫症的药物治疗包括急性期和维持期治疗。

急性期治疗的目标：防止和处理意外，降低强迫思维和强迫行为及相关症状；尽可能提高患者的生活质量和社会功能；同时监测病情变化和潜在的药物不良反应，调整治疗，提高疗效和降低不良反应的发生，并制定急性期和长期（预防复发）的治疗计划等。

维持期治疗：急性期治疗有效的患者，建议至少维持治疗1～2年，以达到预防复发和使病情进一步得到的目的。

药物选择

选择药物应从推荐的一线药物足量足疗程开始，急性期治疗10～12周，维持期治疗1～2年。经12周急性期治疗疗效不佳者首先考虑增加药物至最大治疗剂量；仍无效者可考虑联合增效剂、换药治疗或者选用其他治疗方法。

现有研究证据支持一线治疗药物（5羟色胺再摄取抑制剂药物，SSRIs）的总体疗效相似，没有证据支持某一种SSRIs的疗效优于其他的SSRIs，但不同的患者可能对药物的反应有较大的个体差异。

最后提醒大家，如果感觉身体有异样，一定要到专业的医疗机构求助专业医师，用药也要遵医嘱。毕竟在看病方面，医生才是专业的。

^{参考文献：}

^{中华医学会精神医学分会《中国强迫症防治指南》编写组. 中国强迫症防治指南2016（精编版）[J]. 中华精神科杂志, 2016, 49(6).}

去年过年期间全国上下宅家抗击疫情，很多人吃饱了睡睡饱了吃，生物钟出现了紊乱，他们说都失眠了，今天我们就来聊一聊什么才是睡眠障碍，什么是失眠，怎样从康复角度缓解失眠。

睡眠障碍是由多种因素引起（常与躯体疾病有关），睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱，造成睡眠质与量的异常以及睡眠中出现异常行为。世界卫生组织调查发现27%的人有睡眠问题。中国在30%以上。

为什么产生睡眠障碍呢?

睡眠—觉醒节律是中枢特定结构主动活动的结果。在内外环境的影响下，通过生物钟周期性地开启通向睡眠引导区（抑制性核团，如中缝核、孤束核）和觉醒诱导区（易化性核团，如蓝斑头部）的信息通道，再分别经上行激活系统和抑制系统实现对皮质的易化和抑制，产生睡眠和觉醒，即睡眠—觉醒节律。当参与构成睡眠机制的生理性结构、神经介质、神经内分泌等调节物质和睡眠结构存在病理变化时，就会导致睡眠障碍。

睡眠障碍的分类

睡眠障碍的国际分类包括11大类，共88种类型。今天主要想跟大家谈谈其中临床常见的类型：

01失眠

是指睡眠的始发和睡眠维持发生障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体生理需要而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征。

  
02发作性失眠

是指白天出现不可克制、发作性、短暂性睡眠，临床常伴有突然摔倒发作、睡眠麻痹和入睡前幻觉。一旦发作，不可抑制，入睡较浅，患者不可驾驶汽车或进行危险工作。

03阻塞性睡眠呼吸综合征

由于反复打鼾、呼吸暂停、憋醒等，导致睡眠质量过差。

04病理性睡病

常见于许多脑部疾病及代谢、中毒和内分泌障碍疾病。

05梦游

是一种睡眠中的自动活动，表现为睡眠中突然坐起、站立、行走，甚至进行一些日常活动与对话，事后无记忆，儿童多见，成年后可自愈。成年发作多伴有精神疾患。

  
康复治疗

在除药物以及其他治疗方案外，康复的一些针对性的治疗方法希望也能帮助你缓解失眠带来的痛苦。

1、心理治疗：帮助患者消除心理障碍，增强心理适应能力，改变其对失眠症的认识，失眠症发作的社会心理因素很多，要取得最佳疗效，则应与心理治疗和药物治疗相结合。

2、睡眠卫生教育：指导患者养成良好的睡眠习惯，睡眠量适度，睡和醒要有规律，卧室温度和光线适宜，避免睡前兴奋性活动及饮用干扰睡眠的饮料和药物。

3、认知行为治疗：进行行为干预，刺激控制疗法，如告诉患者只有在有睡意时才上床，若上床十到二十分钟不能入睡则应起床等

4、放松疗法：适用于因过度警醒而失眠的患者，常用的方法有肌肉放松训练、沉思、瑜伽、太极拳等；森田疗法，非常适用于与亚洲人。

  
5、光疗法：定时暴露于强光下2-3日，人的睡眠节律可以转换，晨或夜间强光治疗，可使睡眠时向前移或后移。

6、苹果疗法：方法是每晚睡前在床头放几个新鲜苹果，让失眠者闻着苹果的香气入眠，一般15-30分钟可以产生作用，认为苹果含有的芳香气质能增强人类的a脑波，此脑波与松弛身心和镇静神经有关。

7、其他疗法：推拿针灸也可以帮助治疗失眠，推拿疗法最好在睡前0.5-1小时进行；薰衣草油的香甜气味可使入睡加快、睡眠时间延长，其中的化学物质经鼻腔流进大脑，可以在一定程度上影响大脑睡眠中枢的生理状况。另外适量的增加体育活动，也可以帮助入眠。

聚合性痤疮只是痤疮众多类型之一，这些类型的痤疮，常发生在青春期，但是比较顽固，而且还会反复复发，如果青春期没有消退的话，还会因为时间的推移而让病情加重，有可能皮损还会相伴患者终生。那么，聚合性痤疮的症状特点是怎样的？以下就给大家做了详细的介绍：

此病多见于青年，好发于面颊、前额、胸背等皮脂腺较丰富部位。初起可见毛囊口处丘疹，并可挤出淡黄色脂栓，即所谓的粉刺。如毛囊口开放，脂栓因氧化及粉尘所染而呈黑色，称为黑头粉刺。如毛囊口闭合，丘疹顶端呈白色故称为白头粉刺。不易挤出脂栓。粉刺发疹中可成为炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿和坑凹状瘢痕。胸背部痤疮极易形成瘢痕疙瘩。多无自觉症状，如合并感染则有疼痛。慢性病程，女性月经期皮疹可加重，大部分患者在25岁左右逐渐自愈。

聚合性痤疮是较少见的严重的痤疮类型。是由粉刺、脓肿、囊肿、结节、窦道和不规则瘢痕组成的炎症性病变。本病以男青年多见，除了发生在面部，还见于背部下方、臀部及大腿，但主要是发生在躯干，尤其是背部。面部常可看到典型的皮损，但皮损较背部皮损轻。

皮损开始较为隐袭性，由较多的黑头、丘疹、脓疱、脓肿、结节和囊肿组成。结节、囊肿是聚合性痤疮的主要皮损表现。结节通常较大，表面隆起，色泽鲜红，可有分泌物和触痛。囊肿表现为黄豆至蚕豆大的椭圆形隆起，呈正常皮肤肤色、暗红色或紫红色，较大而柔软，用手指触摸囊肿时有波动感，破溃后可流出恶臭的脓液或浆液，部分可形成瘘管，经久不愈。

有些损害可形成窦道或迷宫样隧道，表面有一个或多个开口，并分泌浆液或脓性分泌物。这些皮损可相互融合成大片，以后可形成显著的凹陷性瘢痕。部分萎缩的瘢痕直径可达5厘米以上，表面有毛细血管扩张;部分瘢痕高度萎缩，可形成瘢痕疙瘩。有的可在陈旧性瘢痕的基础上再次发生丘疹、脓疱、结节，甚至继发感染，病情迁延不愈，逐渐加重，使病人容貌受到严重影响，甚至毁容。如果伴有头部脓肿性穿凿性毛囊周围炎和化脓性汗腺炎，通常被称为毛囊闭锁三联征。

聚合性痤疮的症状特点应该了解清楚了，专家提醒：为什么这种类型的痤疮容易复发呢，主要是因为大家没有选择有效的治疗方法，也没有在治疗的时候做好相应的护理所造成的，所以大家要想彻底的摆脱这种痤疮，还是要治疗和护理相结合，合理的搭配去治疗。

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

在当今健康意识不断增强的社会中，益生菌作为一种提升肠道健康的补充品，受到了广泛的欢迎。益生菌胶囊因其便携性和易于服用的特点，成为了许多人日常保健的选择之一。然而，随着越来越多的人开始同时使用多种药物和保健品，益生菌胶囊是否可以与其他药物一起服用，成为了一个值得探讨的问题。

 益生菌的基本知识

益生菌是指那些对宿主有益的活性微生物，它们通过平衡肠道微生物群落，帮助维持肠道健康，增强免疫力。益生菌的来源多样，包括食品和补充剂，而益生菌胶囊则是其中一种方便的补充形式。

 益生菌胶囊与药物的相互作用

1. 抗生素与益生菌：抗生素是最常见的需要注意与益生菌相互作用的药物。抗生素在杀灭病原菌的同时，也可能破坏肠道中的有益菌群。在这种情况下，补充益生菌可能有助于快速恢复肠道菌群的平衡。然而，建议在抗生素治疗结束后开始服用益生菌，或者至少在抗生素服用时间的前后两小时服用益生菌，以避免抗生素直接杀死补充的益生菌。

2. 免疫抑制剂与益生菌：对于服用免疫抑制剂的患者，使用益生菌需要更加谨慎。因为益生菌是活菌，对于免疫系统已经受到抑制的个体来说，可能存在引发感染的风险。在这种情况下，患者应该在医生的指导下使用益生菌。

3. 其他药物：大部分时候，益生菌胶囊与其他类型的药物并不会产生直接的相互作用。但是，考虑到每个人的健康状况和服用的药物种类可能有很大的差异，最安全的做法是在开始服用益生菌补充剂之前，咨询医生或药师。

 如何安全服用益生菌胶囊

1. 咨询专业人士：在开始任何新的补充剂，包括益生菌胶囊之前，最重要的是先咨询医生或药师，特别是如果你正在服用其他药物。

2. 遵循说明书：确保按照益生菌胶囊的说明书或医生的建议来服用。不要超过推荐的剂量。

3. 监测身体反应：开始服用益生菌胶囊后，注意观察身体是否有任何不良反应，并及时与医生沟通。

总的来说，益生菌胶囊是一种对大多数人来说相对安全的补充剂，可以帮助改善肠道健康。然而，当涉及到与其他药物共用时，情况可能会变得复杂。为了确保安全和效果，最重要的是在开始服用任何新补充剂之前，包括益生菌胶囊，先咨询医疗专业人士。

“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”是健康饮食的良好习惯，但多数人早、中餐草草应付，晚餐则大鱼大肉，与之类似的一些坏习惯使胃癌的发病率越来越高。要想远离胃癌，还需从平常的饮食习惯做起。

我们都知道，“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”是健康饮食的良好习惯，但现在能做到这样的人是越来越少了。大多数上班族早餐草草了事，中餐也就应付应付，下班回家后到了七八点才好好的吃一顿晚饭，而与之类似的一系列坏习惯使胃癌患者越来越多。下面小编就总结了一下一些不好的晚餐习惯，看看你中招了吗？

1. 7点之后吃晚餐

一般来说，正常的吃饭时间为早餐7：00-8：00，午餐12：00-12：30，晚餐17：30-18：30，但一项调查表明，仅有54.2%的人在7点之前吃晚饭，而还有12.5%的人在晚8点之后才吃晚饭。

晚饭若吃得太晚，对消化器官会造成比较大的负担。夜里是胃肠道休息的时间，一般胃黏膜上皮细胞会在此时进行再生过程。这时进餐，不仅阻碍了胃黏膜的修复，胃中的食物还会对黏膜造成刺激。

2. 晚餐过于丰盛

一些人早、中餐没有好好吃饭，导致有想把营养从晚餐中补回来的心理。于是乎，各种鱼、肉都摆在了晚餐的餐桌上。然而，高脂高蛋白的食物在胃内需要很长时间才能消化，同时也促进了胃液的大量分泌，这势必又增加了胃的负担。

3. 晚上爱吃夜宵

忙碌的工作过后，不少人喜欢叫上三五好友，吃夜宵、喝啤酒，而通常的夜宵不是油腻的烧烤，就是一些辛辣的“重口味”，可谓是以上两个坏习惯的加强版，对胃的伤害不言而喻。

4. 晚饭后吃甜食

很多人认为饭后吃了甜点才是一顿晚餐的结束，但同油腻的食物一样，甜点中大量的糖分很难在胃休息的时候消化分解，进而转变成脂肪，这样不仅会造成肥胖，也会引来一系列疾病。

5. 晚上不吃主食

 
晚餐不宜吃多，那少吃总行了吧？但晚餐吃得再少也不能把米、面之类的主食排除在外。主食摄入不足，不仅仅是对胃造成伤害，更是会影响全身的能量供应，使人身体虚弱。有的女性为了减肥，晚餐仅用水果和酸奶代替，这样极易造成营养的不均衡。

看到这里，你有没有膝盖深深中箭的感觉呢？其实，要改变这些习惯也并非难事。尽量保证三餐饮食的规律，晚餐不过饥过饱，注重营养搭配，食物以清淡、低盐为主，一定能将胃癌拒于千里之外。

在一个阳光明媚的早晨，我通过互联网医院平台预约了一位经验丰富的中医男科专家。专家的耐心和专业让我对治疗充满信心。

在咨询过程中，专家详细询问了我的病情，包括性欲不振、早泄、不应期长、精索静脉曲张等。他不仅关注我的症状，还询问了我的生活习惯和饮食习惯，让我感受到他对患者的关心。

专家为我制定了详细的治疗方案，包括中药颗粒剂和中成药。他耐心地解释了每种药物的作用和用法，并提醒我注意饮食和生活习惯。

在治疗过程中，专家定期与我沟通，了解我的病情变化，并根据我的情况调整治疗方案。他的专业和细心让我深感安心。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善。我感到非常感谢这位专家，他不仅治愈了我的疾病，还让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院带来的便利，也让我对中医治疗有了更深的认识。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够得到及时、有效的治疗。

那天，我独自坐在电脑前，焦虑地等待着与医生的线上会诊。我的问题，精索静脉曲张和精子活动率较低，让我倍感困扰。我知道，这需要专业的医生来帮助我。

医生很快就出现了，他首先仔细地查看了我的病历，然后耐心地询问了我的症状和日常生活。他温和的声音让我感到一丝安慰，仿佛他就在我身边。

医生告诉我，他需要进一步了解我的精液常规结果，以便给出更准确的建议。他建议我复查精液常规，并告诉我可以服用左卡尼汀口服液来改善精子质量和活力。

听到这个消息，我心中充满了希望。医生还为我开具了处方，并详细解释了药物的使用方法和注意事项。他告诉我，饮食和生活习惯的调整也非常重要，比如戒烟酒、避免高温辐射环境等。

在医生的指导下，我开始服用左卡尼汀口服液，并按照医生的建议调整了饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗，我明显感觉到了身体的变化，精子质量也有所提高。

我很感激这位医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了信心。通过互联网医院，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

我是一位在四川成都市的患者，最近因为精索静脉曲张的复发问题，通过线上问诊向***泌尿外科求助。两年前我曾在***医院接受过腹腔镜手术治疗，但现在右侧睾丸上方出现了鼓包并持续疼痛，右侧耻骨处也感到不适，让我十分焦虑。

在与医生的沟通中，医生助理提醒我医生可能会需要辅助了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。问诊开始后，医生告诉我需要做临床检查，看看身体是否适合再次手术。虽然听到需要全麻和插尿管的情况让我感到恐惧，但医生耐心地解释显微镜手术的微创性及术后恢复情况，让我放心了不少。

医生还详细询问了我的症状和病史，建议考虑双侧手术以减少再次手术的风险。在医生的专业解释下，我对术后的疼痛和恢复有了更清晰的认识，也更加相信医生的治疗方案。

整个问诊过程结束后，我对***泌尿外科的医疗团队充满信心，相信他们会给我提供最合适的治疗方案，让我早日康复。

那是十月底的一天，我因为左侧精索静脉曲张的问题，在京东互联网医院找到了一位经验丰富的医生进行线上咨询。

医生在详细了解了我的病情后，为我提供了专业的治疗方案，并提醒我注意术后恢复。尽管我之前对线上问诊的效果有所顾虑，但在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心。

手术后，我按照医生的指导进行了恢复，尽管过程中遇到了一些困难，但医生的每一次回复都给了我很大的帮助和信心。

在医生的指导下，我逐步走出了困境，虽然恢复的过程并不轻松，但与医生的线上交流让我感到温暖和安心。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性，同时也感受到了医生的专业和敬业。

现在，我已经基本康复，非常感谢京东互联网医院和那位为我提供帮助的医生。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，向医生咨询了自己的健康问题。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议。

我向医生提出了我感觉有精索静脉曲张的主诉，医生询问了我的症状和伴随症状，并对我的生活习惯进行了详细的了解。医生告诉我，根据我的描述，我可能患有慢性前列腺炎，需要重视并及时治疗。

医生告诉我，慢性前列腺炎需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调理和功能锻炼。医生还关心地提醒我，如果不及时治疗，可能会引起性功能减退和内分泌失调。

最后，医生给我开了处方药，并询问了我的过敏史和既往病史，以确保用药安全。我对医生的服务感到非常满意，觉得自己得到了专业的帮助。

今天，我坐在家里的电脑前，紧张地等待着与医生的线上会诊。时间过得好慢，终于，屏幕上出现了医生的信息，他亲切地问候了我。

我向医生详细描述了我的情况，他耐心地询问了我一些细节。我告诉他，我发现自己左侧睾丸有明显的血管，有时会有酸胀的感觉，但并不痛。医生很专业，他询问了我是否有不良的生活习惯，比如频繁手淫、喝酒、吃辛辣食物等。

医生还问了我是否有做过检查或者服用过药物，我回答说没有。医生建议我去做一下睾丸附睾的B超检查，以明确诊断。

我有些担心，害怕以后影响生育。医生安慰我说，先去做检查，如果没有问题就不用担心了。他还告诉我，有可能精索静脉曲张也有可能是个人体质引起来的。

在医生的引导下，我逐渐放松了下来。他不仅给我提供了专业的建议，还耐心地解答了我所有的疑问。我感到非常安心。

最后，医生为我开了处方药，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。

这次线上问诊的经历让我印象深刻，医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。我相信，在互联网医疗的便利下，我们每个人都可以享受到更好的医疗服务。

那天早上，我如往常一样醒来，却发现自己左侧睾丸隐隐作痛。一开始并没有太在意，但疼痛感逐渐加重，让我无法忽视。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，找到了京东互联网医院的一位中医男科专家。

医生非常耐心地询问了我的症状，详细了解了病情。他让我拍了一张舌头的照片，以便更全面地评估我的状况。接着，医生又询问了我的生活习惯，包括饮食、作息等。虽然问题很多，但医生始终保持着温和的态度，让我感到十分舒适。

经过医生的诊断，初步判断我的病情为精索静脉曲张。他为我推荐了一种中药免煎颗粒，并告诉我可以搭配迈之灵片来活血化瘀止疼。虽然我对中药有些抵触，但在医生的鼓励下，我还是决定尝试一下。

在使用了医生推荐的中药和迈之灵片后，我的症状有了明显的改善。睾丸的疼痛感减轻了许多，生活也变得更加轻松。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心，也让我对互联网医院有了全新的认识。

阴茎勃起是男性进行性生活的基本条件，然而，有些男性偶尔会出现勃起困难的情况。这并不代表他们真的患有阳痿，而可能是以下几种原因导致的。

一、心理因素

心理因素是导致男性勃起困难最常见的原因之一。工作压力、生活压力、心理负担等都可能导致男性出现暂时性的勃起困难。这种情况下，通过调整心态、缓解压力，通常可以恢复正常的勃起功能。

二、生理因素

1. 血液循环问题：阴茎勃起需要充足的血液供应，如果血液循环出现问题，就会导致勃起困难。常见的原因包括动脉粥样硬化、糖尿病等。

2. 神经系统问题：神经系统对阴茎勃起起着至关重要的作用。如果神经系统出现损伤或功能障碍，就会导致勃起困难。常见的原因包括脊髓损伤、神经病变等。

3. 内分泌问题：内分泌系统分泌的激素对阴茎勃起也起着重要作用。如果内分泌系统出现问题，就会导致勃起困难。常见的原因包括睾酮水平下降、甲状腺功能亢进等。

三、生活习惯

1. 长期吸烟、饮酒：吸烟和饮酒会损害血管健康，导致血液循环问题，从而影响勃起功能。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体机能下降，血液循环不畅，从而影响勃起功能。

3. 不良的饮食习惯：不良的饮食习惯会导致肥胖、糖尿病等疾病，从而影响勃起功能。

四、治疗建议

1. 调整心态，缓解压力

2. 改善生活习惯，戒烟限酒，增加运动，保持健康饮食

3. 治疗原发疾病，如糖尿病、高血压等

4. 使用药物治疗，如口服磷酸二酯酶抑制剂等

5. 物理治疗，如负压吸引、阴茎泵等

总之，男性偶尔出现勃起困难并不代表真的患有阳痿，通过调整心态、改善生活习惯、治疗原发疾病等方法，通常可以恢复正常的勃起功能。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在我的房间，我拿起手机，轻点了几下，便与***医生取得了联系。自从08年我发现精索静脉曲张并进行了手术之后，我的生活并没有太多波澜，直到去年新冠阳过之后，一切都开始发生了变化。

下腹部的不适和胀痛，就像一个不速之客，悄悄地闯入了我的生活。睾丸处的发胀和轻微的痛感，让我在夜深人静时，不禁皱起了眉头。小便也不正常了，尿急的时候，那强烈的痛感更是让我难以忍受。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。在***医生的耐心询问和仔细检查下，我详细地描述了我的症状。医生不仅倾听我的主诉，还细心地为我分析病情，为我提供了专业的治疗建议。

在交流的过程中，我感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我开具了处方，还耐心地解答了我关于用药的各种疑问。他说，五六十度的温水冲泡药物最为合适。这让我感到非常贴心，也让我对这位医生充满了信任。

处方已送达药师审核，我迫不及待地想要拿到药物。当我拿到处方时，我看到了两周的药物，医生还特意给我补补肾。我知道，这代表着他对我的关心和呵护。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗，还感受到了互联网医疗的便捷和高效。我相信，在***医生的帮助下，我的病情会得到控制，我的生活也会恢复到正常轨道。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。我是一名来自山东济南的患者，因为左睾丸疼痛，我决定通过网络咨询一位泌尿外科的专家。屏幕那头，是那位温柔而专业的医生，他耐心地询问了我的病情，详细了解了手术的情况。

我告诉他，我左侧睾丸一直疼痛，尤其是走路时更加明显。医生详细询问了我手术的情况，得知我之前做了腹腔镜手术，治疗精索静脉曲张。医生说，手术后的疼痛是正常的恢复过程，等静脉曲张完全修复后，疼痛会减轻。

在与医生的交流中，我了解到，精索静脉曲张如果影响到精子质量，手术可以提升精子质量。这让我对手术有了更多的信心。医生还提醒我，术后不要喝酒，以免影响恢复。我点了点头，表示会严格遵守医嘱。

这次线上问诊让我感到非常满意。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我感到安心。虽然只是屏幕上的文字交流，但我能感受到医生的关心和温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐渐好转。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的优势。无论是在家中还是在办公室，我都能方便地咨询医生，获得专业的医疗建议。互联网医院让医疗服务变得更加便捷、高效，为患者提供了更多选择。