现在保温杯里泡枸杞，或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小，它的养生价值确实非常高，其内含有多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素等等，经常食用，对身体有不少好处。

下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。

增强抗病能力、抗疲劳

经常适量食用枸杞子，可以提高人体的抗疲劳能力，增强机体的抗病能力，减少外邪的入侵。

  
抑制病变细胞扩散

枸杞子和枸杞叶，都对身体有着很好的养生作用。经常食用，可以提高人们自身的免疫功能，特别是中老年人，体质较弱的人等。

明目、美容养颜

女性经常食用枸杞，能够帮助滋阴补肾，安神补气，还可以抗氧化，进而达到美容护肤、延缓衰老的效果。还可以明目强身，许多医生专家在开夜盲症和视物昏花等眼病的方子时，都会用到枸杞子。

  
提高自身造血功能

枸杞子可以提高人体的忍耐承受力，比如遇到寒冷、缺氧的情况下，经常食用枸杞的人，承受力相对要强一点。还可以促进体内造血细胞的快速生成，从而增强人体造血功能。

提高记忆力

经常用脑的人，食用枸杞子，有助于改善大脑功能，提高自身的学习记忆能力。

枸杞好处这么多，那么你平时是怎么吃枸杞的？是直接生吃，还是用开水泡，或者是煮粥、煮汤的时候用？还有每次吃多少呢？

如果你每次吃很多，那可要注意了，或许吃错了，不但没有起到养生作用，还可能伤身体。

  
枸杞泡水，切记“4个不”，以免营养流失，一点养生效果也没有

不用烧开的沸水

生活中许多人用开水泡枸杞时，都喜欢用特别滚烫的水去泡，觉得这样更容易把枸杞泡开，发挥作用。其实，这是非常错误的做法。刚烧开的沸水，温度过高，

这时候加入枸杞，会严重破坏枸杞内的营养元素，让营养白白流失，等你使用的时候，枸杞的原有价值已经流失了很大一部分。

所以，这里建议大家，开水泡枸杞的时候，选用45到60度之间的温开水就好，可以最大程度的保留枸杞的营养价值。同理，煲汤、煮粥的时候，枸杞也不要放入过早。

不泡时间过长

枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外，还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天，后来喝的时候，你会有和白开水没区别的感觉，这是因为泡的时间过长，枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水，还是煮粥、煲汤或者其它食用方法，都不要泡时间过长。

泡完不直接扔掉

枸杞泡水喝，应该是大家平时最常见的一种食用方法，除了水温不宜过高外，还有一点需要各位注意，就是泡完水后的枸杞不要扔，直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水，只能溶出枸杞的一少部分营养，更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候，喝水的同时，也把枸杞吃掉吧，不但不浪费，营养也吸收的更全面。

  
一次不吃太多

不管是直接生吃枸杞，还是泡水，一次都不要吃太多，以免出现副作用，比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可，可以滋补身体，增强体质。

最后提醒一下，枸杞除了一次不能吃太多外，平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人，容易腹泻的人，还有容易上火的人等，均不适合食用枸杞，以防伤害身体。

肛交作为成人性活动的一种形式，因其特殊的生理结构和感受，需要更多的注意和准备。在这种性活动中，使用合适的润滑液不仅是推荐的，而且是必要的。

为什么肛交需要润滑液？

肛门和直肠与阴道不同，自然不产生润滑液。因此，没有足够的润滑，肛交可能会导致不适、疼痛甚至撕裂和伤害。此外，肛门区域的皮肤相对较薄，更容易受到摩擦的损伤。使用润滑液可以减少摩擦，增加舒适度，降低受伤的风险。

选择合适的润滑液

市场上有多种类型的润滑液，主要分为水基、硅基和油基三类。每种类型的润滑液都有其优点和特定用途。

1. 水基润滑液：这是最常见的润滑液类型，适用于几乎所有情况，包括使用避孕套和性玩具。水基润滑液易于清洗，不会留下油腻感。然而，它们可能需要在长时间的性活动中重新涂抹，因为水分会被吸收或蒸发。

2. 硅基润滑液：硅基润滑液比水基润滑液更持久，不容易干掉，因此在肛交中特别有用。它们可以提供长时间的滑润感，减少需要重新涂抹的次数。但是，硅基润滑液不适用于所有类型的硅胶性玩具，因为它们可能会损坏玩具表面。

3. 油基润滑液：油基润滑液非常滑，但不推荐用于肛交。它们可能会破坏乳胶避孕套，增加感染的风险。此外，油基润滑液难以清洗，并可能导致皮肤问题。

安全建议

- 在选择润滑液时，应考虑个人需求和偏好，同时注意产品的成分，避免使用含有刺激性化学物质或可能引起过敏反应的产品。

- 使用润滑液时，应先在手臂内侧进行皮肤测试，确保没有过敏反应。

- 为了保持性活动的安全和愉悦，建议使用足够的润滑液，并在需要时重新涂抹。

- 使用润滑液不仅限于肛交。在任何形式的性活动中，适当的润滑都可以增加舒适度和愉悦感。

润滑液在肛交中扮演着至关重要的角色。它不仅可以增加舒适度，还可以减少受伤的风险。选择合适的润滑液类型并遵循正确的使用方法，对于保证肛交的安全和愉悦至关重要。

在现代社会，随着性健康意识的提高和性科技产品的发展，飞机杯作为成人性用品中的一种，受到了广泛的关注。飞机杯分为电动飞机杯和手动飞机杯两大类，它们各有特点和优势。

电动飞机杯的特点

电动飞机杯通过内置的电机和电路控制，能够提供多种模式和速度的震动、旋转等功能，使使用者能够体验到不同的快感。电动飞机杯通常配备有充电器，使用方便，适合追求新鲜体验和高强度刺激的用户。

手动飞机杯的特点

手动飞机杯则更加简单和直接，用户通过手动操作来控制速度和力度，从而调节刺激的强度。手动飞机杯结构简单，便于清洗和维护，价格相对较低，适合初次尝试使用成人用品的用户。

从医疗健康角度的选择

1. 安全性：选择飞机杯时，首先要考虑的是材质是否安全无害。无论是电动还是手动飞机杯，都应选择使用医用级别的硅胶材质，避免因材质问题导致皮肤过敏等健康问题。

2. 清洁维护：保持飞机杯的清洁对于预防细菌感染非常重要。相比之下，手动飞机杯因结构简单，更容易彻底清洁和干燥，从而降低细菌滋生的风险。

3. 使用频率和习惯：过度或不当使用飞机杯可能导致生殖器官的过度敏感或其他问题。电动飞机杯因功能丰富，可能会促使用户增加使用频率，从而增加了过度刺激的风险。相比之下，手动飞机杯对用户的控制力要求更高，可能更有助于培养健康的使用习惯。

4. 个人偏好：最终的选择还应考虑个人的偏好和需求。对于追求高度刺激和便捷操作的用户，电动飞机杯可能是更好的选择。而对于喜欢控制节奏和强度，追求简单自然体验的用户，则可能更适合手动飞机杯。

电动飞机杯和手动飞机杯各有优势和特点，从医疗健康的角度出发，选择合适的飞机杯应考虑安全性、清洁维护、使用习惯以及个人偏好等因素。无论选择哪一种，都应合理使用，注意个人卫生，避免过度依赖，以保障性健康和生活质量。

蛋白粉是一种常见的健身补剤，主要用于帮助人体补充蛋白质，以增强肌肉力量、增加肌肉质量和提高身体的运动性能。然而，并非所有人都适合食用蛋白粉。本文将盘点一些不适合服用蛋白粉的人群。

首先，患有肾脏疾病的人不适合吃蛋白粉。这是因为蛋白质的代谢会产生尿素，这是一种需要通过肾脏排除的废物。如果肾脏功能受损，尿素的排除可能会受阻。因此，如果你已经被诊断为肾脏疾病，或者你的肾脏功能不佳，避免食用蛋白粉。

其次，患有乳糖不耐受的人也不适合食用蛋白粉。许多蛋白粉产品都含有乳糖，这是一种在牛奶和其他乳制品中很常见的糖。乳糖不耐受的人无法完全消化乳糖，可能会出现腹痛、腹泻和其他消化系统问题。因此，如果乳糖不耐受，应该选择不含乳糖的蛋白粉产品。

此外，有些人可能对蛋白粉中的某些成分过敏。例如，一些蛋白粉产品可能含有大豆、鸡蛋或者小麦，这些都是常见的过敏源。如果你对这些食物过敏，你应该仔细阅读蛋白粉的成分表，以确保它不含有你可能过敏的成分。

最后，孕妇和哺乳期妇女也应该谨慎食用蛋白粉。虽然蛋白质对于孕妇和哺乳期妇女的健康至关重要，但是过量的蛋白质可能会对她们的健康产生负面影响。此外，一些蛋白粉产品可能含有添加剂和人工甜味剂，这些可能对婴儿的健康产生影响。所以在购买前已经要仔细阅读成分表。

在现代社会，性健康和性福利越来越被大众所重视。电动飞机杯作为一种成人性健康用品，受到了不少男性朋友的青睐。它不仅可以用来缓解生理需要，还能在一定程度上提升性生活的质量。然而市面上电动飞机杯的种类繁多，功能各异，如何挑选适合自己的电动飞机杯就成了一个值得探讨的问题。

1. 材质安全

首先，安全性是选择任何产品时的首要考虑因素，电动飞机杯亦是如此。优质的电动飞机杯通常采用医用级别的硅胶材质，这种材料不仅柔软舒适，而且无毒无害，对人体没有副作用。在选购时，应优先考虑那些标明了材料成分和安全认证的产品。

2. 功能多样性

电动飞机杯的功能多种多样，从简单的震动到复杂的温感、吸吮、旋转等功能应有尽有。不同的功能带来的体验也大不相同。在选择时，应根据自己的需求和偏好来挑选。如果是初次使用，可能会倾向于选择功能较为简单的产品以便于适应；而对于有经验的用户，则可以尝试功能更为丰富的产品，以寻求更多的新鲜感和刺激。

3. 易清洁性

由于电动飞机杯是直接接触私密部位的产品，因此清洁工作尤为重要。选择那些易于拆卸和清洁的产品，可以有效避免细菌滋生，保证使用的卫生安全。一些高端产品设计有防水功能，可以直接在水下清洗，提高了清洁的便利性。

4. 隐私性

考虑到个人隐私，挑选电动飞机杯时还应注意产品的包装和购买渠道。优质的商家通常会提供隐私保护的包装，确保购买过程和产品使用不会引起尴尬。此外，选择信誉良好的电商平台或正规的成人用品店购买，也是保护个人隐私的有效方式。

5. 价格与品牌

电动飞机杯的价格区间较大，从几十元到几千元不等。高价并不总意味着高质量，但过于便宜的产品可能在材质和功能上有所妥协。建议在预算范围内，选择口碑良好、用户评价高的品牌产品。通过查看产品评价和品牌声誉，可以更加直观地了解产品的性价比和适用性。

挑选适合自己的电动飞机杯是一个综合考量的过程，包括材质安全、功能多样性、易清洁性、隐私性以及价格与品牌等因素。通过仔细比较和选择，每个人都可以找到最适合自己的电动飞机杯，享受到健康、安全、愉悦的性生活体验。

玛咖，一种源自于南美洲的植物，被誉为 “秘鲁人参”，其提取物具有丰富的营养价值，可以帮助提高身体的耐力和性能，增强免疫力，提高精神集中力等。然而，并非所有人都适合服用玛咖提取物，以下几类人群需要避免服用。

1.心脏病患者：玛咖提取物可以刺激心脏，使心跳加速，对于心脏病患者来说，可能会加重病情，甚至引发心脏病发作。因此，心脏病患者应避免服用。

2.高血压患者：玛咖提取物可能会引起血压升高，对于高血压患者来说，可能会加重病情，增加心脏负担。因此，高血压患者应避免服用。

3.孕妇和哺乳期妇女：虽然目前尚无直接 证据表明玛咖提取物对孕妇和哺乳期妇女有害，但是为了保险起见，孕妇和哺乳期妇女应避免服用。

4. 激素相关 疾病患者：玛咖提取物可能会影响人体的 激素 水平，对于有 激素 敏感性疾病的人，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、前列腺癌等，可能会 影响 病情。因此，这类患者应避免服用。

5.睡眠障碍患者：玛咖提取物具有提神醒脑的作用，可能会影响睡眠，对于本来就有睡眠障碍的人来说，可能会加重病情。因此，这类患者应避免服用。

6.过敏体质者：对于对玛咖或者其它成分过敏的人，服用玛咖提取物可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难、胸 闷等。因此，这类人群应避免服用。

总的来说，虽然玛咖提取物具有诸多健康益处，但是并不是所有人都适合服用。在服用任何营养补充剂之前，都应该咨询医生或者药师，了解自己是否适合服用，以及如何正确服用。

在当今社会，性健康越来越被重视，而延时喷剂作为一种常见的改善男性早泄问题的产品，受到了不少男性的青睐。然而，许多人在使用延时喷剂的同时，也会提出一个疑问：延时喷剂对伴侣有影响吗？

 1. 延时喷剂的作用机理

延时喷剂主要通过局部麻醉作用，减少阴茎头部的敏感度，从而延长性交时间，改善早泄症状。其主要成分通常包括利多卡因、普鲁卡因等局部麻醉剂。这些成分能够短时间内阻断神经信号传递，减少性器官的感觉，帮助延长勃起时间。

 2. 对伴侣的可能影响

- 感觉减弱：如果喷剂未能正确使用，或是在性行为中传递给伴侣，可能会导致伴侣局部麻木，减少性交时的感觉和快感。因此，正确使用和采取适当措施防止传递至伴侣是非常重要的。

- 过敏反应：部分延时喷剂的成分可能会引起敏感体质人士的过敏反应，如局部红肿、瘙痒等。若伴侣对喷剂成分敏感，可能会出现不适症状。

- 心理影响：对于一些伴侣来说，知道对方使用延时喷剂可能会产生心理层面的影响，如感觉不自然或担忧健康问题等。因此，沟通和理解在这一过程中非常关键。

 3. 使用时的注意事项

- 正确使用：遵循产品说明书的指导，正确喷涂剂量，并确保喷剂完全干燥后再进行性行为，以减少对伴侣的影响。

- 测试过敏反应：在首次使用前，可以在手臂内侧等小面积皮肤上测试，以确保无过敏反应发生。

- 使用保护措施：使用延时喷剂后，建议使用避孕套，这不仅可以防止喷剂成分传递给伴侣，还能提供额外的性健康保护。

- 沟通与理解：与伴侣进行充分的沟通，解释使用延时喷剂的原因和考虑，以获得对方的理解和支持。

总而言之，延时喷剂对伴侣可能会有一定的影响，特别是如果使用不当。了解产品的正确使用方法、注意事项，以及与伴侣进行开放和诚实的沟通，是确保双方都能享受到满意性生活的关键。如有严重的健康担忧或持续的性功能问题，建议咨询专业医生，寻求个性化的指导和治疗方案。

在性生活中，润滑液是一种常用的辅助产品，用于增加滑润度，减少摩擦，提升性爱体验。然而，当涉及到口交或其他形式的口腔性行为时，人们往往会对润滑液的安全性产生疑问，特别是关于其是否适合入口食用。

 润滑液的类型

首先，了解不同类型的润滑液对于确保使用的安全性至关重要。市面上的润滑液主要分为以下几种：

- 水基润滑液：以水为基底，易于清洗，适用于大多数情况，包括使用安全套和性玩具。

- 硅基润滑液：提供更持久的滑润感，但不适用于硅胶制成的性玩具。

- 油基润滑液：如石油凝胶或植物油，不适合使用安全套，因为它们可能会损坏乳胶材质。

- 自然/有机润滑液：使用天然成分，针对对化学成分敏感的人设计。

 口交中润滑液的使用

在口交中使用润滑液可以增加感觉的滑润度，改善体验。但是，关键在于选择正确的润滑液类型。一般来说，水基和自然/有机润滑液因为其成分相对温和，更适合在口交中使用。这些润滑液通常不含有害化学物质，如果被吞咽，对身体的影响较小。

 润滑液的安全性

尽管一些润滑液被标记为“可食用”或“口味”，这意味着它们在口交中使用是安全的，但并不是所有的润滑液都适合入口食用。在选择润滑液时，应避免含有以下成分的产品：

- 甘油：可能导致阴道感染。

- 石油制品（油基润滑液中常见）：可能对身体有害，不适合食用。

- 非天然香料和色素：可能引起过敏反应或其他不适。

 使用建议

- 仔细阅读标签：选择适合口交的润滑液时，务必仔细阅读产品标签，了解其成分和推荐用途。

- 选择水基或自然/有机润滑液：这些类型的润滑液通常更适合口交使用，因为它们的成分较为温和，如果不小心吞咽，对身体的影响也较小。

- 测试过敏反应：在使用新润滑液前，可以在手臂内侧做小范围的皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。

- 及时清洁：口交后，应及时清洁口腔，以减少任何可能的不适或健康风险。

总的来说，润滑液在口交中的使用可以增加性爱的滑润度和愉悦感，但选择正确的类型和确保其安全性是非常重要的。通过仔细选择产品并遵循正确的使用建议，可以在享受性爱的同时，保护自己和伴侣的健康。"

人参，被誉为 “人间仙草”，是一种被广泛使用的草药和保健品。它在亚洲的传统医学中有着悠久的历史。那么，人参对人体到底有哪些好处？又适合什么人呢？下面就来详细介绍一下。

首先，人参可以提高人体免疫力。人参中的活性成分可以刺激免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力。研究发现，定期服用人参的人患流感和其他呼吸道感染的几率较低。

其次，人参有助于提高精力，减轻疲劳。人参中有一种称为 “人参皂苷”的化合物，这种物质被发现可以减轻疲劳，提高体力和耐力。这对于经常感到疲劳的人，或是需要长时间保持精力的人来说，是非常有益的。

此外，人参还有助于提高认知功能。研究发现，人参可以改善思维能力和记忆，对于老年痴呆症患者和健忘的人来说有益处。

人参还有抗炎作用。它可以抑制炎症反应，对于患有慢性炎症疾病的人来说可以考虑。此外，人参还可以帮助调节血糖，对于糖尿病患者来说，是一个好消息。

人参适合哪些人呢？一般来说，大多数成年人都可以服用人参。但是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、感冒中、高血压患者以及正在服用抗凝血药物的人，应在专业人士的指导下慎用。

阿胶，作为一种历史悠久的中药材，因其出色的补血和滋阴功效而广受欢迎。阿胶糕，作为阿胶的一种常见加工形式，不仅继承了阿胶的诸多优点，而且因其携带方便、口感佳等特点，成为了现代健康养生的佳品。

 阿胶糕适宜人群

 1. 血虚体质人群

由于阿胶具有很好的补血作用，因此，对于经常感到面色苍白、唇色淡白、易疲劳、头晕等血虚症状的人群，食用阿胶糕可以有效改善这些症状。

 2. 女性

女性朋友在月经期、产后、更年期等特殊时期，往往会出现血虚、气血不足的情况。阿胶糕不仅可以帮助补血调经，还能滋阴润燥，对于改善皮肤干燥、促进面部光泽有一定帮助。

 3. 老年人

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，易出现血虚、骨脆、失眠等问题。阿胶糕可以帮助他们补充气血，增强体质，改善睡眠质量。

 4. 体质虚弱及康复期人群

对于体质虚弱、病后康复期的人群，阿胶糕可以提供必要的营养成分，帮助恢复体力和加速康复过程。

 食用指南

 1. 适量食用

虽然阿胶糕对人体有诸多益处，但过量食用可能会导致不适，如腹胀、便秘等。一般建议成人每日食用量不超过1020克。

 2. 食用时间

阿胶糕可以在早餐或午餐后食用，这样既可以保证身体对其营养成分的吸收，又不会影响晚上的睡眠。

 3. 注意事项

 孕妇在食用阿胶糕前应咨询医生，以免影响胎儿发育。

 患有感冒发热、脾胃虚寒、腹泻等疾病的人群应避免食用。

 阿胶糕虽好，但不能替代药物治疗，对于重病患者，应遵医嘱，合理食用。