炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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我还记得那天，我的儿子小明突然抱怨脚上痒痒的。起初我并没有太在意，直到他指给我看脚面上那些红斑。心中一紧，赶紧上网查找相关信息。手足口病？我不敢确定，但看到那些图片，真的很像。于是，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生很专业，问了很多问题，包括红斑的分布位置、是否伴随发烧等症状。小明状态良好，除了脚上有红斑外，其他地方都没有。医生说这可能不是手足口病，但仍然需要注意观察。虽然我仍然有些担心，但医生的专业态度和解释让我放心了许多。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性。无需排队等候，随时随地都可以进行咨询，省去了很多时间和精力。同时，医生的专业知识也让我对小明的病情有了更清晰的认识。

我还记得那天，看到孩子腿上出现了许多小白点，我的心一下子就揪了起来。作为一名母亲，看到自己的孩子有任何不适，都会感到非常焦虑和担忧。尤其是当我看到这些白点时，脑海中立即浮现出各种可怕的疾病，包括白癜风。这种恐惧让我不敢再等待，决定立即寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过与医生的交流，我了解到孩子的症状可能是由蚊虫叮咬引起的炎症色素减退斑，而非白癜风。医生建议使用艾洛松乳膏进行治疗，并观察情况的变化。虽然我仍然有些担忧，但医生的专业解释和建议让我感到安心。

然而，事情并没有就此结束。几天后，孩子又出现了新的症状——手足口病。再次通过京东互联网医院，我得到了及时的诊断和治疗方案。医生开了炉甘石、开喉剑和蒲地蓝等药物，并指导我如何正确使用这些药物。整个过程中，医生都非常耐心和专业，给我和孩子带来了极大的帮助和安慰。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得专业的医疗服务。对于像我这样的忙碌的父母来说，这无疑是一种巨大的福音。

小儿手足口病是一种常见的传染病，主要影响婴幼儿。该病由肠道病毒引起，主要通过口腔、呼吸道和皮肤接触传播。在昆明秋季，由于天气变化，小儿手足口病的发病率有所上升。以下是关于小儿手足口病的介绍以及家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
手足口病的主要症状包括口腔溃疡、手足皮疹和发热。口腔溃疡通常出现在舌、颊黏膜、硬腭等部位，表现为疼痛、红肿。手足皮疹多见于手掌、足底和臀部，呈圆形或椭圆形，伴有瘙痒。发热是常见的症状，体温可高达38-40℃。部分患儿还可能出现咳嗽、流涕、乏力等症状。

二、家庭预防策略
1. 注意个人卫生：养成勤洗手、不共用个人物品的好习惯。
2. 避免接触患病儿童：减少与已患病儿童接触，避免交叉感染。
3. 注意饮食卫生：确保食物煮熟、煮熟，避免生食。
4. 加强室内通风：保持室内空气流通，降低病毒滋生。
5. 提高免疫力：增强儿童体质，提高抵抗力。

三、治疗策略
1. 保持口腔清洁：每日用温水清洁口腔，避免口腔溃疡加重。
2. 适当用药：遵医嘱使用抗病毒药物和退热药，缓解症状。
3. 注意休息：保证患儿充足睡眠，增强抵抗力。
4. 饮食调理：给予易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条等。
5. 避免交叉感染：患病儿童使用的餐具、毛巾等要单独清洗消毒。

四、总结
小儿手足口病是一种常见的传染病，家长要重视预防，加强儿童卫生教育，提高免疫力。一旦发现症状，要及时就医，避免病情加重。

我是一名年轻的母亲，最近我的孩子出现了一些奇怪的症状。他的手上长了疹子，但不发热，其他地方也没有任何异常。我开始担心起来，是否是手足口病？我决定寻求专业的医生意见，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。

在与医生的交流中，我了解到手足口病通常会在手、脚和口腔内同时出现疹子，而我的孩子只有手上有疹子。医生告诉我，手足口病的进展速度也比我的孩子的症状快得多。经过一番讨论，医生认为真菌感染的可能性不大，因为真菌感染并不容易发生。最后，医生建议我注意清洁卫生和保湿，观察孩子的症状是否会自行消退。

这次的在线咨询让我感到非常安心和放心。作为一名忙碌的母亲，能够在家中就获得专业的医疗建议，真是太方便了。同时，我也意识到，在面对孩子的健康问题时，不能只凭自己的经验和直觉，必须寻求专业人士的帮助和指导。

儿科疾病名称：手足口病

手足口病是一种常见的儿童传染病，主要影响5岁以下的儿童。该疾病由肠道病毒引起，主要通过密切接触、呼吸道飞沫和粪口传播。主要症状包括口腔溃疡、手掌、足底和臀部出现皮疹，有时伴有发热、咳嗽和流涕。

在秋季，由于天气凉爽，儿童户外活动减少，室内空气流通不畅，手足口病的传播风险有所增加。以下是针对上海秋季手足口病的家庭预防及治疗策略：

预防措施：
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在进食前后。
2. 避免与患病儿童密切接触，减少交叉感染。
3. 定期开窗通风，保持室内空气流通。
4. 儿童餐具、玩具等应定期消毒。
5. 增强儿童体质，提高免疫力，可通过适当的户外活动和营养均衡的饮食来实现。

治疗策略：
1. 保持口腔清洁，可用盐水或温开水漱口，缓解口腔溃疡症状。
2. 注意休息，给予易消化的饮食，避免辛辣、刺激食物。
3. 如有发热，可给予退热药物，但需在医生指导下使用。
4. 严重病例或伴有其他并发症时，应及时就医。

家庭护理：
1. 注意观察患儿的病情变化，如出现持续高热、呼吸困难等症状，应立即就医。
2. 保持患儿的营养和水分摄入，给予充足的水分和易于消化的食物。
3. 保持患儿的皮肤清洁，避免搔抓皮疹，以免加重症状。
4. 定期监测患儿的体温和病情，如有异常，及时就医。

总之，手足口病是一种常见的儿科疾病，通过家庭预防及合理治疗，可以有效控制病情，降低传播风险。

手足口病是一种常见的传染性病毒性疾病，主要影响儿童，尤其是5岁以下的儿童。呼和浩特夏季是该病的高发期。手足口病的症状包括发热、口腔溃疡、手掌、足底和臀部出现皮疹或水疱。以下是一些呼和浩特地区家庭预防和治疗手足口病的相关策略：
预防措施：
1. 注意个人卫生，勤洗手，特别是在进食前后。
2. 避免与患者密切接触，减少病毒传播。
3. 保持室内通风，避免拥挤的地方。
4. 注意饮食卫生，避免食用生冷或未煮熟的食物。
5. 加强儿童营养，提高免疫力。
治疗策略：
1. 休息和补充水分，保持充足的休息。
2. 使用口腔消毒液清洁口腔溃疡。
3. 可使用外用药膏或粉剂治疗皮疹。
4. 如有发热，可使用退烧药。
5. 注意观察病情变化，如症状加重应及时就医。

我是一位焦虑的母亲，我的小孩从上周一开始低烧，体温在37.3左右徘徊。血液检查显示SAA指标偏高，达到了24.9。周四晚上，体温上升至37.6，我带他去看医生，SAA指标降至13.6。然而，周五下午，他的体温突然飙升至39多度，喝了美林后退烧到38.5左右。周六上午再次就医，SAA指标竟然升至109.9！

在这个过程中，我感到非常无助和担忧。每次去医院都需要排队等待，宝宝的状态也让我心如刀绞。幸运的是，我在京东互联网医院上找到了一个在线医生，他很耐心地听取了我的描述，并给出了专业的建议。

医生告诉我，可能是疱疹性咽峡炎引起的发烧，并且SAA指标的变化也支持这个诊断。我们讨论了治疗方案，包括小儿豉翘和开喉剑等药物。医生还提醒我，如果宝宝脚上出现红点点，可能是手足口病的症状，但如果烧退了，通常不需要过于担心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。对于像我这样的忙碌父母来说，这无疑是一个福音。

我是小明的妈妈，最近他总是反复发烧，最高达到了39°C。起初我以为只是普通的感冒，给他吃了些退烧药，烧也确实退了。但是没过两天，他的膝盖、胳膊肘开始起小包，像荨麻疹一样。更糟糕的是，20号那天他又发烧了，今天烧退了，但全身都起了很多红点，包括脸上。我很担心，于是决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我选择了儿科主治医师张医生进行线上问诊。张医生非常耐心地询问了小明的既往病史和过敏情况，并详细了解了他的症状。根据小明的情况，张医生初步判断可能是手足口病，并建议我们去医院做血常规检查以确认诊断。同时，张医生还提醒我们注意小明的精神状态和其他可能出现的症状，强调了清淡易消化饮食和多喝水的重要性。

在张医生的指导下，我们带小明去医院做了检查。结果显示，血液指标正常，张医生再次确认了手足口病的诊断，并给出了相应的治疗方案。我们按照张医生的建议，给小明吃清淡易消化的食物，避免生冷刺激，适当多喝水。同时，我们也密切关注小明的状态，确保他能够及时就诊。

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小儿手足口病是一种常见的儿童传染病，主要发生在5岁以下儿童中。该疾病由肠道病毒引起，主要通过飞沫、接触患者口鼻分泌物及被污染的物品传播。在郑州冬季，由于天气寒冷，人们更倾向于待在室内，这增加了病毒传播的风险。以下是一些家庭预防及治疗小儿手足口病的策略：
一、预防措施：
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触患者后。
2. 避免带孩子去人多拥挤的公共场所，尤其是幼儿园和学校。
3. 给孩子提供充足的营养，增强体质。
4. 季节变化时，注意保暖，预防感冒。
二、治疗策略：
1. 症状较轻时，一般无需特殊治疗，注意休息和营养即可。
2. 症状较重时，应及时就医，根据医生建议给予抗病毒治疗和对症处理。
3. 保持口腔清洁，避免口腔溃疡加重。
4. 注意保持皮肤清洁，防止继发感染。
5. 给予适量补液，防止脱水。

新生儿常见问题在春季尤其需要引起家长们的关注。在南京这个地区，春季气候多变，气温逐渐升高，但早晚温差较大，这种气候特点使得新生儿更容易受到各种疾病的侵袭。以下是一些常见的儿科疾病，以及针对南京春季的家庭预防及治疗策略。

一、呼吸道感染
春季是呼吸道感染的高发季节，尤其是新生儿。这是因为新生儿的免疫系统尚未完全发育，对外界病原体的抵抗力较弱。预防措施包括：保持室内空气流通，避免烟雾和污染物；保持新生儿衣物和床单的清洁，定期更换；避免带孩子去人多的公共场所，减少交叉感染的风险。治疗方面，根据医生的诊断，可采用抗病毒药物或抗生素治疗。

二、腹泻
春季也是腹泻的高发季节，新生儿腹泻可能导致脱水，严重时甚至危及生命。预防措施包括：注意饮食卫生，避免给新生儿食用不洁的食物；保持新生儿的臀部清洁，预防尿布疹；定期检测新生儿的粪便，如发现异常，及时就医。治疗方面，根据腹泻的原因，医生可能会建议调整饮食、补充电解质等。

三、湿疹
湿疹是新生儿常见的皮肤病，春季气候干燥，湿疹的发病率更高。预防措施包括：保持新生儿皮肤湿润，适当使用润肤露；避免给新生儿接触过敏原，如花粉、尘螨等；保持室内空气湿润，避免过热或过冷。治疗方面，可使用外用药物缓解症状，如保湿霜、抗过敏药膏等。

四、手足口病
手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，春季是手足口病的高发期。预防措施包括：保持新生儿的手口卫生，勤洗手；避免与患有手足口病的人接触；保持室内通风，减少病毒滋生。治疗方面，主要是对症治疗，如使用退烧药、抗病毒药物等。

五、春季流感
春季是流感的高发季节，新生儿由于免疫系统尚未发育完善，更容易感染流感。预防措施包括：给新生儿接种流感疫苗；保持室内空气流通，避免烟雾和污染物；避免带孩子去人多的公共场所。治疗方面，主要是对症治疗，如使用退烧药、抗病毒药物等。

针对南京春季的气候特点，家庭预防及治疗策略如下：
1. 加强新生儿的保暖，避免感冒；
2. 注意饮食卫生，预防腹泻；
3. 保持室内空气流通，预防呼吸道感染；
4. 注意新生儿的皮肤护理，预防湿疹；
5. 保持手口卫生，预防手足口病和流感。