中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。从那天起，我的生活就被前列腺炎这个恶魔所缠绕。

起初，我并未在意。只是偶尔尿频，尿不尽，甚至有时候小腹会隐隐作痛。可随着时间的推移，这些症状越来越频繁，越来越严重。我开始感到恐惧，担心自己的健康出了大问题。

我决定去医院检查。医生告诉我，我患了慢性前列腺炎。听到这个消息，我心如死灰。医生开了一些药给我，包括前列疏通和普乐安片。我按照医嘱服用，但效果并不明显。有时候，症状会稍微缓解，但很快又会反复。

我开始感到绝望。每天晚上，躺在床上，尿频的折磨让我无法入睡。小腹的疼痛也时常提醒我，我并不是一个健康的人。我的生活质量急剧下降，工作也受到了影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。我抱着试一试的态度，登录了网站。很快，我就被一位专业的医生接待了。医生详细询问了我的病情，并查看了我之前的检查报告。然后，他给了我一些建议和用药方案。

医生告诉我，前列腺炎的治疗需要联合用药，不能单一依赖某种药物。他建议我服用盐酸左氧氟沙星片、前列解毒胶囊和坦索罗辛胶囊。同时，他也强调了生活习惯的重要性，提醒我要注意个人卫生，避免久坐、憋尿等不良习惯。

我按照医生的建议，开始了新的治疗计划。起初，我并没有太大期待。可随着时间的推移，我发现自己的症状开始缓解了。尿频的次数减少了，小腹的疼痛也消失了。我开始重新找回生活的乐趣，工作效率也提高了不少。

现在，我已经完全康复了。回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，帮助我战胜了前列腺炎这个恶魔。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。相信我，它会给你带来意想不到的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，搜索着关于前列腺炎和增生的各种信息。十多年的病痛折磨让我对药物治疗已经失去了信心，副作用太多，效果却不明显。最近在网上看到了一款名为“前列之光”的红光治疗仪，宣传的神乎其神，声称可以彻底治愈前列腺炎和增生。我心中充满了疑惑和期待，是否真的有这样神奇的治疗方法？

我决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能得到专业的解答。医生**接待了我，听完我的问题后，他语重心长地告诉我：“任何理疗仪都不能代替药物治疗。虽然理疗在缓解症状上有一定的帮助功效，但它并不能根治疾病。”

我感到一丝失望，但同时也对医生的专业态度和诚实感到敬佩。我们继续深入讨论，医生详细解释了前列腺炎和增生的病理机制，以及为什么药物治疗是目前最有效的方法。他还提醒我，选择治疗仪时要谨慎，不能轻信广告宣传，必须选择经过科学验证的产品。

这次咨询让我重新审视了自己的治疗方案，也让我明白了健康问题不能只依赖于某种单一的治疗方法。医生建议我继续药物治疗，并在日常生活中注意饮食和锻炼，保持良好的生活习惯。同时，他也推荐我使用一些经过验证的辅助治疗设备，帮助缓解症状。

我感谢医生的耐心解答和专业建议，决定按照他的指导来调整我的治疗计划。虽然前列腺炎和增生仍然困扰着我，但我不再感到孤单和无助。有了医生的支持和指导，我相信我可以更好地管理我的病情，过上更健康、更有质量的生活。

在这里，我想和大家分享我的经历，希望能帮助那些和我一样正在寻找有效治疗方法的人。同时，也想提醒大家，健康问题不能只依赖于某种单一的治疗方法，必须采取综合的治疗方案，并在日常生活中注意保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能真正战胜疾病，拥有健康的身体和快乐的生活。

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我忧郁的脸庞。我的心情就像外面的天气一样，阴沉而压抑。因为我再次感受到了那熟悉的疼痛——慢性前列腺炎又复发了。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，心中充满了焦虑和无助。医生接待了我，温和的语气和专业的态度让我稍微放松了一些。我们开始了长达一个小时的深入交流。

“你之前吃过科迪慢性前列解毒胶囊，对吧？”医生问道。我点了点头，心中有些许期待，希望这次能找到更好的治疗方法。医生继续说：“这个药物确实有效果，但需要注意的是，生活习惯也很重要。平时要尽量少手淫、久坐、喝酒、吃辣食物和熬夜。适当运动可以帮助改善症状。”

我认真地听着，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。医生又提到了一个黄白色包装的小圆片消炎药，左氧氟沙星，也可以作为治疗选项。听完医生的建议，我感到一丝希望，仿佛看到了治疗的曙光。

“一个疗程需要两周。”医生说，“我会让上级医生给你开具处方或用药建议。免费的。”我感激地点了点头，心中涌起一股暖流。医生真的很关心我的病情，愿意花时间和精力来帮助我。

在等待处方的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是忽视自己的健康？为什么总是等到病情恶化才去寻求帮助？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，珍惜自己的健康。

当我拿到处方时，心中充满了感激和希望。我知道，治疗是一个漫长的过程，但我已经做好了准备。只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个病魔。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到病情恶化才去寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

夜晚的宁静总被我频繁的起夜打破。每当我从梦中惊醒，心中总是充满了无奈和焦虑。近一个月来，每天晚上我至少要起床三次，去厕所排尿。这种情况严重影响了我的睡眠质量，白天工作时总是昏昏欲睡，效率大打折扣。

我曾经去医院做过肝功和肾功检查，结果显示都没有问题。然而，我的心中依然充满了疑惑和担忧。毕竟，我正在服用治疗冠心病的药物，LAD狭窄40%，这让我更加小心翼翼地对待自己的身体。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我登录了平台，开始了我的在线咨询之旅。医生很快就回应了我的问题，并且根据我的描述，初步判断可能是前列腺问题引起的夜尿增多。听到这个消息，我不禁感到一丝恐惧。毕竟，前列腺问题在男性中并不罕见，但我从未想过自己也会面临这样的问题。

医生建议我做一下泌尿系彩超检查，以便更准确地了解我的病情。我回忆起一年多前做过的前列腺彩超，结果显示有轻微的前列腺增生。看来，这个问题已经存在一段时间了，只是我没有太在意而已。

医生开具了哈乐和前列舒通胶囊的处方，告诉我按照说明书口服就行。由于这两种药都是处方药，医生需要在平台上开具处方后，我才能在京东上购买。整个过程非常顺利，医生和药师的服务都很专业和周到。

在服用药物的同时，医生也给了我一些生活上的建议：坚持锻炼，避免熬夜和过度劳累，不要手淫，少喝酒和吃辣的食物，避免着凉和久坐。每天温水坐浴和泡热水澡也能起到一定的辅助治疗作用。这些小贴士看似简单，但却非常实用和有效。

现在，我已经开始了新的生活方式，并且在服用药物的帮助下，夜尿的次数明显减少，睡眠质量也得到了改善。虽然前列腺问题可能会反复，但我已经做好了长期管理的准备。感谢京东互联网医院的医生和药师，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的服务真的很方便和实用，值得一试。

我从来没有想过，自己会因为尿频、尿急和尿不尽而感到如此的无助和焦虑。每天晚上，我都要起床好几次去厕所，白天也不能安心工作，总是担心下一秒就要冲向洗手间。这种生活状态让我感到非常沮丧和困扰。

我记得那天晚上，我在网上搜索“肾虚尿频吃什么药好”，希望能找到一些有效的解决方案。然后我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。毕竟，去医院排队看病太麻烦了，而在线咨询似乎更方便快捷。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就被分配到了一位医生。我们开始了对话，他问我具体的情况，并询问是否有其他症状。我告诉他除了尿频、尿急和尿不尽外，还有阴囊潮湿、会阴部和下腹胀痛的不适感。他听完后，问我这种情况有多久了，并询问我是否使用过药物治疗。

我说我以前吃过前列舒乐，但效果不太好。医生建议我完善尿检、彩超及前列腺液等检查，以便更好地判断病情。同时，他也问我是否有药物过敏史，是否近期准备生育，肝肾功能是否正常，以及近期是否饮酒或含酒精类饮料。我如实回答了他的问题，并承认最近一直在喝酒。医生提醒我需要戒酒，并推荐了左氧氟沙星和前列解毒胶囊这两种药物。

在整个对话过程中，医生非常专业和耐心，给我提供了很多有用的建议和指导。他的话语让我感到安心和放心，仿佛我不是一个人在面对这个问题。最后，他还开具了处方，并提醒我注意事项和生活建议，例如忌烟酒、辛辣刺激饮食，多饮水，勤排尿，避免憋尿，不要久坐，尽量不骑自行车，避免着凉、劳累，不要熬夜，适当体育锻炼等等。

我按照医生的建议服药，并且严格遵守他的生活建议。慢慢地，我的症状开始减轻，生活也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。

夜晚的寂静总是被我频繁的起夜打破。每当我从梦中惊醒，发现自己又要去厕所时，心中总会涌起一股无名的焦虑。这种情况已经持续了好几个月，开始我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是生活习惯改变所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状和近期的生活习惯，包括是否有手淫的习惯。虽然我一开始有些尴尬，但医生的专业态度和耐心解释让我逐渐放下了戒备，开始详细描述自己的情况。

医生告诉我，我的症状可能是前列腺炎引起的，并建议我进行前列腺液常规和泌尿生殖系统B超检查。虽然我之前做过尿常规检查，结果显示正常，但医生解释说，前列腺液常规是检查前列腺炎的金标准，尿常规并不能完全排除前列腺炎的可能性。

我按照医生的建议进行了检查，并在等待结果的过程中，开始反思自己的生活习惯。是否真的需要改变一些不良习惯？是否应该更加关注自己的身体健康？这些问题在我心中徘徊，引发了我对生活的深思。

最终，检查结果显示我确实患有前列腺炎。医生根据检查结果制定了个性化的治疗方案，并再次强调了生活习惯的重要性。虽然治疗过程并不轻松，但我始终记得医生的话：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深刻体会到，京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了及时、专业的帮助，避免了我因为不方便去医院而延误治疗的情况。希望我的经历能够提醒更多人关注自己的身体健康，并在需要时寻求专业的医疗帮助。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的身体出了问题。

我和妻子去了一家小餐馆，点了几道我们最爱的菜。我们边吃边聊，突然间，妻子问我：“你最近怎么了？总是心不在焉的。”我犹豫了一下，终于还是说出了我的担忧：“我最近总是早泄，射精无力，可能是肾虚引起的。”

妻子听了，立即变得紧张起来：“我们去医院检查一下吧。”我点了点头，心中充满了恐惧和不安。我们匆匆吃完饭，赶往医院。

在医院里，我被医生问了许多问题，包括勃起硬度、同房频率、每次持续时间等等。我的回答让医生皱起了眉头：“你可能是慢性前列腺炎引起的。”他给我开了一种叫做罗补甫克比日丸的药，并告诉我要多喝水，避免辛辣刺激的食物。

我按照医生的嘱咐服药，但效果并不明显。于是，我又去了一家大医院，做了更详细的检查。结果显示，我确实患有慢性前列腺炎，并且有前列腺钙化灶。医生给我开了多西环素和坦索罗辛，并告诉我要连续服用两周。

我开始担心这些药物会对我的精子质量产生影响，于是又去了一家中医诊所，寻求中医的帮助。中医师给我开了一种叫做宁泌泰的中成药，并告诉我可以和西药一起服用，但要间隔一个小时。

我开始了漫长的治疗过程，每天按时服药，注意饮食和休息。同时，我也开始关注自己的心理健康，通过阅读、运动等方式来缓解焦虑和压力。

经过几个月的治疗，我的症状逐渐减轻，性生活也恢复了正常。虽然这段经历让我感到痛苦和困扰，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我被尿频、尿急和尿不尽的症状困扰着。每次上厕所都像是一场战斗，总是感觉排不干净，阴部也时常隐隐作痛。这些症状已经持续了好几个月，我开始担心自己可能患上了什么严重的疾病。

我决定去医院做个检查，医生告诉我可能是慢性前列腺炎，并建议我做前列腺液检查。听到这个结果，我心中五味杂陈，既感到一丝安慰，因为至少知道了自己的病情，又感到一丝恐惧，毕竟前列腺炎听起来就很可怕。

在等待检查结果的日子里，我开始自我诊断，查阅各种资料，试图找出自己病情的根源。同时，我也开始服用前列欣胶囊和盐酸左氧氟沙星胶囊，希望能够缓解症状。然而，一个星期过去了，我的症状并没有明显改善，反而有所加重。

我再次来到医院，向医生诉说我的情况。医生告诉我，前列腺炎的治疗周期比较长，至少需要2-4周，甚至可能需要更长时间。同时，他也建议我再加一种药物来辅助治疗。听到这里，我不禁有些失落，心想：为什么我的病情这么难治？

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早晚服药，按时复查，生活中也尽量避免辛辣刺激的食物和过度劳累。慢慢地，我的症状开始有所改善，尿频、尿急的次数减少了，阴部的疼痛也逐渐消失。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经完全康复了，但这段经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直以为自己是那种刀枪不入的男人，直到那天我发现自己频繁地上厕所，尿不尽，尿痛，射精痛，射精快。这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。每次上厕所都像是一场折磨，我的心情也随之变得越来越糟糕。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，甚至在网上搜索各种偏方。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的症状反而越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。我感到非常无助和沮丧。

一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试一下。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。他的态度非常温和，给了我很大的安慰。

医生告诉我，我可能患有前列腺炎，并建议我服用坦洛新胶囊、前列解毒胶囊和左氧氟沙星。同时，他也提醒我要注意生活方式，保持良好的心态，多喝水，勤排尿，保持大便通畅。他的建议让我感到非常放心和感激。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我的症状开始减轻，尿频、尿痛等问题逐渐消失。我再也不用担心上厕所的折磨了，我的心情也变得越来越好。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体的信号，必须及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到有效的治疗。我非常感谢那位医生和京东互联网医院的团队，他们让我重新找回了健康和信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，突然间小腹开始隐隐作痛，像有一只无形的手在揉搓着我的内脏。起初，我并没有太在意，毕竟这种小毛病在生活中并不罕见。可当第二天早晨醒来时，疼痛已经从小腹蔓延到了会阴部，伴随着一股尿不尽的不适感。我开始有些慌了，赶紧打开手机，搜索相关症状。

搜索结果显示，可能是前列腺炎。这个词对我来说并不陌生，曾经听说过它的可怕之处。心中不免有些恐惧，但我还是决定先去京东互联网医院咨询一下。毕竟，网上有太多的信息，真假难辨，还是专业医生的意见更可靠。

在京东互联网医院的泌尿外科，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状，并列出了一系列可能的检查项目。从尿频、尿急到排尿困难，他都一一询问，确保没有遗漏任何重要信息。他的专业和细心让我感到安心，也让我更愿意相信他的诊断结果。

医生初步判断我可能患有慢性前列腺炎，并建议我去公立三甲医院做进一步检查。同时，他也开了一些药物给我，包括左氧氟沙星胶囊、前列舒通胶囊和坦索罗辛缓释胶囊。这些药物听起来很陌生，但医生解释得非常清楚，让我对治疗过程有了更深入的理解。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。医生曾经提醒我要注意个人卫生，避免久坐和憋尿，多喝水，少吃辛辣食物。这些看似简单的建议，却是预防前列腺炎的重要措施。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，给自己的健康多一些关注。

几天后，我拿到了检查报告，结果证实了医生的初步诊断。虽然有些失望，但我也庆幸自己及时就医，避免了病情的恶化。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，并且已经开始调整自己的生活习惯。希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

如果你也有类似的症状，不要犹豫，赶紧去医院检查。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我，也一定会帮助更多需要帮助的人。