两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

萎缩性胃炎也是一个老生长谈的话题了，目前对于本病的研究非常的多，因为该病的发病率越来越高，年龄层也呈逐年年轻化趋势。在以往的印象中，萎缩性胃炎似乎是老年人的专利，但是临床上似乎20岁出头的年轻人做胃镜取病检也会发现有萎缩性胃炎，亦或是肠上皮化生。

  
​那么萎缩性胃炎到底是什么病呢？

 

慢性萎缩性胃炎指的是胃腺体的一种退化，是胃粘膜病理的一种名词。这种腺体的萎缩会导致胃酸分泌的不足，因为我们的胃酸靠腺体的细胞进行分泌，一旦腺体萎缩后就会导致功能的退化，进而影响胃酸的分泌，当然临床也会出现很多的症状。包括胃痛、胃胀、上腹部灼烧感等一系列没有特异性的症状，需要通过胃镜取活检观察病理作为金指标。换言之，很多临床上没有做过胃镜就确诊为萎缩性胃炎的患者是没有理论依据所支持的，是不科学的。

 

 

我们回过头来看一下萎缩性胃炎的定义会发现萎缩性胃炎不是指胃萎缩了，而是指胃的腺体萎缩了。然而经常有些患者将萎缩性胃炎与胃萎缩混为一谈。  
​

门诊上经常有些有趣的患者，他会问一些很有意思的问题：“医生，我得萎缩性胃炎了！我该怎么办呀？”听到“萎缩性胃炎”这个词，大多数医生出于一名医生的职业素养，紧接着会问他：“你在哪里确诊的呀?做过什么检查吗？特别是有没有做胃镜并且取病理活检？活检报告怎么说的呀？”出乎意料的是患者会回答“没有！”，那就令人奇怪了：没有做胃镜也没有取病理活检，怎么能够判断出有萎缩性胃炎呢？于是医生再问：“你是怎么知道自己得了萎缩性胃炎的？”他会回答说“大夫呀，最近我吃的变少了，而且稍微吃一点东西就感觉到饱了，那我的胃肯定是缩小了嘛，胃萎缩了不就是得了萎缩性胃炎嘛！”，听到这，真是让人哭笑不得，原来此“萎缩”非彼“萎缩”呀，这“萎缩”竟闹出了一场乌龙！

 

 

但从上面的例子可以看出，有些患者其实对于萎缩性胃炎了解得比较少，而自己本身又比较粗心，没有仔细阅读关于萎缩性胃炎的知识从而对疾病做出了错误的理解，同时临床医生因为病人很多，分配到每一位患者的时间少之又少，没有详细地为患者普及这些知识，才闹出了大乌龙，而减少乌龙的方法首先对于患者来说，应多看科普文章，学习基本的医学常识，仔细分辨相似的医学名词，不要张冠李带。

 

对于医生来说，则是要加强与患者的沟通，耐心地为患者讲解相关医学常识，纠正患者的认知错误，只有医生与患者齐心协力，才能更好地认识疾病、预防疾病与治疗疾病。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

提到苹果，很多人都会想到一句非常经典的养生名言——“一天一苹果，医生远离我”。其实，这句话的确非常知名，也正因如此，我周围就有许多朋友每天疯狂吃苹果，因为他们坚信只要吃得越多，就能够吸收苹果更多的营养价值。那么，苹果虽然被誉为平安果，吃多了会不会给人体带来坏处呢？在了解这一点之前，我们先一起来看看苹果的功效与作用。

 

 

苹果的功效与作用

①美容排毒

 

说起苹果的功效与作用，美容排毒在所有功效中最为突出，这是因为苹果的维生素c、维生素e和维生素b的含量都非常丰富。经常食用苹果，不仅会让肌肤焕发光泽，还能够有效清除自由基对皮肤的伤害。更重要的是苹果的纤维素含量也比较高，因此，食用苹果能够让肠道更快蠕动，使毒素随着大便一起排出体外。

 

②安神助眠

 

除此以外，苹果还有安神助眠的功效，许多人在失眠的时候都会选择苹果。不少朋友即便不吃苹果，也会将苹果放在自己的枕头旁边。因为苹果中含有特殊的芳香物质，能够散发果香，这一点让许多深受失眠困扰的人能够更快入眠。

 

③降低胆固醇

 

体内的胆固醇含量过高会导致我们的身体变胖，而且埋下心血管等疾病风险，因此适时吃一些食物来降低胆固醇是非常有必要的事情。苹果中含有果酸，这种果酸能够吸附胆固醇，因此偶尔吃一吃苹果能够帮助降低体内的胆固醇。

 

 

苹果吃多了的坏处

既然苹果的功效众多，那么如果我们吃了太多苹果，会不会给人体带来什么副作用呢？答案当然是“会”！苹果的摄入量过高，不仅会给人体带来副作用，反而还会降低苹果的营养价值。

 

首先，从中医上来看，苹果属于凉性食物，因此如果苹果吃多了就会导致身体出现腹泻、腹痛的症状。此外，苹果略带弱酸性，因此吃多了还会导致胃部不适，有可能会出现消化不良，胃胀气等症状。

 

当然，苹果吃多了给我们带来的坏处不仅这些。如果我们吃完苹果之后不及时清洁口腔内部，那么苹果的酸性成分就会残留在牙齿上，长此以往，我们的牙齿就会受到腐蚀，有可能会产生蛀牙。

 

另外，对于体质寒凉的女性而言，苹果尽量要少吃。苹果属于寒性食物，吃太多会导致体质寒凉的女性身体变得更虚弱。因此体质寒凉的女性想要通过食用苹果来补充营养，那么一定要注意摄入量。

 

由此可见，苹果吃多了不仅会给人体带来好处，也会给人体带来坏处，因此我们在食用苹果时每天尽量不要超过一个。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

疤痕体质通常不会直接导致癌变，疤痕体质对人体的危害主要表现在外观问题、功能问题、心理问题等。疤痕体质是一种遗传性疾病，也称为疤痕化倾向或瘢痕症，会导致个体在创伤或手术后形成异常的疤痕，如过度增生的疤痕（肥厚疤痕）或凹陷的疤痕（瘢痕疮）。

外观问题：

• 疤痕体质会导致创伤或手术后疤痕的异常形态，如肥厚、凹陷、红色或紫色等。这可能对个体的外貌造成负面影响，影响其自信心和心理健康。

功能问题：

• 某些肥厚疤痕或瘢痕疮可能会对周围组织的功能产生影响，如限制关节活动度或影响呼吸等。

心理问题：

• 由于疤痕体质导致的异常疤痕可能对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、自卑、社交障碍等。

虽然疤痕体质本身不会导致癌变，但过度的瘢痕形成（如肥厚疤痕）可能增加皮肤癌的风险。疤痕组织的异常结构和血液循环可能使其更容易受到损伤和病变。

对于疤痕体质的管理，在手术或创伤前，采取预防措施，如减少创伤或手术的张力、使用压力衣物、使用硅胶凝胶等。且对于已经形成的异常疤痕，可采取各种治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗、手术切除等，以改善疤痕的外观和功能。如果属于疤痕体质，可以咨询医生进行评估和提供治疗建议。

脂溢性脱发，也就是我们常说的“油头脱发”，是一种常见的脱发类型。对于油性头发的人来说，脱发问题尤其突出。那么，脂溢性脱发能否长出来呢？本文将为您分享一些经验。

首先，我们需要了解脂溢性脱发的原因。脂溢性脱发主要是由于头皮油脂分泌过多，导致毛囊被堵塞，从而引起脱发。那么，如何才能让脂溢性脱发长出来呢？以下是一些方法：

方法一：平衡双氢睾酮（DHT）激素。DHT是导致脱发的主要激素之一，通过抑制头皮屑芽袍菌，可以有效过滤DHT，阻止多余荷尔蒙破坏毛囊，恢复毛囊活力，从而促进头发生长。

方法二：营养补充毛囊。通过补充人体所需的营养成分，激活头发生长所需酶的活性，使萎缩的毛囊逐渐恢复生机，刺激毛母细胞的活性，最终促进头发生长。

方法三：使用敏乐啶溶液。敏乐啶溶液可以帮助控制头皮油脂分泌，抑制脱发。但需要注意的是，敏乐啶溶液至少需要使用4个月才能显效，有些人可能需要更长时间。如果使用1年仍无效，应停用该溶液。

除了以上方法外，饮食也是影响头发生长的重要因素。缺铁会导致脱发，因此，要多吃一些富含铁质的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。

总之，脂溢性脱发虽然难以治愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制脱发，甚至让脱发重新长出来。

脱发是困扰许多人的问题，不仅影响外观，还可能引起心理负担。为了预防和改善脱发问题，我们需要从多个方面入手。

一、保持良好的心态

精神压力是导致脱发的重要原因之一。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等都可能导致激素失衡，进而引发脱发。因此，保持良好的心态至关重要。可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式缓解压力。

二、注意头皮护理

头皮是头发生长的根基，保持头皮健康是预防脱发的重要环节。定期使用温和的洗发水清洁头皮，避免使用刺激性强的化学产品。此外，定期进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，增强毛囊活力。

三、合理饮食

营养均衡的饮食对头发的生长和健康至关重要。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。同时，保持充足的水分摄入，有助于头发保持光泽。

四、避免不良生活习惯

吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯都会导致脱发。尽量避免这些习惯，保持良好的作息时间，有助于预防脱发。

五、选择合适的护发产品

根据自身发质选择合适的护发产品，如发膜、护发素等。避免使用含有刺激性化学成分的产品，以免对头发造成伤害。

六、定期检查

如果脱发情况严重，应及时就医，找出脱发原因，并进行针对性治疗。常见原因包括激素水平失衡、甲状腺功能异常、免疫系统疾病等。

近年来，肺癌的发病率逐年上升，给患者和家属带来了沉重的负担。化疗作为肺癌治疗的重要手段之一，虽然能有效杀伤癌细胞，但同时也给患者带来了诸多副作用，其中脱发就是最常见的一种。那么，肺癌化疗可以不掉头发吗？本文将对此进行探讨。

首先，我们需要了解脱发是化疗的副作用之一。化疗药物在杀伤癌细胞的同时，也会对人体的正常细胞造成损害，尤其是那些增生活跃的正常细胞，如毛囊细胞。当毛囊细胞受损后，就会导致脱发。为了减轻化疗带来的副作用，建议患者在进行化疗时，可以配合中医动态疗法进行综合治疗。

中医治疗肺癌主要通过中草药杀死残余癌细胞，并使其排出体外，提高免疫力，调整阴阳平衡，从而减轻化疗药物的毒副作用。同时，中医治疗还能提升白细胞和血小板等指标，达到最理想的治疗效果。

其次，化疗药物对人体的正常细胞都有一定的损害，因此在化疗过程中，患者容易出现脱发、皮肤反应等症状。为了减轻脱发，患者可以在化疗后及时辅以补硒制剂进行生物调理。此外，患者还需要保持积极乐观的态度，注意日常护理，适当改善饮食，保持作息规律，避免过度劳累，并注意补充营养。

值得注意的是，虽然化疗会导致脱发，但并不意味着患者无法治愈。在肺癌化疗过程中，患者可以结合中医治疗，提高对化疗的耐受力，减轻化疗药物的毒副作用，并在化疗后促进身体的恢复。

总之，肺癌化疗可以不掉头发，但需要患者积极配合治疗，保持良好的心态，注意日常护理。同时，建议患者在进行化疗时，可以结合中医治疗，以减轻化疗药物的毒副作用，提高治疗效果。

脂溢性脱发，又称雄激素性脱发，是一种常见的脱发类型。它主要发生在男性，但也可能影响女性。脂溢性脱发的原因复杂，可能与遗传、荷尔蒙、生活习惯等多种因素有关。

脂溢性脱发会导致头发逐渐变薄、稀疏，甚至形成明显的发际线后退。除了外观上的影响，脂溢性脱发还可能导致患者出现自卑、焦虑等心理问题。

那么，脂溢性脱发的原因有哪些呢？以下是一些常见的原因：

1. 遗传因素：脂溢性脱发具有一定的家族遗传性，如果家族中有脱发史，那么患病的风险会更高。

2. 荷尔蒙因素：雄激素是导致脂溢性脱发的主要因素。雄激素水平升高，会导致头皮毛囊萎缩，从而引起脱发。

3. 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也会导致脂溢性脱发。

4. 饮食因素：缺乏营养、饮食不均衡等，也可能导致脂溢性脱发。

那么，如何预防脂溢性脱发呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食均衡，摄入足够的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。

3. 选用合适的洗发产品，避免使用刺激性强的洗发水。

4. 定期进行头皮护理，如按摩、使用护发素等。

5. 如有脱发问题，应及时就医，寻求专业的治疗方案。

目前，治疗脂溢性脱发的方法主要包括药物治疗、激光治疗、植发等。药物治疗主要针对雄激素水平进行调节，激光治疗则可以刺激头皮毛囊生长。植发是一种较为彻底的治疗方法，但需要考虑手术风险和术后恢复。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，脱发已经成为困扰许多人的常见问题。脱发不仅影响外貌，还可能给患者带来心理压力。为了帮助大家了解脱发的原因和预防方法，本文将从多个角度为大家解析脱发问题。

一、脱发的原因

1. 遗传因素：家族遗传是导致脱发的主要原因之一。

2. 内分泌失调：甲状腺功能异常、雄激素水平升高等内分泌失调可能导致脱发。

3. 营养不良：蛋白质、维生素和矿物质等营养摄入不足可能导致脱发。

4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑等心理因素可能导致脱发。

5. 医疗因素：某些药物、化疗等医疗因素可能导致脱发。

二、脱发治疗

1. 药物治疗：米诺地尔、非那雄胺等药物可以抑制脱发。

2. 光疗：红光、激光等光疗方法可以刺激头皮血液循环，促进毛发再生。

3. 手术治疗：毛发移植手术可以解决脱发问题。

4. 中医治疗：中药、针灸等中医治疗方法可以调理身体，改善脱发状况。

三、脱发预防

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 保持心情舒畅，减轻精神压力。

3. 注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 避免使用刺激性强的洗发水。

5. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环。

四、脱发治疗医院和科室

脱发治疗可以在皮肤科、美容科、中医科等科室进行。患者可以根据自身情况选择合适的医院和科室进行治疗。

脱发问题一直是困扰许多人的健康问题，尤其是严重的脱发症状，更是让人焦虑不安。面对脱发，首先要明确脱发的类型和原因，才能进行针对性的治疗。

脂溢性脱发，也称为雄激素性脱发或男性型脱发，是一种常见的脱发类型。它通常与遗传因素和雄激素水平有关。这种脱发症状通常从20-30岁开始出现，主要表现为前额、两侧头发和头顶部头发逐渐稀疏、变细、变软，严重时甚至会出现局部完全脱发的情况。脂溢性脱发通常没有明显的不适感，但可能会伴有头皮油脂分泌增多或脂溢性皮炎等症状。治疗脂溢性脱发，医生会根据病情给予维生素B6、胱氨酸片等药物。

除了脂溢性脱发，营养不良和气血不足也可能导致脱发。这类脱发症状通常还伴有气短乏力、面色苍白等表现。治疗时，可以考虑使用十全大补丸或养血生发颗粒等药物。

头癣也是一种常见的导致脱发的疾病。治疗头癣，首先要针对头癣进行治疗，可以使用伊曲康唑、特比萘芬等抗真菌药物。当头癣得到缓解和治愈后，脱发的症状也会逐渐好转。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。脱发患者应该保证充足的睡眠，避免过度清洁和过度使用碱性清洁头皮的产品。此外，尽量避免烫发、染发等对发质造成损伤的操作。同时，戒烟限酒，消除精神压力，做好自我调节，也有助于改善脱发症状。

总之，面对严重的脱发问题，首先要明确脱发的原因，进行针对性的治疗。同时，做好日常保养，保持良好的生活习惯，也是预防脱发的重要措施。

产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，我也是其中之一。自从我生完宝宝后，身体一直处于恢复状态，但最令我烦恼的是严重的脱发。产后的五个月时间里，我的头发一直在掉，而且掉的非常厉害，这让我心情非常焦虑，情绪不稳定，晚上也睡不着觉，总是担心头发会掉光。但在一位医学朋友的引导和治疗下，我的头发状况逐渐好转，两个月后脱发现象完全消失。下面我将分享我的治疗方法。

首先，我的朋友告诉我，产后脱发其实是一种正常的生理现象。由于分娩过程中身体元气大伤，气血不足，导致头发脱落。因此，我们需要加强营养补充，多吃鱼、蛋、肉汤，还要补充足够的维生素。

其次，由于对脱发原因的不了解，新妈妈们容易产生心理负担，长时间处于焦虑状态，这可能导致产后抑郁症。因此，我们应该积极面对脱发问题，保持良好的心态，避免过度恐慌。

此外，产后脱发还与免疫力有关。为了提高免疫力，我们在产后要尽早进行适量的运动，如在家做产后保健操等。但要注意避免在风口处运动，以防感冒等疾病。

总之，产后脱发并不可怕，只要我们保持良好的心态，注意日常保养，就能有效缓解脱发问题。在梳头时，要避免用力过猛，保证充足的睡眠，坚持锻炼，保持良好的心情。

以下是一些预防和治疗产后脱发的建议：

• 加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑。
• 适当进行运动，提高免疫力。
• 避免使用刺激性强的洗发水。
• 定期修剪头发，保持头发健康。

希望以上信息能帮助到有产后脱发困扰的妈妈们。

头发作为人体重要的外在特征，其健康程度直接影响到个人的形象和心理状态。脱发作为常见的头发问题，困扰着许多人群。为了改善脱发状况，除了寻求专业治疗外，饮食调理也是非常重要的。

维生素C是一种重要的营养素，对于头发的健康有着重要作用。富含维生素C的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、木瓜、柚子、橙子、草莓等，可以帮助增强头发的弹性和光泽。此外，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，富含黑色素，有助于头发变黑。及时补充蛋白质和铁剂，多吃花生、干果类的食物，以及牛奶和鸡蛋等，也有助于改善脱发问题。

桑葚是一种富含维生素的水果，具有益肾补血的作用，可以让人面色红润，头发变黑。将桑葚与黑豆搭配食用，效果更佳。此外，蜜桃、奇异果、金桔以及杨桃等水果，也有助于预防脱发。

头发的生长受到多种因素的影响，包括内分泌因素、精神免疫因素和饮食营养因素。内分泌因素如雄激素水平过高，会导致毛囊萎缩，从而引起脱发。精神免疫因素如长期焦虑、烦躁、熬夜、睡眠不足等，也会干扰头发的生长。饮食营养因素如营养不良、缺乏维生素、微量元素等，会导致头发生长停滞。

针对雄激素源性脱发，应少吃油腻、辛辣的食物，避免熬夜，减少劳累，以减少或延缓脱发的发生。保持稳定、良好的心态，也有助于减轻产后脱发的发生和程度。

儿童掉头发是一个常见的现象，家长们往往对此感到担忧。本文将为您解析儿童掉头发的原因，帮助您更好地了解这一现象。

一、正常生理状况

儿童头皮新陈代谢旺盛，头发自然脱落和生长是一个正常的生理过程。每天会有少量头发脱落，同时也会长出新头发。因此，偶尔出现头发脱落不必过于担心。

二、营养不良

儿童偏食、挑食，导致身体缺乏锌、铁等微量元素，容易引起头发脱落。此外，营养不良还可能导致头发干枯、无光泽。家长应关注孩子的饮食，确保摄入均衡的营养。

三、传染病

一些儿童由于不注意个人卫生或免疫力较弱，头皮可能感染真菌，导致头发脱落。此外，寄生虫感染也可能引起头发脱落。家长应保持孩子的头皮清洁，避免感染。

四、不良习惯

一些儿童没有养成良好的生活习惯，经常搔头皮，导致头皮和毛囊受损，引起头发脱落。家长应教育孩子养成良好的卫生习惯，避免搔抓头皮。

五、枕秃

对于6个月内的婴儿，如果在枕位脱发，可能是枕部脱毛，这通常是由缺钙引起的。家长应注意孩子的睡眠环境，避免枕头过硬。同时，应及时补充钙质，促进骨骼发育。

六、头癣

头癣是由真菌感染引起的疾病，表现为头皮瘙痒、红肿、脱屑等。家长应注意观察孩子的头皮状况，一旦发现异常，应及时就医。

七、免疫性疾病

一些免疫性疾病也可能导致头发脱落，如甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮等。对于10岁以上的儿童，如果出现脱发，应注意是否有免疫性疾病。

总之，儿童掉头发的原因多种多样，家长应关注孩子的饮食、生活习惯、头皮状况等，及时发现问题并寻求医生的帮助。

婴儿掉头发是许多家长关注的健康问题。一般来说，婴儿掉头发大多属于生理性脱发，无需过分担心。然而，如果婴儿一直掉头发，可能需要考虑补钙等因素。

婴儿出生后，生长发育迅速，容易出现钙缺乏。钙缺乏可能导致病理性脱发，因此，预防钙缺乏至关重要。通常情况下，婴儿出生后十五天就开始补充甘油，四个月大时开始补钙，持续补到两岁左右。

如果宝宝一直掉头发，但坚持补钙，那么大多数情况下可以判断为生理性脱发。这是因为婴儿在睡眠过程中，头部重量产生的压力，可能导致枕部出现大片脱发区。由于新生儿的毛发发根尚未牢固地附着于皮肤内，即使摩擦并不频繁，也容易导致毛发松动脱落。

新生儿脱发分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发主要表现为两侧三角形脱发，通常不需要担心。六七个月左右脱落的毛发会逐渐重新生长，不会影响孩子的身体健康。病理性脱发则表现为全头脱发，可能是由于儿童先天禀赋不足、体内气血不足、毛发生长乏力所致。可以通过调整饮食，如多摄入牛奶等富含营养的食物来改善。

如果孩子在1-2岁时仍然没有长出毛发，建议及时就医，进行皮肤镜检查，以观察皮肤下是否有毛囊。如果没有毛囊，可以在孩子长大后考虑头发移植；如果有毛囊，5岁后可以选择口服养血生发胶囊等药物治疗。

在日常生活中，家长应注意宝宝的饮食，尽量低盐、低脂肪、低糖饮食，并多摄入富含纤维素和维生素的食物，如水果、新鲜蔬菜和粗粮等。粗粮的摄入不仅有助于减少碳水化合物的摄入，还能增加纤维素的含量，对宝宝的身体健康有益。

此外，家长还应关注宝宝的头皮健康。保持头皮清洁，定期给宝宝洗头，避免使用刺激性强的洗发水。如果发现宝宝头皮有异常情况，如红斑、瘙痒等，应及时就医。