首页

找专家

找医院

查知识

健康问答

科普文章

患友问诊

当前位置：首页>

益生菌的存储条件

益生菌的存储条件
发表人：健康帮帮忙

在当今健康意识不断提高的社会中，益生菌已成为众多人士日常饮食补充的一部分。它们不仅能帮助改善肠道健康，还能增强免疫系统功能。然而，为了确保益生菌的有效性，正确的存储条件是至关重要的。

 益生菌的特性

益生菌是活的微生物，主要是某些类型的细菌和酵母，它们在适当的条件下对宿主健康有益。然而，益生菌的活性高度依赖于其存储和处理过程。温度、湿度、光照等因素都可能对益生菌的活性产生影响。

 温度

温度是影响益生菌存储的最关键因素之一。大多数益生菌需要在冷藏条件下存储，以保持其最佳活性。一般来说，2°C到8°C的温度范围是最理想的。这是因为过高的温度会加速益生菌的代谢过程，导致它们过早死亡。然而，一些益生菌品种经过特殊处理，可以在室温下保持稳定，但即便如此，避免高温和剧烈温度变化仍然是关键。

 湿度

湿度也是一个重要的考量因素。益生菌产品如果暴露在高湿度环境中，容易吸收水分，这可能导致微生物过度增长，从而影响产品的稳定性和安全性。因此，保持益生菌产品在干燥的环境中是必要的。许多益生菌补充剂采用密封包装，以减少空气和湿气的进入。

 光照

光照，尤其是直接的阳光，对益生菌的存储也是有害的。紫外线和可见光都能对益生菌的活性产生负面影响。因此，益生菌产品通常采用不透明或深色的包装材料，以减少光照对产品的损害。

 氧气

氧气的影响也不容忽视。氧气可以促进某些有害微生物的生长，并可能通过氧化作用破坏益生菌。因此，许多益生菌产品采用抽真空或充氮的包装方式，以减少氧气的影响。

 重要性

正确的存储条件对于保持益生菌的活性和有效性至关重要。如果存储条件不当，益生菌可能会失去其健康益处，导致消费者无法享受到预期的健康效果。此外，不恰当的存储还可能导致产品的提前变质，影响消费者的使用体验。

总之，为了最大化益生菌的健康效益，关注其存储条件是非常必要的。遵循正确的存储指南，如保持在适当的温度、湿度、避免直接光照和减少氧气接触，可以帮助保持益生菌的活性和稳定性。

本内容由署名作者发布，作者对本内容涉及知识产权负全部责任。如涉侵权请联系jdh-hezuo@jd.com。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 枸杞泡水，切记“4个不”，以免营养流失
    点击查看

    现在保温杯里泡枸杞，或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小，它的养生价值确实非常高，其内含有多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素等等，经常食用，对身体有不少好处。 下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。 增强抗病能力、抗疲劳 不泡时间过长 枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外，还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天，后来喝的时候，你会有和白开水没区别的感觉，这是因为泡的时间过长，枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水，还是煮粥、煲汤或者其它食用方法，都不要泡时间过长。 泡完不直接扔掉 枸杞泡水喝，应该是大家平时最常见的一种食用方法，除了水温不宜过高外，还有一点需要各位注意，就是泡完水后的枸杞不要扔，直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水，只能溶出枸杞的一少部分营养，更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候，喝水的同时，也把枸杞吃掉吧，不但不浪费，营养也吸收的更全面。 一次不吃太多 不管是直接生吃枸杞，还是泡水，一次都不要吃太多，以免出现副作用，比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可，可以滋补身体，增强体质。 最后提醒一下，枸杞除了一次不能吃太多外，平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人，容易腹泻的人，还有容易上火的人等，均不适合食用枸杞，以防伤害身体。

  • 增肌蛋白粉在一天中什么时候摄入最有效？
    点击查看

    增肌蛋白粉是许多健身爱好者的必备补剂。它能帮助身体快速补充蛋白质，促进肌肉生长和恢复。那么，增肌蛋白粉在一天中的哪些时刻摄入最有效呢？ 首先，早晨起床后摄入增肌蛋白粉是一个好时机。经过一夜的睡眠，人体处于较长时间的空腹状态，肌肉对营养的需求较大。此时，摄入蛋白质可以快速补充肌肉所需的营养，防止肌肉分解。 其次，训练前后摄入增肌蛋白粉也是非常重要的。训练前摄入蛋白质可以为即将到来的高强度训练提供能量，防止肌肉分解。而训练后摄入蛋白质则可以帮助肌肉快速恢复，促进肌肉生长。研究表明，训练后的 30分钟内，肌肉 对营养的吸收能力最强，因此，这个时候摄入蛋白质最为有效。 最后，睡前摄入增肌蛋白粉也是一个不错的选择。睡眠是身体恢复和重建的重要时期，肌肉在这个时候也需要大量的营养来支持生长和修复。因此，睡前摄入蛋白质可以保证肌肉在睡眠期间有足够的营养供应。 总的来说，早晨、训练前后和睡前都是摄入增肌蛋白粉的好时机。然而，这并不意味着你需要在这些时刻都摄入蛋白质。蛋白质的摄入量应根据个人的体重、训练强度和目标来确定。过量的蛋白质摄入并不能带来更好的效果，反而可能对肾脏造成负担。因此，建议在专业指导下使用增肌蛋白粉。

  • 服用辅酶Q10的最佳时间：餐前还是餐后？
    点击查看

    辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的类似维生素的物质，对于细胞能量的产生以及保护细胞免受氧化应激的伤害具有重要作用。随着年龄的增长，身体的辅酶Q10水平可能会下降，因此许多人选择通过补充剂来补充辅酶Q10。那么，什么时候服用辅酶Q10效果最佳呢？是餐前还是餐后？ 首先，我们需要理解的是，辅酶Q10是一种脂溶性物质，这意味着它在脂肪存在的情况下更容易被身体吸收。因此，与许多其他脂溶性营养素（如维生素A、D、E和K）一样，辅酶Q10最好在餐后，特别是在含有适量脂肪的餐后服用。这样可以提高辅酶Q10的吸收率，使其能够更有效地发挥作用。 此外，一些研究还发现，辅酶Q10可能会与某些药物产生相互作用。例如，它可能会降低某些降压药物和抗凝血药物的效果。因此，如果你正在服用这些药物，最好在服用辅酶Q10之前咨询医生。 至于一天中的具体服用时间，目前并没有明确的科学研究给出最佳答案。一些专家建议，可以将辅酶Q10的剂量分成两次或三次，分别在一天的不同时间点服用，这样可以保持体内辅酶Q10的稳定水平。另一些专家则建议，在早餐后和午餐后服用辅酶Q10，因为这两餐通常比晚餐更富含脂肪，有助于辅酶Q10的吸收。 需要提醒的是，无论选择何时服用，都应该遵循“适量、均衡”的原则，避免过量服用，以保证身体健康。

  • 长期摄入大量蛋白粉对肾脏有影响吗？
    点击查看

    在健身、减肥、增肌等方面，蛋白粉作为一种常见的营养补充剂，受到了许多人的青睐。然而，一些人在使用蛋白粉的同时，也对其可能带来的健康风险表示关切，尤其是对肾脏的影响。那么，长期摄入大量蛋白粉，真的会对肾脏产生影响吗？ 首先，我们需要了解蛋白质的代谢过程。当我们摄入蛋白质后，它在肠道被分解为氨基酸，然后被吸收进入血液，供身体使用。未被使用的氨基酸则由肝脏转化为尿素，通过肾脏排出体外。这是一个完整的蛋白质代谢循环。从这个过程中我们可以看出，肾脏在蛋白质代谢中起着至关重要的角色。 研究表明，对于健康的人来说，适量的蛋白质摄入并不会对肾脏产生负面影响。然而，如果长期大量摄入蛋白质，尤其是超过身体需求的蛋白质，可能会给肾脏带来额外的负担，导致肾脏功能的损伤。 更具体地说，过量的蛋白质摄入会增加肾小球的滤过负荷，使肾脏在排除尿素等废物时工作更加艰难。长期下来，可能会导致肾小球滤过率增高，肾脏功能逐渐下降，甚至可能发展为慢性肾脏疾病。 此外，过量的蛋白质摄入还可能影响体内的酸碱平衡。因为蛋白质在代谢过程中会产生酸性物质，如果摄入过多，可能会使血液呈现酸性，进一步加重肾脏的负担。 因此，虽然蛋白粉可以补充营养，帮助增肌和减肥，但我们仍需要控制摄入量，避免过量摄入。同时，如果有肾脏疾病或者其他慢性疾病的人，需要在医生的指导下使用蛋白粉。

  • 蛋白粉的最佳服用时间
    点击查看

    蛋白粉是许多健身爱好者和养生达人的必备补品，其主要作用是帮助肌肉修复和提高免疫力。那么，什么时间服用蛋白粉最佳呢？这是一个经常被问到的问题，但答案并不是那么简单。实际上，蛋白粉的最佳服用时间取决于你的运动目标、身体状况和饮食习惯。 如果你的目标是增肌，那么在健身后的30分钟内服用蛋白粉是最佳的。这是因为在健身后，你的肌肉处于一个“破损”状态，需要蛋白质来修复和重建。在这个“窗口期”内，你的肌肉对蛋白质的吸收和利用能力是最高的。因此，及时补充蛋白质，可以最大限度地促进肌肉修复和增长。 果你的目标是减脂，那么在餐前服用蛋白粉是最佳的。这是因为蛋白质可以提高你的饱腹感，帮助你控制饮食，从而达到减脂的目的。此外，蛋白质还可以提高你的代谢率，帮助你在静息状态下也能燃烧更多的热量。 如果你的身体状况不佳，或者你的饮食中蛋白质摄入不足，那么在任何时间服用蛋白粉都是有益的。蛋白质是身体的重要营养素，对于维持身体的正常功能和提高免疫力都是非常重要的。 如果你平时饮食习惯不规律，或者经常忘记吃饭，那么在饿的时候服用蛋白粉是最佳的。这是因为在你饿的时候，你的身体对蛋白质的需求是最高的，服用蛋白粉可以快速补充你的蛋白质需求，避免身体进入“饥饿模式”。 总的来说，蛋白粉的最佳服用时间并没有一个固定的答案，它取决于你的个人情况和目标。但无论何时，只要你身体需要蛋白粉，服用蛋白粉都是一个快速且方便的选择。

  • 情趣避孕套的正确使用方法
    点击查看

    避孕套是最常见的避孕工具之一，其既可以防止意外怀孕，又可以避免性病的传播。然而，正确使用避孕套却并非所有人都掌握。 一、如何正确戴上避孕套？ 1. 检查包装：在打开避孕套包装之前，你应该检查其是否在有效期内，包装是否完好无损。如果包装破损或过期，避孕套可能已经破裂或失效，应立即丢弃。 2. 打开包装：打开避孕套包装时，应避免使用剪刀、牙齿或其他尖锐物品，以防止不小心划破避孕套。 3. 确定正确方向：避孕套应该是从卷边向外卷的。确保避孕套的卷边在外侧，这样才能正确展开。 4. 戴上避孕套：当阴茎完全勃起时，将避孕套轻轻卷到阴茎的底部。如果避孕套中间有空气，可能会在性行为中破裂，因此要轻轻挤压避孕套顶部的空气。 二、性行为结束后，如何正确取下避孕套？ 1. 立即取下：性行为结束后，阴茎在射精后还处于勃起状态时，应立即取下避孕套，以防止精液溢出。 2.正确方式：取下避孕套时，应从底部开始轻轻卷起，避免精液溢出。 3. 丢弃避孕套：将取下的避孕套包裹在纸巾中，然后丢入垃圾桶，不要随意丢弃。 三、在使用情趣避孕套时，其他需要注意的事项： 1. 使用新的避孕套：每次性行为都应使用新的避孕套。不要重复使用避孕套，因为这样会大大降低其防护效果。 2. 使用合适的润滑剂：如果需要使用润滑剂，应选择与避孕套材料相容的润滑剂。一般来说，水基和硅基润滑剂都可以与乳胶避孕套一起使用，但是油基润滑剂可能会破坏乳胶避孕套。 3. 注意避孕套的大小：避孕套的大小应该适合使用者。如果避孕套过大，可能会在性行为中滑落；如果避孕套过小，可能会在性行为中破裂。 正确使用情趣避孕套可以帮助你在享受性生活的同时，保护自己和伴侣的健康。只要你遵循上述步骤和注意事项，可以最大概率的确保每次使用避孕套都能达到理想的防护效果。

  • 哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖
    点击查看

    作者：陈宇 主治医师 吉林市化工医院 普通内科 氨糖是从蟹虾壳中提取出来的一种纯天然的物质，无毒无害，常用于治疗和预防各种骨关节疾病。氨糖也就是D-氨基葡萄糖，是一种常见的单糖，是软骨组织的基本成分之一，可分为硫酸氨糖和盐酸氨糖。骨关节疾病常表现为软骨损伤引起的各种炎症，其治疗原理就是对软骨的修复或切除，并消除炎症，氨糖就是修复软骨的重要物质。虽然说氨糖的功效非常明显而且无毒副作用，适合各种人群，但也有一些禁忌。那么，哪些人不能服用氨糖呢? 孕妇、哺乳期妇女慎用。在怀孕期间，人体的消化系统和循环系统等功能会比正常人差一些。氨糖是一种非常容易吸收的糖分，对于孕妇来说，氨糖摄入会加重身体的新陈代谢负担，容易导致身体疲惫和消化系统紊乱。哪些人不能服用氨糖呢?孕妇是首要考虑的人群。哺乳期的妇女也一样，氨糖摄入会使得乳汁糖度增高，对婴儿的影响也不好。 肝功能不全者。肝脏是人体最重要的代谢器官，有着去氧化、储存肝糖、生成尿液的功能。肝功能不全者，正常的代谢功能必然会受到影响，解毒功能也会降低。氨糖的摄入会加重肝功能患者的代谢负担，如果不能及时消化，会对肝脏造成进一步伤害。 糖尿病患者。糖尿病也是一种代谢障碍疾病，表现为血糖的异常升高。糖尿病患者禁止食用含糖高的食物，当然也包括氨糖。 哪些人不能服用氨糖，上文已给出了答案。孕妇、肝功能不全者和糖尿病患者都不宜使用氨糖。除此之外，氨糖并无特殊禁忌，可在医生的指导下服用，对骨关节疾病有非常好的治疗效果。要缓解关节疼痛，平时就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间保持同一种姿势和动作，多活动筋骨，进行体育锻炼，多吃瓜果蔬菜，饮食以清淡营养为主，避免辛辣寒凉等刺激性物质，避免对关节炎进一步刺激。

  • 耳塞是否可重复使用？如何清洁？
    点击查看

    耳塞是我们日常生活中常用品，它能有效地隔绝噪音，帮助我们保持安静的环境。然而，许多人可能会有这样的疑问：耳塞是否可以重复使用？如果可以，应该如何清洁？ 耳塞是否可以重复使用，取决于耳塞的材质。一次性的泡沫耳塞通常只能使用一次，因为它们很难清洁，而且经过一次使用后，形状可能会改变，无法再次有效隔绝噪音。硅胶耳塞通常可以重复使用，只要定期清洁和维护，就可以保持其性能。 那么，如何清洁和维护这些可以重复使用的耳塞呢？下面是一些基本的步骤： 1. 温和清洁：在清洁耳塞时，首先要确保手是干净的，然后用温水和温和的洗涤剂轻轻清洁耳塞。避免使用任何强烈的化学清洁剂，因为它们可能会损害耳塞的材质。 2. 温和擦拭：清洁耳塞后，用干净的布或纸巾轻轻擦干它们。避免使用吹风机或其他热源来加速干燥过程，因为高温可能会改变耳塞的形状和质地。 3. 定期更换：即使耳塞经常清洁和维护，但是如果耳塞变得硬化、变形或者磨损，就应该更换新的耳塞。一般来说，硅胶或塑料耳塞在每天使用的情况下，应该每三个月更换一次。 4. 妥善储存：在使用和清洁耳塞后，应该将其放在干燥、清洁的地方，避免阳光直射和高温环境。一些耳塞会附带一个小盒子，可以用来储存和携带。 总的来说，耳塞是否可以重复使用以及如何清洁，取决于耳塞的材质和使用情况。如果你的耳塞是可以重复使用的类型，那么定期清洁和维护是非常重要的，这不仅可以保持耳塞的性能，也可以保护你的耳朵健康。

  • 长期佩戴美瞳会对眼睛造成损害吗？  
    点击查看

    美瞳，又称彩色隐形眼镜，是一种可以改变眼睛颜色或者增加眼睛美感的装饰性眼镜。近年来，美瞳在年轻人中越来越受欢迎，但是对于长期佩戴美瞳是否会对眼睛造成损害，这个问题也一直是大家关注的重点。 首先，我们要明确，任何类型的隐形眼镜，包括美瞳，都可能对眼睛产生一定的影响。这主要是因为佩戴隐形眼镜要直接接触角膜，可能会对角膜造成一定的物理刺激，而且隐形眼镜的佩戴还可能改变角膜的正常代谢环境，导致角膜缺氧。此外，如果隐形眼镜清洁不当，还可能导致眼部感染。 那么，长期佩戴美瞳会对眼睛造成损害吗？这个问题的答案是，可能会。长期佩戴美瞳可能会导致角膜持续缺氧，引发角膜水肿、角膜新生血管等问题，严重的话可能会导致角膜炎、角膜溃疡等严重眼病。此外，长期佩戴美瞳还可能会导致眼部干涩、疲劳等不适。 然而，这并不意味着我们就不能佩戴美瞳。实际上，只要我们正确佩戴和清洁美瞳，就可以大大降低这些风险。比如，我们应该选择正规渠道购买的、质量可靠的美瞳；我们应该每天佩戴美瞳的时间不要过长，一般不超过 8小时； 另外， 应该定期更换美瞳，一般不超过美瞳的使用期限；每次佩戴和摘除美瞳前后都要洗手，以防眼部感染 ，并每天做好清洁。

  • 正确储存辅酶Q10的方法  
    点击查看

    辅酶 Q10是一种强效的抗氧化剂，对人体健康有着重要作用。 但辅酶 Q10 对储存环境有较高要求， 不正确 的 储存 ， 可能会导致其失去活性，无法发挥预期的效果。 本文 将介绍如何 正确 储存辅酶Q10产品 的方法， 以确保其稳定性和有效性。 辅酶 Q10是非常容易氧化的物质， 所以存放 环境需要避免阳光直射 ， 储存在阴凉干燥的地方。此外，辅酶Q10也不应储存在高温环境中，最佳环 境温度应在 25℃以下 ， 因为高温会加速其氧化，导致辅酶Q10失去活性。 辅酶Q10 也容易 吸湿和氧化 ， 建议在开封后的1-2个月内使用完辅酶Q10产品。开封后如果长时间不使用，可能会导致辅酶Q10的活性降低。 在储存过程中，应避免与其他化学物质混存。这是因为，某些化学物质可能会与辅酶Q10发生反应，导致其失去活性。 也 应避免挤压和震动。 避免改变产品的 分子结构。 总结下，储存辅酶 Q10产品需要注意以下几点：避免光照和高温，开封后尽快使用，避免与其他化学物质混存，避免挤压和震动。只有这样，才能确保辅酶Q10的稳定性和有效性，让其发挥最大的健康效益。

快速问医生

立即扫码咨询