中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我从来没有想过，一个简单的憋尿习惯会给我带来这么大的麻烦。直到那天，我在上厕所时发现自己的尿液中有泡沫，心中不由得一惊。以前我总是因为工作忙碌而忽视了自己的身体，经常憋尿，甚至有时候一整天都不会去厕所。现在看来，这种习惯可能是导致我现在状况的罪魁祸首。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了什么严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是前列腺炎引起的。

听到这个诊断，我不禁感到一阵窘迫和尴尬。毕竟，前列腺炎这种疾病总是让人联想到一些不太光彩的事情。但是，医生很快就打消了我的顾虑，解释说这种疾病并不是什么见不得人的问题，而是可以通过正确的治疗和生活方式来控制和治愈的。

医生给我开了一些药物，并详细指导我如何服用和注意事项。他还建议我改变一些不良的生活习惯，比如不要再憋尿，多喝水，少吃辛辣食物等等。这些看似简单的改变，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始减轻，尿液中的泡沫也消失了。我感到非常庆幸，幸亏我及时寻求了专业的医疗帮助，否则我的病情可能会恶化，甚至影响到我的正常生活和工作。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富，我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也想提醒大家，如果有任何不适或疑问，千万不要犹豫，及时去医院或在线平台寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，享受美好的生活。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时采取行动，保护好自己的健康。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直以为自己只是偶尔的不适，直到睾丸疼痛已经伴随我好几年了。每次疼痛来袭，我总是想着忍一忍就过去了。可这次不同，疼痛变得越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过线上平台与一位名叫托医生的专家进行了咨询。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。托医生首先询问了我的主要不适症状，我告诉他是睾丸疼痛，并且已经持续了好几年。托医生建议我做前列腺液常规和泌尿生殖系统B超检查，以便鉴别病因。

我按照托医生的建议去做了检查，结果显示我有前列腺炎和睾丸囊肿。托医生解释说，前列腺炎和精索静脉曲张等都可能引起睾丸疼痛。他还提醒我，虽然附睾囊肿一般不需要特殊处理，但也需要定期复查，以防止囊肿增大或出现其他并发症。

当我问及是否可能是精索曲张时，托医生说需要进一步的检查才能确定。他详细解释了精索静脉曲张的治疗原则，包括保守治疗和手术治疗的选择标准。我也向托医生询问了以前手淫太多是否会导致精索曲张，托医生告诉我，过度手淫可能会引起前列腺反复充血，激发炎症，引起前列腺炎，并且也容易引起精索静脉曲张。

在托医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我想直接用药物来缓解疼痛，但托医生坚持让我先做检查，明确病因再对症治疗。他说：“为了你自己的健康，不耽误病情，尽快去做检查吧。”

我深知托医生的话是对的。现在，我正在按照他的建议进行治疗，并且定期复查。虽然治疗过程中有时会感到焦虑和不安，但我知道只有通过科学的方法和专业的指导，才能真正解决问题。

我想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个简单的压迫感会让我如此焦虑。它就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的右侧睾丸，整整一周不放松。起初，我以为只是因为久坐或是姿势不当引起的，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至在我站立或行走时也能感受到它的存在。

我开始担心，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。我的脑海中充斥着各种可怕的想法：癌症、肿瘤、甚至是生殖系统的某种问题。每当我试图将注意力转移到其他事情上时，这种压迫感总是会提醒我它的存在，仿佛在说：“你不能忽视我，我在这里。”

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过视频咨询，我与一位经验丰富的医生进行了交流。他问我是否有尿频、尿急或排尿疼痛等症状，但我都回答没有。然后，他询问了我的性生活和手淫频率，我坦诚地告诉他这周我有一天手淫两次，性生活一次。医生听完后，告诉我可能是前列腺炎引起的，并建议我服用前列舒通胶囊治疗，同时暂时避免性生活和手淫，多运动，增强体质，少熬夜，少喝酒，少吃生冷辛辣油腻的食物，饮食清淡一些，不要看色情小说电影图片。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在服药期间，确实感觉到压迫感有所减轻。虽然我知道这只是一个小小的胜利，但它足以让我重新找回生活的平衡和信心。现在，我明白了健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延。健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视它的重要性。

我从未想过，自己会因为前列腺炎而夜不能寐。每天晚上，尿频尿急的折磨让我辗转反侧，无法入睡。即使在白天，稍微喝点水，十几分钟后就要冲向厕所。这种生活状态让我感到极度的窘迫和焦虑。

我记得那天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。我们开始了长达一个小时的在线咨询，详细讨论了我的症状和治疗方案。

医生问我是否有尿急、尿痛、尿频、尿不尽、尿滴白及排尿不畅等症状。我告诉他，我的小便非常频繁，稍微喝水就更多了。每天中午午睡会非常夸张，十来分钟就会想上厕所，并且尿很多。医生听完后，问我这些症状出现多久了？我说大概一月前医院诊断为前列腺炎非细菌性，一直吃中药中成药到现在，有改善但是没有彻底康复。最近四个月一直在吃中药，西药吃了可多华。

医生又问我平时有没有会阴部及下腹部或者睾丸胀痛等不适症状。我说左侧腹股沟不适，有时会疼痛。每次如果勃起时间很长，没有正常性生活的话，就会非常难受。医生建议我做前列腺方面的检查，并且告诉我，慢性前列腺炎需要注意生活习惯的调整，包括放松心情，缓解压力和紧张情绪，改正不良生活方式、职业习惯，戒酒，忌辛辣食物，多饮水，多吃水果蔬菜，规律性生活，不要故意憋尿及控制延迟射精，注意下腹保暖，避免久坐，加强体育锻炼，保持耐心，谨遵医嘱，坚持治疗，正常生活，不要过度关注前列腺炎引起的临床症状。

我告诉医生，检查已经是比较早的时间了，做了彩超和尿液。结果显示前列腺有钙化灶，但是增生不严重，没达到指标。医生说目前来看还是前列腺炎的症状，建议我去做全面检查，包括前列腺液和泌尿系彩超。同时，他也开了一张电子处方，里面包含了对我目前症状能起到很好的治疗作用的药物。

在整个咨询过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，并且给出了详细的生活建议和用药指导。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心和放心。最后，他还叮嘱我用药治疗1周后线上找他复诊，便于他掌握我的病情，及时给予调整治疗方案。

这次在线咨询让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为尿尿问题而感到如此的困扰和焦虑。每次蹲在马桶上大便，总是伴随着一会儿一尿的尴尬。晚上睡觉前更是如此，躺在床上就有尿意，洗澡时也是一样。这种情况已经持续了大半年，白天去厕所的次数也超过了正常范围。有时候还会出现尿不尽的感觉，好像一用力就能挤出来一点点。偶尔还会有尿分叉的情况，虽然不是天天这样，但已经让我开始担心自己的健康了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、白天去厕所的次数、是否有尿不尽的情况等等。还问了我是否有阴囊潮湿或下腹部不适的症状，是否有尿分叉、尿等待、尿滴白等情况。最后，医生初步诊断我可能患有前列腺炎，并开了左氧氟沙星、坦索罗辛胶囊和前列舒通胶囊的处方，建议我先使用两周看看效果。

我有些担心这些药物的副作用，毕竟我打算在9月份要孩子。医生告诉我短期使用一般是没有什么问题的，但从优生优育的角度来说，建议我停药2-3个月再备孕。同时，医生也提醒我注意日常生活中的细节，避免性生活过于频繁、过多的手淫、久坐、憋尿、骑车、骑马、酗酒、喜欢吃辛辣、刺激生冷性的食物，感冒着凉等，这些都可能诱发前列腺炎。

我开始按照医生的建议进行治疗，并注意调整自己的生活习惯。虽然一开始有些不适应，但慢慢地我发现自己的症状有所改善。现在，我已经可以一晚上只去一次厕所了，尿尿也变得正常了。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经开始感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议了。

如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个简单的生理需求会变成我生活中的一大困扰。尿不尽，这个问题听起来似乎微不足道，但它却像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

那天，我在京东互联网医院的在线平台上，向一位医生描述了我的症状。他的回应让我感到一丝安慰：“考虑存在轻微前列腺炎。”

我记得当时的自己，内心充满了焦虑和恐惧。每次上厕所都变成了一种折磨，总是感觉尿不干净，甚至有时候还会有尿失禁的尴尬经历。这种情况已经持续了好几个月，我的生活质量大打折扣。

医生建议我服用坦洛新，并且每天都要多喝水，多排尿，保持清淡饮食，避免烟酒，规律作息，多活动。这些看似简单的建议，却对我来说是如此重要。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。每天早上醒来，我都会告诉自己：“今天会好起来的。”

慢慢地，我的症状开始有所改善。尿不尽的感觉逐渐减轻，生活也恢复了正常的节奏。我再次感谢那位医生，他的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一刻。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我发现自己怀孕了，15天的孕期，一个我完全没有准备好的消息。

我匆忙来到京东互联网医院，心中充满了恐惧和疑惑。医生接待了我，温柔而专业地询问我的情况。我告诉他我想用药流掉这个孩子，希望能尽快解决这个问题。医生沉默了一会儿，然后说：“你需要先去医院做B超，看到孕囊了才能做药流。”

我感到一阵失望，心中涌起无数的疑问和担忧。为什么我会怀孕？我明明没有让他射进去，甚至连前戏都没有。医生似乎看出了我的困惑，解释道：“可能是前列腺液，或者他射了没有发现。”

我听了之后，更加迷茫。前列腺液是什么？它也能导致怀孕吗？医生耐心地向我解释，告诉我前列腺液是阴茎射精前分泌的液体，里面含有少量的精子，虽然概率很小，但仍然有可能导致怀孕。

我感到一阵窒息，仿佛整个世界都在嘲笑我。为什么我会遇到这样的事情？为什么我不能像其他人一样，拥有一个正常的恋爱关系和家庭？医生似乎看出了我的痛苦，安慰我说：“先解决流产问题再说吧。”

我点了点头，心中充满了感激。医生不仅是我的医生，更是我的朋友和导师。他用他的专业知识和人性化的关怀，帮助我度过了这段艰难的时期。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，去医院做了B超，确认了孕囊的存在。然后，我开始了药流的过程。虽然过程中有很多不适和疼痛，但我知道这是我必须经历的。

最终，药流成功了，我终于可以松一口气了。然而，这段经历让我深深地反思了自己的生活和选择。我意识到，健康和安全是最重要的，不能因为一时的冲动而忽视它们。

现在，我已经从这次经历中走出来，变得更加成熟和坚强。我也希望通过我的故事，能够帮助其他人避免类似的错误和困扰。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对并寻求专业的帮助。毕竟，我们都值得拥有一个健康、幸福的生活。

我从来没有想过，自己会因为一场疾病而感到如此无助和恐惧。尿完后还有白色黏液流出，伴随腥臭味和右侧腹沟疼痛，这些症状像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括是否有手淫的习惯。我坦诚地告诉他，虽然我曾经有过，但最近一年已经注意了，最近几个月甚至没有。医生听完后，建议我去医院做泌尿系彩超检查，看看是否有问题。

我记得那次检查的结果是阴性，医生说可能是前列腺炎引起的。听到这个诊断，我心中一沉。前列腺炎？这不是老年人的病吗？我才二十多岁啊！但医生安慰我说，前列腺炎并不是老年人的专利，年轻人也可能患上，只要及时治疗，完全可以根治。

医生给我开了左氧氟沙星和前列疏通胶囊等药物，并嘱咐我要避免长时间骑车、久坐，保持有规律的性生活，禁辛辣食物和饮酒。同时，每晚热水坐浴也可以减轻局部不适症状，促进炎症物质的吸收。

我按照医生的建议，开始了漫长的治疗过程。每天早晚服药，坚持热水坐浴，避免辛辣食物和饮酒。起初，我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，心中的恐惧也慢慢消散。

然而，治疗并不是一帆风顺的。有时候，我会忘记服药，或者因为工作太忙而无法坚持热水坐浴。每当这种情况发生时，我的症状就会反复，心中的焦虑和恐惧也会重新浮现。但我知道，放弃治疗只会让病情恶化，所以我咬紧牙关，继续坚持下去。

三个月后，我的症状完全消失了。医生告诉我，前列腺炎已经被成功治愈。听到这个消息，我心中涌起了一股巨大的喜悦和感激。感谢医生，感谢京东互联网医院，感谢所有支持和鼓励我的人。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。前列腺问题已经困扰我很长一段时间了，今天我决定再次寻求京东互联网医院的帮助。

“你好。”我在对话框中输入，等待着医生的回应。很快，屏幕上出现了医生的问候：“您好，我是中医科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的症状和之前的治疗经历。医生认真地听完后，问道：“您服用是否有不良反应？”我摇了摇头，回答说：“没有。”

“我感觉差不多好了。”我继续说，“但我想再买一次那个药方。”医生点头表示理解，并询问了我的用药安全问题。幸运的是，我没有药物过敏或肝肾功能受损史，也没有慢性病史。

医生告诉我：“为了您的用药安全，排除用药禁忌，请问您是否有药物过敏或肝肾功能受损史呢？既往有什么慢性病史？”我如实回答后，医生说：“好的，给您开6付，代煎？”我点头同意，并填写了必要的信息。

在等待处方的过程中，我不禁回想起之前的治疗经历。每次服用药方后，我的症状都会有所缓解，但总是不能完全消失。今天，我希望能再次感受到那种舒适的感觉。

终于，医生发来了处方详情。我核对了一遍，确认无误后，点击了预约药品的按钮。整个过程非常顺利，医生的专业和耐心让我感到非常安心。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我有前列腺炎，尿频又痛，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院的在线诊疗平台上输入的。我的名字叫李明，今年35岁，来自广东省的一个小县城。我的生活平淡无奇，除了工作就是回家，偶尔会和朋友出去喝酒、打牌。然而，最近几个月来，我的生活被一件事情打乱了——前列腺炎。

我记得第一次出现症状是在一个周末的早晨。我起床后发现自己尿频，隔上十天半个月的不射精，在射精的时候就痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是生活习惯不规律导致的。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，了解到前列腺炎的症状和治疗方法。同时，我也在网上购买了一些所谓的“肾虚尿频”的药物，希望能够缓解症状。然而，这些药物并没有起到什么作用，反而让我更加焦虑和恐慌。

在一个朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我可能是慢性前列腺炎，并解释了这种疾病的特点和治疗方法。医生还提醒我，前列腺炎很难彻底治愈根除，主要是因为前列腺上皮的屏障作用，使得药物难以在局部形成有效浓度。另外，人的生活方式和饮食方式也能彻底改变，饮酒、吃辛辣的食物，长期久坐都会，频繁的手淫以及性生活，导致前列腺炎复发。

我听了医生的解释，感到既失望又无奈。因为我长期手淫，医生建议我不要太频繁，一个月1~2次就可以了或者戒除。同时，医生也开具了一些药物的处方，希望能够帮助我缓解症状。

在服药期间，我也开始注意自己的生活习惯和饮食方式。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会泡脚。同时，我也尽量避免吃辛辣的食物和饮酒。这些改变虽然微小，但却让我感到自己的身体正在逐渐恢复健康。

现在，我的症状已经有所缓解。虽然前列腺炎可能无法完全治愈，但我已经学会了如何与它共存。同时，我也想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要像我一样因为忽视而导致病情加重。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！