本期话题：春节将至，如何控制饮食和作息？

出镜嘉宾：北京大学第一医院皮肤科  主治医师  夏金玉

擅长领域：敏感肌肤、痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑等与面部美容相关的皮肤问题；皮炎，湿疹，荨麻疹，银屑病等皮肤科常见疾病诊断治疗；常见的各类激光射频治疗及非手术微创美容治疗。

本期主题：中医如何看待处暑节气？

出镜嘉宾：北京市丰台中西医结合医院中医治未病科  副主任医师  焦志宏

擅长领域：擅长用针灸、正骨、拔罐、刮痧、埋线、中药等治疗：头晕、头痛、失眠、健忘、消化不良、面瘫、神经痛、颈肩腰腿痛等各种疼痛，中风偏瘫，中医减肥美容，健康养生等。

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作者信息：安徽医科大学第一附属医院 主任医师 王培光

脱发患者可以通过，饮食调理改善脱发，可长吃以下食物：

一、杏仁杏仁中富含维生素E和锌，可以降低人体胆固醇，对雄激素性脱发，具有一定的预防作用。

二、柑橘，柑橘中含有丰富的维生素c，可以帮助人体铁的吸收，刺激毛囊周围的毛细血管，促进胶原蛋白的合成，有益于头发的健康生长。

三、牡蛎，牡蛎可以帮助调节人体的雄激素，防止雄激素分泌过多，导致脱发。此外牡蛎中还含有大量的锌，改善脱发、减少头皮屑的形成。

经常出现脖子酸痛，睡前多做这一步，帮你缓解酸痛#健康科普 #郑帅医生 #颈椎病

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作者：至诚金方医馆 中医师 陈啟铭

天天刷牙还总是口臭，可能是牙结石惹的祸，或是脾胃湿热，消化不良引起的

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作者：河南省中医院 中医科综合 副主任中医师 吕沛宛

中医养生的基本原则——保精富肾：1、如果按四季来分，肾相当于人体的冬天，如果把一日分为四季，就是晚上相当于冬天，所以晚上要暮而收拒、无扰呼阳、无扰筋骨、反此三时、形乃困薄；2、不主张晚上出去运动；3、九点钟到11点要准时睡觉，而且日光灯不要打的时间太长。

本期话题：年轻人该如何养生？听听中医专家怎么说！

本期嘉宾：丰台区中西医结合医院 焦志宏 副主任医师

擅长：运用针灸，正骨，埋线，火罐，刮痧，放血，中药等治疗颈肩腰腿痛、头晕、头痛、失眠、便秘、消化不良、中风偏瘫，调理内分泌，调整亚健康状态，美容减肥，健康养生等。

颈部不适？来和医生一起做颈椎保健操吧！#医学科普 #郑帅医生 #颈椎保健操 #科普一下

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作者：河南省中医院 中医科综合 副主任中医师 吕沛宛

中医养生的基本原则顺应自然：1、顺应自然，如是夏天天热，衣服就少穿、日出而作日落而息；2、和周围环境保持和谐一致；3、要和你周围的社会保持和谐一致，不要看到这个不顺眼那个不顺心；4、保持和谐和宁静。因为内心的纠结和不快也会导致的疑难性疾病。

本期话题：立冬节气入冬宜温补

出镜嘉宾：北京市第一中西医结合医院中医妇科  孟君

擅长领域：擅长中西医治疗月经不调、多囊卵巢综合症，阴道炎、盆腔炎、不孕症、保胎、孕前调理，痛经、子宫内膜异位症、外阴白斑，中医减肥调理

排卵障碍是女性常见的妇科疾病，它影响着女性的生育能力和身体健康。针对排卵障碍的治疗，中医有着丰富的经验和独特的治疗方法。

中医治疗排卵障碍，主要采用中药调理的方式，通过辨证论治，针对不同病因和体质的患者，选择合适的药物进行治疗。

常见的用于治疗排卵障碍的中药包括滋肾育胎丸、八珍丸、启宫丸、补肾活血汤等。

1. 滋肾育胎丸：适用于肾精亏损型的排卵障碍患者，具有温肾补气、养血调经的作用。

2. 八珍丸：适用于气血两虚型的排卵障碍患者，具有补气益血的作用。

3. 启宫丸：适用于寒凝胞宫型的排卵障碍患者，具有暖宫散寒、理气调经的作用。

4. 补肾活血汤：适用于肾精亏损型的排卵障碍患者，具有补肾、活血、调经的作用。

除了中药治疗外，患者还需要注意日常的饮食和生活习惯，保持良好的作息时间，加强身体锻炼，提高免疫力。

对于排卵障碍的治疗，建议患者到正规医院妇科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

想要顺利怀孕，掌握一些提高受孕概率的小窍门非常重要。以下三个窍门或许能帮助您更快实现当妈妈的愿望：

1、同房后，先平躺10分钟，勿立刻起床盥洗。

同房后，平躺10分钟可以帮助精子更好地进入子宫，增加受孕机会。此时，身体的姿势有助于精子游向卵子，提高受孕成功率。

2、经B超确定，是哪一边的卵巢排卵，如果是右(左)边，行房后右(左)侧卧，可增加受孕机会。

B超可以帮助确定排卵的卵巢位置。根据排卵位置，采取相应的侧卧姿势，有助于精子更接近卵子，提高受孕概率。

3、男性多吃牡蛎等含锌的食物。

锌是男性生殖健康的重要元素，能够提高精子数量和质量。牡蛎、牛肉、海鲜等食物富含锌，男性多吃这些食物，有助于提高受孕概率。

此外，以下建议也有助于提高受孕概率：

1、掌握正确排卵时间：可利用妇女基础体温计或市售的排卵试剂验尿，了解排卵时间，增加受孕机会。

2、多摄取维他命A、C、E等抗氧化剂。不孕症临床案例中，有高达29%是因为披衣菌感染，此病症多经由性接触传染，女性患者经由'子宫颈感染到骨盆腔，男性患者会引发副睪丸炎，皆会导致不孕或早期流产，但因患者通常没有明显症状，容易被忽略。

3、男性生活作息正常、远离烟酒，可提高精子的数目及活动力。

若超过一年仍无法怀孕，可求助不孕科医生，进行相关检查和治疗。

不孕不育，对许多家庭来说是一个沉重的负担。当夫妻双方努力备孕却始终无法成功时，往往需要寻求专业的医疗帮助。那么，导致不孕不育的原因有哪些？又有哪些检查是必不可少的呢？

首先，我们需要了解，不孕不育的病因复杂多样。常见的病因包括卵巢不排卵、输卵管阻塞、子宫颈口问题以及子宫内环境不佳等。这些因素都可能影响精子和卵子的结合，进而导致不孕。

针对这些病因，医生通常会进行以下几项检查：

1. 生育力评估

医生会询问患者的月经史、性生活史以及家族病史等信息，并进行全面的身体检查和妇科检查。通过这些检查，可以初步了解患者的生育能力以及是否存在生殖系统疾病。

2. 卵巢功能检查

卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，其功能正常与否直接关系到生育能力。卵巢功能检查主要包括基础体温测定、宫颈粘液检查、激素水平检测以及B超检查等。通过这些检查，可以了解卵巢的排卵情况以及黄体功能是否正常。

3. 输卵管通畅度检查

输卵管是精子和卵子结合的重要通道，如果输卵管阻塞，精子和卵子就无法相遇，从而导致不孕。输卵管通畅度检查包括输卵管通液术、输卵管造影术以及宫腔镜检查等。

4. 宫颈粘液检查

宫颈粘液是精子和卵子结合的重要媒介，其质量直接影响到受孕成功率。宫颈粘液检查主要包括宫颈粘液拉丝试验、宫颈粘液镜检以及宫颈粘液激素水平检测等。

5. 子宫内膜检查

子宫内膜是胚胎着床的场所，其质量对生育能力至关重要。子宫内膜检查包括子宫内膜活检、宫腔镜检查以及B超检查等。

除了以上检查，医生还可能根据患者的具体情况，建议进行其他相关检查，如抗精子抗体检测、染色体检查等。通过这些检查，医生可以全面了解患者的生育状况，并制定针对性的治疗方案。

总之，面对不孕不育的困扰，患者应该保持积极乐观的心态，积极配合医生进行检查和治疗。只要找到合适的治疗方法，相信很多家庭都能迎来自己的宝宝。

孕前黄体功能不足，即卵巢排卵后形成的黄体功能异常，是导致不孕症的重要原因之一。黄体功能不足主要包括黄体期缺陷和黄体期缩短两种情况，这两种情况都会导致子宫内膜发育不良，从而影响受孕和胚胎着床。

正常情况下，卵巢排卵后，卵泡会黄素化形成黄体，并分泌雌孕激素，维持子宫内膜的发育，为受孕创造良好条件。若黄体功能不足，雌孕激素分泌不足，就会导致子宫内膜发育不良，进而影响受孕和胚胎着床。

黄体功能不足的病因可能来自垂体促性腺激素分泌功能欠佳、LH/FSH分泌时相与协调不适当、子宫内膜对黄体激素反应欠缺等因素。此外，高催乳素血症、克罗米芬、溴隐亭、HMG加HCG或GnRH脉冲式给药等也可能导致黄体功能不足。

黄体功能不足的临床表现主要包括月经周期过短、经前淋漓出血、生育期妇女不孕或习惯性流产等。诊断黄体功能不足，一般需要测量基础体温、子宫内膜检查等方法。

针对黄体功能不足的治疗，主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整等。药物治疗方面，可以使用黄体酮、绒毛膜促性腺激素等药物来补充雌孕激素，促进子宫内膜发育。手术治疗方面，可以采用宫腔镜手术等方法来修复子宫内膜。生活方式调整方面，需要保持良好的作息规律、均衡饮食、适当运动等。

总之，孕前黄体功能不足是导致不孕症的重要原因之一，需要引起重视。患者应积极寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。

女性在经期期间，很多人会发现自己性欲增强，这不禁让人好奇，经期性欲增强的原因是什么？又是否可以在经期同房呢？本文将为您揭晓这些谜团。

经期性欲增强的原因

1. 盆腔充血：经期时，女性盆腔充血增加，这种生理状态与性兴奋时盆腔充血的情况相似，因此容易产生性兴奋。

2. 雄性激素水平升高：经期时，体内雌性激素水平降低，而雄性激素水平相对升高。雄性激素是维持女性性欲的重要物质，因此经期性欲增强。

3. 心理因素：经期时，女性会认为这段时期不存在妊娠的可能性，因此感到特别安全，从而产生对性的渴望。

经期同房的后果

1. 血洗床单：经期同房可能会造成大量出血，污染床单。

2. 意外怀孕：虽然经期同房意外怀孕的可能性较低，但仍需注意，因为有些女性的月经周期很短，可能在经期结束后几天就会排卵。

3. 月经量增多、经期延长：经期同房可能会引起女性生殖器充血，导致月经量增多、经期延长。

4. 妇科炎症：经期同房时，男性生殖器可能会将细菌带入阴道，引发妇科炎症。

5. 免疫性不孕不育症：经期同房时，精子可能进入女性血液中，引发免疫性不孕不育症。

6. 男性尿道炎：经期同房时，女性月经分泌物可能进入男性尿道，引发男性尿道炎。

综上所述，为了双方的健康，建议女性在月经期间避免同房。

经期结束后几天同房才合适？

月经刚停止时，子宫内膜表面仍存在微小伤口，此时同房容易引起生殖系统感染。因此，建议女性在月经结束后2-3天再恢复性生活。

女性不孕是一个复杂的医学问题，其病因多种多样，涉及内分泌、生殖器官、生活习惯等多个方面。以下列举了九大常见的不孕症“死穴”，帮助大家了解其成因，并提高生育健康意识。

1. 年龄因素：随着年龄的增长，女性的生育能力逐渐下降。35岁以上女性的卵巢功能开始衰退，卵子质量下降，受孕几率也随之降低。此外，高龄孕妇更容易出现妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，对母婴健康造成威胁。

2. 肥胖问题：肥胖会导致内分泌紊乱，影响排卵和月经周期。肥胖女性更容易患有多囊卵巢综合征等疾病，进而导致不孕。此外，肥胖还会增加妊娠并发症的风险。

3. 盲目减肥：过度减肥会导致营养不良、内分泌失调，影响排卵和月经周期。尤其是年龄较大的女性，过度减肥会加剧生育能力下降的风险。

4. 人工流产：人工流产手术会对子宫内膜造成损伤，增加盆腔炎症的风险，进而导致不孕。此外，反复人工流产还会导致子宫内膜变薄，影响胚胎着床。

5. 生殖器官炎症：生殖器官炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，会影响精子生存和活动，导致不孕。此外，炎症还可能导致输卵管阻塞，影响卵子和精子的结合。

6. 不良性习惯：不良的性生活习惯，如性生活不卫生、性乱等，会增加感染性传播疾病的风险，导致盆腔炎症，进而引发不孕。经期性生活还可能导致子宫内膜异位症。

7. 有害化学物质：一些化学物质，如全氟化学物质等，会破坏卵细胞，导致内分泌紊乱，影响生育能力。此外，这些物质还会影响胎儿发育。

8. 酒精咖啡：酗酒和过量饮用咖啡会降低生育能力。酒精会影响营养物质吸收，咖啡因则会降低体内锌含量，锌是生育所需的基本元素。

9. 精神压力：长期处于精神压力之下，会导致内分泌紊乱，影响排卵和月经周期，进而导致不孕。职场女性应学会调节情绪，保持良好的心态。

随着现代生活节奏的加快，办公室女性久坐不动已成为一种普遍现象。然而，长时间久坐不仅会导致身体肥胖、颈椎病等职业病，还会引发女性卵巢缺氧，进而导致不孕症。

卵巢是女性重要的生殖器官，负责分泌雌激素和排卵。久坐不动会导致盆腔血液循环不畅，进而影响卵巢供血，造成卵巢缺氧。卵巢缺氧会引发一系列问题，如内分泌失调、排卵障碍、月经不调等，最终导致不孕症。

除了久坐不动，以下因素也会增加女性不孕症的风险：

• 饮食不均衡，缺乏必要的营养素。
• 工作压力大，长期处于紧张状态。
• 缺乏体育锻炼，身体机能下降。
• 不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。

为了预防卵巢缺氧和女性不孕症，专家建议女性朋友们注意以下几点：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 合理膳食，保证营养均衡。
• 适当参加体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的心态，缓解压力。
• 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

如果女性朋友们发现自己出现月经不调、排卵障碍等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

近年来，黄体功能不全在年轻女性中愈发常见。这种疾病主要由于体内激素水平失衡，导致黄体无法正常发育，从而引发一系列问题，如月经不调、不孕等。

导致年轻女性出现黄体功能不全的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 生活压力：现代女性面临着来自工作和生活的多重压力，如熬夜、加班等，这些因素会导致内分泌紊乱，进而引发黄体功能不全。

2. 过度运动：为了保持身材，一些女性会过度运动，甚至进行极端的节食，这些行为会导致身体激素水平失衡，影响黄体功能。

3. 营养不良：长期营养不良会导致身体缺乏必需的营养素，影响内分泌系统的正常运作，进而引发黄体功能不全。

4. 妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎等，如果不及时治疗，会引发内分泌紊乱，导致黄体功能不全。

5. 其他因素：如遗传、环境、心理因素等也可能导致黄体功能不全。

针对黄体功能不全，以下是一些预防和治疗建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 适度运动，保持健康的体重。

3. 注意饮食均衡，补充必要的营养素。

4. 及时治疗妇科疾病。

5. 保持积极乐观的心态。

如果出现月经不调、不孕等症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现并治疗黄体功能不全。

免疫性不孕是困扰许多育龄夫妇的难题，那么中医能否治疗免疫性不孕呢？其实，中医治疗免疫性不孕有着独特的理论和方法。

中医认为，免疫性不孕的根本原因在于肾虚，肾虚分为肾阴亏损和肾阳不足两种情况。在此基础上，还可能伴随湿热下注或气滞血瘀等因素。这些因素共同作用于人体，导致精子质量下降，进而影响受孕。

中医治疗免疫性不孕，既注重补肾，也重视清热化湿和活血化瘀。根据不同的病情，中医会采取不同的治疗方法。

对于肾阴亏损型免疫性不孕，中医会采用滋阴补肾的方法。常用的方剂有六味地黄丸、左归丸等。这些方剂能够有效滋阴补肾，提高精子质量。

对于肾阳不足型免疫性不孕，中医会采用温补肾阳的方法。常用的方剂有右归丸、金匮肾气丸等。这些方剂能够有效温补肾阳，提高精子质量。

对于湿热下注型免疫性不孕，中医会采用清热化湿的方法。常用的方剂有龙胆泻肝汤、萆薢渗湿汤等。这些方剂能够有效清热化湿，消除湿热因素。

对于气滞血瘀型免疫性不孕，中医会采用活血化瘀的方法。常用的方剂有血府逐瘀汤、桃红四物汤等。这些方剂能够有效活血化瘀，消除气滞血瘀因素。

除了中药治疗，中医还注重日常调理。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持心情舒畅，避免情绪波动；适当进行体育锻炼，增强体质。

总之，中医治疗免疫性不孕有着独特的理论和方法，对于某些患者来说，中医治疗可以取得良好的效果。

妇科炎症是女性常见的疾病之一，包括阴道炎、外阴炎、宫颈炎等，给女性带来诸多困扰。随着医疗技术的发展，越来越多的治疗方式出现，其中喷剂作为一种便捷的治疗方式受到许多女性的青睐。本文将介绍三种治疗妇科炎症的喷剂，帮助女性远离炎症困扰。

一、妇科炎症的种类及症状

1. 阴道炎：阴道炎是女性最常见的妇科炎症之一，主要症状包括阴道瘙痒、灼热、分泌物增多等。

2. 外阴炎：外阴炎是指外阴部皮肤和粘膜的炎症，主要症状包括外阴瘙痒、疼痛、红肿等。

3. 宫颈炎：宫颈炎是指宫颈部位发生炎症，主要症状包括阴道出血、白带异常、腰酸背痛等。

二、治疗妇科炎症的喷剂

1. 怡尔香：怡尔香是一种高效生物因子喷剂，具有止痒、止疼、修复受损粘膜、排出毒素等作用，适用于各种妇科炎症的治疗。

2. 洁尔阴：洁尔阴具有杀虫止痒、清热燥湿、杀虫止痒等作用，适用于霉菌性、滴虫性阴道炎等疾病的治疗。

3. 妇炎洁：妇炎洁是一种植物提取喷剂，具有抗菌、消炎、止痒等作用，适用于女性私处因细菌导致的异味、瘙痒等妇科小问题的治疗。

三、妇科炎症的治疗建议

1. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，避免穿着紧身衣物，避免使用刺激性的洗液。

2. 饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水。

3. 适当锻炼：加强身体锻炼，增强免疫力。

4. 及时就医：出现妇科炎症症状时，应及时就医，避免病情加重。

四、妇科炎症的预防

1. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 注意性生活卫生：性生活前后应注意清洁，避免交叉感染。

3. 定期体检：定期进行妇科体检，及早发现并治疗妇科炎症。