医学典籍上记载：“人之有脚，如树之有根，树枯根先衰，人老脚先衰。” 人的脚步有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。俗语说“足不运则不健”，“未老腿先衰”，“人到老年须护足”。

 

流行病调查显示，我国每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。常见脚部疾病有鸡眼、嵌甲、扁平足、大拇趾外翻、脚癣（香港脚）、甲癣（灰甲）、厚茧、足底疼痛、锤状脚趾、足底肌腱炎等。严重的脚部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。

 

 

所以，脚的保健对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。

 

正确选鞋促脚部健康

 

美国史勒斯博士和天普大学交流研究资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5％是由于过度运动，11％来自走路不平衡，18％是因为上了年纪，2％原因不明，而64％则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。在美国，每6个人中便有1人的脚有问题，而36％的患者认为，双脚的毛病已严重到要看医生的地步。

 

在我国，到医院骨科求诊的患者中，约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适。脚部疼痛时，人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛。走路姿势的变形进一步引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状，形成恶性循环。

  

所以，根据自己的具体情况和要求正确选择舒适的鞋对健康十分重要。

 

① 脚气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋，不宜穿球鞋和胶鞋。

 

② 扁平足、内翻足的患者，穿中跟鞋较合适。

 

③ 拇指外翻的患者，以选无跟鞋为好，可缓解症状，减少疼痛。

 

④ 足跟痛的患者宜穿软底鞋。

 

⑤ 对健康人而言，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾可以在鞋里自由地活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。鞋跟的高度最好在3-5厘米。

 

⑥ 老年人应选择鞋帮儿柔软、鞋身较轻、前仓较宽、略有后跟的鞋子，最好不要穿没有鞋带的懒汉鞋和不带扣的鞋子。

 

有益的八招腿脚运动

 

◆ 干洗腿

 

用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝，再从脚踝往回按摩至大腿根部。用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。

 

◆ 甩腿

 

一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动，脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每回甩80-100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。

 

◆ 揉腿肚

 

以两手掌紧挟小腿肚旋转揉动，每侧20-30次，两腿交换6回，可疏通血脉，增加腿部肌肉的力量。

 

◆ 扭膝

 

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

 

◆ 扳脚趾

 

端坐，两腿伸直、低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20-30次，可锻炼腰腿，增强脚步力量，防止脚部无力。

◆ 搓脚

 

将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次，可防止脚部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

 

◆ 蹬腿

 

入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿、反复8次，可使腿部血液流畅。

 

◆ 赤脚走

 

运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，脚部肌肉及韧带结构坚实有力，脚底皮肤粗糙耐磨、足弓发育良好且富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小凹凸不平都能及时感知，及时反馈到中枢神经系统、使之及时调整身体各种器官，对身体健康大有益处。

 

 

脚部按摩——调畅血液循环，活化脏腑功能

 

脚是人体生命功能的根源，每天若能缓慢有节奏地刺激脚底，能使体内的气血流通顺畅，对增进健康很有帮助，而且这种方法简单、安全。

 

科学家发现，进行脚部按摩时，机体内会产生大量的特殊“物质”，这些特殊的“特质因子”是对人体有益、有效的治疗因子。所以，脚部按摩对养生保健和预防疾病都极为有益。

 

① 按压脚底：用拇指逐一按压脚底的各个部位。不要一开始就用力，要慢慢加重力气

 

② 揉捏脚趾：用拇指、食指和中指夹住脚趾，轻轻揉捏；然后转动整个脚趾，慢慢揉捏；脚趾放松后再上下弯曲、拉车脚趾。

 

③ 敲打脚底：敲打较低是一种很舒服的刺激。反手拿啤酒瓶轻轻敲打，不要太用力。

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奇葩人，奇葩事，奇葩病，医院就是充满奇葩的地方。只要出门诊，就能见到奇葩的东东。今天碰到一件小事，我感触挺深的，和大家分享。我在门诊，一个五十多岁的女性找到我，说要我帮忙。原来她的老父亲因为年龄，出现了老年痴呆的情况。他老觉得医生不好好给他看病，要找主任，而主任今天又不在，所以女儿想让我去冒充下主任。 

 

 

见到老爷子之后，他说了半天，我也没听到什么问题。女儿翻译说，他年轻时候是老兵，伤残军人，腿疼，想要好好治疗。我能做的是答应他的要求，让老爷子放心。我真不知道该怎么回答，就傻站在那里。后来基本上都是女儿和老爷子交流，我也没怎么说话，直到送走老爷子。

 

今天的主角也是一个军人，只是一个小兵。他来找我看病是因为脚趾头疼。造成趾头肿的原因是，他的趾甲和别人不一样，往肉里面长。刚开始没有在意，后来就发现脚趾头红肿疼痛，后来就化脓。小兵没钱，也没敢告诉别人，就自己处理了：按照电视上的办法，用钳子夹着脚趾甲，硬生生拔了出来！我听完，看了他半天，心中五味杂陈。我在想该佩服他的勇气呢，还是要说他傻呢？ 

 

这到底是什么病呢？

 

我们叫这种疾病叫嵌甲症,又称嵌趾甲、趾甲内生症，好发于拇指甲沟，是外科常见病，多发病。临床表现为趾甲沟部持续性疼痛，易伴发感染及炎性增生，严重影响患者的工作与生活。

 

 

早期处理很重要。

 

嵌甲很常见，早期处理，好好处理很容易就好了，处理不好就比较麻烦。很多人因为嵌甲，做手术治疗，多是把趾甲拔掉，当然不是硬生生拔掉，是在医院麻醉下拔掉。我的办法相对简单，就是忍着疼痛，用指甲刀把嵌进肉里的趾甲给剪掉就行。 

 

我见过最重的一个嵌甲患者，是我们单位一主任的儿子。来看的时候趾甲红肿疼痛厉害，快要化脓了。在外科看说要把指甲拔掉，我说用指甲刀顺着趾甲边缘剪掉就行了。他回去尝试，没有用药就好了。道理很简单，趾头红肿疼痛是因为趾甲长进趾头里，造成的感染，可以认为是异物感染。把趾甲剪掉，取出异物，感染会慢慢痊愈。

 

部分嵌甲厉害的，需要外用药缓解炎症。

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小王是某市一所师范大学的学生，有一天，她发现自己的右脚大脚指的指甲边缘长到肉里面去了，穿了鞋后疼的都不敢走路.于是她就到手足外科门诊就诊，医生告诉她这是“嵌甲”，现在甲沟已经发炎了，需要做个小手术，把嵌进肉里的指甲和发炎的部分切掉。小王一听做手术下了一跳，忙问她这为啥会这样，医生告诉她，可能是鞋子过紧，但最可能的原因还是剪指甲方法不对造成的。剪指甲不当会造成“嵌甲”？你真的会剪指甲吗？

 

 

首先给大家介绍一下嵌甲。

 

嵌甲多发生在大脚趾，是指趾夹板外缘、内缘或者侧角嵌入甲沟，引起疼痛，当甲缘刺破皮肤，细菌入侵感染后就形成了“嵌甲性甲沟炎”，手足外科、皮肤科大夫见到的嵌甲，一般都已发展成嵌甲性甲沟炎。

 

那么，嵌甲形成的常见的原因是什么呢？

 

首先，穿鞋不当，鞋子过小，或经常穿尖头鞋，总让自己的脚趾挤在鞋里，这时候拇趾被挤向第二趾方向，鞋帮和第二趾对大脚趾形成压力，使甲的边缘向甲沟深部生长，形成嵌甲。

 

当然这种病因也有个前提，这个前提也是嵌甲最常见的病因-----趾甲修剪不当，甲侧缘没有剪齐而又剪的又短又深，侧缘向硬刺一样刺入甲沟，随着趾甲的生长越刺越深，形成嵌甲，细菌感染后形成嵌甲炎。嵌甲的治疗，轻者可以通过改变剪甲习惯，穿宽松鞋子，局部消毒处理得到改善，严重者就需要至皮肤科或者手足外科手术治疗了。

 

 

爱看“跑男”的朋友们，是否还记得有一个游戏的一道题目，给一张图片让邓超等人猜属于哪种美甲，答案是“法式美甲”。其实那张图片就揭示了，剪过后正确趾甲的形状。这里，教一下大家怎么正确的剪趾甲（虽然手指甲很少发生嵌甲，但方法手、脚趾甲通用），首先，先剪中间再剪两边，趾甲中间平齐修剪，两边剪成直线或者抛物线，切莫将整个趾甲剪称圆弧形。然后，要注意剪趾甲的次数，人手指甲每周生长越0.7公分，一周剪一次为好，但脚趾甲生长较慢，建议20天左右剪一次。

 

指甲剪多长合适？

 

现在普遍观点是留1mm为宜，指甲不要太短，但是指甲太长容易“藏污纳垢”，太短却容易在拿捏东西时损伤甲床，诱发甲沟炎。正确剪指甲也是一种技能，你会了吗？

很多男性朋友们觉得女人总是爱生气，有时候不知道女人到底是为了什么生气？

 

其实，男人和女人的身体构造不同，女人无论是身高体重还是力气，都远远不及男人，所以也就有了女人比较虚弱，容易生病的说法。

 

那女人爱生气的真正原因就在于体内的激素比较不稳定，比较容易受我们的情绪左右。情绪波动比较大的女性，身体的激素水平波动也比较大，所以，越容易生气的女性越容易得病。

 

 

古语“笑一笑十年少”，也就是说，人们保持良好的心情，身体一切都是健康的，疾病也是远离你。

 

女人这5种病多数是气出来的，暴脾气的人赶紧看看，早知早避开。

 

疾病一：月经失调

 

正常月经依赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫之间的功能协调，如果其中任何一个环节出现问题都会影响月经周期，情绪不佳会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴之间的调节制约关系，引起卵巢功能失调而使性激素分泌异常，从而影响子宫内膜的周期性变化，出现月经紊乱。

  

疾病二：胃病

 

坏情绪会直接刺激我们的交感神经，使其经常处于兴奋的状态。从而减少胃肠的血流量，减缓胃肠的蠕动，容易引发胃溃疡、胃癌等疾病。

 

注意：经常生气的女性胃肠不好消化功能肯定也不好。

 

疾病三：乳腺疾病

 

中医认为乳房、乳腺属于肝经上的器官，肝郁气滞，肝气不通，肝经不畅，就会伤害乳房，时间长了就导致乳腺疾病，所以，为了乳房健康。我们尽量不要生气，即使生气也需要做宣泄。

 

疾病四：心血管疾病

 

首先，心血管病是一种心身疾病，包括冠心病、心梗、高血压扽都是心身疾病。心身疾病的意思就是心理因素在疾病的发生发展过程中有一定的作用，比如某种性格、心理问题或行为特征容易患病。

 

 

研究已明确证实，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人会加剧心血管疾病的发生。

 

疾病五：皮肤病

 

有研究表明，很多皮肤类的疾病都与我们的心理因素密切相关。

 

中医向来有怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾等说法；

 

比如过度压抑忧伤，肝郁容易发生黄褐斑、色斑等现象；悲伤过度，容易伤及肺气，导致脸色苍白、抵抗力下降、体弱多病；长期思虑伤脾，影响脾胃运化，气血生化不足，就容易脸色萎黄、口唇指甲苍白；如果纵欲过度，伤及肝肾，会发生黑眼圈、面容憔悴、脱发等现象。

 

这些皮肤病都跟情绪有关。

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急性胰腺炎和急性胆囊炎主要通过临床表现、实验室检查以及影像学检查三个方面进行区分。

1.临床表现：

• 急性胰腺炎的患者会出现剧烈的腹痛，多位于上腹部，且可向背部放射，患者近期常有暴饮暴食及酗酒；
• 急性胆囊炎患者也会出现腹痛，但腹痛多位于右上腹。

2.实验室检查：

• 急性胰腺炎的患者实验室检查中会发现血液淀粉酶的显著升高，而急性胆囊炎患者此项指标通常在正常范围内。

3.影像学检查：

• 腹部 CT 和腹部彩超等影像学检查是区分两种疾病最直观的方式；
• 急性胰腺炎患者可发现胰腺的水肿和渗出，急性胆囊炎患者则可发现胆囊的肿大。

无论是急性胰腺炎还是急性胆囊炎都是较为严重的疾病，需要及时前往正规医院进行诊治，防止病情的延误。

夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

 

 

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

 

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炎热的天气，好多人会发现，手上突然长出了那种透明“小水泡”，还特别痒，总想用手去抓，一抓还会起泡，伴随着脱皮，这究竟是怎么回事呢？

 

其实，中医上把这种透明小水泡称作“汗疱疹”，多半是属于常见的皮肤病。汗疱疹又被叫做“不良性湿疹”，所长部位多为手掌、足底、脚趾侧，会反复发作，还伴有手足出汗，春末夏初多发，夏季病情加重。

 

 

按中医所讲：突发汗疱疹的主要根源，多是由于体内湿气过重导致的，并不是很多人认为的上火，而要想消除汗疱疹，祛湿才是关键。

 

【中医认为，湿气分为4级，你属于哪一级？】

 

一、初级湿气：

 

1、头发经常油腻腻、有头屑、经常脱发；

 

2、常常感到口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

 

3、嗓子痰多、总感觉不清爽；

 

4、手脚心特别爱出汗，还发热；

 

5、常常觉得呼吸费力，胸口闷闷的；

 

二、中级湿气：

 

6、无精打采、疲乏无力，爱睡觉；

 

7、眼袋明显、黑眼圈很重；

 

8、全身无力、昏昏欲睡、身体沉重；

 

9、睡着爱流口水、爱打呼噜；

 

10、牙齿不白，发黄无光泽；

 

三、高级湿气：

 

11、动不动爱出汗、汗味很重。

 

12、外阴瘙痒、阴囊潮湿；

 

13、白带异常、瘙痒、有异味；

 

14、性功能下降，提不起精神；

 

15、脸上长斑、长痘，面黄发暗，爱出油；

 

四、殿堂级湿气：

 

16、食欲不振、不欲饮食、恶心呕吐；

 

17、皮肤长湿疹、油腻、泛油光；

 

18、腰酸背痛，关节疼痛；

 

19、小便短赤、异味大、大便粘马桶；

 

20、肚子赘肉多，减不掉；

 

以上就是体内湿气重的症状，看看你到哪一级了？如果占了5—8个以上，说明你正处在湿热带来的“水深火热”当中，及时祛湿非常关键。

 

湿气重除不掉，身体会受到各种危害！

“千寒易除，一湿难去”，湿邪本就难除，再夹杂上热邪，病情也会更复杂，而中医讲：湿为阴邪、热为阳邪，两者结合形成“湿热证”，对身体危害加倍。

 

当湿热在身体里蔓延泛滥，会导致气血紊乱，还会损耗津液，从而导致百病丛生，比如风湿性关节炎，脂肪肝、肥胖、哮喘、湿邪长时间体内停留，甚至会引发恶性肿瘤，所以，祛湿刻不容缓。

 

 

打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。

 

中医认为：脾虚是导致湿气重的根源。主要是因为脾主运化，一旦脾胃功能受损，就会导致运化功能失调，湿邪大量停留在体内，所以，要想祛湿，最重要的是健脾，而提到健脾，不得不提食疗，取食物药性，对症解决脾虚，效果极佳。

 

 

祛湿小经方原料：红豆、赤小豆、甘草、薏苡仁、菊花、栀子、芡实、茯苓8种食材，科学调配，配成茶包，烧开水后冲泡5分钟，祛湿消肿，还你一身轻松。以上都是药食同源的食材，经过中医精心调配、君臣佐使，祛除体内湿气效果显著。

早在几年前，高血脂就被人们称之为中老年人的专利病，但如今，高血脂的人群越来越广泛，更多的年轻人的血脂都在悄悄升高。高血脂看似对身体没有太大影响，但超标到一定的数值后就会造成心脑血管疾病突发。​

 

血脂升高的因素一般都是来自饮食，在高血脂的各大元凶中蛋黄是最被人们熟知的。蛋黄虽然营养丰富，但蛋黄含有的胆固醇是数一数二的，一颗蛋黄中胆固醇含量为15毫克，喜欢吃蛋黄或蛋黄制品就会造成血液中的胆固醇超标。

 

 

但高血脂的元凶可不止蛋黄，医生指出：这3物吃一餐等于喝一桶油

 

1、猪肝

 

猪肝是常常出现在我们餐桌的肉类，它营养丰富可补充铁元素，但它含有的胆固醇含量也不低。猪肝等内脏食物被称为三高疾病的元凶，经常食用的情况下就会造成血脂变稠，形成血栓堵塞血管。

​​

2、红烧肉

 

在众多中老年人中，大多数都喜欢吃香喷喷的红烧肉喝酒下饭，虽然满足的胃口，但是血脂却在悄悄升高。食用过量的情况就会造成脂肪超出身体代谢，那么就容易造成血脂浓度升高，引起血管堵塞。

 

3、炖肉

 

 

啤酒焖鸭，香菇鸡，焖猪蹄等经过炖焖等肉类是引起血脂升高的来源之一，患上高血脂的人可不能多吃。这类食物经过炖焖后会有大量的油脂产生，经常食用就会引起脂肪堆积造成血脂浓度升高，血液会越来越浓。

 

高血脂不是小病，以下危害要重视：

 

1、形成血栓，堵塞血管

2、血管变硬，动脉硬化

3、血糖，血压同时升高

4、引起冠心病，心绞痛

5、引起脑梗，造成瘫痪

6、引起糖尿病，肾衰竭

7、引起心肌梗死

 

血脂升高危害大，该如何降血脂？

 

1、给血管洗洗澡

 

 

血脂浓度越来越浓，血管的压力也会变大，血管会同时被血脂和血栓堵塞。高血脂人群除了对饮食忌口外，要每天吃几口养护血管的营养物，给血管洗洗澡。

 

2、饮食管控

 

血脂高的人要做好饮食忌口，不能吃高脂肪的肥肉油炸食物，不能吃高胆固醇的内脏食物，也不能吃高糖的甜品蛋糕等。饮食要清淡营养，多吃维生素丰富的蔬菜瓜果。

 

3、保持运动

 

高血脂一般都喜欢找上一些吃了不运动身体肥胖的人群，因此，进行运动非常必要。运动时大量出汗能燃烧体内脂肪，促进血液循​坏​，避免血栓形成堵塞血管。运动时多选择轻量运动，不可过于剧烈。

众所周知，尿毒症对人们的生命造成很大的威胁，而且据有关数据显示，目前尿毒症患者已经慢慢年轻化，30岁以下的年轻患者逐渐增多，造成尿毒症的因素有很多，今天就详细给大家介绍一下尿毒症患者越来越多的原因有哪些？以及少吃哪4种食物能够远离肾病？

  

尿毒症患者越来越多，主要与下面这三个方面有关

 

习惯憋尿

 

现在很多年轻人可能由于工作或者是课业繁忙，有的是因为沉迷于一些电子产品等其他因素，养成憋尿的习惯，这种行为会对身体健康造成很大的伤害。

 

首先憋尿的话，会导致人体的排尿肌受到伤害，还会出现尿液回流，感染输尿管和肾脏，极其容易导致出现肾盂肾炎，尿液是可以帮助排除一些身体代谢掉的有毒物质的，如果不能及时将这些物质排出，就会增加膀胱的负担，从而影响到肾脏的健康。

 

熬夜

 

熬夜成了很多人的一种常态，但如果不能有充足的睡眠时间，那么人们身体上的疲劳就不能消除，各个器官也不能进行得到及时的修复，会影响新陈代谢，导致身体产生的一些废物不能正常排出。所以长时间的熬夜会影响到人们的内分泌系统，导致肾脏排毒功能减弱，而毒素都会囤积在人体内，从而增加了患肾脏疾病的风险。

  
喝酒

 

据有关数据统计，一星期喝7杯酒以上的人，出现血肌酐增高的风险比不喝酒的人要高30%左右，而血肌酐升高会导致肾脏受损。当酒精进入到人体内，不能及时代谢掉，就会增加肾脏负担，从而形成高尿酸，尿酸沉积的话会使肾小管堵塞，极易形成尿酸性肾结石，增加了肾衰竭的风险。

 

中医有言："养生之道，莫先于食"，由此可见，饮食对于人们的健康是至关重要的，而少食用下面着4种食物，能够帮助大家远离肾病。

 

高盐食物

 

一些含盐量多的食物，比如说腌菜、腊肠或者是烧烤等，都要少吃，因为进入到人体中的盐分，大多数都要由肾脏代谢掉，所以摄入盐量过多，不仅会使肾脏负担加重，盐中所含的钠离子也会导致人体的水分不能正常排出，很容易会出现水肿现象。与此同时，摄入盐量过多，还极易造成血压升高，而高血压会导致肾小球疾病慢性化。

  

高嘌呤食物

 

像一些嘌呤含量高的食物，比如说浓汤，动物的内脏或者是生蚝等一定要少吃，特别是对于高尿酸血症的患者，一定要远离这类食物。因为食用它们可以短时间让人体的尿酸水平升高，出现关节疼痛和痛风的症状。而且尿酸升高还会加重肾脏的负担，很容易导致出现慢性衰竭，增加患尿毒症的风险。

高糖食物

 

一些含糖量高的食物，比如说蛋糕、奶茶或者是碳酸饮料等，虽然受到很多人的喜欢。但要对于这类食物一定要少吃，因为常常食用它们会对肾脏造成伤害。因为如果大量摄入高糖食物，不仅容易引起血糖升高，形成高血压，而且还会损害甚至肾脏，会增加患尿毒症的风险。

  
高磷食物

 

像一些含磷量高的食物，比如说奶酪、猪肉、红豆、莲子以及蛋黄等。对于肾脏不好的人们来说，一定要少吃，虽然磷是人体很重要的成分之一，它可以帮助体液维持平衡，还能够保持肾脏正常运转，但过多摄入磷，如果不能及时被肾脏排出体外，就极其容易造成血磷过高的现象，会出现浑身无力、瘙痒、关节痛等症状。

 

短时间内会体内的磷含量增高，会增加肾脏负担，对肾脏的健康很不利。所以如果想要远离肾损伤，一定要少吃高磷食物，要控制好每天的摄入量。

 

除了要少吃上面这4种食物，还要注意坚持以清淡为原则，少吃一些大鱼大肉，坚持低蛋白饮食，但要同时保证补充热量和维生素，可以多吃一些有养护肾脏作用的食物，比如说黑豆、山药、莲子、枸杞、蛤蜊、腰果等，这些食物对肾脏都有一定的补益作用。

  
总而言之，在日常生活中，如果想养护肾脏，远离肾脏疾病，一定要改正一些不健康的生活习惯，比如说憋尿，熬夜，喝酒等，要坚持运动，保持稳定的情绪，少吃这些伤害肾脏的食物比如高盐、高嘌呤、高糖、高磷食物，只有这样才能起到养护肾脏，远离尿毒症的作用。

我曾经也遇到过这样的问题，指甲边上红肿、摸就痛，非常难受。起初我以为只是普通的甲沟炎，没太在意。但是随着时间的推移，情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。走路、穿鞋都变得困难，连心情也受到了影响。

我开始四处寻找解决方法，去过一些线下医院，但总是感觉医生们的态度冷淡，解释也很简略。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

整个过程非常顺利，医生很耐心地听我描述症状，并要求我拍摄局部照片。通过这些信息，医生初步判断我可能是嵌甲引起的甲沟炎，并给出了详细的治疗方案和调理要点。最重要的是，医生还提醒我今后剪趾甲时要注意方法，避免再次出现这种情况。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果显著。现在我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。这个经历让我深刻认识到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生们的专业性和耐心也让我非常满意。

那天，我拖着疲惫的身躯走进修脚店，想着能缓解一下脚底的疼痛。可没想到，修脚后大脚趾的疼痛却愈发严重，像是被火烧一样，让我整夜都难以入眠。

第二天，我忍不住了，赶紧拿出手机，在京东互联网医院上找了一位皮肤科的王医生。我输入了我的症状，点击了‘转诊接诊’。

很快，王医生的头像就出现在了我的手机屏幕上，他问我：“您好，我是皮肤科王医生，很高兴为您提供医疗咨询。”我赶紧回复：“你好，医生。”

王医生接着问：“您好这种症状多长久了？”我回答：“昨天去修脚店修了一下，但是还是很疼。”

王医生看了一下我的照片，说：“结合您描述的症状和局部图片考虑是甲沟炎的可能性大。”我顿时松了一口气，原来是有原因的。

我又问：“现在要怎么处理？”王医生说：“目前有几只脚是这样的？”我回答：“只有大脚趾。”

王医生又问：“好的 安全起见，需要向您核实有无药物过敏史及肝肾功能异常？”我回答：“没有。”

王医生说：“需要去医院么？”我犹豫了一下，说：“建议目前消炎处理，可以局部外用康复新液湿敷，外涂莫匹罗星软膏。康复新液湿敷时，用4-6层纱布浸于本品溶液中，轻挤压后，敷于患处连续使用15分钟。每日重复上法3次。待自然干燥后，外涂莫匹罗星软膏，一天三次。”

我按照王医生的建议，开始进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。渐渐地，疼痛减轻了，我也看到了希望。

后来，王医生又提醒我：“后期您可以去医院甲外科处理。”我问他：“后期？怎么处理啊？”王医生说：“拔甲。”我顿时感到一阵恐惧，拔甲？那得多疼啊！

王医生看出了我的担忧，说：“目前看这您的图片指甲让在发炎，仍需要拔甲。”我问他：“不是一定要拔甲？”王医生回答：“具体的治疗手段需要线下医院评估后决定，不是一定要拔甲。”

我松了一口气，幸好不是一定要拔甲。我继续按照王医生的建议进行治疗，慢慢地，我的大脚趾恢复了正常。

这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

那是几天前的一个午后，我带着两岁的儿子小杰来到了京东互联网医院进行线上问诊。小杰的指甲里嵌进去了一根头发，看着红肿且有些疼痛，我心里十分担心。

与医生沟通后，我发现这位医生非常专业。他详细询问了小杰的症状，包括嵌进去的时间、是否有红肿疼痛等。在了解到小杰有抠东西的习惯后，他建议我观察一段时间，如果情况没有好转，最好去医院让医生用镊子夹出来。

医生还特别提醒我，如果异物越来越深，容易感染，甚至可能形成甲下脓肿，那时候治疗会更加麻烦。虽然我之前已经带小杰去医院看过，但医生并没有明确指出是异物，所以我十分感激医生的细心和耐心。

在医生的指导下，我每天都会观察小杰的指甲情况。果然，在第三天，小杰的指甲开始慢慢恢复。我心里十分感激医生的专业建议，让我避免了不必要的麻烦。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了京东互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养、耐心倾听以及细心的指导，让我对小杰的病情有了更深的了解。我相信，在京东互联网医院，无论是大人还是小孩，都能得到最合适的治疗方案。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚从医院回来，手里拿着一份令我心惊胆战的检查报告——肝硬化。

我曾经是一个乐观开朗的人，总是笑容满面地面对生活。可现在，面对这个突如其来的打击，我感到无助和恐惧。我的脑海中充斥着各种疑问和担忧：我是早期还是中期？我该怎么办？我还能活多久？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。我们开始了一场长达数小时的对话，医生详细地解释了我的病情，并给出了相应的治疗方案。

“你现在需要继续吃恩替卡韦，不能停药。”医生说，“另外还要吃软化肝脏的药物，比如鳖甲煎丸、水飞蓟滨。”

我听得很认真，但内心的恐惧并没有消失。我问医生：“我是不是中期了？”

医生沉默了一会儿，然后说：“不好判断是哪个期，需要结合其他指标的。”

我感到一丝失望，但也明白了医生的意思。毕竟，肝硬化的诊断需要多方面的考虑和评估。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗，并且改变了自己的生活方式。戒酒、低盐低脂饮食、多吃新鲜的蔬菜和水果……每一天都像是在与时间赛跑，希望能够延缓病情的进展。

虽然我知道乙肝导致的肝硬化基本上是不可逆转的，但我依然抱有一丝希望。也许，通过科学的治疗和健康的生活方式，我可以让自己的肝脏得到一定程度的恢复和改善。

现在，我已经过了几个月的治疗和调整。虽然我仍然需要定期复查和服药，但我已经不再像之前那样恐惧和焦虑。我知道，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。毕竟，面对疾病，我们需要的不仅是医学的帮助，更需要的是心灵的慰藉和支持。

我从小就有嵌甲的问题，指甲总是往肉里长，给我的生活带来了很多不便。每次修剪指甲都要小心翼翼，生怕一不小心就伤到了肉。然而，今年七月份的一次踢伤让我再次面临嵌甲的困扰。伤口灌脓后，虽然经过治疗已经好了很多，但仍然有胀、麻木的感觉，尤其是在指甲前端两边嵌甲的部位。甲下淤黑的位置也偶尔会有胀痛的感觉，我不知道是嵌甲压迫的胀痛还是排脓不尽引起的皮肤炎症。

在南京市的一家医院，我找到了这位医生。起初，我只是想开两种药，百多邦和头孢呋辛酯。但是，医生详细询问了我的病情后，建议我用棉球隔开指甲和下面的肉。虽然我担心塞棉会有副作用，但医生解释说棉花可以起到隔开硬的指甲和软组织的作用，减轻嵌甲带来的不适。医生还提醒我要注意局部消毒，避免感染。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天用棉球隔开指甲和肉，外加局部消毒。虽然一开始我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状确实有所缓解。现在，我的指甲周围的肉看起来不再那么黑，压迫时也没有明显的淤血。胀、麻木的感觉也减轻了很多，偶尔还会有痛感，但已经不像以前那么频繁和剧烈了。

我非常感谢这位医生，感谢他耐心地解答我的问题，给出专业的建议。他的治疗方案虽然简单，但却非常有效。现在，我已经可以正常生活和工作了，嵌甲带来的困扰也大大减少了。希望我的经历可以帮助其他有类似问题的人，鼓励他们寻求专业的医疗帮助，走出疾病的阴影。

我一直以为脚趾甲变厚、扎肉里只是因为穿鞋不合适或者是指甲剪得不对。直到有一天，我在网上搜索“脚趾甲厚、扎肉里怎么办”，无意中点进了京东互联网医院的线上问诊平台。接下来的故事，让我对这个平台充满了信任和感激。

我描述了我的症状，医生很快回复了我。他们告诉我这不是灰指甲，而是甲分离和嵌甲，可能是因为之前脚被砸过，或者是穿鞋挤压导致的。医生建议我使用指甲矫形器来矫正嵌甲的方向，避免它继续扎进肉里。虽然这块指甲已经变厚了，但医生说只能自己适当修剪一下，没什么特殊的药物可以治疗。

我还向医生咨询了脚上偶尔会脱皮的问题。医生说可能是脚气，建议我涂点达克宁乳膏。他们还告诉我，脚气有一定传染性，但只要好好治疗就行了。医生还解答了我关于脚趾头指甲上有白色印记的问题，称之为甲分层，可能跟挤压等原因有关，也没有药物可以治疗，只能等它慢慢好转。

整个线上问诊过程非常顺畅和高效。医生们专业、耐心，解答了我所有的疑问。他们的建议也非常实用和有效。我现在已经在使用指甲矫形器和达克宁乳膏，症状明显改善。京东互联网医院的线上问诊平台，真的让我省了很多时间和精力，也让我更好地理解和管理自己的健康问题。

我曾经历过一段极度困扰的时期。我的脚后跟疼痛难忍，尤其是在夜晚，疼痛会加剧，影响我的睡眠。起初，我以为只是普通的脚部疲劳，但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生历志。他非常耐心地听我描述症状，并进行了详细的问诊。最终，他诊断出我患有嵌甲疼痛，并且因为肾虚导致脚后跟疼痛。医生历志向我推荐了复方利多卡因乳膏来缓解疼痛，并指导我如何正确使用聚维酮碘溶液进行消毒。

在医生的指导下，我开始了自我治疗。每次剪甲前，我都会使用复方利多卡因乳膏进行局部麻醉，然后再进行消毒。这种方法非常有效，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获得高质量的医疗服务。感谢医生历志和京东互联网医院，让我摆脱了嵌甲疼痛的困扰。

我还记得那天下午，门夹住了我的指甲，疼得我眼泪都快出来了。现在，虽然不疼了，但指甲里面的淤血结痂却让我心神不定。每次看到那块黑紫色的痂，我都担心它会不会感染，或者需要拔掉指甲才能解决问题。

我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开手机，输入了我的问题：“被门夹了指甲淤血结痂怎么办？”很快，医生回复了我：“发个照片看看。”

我照了张照片，发送过去。医生看了看，告诉我：“暂时不用管。”我有些不放心，继续追问：“一礼拜前被门夹了，现在不疼了也没啥感觉，但是里面的结痂怎么办？难道要把指甲拔掉吗？”

医生耐心地解释：“一般都要等指甲往外长，自己消。”我有些疑惑：“他会随着指甲生长往外移动是吗？”医生肯定地回答：“对。”

我松了一口气，终于不用担心了。感谢医生在深夜还能为我解答问题，我给了他五星好评，并保存了复诊码，以备不时之需。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我从来没有想过，一个小小的手指真菌感染会让我如此焦虑和困扰。它开始于一个微不足道的白点，随着时间的推移，逐渐扩散成一片红肿的区域。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤过敏或是小伤口。但是，当它开始影响我的日常生活时，我才意识到问题的严重性。

我记得那天早上，我试图系鞋带，却发现手指的疼痛和僵硬使得这个简单的动作变得异常困难。我的心开始加速，担忧和恐惧涌上心头。我知道我需要寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位皮肤科医生取得了联系。医生问我有没有检查过，是否已经进行了治疗。我告诉他我曾经用过楚甲，但效果并不理想。医生建议我继续使用这个药，并且可能需要口服一些抗真菌感染的药物来辅助治疗。

在等待处方的过程中，我开始回想起过去的日子。我的生活习惯一直很健康，饮食均衡，经常锻炼。为什么我会得这种病？我开始自责，认为自己一定是做错了什么。这种负面情绪让我更加焦虑和不安。

当医生终于开出处方时，我感到一丝安慰。然而，我的心情很快又被打击了。药房告诉我，楚甲已经断货了。我感到绝望，仿佛所有的希望都破灭了。幸好，医生建议我去同康大药房看看，他们可能有货。经过一番周折，我终于拿到了药。

在接下来的几周里，我按照医生的指示进行治疗。每天早晚涂抹药膏，口服抗真菌感染药物。虽然过程中有过一些小插曲，但总的来说，我的病情逐渐好转。手指的红肿消退了，疼痛也减轻了很多。

回顾这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视小病小痛，认为它们不值得关注。但实际上，这些看似微不足道的问题可能会对我们的生活产生巨大的影响。幸好我在京东互联网医院找到了专业的医生，及时地得到了治疗。否则，我的手指真菌感染可能会演变成更严重的疾病。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，脚趾甲的变化会让我如此焦虑。起初只是一个小小的黄斑，随着时间的推移，它开始变厚、变黄，甚至有些发黑。每次洗脚时，我都会盯着它，心中充满了疑惑和恐惧。是不是我做错了什么？是不是我忽视了某些重要的健康信号？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了对话，他问我这个问题已经持续多久了，是否有疼痛或瘙痒的感觉。我告诉他大约有两三个月了，但并没有任何不适的症状。医生建议我拍一张照片给他看，并询问我是否有去医院检查过或者使用过任何药物。我回答说没有，因为我一直在等待它自行消失。

医生仔细查看了我的照片，然后问我一开始是什么样的，是否有任何变化的迹象。我回忆起最初的黄斑，描述了它如何逐渐扩大和变厚。医生听完后，初步判断可能是灰指甲，并建议我去医院皮肤科做进一步检查，包括真菌培养和真菌镜检等。他还推荐了一种名为楚甲的药膏，告诉我可以在京东上购买。

我感到一丝安慰，但同时也有些担忧。灰指甲听起来很可怕，我开始想象自己可能会失去脚趾甲，或者更糟糕的情况。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说灰指甲虽然难以治愈，但并不是什么大问题，只要及时治疗就可以控制住病情。

在结束咨询后，我决定按照医生的建议去医院做检查。虽然我还没有完全摆脱焦虑，但至少我知道该怎么做了。这个经历让我意识到，健康问题不容忽视，哪怕是看似微不足道的脚趾甲问题也可能隐藏着更大的健康风险。从今以后，我会更加关注自己的身体，及时就医，不再等待问题自行解决。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。