7：00喝杯温开水

 

可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。

 

不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭（上牙堂前部），有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。

 

 

7：30早餐不能省

 

研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。

 

一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。

 

10：00起身走一走

 

放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

 

11：30午餐补蛋白

 

午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。

 

饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。

 

 

13：00打盹儿助消化

 

如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。

 

17：30晚餐宜清淡

 

进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高，使血流更缓慢，不但易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。

 

杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。

 

19：00散步防受寒

 

饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。

 
此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，在冬季外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖工作，运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

梅毒的护理措施。梅毒是个人们都听过的疾病，现在很常见，对人的威胁很大。所以，对患者而言，大家一定要重视此病，为了避免更多的伤害，一定要第一时间前往医院看病，同时把护理工作给做好，这样大家才可以更好的康复，更好的保护家人。那么，这一疾病的护理措施有什么呢?

梅毒的护理措施：

 

1、禁止不良性行为，在性行为上，性行为是梅毒复发的重要因素，性伴侣越多，复发的几率越高，男性性工作者的梅毒发病率和复发率要高于妓女和同性恋者。因此最好在患病期间禁止性行为，或男性梅毒在进行性行为时要采取保护措施。

2、调整心态，对于梅毒的治疗保持乐观的心态是非常重要的，在对待梅毒这种性病的时候，很多人变得焦急和懊恼，对于患者的病情有很多的伤害，因为人的情绪与疾病及身体免疫力有很大关系，情绪不好时，人体免疫力下降，易罹患传染病或加重原有疾病的病情，希望每一位患者都可以去重视起来。

3、补充营养，梅毒的发病期间，不仅要积极进行治疗，慢性性病患者应注意补充营养。牛奶、蛋、鱼、猪肉、豆制品含丰富的蛋白质及补充维生素和微量元素，能帮助组织修复，增强免疫力和抗炎，促进身体恢复。

4、饮食忌口，梅毒的饮食要科学、合理，良好的饮食习惯有助于疾病的治疗，但是也要注意饮食禁忌。梅毒患者不宜吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜以及饮浓茶、浓咖啡等。刺激性食品可引起组织充血、加重炎症反应，此外，牛、羊、狗、雄鸡肉也不宜吃。

 

5、注意防病，梅毒的病情复杂，比较容易反复发作，给人们带来很大的危害，生活中有很多的患者对于梅毒都是很恐惧的，因此，我们应加强梅毒的防治措施，患病后应注意防病和积极治疗体内其他疾病，特别要注意避免再次感染性病。

梅毒的护理措施。上面讲述的便是梅毒这一疾病的护理措施了，希望大家能够将它们落实到生活当中去。倘若对于此病，大家还有不懂的地方，一定要尽快的去察觉资料或者咨询专家，以免心中的困惑影响了此病的科学应对，给健康带来了更多的困扰。

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

心衰是心力衰竭的简称，患者心排血量减少，根本不能满足组织需求。当心衰来临时身体会有明显症状，若没有引起人们重视，可能会危及生命。很多人对于心力衰竭的症状都不是很了解，也见生活中有人出现心悸或是胸口闷透不过气来时，就会很担心是心力衰竭。下面就给大家好好说说。

 

 

心力衰竭发生时会有哪些症状？

 

1、小腿和脚部水肿

 

一般早晨起床后或长时间坐着易出现小腿和脚部水肿，站起来稍微活动就能有所缓解，这种情况下不必太担心。若脚和腿总是水肿，很长时间不能消退且持续反复发作，需警惕心衰。心衰会影响到心脏功能，双腿和双脚得不到足够血液供应，缺氧后易水肿。在刚开始袜子口会深陷，轻轻地用手按压小腿的时候会出现凹陷的情况，几分钟之后一直没有得到恢复。长时间走路的人群，午休后双脚踝或者脚部会出现浮肿，休息一晚上就能够消失。对于长时间卧床不起的患者来说，容易出现后背部或者腰骶部的浮肿。若是婴幼儿或者儿童出现了心力衰竭，主要表现为脸部出现水肿，长时间的浮肿会引起下肢皮肤的色素沉着，以及变硬变红，尤其是手臂部位、小腿前侧的皮肤，当达到心力衰竭晚期时，就会变成全身性的水肿，应该及时去医院做检查，防止病情的恶化。

 

2、短时间内体重突然暴增

 

最近一直都在维持良好的饮食习惯而且也在运动，但体重突然增加4斤以上，且伴有腹部胀痛，腹胀问题持续性存在，甚至有加重趋势，需考虑心衰。

 

3、稍微一运动就会呼吸困难

 

心力衰竭患者血液输出量降低，脑部供血不足会出现全身无力以及嗜睡等。早期患者主要表现为爬楼梯或者走路的距离过长时，就会感觉到胸口闷痛。行走的距离会变得越来越短，严重的话晚上睡觉时容易被憋醒，只有下床走动几步之后才能够缓解，这是左心室衰竭的一种表现。要看看患者在哪一个阶段的衰竭，才能够选择合适的治疗方案，只要是早期的心力衰竭就能够缓解。

 

4、食欲不振

 

心力衰竭患者吃完饭后很长时间段有明显的饱腹感，常常感觉到胃部难受、恶心和呕吐以及便秘，严重时感觉胸口沉闷且有压迫感，特别是刚刚吃完饭后，症状会更加明显。这是因为患者的心脏功能下降，使得全身血液不足，从而导致食欲减退。患者吃得少，排泄量也会减少，导致大量毒素堆积，从而出现明显的饱腹感。

 

5、全身无力

 

几乎所有的心力衰竭患者都会有全身无力的症状，走几步路就会气喘吁吁的，双腿走路的时候很是沉重，这主要是因为心脏功能出现了障碍所引起的，如果患者6分钟之内步行距离也没有超过300米，说明体力已经明显的降低。

 

值得注意的是夏季天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液多分布在体表，心脏、大脑血液供应减少。会加重心脑血管病患者的缺血缺氧反应，使心脑细胞损伤和坏死增加，加重病情。再有，闷热的天气，患者易急躁，可引起交感神经兴奋，使心率增快，心肌耗氧量增加，另外夏天燥热的天气，也使睡眠质量大打折扣。这些都易使心脏‘脆弱’者在夏季发生心衰。心衰是各种心血管病最终的结果，为心血管病最常见的死因，病死率高，5年存活率与恶性肿瘤相仿，严重影响患者的生活质量。

 

通过上面的内容，我们可以总结出来，心力衰竭最明显的症状就是呼吸困难，心力衰竭的症状很明显，尤其是热天有可能出现心率增快，了解了这些，那我们在生活当中一定要注意了，当出现以上症状时就要引起警惕了，及时去医院做相应的检查和治疗，千万不能拖延，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，积极的锻炼身体来增强体质，千万不能做剧烈的运动，不然会增加心脏的负担，饮食方面以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。

 

一般现在超市里，食用油都是一桶5L的，比较划算，也有1L的，相对却贵一些，一般家庭，也是一买就是一桶。可是这一桶5L的油，一般家庭能吃1~2个月，家里人少，或者不怎么做饭的，能吃半年……

 

根据我国《食品标签通用标准》的规定：食用油包装上的保质期18个月，是指其在规定的储存条件下，未开封时，能报纸的期限，而产品一旦开盖之后，食用油的保质期就跟商标上的18个月没有关系了。

 

 

影响食用油保质期的因素

 

1、最重要的是油的种类

 

花生油，玉米油等含有omega-6较多，而菜籽油等含omega-9多。一般含omega-9较多的食用油，比含omega-3/6的食用油稳定。所以，含omega-3/6的食用油不适宜高温烹饪，最好凉拌。

 

2、油中添加的抗氧化剂

 

没添加抗氧化剂的食用油在开封2个月后一般都会达到变质的临界点。再过几天，就会出现油脂酸败特有的“哈喇味”。市面上大部分食用油都添加了抗氧化剂，但仍建议大家在3个月内吃完，尤其是夏天。

 

3、存放环境。

 

 

食用油保存原则：

 

食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。

 

因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。

 

平常不怎么做饭的，还是买1L小桶的即可，相对更不容易浪费。

 

按原材料我们可以分为:花生、大豆、玉米、葵花籽、菜籽、橄榄等多种。不同的植物油营养价值和功效方面必然会有所区别，所含的脂肪酸、烟点、制作工艺、等级都会有所差异。我们在选购植物油的时候，要注意不同油的耐热性不一样，过高温度的烹饪会加速致癌物质产生，煎炸爆炒宜选用耐热性高的油，如花生油、菜籽油等。之前我们也说过，不同油的营养成分不同，应该多种油换着吃，而不是长期使用一种油，这样更有利于身体健康。

 

此外，花生油中所含脂肪酸的特点是含十八碳以上的饱和脂肪酸比其它植物油脂多。茶油具有良好的稳定性,保质期长,烟点高耐高温,良好的抗氧化性能,易于消化吸收。菜籽油的胆固醇少,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

尿酸 440μmol/L 可以被认为是较高的尿酸水平。

根据标准，尿酸水平超过 420μmol/L 被认为是高尿酸血症，一般是由于嘌呤代谢障碍引起的，比如经常饮酒、进食海鲜的患者即容易出现高尿酸血症。

高尿酸血症可能是痛风的一个风险因素，痛风是一种由于尿酸结晶在关节中沉积而引起的炎症性关节疾病。

此外，高尿酸血症还与肾结石和慢性肾病等健康问题有关。然而，尿酸水平的评估应综合考虑个体的病史、症状和身体检查等因素，若出现尿酸升高需及时咨询专业医师的意见。

癫痫的症状有哪些呢？在我们的印象中，癫痫发作时会口吐白沫、四肢抽搐等。癫痫是大脑神经元突发性，异常放电，导致短暂的，大脑功能障碍的一种慢性疾病。而癫痫发作是指脑神经元异常和，过度超同步化放电，所造成的临床现象。由于异常放电的神经元在，大脑中的部位不同，而有多种多样的表现。那么癫痫病的治疗方法有哪些呢?

 

我们常说的癫痫，尤其是很多的幼儿癫痫在刚刚出生后，父母们根本没有发现宝宝有其他的异常状况，尤其是那些轻微的癫痫孩子更容易被忽视，这样就会使小婴儿们有可能会错过早期诊断，从而也就延误了能够早期治疗的机会。那么针对癫痫病的治疗有哪些方法呢？下面就向大家介绍一下。

 

 

第一、药物治疗

 

1、根据癫痫发作类型选择安全、有效、价廉和易购的药物。

2、给药次数应根据药物特性，及发作特点而定。

3、药物剂量从常用量低限开始，逐渐增至发作控制理想而又无，严重毒副作用为宜。

4、一般不随意更换、间断、停止西药，癫痫发作完全控制2-3年后，且脑电图正常，方可逐渐减量停药。

5、应定期药物浓度监测，适时调整药物剂量。

 

 

第二、对药物治疗无效的难治性癫痫，可行立体定向术破坏脑内与癫痫发作的有关区域，胼胝体前部切开术或，慢性小脑刺激术。

 

第三、对于明确病因的癫痫，除有效控制发作外，要积极治疗原发病。

 

第四、去癫痫治疗中心治疗：一、影响中枢神经元，以防止或减少他们的病理性过度放电。二、是提高正常脑组织的兴奋阈，减弱病灶兴奋的扩散，防止癫痫复发。

 

第五、症状缓解后要有良好的生活规律和饮食习惯，避免过饱、过劳、睡眠不足和情感冲动;戒除烟酒;避免攀高、游泳;驾驶车辆以及在炉火旁及，高压电机旁的工作者，如服用西药出现副作用及时到医院就诊。

 

经过了我们的详细的讲解，相信大家对癫痫的治疗方法应该有了一定的了解，由此可见，其实癫痫的治疗方法是多种多样的，我们应该要充分认识患患者的病情，并制定治疗计划和治疗方案，这样才更有利于患儿及早摆脱病魔的困扰，恢复正常人的生活。

 

 

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淋球菌的学名为淋病奈瑟菌（ Neisseria gonorrhoeae） ，是一种需氧、革兰阴性的双球菌，以人为唯一宿主。它通过直接的黏膜接触传播，通常是通过性行为发生的。淋球菌感染是全球范围内的公共卫生问题， 世界卫生组织 估计，2020年全球15 ~ 49岁成年人中有8240万例新发淋球菌感染 。

淋球菌是淋病的病原体，淋病是一种性传播疾病。淋球菌感染可以影响男女的生殖器官，以及直肠、咽喉和眼睛等。

一、如何致病？

淋球菌的致病能力主要来自于其表面结构和分泌的毒素。它能够附着在宿主的黏膜上，并通过分泌的蛋白质和其他因子，如外膜蛋白和脂多糖，破坏宿主细胞，引起炎症。淋球菌还能抵抗宿主的免疫系统，使得感染持续存在。

二、常见症状有哪些

淋球菌感染的症状因人而异，有些人可能完全没有症状。通常，症状包括但不限于以下几点：

• 男性：常见的症状包括排尿疼痛或灼烧感、阴茎溢液，有时会有睾丸疼痛。未经治疗可能导致阴囊肿胀、尿道狭窄和不育。
• 女性：女性通常没有症状，如果出现症状可能包括：排尿时疼痛或灼烧感，阴道分泌物，非月经期或性交时阴道出血。未经治疗的感染可能导致不孕症和妊娠期疾病。
• 直肠感染：肛门瘙痒、排便疼痛、血便。
• 咽喉感染：咽喉感染通常没有症状。如果出现症状，可能包括发红、疼痛和咽喉痛。
• 眼部感染：由感染者母亲所分娩的新生儿可能发生眼部感染。这会导致眼睛发红、疼痛、溃疡和流泪。对新生儿使用眼部药物是可以进行预防的，未经治疗的新生儿结膜炎（眼部感染）可能导致失明。

三、如何预防感染？

目前尚无特定的淋病预防疫苗。预防淋球菌感染的最有效方法是避免未受保护的性行为。使用避孕套可以大大减少感染的风险。此外，定期进行性病检测，尤其是在换伴侣后，也是重要的预防措施。若确诊为淋球菌感染，应立即接受适当的抗生素治疗，并通知性伴侣进行检测和治疗。

四、哪些人容易感染？

任何性活跃的人都有感染淋球菌的风险，尤其是那些有多个性伴侣、不使用避孕套或有性病史的人。此外，年轻人、尤其是15~24岁的青少年和年轻人感染率较高。

五、感染后的发病过程

淋球菌感染后，通常在2~14天内出现症状。感染者可能会经历上述症状的任何组合。如果不治疗，淋球菌感染可以导致严重的健康问题，包括不孕症、宫外孕、盆腔炎症性疾病、以及可能的系统性感染。淋球菌感染还增加了获得和传播艾滋病毒的风险。

六、检测出阳性怎么办？

细菌培养分子检测是诊断淋球菌感染的金标准，不能细菌培养时可用分子检测。 2022年6月世界卫生组织发布了《艾滋病毒、病毒性肝炎和性传播感染2022-2030年全球卫生部门战略》指出：分子检测淋球菌是诊断“金标准”。如果淋球菌检测结果为阳性，这意味着可能存在活跃的淋球菌感染。应及时就诊，遵循医生的指导进行治疗，临床可用头孢菌素类抗生素治疗，感染者妈妈分娩的新生儿可使用抗生素眼药膏，以预防淋球菌眼部感染。治疗期间和治疗后，患者应避免性行为，直到医生确认感染已被彻底清除。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。

 

不要竖着抱宝宝

 

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。

 

多与宝宝交流

 

父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸宝宝，与宝宝有身体的接触。这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。贴身抚抱宝宝是亲子交往建立感情的第一步，对宝宝身心发育十分重要。

 

 

抱新生宝宝方法要正确

 

当你要抱起宝宝时，可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。

 

抱新生宝宝有两种方法：

 

腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

 

手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

 

 

让宝宝紧贴妈妈的左胸

 

抱宝宝时，应将他的头部放在妈妈的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；

 

另一组宝宝倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。这是因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。

 

宝宝啼哭未必是坏事

 

如果无异常现象，新生宝宝的啼哭是对身体有益的，是新生宝宝运动的一种方式，所以不要一听到新生宝宝哭就抱起来或喂奶。父母应注意观察宝宝的啼哭规律，正确判断宝宝啼哭的原因，给予适当的应对。

 

宝宝一哭就抱在怀里，尚未出月子的宝宝会养成非抱不睡、一着床就醒就哭的坏习惯。其实躺在大人的手上睡觉，对宝宝脊柱的正常发育是不利的。良好的睡眠习惯应该从新生儿起就培养，用摇篮、或摇晃着、哼着曲子催宝宝入睡，都是不良的睡眠习惯。​​​​

 

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糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中糖尿病神经病变就是其中之一。许多糖尿病患者会出现下肢疼痛的症状，尤其是小腿部位，疼痛感强烈，如同火烧一般，让人难以忍受。

糖尿病神经病变的疼痛可能与血糖水平过高导致的神经营养及代谢障碍有关。此外，一些维生素（如B1、B2、B6等）的缺乏也会加剧疼痛症状。特别是老年糖尿病患者，由于血管病变，疼痛更容易发生。

要缓解糖尿病神经病变的疼痛，首先要控制血糖水平，通过合理饮食、规律运动、药物治疗等方式，使血糖逐渐恢复正常。对于症状较重的患者，可以考虑服用止痛药物，但需注意药物的不良反应。

除了药物治疗外，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 做好疼痛肢体的防护，避免长时间站立或行走。

2. 经常检查双脚，预防足部并发症。

3. 注意休息，避免过度劳累。

4. 保持良好的心理状态，学会调整心态。

5. 选择合适的治疗方法，如中医、理疗等。

杨淑润主任是一位具有丰富临床经验的中医专家，擅长治疗糖尿病神经病变引起的疼痛。她总结了一套独特的治疗经验方“全龙汤”，采用纯中草药治疗，无任何毒副作用，能够有效缓解疼痛症状，帮助患者恢复健康。

那个周五的下午，我像往常一样坐在家里，手机里传来一条消息，是一家知名互联网医院的通知，说我的问诊预约已经通过了。我心里有些紧张，因为这是我第一次尝试线上问诊。

医生助理的问候让我感到温暖，她告诉我问诊会持续两天。第二天，我按照预约的时间打开视频通话，对面出现了一位面带微笑的内分泌科医生。

医生很耐心地询问了我的病情，我详细描述了我的症状，包括脚部的麻痹痛和牙齿的持续疼痛。医生一边听，一边在电脑上记录着，偶尔会问一些补充问题。

由于我之前开过的药盒在家，我无法提供详细的药物信息。医生并没有因此感到困扰，而是让我回忆一下，她通过我的描述找到了正确的药物清单。

在得知我的血糖控制情况后，医生提出了新的治疗方案，并告诉我可以自己购买二甲双胍和普瑞巴林。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。

几天后，我收到了医生的处方，并顺利地预约了购药。整个过程中，我没有感到任何不便，医生的服务让我对互联网医院有了全新的认识。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注病情，更关心患者的感受。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将会享受到这种便捷、高效的医疗服务。

糖尿病，作为常见的慢性疾病，不仅影响血糖水平，还可能引发一系列并发症。据统计，糖尿病神经病变的发病率高达60%，其中糖尿病足、心血管病变等都是常见并发症。

手脚麻木，可能是糖尿病神经病变的早期信号。患者常出现肢端麻木、针刺感、蚁行感、烧灼感等症状。此外，糖尿病自主神经病变还可能影响心脏、呼吸、胃肠道等功能，引起心动过速、体位性低血压、恶心、早饱、腹胀等。

对于糖尿病患者而言，定期进行并发症检查至关重要。视网膜眼底检查、神经病变相关检查等，都是预防和控制并发症的重要手段。一旦出现手脚麻木、痛觉迟钝等症状，应尽快就医，及时控制病情，减少损伤。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。糖尿病患者应保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，控制体重，保持血糖稳定。此外，定期进行足部护理，避免受伤，也是预防糖尿病足的重要措施。

总之，糖尿病神经病变是一种严重的并发症，需要引起重视。通过早期发现、及时治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

糖尿病足，俗称老烂脚，是糖尿病常见的并发症之一，主要表现为下肢血管病变、肢体缺血和神经病变，合并感染引起的足部病变。常见的症状包括下肢溃疡、感染、骨关节变形、神经病变和血管疾病等。其中，下肢动脉硬化是糖尿病足的重要并发症之一，主要是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，导致下肢动脉狭窄和闭塞，进而引起下肢慢性缺血。

下肢动脉硬化是由于血糖控制不良引起的，因此，控制血糖是预防和治疗下肢动脉硬化的关键。糖尿病患者要积极控制血糖，保持血糖稳定，避免血糖波动过大。除了药物治疗外，饮食、运动和生活方式的调整也是非常重要的。

糖尿病足下肢动脉硬化患者应定期进行体检，以便及时发现病情变化。如果出现下肢疼痛、麻木、肿胀等症状，应及时就医，进行相应的检查和治疗。治疗措施包括药物治疗、手术治疗、介入治疗和康复训练等。

药物治疗主要包括抗血小板聚集药物、抗凝药物和血管扩张药物等。手术治疗适用于病情较重的患者，如动脉搭桥手术、动脉内膜剥脱术等。介入治疗适用于下肢动脉狭窄或闭塞的患者，如球囊扩张术、支架植入术等。康复训练有助于提高患者的肢体功能和生活质量。

除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好。同时，要注意足部护理，保持足部清洁干燥，避免足部受伤。

总之，糖尿病足下肢动脉硬化是一种严重的并发症，需要引起足够的重视。患者应积极控制血糖，定期进行体检，遵循医生的治疗方案，并注意日常保养，以降低并发症的发生率，提高生活质量。

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症，对患者的生活质量造成严重影响。糖尿病足患者常常出现双足冰凉、麻木、感觉迟钝等症状，对冷热痛刺激反应也变得迟钝或无感觉。一旦足部皮肤出现损伤，伤口愈合缓慢，感染容易扩散，严重者甚至可能引发骨髓炎，威胁生命。

因此，糖尿病足的预防与护理至关重要。除了药物治疗和日常保养，适当的运动也是预防和改善糖尿病足的有效方法。

以下8个运动对糖尿病足患者尤其有益：

1. 干洗腿

用双手握住大腿根部，从上往下按摩至脚踝，再从脚踝往回按摩至大腿根部。重复此动作，可以促进血脉畅通，缓解下肢麻木症状。

2. 甩腿

一手扶墙或扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上抬起，再向后甩动，脚面绷直，腿也伸直。两腿轮换进行，每次甩动80-100次，可以增强肌肉力量，改善血液循环。

3. 揉腿肚

用双手握住小腿肚，旋转揉动，每侧20-30次，两腿交换进行。可以疏通血脉，增加腿部肌肉力量。

4. 扭膝

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，再换另一方向揉动。可以治疗下肢无力、膝关节痛，疏通血脉。

5. 扳脚趾

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳脚趾20-30次。可以锻炼腰腿，增强脚步力量，防止脚部无力。

6. 搓脚

将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次。可以防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

7.蹬腿

入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次。可以使腿部血液流畅。

8. 揉纸球

在一个大盆内放入两张废纸，单足踩入盆内，用单足将纸揉成一个纸球，然后换纸，再用另一只脚重复揉搓。此方法不仅适用于糖尿病患者，也非常适合运动能力较差者，可以提高足部各关节的灵活性，促进脚部血液循环。

糖尿病足是一种常见的糖尿病并发症，患者常常会出现脚部起泡的现象。这些水泡不仅给患者带来疼痛和不适，严重时还可能引发感染和溃烂，甚至导致截肢。因此，了解糖尿病足起泡的治疗和缓解方法至关重要。

首先，对于较小的水泡，可以采取保守治疗措施。保持患处清洁干燥，避免摩擦，等待水泡自行吸收。对于较大的水泡，可能需要进行抽液治疗，并配合消炎药物，以防止感染。

除了药物治疗，以下方法对于缓解糖尿病足起泡也具有重要作用：

1. 稳定血糖：糖尿病足起泡的根本原因是血糖控制不佳，因此稳定血糖是治疗的关键。患者应遵医嘱按时服药，并注意饮食和生活方式的调整。

2. 适度运动：运动可以促进血液循环，改善下肢血液供应，有助于预防起泡。患者可以选择散步、游泳等有氧运动，但应避免剧烈运动。

3. 日常护理：保持足部清洁干燥，选择合适的鞋袜，避免摩擦和水泡的产生。定期检查足部，发现异常及时就医。

4. 饮食调整：控制饮食总热量，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。

5. 戒烟限酒：烟酒可加重病情，患者应尽量避免。

总之，糖尿病足起泡的治疗和缓解需要综合措施，包括药物治疗、生活方式调整、日常护理等。患者应积极配合医生的治疗，并做好自我管理，以降低并发症的风险。

那天，我像往常一样，坐在电脑前等待着与医生的线上问诊。作为一名糖尿病患者，我最近脚上出现了一处伤口，让我十分担忧。医生***得知我的病情后，详细询问了我的病情和血糖控制情况。

在沟通中，我了解到医生***在繁忙的工作中仍能耐心倾听我的问题，给我提供了专业的建议。他告诉我，这处伤口可能是由于血糖控制不稳定导致的，并建议我注意血糖的日常管理。

医生***还询问了我平时用的药物，得知我一直在使用胰岛素后，他建议我考虑增加口服降糖药物。随后，他为我开具了抗生素处方，并详细说明了如何使用百多邦涂抹伤口。

在咨询过程中，我感受到了医生的专业和关怀。他不仅解答了我的疑问，还提醒我注意下肢动脉粥样硬化的可能性，建议我去正规医院进行检查。当我询问关于腿疼的原因时，他耐心地解释了下肢动脉缺血的可能，并给出了相应的治疗方案。

与医生的这次线上问诊，让我感受到了互联网医疗的便捷和专业。我深知，在医生的指导下，我需要更加注重血糖控制，定期检查下肢动脉状况，以预防病情的进一步恶化。

秋冬季是糖尿病患者需要特别注意的季节，因为寒冷的天气和干燥的气候都会对血糖产生一定的影响。以下是一些帮助糖友们安全度过秋冬季节的建议：

一、保暖措施，预防感冒

秋冬季气温骤降，糖尿病患者更容易受到寒冷天气的影响。寒冷的刺激会导致交感神经兴奋，肾上腺素和儿茶酚胺分泌增加，从而对抗胰岛素，导致血糖升高。此外，感冒等呼吸道感染也是糖尿病患者常见的并发症。因此，糖友们要注意保暖，避免“秋冻”，随着气温变化适时增减衣物，预防感冒。

二、注重足部护理，预防糖尿病足

秋冬季节气候干燥，皮肤容易干燥皲裂。糖尿病患者由于神经和血管病变，更容易出现足部问题。因此，糖友们要注重足部护理，每天用温水泡脚，水温不宜过高，以免烫伤。泡脚后，擦干足部，涂抹润肤露和维生素E软膏，并轻轻按摩足部。同时，要选择合适的鞋袜，避免摩擦和挤压，定期检查足部，发现皮肤裂伤、水泡等问题及时就医。

三、饮食调整，合理搭配

秋冬季节天气干燥，容易出现口干、皮肤干燥、便秘等问题。糖友们要保证充足的水分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。在水果的选择上，要选择含糖量低的水果，如柚子、杨桃、番石榴、木瓜等，避免食用含糖量高的水果，如香蕉、凤梨、葡萄、橙子、枣等。同时，要注意控制饮食量，避免血糖波动过大。

四、情绪管理，保持身心健康

秋冬季天气凉爽，容易让人感到抑郁、烦躁。糖友们要注意情绪管理，保持乐观的心态，适当锻炼身体，提高抵抗力。可以尝试进行散步、慢跑、瑜伽等运动，帮助缓解压力，改善心情。

五、定期复查，监测血糖

秋冬季节是糖尿病并发症的高发期，糖友们要定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，及时发现并处理异常情况。如果出现血糖波动较大、视力模糊、下肢疼痛等症状，要及时就医。

总之，秋冬季节糖尿病患者要做好保暖、饮食、情绪等方面的调整，保持身心健康，才能安全度过这个季节。

糖尿病足是糖尿病患者常见的严重并发症之一，它不仅给患者带来巨大的痛苦，还会严重影响生活质量。随着医疗技术的不断发展，糖尿病足的治疗方法也在不断更新。其中，介入治疗以其微创、高效、恢复快等优点，成为了糖尿病足治疗的重要手段。

广东省人民医院陆骊工教授指出，糖尿病足的介入治疗主要包括以下几个方面：

1. 血管成形术：通过球囊扩张和支架植入等方式，扩张狭窄的血管，恢复下肢血流。

2. 动脉溶栓术：通过药物溶栓或机械溶栓的方式，溶解血栓，恢复下肢血流。

3. 动脉旁路移植术：通过血管移植的方式，绕过狭窄或闭塞的血管，恢复下肢血流。

4. 静脉瓣膜成形术：通过瓣膜成形术或瓣膜置换术等方式，修复或替换受损的静脉瓣膜，改善静脉回流。

5. 静脉曲张微创治疗：通过激光、射频或超声等方式，治疗下肢静脉曲张。

除了介入治疗，糖尿病足的治疗还需要综合运用药物治疗、物理治疗、康复训练等多种方法。其中，药物治疗主要包括抗血小板药物、抗凝药物、扩血管药物等；物理治疗主要包括高压氧治疗、紫外线照射等；康复训练主要包括步行训练、关节活动度训练等。

广东省人民医院介入治疗科在糖尿病足治疗方面具有丰富的临床经验，为无数患者带来了康复的希望。如果您或您的家人朋友患有糖尿病足，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

那天晚上，我怀着忐忑不安的心情，通过互联网平台找到了一位名叫叶医生的专家。他耐心地听我讲述了我父亲孙振雅的病情，糖尿病足，脚跟部的感染，已经感染到骨头里面。叶医生在了解了我的父亲的病情后，给出了详细的治疗方案和可能存在的风险。虽然治疗方案可能需要多次手术，费用也很大，时间也很长，但叶医生始终保持着乐观和专业的态度，让我感到十分安心。

然而，接下来的几天，我多次尝试联系叶医生，却发现他总是在忙碌中。我甚至去了他所在的医院，但始终没有找到他。直到有一天，我收到了叶医生的名片，才知道他也是一位骨科主任。我又尝试联系他，他告诉我，周三早上八点，他会在骨科病房等我，我们可以面对面地交流。这让我十分感动，也让我对叶医生的专业和敬业有了更深的认识。

周三早上，我带着父亲来到了医院，找到了叶医生。他详细地询问了父亲的病情，并再次给出了治疗方案。他还告诉我，控制好血糖能尽量保住父亲的脚。那一刻，我感到无比的温暖和感激。叶医生不仅在专业上给予了我父亲帮助，还在情感上给予了我支持。

接下来的日子里，我严格按照叶医生的治疗方案为父亲进行治疗。虽然过程艰辛，但在叶医生的指导下，我们始终保持着信心。现在，父亲的病情已经有了明显的改善，他的脸上也露出了久违的笑容。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。在繁忙的生活中，我们有时无法亲自去医院就诊，而互联网医院和线上问诊为我们提供了一个全新的选择。同时，我也深深感受到了医生的专业和敬业，他们用自己的知识和技能为患者带来了希望和温暖。