为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，健康这个话题渐渐成为了大家关注的焦点，收藏各种健康知识，生活中衣食住行都非常注意。但是生活中，有很多错误的"健康"建议，不仅无益，还会对健康产生危害。

 

今天，就来给大家说说几个常见的养生的误区，你可别再做错了。

  

1. 适量喝酒，有益健康

 

爱喝酒的人总是给自己找各种各样的借口安慰自己，例如：每天一口酒，活到九十九，适量饮酒能活血化瘀，无视酒精对健康带来的巨大危害。

 

然而，现实却不是这样的。

 

在2018年8月，权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出：最安全的饮酒量为0。

 

因此，喝酒没有"适量"，最健康的做法就是一滴也别喝！

 

 

2. 天天五谷杂粮，远离三高

 

五谷杂粮确实有益健康，但不宜每天吃。因为摄入过多的五谷杂粮，会使杂粮中的粗燥纤维在肠胃内逗留的时刻较长，引起肠胃消化不良、腹胀。 粗粮中草酸含量遍及比较高，草酸会抑制钙和铁的吸收，诱发缺钙性贫血。

  

中年人尤其是有三高、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。

 

正常人吃粗粮以每天一次为宜，三高人群则可以一天1～2次。最好在中午选择杂粮，因为中午的消化功能较好。

 

3. 长痘位置和身体器官有关

 

经常听人说："额头长痘是因为压力大、鼻子长痘暗示脾胃不和、脸颊长痘说明肝出了问题、下巴长痘是由于内分泌失调……"这类多半是谣言。

 

在中医的观点里，长痘只能证明你肝脏器官失调，需要调理以外。

 

4. 美容院按摩乳房可防乳腺癌

 

美容院的"乳房保健"

 

只要按一按、揉一揉

 

就解决所有乳房问题！

 

比如" 乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块..……"多让人心动啊~

 

甚至很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。''然而乳房按摩真的这么神奇吗？

 

下面这个病例就为大家敲响了警钟！

 

吉林长春45岁王女士，未婚未育。3个月前，发现自己右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，于是，选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但是最近，包块突然长大，赶紧来到医院进行检查。检查后竟然确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。

 

医生分析，乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

 

 

5. 趁热吃，对肠胃更好

 

在老一辈的观念中，饭菜趁热吃才有营养，而如果等到饭菜冷了再吃的话，不仅食物口感下降，而且还非常有损健康。其实，我们的食道壁、胃壁是由娇嫩的黏膜组成的，它的最高耐受温度在50℃左右，温度过高的食物会导致胃肠道血管扩张，烫伤黏膜，引发炎症。

 

医生：食物温度最好控制在35℃-40℃之间，否则口腔、食道、咽喉、肠胃等部位的黏膜会遭殃。

 

现在属于信息时代，各种渠道的"健康建议"也很多，但是，大家一定要注意辨别！

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27岁的小黎不敢开灯，浴室里漆黑一片，只听到淋浴的声音滴滴答答，她躲在漆黑的角落里，不敢去看胸部的疤痕。

 

半年前，27岁的小黎因为右侧乳腺癌做了根治手术，从那以后，她彻底失去了右边的乳腺。

 

你要放假体吗？这样心理上可能更能接受一点。医生问小黎。

 

小黎摇摇头，她很坚定地说，不要。

 

手术之后，医生告诉小黎，她罹患的乳腺癌属于中期，虽然手术很成功，但是为了降低癌症复发的风险，她还要接受放化疗。

 

小黎不知道自己是怎么挺过来的，放化疗后自己剧烈呕吐，什么都不吃不进去，短短一个月的时间里瘦了十多斤，放化疗让自己的白细胞和血小板严重下降，曾经因为严重的感染，在医院住了大半个月。

 

 

小黎不敢回忆过去，因为回忆总让她噩梦不断。

 

都怪自己太疏忽了。小黎说。

 

其实早在一年前的时候，自己就摸到了右侧乳腺一个小肿块，小黎当时误认为是乳腺增生，上网查了一下，说这种病太常见了，于是没有重视。

 

只是小黎不知道的是，早期乳腺癌其实不痛不痒，很多时候仅仅以无痛性肿块为首发症状，很容易被误诊或漏诊。

 

拖了半年的时间，隐隐感到肿块越来越大，小黎这才引起重视，到医院进行了彩超检查，乳腺外科医生告诉她，要进行活检，因为考虑恶性的。

 

小黎被吓得够呛，第一次，她感到癌症离自己是如此之近。

 

但是又抱有侥幸心理，觉得自己应该没那么倒霉。

 

 

等了几天，活检结果出来了，小黎被明确为乳腺导管内癌，医生说保乳是保不住了，只能做乳腺癌根治手术，从那以后，她就觉得自己是个残缺的女子了。

 

小黎哭了很多次，觉得老天对自己不公，可渐渐的，她又接受了这样的现实，很多乳腺癌的患者都死了，比如那些明星，陈晓旭，姚贝娜，阿桑。

 

自己现在能够活着，这不是已经很幸运了吗？

 

医生说，如果安全度过五年，小黎就会像个正常人一样，因为大多数中期癌症，复发会在五年以内，小黎说，她的梦想就是周游世界，疾病的到来，让她感到生命的宝贵，现在，她要好好过完每一天。

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闺蜜小李最近摸着胸总感觉有硬块，硬硬的，一捏还有点疼，她打开浏览器搜索了一下，可吓坏了——“乳腺结节，是乳腺癌的前兆！”为了盈利，市面上不少机构这样危言耸听：“乳腺增生不及时治疗，乳腺癌就是早晚的事，医生说乳腺增生没事那都是骗人的，来我们这里做按摩保证你乳腺畅通远离乳腺癌”。……对于这样的说法，我也是深感无奈！

 

 

 

乳腺结节到底是个啥？

 

乳腺结节是指发生于乳房的小结节，有时候人们也称之为乳房包块。乳腺结节可单侧发生，也可双侧发生；可单个存在，亦可多个同时存在。如果你发现自己乳房长了一个肿块（也被称为结节、硬块等）请不要慌张！感到担心是很正常的，但是你要知道，80% 以上的乳房肿块经过活组织检查都被证明是良性的。

 

乳房结节的成因尚不完全明确，可能跟内分泌激素水平、基因突变甚至是环境影响等因素有关，也可能跟心情有关，一般来说是以下原因：

 

一，性激素水平紊乱：女性体内雌激素波动不但可能引起乳腺增生结节，也是发生乳腺恶性肿瘤的重要因素之一。

 

二，感染或损伤：乳房的感染或损伤都有可能导致乳房发生炎症，乳房发生炎症反应后从而形成乳腺结节。

 

三，不良生活习惯：高脂高糖饮食、以及情绪易怒等如通宵，熬夜等也可能导致乳腺结节的发生。

 

绝大多数的乳腺结节都是上述原因导致的，是可防可控可消除的，如果是这些原因导致的，只需要调整好生活情绪情况，乳腺结节就能慢慢消退了。

 

当然，还有很少一部分病理因素导致的乳腺结节确实会带来不少的麻烦。乳房结节伴随以下症状和情况时，应立即前往医院就诊：  

 

淋巴结肿大：如果结节为恶性，可能触摸到或影像学检查提示腋窝处有包块，表明可能存在淋巴结转移。

 

酒窝征：如果结节为恶性，乳房皮肤也可能出现凹陷，类似于脸颊上的酒窝，称为酒窝征。这表示恶性结节已经破坏了皮下的组织，导致皮肤受拉扯而凹陷。

 

橘皮样变：当恶性结节阻塞乳房皮下淋巴管，乳房皮肤可能变成类似于橘子皮一样的外观。

 

乳头凹陷：当恶性结节靠近乳头时，可能会拉扯乳头导致乳头凹陷。

 

 

 

大部分的肿块都是由女性偶然间发现的。那如何科学自检呢？

 

先把右手举过头顶，用左手用力推右侧的乳房，左手手指围绕乳头做环形检查，然后是乳头周围组织和腋窝部位。然后用右手检查左侧的乳房，方法同上。所以说发现乳腺结节，大可不必惊慌，先检查基本症状，再分析原因，对症调整。

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昨天，和妇产科的李大夫聊天，说到了娱乐圈的不老女神们，几个实习的小姑娘立即感叹到：如果我们到了她们那个年纪，还能这么漂亮，那就太好了！不料李大夫却爆了大料：不老女神也不见得那么好，她们更容易得乳腺癌哦，这可是要命的恶性肿瘤。我们在表示李大夫太毒舌的同时，也意识到这确实是个问题。不老女神容易患乳腺癌？这是为什么呢？

 

 

要明白这个问题，我们首先要了解一下乳腺癌。

 

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，通常发生在乳房的乳腺腺上皮组织。很多人以为只有女性才会得，其实男性也有一定几率患上这种疾病。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。原位乳腺癌虽然不会威胁生命，但是乳腺癌细胞容易脱落，脱落以后会随循环系统，种植到身体的其他部位，这就很严重了。

 

乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势；究其原因，一是乳腺癌筛查工作的开展，使早期病例的比例增加；二是乳腺癌综合治疗的开展，提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

 

乳腺癌的病因现在还没完全研究清楚，但是有一点是可以肯定的，那就是和雌激素水平密切相关。说到这，大家是不是有点明白了？

 

 

雌激素是人体内的一种重要激素，尤其对女性第二性征的发育具有重要意义。不论是女性光滑的皮肤，红润的面容，还是凹凸有致的身材，甚至于声音都与雌激素密切相关，这也是女性与男性身材样貌不同的一个重要原因。

 

但是，雌激素水平必须符合生理规律。如果雌激素水平过高（尤其是在围绝经期这个特殊时间段），就容易诱发乳腺癌。不老女神看着美，很有可能是因为她们的雌激素水平比一般人要高。这虽然让她们不容易老，却也加大了患乳腺癌的几率。所以，我们大可不必羡慕女神们的不老容颜，生长壮老已才是正常的生命过程。

 

在现实生活中，我也曾听说过一些人为了美丽，去补充雌激素。对此，医学上是不认可的。只有当我们的激素水平高于或者低于正常水平时，才需要通过一些医学手段去调整，正常情况下切不可乱用激素，物极必反，如果只为了一时痛快，可能以后要后悔一辈子。

我还记得那天，我的世界仿佛被推入了深渊。乳腺癌，这个词语就像一把利刃，刺穿了我的心脏。从那一刻起，我的生活被彻底改变了。每天都在恐惧和焦虑中度过，担心自己是否能战胜这场病魔。

在这个过程中，互联网医院成为了我的救命稻草。通过在线问诊，我得以与专业的医生进行沟通，了解到最新的治疗方案和注意事项。他们的耐心解答和专业建议，让我重新找回了生活的勇气和信心。

然而，我的故事并不是只有疾病和治疗。在这个过程中，我也遇到了许多有趣的人和事。比如，我的一个朋友，他在网上搜索前列腺癌能否治愈时，意外地发现了一则两性故事。这个故事中，主人公因为性生活不当而患上了性病，后来通过正确的治疗和调理，成功地战胜了疾病。这个故事虽然与我的经历不同，但它也让我明白了一个道理：无论面对什么困难，只要我们有勇气和智慧，就一定能找到解决的办法。

我是一名年轻的女性，生活在西安市。最近我被诊断出患有三阴型乳腺癌，这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我的世界瞬间变得一片灰暗，心中充满了恐惧和焦虑。我开始四处寻找治疗方案，希望能找到一个能够挽救我生命的方法。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我对这种新型的医疗方式持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心防。

医生详细了解了我的病情，包括肿瘤的大小、位置以及旁边的钙化灶等信息。然后，他向我推荐了先化疗再手术的治疗方案，解释说这种方法可以缩小肿瘤，提高手术成功率，并且有可能保留乳房。这个消息让我重新燃起了希望。

虽然我还需要面对漫长而艰难的治疗过程，但我知道我不再孤单。有了医生的指导和支持，我相信我可以战胜这个病魔，重新拥有健康和美好的生活。

我从未想过，一个小小的疼痛会引发一场大风暴。作为一名年轻的女性，我总是认为自己很健康，直到那一天我发现了乳腺疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是月经前后的正常现象。但是，疼痛持续了几周，甚至在触摸时也会感到不适。这让我开始担心，是否有什么严重的问题。

我决定去南开区的一家医院做了乳腺检查。结果显示，我有一个三期结节。医生建议我做一个钼靶检查来进一步了解情况。我感到非常焦虑，担心这可能是癌症或肿瘤。医生安慰我说，目前还不能确定，只有通过检查才能明确诊断。

在等待检查结果的过程中，医生向我解释了中医的观点，认为我的情况可能与肝郁气滞有关，导致气血不通，从而引起疼痛。他建议我平时要控制好情绪，保持心情舒畅。虽然我对中医的了解不多，但我决定尝试，因为我不想让疼痛控制我的生活。

最终，检查结果显示我的结节并不是癌症或肿瘤，但仍需要密切关注和定期检查。这个经历让我意识到，即使是小小的疼痛也不能忽视，及时就医非常重要。同时，我也学到了如何更好地管理自己的情绪和生活方式，以预防未来的健康问题。

我从未想过，自己会在30多岁的年纪，面临乳腺癌的挑战。4月份剖腹产后，我在母乳喂养宝宝时发现一硬币大小的肿块。当时医生说是纤维瘤或其他类型的良性肿瘤，告诉我不用担心。然而，7月份时肿块长大了一部分，左侧乳头开始有液体流出，有时候是血液，有时候是浆液。我开始感到恐惧和不安，担心自己的健康和宝宝的未来。

8月2日，我做了手术，免疫组化结果显示我患有乳腺癌。听到这个消息，我感到世界崩塌了。作为一个新妈妈，我不仅要面对自己的疾病，还要照顾我的宝宝。幸运的是，通过互联网医院的线上问诊服务，我找到了专业的医生进行咨询和治疗。他们不仅提供了详细的解释和建议，还安慰了我焦虑的心情。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的重要性。它不仅可以为我们提供方便快捷的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们支持和帮助。虽然我仍然面临着漫长的治疗过程，但我已经做好了准备，迎接未来的挑战。

我是罗青梅的女儿，今年45岁的妈妈在4月份被诊断出乳腺癌。经过手术和化疗，情况一度稳定。然而，5月中旬的腰椎穿刺检查揭示了一个残酷的真相：癌细胞已经转移到了腰椎。我们全家都被这个消息击垮了，但我们知道不能放弃。妈妈接受了腰椎骨水泥手术，并开始了长期的药物治疗。三个月过去了，最近的体检结果显示，虽然颅脑和颈椎没有新的转移，但腰椎的肿瘤却增大了。我们开始担心，是否应该增加局部放疗？

在这个时候，我想起了之前在京东互联网医院上遇到的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我们很多安慰和支持。我决定再次寻求他们的帮助。通过线上问诊，我向医生详细描述了妈妈的病情和最新的检查结果。医生建议我们进行疗效评估，并推荐我们去放疗科就诊咨询。他们还给出了几位专家的名字，虽然网上可能没有他们的门诊，但我们可以尝试联系他们。

除了放疗问题外，我还向医生咨询了中药的邮寄事宜。之前在乳腺中医科开的中药对妈妈的身体调理很有效，但我们当地找不到所有的中药。医生告诉我们可以联系医院的中药房，他们可以邮寄中药给我们。这个消息让我们非常高兴，因为这意味着妈妈可以继续服用有效的中药，帮助她更好地应对疾病。

我和妻子一直过着平凡而幸福的生活，直到那天她发现自己的乳头能挤出淡黄色的液体。起初我们都没有太在意，认为可能是正常的生理现象。但随着时间的推移，这种情况并没有消失，反而变得越来越频繁。我们开始感到焦虑和担忧，不知道这是否预示着某种疾病的存在。

在朋友的建议下，我们决定尝试在线问诊。我们登录了京东互联网医院的平台，选择了乳腺专家进行咨询。医生详细询问了妻子的症状，并提供了一些可能的解释和建议。虽然最终的诊断还需要通过实体医院的检查来确定，但至少我们现在有了一个大致的方向和一些安慰。

与此同时，我也向医生提出了自己的问题。几个月前，我在一侧的跨部出现了瘙痒和斑记，起初我以为是内裤的摩擦导致的，但症状并没有消失，反而有所加重。医生告诉我这可能是湿疹，需要找皮肤科医生进行进一步的检查和治疗。虽然这并不是什么大问题，但我还是感到一丝宽慰，因为我终于可以解决这个困扰我已久的问题了。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和实用性。它不仅可以帮助我们及时获取专业的医疗建议，还可以节省我们宝贵的时间和精力。尤其是在面对一些敏感或私密的问题时，线上问诊提供了一种更加隐私和舒适的方式。希望更多的人能够了解和利用这个平台，为自己的健康保驾护航。

30岁女性易患的疾病及线上问诊的重要性

30岁的女性正处于事业和家庭的双重压力之下，这使得她们更容易忽视自己的健康问题。然而，及时的医疗干预可以大大降低疾病的风险和严重程度。以下是30岁女性易患的几种疾病，以及如何通过互联网医院或线上问诊来获得有效的医疗服务。

1. 乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。定期的乳腺自检和专业的乳腺检查对于早期发现和治疗至关重要。线上问诊可以提供初步的咨询和指导，帮助女性更好地了解自己的健康状况。

2. 子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，会导致月经不规律、疼痛等问题。通过互联网医院，女性可以获得专业的医生建议和治疗方案，避免疾病的进一步恶化。

3. 甲状腺问题

甲状腺问题在30岁的女性中也很常见，包括甲状腺功能亢进或减退。线上问诊可以帮助女性了解自己的甲状腺健康状况，并根据医生的建议进行相应的治疗和管理。

4. 心血管疾病

心血管疾病是全球范围内的主要死亡原因之一。30岁的女性可能面临高血压、糖尿病等风险因素。通过互联网医院，女性可以获得关于心血管健康的专业知识和建议，采取预防措施，降低患病风险。

5. 精神健康问题

压力、焦虑和抑郁等精神健康问题在30岁的女性中也很常见。线上心理咨询和治疗可以提供一个安全、便捷的平台，帮助女性处理情绪问题，提高生活质量。

结论

30岁的女性需要关注自己的健康问题，并及时采取行动。互联网医院和线上问诊为女性提供了一个方便、快捷的医疗服务渠道。通过这些平台，女性可以获得专业的医疗建议和治疗方案，保护自己的健康和幸福。

我还记得那天晚上，躺在床上，手不经意间触摸到胸部的肿块。心跳加速，脑海中充满了各种不好的预测。第二天一早，我就去了当地的医院进行检查。医生说需要做进一步的检查，包括彩超和穿刺活检。结果显示我有乳腺问题，4类c级解读，医生说需要手术切除，但并没有明确是否为良性或恶性。我感到非常焦虑和困惑，于是决定寻求在线医生的帮助。

通过京东互联网医院，我与一位专业的乳腺外科医生进行了线上问诊。医生详细解释了我的报告结果，并告诉我4类c级解读的恶性可能性较大，需要做病理检查来明确良恶性。医生建议我先进行穿刺活检，然后根据结果来决定后续的治疗方案。同时，医生也提醒我如果是恶性的，可能需要切除乳房和腋窝，甚至需要先进行化疗再手术。听完医生的解释，我感到一丝安慰，至少我知道了下一步该怎么做。

在等待活检结果的日子里，我开始学习关于乳腺癌的知识，了解到早期发现和治疗是非常重要的。同时，我也开始调整自己的生活方式，注意饮食和锻炼，希望能够提高自己的免疫力。最终，活检结果显示我的肿块是良性的，我感到非常庆幸和感激。虽然手术还是需要进行，但我知道我已经做了正确的选择，并且有了更好的心态去面对这个过程。

我叫小芳，今年35岁，生活在闵行区。去年，我被诊断出患有乳腺癌，需要长期服药来控制病情。由于工作繁忙，经常忘记去医院开药，导致病情反复。直到我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，我的生活发生了翻天覆地的变化。

一天，我在京东互联网医院上搜索“长尾词脾虚湿热症的中药处方”，希望能找到一些适合我的中药。很快，我就找到了一个中医科的医生，开始了我们的线上问诊之旅。

“这里可以开处方吗？”我问道。医生回答：“可以。”我感到一丝安慰，毕竟这是我第一次尝试线上问诊。医生问我需要什么药，我说：“麻烦给我开个药，需要长期吃的。”医生告诉我，中药是可以的，但需要提供病史资料才能开具处方。于是我将我的病历资料发送给了医生。

几分钟后，医生回复了我，告诉我需要挂妇科才能开西药，但在中医科可以开具中药处方。医生还给了我一些商品建议，包括一些中药材和保健品。虽然医生的回复仅为建议，但我对此感到非常满意。

从那以后，我经常使用京东互联网医院的在线问诊服务，不仅可以随时随地咨询医生，还可以在线购买药品，极大地方便了我的生活。现在，我已经完全适应了这种新的就医方式，甚至觉得比传统的线下就医更加便捷和高效。

我从未想过自己会面临这样的问题。左乳房有团块，这个消息就像一颗炸弹在我脑海中爆炸。起初，我试图忽视它，希望它只是一个暂时的现象。但是，随着时间的推移，团块变得越来越明显，我的心也越来越沉重。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，试图自我诊断。然而，更多的信息只让我感到更加困惑和恐惧。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了一家互联网医院，通过线上问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我提供之前做过的B超和MR报告。经过仔细的检查和分析，医生告诉我，我的情况需要进一步的治疗，建议我进行穿刺检查。

我感到一丝恐惧，但同时也感激医生的专业和关心。医生还为我安排了下午的号，让我可以尽快进行检查。整个过程中，医生都非常细心地解答了我的问题，消除了我的疑虑和担忧。

虽然我还不知道最终的结果是什么，但我已经做好了准备。无论结果如何，我都感谢这位医生和互联网医院为我提供的帮助和支持。他们让我在最需要的时候找到了方向和勇气。