前段时间，20岁的小张吃完午饭，突然感觉自己腹胀的难受，并且手突然的青紫，午饭也没什么胃口。平常一直非常健康的小张，没有见到过身体这样的状况，吓得不轻。一直恶心的它紧忙跑到了医院，问自己身体怎么了，为什么这个情况。医生笑笑说：“你没什么问题，就是简单的积食，出去多走走动动就好了，现象就缓和了，不要太担心。”

 

小张没想到自己这么大了还能出现积食，医生告诫小张，“这并不是小孩才有的症状。生活节奏太快，你们的压力也不小，吃饭也不规律，还有这么多不良的习惯，也是容易积食的。”

 

 

赶跑积食胀气3个妙招，清淡饮食排第二位，排在首位的你很少坚持

 

妙招三：常吃蔬果

 

很多人平常忙的连饭都很少规律去吃，更不用说水果蔬菜的摄入了。很多水果中都含有丰富的维生素和微量元素，可以促进肠道蠕动，帮助健脾胃，缓解积食的问题。而当身体缺乏这些物质的时候，再加上摄入了一些不好消化的食物，身体就会出现腹胀和积食。

 

因此，日常要多吃火龙果、柑橘、苹果等食物，帮助促进肠胃动力。蔬菜里可以多吃菠菜，还能通肠润便。减少吃高热量的水果，比如榴莲等，不易消化，还可能加重积食的情况。

 

 

妙招二：运动

 

这一项是很多成年人很难坚持下来的一项事情。虽然可能平常吃的并不多，但是到了吃完饭的时候还是容易积食。足以见得肠道代谢是多么的没有活力，脾胃的消化功能薄弱。

 

经常运动，不仅可以提高身体的整体代谢能力，还可以帮助提高肠动力，运动的功效甚至比吃一些助消化的药物还要管用。比如，平常多在饭后散散步，加速肠胃蠕动，有助于疏通淤积的肠道。

 

另外不仅人要动起来，也要帮助肠胃动起来。平常经常按摩腹部，可以帮助活跃胃肠道的器官，加强肠胃排泄和消化的作用，缓解积食的症状。

  
妙招一：清淡饮食

 

饮食方面出现问题，就要从吃的东西开始入手，从根源解决问题。在选择食物的时候，避开容易导致积食和胀气的食物。比如在积食胀气的时候，还吃辣椒的话就会刺激胃肠道，增加肠胃的负担，还会让腹部有胀痛的感觉。以及干硬的食物，尽量少吃，可能会在积食的情况下继续导致便秘。平常可以多喝水，促进排泄，疏通胃胀气。若是感觉没有味道，水里还可以适当的加入一些蜂蜜，能帮助消化，加快食物的消耗。

 

值得注意的是，很多大人积食，最常出现的症状表现就是胀气，但是并不是只有积食才会胀气，因此一定要注意区分，当出现严重现象的时候，还是要注意去医院检查。

胀气或许都有这些原因：

 

急性胃炎

当幽门螺旋杆菌或者一些病菌，侵犯我们的身体的时候，胃部首当其冲感染病变，时间一长引起胃部炎症等疾病，这些也会伴随肚子胀气的现象。

 

肝硬化

 

当肝胆胰腺出现疾病的时候，一些肝病也会导致出现胀气的现象，比如常见的就有肝炎和肝硬化。

最后，无论是什么样的胀气，跟我们平常的饮食和脾胃的健康都离不开关系。因此，平常养护脾胃就要做好饮食管理和身体调节，不要暴饮暴食，晚上少吃夜宵，多吃水果蔬菜，就能有效的调节积食胀气的情况，预防疾病发生。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

积食是宝宝常见的情况之一，我们要早发现，早避免！

 

 

​​现在生活条件好了，宝宝又是全家的心头肉，想吃什么都满足，尤其爷爷奶奶姥姥姥爷都宠着，妈妈不让吃的东西，老人偷着给。

 

尤其现在疫情，宝宝一直在家，各种零食好吃的，一不小心就吃多了，还不怎么运动，等到嗓子痛，扁桃体发炎才注意到积食的问题，就晚了点，所以平时要多注意。

 

发现有点积食早处理，积食早期有很多征兆，下面是我总结的14项宝宝积食自查表，只要符合2~3项，宝爸宝妈就该提高警惕了！

 

1.掌握体温：每天宝宝睡觉后，要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量体温，通常是36.8℃，或者37℃。估计再有2天就要发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医里叫“五心烦热”，也是内积化热的症状。

 

2.看大便：如果宝宝大便特别费力，大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了，要马上处理。

 

3.看肛门：正常情况下，宝宝肛门是粉红色的。如果宝宝说肛门痒、疼，肛门特别红，这个也是有热的表现。

 

4.看舌苔：舌诊是中医非常好用的手法。每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，是脾胃出问题征兆。

 

5.看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋。如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

 

6.看眼睛：如果宝宝平时睡觉醒来，眼睛都是干干净净的，突然眼屎增多，这个也是有热了，要处理积食的同时清肝。

 

7.看食欲：原来每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

 

8.看睡眠：如果宝宝一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去或者磨牙，那也要注意，中医有句话叫“胃不和而卧不宁”。

 

9.看脾气：如果宝宝平常脾气都还可以，突然脾气特别大，动不动大哭大闹，这时就要结合前面的症状一起看。通常内热重的宝宝脾气也会变大。

 

10.呕吐症状：吃点东西就吐，这已经严重了，脾主升清胃主通降，以降为和，现在不降反升。

 

11.咳嗽症状：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

 

12.口臭：宝宝这两天忽然口气很重，那也是食积了。

 

13.腹胀：肚子没吃什么东西，小肚子却鼓鼓胀胀，那也是食积了。

 

14. 反复呼吸道感染、扁桃体发炎：积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，宝宝就容易反复扁桃体发炎,呼吸道感染。

 

 

发现宝宝有上面的症状，判断有积食后，日常饮食要引起注意，清淡少油腻，多吃蔬菜，饮食不要太精细，多一些粗纤维，同时也可以补充益生菌和辅以小儿推拿，消积食，清内火。

 

还要控制饮食种类，禁食甜食、烧烤、茶、咖啡、火锅等甘腻及辛辣刺激性的食物。

 

其次，应适度进餐，只能够吃七分饱，且餐后不能立即平卧或俯趴入睡，睡前三小时不能大量饮水，更不能够进食。

 

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没有口臭吃什么药比较好的说法，口臭和进食刺激性比较大的食物，比如洋葱、大蒜有关，另外牙龈炎、龋齿、口腔溃疡、胃肠功能不好，都会导致口臭，根据不同病因，选择合理的药物。

1.食用刺激性比较大的食物：首先停止食用刺激性比较大的食物，可以通过饮食清淡、易消化的食物进行治疗，不用吃药。

2.牙龈炎：可以选择复方氯己定含漱液漱口，定期洗牙，每隔三个月检查一次口腔卫生情况。

3.龋齿：出现龋齿，及时把龋坏的牙体组织清理干净，然后选择合适的材料把龋洞补上，口臭症状就会逐渐消失。

4.口腔溃疡：以局部喷药为主，常选用桂林西瓜霜喷剂或者冰硼散，同时配合复方氯己定含漱液漱口，溃疡好转后口臭症状就会消失。

5.胃肠功能不好：可以选择口服奥美拉唑肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行治疗。

出现口臭不可盲目用药，及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，以利于病情恢复。

刷牙是我们每个人每天必备的一个生活必经步骤，它对于每个人的重要性应该是不言而喻的。刷牙不仅关乎口气清新问题，它还和我们的口腔健康有着密切的关系，所以平时有必要重视起来。说到刷牙，小编认为从牙刷的选择到刷牙的方式都不能掉以轻心。

  

如何选择牙刷？

 

刷头小的方便在口腔内转动自如；梳毛一般3~4束宽，10束左右长就可以，各束之间应有一定距离，既能有效清洁牙齿又方便牙刷自身的清洁；刷毛较软，长度适当的话可以有效避免牙龈和牙齿的损伤；牙刷柄长度、宽度也需要适中，最好有防滑设计，便于握持。

 

儿童选择牙刷不应掉以轻心，应该根据具体的年龄段来细分选择牙刷，因为不同年龄层的口腔有不同的特点，所以建议有针对性的选择阶段性的儿童牙刷。一般情况下6个月~2岁的幼儿，都是大人帮助刷牙的，应该选择指套形的牙刷。年龄稍微大点的儿童应该选择卡通软毛牙刷。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，这个时候他们的口腔清洁难度加大，可以选择交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷。

 

牙刷的保管

 

不少人刷牙后经常会有食物残渣附着在刷毛上，需要我们用清水冲掉，并且刷干水分，放在通风口处，尽量保持干燥。牙刷不能放在热水里消毒，更不能煮沸，因为刷毛容易变形。牙刷用的时间久了刷毛会变形还会失去清洁效果，应该及时更换。

  
刷牙方法

 

按照一定次序，以防漏掉某个部位

 

平时刷牙的时候建议大家按照一定的顺序，这样才能防止漏掉某些重要部位，才能够做到面面俱到。并且每次刷牙的幅度，应该覆盖1~3颗牙齿，来回手动8次左右，然后换另一个位置继续刷牙，并且两个刷牙位置应该有所重叠。

 

刷牙时间应该不低于2分钟

 

一般情况下成年人刷牙，时间不能过短，否则达不到清洁效果，但是刷牙时间也不宜过长，通常两分钟左右是最佳的刷牙时长。

 

刷牙次数

 

不论大家用的是多么贵的牙刷或者是牙膏，在我们平时刷牙八小时左右后，口腔内的细菌又会重新恢复到刷牙前的水平。夜间睡觉后，早上醒来，这个时候细菌也是比较的多，这个时候人们唾液分泌少，口腔更容易生长细菌。

 

总的来说，刷牙看似是一件很小的事情，但是却有必要重视起来，并且利用正确的方法来应对。关于刷牙，从牙刷的选择到刷牙方式都应该遵守正确的准则，如此才能有一口既健康又美观的牙齿。

胃痛有口臭考虑为消化不良、胃炎、胃溃疡等因素导致。需根据不同的病因，服用不同的药物进行治疗，如多潘立酮、奥美拉唑、雷贝拉唑钠肠溶片等。

1.消化不良：患者如果出现消化不良的现象，可导致胃肠道蠕动比较慢，胃内容物长期积聚，可导致患者出现胃胀、胃痛等不适。而且食物在胃内发酵，还可导致口臭以及上腹部不适、便秘等症状。可在医生的指导下，服用多潘立酮片、乳酸菌素片等药物进行改善。

2.胃炎：胃炎可导致患者胃黏膜出现充血、水肿等不适，进而影响到胃肠功能，导致肠蠕动的速度减慢，进而导致患者出现胃痛、口臭以及恶心、反胃等不适。可在医生的指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。

3.胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜部位可出现溃疡面，进而导致患者出现胃痛的症状。由于局部刺激，可影响胃肠蠕动，进而导致口臭、反酸以及嗳气等不适。可在医生指导下，服用雷贝拉唑钠肠溶片、艾普拉唑肠溶片等药物进行治疗。

导致胃痛有口臭的原因比较多，建议患者尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。

嗨～我是瑞，没有后援加上疫情的关系，我成为了一位全职妈妈，每天都是育儿、家事---无限循环，孩子非常可爱，但大家都说看孩子成长会很有成就感，我却没感受到，只觉得自己要变成黄脸婆了！每天和老公抱怨，夫妻关系也变得紧张，我开始思考要怎么样才能让自己变回原本的自己，不是当了妈妈就失去了自己。

 

1每天都要吃早餐

总是先喂小孩喝奶吃东西吗？孩子肚子饿会哭，大人肚子饿会忍，所以妈妈总是把自己的需求向后推，喂完孩子后也要记得喂饱自己，就算只是简单的水果麦片加牛奶，放自己５分钟好好的吃早餐，开启新的一天。

 

2 种一盆花或一株草，每天给他浇水

家里只要有一棵植物气氛会完全不同，试着自己种一株草或一盆花，没时间去买也可以种食材里的葱、小白菜或是红萝卜，让自己每天有时间看看绿色的东西和天空，在育儿生活中喘口气。

 

3 趁准备辅食的时候烹调简单而美味的食物

趁准备辅食的时候跟着季节烹调时蔬，就算零厨艺也能煮出很多好吃的东西，蒸红薯、烤土豆，而且只要买些白芝麻洒一洒，每一道都是美味菜！

4只是要去商场、超市也要穿得美美的

当妈之后是不是漂亮的服装都收在衣柜，购物车里只有小孩的东西呢！两个月都没出门后我觉得能去商场逛逛也很好，然后穿很美去逛逛，光从各个镜子反射看到自己很美就会恢复自信心情很好。

 
 
5 弹性的调整时间，莫犯强迫症

在孩子还没很饿到哭的情况下，妈妈们可以不用这么强迫自己要准时每四个小时喂一次奶，或一定要在什么时候吃辅食和洗澡，早半小时晚半小时其实都没有关系，让孩子多睡一下，妈妈多放松一下没有什么！

 

6不要放弃关注你的爱好

忙着照顾小孩，却忘记自己在成为妈妈前，其实有很多爱好，时尚、追星、阅读、投资、设计或摄影，像我的爱好是收集可爱的小废物（就是没什么用处但长得可爱的东西），当妈妈以后一样不可以忘记啊！持续投入你的爱好，会让你的话题不只有妈妈经。

 

7晒晒太阳

听说北欧人容易抑郁因为冬天的日照时间很短，晒太阳使人心情愉快，去阳台晒晒太阳，假期的时候带小孩去散散步，不用一定要往大山大海跑，只是悠闲逛逛也能为你的生活带来能量！

 
8减少追剧和游戏的时间

我知道当妈妈很忙所以孩子睡时很想放空，但妈妈的时间有限，如果一直追剧和玩游戏可能只会越来越空虚，并不能达到充实感，就算在游戏中称霸，当放弃这个游戏时成就感就破灭了，所以放下追剧和游戏，你才有时间做闪闪发光得你自己！

萝卜可以说是我们生活中很常见的一种食物，味道甘甜，口感脆嫩、汁多，古人就用“熟食甘似芋，生荐脆如梨”来形容萝卜，而且萝卜营养价值很高，有“十月萝卜赛人参”的说法。其实，萝卜在中药当中又叫“莱菔”，它的种子叫“莱菔子”，两个都是很好的中药。下面一起来了解一下吧！

 

 

莱菔，又名萝卜。味辛甘，性凉，可入肺、胃经。有消积滞，化痰热，下气宽中，解毒的作用。可以治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏正头痛等病证。《本草经疏》记载，“（莱菔）下气消谷，去痰癖，肥健人，及温中补不足，宽胸膈，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行风气，去邪热气，治肺痿吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也。”如果是饮食积滞出现吃东西后口中泛酸，《濒湖集简方》就记载，生嚼鲜萝卜数片即可有效。

 

《普济方》用萝卜治疗反胃呕吐，将鲜萝卜捶碎，加蜂蜜煎煮后，细细咀嚼。治疗肺热失音，不能言语，可将鲜萝卜捣成汁，加入生姜汁一同服用。《本草求真》记载莱菔可解附子毒。当然了，我们不要忘了莱菔是也是一道家常菜，在吃萝卜的时候要利用好消食、行气、化痰等作用，比如用萝卜炖鲫鱼汤，萝卜的行气化痰配合鲫鱼的利湿作用，使得萝卜炖鲫鱼不但味道鲜美，而且还可以有很好的健脾化痰利湿的功效。

 

 

莱菔子，又名萝卜子。味辛、甘，性平。可入肺、胃经，但是一些本草书籍也认为莱菔子也可以入肝经。有消食除胀、降气化痰的功效。常用于治疗咳嗽痰喘、食积气滞、胸闷腹胀、下痢后重等病症。煎服一般5-12g，一般生用擅长祛痰，炒用擅长除胀满。治疗饮食积滞，导致脘腹胀满或者疼痛不舒，嗳气吞酸，此时用神曲、山楂、陈皮等消食行气要配伍使用，比如《丹溪心法》中的保和丸，就是有山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、萝卜子的药物组成的，有很好的消食化积的疗效。治疗食积伤及脾胃，出现脾胃虚弱，则需要与白术等健脾胃的药物配伍使用，这样可以达到攻补兼施的效果。

 

 

莱菔子入肺经，消痰的同时，还可以使肺部壅滞的气机通畅。比如治疗痰涎壅盛，肺气上逆，气喘咳嗽，胸闷食少，可以单用莱菔子研成细粉末服用，也可以与白芥子、紫苏子同用，比如三子养亲汤。但是，莱菔子性辛散，容易耗伤正气，所以气虚和没有食积、痰滞的人谨慎使用，脾虚但是没有食积的人不可以使用，不适合与人参一同使用，以免降低人参的补气效果。

 

莱菔和莱菔子都有很好的行气作用，由于莱菔作为人们日常的食材，很多人只知道“萝卜顺气”，却不知到萝卜子，也可以顺气。莱菔的作用和平，力量较莱菔子稍弱，这也就使得这两个“本是同根生”的药物，一个走向了厨房，一个走向了药房。

宝宝不吃饭原因多为厌食、食积、疳证，然而小儿厌食、食积、疳证三者名异同源，互为因果，有联系又有区别，可以互见，也可独存，他们三个主要表现都是宝宝不吃饭，对此，很多父母肯定很困惑，这三兄弟长得也太像了，到底怎么分辨他们呢？

 

 

1、食积

 

食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。这就是我们常说的孩子积食了，主要就是近期饮食过多或是吃了不好消化的东西，导致胃肠暂时罢工，不愿再接受食物，所以，这种孩子不吃饭的持续时间都在近几天，最多1—2周。大部分还会伴有口中酸臭、腹胀，甚至部分孩子会有发热、呕吐、腹泻，但病程大多不长，在堆积的食物排除一部分，脾胃得到正常运转的时候，这些症状基本就消失了，没有任何后遗影响。

 

2、厌食

 

厌食由喂养不当，脾胃运化失司所致，以长期食欲不振，厌恶进食为主症，无明显消瘦，精神尚可，病在脾胃，一般预后良好。本病常在城市儿童中多见，好发于1-6岁的小儿。厌食指以厌恶摄食为主证的一种小儿脾胃病症，若是其他外感、内伤疾病中出现厌食症状，则不属于本病。此处注意厌食病程相对较长，多为一个月以上，并且以不吃饭为唯一症状，食量不足正常同龄孩子的1/2，与孩子先天的脾胃虚弱、从小喂养方式的不当及突然的某一次精神刺激或较重疾病都有关系，这种孩子一般除了不爱吃饭，并没有明显其他不适。

 

3、疳症

 

疳症是由于小儿消化不良日久不愈发展而形成的，是一种因消化功能长期障碍、气血耗伤、身体失养所形成的慢性病症。营养不良、佝偻病等病状都属于该症的范围。临床见形体消瘦，面色无华，毛发干枯稀疏，精神萎靡或烦躁、山根、鼻唇均青，伴食欲不振，或消谷善饥，也可见嗜食异物之像，疳证在形体消瘦的同时常伴有涨腹有青筋的现象，所以本病相当于西医学营养不良。由于本病起病缓慢，病程较长，迁延难愈，严重影响小儿生长发育，甚至导致阴竭阳脱，卒然而亡。故前人视为恶候，列为儿科四大要证之一。

 

口臭多是由胃热导致的。口臭多由热证引起，胃中积热，可引起胃部灼热疼痛，热邪上炎可引起口臭、牙龈肿痛等症，热邪伤津可引起口干、口渴等症。除此之外，还可伴随消谷善饥、小便短赤、大便秘、舌红、苔少、脉数等症状。胃寒的症状包括胃脘部冷痛、喜温喜按、四肢胃寒、倦怠乏力、小便清长、舌苔、苔白、脉沉等，并不会引起口臭。建议口臭的患者到医院就诊，在医师的指导下选择合适的药物，比如黄连上清丸等。生活中饮食以清淡为主，避免熬夜，可适当的进行运动。

隔壁王阿姨的孙子芝芝，上个月刚刚满7岁，但是孩子和很多同龄的孩子相对，个头总要矮上一截，每次班级排队，总是被安排站在第一个。

 

一开始，王阿姨也没有把这事放在心上，认为孩子嘛，总有发育快点的，也有慢点的。但是去年年底的时候，王阿姨给芝芝量身高猛然发现，孩子一年才长了1公分，基本上没啥变化，而芝芝的父母身高都比较高，孩子却不长个，这让王阿姨做奶奶的很着急。

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王阿姨眼见情况不对劲，就立马带着芝芝去检查了。原来，孩子已经积食挺久了，这才导致了脾胃虚弱，孩子平时厌食，挑食，身体的营养吸收跟不上，影响了孩子的生长发育，所以一年的时间，也没见孩子长多少。

 

 

王阿姨了解情况后，很是自责，因为芝芝的父母平时很忙，照顾孩子这事上，基本都是王阿姨自己，因为比较宠爱孙子，所以平时孩子提要求，王阿姨基本都会答应。

 

芝芝平时很喜欢吃零食，不爱吃蔬菜和水果，长期这样，才导致了积食的情况，损伤了孩子的脾胃，发育比较慢，营养吸收差。

 

一、儿科医生提醒：2种食物日常少给孩子吃，积食营养吸收差，影响孩子长高高

 

油炸食物

经过油炸的食物比较美味，香香脆脆的，特别是一些炸鸡、炸肉丸、炸红薯等，孩子很喜欢吃。但是这样的食物含有的油脂也比较多，孩子经常吃，不利于消化。孩子的脾胃发育未完全，会增加脾胃的负担，导致积食的情况发生，影响正常的长高高，反而会出现肥胖的情况。

 

 

2、汤拌饭

 

有的孩子不愿意好好吃饭，因为担心孩子的营养跟不上，于是家长就会熬煮一些骨头汤，拿来给孩子拌饭吃，孩子也很喜欢吃。但是汤拌饭会导致孩子不细嚼慢咽就直接吞进肚子里面，而且汤水里面有大量的脂肪，但是营养物质是很少的，一旦孩子经常这样吃，就会影响脾胃的运化，加重脾胃的负担，孩子就会比较难长个。

 
​三、日常这两件事需重视，孩子远离积食，长高高

 

1.饮食均衡

 

想要孩子营养吸收好，并不意味着一股脑的给孩子乱吃营养，而是要注意营养的均衡，注意各种食物的摄入，多吃蔬菜和水果。不管孩子是喜欢吃素的，还是喜欢吃肉，都要注意摄入量，不能让孩子放肆吃，影响脾胃的吸收。

 

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2、保证睡眠

 

睡眠对孩子来说很重要，因为在睡眠的过程中，孩子身体会分泌生长素，帮助孩子长高，而且当身体休息好的时候，孩子白天的精神状态也会比较好，一整日都状态好！所以，家长要保证孩子的睡眠时间，不要让孩子熬夜，这样孩子才能更好地发育！
 
 

口臭和频繁放屁是日常生活中常见的现象，很多人可能会忽视这些小问题，但它们可能是身体发出的警告信号。长期口臭和放屁增多可能与慢性肠胃疾病有关。

不健康的饮食习惯，如经常食用辛辣、刺激性食物或寒凉性食物，暴饮暴食，以及精神过度紧张、焦虑等，都可能导致肠胃功能紊乱。幽门螺杆菌感染、腹部受寒凉刺激等因素，也会对胃肠黏膜造成损伤，引起口臭、反酸、腹胀等症状，并伴有放屁增多。

胃中存在多种菌群，包括有益细菌、念珠菌、乳酸杆菌等，以及有害细菌和幽门螺杆菌。这些菌群之间保持动态平衡，以保证肠胃功能的健康。当摄入过多食物，导致消化异常，或胃结构异常时，胃内菌群平衡会被打破，有害细菌占据主导地位。这些有害细菌不仅影响消化，还会引起胃部炎症，损害肠胃功能。食物堆积、发酵产生有害气体，可能导致放屁、胃酸反流、胃灼热等症状，进而引起口臭。

预防和改善口臭和放屁增多，需要注意饮食调理，保持良好的饮食习惯，避免紧张、焦虑的情绪。定期进行胃肠镜检查，了解是否存在异常病变。在日常饮食中，可以多吃蔬菜、谷物、鱼、豆制品等，以及富含膳食纤维的水果，如猕猴桃、火龙果、苹果等。

如果症状持续存在或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，进行针对性的治疗和调理，以改善肠胃功能，缓解口臭和放屁增多等症状。

口臭不仅让人尴尬，还可能隐藏着身体健康的信号。了解口臭的症状，有助于我们及时发现并解决健康问题。

口臭症状诊断

口臭的症状多种多样，根据病因和体质的不同，表现也有所差异。

中医分型

中医将口臭分为以下几种类型，并伴有不同的症状：

• 胃火口臭：除了口臭外，还可能出现面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。
• 食积口臭：口臭伴有酸腐臭味、脘腹胀痛、不思饮食、嗳气等症状。
• 热痰口臭：口臭伴有咳嗽、痰黄、胸痛等症状。
• 虚热口臭：口臭伴有鼻干、干咳、大便干结、心烦不安、失眠多梦等症状。

西医分类

西医将口臭分为两大类：

• 免疫脏腑功能失调口臭：除了口臭外，还可能出现舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷等症状。
• 单纯性口腔口臭：口臭伴有口腔牙龈肿痛、局部发热等症状。

了解口臭的症状，有助于我们及时发现并解决健康问题。如果出现口臭，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。

口臭的原因

口臭的原因有很多，主要包括以下几种：

• 口腔卫生不良：口腔内的细菌分解食物残渣产生硫化物，导致口臭。
• 牙周病：牙周病会导致牙龈出血、肿胀、疼痛，口腔异味明显。
• 口腔溃疡：口腔溃疡会导致口腔疼痛、红肿，并伴有异味。
• 消化不良：消化不良会导致胃酸过多，口腔异味明显。
• 呼吸道疾病：呼吸道疾病如慢性支气管炎、肺炎等，会导致口腔异味。

口臭的防治

预防口臭，首先要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。此外，还要注意以下事项：

• 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
• 戒烟戒酒。
• 保持良好的作息，避免熬夜。
• 定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。

如果出现口臭，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。

胃胀口臭是常见的消化系统问题，给患者带来不适和尴尬。本文将为您介绍一些有效的治疗方法，帮助您缓解胃胀口臭症状。

一、病因分析

胃胀口臭的病因复杂，常见的有消化不良、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等。此外，不良的生活习惯，如饮食不规律、吸烟、饮酒等，也会加重症状。

二、药物治疗

1. 益生菌类：益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解胃胀口臭。常用的益生菌类药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。

2. 胃动力药：胃动力药可以增强胃肠蠕动，促进食物消化，缓解胃胀。常用的胃动力药有吗丁啉、莫沙必利等。

3. 抗酸药：抗酸药可以中和胃酸，减轻胃黏膜炎症，缓解胃胀口臭。常用的抗酸药有奥美拉唑、雷贝拉唑等。

三、日常保养

1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：适当运动可以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，缓解胃胀口臭。

3. 保持良好心态：压力过大也会加重胃胀口臭症状，因此要保持良好的心态，学会缓解压力。

四、医院和科室选择

胃胀口臭患者可以选择消化内科就诊。消化内科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

五、总结

胃胀口臭是一种常见的消化系统问题，通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状。患者应积极配合医生治疗，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能早日康复。

清晨醒来，口腔干涩，苦味萦绕，这可能是许多人的共同体验。然而，口干口苦并不仅仅是起床后的小困扰，它可能是身体发出的信号，提示我们关注自身的健康状况。本文将探讨口干口苦的常见原因，并介绍相应的治疗方法。

首先，我们需要明确，口干口苦的原因多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 阴虚火旺：这是中医理论中的概念，表现为口干舌燥、五心烦热、舌红少津等。此时，可以尝试服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

2. 肝胆湿热：肝胆湿热会导致舌苔变厚、口干口苦、脾气暴躁等症状。龙胆草、黄芪、栀子、黄柏等中药可以用来调理肝胆湿热。同时，饮食上可以多吃生菜、芹菜、苦瓜等清热利湿的食物。

3. 胃火过旺：胃火过旺会导致口干口苦、胃脘灼痛、吞酸嘈杂等症状。牛黄清胃丸、黄连上清丸、参梅养胃颗粒等药物可以用来清热降火。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。保持良好的作息时间，避免熬夜；饮食上要清淡，少吃辛辣油腻食物；多喝水，保持口腔卫生；适当运动，增强体质。

如果口干口苦的症状持续存在，或者伴随其他不适，建议及时就医，以免延误病情。

口臭和放屁多可能是胃菌群紊乱等原因导致。

日常生活中，我们常常会遇到口臭和放屁多的情况，这可能是身体发出的警示信号。口臭和放屁多可能与以下原因有关：

1. 胃菌群紊乱：胃中有多种细菌，包括有益菌和有害菌。当胃菌群失衡时，有害菌增多，可能导致消化不良、口臭和放屁增多。

2. 胃肠动力障碍：胃肠动力障碍会导致食物在胃肠道中停留时间过长，食物发酵产生气体，导致放屁增多。同时，食物残渣在胃肠道中停留时间过长，可能导致口臭。

3. 消化不良：消化不良会导致食物不能被充分消化吸收，食物残渣在胃肠道中发酵产生气体，导致放屁增多。同时，消化不良可能导致口腔异味，引起口臭。

4. 肠道感染：肠道感染，如幽门螺杆菌感染，可能导致胃酸分泌减少，食物不能被充分消化吸收，导致消化不良、口臭和放屁增多。

5. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致肠道屏障功能受损，有害物质和细菌进入血液循环，引起全身炎症反应，导致口臭和放屁增多。

针对以上原因，我们可以采取以下措施缓解口臭和放屁多的症状：

1. 调整饮食：避免辛辣刺激性食物、油腻食物和难以消化的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食均衡。

2. 增加运动：适当增加运动，促进胃肠蠕动，帮助消化。

3. 服用益生菌：服用益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善消化功能。

4. 及时治疗肠道感染：如幽门螺杆菌感染，需要及时治疗。

5. 保持口腔卫生：早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，保持口腔卫生。

牙齿健康问题一直是人们关注的焦点，其中牙结石和口臭的关系更是备受关注。许多朋友都存在牙齿缝隙较大、门牙突出等问题，这些情况不仅影响美观，还可能引发一系列口腔健康问题。本文将围绕牙结石和口臭的关系展开，为大家提供一些预防和治疗建议。

一、牙结石与口臭的关系

牙结石是一种由牙菌斑、食物残渣和唾液中的矿物质等物质组成的坚硬物质，它附着在牙齿表面，容易导致牙龈炎、牙周病等口腔疾病。牙结石的存在会阻碍口腔清洁，导致食物残渣、细菌等在口腔中堆积，从而产生口臭。

二、牙结石的治疗方法

1. 洗牙：洗牙是去除牙结石的有效方法之一。通过超声波等设备将牙结石打碎并冲洗干净，同时可以清除牙菌斑，预防牙龈炎、牙周病等口腔疾病。

2. 牙周治疗：对于已经出现牙龈炎、牙周病的患者，需要接受牙周治疗。牙周治疗包括洁牙、刮治、根面平整等手术，可以有效清除牙结石，控制病情。

3. 牙齿美容：对于牙齿不美观的朋友，可以通过牙齿美容改善外观。常见的牙齿美容方法包括牙齿贴面、烤瓷牙等。

三、预防牙结石和口臭的方法

1. 注意口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清除牙缝中的食物残渣，定期使用漱口水清洁口腔。

2. 培养良好的口腔习惯：避免咬嘴唇、吐舌头、咬指甲等不良习惯，用鼻子呼吸。

3. 定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

四、牙齿美容方法介绍

1. 冷光美白牙：冷光美白牙是一种流行的牙齿美白技术，通过冷光照射，将美白剂渗透到牙齿深层，从而达到美白效果。该方法操作简单，美白效果显著，且无副作用。

2. 烤瓷牙：烤瓷牙是一种常见的牙齿修复方法，通过在牙齿表面制作一层瓷质材料，改善牙齿外观。烤瓷牙具有良好的生物相容性和耐磨性，使用寿命较长。

3. 牙齿贴面：牙齿贴面是一种将薄薄的瓷质材料贴在牙齿表面的方法，可以改善牙齿的颜色、形状等。该方法操作简单，恢复快，且效果自然。

心火旺盛，患者常出现心烦、失眠、多梦、心悸、舌尖红、舌生疮、脉细数等症状。此外，心火旺盛还可能导致口渴喜冷饮、容易饥饿、大便干燥等表现。

肝火旺盛，患者常表现为面红、眼红、头痛、口苦、耳聋、耳肿、舌红、苔黄、脉有力。肝火旺盛的患者，头顶以上症状多以愤怒为主，常伴有烦躁和高亢的声音。

胃火旺盛，患者常出现口臭、牙龈肿痛、喜冷恶热、口干、食欲过盛或减少、舌质红、苔黄、脉细数等症状。胃火旺盛主要表现为消化道症状，如牙周炎、反流性胃炎、焦虑、神经质、交感神经兴奋等。

对于心火、肝火、胃火的患者，可以通过饮食来调节。如菊花茶、冬瓜汤、苦瓜汤等都有清火作用。此外，还可以泡水喝一些药材，如罗汉果、黄芩等，均能降火。多吃凉性水果，如梨，也有助于清火。肝火旺盛的人，应少吃辛辣油腻的食物，适当吃蔬菜和水果，并用茶来清肝明火。注意不要熬夜，多运动，保持好心情。胃火旺盛的患者，应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，适当食用清热解毒的食材。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体病情，制定相应的治疗方案，如中药、西药、针灸等。同时，患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以促进身体健康。

肝火旺盛，中医称之为‘肝火过旺’，是一种常见的病理现象。当肝火旺盛时，患者可能会出现一系列的症状，如目赤肿痛、口干、口苦、口臭、脾气暴躁、易怒、胸部胀痛不适、腹部疼痛、恶心呕吐、厌油、乏力等。

引起肝火旺盛的原因有很多，常见的有饮食不节、情绪波动、生活作息不规律等。饮食方面，过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒等都会导致肝火旺盛。情绪波动和压力过大也会影响肝脏的正常功能，导致肝火旺盛。此外，生活作息不规律，如熬夜、睡眠不足等也会加重肝火旺盛的症状。

针对肝火旺盛的治疗，中医主张通过调整饮食、改善生活习惯、服用中药等方法来调理。在饮食方面，患者应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。改善生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，适当锻炼，保持心情舒畅，也有助于缓解肝火旺盛的症状。

在药物治疗方面，中医常用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物来清肝泻火。这些药物具有清热解毒、疏肝理气的功效，可以帮助患者缓解肝火旺盛的症状。

此外，医院中医科、中西医结合科等科室也常用于治疗肝火旺盛。在医生指导下，患者可以选择适合自己的治疗方法，以达到缓解症状、恢复健康的目的。

口臭问题困扰着许多人，要想解决口臭问题，首先需要明确口臭的原因。常见的原因包括口腔卫生不良、牙周病、龋病、口腔溃疡、呼吸道感染等。针对不同原因，采取相应的治疗措施。

针对口腔卫生不良导致的口臭，建议每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查和洁牙。对于牙周病和龋病，需要及时就医，进行牙周治疗和补牙。对于口腔溃疡，可以使用口腔溃疡贴或含漱液进行治疗。

此外，饮食和生活习惯也会影响口臭。建议避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔湿润。戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

若以上方法无法缓解口臭，建议及时就医，进行详细检查。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。

总之，口臭问题不容忽视，需要引起重视。通过科学的治疗和日常保养，可以有效改善口臭问题，提高生活质量。

口干，这个看似微不足道的症状，却可能隐藏着多种健康隐患。口干患者常常伴随口渴、刺痛、口臭等症状，严重影响生活质量。那么，口干的原因有哪些？如何治疗口干？本文将为您详细解析。

口干的原因多种多样，常见的有胆囊炎、咽喉炎、幽门螺杆菌感染、干燥综合征等。针对不同的原因，治疗方法也有所不同。

胆囊炎引起的口干，可以服用茴三硫、复方阿嗪米特等药物，同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。咽喉炎引起的口干，可以通过多喝水、服用银黄含化片、蒲地蓝口服液等进行治疗。幽门螺杆菌感染引起的口干，可以采用PPI四联疗法进行抗幽门螺杆菌治疗。干燥综合征引起的口干，可以应用羟氯喹、茴三硫等对症治疗。

除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也对口干症状的改善有很大帮助。患者应注意多休息，多饮水，多吃蔬菜、水果，避免劳累。适当增加饮用水、嚼无糖口香糖和使用人工唾液也可以改善口干症状。

口干患者还应保持良好的口腔卫生习惯，随时保持口腔清洁。适度锻炼，增强体质，提高抵抗力。合理安排作息时间，避免过度劳累。同时，注意情绪调节，进行适当的户外运动，释放压力。

口干并非小事，它可能是身体发出的求救信号。如果您出现口干症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。