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胃肠道健康在生活中发挥着重要作用,随着生活水平的提高与生活压力的增大,胃肠调理话题引起广泛关注,那什么是胃肠调理以及出现哪些症状时需要进行胃肠调理呢?京东健康药师团队整理以下内容供参考。
Q:什么是胃肠调理?
A :胃肠调理指的是采用饮食调理、生活习惯纠正、药物调理等方式,以改善由于胃和肠道功能虚弱所引起的各种肠胃问题如消化不良、呕吐、食欲不佳等。
Q:为什么胃肠调理很重要?
A :胃肠调理可以改善胃肠功能、增加胃动力、促进食物营养消化吸收、提高个人身体素质。胃和肠道是消化吸收的重要场所,胃肠功能异常会直接影响身体营养的正常获取,长期则会影响身体健康,降低对疾病的抵抗力,还会诱发各种胃肠疾病,所以肠胃调理很重要。
Q:出现哪些症状可能是胃肠紊乱需要调理?
A:当出现腹痛、腹泻、便秘、消化不良、食欲不佳、恶心、呕吐等症状时可能是胃肠紊乱需要调理。
Q:常见的胃肠不调的证型有哪些?
A :常见的胃肠不调出现的症状表现可以对应中医腹痛、呕吐、泄泻等病症,中医辨证证型包括脾胃气虚、脾虚气逆、肝脾不调、脾肾阳虚等证型。
Q:常见的胃肠不调表现各自有什么症状上的区别?如何自查?
A :胃部功能不调
1.呕吐:主要表现为胃部气逆,翻涌向上,将胃内饮食物通过食道排出。
2.腹痛:腹部疼痛,可能伴随腹胀、打嗝。
肠道功能不调
1.腹泻:进食后腹痛,排便次数增加,大便不成形,质地稀薄。
2.便秘:排便次数减少,大便质地干硬,不易排出。
Q:常见的胃肠不调不同证型各自有什么区别?如何自查?
A :①脾胃气虚:由于饮食不当、生活方式不正确等原因,逐渐损伤脾胃,导致脾胃气虚,会出现胃痛、食欲不振、腹泻等表现。②脾虚气逆:脾胃虚弱,胃气上行不,出现呕吐、恶心、反胃等表现。③湿阻中焦:湿邪困阻脾胃,导致脾气不能升清,一般表现为腹胀、食欲不佳、大便稀等。④肝脾不调:如果长期存在精神压力,会导致肝气郁结,出现胃痛、嗳气等表现。⑤脾肾阳虚:长期生活方式影响导致脾阳和肾阳受损,温煦功能下降,会出现胃痛、腹泻、痢疾等表现。
胃肠调理用药清单 |
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药品类型 |
适用场景 |
药品名称 |
功效 |
用药提示 |
中成药 |
脾胃气虚 |
香砂六君丸 |
益气健脾,和胃 |
有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 |
脾虚气逆 |
摩罗丹 |
和胃降逆,健脾消胀,通络定痛 |
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湿阻中焦 |
醒脾开胃颗粒 |
醒脾调中,升发胃气 |
不适用于脾胃阴虚,主要表现为口干,舌红少津,大便干 |
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肝脾不调 |
小柴胡颗粒 |
解表散热,疏肝和胃。 |
孕妇慎用。 |
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脾肾阳虚 |
肠胃宁片 |
健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻 |
有慢性结肠炎、溃疡性结肠炎便脓血等慢性病史者,患泄泻后应去医院就诊。 |
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注:以上用药请在医生或药师指导下进行 |
特别提示:
1.服药期间饮食宜清淡,禁食酸、冷、刺激性食物。
2.孕期哺乳期妇女、老年人、儿童、精神病等特殊人群,建议在医生或药师指导下用药。
3.用药前请详细阅读说明书或咨询药师,避免重复用药,超剂量、次数用药,对药物成分过敏者禁用。
4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.建议尽可能短期使用,服药3天症状无缓解,应去医院就诊。
有关胃肠调理的生活小贴士
规律作息:培养健康的生活习惯,注意休息,避免劳累;
谨慎饮食:睡不要暴饮暴食,避免酒精、咖啡、浓茶等刺激性食物,保持胃部舒适;
放松身心:保持良好的心理状态,避免过度紧张、焦虑。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
如果你经常出现上腹疼痛、出现腹胀,并且这种疼痛还会持续半年以上。你觉得自己是不是患病了,会患什么样的疾病呢?可能是胃溃疡,也可能是患有大肠癌了。那么出现这些症状时我们应该做哪些检查呢?我们的排便习惯有没有改变,其实我们应该要注意自己出现的变化。
如果我们的横结肠中出现肿瘤,经过检查就确诊为结直肠癌二期。其实结直肠癌的初期症状不是明显,也是比较容易被忽视的。如果患有结肠癌出现的症状有排便习惯的改变、会出现便血,有的患者还会出现尿急,有的患者的体重也会出现减轻的现象,少数的患者还会伴随着出现贫血的症状。
我们对于大肠癌的治疗,大部分都会采用手术的治疗。然后在术后会密切随访,时刻关注患者的情况。然后根据患者情况进行评估做进一步的治疗和康复。
我们可以养成定时检查的习惯,因为一些疾病在早期是没有明显的症状,所以检查时才会发现有没有问题。如果大肠癌和结肠直肠癌发现的及时可以及早的治疗,进而也会使存活率就越来越高。我们可以进行每两年的一次粪便隐血检查,可使结直肠癌死亡率降低35%,可见定期癌症筛查还是比较重要的。
如果我们的大便习惯发生率改变或者是出现大便出血的症状时,也是建议要做结肠镜检查,可以及时地发现问题进行早期诊断或切除息肉,从而降低结直肠癌的风险。
导致结直肠癌的危险因素有不健康的饮食、缺乏体力活动、肥胖、烟酒、衰老等。我们应该养成良好的饮食习惯,平时可以多吃一些水果和蔬菜,少吃或者不吃红肉和加工食品。我们也可以多吃一些含有膳食纤维的食物,不仅可以帮助我们吸附在肠壁的脂肪和食物,也可以减少食物在肠道内的停留时间,还可以加快废物的排泄,保持肠道的清洁。
我们还应该养成良好的运动习惯,合理的运动锻炼还会促进肠胃的蠕动,也可以加快食物的推动。
我们要在平时养成及时排便的习惯,要定期地做检查,时刻关注自己的身体的变化,也可以及时地发现问题及时治疗。
肠道疾病人群建议常备药品及用药提醒
5月29日,世界肠道健康日如期而至,提醒我们关注肠道健康的重要性。肠道作为人体重要的消化与排泄器官,其健康状况直接关系到我们的整体健康。让我们共同学习肠道知识,了解常见疾病的诱因与症状,科学用药,关爱肠道,追求健康肠寿。
Q:什么是肠道?
肠道是人体重要的消化器官。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管,是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段,包括小肠、大肠。小肠分为十二指肠、空肠及回肠。大肠分为:盲肠(包括阑尾)、结肠和直肠[1]。
Q:肠道的功能有哪些?
大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行。大肠主要浓缩食物残渣,形成粪便,再通过直肠经肛门排出体外。此外,肠道还可以维持免疫平衡。它不仅是人体重要的消化器官,还是最大的免疫器官[2]。
Q:消化不良有哪些诱因?
消化不良的诱因多种多样,主要包括不规律的饮食习惯、过度摄入油腻或刺激性食物、精神压力过大、长期缺乏运动、幽门螺杆菌感染以及胃肠道疾病等。
Q:消化不良有哪些症状?
消化不良的主要症状包括上腹部疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀和早饱感的综合征,可伴食欲不振、嗳气、恶心或呕吐等。病程迁延,症状多反复发作,可相当一段时间无任何症状,可以某一症状为主,也可有多个症状的重叠。
Q:中暑腹泻有哪些诱因?
长时间暴露在高温环境下,身体无法有效散热,可导致中暑。中暑可能引发胃肠功能紊乱、消化不良或胃肠型感冒等问题,进而引发腹泻症状。此外,缺水、高强度体力活动等因素也可能增加中暑腹泻的风险。
Q:中暑腹泻有哪些症状?
中暑腹泻的症状主要包括大量出汗、口渴、体温升高、头晕以及腹泻。腹泻表现为大便次数增多,为稀便或水样便,有时可能伴有腹胀和排气过多的情况。
Q:日常生活中有哪些注意事项
规律饮食,清淡易消化为主;个人卫生要做好,勤洗手防病菌;心情保持舒畅,避免压力堆积;适当运动增体质,促进肠道蠕动强;遵医嘱用药,定期复诊不懈怠。遵循这些,肠道健康有保障,生活更美好。
肠道疾病用药指导 [3] |
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分类 |
药品 |
功效 |
用药提示 |
益生菌 |
口服双歧杆菌活菌散剂 |
本品为双歧杆菌活菌制剂,可重建人体 肠道内正常微生态系统而调整肠道菌群以止泻 |
1.餐后口服。早晚各服一次,每次 1 包。儿童酌减。用凉开水调服。 |
益生菌 |
枯草杆菌二联活菌颗粒 |
本品含有两种活菌 -枯草杆菌和屎肠球菌, 可直接补充正常生理菌丛,抑制致病菌, 促进营养物质的消化、吸收,抑制肠源性 毒素的产生和吸收,达到调整肠道内菌群 失调的目的。 |
1.本品为儿童专用药品,用 40 ℃ 以下温开水或牛奶冲服,也可直接服用。 |
抑酸药 |
奥美拉唑肠溶胶囊 |
可特异性地阻断胃酸分泌的最后步骤, 抑制胃酸的过多分泌 |
1.口服,不可咀嚼。 |
抑酸药 |
法莫替丁钙镁咀嚼片 |
本品是复方制剂。法莫替丁对胃酸、胃 蛋白酶的分泌有抑制作用,能减少胃酸 的产生。碳酸钙与氢氧化镁是抗酸药, 能中和已经产生的胃酸。三者共同作用 达到减轻胃灼热(烧心)症状的作用。 |
1.少数患者不良反应有头痛、腹泻、口干、便秘等,偶见轻度转氨酶升高。 |
促胃肠动力药 |
多潘立酮片 |
本品直接作用于胃肠壁,可增加胃肠道的 蠕动和张力,也能增强食道的蠕动和食道 下端括约肌的张力,抑制恶心、呕吐。 |
1.餐前 15-30 分钟服用。 |
促胃肠动力药 |
枸橼酸莫沙必利片 |
本品可促进乙酰胆碱的释放,从而增强上 消化道(胃和小肠)运动。用于改善因胃 肠动力减弱(如:功能性消化不良、慢 性胃炎)引起的消化道症状 |
1.饭前或饭后口服。 |
促消化药 |
健胃消食片 |
用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食 ,嗳腐酸臭,脘腹胀满;消化不良。 |
1. 饮食宜清淡,忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。 |
止泻药 |
蒙脱石散 |
本品有极强的固定、抑制作用,可使病原 微生物失去致病作用;此外具有平衡正 常菌群和局部止痛作用。 |
1.服用时将本品倒入半杯温开水(约 50 毫升)中混匀快速服完。治疗急性腹泻时剂量应加倍。 |
止泻药 |
消旋卡多曲片 |
本品可减少水和电解质的过度分泌,且对 胃肠道蠕动和肠道基础分泌无明显影响 |
1.偶见嗜睡、皮疹、便秘、恶心和腹痛等不良反应。 |
渗透性泻药 |
乳果糖口服溶液 |
乳果糖可刺激结肠蠕动,保持大便通畅, 缓解便秘,同时恢复结肠的生理节律 |
以下人群禁用:胃肠道梗阻,急腹痛及其与其他导泻剂同时使用,消化道穿孔或存在消化道穿孔的风险;半乳糖或果糖不耐受、乳糖酶缺乏。 |
注:以上药物应该在医生的指导下,遵医嘱使用。对药品中任一成分过敏者禁用。 |
用药提示
1.治疗时需遵医嘱服药,不可擅自更换药物种类、增减药量,甚至停药。
2.注意观察药物的疗效和不良反应,有症状加重或不适及时就医。
3.治疗肠道疾病的药物有很多,不建议自行服药缓解,建议及时就医,在专业医师指导下寻找病因,以便进行对因治疗。
4.服药期间,保持良好的饮食和生活习惯,有助于疾病的康复。
相信大家都听说过宫外孕,也大概知道宫外孕的可怕。宫外孕其实就是异位妊娠,以输卵管妊娠最为常见,占了宫外孕的90%。正常的卵子及精子在输卵管相遇,然后被输送到宫腔内进行着床,然后发育成为胎儿。如果说是发生在宫腔以外的地方着床,那就是常说的宫外孕。宫外孕给女性朋友造成的伤害很大,严重者会发生失血性休克甚至死亡。
病因常由于输卵管管腔或周围的炎症,引起管腔通畅不佳,阻碍孕卵正常运行,使之在输卵管内停留、着床、发育,导致输卵管妊娠流产或破裂。在流产或破裂前往往无明显症状,也可有停经、腹痛、少量阴道出血。破裂后表现为急性剧烈腹痛,反复发作,阴道出血,以至休克。
女性如果出现停经、阴道出血、腹痛这三个症状应该谨防宫外孕的发生。首先是停经,意思该来的月经没有来。因为宫外孕是属于妊娠的一种,所以自然也就有妊娠的首要表现就是停经。阴道出血这个症状每个女性表现的有所不同,由于胚胎死亡常见为阴道的少量不规则出血,出血时间较长。
而因为有的孕囊着床位置特殊会发生,例如:月经一样的出血量多。腹痛是属于宫外孕中输卵管妊娠的主要症状,当孕囊大小不太大还未发生破裂以前会出现一侧的小腹隐痛不适,当发生破裂或是流产时会出现剧烈的下腹疼痛,同时可能会伴有肛门的坠胀感。这就是典型的宫外孕三个典型症状。除此之外有的女性会出现早孕反应,例如恶心、呕吐等不适症状。
当出现停经时,需要去医院行绒毛膜促性腺激素的检查,也就是常说的hcg,这是确诊的妊娠的方法。如果是宫外孕的hcg值会比正常妊娠较低,且翻倍时间会大于7天。如果是停经40天需要去医院行妇科彩超检查,这是确诊宫外孕最常用的办法。此时彩超能清楚的看见孕囊着床的位置,能确诊是否为宫外孕。但是如果hcg为阳性,彩超未找见孕囊,此时也应该密切关注有无上述症状,因为此时宫外孕可能性很大,必要时可以行腹腔镜检查。
宫外孕如果不及时发现终止妊娠,会引起宫腔内大出血等危险情况,所以应尽量早期发现,防止悲剧的发生。
腹痛是非常常见的症状。虽然大多数原因通常是由胃不好和轻度食物中毒引起的,但腹痛的原因有很多,其中最严重的可能是结直肠癌、胃癌、胰腺癌和食管癌。这些癌症是105年中国第三、第七、第八和第九个癌症死亡病例。胃痛的症状和感觉因人而异,并因疾病而异,如胃痛、绞痛和疼痛。
胃痛的程度与疾病的严重程度并不成正比。比如病毒性胃肠炎会引起胃痉挛和胀气,会导致疼痛,而可能致命的肠癌和阑尾炎,有时只有轻微的疼痛,甚至完全没有疼痛。所以,当腹痛发生时,千万不要想着去忍受。而是要注意持续腹痛的频率、部位、伴随症状、持续时间等特点,或者尽早就医诊断,以免耽误治疗时机。
胃痛的原因大致可分为三类:
内脏痛:胃、肠等内脏收缩、痉挛、药物刺激、器官包膜伸展、挤压等引起的疼痛。
身体疼痛:对皮肤、骨骼、关节、腹膜、膈肌、胸膜等进行物理刺激而引起的疼痛。
伴随性疼痛:身体某一部位疼痛引起邻近部位疼痛,如心脏疼痛引起的左肩、下颌疼痛,胆石症引起的右肩疼痛。
腹痛部位和可能的疾病。
心痛在胃、十二指肠、胆囊、胰腺、食道、横结肠、主动脉、心脏等。
疼痛原因:可能是胃溃疡、急性胃炎、海洋动物胃线虫、胃癌、十二指肠溃疡、非溃疡性消化不良、反流性食管炎、胆结石、胆总管结石、胆囊炎、早期阑尾炎、子宫附件炎症、心绞痛、心肌梗死等。
心痛不是胸痛,是指上腹痛。除了上述器官,阑尾炎、子宫附件等盆腔器官引起的心痛也很多。还有,心肌梗死会引起心脏疼痛,不一定以胸痛的形式出现。
右上腹、胆囊、十二指肠、肝、肾、肺等疼痛。
疼痛原因:可能是胆结石、胆囊炎、十二指肠溃疡、尿路结石、肝炎周、急性肝炎、胸膜炎等。
胃、胰、脾、肾、肺等左上腹部疼痛。
疼痛原因:胃溃疡、胃炎、急性胰腺炎、泌尿系结石、胸膜炎等。
肚脐周围疼痛:胃、十二指肠、大肠、小肠、胆管、胰腺、子宫、卵巢、主动脉等。
疼痛原因:可能由胃溃疡、胃炎、肠梗阻、急性胰腺炎、腹主动脉瘤、胆总管结石、肠系膜缺血等引起。
腹痛是每个人都常有的症状。
「虽然肚子非常痛,但是过了一段时间就自然不痛了。那是什么造成的疼痛呢?」
应该所有人都曾有过这样的经验。
那些腹痛多半是吃太多、喝太多,或便秘使粪便、气体累积所导致的「非病态性腹痛」。
胃、小肠、大肠、肝脏、胆囊、胰脏等消化系统的器官
子宫与卵巢这类的妇科器官
膀胱与输尿管这类的泌尿科器官
主动脉这样的粗血管
这些器官都可能会引起腹痛。在那些种类的腹痛之中,也藏有必须治疗的恐怖疾病。要怎么样才能分辨出来呢?
基本上只要不是让医师诊察,就很难自己分辨「这种腹痛可不可怕」。原则上建议「感到不安便就诊」这个方针,不过我还是统整了应该要确认的要点,但也只是大致的判断基准。要点有以下两项:
确认腹痛是突然开始,还是慢慢开始。「突然开始」是指自己能够详细说出疼痛是自己在做什么的时候开始。关于这一点,就如我在第一章也说明过的一样。
瞬间发生的强烈腹痛可能是主动脉瘤破裂或肠的动脉阻塞等心血管系统的疼痛,大多状况都必须马上接受治疗。另外如果是女性的话,子宫外孕破裂或卵巢出血也会是突然发生腹痛的原因。
顺带一提,性行为后感觉腹部疼痛是卵巢出血的典型表现。若是这种情况,我想应该很多人都会觉得难以启齿,无法好好告诉医师疼痛发生的经过,但是为了得到正确的诊断,这反而是一开始就必须告诉医师的重点。
另一方面,阑尾炎(盲肠炎)、胆囊炎、胆管炎、憩室炎(大肠凹陷处发生炎症的疾病)等发炎性的疾病;手术后的沾粘;大肠或小肠肿瘤导致的肠阻塞等消化系统的疾病,几乎都是慢慢开始疼痛。
此外,发炎性的疾病大部分都是细菌感染所导致,所以通常会伴随发烧(不过也有高龄者完全没发烧的病例)。
当然,并不是说慢慢开始的疼痛就能放心,其中也有要马上治疗的疾病,所以请按照顺序继续确认下面列举的要点。
接着要确认是长时间一直疼痛,还是断断续续地疼痛(时而痛,时而不痛的变化)。一般而言,「长时间一直疼痛」与「没有变化」这样的状况,多半是由需要治疗的疾病所造成。
另一方面,疼痛有所变化的状况,其原因大多都是肠炎、便秘、肠蠕动带来的疼痛(蠕动痛)等疾病,需要紧急治疗的情况偏少。
卵磷脂一般不可以长期吃。
卵磷脂可以辅助治疗脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病,主要是促进机体的脂肪代谢,降低胆固醇,虽然药物对身体有益,但是不可以长期服用。
在用药一段时间之后,身体达标需要停止用药,如果长期用药有可能会对胃肠道黏膜造成刺激,引起腹泻、腹痛等不适症状。而且长期用药也有可能会加重肝肾负担,不仅影响到治疗效果,甚至会对病情造成不利影响。尤其是长期大量用药,对健康不利。
在服用卵磷脂时一定要严格由医生指导用药,不可自行随意用药,以免造成不良影响,用药的同时,如果服用其他药物需咨询医生。
B族维生素是一个庞大的家族,有老大(维生素B1硫胺素)、老二(维生素B2核黄素)、老三(维生素B3烟酸)、老五(维生素B5泛酸)、老六(维生素B6吡哆醇)、老七(维生素B7生物素)、老九(维生素B9叶酸)、老十二(维生素B12钴胺素)这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性,所以经常一起工作互帮互助,增加彼此的作用。
B族维生素很重要,但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量,不论我们眨眼、走路还是思考,身体的一举一动都需要能量,而B族维生素参与到每一次能量的产生中。
如果缺少B族维生素,我们每一个细胞的功能就会迅速降低,引起一系列代谢障碍的症状,比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状,所以它们有多重要不用多说了。
维生素B族特别容易缺乏,这是由它们的物理特性决定的,因为他们都是水溶性的,所以不能在身体里长期保存,每天都需要源源不断地从膳食中摄取,才能保证正常的功能。
生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族,主要有以下6类人群:
总吃精米精面,流失很多B族维生素;
总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴,过度烹饪流失很多B族维生素;
甜食和油炸膨化食品吃得多,消耗的B族维生素多;
经常喝酒,消耗的B族维生素多;
压力大、熬夜多,会消耗大量的 B 族维生素;
出汗特别多,尤其在夏天,喝水多,流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困,那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上,不好意思,你缺乏维生素B族的风险非常高。
由于维生素B族的功能太强大了,对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用,所以如果B族维生素缺乏或摄入不足,就非常容易出现各种病症,比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等,出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸,都知道备孕和孕期的时候需要补充,可以预防胎儿发生神经管缺陷。
其实除了备孕外,叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群,记得关注叶酸摄入的是不是足够哦!
根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版,不同人群对B族维生素的需求量不同,可以找到不同年龄、性别,相应的8种B族维生素的推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)。
很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素,其实并补不了!除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外,其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中,而是在全谷物、动物内脏,肉类、蛋类,豆类、酵母和奶类中含量更高,所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。
在维生素的大家族里,有这样四个B族维生素容易被人忽略,恰巧缺少了这四样维生素可能会给我们的生活带来很大的困扰。我们可以从食物的方面了解如何补充这四种维生素,也要了解这四种维生素缺少了会给我们带来什么危害。
维生素B6可以协助人体内的蛋白质正常代谢,另外对于维持我们的大脑神经功能有着不可或缺的地位。缺乏了维生素B6会造成在生活中很容易抽筋,贫血、头晕目眩、抑郁、恶心虚弱、抵抗力下降等这些症状。主要的摄入来源是肉类,动物肝脏,全麦类,豆类,坚果类,最后还有香蕉。平时不爱吃香蕉的朋友可以尝试着吃一点香蕉,既可以补充维生素,而且香蕉也非常的好吃,还可以通便。
还有一些研究发现,有四分之一抑郁症量表指数比较高的人,是因为缺乏了维生素B6和B12所导致的。
维生素B12的主要功能是帮助人体制造血液中的红血球,很明显缺乏了维生素B12就会造成恶性贫血。另外维生素B12也负责维持神经系统的正常运作。如果长期缺乏的话,会出现一些特殊的症状,比如体重突然减轻、整个人非常的虚弱,四肢酸痛,舌头痛,抑郁等。食物来源为肉类、鱼类、鸡蛋、海鲜、奶制品这些。不知道大家发现没有,B12是唯一一个只能从动物身上获取的维生素,所以有些全素爱好者要注意维生素B12的补充。
泛酸的主要工作是合成体内抗体、合成胆固醇制造荷尔蒙这三大项目,其他还可以帮助蛋白质在体内的利用。这种维生素存在于非常广泛的食物中,很不容易造成不足的情况。
说维生素B9大家可能不熟悉,一说叶酸大家就熟悉了,一般孕前妈妈备孕时婚检的医生就会跟她说要多吃叶酸,对胎儿和自己都很好。那么叶酸是做什么的呢,它其实是与B12一同参与造血的功能,正常人缺少了叶酸可能会造成贫血,肠胃不适,失眠和健忘这样的症状。而孕妇则可能会造成胎儿神经发育的缺陷,所以在怀孕时一定要注意叶酸的补充。从胡桃、动物肝脏、深绿色的蔬菜、鸡蛋牛奶等这些食物中可以有效获取叶酸。
银屑病的治疗逐渐拓展至小分子靶向药物领域,包括磷酸二醋酶4抑制剂、Janus激酶抑制剂、酪氨酸激酶2抑制剂等。这些药物通过靶向特定的分子或通路,调控免疫系统的活性,进而达到治疗效果。小分子靶向药物相对于生物制剂具有作用靶点明确、对系统免疫功能的较小干扰、便捷的口服和外用剂型等多重优势。其中,TYK2变构抑制剂作为一种高选择性口服小分子药物,表现出创新机制、强效持久、安全便捷等特点。这些药物的不断研究和临床应用有望开启银屑病靶向口服治疗的新时代,为患者提供更多选择。
治疗银屑病的药物选择需要根据病情程度和类型进行综合考虑。对于轻度病例,可选择局部治疗,如糖皮质激素类药物、维A酸类药物等。中度到重度的病情可能需要口服药物,如传统口服免疫抑制剂,使用时需监测副作用;生物制剂适用于中重度病例,使用时需要注射;最新的口服小分子靶向药物,如氘可来昔替尼片,有较好的便捷性和安全性。具体治疗方案应由专业医生根据患者具体情况制定,考虑病情、患者偏好、用药方便性和安全性等因素,以实现个性化治疗,提高治疗效果,降低不良反应风险。
我是一名年轻的妈妈,生活在繁华的成都市。我的宝宝今年两岁,活泼可爱,总是让我感到无比幸福。然而,今天中午的一幕却让我心神不定。宝宝在午睡中突然开始发烧,醒来后又说头晕,接着就抱着肚子痛苦地哭闹。我立即慌了神,担心宝宝是不是生病了?
作为一个新手妈妈,我并没有太多的经验去判断宝宝的病情。更何况,宝宝的症状似乎不太典型,既有发烧头晕,又有肚子痛。我不知道该如何是好,是否需要带宝宝去医院?但是我又不想让宝宝受到更多的惊吓和不适。
就在我一筹莫展的时候,我想起了京东互联网医院。这个平台可以让我在家中就能得到专业的医生建议,省去了去医院排队等待的时间和麻烦。我赶紧打开京东APP,搜索了相关的症状,并选择了图文问诊服务。
很快,一位儿科医生就回复了我的咨询。医生非常耐心地听取了我的描述,并告诉我宝宝可能是急性上呼吸道感染引起的,伴随着一些胃肠道的不适。医生建议我继续观察宝宝的呕吐情况,并推荐了一些外用药物来缓解宝宝的肚子疼痛。同时,医生也提醒我注意宝宝的饮食调理,避免吃辛辣、油腻的食物,多喝水,多休息。
我按照医生的建议去做,宝宝的症状逐渐缓解。虽然我仍然有些担心,但医生的专业解答和指导让我感到安心。更重要的是,通过这次线上问诊,我也学到了很多关于宝宝健康的知识,知道了如何更好地照顾宝宝。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在我们最需要的时候给予我们专业的指导和支持。作为一名小说家,我也想通过我的笔,向更多的人传递这种正能量和信息。
我还记得那天晚上,我的小宝贝出生才12天,突然间就开始肚子疼,放屁,眼屎多。作为一个新手妈妈,我一下子就慌了,心想着是不是自己照顾不周,或者是宝宝生病了。于是,我急忙打开手机,搜索了各种可能的原因和解决方法。可是,网上的信息五花八门,让我更加迷茫和焦虑。就在这时,我想起了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
我登录了京东健康,找到儿科专家,描述了宝宝的症状。专家很耐心地听完了我的描述,然后告诉我可能是缺维生素D和钙引起的,建议我补充维生素AD和维生素D3,并多做被动操和排气操。听到这个,我才松了一口气,原来不是什么大问题。专家还推荐了几种适合宝宝的药品和品牌,让我放心购买。
接下来的几天,我按照专家的建议给宝宝补充了维生素和钙,做了相应的操。果然,宝宝的症状有所缓解,肚子不再那么疼,眼屎也少了很多。虽然偶尔还是会放屁和大便不规律,但我已经不再那么担心了,因为我知道这是正常的现象。
在这个过程中,我深刻体会到了线上问诊的便利和重要性。作为一个忙碌的职业母亲,很难抽出时间去医院排队等待。线上问诊不仅可以节省时间,还可以在家就得到专业的医生建议和指导。同时,我也意识到,母乳喂养的宝宝需要额外的营养补充,不能只依赖母乳。感谢京东互联网医院,让我在宝宝生病时不再孤单和无助。
我从来没有想过,自己会因为一场疾病而感到如此的无助和恐惧。半个月前,我开始出现便血的症状,持续了五六天后就消失了。然而,接下来的一切都变得越来越糟糕。我的肚子开始疼痛,像经期的痛经一样,伴随着大便一粒一粒的干结。这种状态持续了半个月,直到我开始拉肚子。最近几天,我总是感觉被堵住了一样,去上厕所却发现大便细细的,完全不同于以往的正常状态。
我开始感到极度的焦虑和恐惧,担心自己可能患上了直肠癌。这种恐惧让我无法集中精力工作,甚至连日常生活都变得困难重重。我试图通过各种方式来缓解症状,但都没有效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。
通过京东互联网医院的平台,我与一位肛肠科医生进行了详细的咨询。医生首先确认了我的症状,并对我进行了一系列的问诊和检查。最终,医生告诉我,我的症状并非直肠癌,而是环形混合痔引起的。医生详细解释了治疗方案和调理要点,并开具了相应的药物处方。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我对药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我的症状逐渐改善。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,感激之情溢于言表。