痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询按钮。

“您好，我是泌尿外科医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，正在阅读您的病例，请您稍等。”医生的声音从手机那头传来，温和而专业。

“你好，尿频症状多长时间了？”医生的话让我一愣，我没想到他会直接问这个问题。

“差不多一年了。”我回答，声音有些沙哑。

“慢性前列腺炎？”我听到医生自言自语。

“是的，除了尿频，还有尿多，夜尿2、3次。”我补充道。

“慢性前列腺炎吗？”医生又问。

“目前看你的超声检查结果没有明确的异常。”医生的话让我有些失望。

“可以暂时除外器质性病变。”医生接着说。

“那是什么原因导致的尿频和尿多呢？”我追问。

“这个需要查一下前列腺液常规和细菌培养才可以。”医生回答。

我按照医生的建议，去了医院做了检查。几天后，我再次通过京东互联网医院与医生沟通。

“有什么药可以吃的吗？”我问道。

“是细菌性还是非细菌性的？”医生反问。

“这个怎么看呢？非不非的？”我有些困惑。

“你诊断慢性前列腺炎的时候没查吗？”医生追问。

“去到医院说是。”我回答。

“需要查一下前列腺液常规和细菌培养才可以。”医生再次强调。

我看着手机屏幕，心里五味杂陈。这一年来的尿频、尿多、夜尿，让我痛苦不堪。我多么希望这一切都能快点结束。

“有。”我回答医生的问题，然后拍了一张检查报告的照片发过去。

“好的👌🏻”医生回复。

我看着手机屏幕，心里充满了期待。我知道，这只是一个开始，但我愿意去面对，去治疗。

“有什么药可以治疗吗？”我再次问道。

“这个需要根据你的具体情况来定。”医生回答。

我看着手机屏幕，心里充满了希望。我知道，只要坚持下去，我一定能战胜病魔。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在群里发了一条消息。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有人回复。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我回复。

慢性前列腺炎综合征是一种常见的男性疾病，它可以对泌尿系统和生殖系统产生广泛的影响。这种疾病的主要特征是慢性炎症，可能由多种因素引起，包括细菌感染、化学刺激、机械损伤等。以下是慢性前列腺炎综合征的主要影响和症状。

1. 对后尿道上皮组织的刺激：插管、药物灌注等治疗手段可能会对下尿路上皮造成损伤，导致下尿路粘膜上皮下组织的暴露和各种刺激症状与功能障碍。灌注药物还可能引起腺管堵塞和局灶性炎症。

2. 对膀胱颈的炎症刺激和感染：慢性炎症可能会导致膀胱颈的纤维化改变，引起排尿功能异常、尿动力学异常和排尿刺激症状。

3. 对射精功能的影响：长期纵欲或慢性感染性前列腺炎可能会导致每次排精从腺管排出的炎症物质与病原微生物对后尿道膀胱颈的刺激，产生排精后尿道刺激症状与排尿功能异常。腺管不通畅堵塞与持续长期炎症刺激也可能导致射精不彻底。

4. 对平滑肌功能的影响：慢性炎症与反复感染可能会引起平滑肌的顺应性改变，甚至慢性纤维化，导致排尿功能减退和射精功能减退。

5. 对α肾上腺素受体的影响：长期持续的炎症刺激可能会使α肾上腺素受体始终处于激惹状态，引起平滑肌痉挛，产生排尿功能异常和慢性盆腔疼痛。

6. 对下尿路的影响：反复发作的慢性前列腺炎和下尿路感染可能会导致下尿路后尿道狭窄，进一步引起后尿道高压和尿道闭合压增高，尿液反流进入前列腺腺管加重前列腺炎。

7. 对盆底肌群功能的影响：慢性前列腺炎综合征可能会合并盆底肌群功能活动失于协调，盆底肌的疲劳性损伤和慢性瘀血，导致下尿路功能减退、排便功能异常和慢性盆腔疼痛等症状。

我和老婆的性生活一向和谐，直到最近她总是抱怨同房后会有阴道炎的症状。起初我以为是她个人卫生问题，但当她说这已经不是第一次发生时，我开始担心起来。难道是我身上长期携带某种细菌？

我决定去京东互联网医院咨询一下。挂了男科，医生问我是否做过包皮手术。我告诉他我已经切了，之前就是因为这个问题才做的。医生建议我们双方都去检查一下相关的感染情况。

我有些不解，问医生具体要查什么。医生列举了一些项目：PCR、前列腺液培养、尿培养等等。老婆也被建议去妇科检查。医生强调同治同查的重要性。

我感到一阵窘迫和焦急。虽然我目前没有任何不适的症状，但我不想让老婆再受苦。我们约定一起去医院做检查，希望能尽快找到问题所在。

在等待检查结果的日子里，我开始反思我们的生活习惯。我们是否有不良的卫生习惯？是否需要更换一些日常用品？我也开始关注自己的身体变化，是否有任何微小的异常？

最终，检查结果显示我并没有携带任何致病菌。老婆的阴道炎也得到了有效治疗。我们都松了一口气，但这次经历也让我们更加重视彼此的健康和生活细节。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情忐忑。我的精液有点果冻状，不液化，这让我心里直打鼓。医生，那个年轻的医生，他叫李医生，他看起来挺专业的，但我的心情还是像十五个吊桶打水——七上八下的。

李医生问我：“你是线下医院完善精液常规检查了吗？”我摇摇头，心里想着，这检查得花多少钱啊，我还没做好准备。李医生接着说：“精液中有米粒大小的颗粒和频繁的手淫和性生活有关系，但是也属于正常的。”我听了这话，心里稍微放松了些，但那种颗粒是什么东西，我还是不太懂。

李医生继续说：“精液里除了精子以外，还有各种精子存活所必须的各种酶和微量元素、果糖、肌醇、精胺素、前列腺素、卵磷脂小体等组成，这些物质就是说的米粒大小果冻状的透明颗粒，这是正常的，不需要检查和治疗。”我听着，心里暗暗松了口气，但那种果冻状的感觉还是让我有些不安。

李医生又问：“是否有尿急、尿痛、尿频、尿不尽、尿滴白，尿分叉及排尿困难症状？”我摇摇头，这些症状我都没有。李医生说：“那就不用担心的。”我心里顿时觉得轻松了许多。

我问他：“好的，就是正常的哇，不液化的呈现的淡黄色的。”李医生回答：“是的，这是正常的。”听到这里，我心中的大石头终于落地了。

在回家的路上，我回想起和李医生的对话，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我能更好地照顾自己的身体？

前列腺钙化灶是男性泌尿系统中常见的疾病之一，主要发生在40岁以上的男性。这种疾病通常与前列腺炎症有关，表现为前列腺管和腺泡扩张，前列腺液淤积。患者可能会出现排尿不畅、尿急、尿频、尿痛等症状。

前列腺钙化灶的形成原因复杂，可能与炎症后的瘢痕形成有关，同时也受长期不健康的饮食习惯、憋尿、性生活频繁、缺乏锻炼等因素的影响。

治疗前列腺钙化灶需要根据病情程度进行。轻度患者可以通过使用抗生素、清热利尿药物等治疗。病情严重者可能需要物理治疗或手术治疗。在治疗期间，患者需要保持小便通畅，多喝水，多吃具有清热利尿功效的食物，避免辛辣刺激食物，注意休息，保证充足的睡眠。

总之，前列腺钙化灶需要引起重视，及时就医，遵循医嘱进行治疗，才能有效缓解症状，防止病情加重。

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个曾经活力四射的年轻人，现在却因为排尿困难和小腹不适，变得焦虑不安。

“多久了？”医生的声音透过耳机传来，冷静而专业。

“一两年了，反反复复。”我回答，声音中带着一丝无奈。

医生沉默了一会儿，然后问：“有没有其他不适？”

我描述了尿道的不适感，尿急尿胀，尿短尿量少，尿分叉，尿不尽，尿淋漓，小腹也经常不舒服。

“到医院检查了吗？”医生又问。

“吃过一些药，都是吃了之后当时好一会，然后持续服用中不但没效果，反而更严重。”我叹了口气，回忆起那些无力的日子。

“前三天，在这里看了，开了野菊花栓，用了三天了，现在更严重，小腹持续痛，尿道一直有尿感。尿道和肚子感觉被堵塞了一样很难受。”我痛苦地说。

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“那还是做一下前列腺液培养吧。”

我点了点头，心中充满了期待。

等待检查结果的那段时间，我仿佛置身于一个无底的黑洞，焦虑和恐惧像潮水一样涌来。我不断地问自己，这是怎么回事？我为什么会得这种病？

终于，检查结果出来了。前列腺液检查显示卵磷脂3+，其余没问题。医生告诉我，可能是细菌性前列腺炎，但这个结果还需要进一步确认。

“那药品越吃症状越严重怎么回事？”我忍不住问。

“现在的药都停掉，看检查结果再选择用药。”医生回答。

我点了点头，心中充满了疑惑和不安。

不吃药的时候，肚子跟堵塞了一样，上述排尿困难；但是吃药之后就下腹会很痛，排尿困难也更明显。

我陷入了深深的困惑，不知道该怎么办。

“就前列腺液培优，还需要什么检查吗？”我再次问。

“需药反而症状严重，那就先停药呀。”医生回答。

我点了点头，心中充满了感激。

离开医院的时候，我心中充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那是一个阴雨绵绵的下午，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，但今天，我因为大姨妈肚子疼得厉害，不得不请假来寻求医生的帮助。

医生是一位看起来温和的中年女性，她微笑着问我：“之前都痛经吗？”我点了点头，心里却有些忐忑，不知道她会如何治疗我。

“是的，原发性痛经。”我回答道，“经期可以口服止痛药，小腹贴暖宫贴缓解疼痛。”医生的话让我有些安心，但我也知道，这只是治标不治本的方法。

“第一天比较疼，之后的几天就没有太大的感觉。”我尽量平静地描述着我的症状，“能忍受吗？”医生关切地问道。

“第一天的话不行，之后的几天就可以了。”我回答道，心里却明白，这种疼痛并不是那么容易忍受的。

医生接着说：“也可以经期提前一周可以开始口服少腹逐瘀颗粒，或者当归片，或者是中药，调理一下。”我听了心里有些犹豫，中药调理效果好一点，但治标不治本，而且调理时间要长一点，不太好治根。

“后期结果生孩子后会明显好转。”医生的话让我有些失望，结婚生子，这对我来说，似乎是一个遥远的未来。

“那止痛药之类的有什么推荐吗？”我问道，“布洛芬就行。”医生回答道，“用量之类呢？”我追问。

“药物规格不一样，按说明吃就行，一般是吃两片，不疼不吃。”医生详细地解释道，“那这个原发性痛经是什么呢？主要是怎么造成的呢？”我继续追问。

“有很多，最主要是经期体内前列腺素分泌多，引起子宫收缩疼痛。”医生耐心地解释道，“只能用止痛药止痛吗？”我有些失望地问道。

“是的，很难改变，只能等后期结婚生孩子会有好转。”医生的话让我有些沮丧，但我还是决定尝试中药调理。

“如果中药调理的话会很麻烦吗？费用也高吗？”我问道，“一个月药吃10天左右重要，大概300左右。”医生回答道，“中药是要自己去抓吗？”我又问。

“去中医科，大夫给你号脉后开药。”医生回答道，“医生，你的经验是怎么样的呢？”我好奇地问道。

“就是我给你说的这些。”医生微笑着回答道，“建议，不好意思打错了。”我有些尴尬地笑了笑，“才发现，口服止痛药就行。”

“好的，我了解了。”我点了点头，心里却有些沉重。我知道，这只是一个开始，我需要面对的，还有漫长的治疗过程。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着，希望我的经历能够帮助到更多的人。

我从来没有想过，自己会因为忍精不射而感到如此的痛苦。每次在床上，总是因为各种原因而无法完成那最后一步。随着时间的推移，我的睾丸开始隐隐作痛，尤其是在射精后，疼痛感会加剧。这种感觉就像是一把无形的刀在我的下体徘徊，时不时地刺痛我。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种疼痛，包括服用前列腺疏通胶囊，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打个电话，希望能找到一个解决方案。

电话接通后，我被转接到了一位医生那里。他的声音温和而专业，听起来很有经验。我向他描述了我的症状，他耐心地听完后，开始询问我的生活习惯和饮食情况。他的问题很详细，甚至问到了我是否有口臭、口干等症状。我感到有些尴尬，但也很感激他对我的关心。

在了解了我的情况后，医生告诉我，忍精不射可能会对前列腺、睾丸、射精管和精囊产生不利影响，甚至可能引发前列腺炎、精囊炎、附睾炎和睾丸炎等多种男科疾病。他建议我进行前列腺检查，并开具了前列舒通胶囊和二妙丸的处方。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了生活习惯的调整。几个月后，我的症状明显减轻，睾丸的疼痛感也消失了。我再次感谢那位医生，他的专业知识和耐心帮助我走出了困境。

现在回想起来，我意识到健康问题不能被忽视。即使是看似小的症状，也可能隐藏着更大的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。健康是最重要的财富。

我从未想过，自己会成为一个频繁光顾医院的人。然而，命运总是喜欢开玩笑。最近几个月，我开始经历尿频、尿不尽的折磨。起初，我以为只是因为喝水太多，或者是工作压力大所致。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我记得那天晚上，我在家中翻来覆去，无法入睡。每隔一小时，我就必须起床上厕所。那种无助和疲惫感让我感到非常沮丧。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。

第二天一早，我来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并要求我上传了前列腺彩超的图片。经过初步诊断，他告诉我可能是前列腺炎引起的这些问题，并建议我去公立医院泌尿科做进一步检查。

我按照医生的建议，去医院做了前列腺液培养。结果证实了医生的判断，我确实患有慢性前列腺炎。医生开了一些药物给我，并给了我一些建议，如何改善生活习惯，缓解症状。然而，几周过去了，我的症状并没有明显改善。我开始怀疑自己的病情，是否还有其他问题被忽视了。

我再次联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的情况。他耐心地听完了我的讲述，并重新评估了我的病情。最终，他决定调整我的治疗方案，开了一些新的药物给我，并强调了生活方式的重要性，包括放松心情、规律作息、多喝水等等。

这一次，我的症状终于有所缓解。虽然还没有完全消失，但至少我可以正常地工作和生活了。回想起来，我意识到，健康问题并不是可以轻易忽视的。我们需要及时寻求专业的医疗帮助，并积极配合治疗。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的心态和习惯。只有这样，我们才能真正战胜疾病，重获健康和快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，值得我们用心呵护和维护。

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。体检报告上那几个字——前列腺增大，尿道口滴白——像一把锋利的刀，直刺我的心脏。

我深吸一口气，尽量让自己看起来平静。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我点了点头。

“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音温和而坚定，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我，我这是感染了吗？”我小心翼翼地问道。

“细菌还是无菌？”我继续追问，心里充满了不安。

“那是需要完善前列腺液培养的。”医生回答得很快，但他的眼神里却透露出一丝担忧。

“您现有检查无法判断。”他的话让我更加焦虑，我仿佛看到了一个无底的黑洞，吞噬着我的一切。

“那我现在吃这个没问题吧？”我指了指医生手中的药方。

“可以服用。”医生点了点头，但我心里却并没有因此感到安慰。

“问题是我现在啥症状也没有，就是这次体检增大。”我试图解释自己的情况。

“十几天前有症状，就是尿道口滴白。”我继续说道，“有三到五次。”

医生认真地听着，没有打断我。

“一个月后怎么判定好没好？”我问道，心里充满了期待。

“没有症状线下完善泌尿系彩超和前列腺液检查。”医生回答道。

我点了点头，心里虽然还是有些不安，但至少有了方向。

“好。”我回答道，然后我们结束了这次问诊。

在回家的路上，我一直在想，如果我没有选择京东互联网医院，我的病情会怎样？

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！