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经常低头导致椎间盘突出,不要长时间低头,要锻炼!#颈椎病 #颈椎间盘突出 #健康

经常低头导致椎间盘突出,不要长时间低头,要锻炼!#颈椎病 #颈椎间盘突出 #健康
发表人:张博

随着现代科技的快速发展,智能手机和电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的伴侣。然而,长时间低头使用这些设备,却给我们的颈椎带来了巨大的压力,导致颈椎病、颈椎间盘突出等疾病高发。

颈椎间盘突出是颈椎病的一种,是由于颈椎间盘退变、纤维环破裂,导致髓核突出,压迫神经根或脊髓而引起的一系列症状。常见的症状包括颈肩部疼痛、手臂麻木、手指无力、头晕、恶心等。

那么,如何预防颈椎间盘突出呢?首先,我们要养成良好的生活习惯,尽量避免长时间低头。在日常生活中,可以采取以下措施:

  • 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头。
  • 每隔一段时间,起身活动活动颈部,做做颈部操。
  • 使用符合人体工程学的桌椅和电脑。
  • 适当锻炼颈部肌肉,增强颈椎的稳定性。

除了日常保养,适当的药物治疗也是必要的。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等。在医生指导下使用,可以有效缓解症状。

颈椎间盘突出患者应及时就医,在医生指导下进行治疗。常见的治疗方法包括:

  • 物理治疗:通过按摩、牵引、热敷等方式,缓解颈椎肌肉紧张和疼痛。
  • 针灸治疗:通过刺激特定穴位,调节颈椎的气血,缓解症状。
  • 手术治疗:对于严重病例,如脊髓受压、神经根受压等,可能需要手术治疗。

总之,颈椎间盘突出是一种常见的颈椎疾病,预防重于治疗。我们要养成良好的生活习惯,注意颈椎的保养,才能拥有健康的颈椎。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小儿鼻炎一般是由病毒、细菌以及其他过敏原等感染,或者非感染因素刺激引起的。它主要的症状是鼻塞、流鼻涕。如果是过敏一般会有鼻痒,还有打喷嚏等症状。一般儿童鼻炎可以分为三类情况:

    第一、由过敏原引发的过敏性鼻炎,是临床中最常见的一种鼻炎儿童,主要是由花粉、尘螨等吸入性物质、或者是由鸡蛋、牛奶等食入性物质,引起的过敏性鼻炎。

    第二、由细菌病毒等病原体感染引起的鼻炎,这种鼻炎一般是急性鼻炎。

    第三、以上两种类型的混合型。患者既有过敏性鼻炎,也有感染引起的这种感染性鼻炎,这种是目前较为多见的。

    发病的时间还可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎。小孩急性鼻炎的症状往往和感冒症状非常相似,一般感冒就会伴有急性鼻炎。所以家长不要认为感冒和鼻炎是两个病,有些时候感冒了就会伴发急性鼻炎,急性鼻炎往往和感冒是重叠的。

    一般感冒了以后都会伴发上呼吸道的感染,而上呼吸道的感染一般都会伴发急性鼻炎的症状。往往有鼻塞流脓鼻子,如果感冒严重会有发热、咽痛等情况。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎对小孩的影响比较大,一定要防患于未然,预防鼻炎主要从生活的以下几个方面入手:

    第一、养成良好的生活习惯。不要去挖鼻子,不要接触太多粉尘等等,还有就是不要使劲的去跟小孩擤鼻涕,擤鼻涕往往会引起小孩的中耳炎。

    第二、让小朋友远离过敏原。尤其是不要让小朋友接触粉尘,接触带毛的东西。

    第三、不要随便乱用药。尤其是家长最好不要自行给小朋友用药,一定要听从专业人士的指导,有的放矢的用药,因为有些鼻炎就是乱用药造成的药物性鼻炎,有症状的时候要用药,没有症状的时候要尽量避免用药。

    第四、多进行锻炼。增强小朋友的免疫力,同时根据气温变化适当的增减衣物,避免感冒。

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    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 良性前列腺增大,是中老年男性常见的泌尿系统疾病。这种慢性疾病在严重情况下需要听从医生建议进行治疗。然而,在采取治疗措施之前,了解疾病的原因至关重要,以确保对症治疗。

    首先,治疗前列腺增大主要取决于患者的临床症状。如果患者出现明显的排尿困难,可以考虑使用盐酸坦索罗辛来降低尿道阻力,缓解排尿困难。此外,非那雄胺也可以用来减少前列腺体积,但需要连续用药三个月以上才能达到更好的治疗效果。

    其次,中药如前列舒乐胶囊和前列舒通等,对改善前列腺增大也有一定的效果。对于严重的前列腺增大且有手术指征的患者,可以考虑手术治疗。

    在没有排尿困难、尿频、尿急、尿痛和夜尿增多等症状的情况下,通常不需要特别处理,但需要定期观察。如果患者出现排尿困难、尿频、尿急、尿无力或急性尿潴留等症状,应考虑口服盐酸坦索罗辛治疗。

    前列腺增大后,患者可能需要进行导尿治疗,通常需要留置尿管7天以上。如果拔除尿管后排尿仍然困难,可能需要考虑手术治疗。临床上,手术治疗方法有很多,具体选择哪种手术方法需要听从医生的建议。

    对于男性朋友来说,长时间坐着后,应该站起来活动臀部和大腿。平时还要多做一些运动,增强抵抗力,减少前列腺感染细菌和病毒的可能性。虽然已经接受了前列腺增大的治疗方案,但在治疗过程中需要注意多个方面,以消除病症危害。

  • 前列腺增生,作为常见的男性疾病,其发病率在逐年上升。面对这一健康问题,患者常常焦虑不安,担心疾病的治疗难度和预后。那么,前列腺增生到底好治吗?

    治疗前列腺增生,目前主要采用激光治疗和手术治疗两种方法。激光治疗以其微创、痛苦小的优势,成为了许多患者的首选。激光治疗通过激光产生的巨大热量,瞬间烧灼和气化增生组织,术后恢复迅速。而手术治疗则是一种传统的治疗方法,通过手术切除增生组织,疗效显著,但术后恢复期较长,患者需注意饮食和生活习惯。

    当然,每种治疗方法都有其适应症和局限性。激光治疗虽然痛苦较小,但并非所有患者都适合。具体治疗方案的选择,需要根据患者的病情和医生的建议来确定。

    前列腺增生并非不治之症,只要及时治疗,多数患者都能得到良好的预后。因此,患有前列腺增生的人士,应保持积极的心态,遵循医嘱,积极配合治疗。

    同时,预防前列腺增生也非常重要。男性朋友应保持健康的生活方式,避免过度饮酒、吸烟,注意饮食均衡,适当进行体育锻炼,以降低患病风险。

  • 中老年男性常常面临前列腺肥大的困扰,这种疾病不仅会对前列腺造成损害,还可能影响生殖泌尿系统,甚至导致性功能障碍和生育能力下降。前列腺肥大属于慢性炎症,初期可能没有明显症状,但一旦发现,病情可能已经较为严重。治疗前列腺肥大,除了药物治疗,艾灸也是一种辅助治疗方法。艾灸可以起到杀菌消炎的作用,但需遵循循序渐进的规律,根据病情调整治疗时间。值得注意的是,艾灸只能作为辅助治疗,并不能完全治愈前列腺肥大。如果药物治疗无效,应及时就医,考虑手术治疗。

  • 我叫小李,21岁,来自石家庄市。最近我发现自己的肩膀有些不对劲,左边的肩膀比右边高出很多。起初我以为是因为长时间低头看手机导致的,但情况并没有好转。于是,我决定去医院检查一下。

    在医院,医生告诉我我有脊柱侧弯,并建议我做五点支撑锻炼来改善情况。然而,当我回家搜索相关教程时,却发现网上的指导与医生说的不太一样。于是我决定再次咨询医生,确认正确的锻炼方法。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就联系到了医生。医生详细地向我解释了五点支撑的正确姿势,并提醒我要循序渐进,不能一开始就练习太长时间,以免引起肌肉拉伤。医生还建议我拍一个全长片子来更准确地评估我的脊柱侧弯程度。

    在医生的指导下,我开始了五点支撑的锻炼。虽然一开始很难坚持,但我逐渐适应了,并且发现自己的肩膀问题有所改善。通过这次经历,我深刻体会到了线上问诊服务的便捷性和实用性。

    脊柱侧弯就医指南 常见症状 脊柱侧弯的常见症状包括肩膀不平、背部疼痛、呼吸困难等。易感人群主要是青少年和老年人。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 五点支撑锻炼:可以帮助改善脊柱侧弯的症状; 2. 物理治疗:如按摩、牵引等; 3. 手术治疗:对于严重的脊柱侧弯,可能需要进行手术矫正; 4. 药物治疗:如止痛药、消炎药等; 5. 生活习惯调整:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间低头等不良习惯。

  • 我从小就有包皮过长的问题,但一直没有重视。直到有一天,我在网上看到一篇文章,讲述了包皮过长可能引起的健康问题,包括尿路感染、性功能障碍等。我开始感到焦虑和恐惧,担心自己的健康会受到影响。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在京东互联网医院上搜索了相关的医生,找到了一个男科专家。通过在线问诊,我向他描述了我的情况。他非常耐心地听我讲述,并详细解释了包皮过长的原因和可能带来的问题。最终,他建议我进行包皮环切手术,以避免潜在的健康风险。

    在手术前,我对手术的过程和效果有很多疑问。医生给了我详细的解释和指导,帮助我消除了顾虑。手术后,我按照医生的建议进行了恢复和调理。现在,我的包皮问题已经解决,生活和性生活都恢复了正常。

    这次经历让我深刻认识到,包皮过长并不是一件小事,需要及时就医。同时,我也感谢京东互联网医院和那位医生,给了我专业的帮助和指导,帮助我重获健康和自信。

    包皮过长的治疗和调理指南 常见症状 包皮过长可能引起尿路感染、性功能障碍等问题,需要及时就医。 推荐科室 男科 调理要点 1.及时就医,避免延误治疗;2.遵医嘱进行手术和恢复;3.注意个人卫生,避免感染;4.保持健康的生活方式;5.定期复查,确保健康状况良好。

  • 前列腺增生症,这一常见男性疾病,不仅困扰着男性的日常生活,更可能带来心理压力。然而,不必过度担忧,通过合理治疗,病情可以得到有效缓解。以下几种治疗方式可供参考:

    首先,手术治疗是缓解前列腺增生症状的一种方法,但需切除前列腺,痛苦较大且可能引发并发症,通常不作为首选。

    其次,药物治疗和自我疗法是早期治疗前列腺增生症的常用方法。这些方法有助于缓解症状,防止病情进一步恶化。

    此外,高频电磁场震荡、热效应等物理治疗方法,可以有效疏通腺小线管组织,清腺排毒,减轻疼痛感。

    冷冻治疗虽然应用不广泛,但也是一种可供选择的治疗方式。

    生物离子、细胞修复效应等治疗方法,可以增强细胞吞噬功能,加强新陈代谢,有助于缓解急性前列腺增生症状。

    最后,激光治疗也是目前常用的治疗方法之一。

    值得注意的是,患者在选择治疗方法前应咨询医生,根据自身病情选择合适的方法,并积极配合治疗。同时,保持饮食规律、劳逸结合,有助于病情的恢复。

  • 前列腺增生,一种困扰众多男性的疾病,正越来越年轻化。它不仅会影响日常生活,还会导致排尿困难。那么,如何治疗前列腺增生呢?以下是一些常见的治疗方法。

    首先,药物治疗是治疗前列腺增生的主要手段之一。α1受体阻滞剂能够放松前列腺和尿道,缓解排尿困难。然而,这种药物可能会有头痛、头晕等不良反应。此外,5α还原酶抑制剂也可以用于治疗,甚至可以与α1受体阻滞剂联合使用。需要注意的是,药物治疗适用于症状较轻的患者,并且可能会有副作用,患者应谨慎服用。

    其次,手术治疗是治疗前列腺增生的重要手段。当出现感染、血尿等并发症时,手术治疗是必要的。其中,激光手术因其减少并发症、减轻痛苦等优点,受到现代患者的青睐。但术后护理同样重要,患者需要充分休息。

    除了药物和手术治疗,食疗也是一种可行的治疗方式。例如,多吃苦瓜、海带、冬瓜等食物,这些食物具有清热解毒、利尿消肿的作用。同时,根据患者的饮食习惯,采取不同的烹饪方式。冷冻治疗也是一种有效的治疗方法,但由于冷冻深度不易控制,使用较少。

    总之,治疗前列腺增生需要根据患者的具体情况选择合适的方法。患者应去正规医院就诊,遵循医生的建议。同时,患者在生活中也要养成良好的生活习惯,如不抽烟、不喝酒、不熬夜,并加强饮食营养。

  • 我从来没有想过自己会遇到这种尴尬的状况。作为一名成功的商人,我总是忙于工作,忽视了自己的健康。直到那天,我突然感到左侧附睾丸肿大并伴有疼痛,我才意识到问题的严重性。我开始四处寻找答案,试图找到一种不用去医院就能解决问题的方法。但是,随着时间的推移,我的症状并没有改善,反而变得更加严重了。

    在网上搜索时,我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和绝望,我决定尝试一下。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的交流,医生了解了我的症状和用药情况后,给出了明确的诊断和治疗方案。医生建议我先用消炎药,如果不行,就得做手术,看看性质了。同时,医生也提醒我要注意生活习惯,避免熬夜、劳累和久坐,多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我对在线问诊持怀疑态度,但现在我完全改变了看法。京东互联网医院的服务非常便捷和高效,医生的专业知识也让我感到安心。最重要的是,我的症状得到了显著改善,我再也不用担心这个问题了。

    附睾丸肿大疼痛就医指南 常见症状 附睾丸肿大疼痛是一种常见的男性疾病,主要表现为附睾丸肿大、疼痛、发热等症状。易感人群包括青壮年男性,尤其是那些生活习惯不良、性生活不洁的人群。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 使用消炎药物如多西环素、头孢类等进行治疗; 2. 避免熬夜、劳累和久坐,保持良好的生活习惯; 3. 多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等; 4. 如果症状严重,可能需要进行手术治疗; 5. 定期进行体检,及早发现和治疗疾病。

  • 前列腺增生是老年男性常见的疾病,其成因多与不洁性行为和频繁性生活有关。随着年龄增长,老年人身体素质下降,生殖器官充血肿胀,易感染细菌病毒,进而引发前列腺增生。

    前列腺增生手术复发率较高,主要原因是手术风险大,创伤大,且老年人术后身体素质较差,缺乏日常护理和营养摄入,容易导致手术复发。

    适合手术治疗的病人包括:下尿路梗阻症状明显,尿流率改变显著;下尿路梗阻已导致肾和输尿管积水或功能损害;多次出现急性尿潴留、尿路感染和血尿等症状。

    术后,病人需注意休养,避免剧烈运动和体力劳动,保证充足睡眠,并采用中药调理身体,提高免疫力和身体素质。术后一个月内不宜性行为,康复后也要节制。

    治疗前列腺增生应谨慎,手术治疗可能带来性功能丧失和并发症,得不偿失。中医中药治疗可显著改善症状,消除残余尿,达到彻底治愈的效果。

  • 前列腺囊肿肥大,这一常见的男性疾病,给许多男性带来了极大的困扰。它不仅影响了男性的生活质量,还可能诱发一系列不适症状,如尿痛、尿频等,甚至可能影响到性功能。因此,了解前列腺囊肿肥大的治疗措施,对男性朋友来说至关重要。

    在治疗前列腺囊肿肥大的过程中,药物疗法是常用的手段。其中,α受体阻滞药如酚苄明、哌唑嗪等,通过作用于前列腺和膀胱基底部的α1肾上腺素能受体,可以有效缓解症状。此外,5α-还原酶抑制剂如非那雄胺,通过阻止T向DHT的转化,作用于前列腺上皮,缩小前列腺体积,改善患者症状。

    对于病情严重的患者,手术治疗是一个可行的选择。手术治愈率较高,但可能留下疤痕,因此需慎重考虑。无论选择何种治疗方法,加强前列腺部位的护理工作都至关重要。

    除了积极治疗,男性朋友还应重视前列腺健康,预防前列腺囊肿肥大的发生。这包括保持健康的生活方式,避免过度劳累,定期进行体检等。

    总之,前列腺囊肿肥大并非不可治愈的疾病。关键在于早期发现、早期治疗,并做好预防工作。让我们共同关注男性健康,远离前列腺囊肿肥大的困扰。

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