腰肌劳损
发表人：
陶秀传
阅读量：
209人
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致。其主要症状包括腰部疼痛、酸胀、僵硬、活动受限等，疼痛可在劳累、久坐、久站、弯腰等情况下加重，休息后可缓解。
腰肌劳损的原因主要包括以下几个方面：
- 长期弯腰工作或久坐、久站，导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起劳损。
- 腰部急性扭伤后未得到及时、正确的治疗，或治疗不彻底，导致腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。
- 腰部肌肉力量薄弱，不能有效地支撑腰部，容易引起劳损。
- 肥胖、妊娠等因素也可能增加腰部负担，导致腰肌劳损。
对于腰肌劳损的治疗，主要包括以下几个方面：
- 休息：避免长时间弯腰、久坐、久站等，适当休息，可缓解腰部疼痛。
- 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、理疗等，可促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛。
- 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可缓解腰部疼痛、酸胀等症状。
- 康复训练：如腰部伸展运动、腰背肌锻炼等，可增强腰部肌肉力量，预防腰肌劳损的复发。
- 手术治疗：如果腰肌劳损严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如腰部软组织松解术等。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。如果出现腰部疼痛等症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间弯腰、久坐、久站等，加强腰部肌肉锻炼，预防腰肌劳损的发生。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 臀上皮神经卡压综合征生活注意事项
臀上皮神经卡压综合征患者在生活中需要注意以下事项。 日常活动方面： 1. 避免久坐久站：防止加重臀部肌肉紧张。 2. 避免弯腰搬重物：防止加重腰部及臀部受力。 3. 注意保暖：特别是腰臀部，避免受寒。 运动方面： 1. 可适当进行腰背肌锻炼，如小燕飞等，但应避免过度运动。 2. 避免剧烈的腰部和臀部运动。 睡眠方面： 1. 选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势。 2. 避免长时间保持一个姿势睡觉。 其他方面： 1. 及时治疗腰部的基础疾病。 2. 避免焦虑、紧张情绪，保持心情舒畅。 如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊，遵医嘱进行进一步治疗和康复。
陶秀传
副主任医师
来安家宁医院
218
人阅读
查看详情
文章 老年人下肢无力的原因
1. 神经系统疾病：如脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊髓病变等影响神经传导或神经受压。 2. 骨关节疾病：膝关节骨性关节炎等导致下肢活动受限、无力。 3. 内分泌代谢疾病：如甲状腺功能减退、低钾血症、低血糖等。 4. 营养性疾病：维生素 D 缺乏、营养不良等。 5. 心血管疾病：如心功能不全导致下肢血液循环不良。 6. 慢性疾病：长期的贫血、慢性肾衰竭等。 7. 药物不良反应：某些药物可能引起下肢无力等表现。 8. 衰老相关：身体机能自然减退。 原因很多
陶秀传
副主任医师
来安家宁医院
217
人阅读
查看详情
文章 高钙类食物
以下是更为详细的一些高钙类食物： 奶制品： - 牛奶：包括全脂牛奶、脱脂牛奶等，钙含量丰富且容易吸收。 - 酸奶：不仅含有钙，还有对肠道有益的益生菌。 - 奶酪：浓缩了大量的钙质。 豆制品： - 卤水豆腐：钙含量较高。 - 豆干、豆皮等。 坚果类： - 黑芝麻：每 100 克黑芝麻的钙含量相当可观。 海鲜类： - 虾皮：虽然钙含量高，但需注意其盐分也较高。 - 海虾、贝类等也含有一定量的钙。 绿色蔬菜： - 荠菜：在蔬菜中属于钙含量较高的。 - 苋菜：尤其是红苋菜。 - 苜蓿（草头）等。 其他： - 燕麦：有一定的钙含量。 - 某些坚果如榛子等也含有一定钙。
陶秀传
副主任医师
来安家宁医院
191
人阅读
查看详情
相关问诊
小拇指末节疼痛，按压时特别疼，怀疑腱鞘炎。患者男性27岁
就诊科室：中医骨科
总交流次数：72
医生建议：腱鞘炎可能需要通过休息、冷敷、药物治疗和物理治疗来治疗。建议患者避免过度使用手部，并定期随访。生活上，注意手部保护，避免重复性劳损。
陶秀传
副主任医师
来安家宁医院
查看详情
半月板损伤，膝关节积液，疼痛，肿胀。患者女性40岁
就诊科室：中医骨科
总交流次数：66
医生建议：半月板损伤和膝关节积液的治疗需要综合管理，包括药物治疗、关节保护和功能锻炼。建议患者遵循医嘱，按时服用药物，避免受凉和剧烈运动，定期复查。
陶秀传
副主任医师
来安家宁医院
查看详情
骨科症状多长时间，有无外伤病史。患者女性25岁
就诊科室：中医骨科
总交流次数：13
医生建议：疾病：根据患者描述，可能存在骨科相关疾病。治疗建议：建议患者根据症状进行针对性治疗，如需要可考虑转诊至西医骨科。生活建议：注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
陶秀传
副主任医师
来安家宁医院
查看详情
本文作者
陶秀传
副主任医师
中医骨科
来安家宁医院
疼痛(35例)
膝关节痛(18例)
颈椎病(10例)
专业擅长：应用中医结合西医治疗如下
1. 颈肩痛：如颈椎病、肩周炎等。
2. 腰腿痛：包括腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛等。
3. 头痛：偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等。
4. 神经痛：三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、肋间神经痛等。
5. 关节痛：膝关节骨性关节炎、类风湿关节炎引起的疼痛等。
6. 癌性疼痛：各类癌症引发的疼痛。
7. 慢性软组织疼痛：如腱鞘炎、足底筋膜炎等。
8. 脊柱源性疼痛：由脊柱病变引起的疼痛。
9. 术后疼痛。
10. 复杂性区域疼痛综合征。
11. 骨质疏松性疼痛。
12. 交感神经相关性疼痛。
好评率：99%
接诊量：6355
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5