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【何宇博士健康科普】感恩节,莫忘关爱父母的关节健康!

【何宇博士健康科普】感恩节,莫忘关爱父母的关节健康!
1941年,美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。感恩节,在这个特殊而温馨的日子里,父母的健康更成为每个子女关注的焦点。
 
在这个特殊的日子里,提醒大家:父母老了,关节也老了,走路生活也不那么有劲了。这个感恩节,让我们从关爱父母的关节健康开始吧!
关节炎危害父母健康!
 
骨性关节炎又称退行性关节炎,是最常见的老年病之一,也是老人导致残疾的首要原因!骨性关节炎是由于关节软骨不断磨损而造成的,会导致关节变形、关节障碍,如直腿、疼痛加重,影响休息、不能行走、行动困难,甚至瘫痪在床。
 
据世界卫生部门统计,50岁以上的人群中骨关节疾病患病率超过50%,55岁以上的人群患病率为80%,60岁以上的中老年人几乎都患有不同程度的骨关节疾病。
 
在此提醒大家:要提高对骨性关节炎诊治与预防的认知,尽早防治骨性关节炎,从而让我们的父母远离关节疾病困扰!
为咱爸妈保护好关节!
 
骨性关节炎要在日常生活中有效地进行预防,主要应做到以下4点:
 
1.尽量避免关节负重:老年人最好不要频繁地上下楼梯、提重物,以免关节负荷过大而加重关节退变。
 
2.保持体重,防止肥胖:因为肥胖会加重关节的负担,所以一旦体重超标,要积极减肥。
 
3.适当参加户外活动,防止过度锻炼:老年人积极参加户外活动有利于身心健康,但是一定要注意避免过度锻炼,以免造成关节、韧带和肌肉损伤。
 
4.合理饮食:多吃含蛋白质、钙质的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等,既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养软骨及关节,减轻关节炎症状。
给老人一个有品质的老年生活,是做儿女的最大心愿,感恩节送什么样的礼物给父母呢?健康,才是送给父母最好的礼物!
 
趁着感恩节,跟父母说声谢谢吧!最后,祝亲爱的你们,感恩节快乐!
 
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何宇

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

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何宇

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

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何宇

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

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