胃肠道健康在生活中发挥着重要作用，随着生活水平的提高与生活压力的增大，胃肠调理话题引起广泛关注，那什么是胃肠调理以及出现哪些症状时需要进行胃肠调理呢？京东健康药师团队整理以下内容供参考。

Q：什么是胃肠调理？

A ：胃肠调理指的是采用饮食调理、生活习惯纠正、药物调理等方式，以改善由于胃和肠道功能虚弱所引起的各种肠胃问题如消化不良、呕吐、食欲不佳等。

Q：为什么胃肠调理很重要？

A ：胃肠调理可以改善胃肠功能、增加胃动力、促进食物营养消化吸收、提高个人身体素质。胃和肠道是消化吸收的重要场所，胃肠功能异常会直接影响身体营养的正常获取，长期则会影响身体健康，降低对疾病的抵抗力，还会诱发各种胃肠疾病，所以肠胃调理很重要。

Q：出现哪些症状可能是胃肠紊乱需要调理？

A：当出现腹痛、腹泻、便秘、消化不良、食欲不佳、恶心、呕吐等症状时可能是胃肠紊乱需要调理。

Q：常见的胃肠不调的证型有哪些？

A ：常见的胃肠不调出现的症状表现可以对应中医腹痛、呕吐、泄泻等病症，中医辨证证型包括脾胃气虚、脾虚气逆、肝脾不调、脾肾阳虚等证型。

Q：常见的胃肠不调表现各自有什么症状上的区别？如何自查？

A ：胃部功能不调

      1.呕吐：主要表现为胃部气逆，翻涌向上，将胃内饮食物通过食道排出。

      2.腹痛：腹部疼痛，可能伴随腹胀、打嗝。

      肠道功能不调

      1.腹泻：进食后腹痛，排便次数增加，大便不成形，质地稀薄。

      2.便秘：排便次数减少，大便质地干硬，不易排出。

Q：常见的胃肠不调不同证型各自有什么区别？如何自查？

A ：①脾胃气虚：由于饮食不当、生活方式不正确等原因，逐渐损伤脾胃，导致脾胃气虚，会出现胃痛、食欲不振、腹泻等表现。②脾虚气逆：脾胃虚弱，胃气上行不，出现呕吐、恶心、反胃等表现。③湿阻中焦：湿邪困阻脾胃，导致脾气不能升清，一般表现为腹胀、食欲不佳、大便稀等。④肝脾不调：如果长期存在精神压力，会导致肝气郁结，出现胃痛、嗳气等表现。⑤脾肾阳虚：长期生活方式影响导致脾阳和肾阳受损，温煦功能下降，会出现胃痛、腹泻、痢疾等表现。

特别提示：

1.服药期间饮食宜清淡，禁食酸、冷、刺激性食物。                                                                                                 

2.孕期哺乳期妇女、老年人、儿童、精神病等特殊人群，建议在医生或药师指导下用药。

3.用药前请详细阅读说明书或咨询药师，避免重复用药，超剂量、次数用药，对药物成分过敏者禁用。                                           

4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5.建议尽可能短期使用，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

有关胃肠调理的生活小贴士

规律作息：培养健康的生活习惯，注意休息，避免劳累；

谨慎饮食：睡不要暴饮暴食，避免酒精、咖啡、浓茶等刺激性食物，保持胃部舒适；

放松身心：保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑。

参考资料：

1.李冀，左铮云.方剂学.5版.北京：中国中医药出版社,2021.

2.吴勉华，石岩.中医内科学.北京：中国中医药出版社,2021.

3.李灿东，方朝义.中医诊断学.北京：中国中医药出版社,2021.

4.汪云.饮食调理对胃肠功能紊乱的重要性[J].食品安全导刊,2023(32):131-134.

5.闫绳华,钱道乾.小柴胡汤加味治疗腹部手术后胃肠功能紊乱72例[J].现代中医药,2004(04):40.