中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

我一直认为，母亲是世界上最坚强的人。直到那天，她的身体开始发出警告信号。去年，她做了胆囊切除手术，术后暴瘦。我们都很担心，但她总是说没事。直到最近，她的淋巴结肿大了，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在黄山市的家中，母亲突然抱怨说她的腋窝疼痛。我一摸，发现那里有一个硬块。我们都吓坏了，第二天就带她去医院做了检查。结果显示，淋巴结肿大。

我很焦虑，担心这可能是癌症的征兆。于是，我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生描述了母亲的症状和检查结果。医生很耐心地听完后，告诉我说，目前来看，恶性的可能性不大。淋巴结结构清楚，边界也是清楚，淋巴门正常，这些都不像是恶性的。医生建议我们继续观察，只要没有什么变化，一般问题不大。

我松了一口气，但仍然很担心。医生安慰我说，如果有任何变化或不适，随时可以联系他们。他们会提供进一步的指导和帮助。这个服务真的很方便，尤其是对于像我们这样住在偏远地区的人来说。

随着社会的发展，医疗行业不断进步，为人们带来了健康保障。课程任务单奖依次0元多内容+问卷2，正是体现了这种进步。本文将从疾病防治、药品研发、治疗建议、日常保养等多个方面，为您解读医疗行业的最新动态。

首先，让我们关注疾病防治。近年来，随着生活节奏的加快，慢性病发病率逐年上升。为了有效控制慢性病，我们需要了解疾病的成因和预防措施。例如，高血压患者可以通过调整饮食、锻炼身体等方式降低血压。此外，定期体检也是预防疾病的重要手段。

药品研发是医疗行业的另一大亮点。近年来，我国在药品研发领域取得了显著成果。例如，抗癌药物的研发取得了突破性进展，为癌症患者带来了新的希望。然而，药品研发过程复杂，需要投入大量的人力和物力。

治疗建议也是医疗行业的重要内容。针对不同疾病，医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案。例如，对于糖尿病患者，医生会根据血糖水平调整药物剂量，并指导患者进行饮食和运动管理。

日常保养对于保持身体健康至关重要。合理的饮食、充足的睡眠、适当的锻炼等，都是日常保养的重要组成部分。此外，保持良好的心态也对身体健康有益。

医院和科室的发展也是医疗行业进步的体现。随着医疗技术的不断提高，医院科室设置更加细化，为患者提供了更加专业、贴心的医疗服务。

我还记得那天，手里攥着刚从医院拿到的检查报告，心情像过山车一样起伏不定。淋巴细胞浸润，这几个字在我眼前反复出现，像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。是癌症吗？这个问题在我脑海中回荡，无法停歇。

我匆忙地来到西城区的一家医院，找到了那位医生。他的办公室很安静，窗外的阳光透过窗帘，投射出柔和的光芒。我把报告递给他，等待着他的诊断。

医生翻阅了报告，眉头微皱，沉默了一会儿，然后抬起头来，温和地对我说：“淋巴细胞浸润并不一定意味着癌症。它可能是身体对某种感染或炎症的反应。”

我松了一口气，但仍然有些担忧。医生看出了我的不安，继续解释道：“我们需要进一步检查，才能确定具体的病因。现在，你可以先服用一些药物，帮助缓解症状。”

我点了点头，心中稍微安定了一些。医生给了我一张处方单，并告诉我可以直接去医院的药房取药。

在回家的路上，我不禁想起了之前的焦虑和恐惧。互联网医院和线上问诊的出现，真的为我们这些需要及时就医的人提供了极大的便利。

如果当初我能通过互联网医院先咨询医生，也许就不会那么紧张和恐慌了。毕竟，很多时候，我们只需要一个专业的解释，就能让心情平静下来。

现在，我已经开始服用药物，并且定期去医院复查。虽然淋巴细胞浸润这个问题还没有完全解决，但我已经不再像之前那样恐惧和焦虑了。

癌症的发生与生活环境、地域确实存在一定的关联。以下五个癌症村的案例揭示了环境污染与癌症之间的潜在联系。

1. 洋桥村：位于江苏省盐城阜宁县古河镇，附近有农药厂和化工厂，村民常感肺部不适，三年内癌症去世人数超过20人。
2. 广丰村：位于江苏省无锡市崇安区广益镇，周围有化工厂和液化气公司，癌症患者占全镇60%以上。
3. 龙岭村：位于陕西省华县瓜坡镇，附近有化肥厂，村民头发检测出铅、砷、锰、磷等污染物，癌症死亡人数占61%。
4. 杭集村：位于江苏省扬州市仪征市大仪镇，井水超标，近年癌症患者增多。
5. 黄孟营村：位于河南省沈丘县，受工业污水和生活污水影响，癌症患病率明显偏高。
这些案例表明，环境污染是导致癌症的重要因素之一。

水，作为生命之源，在人体中扮演着至关重要的角色。它参与着新陈代谢、体温调节、营养物质吸收和排泄等生理活动。没有食物，人类可以存活几周，但失去水分，几天内就会陷入脱水危机。

人体约60%~70%的重量由水组成，是维持生命活动的基础。然而，有些人喜欢喝水，而有些人则很少主动饮水。那么，这两种生活方式对健康有什么影响呢？

不爱喝水可能导致以下危害：

• 尿量减少，增加结石风险
• 排尿次数减少，容易引发尿路感染
• 血液黏稠度增加，增加血栓风险
• 大便干燥，容易便秘
• 尿酸在体内堆积，增加痛风风险
• 新陈代谢减慢，不利于减肥
• 增加癌症风险，如膀胱癌、前列腺癌等
• 不利于身体散热，增加脱水风险

而主动喝水则有以下好处：

• 促进排尿，冲走细菌，预防尿路感染
• 降低结石风险
• 睡前抿两口，降低血栓风险
• 促进排便，预防便秘
• 促进尿酸排出，降低痛风风险
• 餐前一杯水，减少饭量，有利于减肥
• 降低癌症风险
• 有利于散热，缓解脱水症状

除了以上危害和好处，长期不喝水还会导致皮肤干燥、长痘等问题。因此，养成良好的饮水习惯至关重要。

一般来说，健康成年人每天需要2500毫升左右的水来维持正常的机体代谢。在温和的气候环境下，轻体力活动者每天至少需要补充1500~1700毫升的水，即一次性纸杯7~8杯。

需要注意的是，以下三种水不宜饮用：

• 生水：可能含有细菌、病毒、寄生虫等有害物质，建议烧开后饮用
• 老化水：长时间储存，增加有毒物质风险，建议当天烧的水当天喝完
• 千滚水：长时间煮沸，增加钙、镁等金属成分和亚硝酸盐含量，不利于健康

总之，喝水是维持健康的重要途径。让我们养成良好的饮水习惯，为健康加油！

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们对于健康的关注度越来越高。本文将围绕健康这一主题，从疾病预防、药物知识、治疗建议、日常保养、医院科室等多个方面展开，为广大读者提供一份全面的健康科普指南。

首先，我们来了解一下常见的疾病。以心血管疾病为例，它是一种常见的慢性疾病，主要包括高血压、冠心病、心肌梗死等。预防心血管疾病的关键在于改变不良生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适度运动等。

接下来，我们来看看药物知识。药物是治疗疾病的重要手段，但药物也有副作用。因此，在使用药物时，我们要严格按照医嘱，避免滥用药物。同时，了解药物的作用机制和副作用，有助于我们更好地选择和使用药物。

在治疗建议方面，不同的疾病需要不同的治疗方法。以癌症为例，早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。此外，心理治疗、营养支持等综合治疗手段也对癌症患者的康复具有重要意义。

日常保养是保持健康的重要途径。良好的生活习惯、合理的饮食结构、适当的运动等都是日常保养的重要组成部分。此外，定期体检、接种疫苗等也是预防疾病的有效手段。

医院和科室是提供医疗服务的重要场所。选择一家正规、有资质的医院和科室，有助于我们获得更好的治疗效果。同时，了解医院科室的设置和医生的专业特长，有助于我们选择适合自己的医疗服务。

总之，健康是我们生活中最重要的一部分。通过了解疾病预防、药物知识、治疗建议、日常保养、医院科室等方面的知识，我们可以更好地维护自己的健康。

在过去的20世纪里，中国男人经历了战争、和平，经历了从父权社会到现代社会转变的过程。然而，随着女性在社会各个领域的崛起，男性开始感受到前所未有的压力。这种压力不仅来自工作，更来自家庭和社会对男性的期待。

女性职业化、女性地位的提升，对男性形成巨大的工作压力，同时也改变了传统的性别角色。男性在家庭中的地位受到挑战，需要承担更多的责任和义务。此外，医学研究表明，男性在生理上比女性更容易受到疾病的侵袭，如不育症、性功能障碍、前列腺疾病等，这使得男性在进入新世纪时，面临着巨大的健康挑战。

在情感方面，男性在妻子面前往往表现出不诚实的一面，为了维护家庭和谐，他们选择隐瞒一些事情。这种现象的背后，既有男性自身的原因，也有社会文化的影响。男性在社会竞争中的压力，使得他们需要更多的关注和关爱。

时尚意识与男性情感世界有着密切的联系。男性追求时尚，不仅是为了满足物质需求，更是为了追求个性独立和情感表达。时尚成为男性展示自我价值的一种方式。

总之，现代男性面临着来自各个方面的压力，包括工作、家庭、社会和生理健康等方面。如何应对这些压力，成为男性关注的焦点。

淋巴瘤是一种起源于淋巴造血系统的肿瘤，近年来其发病呈现年轻化趋势。压力过大、精神紧张、环境污染等因素可能导致淋巴瘤的发生。淋巴瘤的早期症状包括淋巴结肿大，晚期可能伴有发热、瘙痒等症状。虽然淋巴瘤的治疗效果因类型而异，但综合治疗可以有效提高治愈率。预防淋巴瘤，建议养成良好的生活习惯，避免过度劳累，加强体育锻炼。

近年来，随着生活节奏的加快，人们的生活方式也发生了翻天覆地的变化。其中，一些疾病也随着时代的发展而逐渐增多。本文将围绕常见疾病、预防措施、治疗方法等方面展开讨论，为大家提供一些实用的健康知识。

首先，我们来了解一下目前常见的疾病。以心血管疾病为例，随着生活水平的提高，人们摄入过多的油脂和高热量食物，导致心血管疾病患者逐年增加。为了预防心血管疾病，我们应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

除了心血管疾病，糖尿病、高血压等慢性病也困扰着许多人群。为了控制这些疾病，患者需要长期服药，并注意饮食和运动。此外，定期体检也是发现疾病的重要手段。

在治疗方法方面，随着医疗技术的不断发展，许多疾病的治疗方法也日益成熟。例如，对于癌症患者，靶向治疗、免疫治疗等新兴疗法为患者带来了新的希望。而对于一些常见病，如感冒、肠胃炎等，合理使用药物可以有效缓解症状。

在日常保养方面，我们要注重以下几点：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 适量运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

最后，我们要关注医院和科室的发展。随着医疗技术的进步，医院和科室也在不断创新和发展。例如，一些医院开设了特色科室，为患者提供更加专业、细致的医疗服务。

互联网医院与线上问诊：解读120种重大疾病的新路径

随着科技的飞速发展，互联网医院和线上问诊已经成为了现代医疗体系中不可或缺的一部分。对于120种重大疾病的患者来说，这些新型医疗服务不仅提供了便利和高效的就医体验，还能在很大程度上改善他们的生活质量。

首先，让我们来了解一下什么是互联网医院和线上问诊。简单来说，互联网医院是指通过网络平台提供医疗服务的机构，而线上问诊则是指医生和患者通过网络进行远程交流和诊断的过程。这些服务使得患者无需亲自前往医院就能获得专业的医疗建议和治疗方案，大大节省了时间和精力。

对于120种重大疾病的患者来说，互联网医院和线上问诊有着特别重要的意义。例如，对于患有慢性病如糖尿病、高血压等的患者，他们可以通过线上问诊定期与医生进行沟通，及时调整治疗方案；而对于患有癌症等需要长期治疗的患者，互联网医院可以提供更为便捷的化疗、放疗等服务，减轻他们的负担。

此外，互联网医院和线上问诊还可以帮助患者更好地管理自己的健康。通过在线平台，患者可以随时查看自己的病历、检查结果等信息，了解自己的健康状况；同时，医生也可以根据患者的数据和反馈进行更加精准的诊断和治疗。

然而，需要注意的是，虽然互联网医院和线上问诊有很多优点，但它们并不能完全替代传统的面对面医疗服务。对于一些复杂的疾病或紧急情况，患者仍然需要亲自前往医院接受治疗。因此，互联网医院和线上问诊更应该被视为传统医疗服务的补充和延伸，而不是替代品。

总的来说，互联网医院和线上问诊为120种重大疾病的患者提供了新的就医路径和健康管理方式。随着技术的不断进步和完善，我们有理由相信，这些服务将会在未来发挥越来越重要的作用。