攀高预适应训练仪操作指南

视频简介：化疗的患者为什么会出现脱发

作者：山西省肿瘤医院 肿瘤科综合 副主任医师 武海明

主要内容：化疗药物进入人体后，会抑制组织的生长，在人的机体内生长最为旺盛的组织，最容易被抑制，而这些旺盛的组织常见于骨髓、胃肠道黏膜等。发根也是一个生长极为旺盛的部位。因此也容易被化疗药物所抑制，化疗后一旦发根被抑制就会掉头发。有的人掉得更加明显，甚至眉毛、胡须及其他体毛都会掉光，但在化疗结束后这些抑制毛发生长的因素就逐渐淡出，发根又会逐渐的生长，个别患者重新长出的头发，还是卷发，但时间久了还是会变成直发。在医院里化疗后，出现脱发的现象十分常见，别人不会用惊异的眼光看待患者，但在其他场合，有人对患者不了解不理解，也有患者过多的自我暗示，可以到商店去购买假发，戴假发不光是患者的专利，也是好多人的爱好，患者可以随心挑选中意的假发，体会平时不曾尝试的事物。当然随着科技的进步，有些治疗药物已有所改进，治疗后掉发现象会逐渐的得到改善。

摔倒膝盖有点错位，接骨医生接好了，膝盖还是不消肿，照了CT医生说看不清是否仍在拉伤。没有明确的内容这种情况做CT不行，必须做核磁共振，核磁共振能够看非常清楚。如果有韧带损伤了也可以看得非常清楚，确实有点损伤了看断裂了没有，断裂就要做手术，不断就不做，部分断裂也建议要做关节镜看一看。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

#脾虚 #健康科普 #中医

【药师说药】“助勃神器”——枸橼酸西地那非

临床上，高血压疾病一般分为两大类：第一种原发性高血压，原发性高血压以血压升高为主要临床表现，但是病因有不明确的独立疾病，叫做高血压原发高血压，这种疾病占到高血压患者大约90%，占比量非常大。第二种继发性高血压，是一种症状性高血压，往往有特定的病因，而且病因比较明确。这种高血压仅是指这种疾病所诱发出来，一种特定的血压升高的症状而已，所以是有病因的情况下而出现的高血压，叫做继发性高血压。

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作者：中国人民解放军总医院 皮肤科 主任医师 刘军连

过敏性皮炎它主要是外界因素引起的，主要是这种过敏有环境的因素，像空气中的灰尘 、粉尘、 花粉，有饮食的原因，就是一些海鲜， 包括一些药物等等引起的，而神经性皮炎顾名思义 ， 精神性皮炎它主要是因为精神紧张睡眠不好， 精神因素引起的焦躁不安引起的这种皮炎，它通常发生于三类人，第一类人就是睡眠不好 ，休息不好；第二类人就是思虑过度， 考虑太多；第三类人就是脾气暴躁，所以这两种病是有截然不同的区别的，根据他的病因的不同，采取不同的预防治疗办法。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

【药师说药】枸橼酸西地那非是治疗什么的？

腰椎管狭窄是一种常见的腰椎疾病，随着年龄的增长，发病率逐渐上升。此外，长时间过度劳累、腰部负担过重以及腰部损伤等因素也可能导致腰椎管狭窄。这种疾病会导致腰部及下肢疼痛、麻木，影响日常行动。因此，及早治疗至关重要。

针灸作为一种传统的治疗方法，在腰椎管狭窄的治疗中发挥着重要作用。以下是三种常见的针灸方法：

1. 下腰部针灸：患者俯卧，针灸师在下腰部进行针刺，并配合按摩或滚动按摩，以缓解疼痛和改善血液循环。

2. 膀胱腰段部针灸：针对膀胱受压迫感明显的患者，可在膀胱腰段部进行针刺，并配合督脉针刺，缓解大小便不畅或疼痛的症状。

3. 小腿前外侧部针灸：针对小腿前外侧部肌肉功能障碍的患者，可在相关穴位进行针刺，如昆仑、伏兔等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

除了针灸治疗，患者还应注意日常保养，如适当锻炼、避免长时间保持同一姿势等。同时，选择正规的医院和科室进行治疗也非常重要。

腰椎管狭窄不容忽视，正确的治疗和保养有助于缓解症状，提高生活质量。

腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，其引起的症状和并发症不容忽视。为了预防和缓解腰椎管狭窄带来的困扰，以下三点日常注意事项尤为重要。

1. 注意保暖，避免受凉

腰椎管狭窄患者由于局部血液循环不畅，容易受到寒冷刺激，导致症状加重。因此，在天气转冷时，应注意做好腰部保暖，避免腰部受凉，可穿戴护腰或使用暖宝宝等保暖措施。

2. 适度锻炼，增强腰背肌力

适量的运动可以帮助改善腰椎管狭窄的症状，增强腰背肌力。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间站立、久坐，以免加重腰椎负担。

3. 避免弯腰搬重物，注意姿势

弯腰搬重物和不良的姿势是导致腰椎负担加重的重要因素。患者应尽量避免弯腰搬重物，可使用工具辅助搬运。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰椎负担。

除了以上三点，患者还应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重，避免过度劳累。在日常生活中，注意观察腰部症状的变化，如出现疼痛、麻木等症状加重，应及时就医。

总之，腰椎管狭窄患者应重视日常生活中的细节，做好预防措施，以降低病情恶化的风险，提高生活质量。

腰椎管狭窄作为一种常见的脊柱疾病，给许多患者带来了痛苦。这种疾病主要由于腰椎骨质增生、韧带肥厚或脊柱外伤等原因引起，导致患者出现腰部酸痛、间歇性跛行等症状。

面对腰椎管狭窄，许多患者会选择热敷作为辅助治疗方法。热敷不仅能扩张血管、改善局部血液循环，还能促进新陈代谢、缓解肌肉痉挛，从而减轻患者的疼痛症状。

进行热敷时，患者可以准备一盆热水，将毛巾浸湿后拧干，敷在腰部患处，再覆盖一层毛巾，保持约20分钟。需要注意的是，热敷时间不宜过长，每天不超过两次，以免引起皮肤烫伤。此外，若腰部皮肤出现化脓性感染，应避免热敷。

除了热敷，患者还可以通过服用抗炎药物和抗抑郁药物来缓解病情。常见的抗炎药物包括青霉素、头孢等，抗抑郁药物则包括丙米嗪、阿米替林等。若病情持续不缓解，可能需要通过手术进行治疗，以免延误病情。

除了药物治疗和热敷，患者还需要注意日常保养。在饮食上，应避免咖啡、烟酒等刺激性食物，保持良好的作息习惯，适当进行锻炼，保持睡眠规律，避免熬夜。同时，患者应定期复查，随时监测病情变化。

腰椎管狭窄患者在进行热敷时，还需注意以下几点：

1. 热敷时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

2. 热敷过程中，如感到不适，应立即停止。

3. 热敷后，应适当休息，避免剧烈运动。

4. 保持良好的心态，积极配合治疗。

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，健身已经成为越来越多人的选择。在众多健身项目中，腰腹部塑形尤其受到关注。一个紧实、有力的腰腹部不仅能够提升气质，还能预防多种疾病。那么，如何才能打造出理想的腰腹部曲线呢？本文将为您介绍10款健身小物，帮助您轻松变身小腰精。

首先，我们来看看磁石呼啦圈。这款呼啦圈采用波浪形设计，能够给腰腹部带来全新的按摩体验，有效燃烧腰部脂肪，消除多余赘肉。呼啦圈作为塑形小物，对于打造小蛮腰具有不可替代的作用。

除了呼啦圈，弹簧呼啦圈也是一个不错的选择。相对于固定形状的呼啦圈，弹簧呼啦圈更加人性化，可以随意调整形状，便于保管和携带。通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时的大量肢体运动，能够有效燃烧腰部脂肪。

瑜伽健身球是另一款塑造腰腹部曲线的好工具。通过简单的瑜伽动作，借助瑜伽健身球的力量，可以有效地塑造软腰身。对于小腹过胖、腰部过粗的人群，瑜伽健身球尤其适用。

瑜伽拉力带也是一款简单易用的健身工具。一根拉力带，可以随时随地拿出来运动一番，瘦你想瘦的地方，只需轻轻一拉即可实现。拉力带的使用简单方便，是塑形小物的首选。

腹部滚轮按摩球是一款非对称轮式设计的按摩球，能够强力刺激腰腹部赘肉，消除腹部赘肉，达到收腹细腰的效果。每天使用腹部滚轮按摩球进行滚动，轻松搞定腰腹部塑形。

桑拿强力束腰带是超受欢迎的瘦身产品，使用没有副作用。束腰带可以任意调整松紧度，让您迅速集中发汗，紧缩赘肉，恢复肌肤原有的弹性，使腰部变得柔韧有力。

360度瘦腰按摩工具器是一款全身各部位皆可按摩的工具。针对腹部、腿部、手臂等部位加强滚轮按摩，紧实美丽曲线。同时，它还能达到刺激肌肤与指压效果，避免细纹的产生。

塑腰收腹带束是一款紧实但不勒的束腰带，活动自如，没有压迫感。在日常穿着中，轻松塑造完美体型。对于腰椎不好、产后脂肪松弛的人群，塑腰收腹带束具有很好的效果。

V形腰部按摩器是一款采用V形滚轮设计的按摩器。V形滚轮可顺时钟旋转360度，倒转直V形时与肌肤最服帖，针对肥大、松垮、浮肿的肉肉强力地来回滚动，达到刺激肌肤与指压效果，避免细纹的产生。

随着年龄的增长，男性腰围逐渐增粗，这往往被误认为是‘发福’的象征。然而，实际上，腰围的增粗往往预示着潜在的健康风险。本文将探讨男性腰围增粗的原因、危害以及预防措施。

首先，让我们了解一下导致男性腰围增粗的三大因素：遗传、饮食和生活习惯。

遗传因素：研究表明，腰围增粗存在一定的遗传倾向。这可能与下丘脑饱食中枢的反应迟钝有关，导致人们在进食后难以感到饱腹，进而摄入过多的热量。

饮食因素：高热量、高脂肪的食物摄入过多是导致腰围增粗的主要原因。此外，不良的饮食习惯，如晚餐过于丰盛、餐次过少等，也会导致腰围增粗。

生活习惯：缺乏运动、久坐不动等不良生活习惯会导致能量消耗减少，从而增加腰围增粗的风险。

除了导致腰围增粗，腰围增粗还可能引发多种慢性疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化等。因此，关注腰围变化，及时采取措施预防腰围增粗，对于维护健康至关重要。

那么，如何预防腰围增粗呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好生活习惯：避免久坐不动，保证充足的睡眠。

4. 定期体检：及时发现并控制慢性疾病的风险。

总之，关注腰围变化，养成良好的生活习惯，是预防腰围增粗和慢性疾病的重要措施。

腰椎管狭窄是一种常见的骨科疾病，主要由于腰椎管退行性病变、腰部受伤等因素引起。患者常出现腰腿痛、间歇性跛行等症状，给生活带来很大困扰。

针对腰椎管狭窄，保守治疗是常用的治疗方法。以下是一些常见的保守治疗方法：

1. 卧床休息：卧床休息可以让患者全身放松，改善局部静脉回流，有助于缓解无菌性炎症反应，降低椎管内压力，减轻疼痛。

2. 硬膜外封闭治疗：通过将醋酸强的松龙和普鲁卡因注射进硬膜外，可以消除腰椎肿胀，缓解腰椎管狭窄引起的不适。

3. 推拿按摩：推拿按摩可以舒筋活血，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻症状。但需找专业医师进行，手法要轻柔。

4. 药物治疗：非甾体类抗炎药可以缓解腰背部疼痛，中医补肾壮筋汤、活血止痛胶囊等也有一定疗效。

5. 腰背肌功能锻炼：通过加强腰背肌的力量，可以改善腰椎的稳定性，减轻症状。

6. 针灸治疗：针灸可以调节神经系统，改善局部血液循环，缓解疼痛。

除了以上治疗方法，患者还需注意日常保养，如避免长时间保持同一姿势、加强腰背肌锻炼、保持良好坐姿等。

腰椎管狭窄的治疗需要耐心和坚持，患者要调整心态，积极配合治疗，树立信心。

想要拥有迷人的小蛮腰，除了通过锻炼和饮食控制，了解一些常见的腰腹部疾病和治疗方法也非常重要。

首先，腰腹部肥胖可能与多种因素有关，如代谢综合征、内脏脂肪过多、生活方式等。其中，代谢综合征是一种常见的慢性代谢性疾病，会导致腹部脂肪堆积，进而引发腰腹部肥胖。

对于腰腹部肥胖的治疗，除了运动和饮食控制，还可以考虑以下方法：

1. 药物治疗：一些减肥药物可以帮助控制体重，减少腰腹部脂肪堆积。

2. 手术治疗：对于严重的腰腹部肥胖，可以考虑手术治疗，如减重手术等。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于预防腰腹部肥胖。

4. 医院科室：如果您患有腰腹部肥胖相关疾病，可以咨询内分泌科、营养科、外科等科室。

5. 健康检查：定期进行健康检查，了解自己的身体状况，及时发现并处理腰腹部肥胖相关问题。

随着人口老龄化趋势的加剧，腰椎疾病逐渐成为老年人常见的健康问题。近日，武警广东省总队医院成功为一位62岁老人实施了腰椎管减压、矫形内固定手术，解除了他长达十年的腰痛困扰。

这位老人在十年前的一次劳动中，腰部出现剧痛，经过休息后疼痛有所缓解。然而，随着时间的推移，腰痛症状逐渐加重，并开始向双下肢放射。这不仅影响了老人的日常生活，还让他无法进行正常的劳动。

经过检查，医生诊断老人患有“退变性腰椎侧凸并腰椎管狭窄症”。这种疾病多见于50-60岁以上的老年人，是由于椎间盘退变、骨质疏松等原因导致的。治疗原则为充分减压、稳定脊柱、重建局部及整体平衡，终止侧凸的进展。

在武警广东省总队医院，专家们为老人精心设计了治疗方案，并成功实施了手术。手术中，医生使用了十根螺钉对腰椎进行了固定和矫正，最终解除了老人的腰痛困扰。

手术的成功，不仅为老人带来了健康，也为其他类似患者提供了治疗的信心。专家提醒，老年人应重视腰痛症状，及时就医，避免疾病进一步发展。

背后腰中间骨头疼痛是许多人在日常生活中都可能遇到的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

首先，腰肌劳损是导致背后腰中间骨头疼痛的常见原因之一。长时间弯腰负重、剧烈运动等都可能导致腰部肌肉慢性劳损，引起无菌性炎症和疼痛。适当的休息和康复训练可以缓解症状。

其次，腰椎间盘突出和腰椎管狭窄也是常见的病因。随着年龄的增长，椎间盘逐渐退化，可能导致间盘突出或管腔狭窄，压迫神经根引起疼痛。及时的诊断和治疗是缓解疼痛的关键。

强直性脊柱炎也是一种可能导致背后腰中间骨头疼痛的疾病。这种疾病会引起脊柱炎症，导致疼痛和僵硬。通过详细检查和针对性的治疗，可以控制病情。

为了预防和缓解背后腰中间骨头疼痛，我们需要注意以下几点：

1. 保持正确的姿势，避免长时间弯腰或坐姿不当。

2. 进行适当的腰部肌肉锻炼，增强腰背肌肉力量。

3. 选择合适的椅子，确保座椅有扶手和靠背。

4. 保持适当的体重，减轻腰椎负担。

5. 如果出现疼痛，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

腰椎管狭窄是一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了帮助患者更好地了解该疾病，本文将围绕腰椎管狭窄的病因、症状、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍。

一、腰椎管狭窄的病因与症状

腰椎管狭窄的病因主要包括先天性和后天性两种。先天性因素如椎管发育不良、椎间盘退行性变等；后天性因素如椎间盘突出、骨质增生、外伤等。腰椎管狭窄的主要症状包括腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等。

二、腰椎管狭窄的治疗方法

腰椎管狭窄的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。手术治疗适用于保守治疗无效、病情严重者。

三、腰椎管狭窄的日常护理

1. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌肉锻炼，增强腰背肌肉力量。

2. 饮食调理：多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以促进骨骼健康。

3. 避免烟酒：烟酒会加重腰椎负担，加重病情。

4. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，缓解腰痛。

四、腰椎管狭窄的预防

1. 增强腰背肌肉力量：通过锻炼，提高腰背肌肉的力量，减少腰椎负担。

2. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 避免重体力劳动：从事重体力劳动时，注意保护腰部，避免腰部受到损伤。

5. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗腰椎管狭窄。