痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那天，我淋了一场大雨，回到家后，腰酸腿疼得厉害。我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里想着，这可怎么办呢？于是，我打开了京东互联网医院的APP，想找找看有没有什么解决办法。

“你好，我是京东李医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问有什么问题？”一个温柔的声音从手机里传来。

“你好，医生，我腰酸腿疼。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“看看你的舌苔，这个症状多久了？”医生的声音里带着一丝关切。

我照着镜子，把舌苔的照片发给了医生。心里有些紧张，不知道医生会怎么诊断。

“这个症状有几天了？”医生又问。

“有几天了。”我回答。

“怕冷吗？受寒了吗？”医生的声音里带着一丝疑惑。

“淋雨了。”我回答。

“怕凉酸痛是嘛？”医生的声音里带着一丝肯定。

“是的。”我回答。

“其他地方有不舒服吗？”医生的声音里带着一丝关切。

“没有。”我回答。

“舌苔拍照片发过来看看。”医生的声音里带着一丝期待。

我照着镜子，把舌苔的照片发给了医生。心里有些紧张，不知道医生会怎么诊断。

“需要去医院检查嘛？”我有些担心地问。

“不需要。”医生的声音里带着一丝坚定。

听到医生这么说，我心里松了一口气。虽然不知道医生是怎么诊断的，但至少让我放心了。

接下来的几天，我按照医生的建议，注意保暖，多休息。果然，腰酸腿疼的症状有所缓解。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

淋球菌性尿道炎，又称淋病，是一种常见的性传播疾病，主要由淋病奈瑟菌引起。该病菌主要侵犯泌尿生殖系统黏膜，包括尿道、阴道、宫颈等部位。

淋球菌性尿道炎主要通过性接触传播，但也有可能通过污染的物品间接传播。孕妇感染淋球菌后，分娩时可能将病菌传染给新生儿。

淋球菌性尿道炎的临床表现多样，常见的症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿、分泌物增多等。严重者可能出现发热、寒战、淋巴结肿大等症状。

淋球菌性尿道炎的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。实验室检查包括淋球菌培养、淋球菌抗原检测等。

淋球菌性尿道炎的治疗主要采用抗生素，常用的药物包括青霉素、头孢菌素、大观霉素等。治疗期间应避免性接触，以免传染给他人。

预防淋球菌性尿道炎的关键是增强个人卫生意识，避免不洁性行为，使用安全套等防护措施。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那个小小的喷剂，心里却是五味杂陈。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头，医生的声音温和而专业。

“您好，感谢您的信任！！！”我回应道，声音里带着一丝紧张。

“有什么可以帮您的？”医生问，语气里充满了关切。

“这药效多久？”我迫不及待地问道，心里像是有千只蚂蚁在爬。

“每个人都不一样的，一般30分钟以上。”医生回答得很快，但我的心情并没有因此而放松。

我深吸了一口气，尽量让自己的声音听起来平静一些，“行房前多久使用？”

“房事前30分钟使用。”医生的声音里带着一丝严肃。

“药效可持续多久？”我又问，声音里带着一丝期待。

“8小时还是多久？”我追问，心里像是有无数个问号。

“还是3小时？”我几乎是在恳求。

“每个人都不一样的，一般30分钟以上。”医生的声音里带着一丝无奈。

“那是同房时间？”我有些失望。

“我是问药效。”我有些生气。

“喷剂喷了，多少时间内是有效的？”我再次追问。

“不是问可以多久时间。”我有些沮丧。

“那要看自己的情况了。”医生的声音里带着一丝安慰。

“正常呢。”我有些无奈。

“药效时间是多久？”我又问，声音里带着一丝期待。

“正常药效时间和您同房时间差不多。”医生回答得很快。

“健康指导。”医生的声音里带着一丝严肃。

我挂断了电话，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我需要面对的，不仅仅是这个喷剂的效果，还有我自己的心理。

我坐在沙发上，看着窗外的阳光，心里想着，也许，这就是生活吧，充满了未知和挑战。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

性生活后，很多人会担心是否需要预防性用药来避免感染性病。其中，淋病作为一种常见的性传播疾病，更是让人担忧。那么，性生活后吃阿莫西林可以预防淋病吗？

首先，我们需要明确淋病的致病原因。淋病是由淋病奈瑟菌引起的，主要通过性接触传播，患者常见的症状包括尿频、尿急、尿痛、生殖器红肿等。

阿莫西林是一种青霉素类抗生素，主要用于治疗由敏感菌引起的支气管炎、肺炎、尿路感染等疾病。虽然阿莫西林可以杀灭部分病原体，但并不能阻止机体感染病原体，因此它并不能预防淋病。

那么，如何有效预防淋病呢？最有效的方法是保持性生活的卫生，避免不洁性生活。此外，进行定期的性病筛查也是预防淋病的重要措施。如果存在可疑症状，应及时就医治疗。

除了预防淋病，我们还应该了解其他性传播疾病的预防和治疗。例如，梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣等。这些疾病同样需要我们引起重视，并采取相应的预防措施。

在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，增强自身免疫力，避免不洁性生活，减少性传播疾病的感染风险。

总之，性生活后吃阿莫西林并不能预防淋病。我们应该通过保持性生活的卫生、进行定期的性病筛查、养成良好的生活习惯等措施来预防性传播疾病。

那天，我正坐在通川区人民医院男科的候诊区，心里七上八下的。我是个普通的上班族，但最近龟头总是刺痛，还有白色的液体流出来，这让我心里发慌。

医生是个中年男人，看起来很和善。他问我：“就是龟头刺痛，有白色液体？”我点了点头，心里有些尴尬，但还是如实说了。

“是怎么会事情？”医生追问。

我支吾了半天，才说：“发现这种情况有三天左右了。”

医生又问：“有没有尿频尿急尿痛，尿道口红肿分泌物呢？”我摇了摇头。

“我老婆前几天有个外遇，会不会是传染病？”我小心翼翼地问道。

医生沉默了一会儿，说：“没有。”

“就是龟头刺痛。”我重复了一遍。

医生又问：“有包皮过长吗？”我摇了摇头。

“流出的东西，像浓。”我回答。

医生沉吟了一下，说：“你这种考虑尿路感染，需要排除的是淋病。”

我紧张地问：“是不是性病？”

医生点了点头，说：“根据你的描述，感觉像淋病哦。”

我顿时感到一阵恐慌，问：“哦，淋病怎么感染的？”

医生解释说：“主要是性接触传播。”

我感到一阵羞愧，问：“需要去医院检查一下吗？”

医生点了点头，说：“可以把消炎药吃起，建议去医院一个分泌物化验。”

我点了点头，心里虽然有些害怕，但也觉得这是解决问题的唯一办法。

离开医院的时候，我心情复杂。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果当时没有及时就医，后果不堪设想。

我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些启示。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。一个星期前，我去了医院，检查结果显示我感染了淋病。医生给我开了药，可一个星期过去了，症状却一点都没减轻。

那天，我鼓起勇气，再次来到了京东互联网医院。医生是个中年妇女，看起来很和蔼。她问我：“您好。这种情况有多久了？”我告诉她：“差不多10天了，一个星期之前去医院检查了，开了药。吃了一个星期感觉没效果。”

医生皱了皱眉，问我：“开了什么药物呢？”我拿出药盒，递给她看。她接过药盒，仔细看了看，然后说：“嗯，这个药。”我点点头。

“就这一个？”医生问。

“就这两个药。”我回答。

“吃了一星期感觉没效果？”医生又问。

“是的。”我叹了口气。

“确诊了淋病吗？”医生问。

“他说是淋球菌感染。”我回答。

“我在网上搜的，症状一样。”我补充道。

“淋病的话，没做药敏试验？”医生问。

“就磷霉素，消炎杀菌效果估计不够。”医生说。

“他没给我做，就叫我去查了个尿常规。”我回答。

“这个诊断也太草率了。”医生皱了皱眉。

“这就是尿常规的结果。”医生递给我一张纸。

“尿常规只能开出来有炎症，看不出具体什么炎症。”医生解释道。

“就是一点都不负责。”我愤怒地说。

“意思需要去医院做个药敏测试。”医生说。

“取分泌物检查，第一确认是否是淋病，第二如果是，药敏试验如何，这样用药才有针对性。”医生说。

“好的，明天我去。”我回答。

“明天换个医院去。”医生建议。

“需要检查些什么？”我问。

“主要就是分泌物细菌检查。”医生回答。

“好的，谢谢啦。”我感激地说。

离开医院的时候，我心情沉重。我不知道自己还能坚持多久，但我知道，我必须坚持下去。因为，我还有家人，还有我的生活。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？

那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在房间里。我坐在沙发上，手里拿着一张皱巴巴的纸条，上面写着‘过敏性鼻炎’四个字。这是我最近几个月来反复出现的症状，打喷嚏、流鼻涕、眼睛干痒、喉咙发热，仿佛我的身体成了一座战场，每天都要和这些症状进行一场无休止的战斗。

我深吸一口气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音，‘您好，请问有什么需要咨询的医学问题？’我尽量让自己的声音听起来平静，‘您好，张医生，我应该是过敏性鼻炎。’医生耐心地询问了我的症状，我详细地描述了我的感受，‘冷热都会有症状，已经很久了，大概3/4年。’

医生告诉我，‘如果是这样，考虑是过敏性鼻炎。’我心中一紧，‘用药了吗？’‘已经很久了，大概3/4年。吃过氯雷他定和西替利嗪，喷剂也用过一些，都是当时有效果，过段时间就复发。’医生的声音里带着一丝无奈，‘过敏性鼻炎就是这样，容易反复。’

我心中涌起一股挫败感，‘这些药物和喷剂要经常服用吗？’‘最好是在经常发作的季节前提前用药。’我沉默了片刻，‘大概要吃多久呢？’‘这个夏天开始我基本上早晚都会出现症状。’医生的声音里带着一丝同情，‘可以根治吗？还是说只能药物控制和调理？’‘没有彻底根治一说，如果实在难受，可以考虑做过敏性鼻炎的手术。’

我心中一动，‘嗯。好的。那张医生可以给我开一下药吗？尽量是全一些，这样我也好安排。’‘但如果药物治疗有效，建议用药治疗。’我有些犹豫，‘手术的话，一般都多少钱？’‘那要看医院的等级级别来定了，不太一样。’我沉默了片刻，‘像平常的市区三甲医院呢？’‘估计的2万，不报销的情况下。’我心中一惊，‘哦哦。好的。’

‘那张医生可以给我开一些暂时治疗的药物那？’‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’‘我开不了处方，只能给你一些指导。’我心中有些失望，‘好的，谢谢了。’‘健康指导，你可以去它这个商城购买。’

我挂断了电话，心中五味杂陈。我看着手中的纸条，心中默默祈祷，希望这次的药物能够有效，希望我的身体能够早日恢复健康。我想起了那句老话，‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’

我决定，无论结果如何，我都会坚持下去，为了自己，也为了家人。因为我知道，只有健康，才是我最大的财富。

那天，我正坐在办公室里，突然感觉阴囊一阵发紫，还伴随着痒意。我赶紧站起来，用手摸了摸，发现那块地方确实有点不对劲。心里顿时慌了神，这可怎么办呢？

我想到京东互联网医院，那是我最近发现的一个好地方，医生专业，服务又好。于是，我打开手机，点开了京东互联网医院。

接诊的是一位姓王的医生，他看起来很年轻，但眼神里透着认真。我简要地描述了我的症状，他让我上传了阴囊的照片。

王医生看了照片，问我有没有受过外伤，我说没有。他又问有没有局部突出的疹子，我也说没有。然后，他问我感觉痒的是肉皮痒吗，我说是的。

王医生告诉我，我这是感染了，让我继续用百多邦，还可以用川百洗液清洗阴囊。我听了，心里顿时松了一口气，原来这么简单。

接着，王医生又问我最近性生活多不多，我说还行。他又问我坐的时间长不长，我说长。王医生说，这可能是因为久坐导致的，让我平时注意清洁，不要久坐，多喝温水，或者淡茶。

我听了，心里不禁有些感慨。原来，健康真的是需要我们时刻注意的。我决定以后要多喝水，多运动，不再久坐。

王医生最后说，估计没什么事，让我放心。我谢过他，心里暖暖的。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我的阴囊已经好了很多，我也重新回到了正常的生活。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我正坐在办公室里，突然感觉舌头一阵发黑，像是被墨水染过一样。我慌了神，赶紧照镜子，果然，舌头上的颜色深得吓人。我第一反应就是，这不会是得了什么怪病吧？

我立刻想起前两天喝了一瓶金银花露，说是清热解毒的，没想到竟然会有这样的副作用。我越想越害怕，心想这可怎么办，这舌头要是真的出了问题，那可怎么办呢？

我赶紧拿出手机，搜索了一下肾虚的表现，结果发现肾虚的症状居然和我的症状有点相似。我越看越心慌，感觉自己像是掉进了一个无底洞，不知道该怎么办。

这时，我想起了京东互联网医院，听说那里有在线咨询，我赶紧打开APP，填写了病情描述，提交了咨询请求。

没过多久，我就收到了回复，是一位名叫裘医师的医生。他问我舌头发黑有多久了，我回答说今天才发现的。他又问我有没有吃什么特别的东西，我回答说没有，只是这两天有点上火，喝了点冰的金银花露。

裘医师告诉我，考虑很可能是金银花露的原因，问题不大。他让我不要过于担心，但也提醒我，也有可能就是上火引起的。我听了他的话，心里稍微踏实了一些。

在等待结果的过程中，我一直在想，这舌头到底是怎么了？是不是真的和肾虚有关？我甚至开始怀疑自己是不是平时太过于劳累，才导致身体出现了这样的问题。

终于，裘医师给出了诊断，他告诉我，我的舌头发黑很可能是由于金银花露引起的，让我不要担心，注意饮食，多喝水，过几天应该就会好。

听到这个结果，我如释重负，感觉自己像是经历了一场生死考验。我赶紧感谢裘医师，他也很耐心地回答了我的问题，让我对病情有了更深的了解。

这次的经历让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。以后，我一定会更加注意自己的身体，一旦出现不适，就会及时就医，不再像这次一样，等到病情严重了才去治疗。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

那天，我抱着21个月大的儿子，心里满是焦虑。他的小手，原本应该抓握玩具、探索世界的小手，现在却长满了密密麻麻的小疙瘩，像是一夜之间被什么咬过。

我带着他去了京东互联网医院，医生的声音透过屏幕传来，温和而专业。‘您好，感谢您的信任！’医生先开口，我赶紧回答：‘你好大夫，我家宝宝21个月，最近手上长疙瘩。’

医生问：‘你好，这个情况多长时间了？你给孩子去医院检查过吗？’我摇摇头：‘没去查过，一开始只有几个，现在一小窝。’医生又问：‘大拇指上今天也发现了三四个小疙瘩。’我点点头。

医生建议：‘最好带孩子去医院检查一下吧。’我急切地问：‘这个要查什么？’医生回答：‘要抽血。’

我紧张地问：‘半个月前口腔长过疱疹，这个和疱疹有关系吗？’医生肯定地说：‘有关系。’

听到这里，我稍微安心了些。‘好的，谢谢大夫。’我感激地说。

接着，我又问：‘大夫再问下21个月宝宝能喝金银花露吗？喝了对这个有好处吗？’医生问：‘孩子有什么不舒服的地方吗？’我摇摇头。

离开医院后，我带着儿子走在回家的路上，心里五味杂陈。孩子的健康是我最大的牵挂，看到他受苦，我的心就像被针扎一样。

回到家，我上网查了很多资料，发现很多家长都有类似的困扰。有的孩子是因为病毒感染，有的则是脾虚引起的。我决定，不管怎样，都要好好照顾孩子，给他最好的治疗。

日子一天天过去，孩子的疙瘩慢慢消退了。我悬着的心也终于放下了。每当看到他健康快乐的样子，我就会想起那段焦虑的日子，也会想起那位在京东互联网医院为我答疑解惑的医生。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么应对的呢？希望我们都能在孩子生病的时候，找到最好的治疗方法，让他们健康成长。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！