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内分泌失调,这个看似遥远的词汇,其实与我们的生活息息相关。它不仅影响着我们的身体健康,更与我们的生活质量紧密相连。今天,就让我们一起来探讨如何有效调节内分泌,让我们的生活更加健康、美好。
一、了解内分泌失调
内分泌失调是指人体内分泌系统分泌的激素失衡,导致身体出现各种不适症状。这种失衡可能由多种因素引起,如生活压力、饮食不当、环境污染等。
二、调节内分泌的方法
1. 调节心理
保持良好的心态是调节内分泌的第一步。学会释放压力,调整自己的情绪,让心情保持愉悦,有助于内分泌系统的正常运作。
2. 注意睡眠
充足的睡眠对于调节内分泌至关重要。每晚保证7-8小时的睡眠,有助于身体恢复,提高免疫力,从而减少内分泌失调的发生。
3. 健康饮食
合理的饮食结构对于调节内分泌具有重要意义。多吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣食物,保持饮食清淡,有助于内分泌系统的平衡。
4. 适当运动
适当的运动有助于促进新陈代谢,提高身体免疫力,从而减少内分泌失调的发生。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
5. 中医调理
中医认为,内分泌失调与肝肾不足有关。可以通过中药调理,如服用逍遥散、六味地黄丸等,达到调节内分泌的目的。
6. 专业治疗
对于内分泌失调严重的患者,应及时就医,寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案。
三、预防内分泌失调
1. 保持良好的生活习惯
养成良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适量运动等,有助于预防内分泌失调。
2. 注意个人卫生
保持个人卫生,避免感染,有助于预防内分泌失调。
3. 定期体检
定期进行体检,及时发现内分泌失调的迹象,有助于及早治疗。
四、结语
内分泌失调是一个不容忽视的问题。通过了解内分泌失调、掌握调节方法、预防措施,我们可以更好地保护自己的身体健康,享受美好生活。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
鼻窦炎可出现轻重不等,时有时无的全身症状,较常见的是精神不振、记忆力减退、注意力不集中等伴随鼻塞、流脓涕和嗅觉减退等症状。鼻窦发炎后会造成窦口堵塞,使的鼻窦内的一些细菌、病毒强势的滋生起来,从而流出黄色或黄绿色的脓性鼻涕。
生活中人们对鼻窦炎太熟悉了,但是人们对它的熟悉往往只限于大格局的了解。而针对某一个方面的了解或许就没有那么详细了。比如鼻窦炎的症状。
那么,鼻窦炎有什么症状?接下来,我们一起来看看相关的医疗知识。
鼻窦炎可出现轻重不等,时有时无的全身症状,较常见的是精神不振、记忆力减退、注意力不集中等伴随鼻塞、流脓涕和嗅觉减退等症状。鼻窦炎症状可引起头疼,影响周围组织发炎,尤其是眼病,如中心性视网膜炎等。
鼻窦炎的患者在生活中会感觉流黄脓鼻涕:鼻窦发炎后会造成窦口堵塞,使的鼻窦内的一些细菌、病毒强势的滋生起来,从而流出黄色或黄绿色的脓性鼻涕,量多少不定。
鼻窦炎的患者在生活中会感觉经常鼻塞:鼻塞现象轻重不等。鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍,伴有鼻息肉时鼻腔可完全阻塞。
在生活中会感觉钝痛或头部繁重感,鼻窦炎的患者在生活中会感觉间歇性头痛鼻窦炎的患者在生活中会感觉耳聋、耳鸣、嗅觉减退。吸烟、饮酒和情绪激动时头痛亦可加重。
人体五官是相通的鼻窦炎发生的脓涕流入咽部和临时用口呼吸。如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若进入咽鼓管,也可有耳鸣、耳聋等症状,咳嗽、低头位或用力时头痛加重。
好啦,以上是我们关于鼻窦炎有什么症状?的问题的解答,相信大家又有了进一步了解,在此,我们提醒大家,鼻窦炎的症状是人们必须要了解的一部分。了解了之后,人们要加强辨识它的能力,在生活中做好预防它的工作。此外,生活中不变的追求仍是养成良好的生活习惯。
以上内容仅供参考,个人的体质都不同,实际情况大家还要多多请教医生,否则后果自负。
肾脏被称为人体的排毒工厂,它每时每刻都在不停地忙碌着,及时的将身体中的毒素垃圾排出体外。
29岁的小王突然出现昏迷,被同事紧急总到医院,医生检查后发现他尿蛋白异常,血压偏高,尿酸超标,已经出现了肾衰竭。经过医生的抢救,小王已经脱离危险,但此后,却需要靠透析来维持命。苏醒后的小王,崩溃大哭:为什么这么年轻肾脏会衰竭?
原来,小王家里条件不好,爸爸妈妈供他大学毕业已经很不容易了,毕业后交了个女朋友,女朋友嫌弃他家条件不好,于是小王就每天就拼命工作,想要改变生活的现状。下班后唯一的"减压"方式就是吃点烧烤,喝点啤酒,心情烦躁时候还要抽烟来缓解。
医生不禁叹息,小王的这些习惯,才导致了疾病的发生。
一般来说,"肾功能受损"会有这些基础表现:
1. 身体出现少尿、水肿等问题。这是因为肾脏的"水、钠排泄"出现障碍
2. "血肌酐"出现明显的升高。
3. 高血压、心脏前后负荷加重,都会导致反复出现心衰,称之为"心肾综合征"。
4. 肾素分泌增加,前列腺素分泌减少,导致"肾性高血压"发病,一般此高血压数值高且难控制。
5.食欲下降、恶心、脱屑以及皮肤干燥等问题;这是由于代谢废物刺激胃肠道粘膜导致粘膜水肿。
拒绝坏习惯,请您科学"养肾":
生活中总是喜欢相信"以形补形"的理论,所以就认为吃腰子可以补肾,其实这是没有科学依据的,食物仅仅是食物,没有任何神奇的治病作用。 我们还是要学习科学养肾。
1. 戒烟戒酒
无论是焦油还是尼古丁,都会引起动脉硬化间接损伤肝脏,最终会由于肝功能衰竭导致出现肝肾综合征。另外,香烟燃烧后的有害物质,会导致蛋白尿、血肌酐升高,加重肾病进展。
过量摄入酒精会增加体内尿酸的生成、抑制肾脏排泄尿酸,导致高尿酸、痛风发作的风险增加,从而导致肾脏损害。
2. 长期熬夜
长期熬夜,会导致身体免疫力下降,增加疾病的风险,肾脏的压力也会剧增。另外多项研究也显示,夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差,可导致尿蛋白增加,加速肾脏的衰退。所以,熬夜无疑是巨大的损害。
3. 过度劳累
过度劳累会产生很多的代谢产物,从而就会加重肾脏代谢负担。
4. "滥用药"和"乱用药"
肾脏是身体中主要的代谢器官,体内所有的代谢废物都会通过肾脏排出体外;俗话说的好"是药三分毒"。
吃药可以,但请严格按照医嘱服药、用药。
5.定期体检
现如今,导致出现"慢性肾衰竭"的最大病因就是"慢性肾小球肾炎",此问题在早期并无明显症状,很多人到发现时已经"后悔莫及"。
建议您每年规律体检。关注自己的身体,积极对待肾脏疾病。
一个人身上出现湿疹是相当难受的,相信大多数人都有过这样的感受。慢性湿疹这种皮肤疾病是一定要到医院接受治疗的,否则就会出现一些严重的并发症,严重危害自己的身体健康。那么慢性湿疹患者在生活中需要注意的事项有哪些呢?下面文章将为大家做详细讲解。
一,正规医院就诊,过敏原检测
不要轻信街头游医或广告宣传,寻求所谓灵丹妙药,到头来落的破财不去病,要再正规医院做斑贴试验查找过敏原,以避免再接触。
二,保持良好心态,对湿疹科学认识
反复的发作,很容易使患病的人产生自暴自弃,烦躁,讨厌和赌气等心理,其实上这样对疾病是很不利的,会导致延误治疗和加重病情的后果。正确面对自身的皮肤病,采取积极主动,配合医生接受治疗,以求尽可能在早期控制病情,不使病情进一步发展。
三,饮食习惯良好,生活作息规律
不要暴饮暴食,少饮酒,不吸烟,不熬夜,保持规律的生活,使机体处于稳定健康的状态。另外,外界因素也是湿疹的发病原因之一,自然界的植物,花粉,灰尘及周围环境的一些昆虫,接触患者的皮肤后,因皮肤处于过敏的状态,而引发皮疹的发作或加重病情。
四,规则服药,按时复诊
早期的湿疹经过一段治疗时间后,有必要接着复诊一次,让医生确诊治疗的有效性和是否需要进一步巩固治疗,以达到治愈的目的。
五,不能把激素当灵丹妙药
激素在过敏性皮肤病的治疗中,能达到见效快,疗效明显的效果。但长期系统使用激素会产生肥胖,胃溃疡,骨质疏松和影响血糖及血压等副作用,在临床使用时,不能把系统应用激素当做治疗湿疹的首选。局部外用激素是安全的,可以在医生指导下使用
六,缓解期要巩固疗效,不能随意停药
达到明显缓解时,需要坚持用药一段时间,使得病情稳定,以防止短期内复发。
七,出现复发要随时就医
湿疹特点就是剧烈的瘙痒。皮疹会因为长久搔抓而出现增厚,皮肤变得粗糙,医学上称之为苔藓样改变。这种改变是湿疹变得顽固,和反复的一个原因之一,所以当湿疹有复发的时候,需要尽早地接受治疗。
八,选择纯棉衣裤
一些动物的皮毛,植物,染料和人造纤维,都会对皮肤产生一定的刺激,引起湿疹的发生,而纯棉的则相对不明显,所以患皮肤病的人,最好是选择纯棉料的衣物。
慢性湿疹患者在生活中需要注意的事项就是上面文章的这8点了,可见患者需要注意的要点还是很多的,大家可不要嫌麻烦,还是按照这些要求去做,这也是为了大家能够早日康复。另外大家在治疗慢性湿疹的时候一定要相信科学,一些民间妙方是不能轻易相信的。
近年来,人们的生活压力越来越大,造成神经高度紧张,身体不适,神经衰弱就是一个例子。下面为大家简单介绍一下神经衰弱的常见症状,希望大家如果发现有一下表现,要引起重视,及时到医院治疗。
1.衰弱症状这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。
2.兴奋症状患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。
3.情绪症状主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安;例如,患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀,厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理,可加重患者焦虑和紧张情绪,形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表评分,常在10分以下。可有自责,但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪,把疾病的起因归咎于他人。
4.紧张性疼痛常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5.睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。
6.其他心理生理障碍较常见的如:头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性,也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍,但可成为本病患者求治的主诉,使神经衰弱的基本症状掩盖起来。
通过对神经衰弱症状的简单介绍,大家也有所收获吧,其实,多了解一些疾病的症状,对于及时发现疾病,及时治疗有很大的帮助,神经衰弱是比较容易治疗的,只要大家遵循医生的建议和叮嘱,其实不用对疾病有过多担心。
常吃“猪头肉”有利于健身和长寿?不知道这是谁的健康名言。首先声明一下,这个观点有一定的道理,但抛开个体谈理论,绝对是空谈。因为需要针对不同的人群来讨论食物的营养价值和不利因素,猪头肉也是如此。
一、饱汉不知饿汉饥
在大多数人都过得富裕温饱的今天,好多人每日的餐桌上已经不仅仅满足于原来的温饱了,原来每年才能吃上一次的大鱼大肉,在现代人的餐桌上,已经每日都可见到。现在人,已经把吃肉和“高血压、糖尿病、肥胖”等自然而然的联系在了一起,大有谈肉色变的感觉。然而,殊不知,在你看着手机电脑,大谈少肉多菜的时候,还有一些人生活在温饱线以下,他们的营养状况,已经让人胆寒,让人担忧。所以,饱汉不知饿汉饥,对于他们来讲,能吃上猪头肉,或许才是对健康最大的帮助。
二、也谈猪头肉的营养
人之所以活着,需要必要的营养,不管是脂肪、还是蛋白质还是胆固醇,又或者是其他营养物质,猪头肉都是价值不菲的营养美食。猪头肉中的长链不饱和脂肪酸与人体的大脑、神经组织的生长、发育有关,人体高效率的思维活动是靠高质量的脂肪来保证,而猪头肉正好是长链不饱和脂肪酸的重要提供者。所以,猪肉中的诸多营养物质,都是人体不可或缺的重要来源,当你营养还不够的时候,就先不要谈猪头肉吃多了的危害了吧。
三、过多摄入的危害
当然,在营养过剩的今天,仍然过多的摄入更多的胆固醇、脂肪等物质,确实是不利于身体健康的。首先,过多的摄入这些物质,增加肥胖的发生概率,而肥胖是是高血压、糖尿病、心脑血管病的重要诱发因素。其次,虽然胆固醇70%都是内源性合成,但过多的胆固醇摄入,仍然会增加高胆固醇血症的风险,而高胆固醇血症是动脉粥样硬化性疾病的重要帮凶。所以,如果你是个营养过剩的现代人,猪头肉吃多了,还是有很多危害的。
一分为二的看待问题,也要一分为二的看待猪头肉......你们说,是不是呢?欢迎留言讨论!
明明都已经过了青春期,为啥「青春痘」还在长?其实「痘痘」不止于青春,它完全不受年龄阶段的限制。
痘痘的学名为痤疮。据不完全统计:我国超过80%的青少年长过痤疮,虽然大多数人在青春期后会自然减轻或痊愈,但仍有成年人会因患该皮肤病而备受困扰。
对于顽固的痤疮我们要如何治疗?不同年龄段治疗痤疮的药物都有哪些?日常都有哪些需要注意的事项?
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之前文章我们已经有介绍,湿疹不仅在儿童中非常常见,而且还长期反复出现,虽然大部分孩子在上学之前就会自动消失了,但有的可能持续数年直至孩子成年。
那么,既然它如此“顽固”,我们到底应该拿它怎么办呢?
这里速递给大家儿科医生的7条建议,相信各位父母在掌握相关内容之后,对于如何对付反复发作的湿疹,一定会有所收获。
1、注意宝宝个人卫生
许多医生建议,如果宝宝有湿疹时,应该每天为她洗澡,因为洗澡可以让干燥的皮肤得到湿润,进而保持水分,还可以去除掉一些可能会导致污染的潜在病菌。日常中要保持正常清洁,对于容易藏灰的地方还要重点清洗。
2、定期保湿
3、保持居家环境适宜
4、穿着宽松舒适
紧身的衣服会让汗水粘在宝宝的皮肤上,从而引起湿疹,因此建议给宝宝使用纯棉、宽松、透气、无领宽口、单色、无拉链的衣服,减少衣服对皮肤的刺激。
5、避免刺激性诱因
6、饮食注意
湿疹虽然不是一种过敏反应,但是一些宝宝对食物的反应可能会诱发或加重湿疹,而且这种情况出现在宝宝身上的可能性很大。一些食物有更大的可能会导致过敏包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦。因此如果已知宝宝容易对某种或某些食物起反应,那么生活中也要相应注意,避免出现接触以防诱发。
另一方面,坚持母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力,且一般不会引起过敏的情况出现。
7、正确治疗
在宝宝发生湿疹时,要及时剪短宝宝的指甲;必要时可给宝宝带小手套、小棉袜,防止宝宝抓伤自己。
如果就医后医生有相应指导,则应遵医嘱进行相关治疗,有的父母可能会担心有的治疗药物属于激素,会不会有副作用,但其实能够走到大家面前的药物,都是经过多少动物和临床试验的证明的,因此专业的事情交给专业的人来说,不要中途换药或偏方,坚持正规治疗。
老年人腹股沟直疝护理注意饮食调理、生活调理、积极治疗原有疾病。
1.饮食调理:老年人腹股沟直疝宜食用营养丰富易消化食物,比如牛肉、鱼肉、芹菜、西红柿、苹果等。忌辛辣刺激性食物,比如辣椒、花椒等。忌食易引起肠胀气的食物,比如豆制品、土豆等。
2.生活调理:老年人腹股沟直疝多注意休息,日常生活中避免剧烈运动或者参加重体力活动,避免突然托举重物,会对疝气造成较大冲击。也要注意保暖,及时增减衣物。
3.积极治疗原有疾病:比如有便秘、慢性支气管炎的患者,因用力排便、剧烈咳嗽等行为会增加腹部压力,腹压增大时会有肿块增大,腹痛等不适症状。此类患者要积极治疗原有疾病,比如便秘者平时养成良好排便习惯,遵医嘱用乳果糖、莫沙必利等药物。
老年人腹股沟直疝的症状比较严重,建议及时就医治疗,让专业医生帮助老年人尽早康复。
一吃完饭就泛酸是种什么感受?
感觉喉咙里有酸水、胸腔里好像有团火,需要立即吞咽口水或大量喝水才能缓解不适,就算吃过饭一段时间后也不敢平躺……
其实,饭后泛酸不只是不舒服,放任不管可能会对消化道产生损伤,甚至导致食道癌的发生。
《生命时报》采访专家,告诉你胃酸反流的原因,并教你如何缓解。
受访专家
火箭军特色医学中心胃食管反流病科主任 吴继敏
重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任 陈伟庆
陆军特色医学中心消化内科副主任医师 魏艳玲
胃食管反流病是胃内容物异常反流到食管,引起的黏膜损伤和慢性症候群,在人群中十分常见。
调查显示,大约10%~30%的人几乎每天都会发生反流症状,而40%的人每月至少出现一次,典型症状为泛酸、反食、烧心等消化道症状。
烧心是指一种烧灼样不适感,源于胸骨后,并向颈部和咽喉部延伸;
反流,典型的烧心和反流症状使患者感到不适。部分患者会出现上腹痛、非心源性胸痛、睡眠障碍、反流性哮喘、反流性咳嗽、声音嘶哑、反流性喉炎、吞咽困难等症状。
胃食管反流是怎么发生的?
食管是食物到达胃内的唯一通道,正常情况下,食物不会反流。
在食管和胃的连接处,有一个“单向阀门”,叫贲门,犹如一道安全闸,让食物顺利通过,阻止胃内容物反流到食管。
一旦阀门失灵变松弛,出现不正常的开合,胃内压力升高时,就会将胃、十二指肠内容物挤压到食管,出现烧心、泛酸、吞咽不利、胸痛、哮喘等不适症状。
胃酸主要由胃黏膜壁细胞分泌,它是一种强酸。在胃黏膜的保护下,正常胃酸不会腐蚀我们的身体,可是一旦它跑错地方,会给消化道带来损伤。
跑到贲门
胃酸从贲门上窜到食管里,引起烧心泛酸,还会表现为反复咳嗽、咽部异物感,甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等情况。
食管既不耐酸也不耐碱,经常性的反流会让食管发生糜烂,导致反流性的食管炎,形成溃疡。长此以往,食管发生器质性病变,最严重的后果就是食管癌。
跑到幽门
胃酸还可能向下到幽门(胃的下端与十二指肠相通的部分)。这就会导致十二指肠球部发生溃疡,形成一个糜烂面或者溃疡面。
十二指肠溃疡多发生于年轻人,男性发病率明显高于女性,且偏爱瘦长体型的男性。
主要表现为饥饿时隐痛不适,约有2/3的疼痛呈节律性:早餐后1~3小时出现上腹痛,不服药或进食则持续至午餐后缓解。饭后2~4小时又痛,进餐后可缓解。
跑到胃壁
正常的胃黏膜表面有黏液层保护胃壁,胃黏膜之间的细胞是紧密连接的,胃酸无法穿透。
如果有幽门螺杆菌感染、烟酒刺激等,破坏了黏膜层的细胞结构,胃酸跑到黏膜下面导致损伤,逐步发生炎症,形成糜烂溃疡,在反复的胃酸刺激下还会形成胃穿孔。
胃食管反流的发病机制复杂,目前认为是由多因素造成的,可能与防御因素(抗反流屏障、食管酸清除能力和黏膜抵抗力)和侵袭因素(胃酸pH值、酸分泌量)的不平衡有关。
抑郁、焦虑等情绪因素,也可能导致泛酸问题反复出现。想要减轻不适感,可以做好以下几点。
学会“忌口”
要注意远离以下几种食物,否则会加重不适。
甜食:单糖、双糖可加速胃酸分泌,少吃巧克力、蛋糕等甜食。
酸味果蔬:橘子、柠檬、西红柿、酸枣等会刺激胃产生更多胃酸。
浓茶、咖啡:磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸,咖啡碱会降低这种酶的活性。
高脂食物:使胃动力减弱,引起膈肌食管裂口增大,引起反流。
刺激性食物:葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等,会刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。
酒精:使胃酸分泌增加,导致食管下括约肌松弛、损伤食管内黏膜屏障。
晚饭少吃点
睡前4小时内不宜进食,把夜间胃内容物和胃压减到最低程度。饭后适当运动,例如散步,促进胃排空。
睡觉别平躺
不管是午休还是夜间睡觉,尽量使用枕头,把肩膀稍微垫高,必要时可把床头位置抬高10厘米,利用重力来抑制胃酸反流入食管。
容易泛酸的人,睡觉时最好保持左侧卧,有助减轻胃部压力。
减轻腹压
主要包括控制体重、穿宽松衣服等。超重者应该减轻体重,体重下降可明显减轻症状。勿穿紧身衣服,裤腰带不要系得太紧,避免用力提重物,因为这些都会导致腹压增高,加重病情。
生活中要尽可能保持情绪稳定、作息规律、睡眠充足,都有利于缓解泛酸。
出现严重烧心、泛酸等胃食管反流病症状,需及时就医。必要时尽快遵医嘱进行治疗,控制症状。
若患者年纪较大,或者出现体重下降、大便潜血阳性、吃东西有梗阻感等症状,建议进行胃镜检查,以确定胃部、食道是否出现其他病变。▲
本期编辑:王晓晴
到了晚上,人们明显已经感觉很困了,可是一躺在床上又无法入睡,大脑又开始胡思乱想。
有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的,但大多数情况下,可能是身体出了问题,像是营养元素的缺失就会让你出现反复难眠的情况出现。
体内缺少三种营养素,导致人们长期失眠
1.B族维生素
人们长期失眠,就会变得紧张焦虑,情绪波动比较大,此时身体内可能缺少的是B族维生素,这种维生素可以调节人们的情绪,同时也能够帮助我们尽快的进入睡眠的状态。
若发现自己的身体缺少B族维生素,就可以在日常多吃一些全麦类的食物,可以补充身体中所缺失的维生素B1。平时多吃一些坚果和新鲜的蔬菜,能够补充维生素B6,更好地缓解紧张的情绪。
2.钙和镁
如果人们的身体长期缺少钙镁的话,就会影响自己的睡眠状态,保证每天摄入充足的钙镁元素,在饮食方面进行调整,多吃一些含钙比较丰富的食物。除了普通钙片之外,另一种还可以通过晒太阳补钙,有助于身体合成维生素d,促进人体对于钙元素的吸收。
3.色氨酸
体内缺少色氨酸也会影响到人们的睡眠,若想补充色氨酸,就可以在日常多吃一些肉类和蛋类,这些食物所含的蛋白质比较多,适当的进行补充有助于缓解失眠的症状。
长期失眠睡不好,这几个危害比你想到的还要多!
1.精神状态不佳
长期出现失眠的情况,就会导致人们的情绪非常的低落,做事非常的心急,情绪也会异常的不稳定,甚至还会出现焦虑、抑郁等情况,失眠的人群更容易患抑郁症。
2.变得肥胖
如果长期失眠的话,就会导致食欲激素快速地增长,在夜晚就会吃很多的东西,就会让自己的身材逐渐地走样。
3.诱发多种疾病
长期失眠会使人体的抵抗力不断地下降,抵抗力下降也会诱发很多的疾病,比如失眠的人群更容易患“三高”,就连患肠胃方面疾病的概率也要比正常人高很多。如果是老年人,长期出现失眠的情况,还有可能会导致患者得老年痴呆。
失眠对人体的伤害非常的大,偶尔失眠可能是由于自己的精神压力比较大,如果长期失眠,就应该引起自己的重视,到医院进行系统的检查,查看自己的身体,到底缺少哪些营养元素,尽快的调整饮食结构,把身体所缺失的营养元素尽快的补回来。
要想解决失眠,仅补充以上这2种营养素是远远不够的,毕竟起效特别慢,还需要长期坚持来补,要想缓解失眠,以及失眠引起的其他症状,最好采用食疗的方法。
酸枣仁:被称为“东方睡果”,张仲景的《金匮要略》中也有记载:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。"搭配其他食材,助眠效果会加倍。
在老年人群中,前列腺肥大是一种常见的疾病。前列腺肥大是由于性激素失衡导致的尿道组织增生,形成球状结节,进而引起一系列功能性紊乱。
前列腺肥大的症状主要有以下几点:
1. 发病初期排尿次数增多,夜间尤为明显,单次排尿时间长。
2. 随着病情加重,尿液受阻,憋在膀胱内,代谢能力下降,最终可能导致排尿困难。
3. 前列腺充血、水肿,加重阻塞症状。
4. 膀胱刺激症状,如尿频、尿急、夜尿频多,有时伴有急迫性尿失禁。
5. 排尿梗阻症状,无论白天晚上排尿次数增加,排尿间隔缩短,尿流变细,射程不远。
前列腺肥大对尿道系统,尤其是膀胱的影响很大。若出现上述症状,尤其是中老年人,应警惕前列腺肥大的可能性。建议及时就医诊断,以便得到正确的治疗。
我从小就被同学们嘲笑,原因是我胸部异常发育。这种情况让我感到非常自卑和困扰,尤其是在青春期。随着时间的推移,我的情况并没有改善,反而变得更糟。我的胸部越来越大,甚至开始影响我的日常生活和心理健康。我尝试过各种方法来解决这个问题,但都没有效果。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下,希望能够找到解决方案。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述,并进行了一系列的问诊和检查。最终,医生告诉我可能是激素水平失衡导致的胸部发育异常,并建议我进行一些检查和治疗。
在医生的指导下,我开始了治疗过程。医生给我开了一些药物,并建议我改变不良的生活习惯,例如控制饮食、增加运动等。经过一段时间的治疗和调理,我的胸部开始逐渐恢复正常,我的自信心也得到了提升。现在,我再也不用担心被人嘲笑或感到自卑了。
我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的线上问诊服务。如果没有他们的帮助,我可能仍然在困扰中挣扎。这个经历也让我意识到,寻求专业的医疗帮助是非常重要的,尤其是在面对一些复杂的健康问题时。
我是小女孩的妈妈,最近发现她身体上的毛发越来越旺盛,尤其是四肢和面部。起初我以为只是青春期的正常现象,但随着时间推移,情况变得越来越严重。女儿开始感到自卑和困扰,甚至不愿意和朋友们一起去游泳或做其他户外活动。我非常担心她的健康和心理状态,于是决定寻求专业的医疗帮助。
在南宁市的一家互联网医院上,我找到了一个在线医生进行咨询。医生告诉我,毛发旺盛可能是由遗传或内分泌因素引起的,特别是雄性激素分泌过多。医生建议我们首先去内分泌科进行检查,以确定是否存在激素分泌紊乱,并根据结果进行相应的治疗。同时,医生也提醒我们注意饮食,避免辛辣刺激的食物,并强调了及早就医的重要性,以免影响女儿的身体发育和日后的生育能力。
听完医生的建议,我深感庆幸自己及时采取了行动。虽然我们还需要进一步的检查和治疗,但至少现在我们有了明确的方向和希望。作为一个母亲,我只想给女儿最好的生活和健康,希望通过这次经历,她能变得更加自信和坚强。
我女儿20岁了,阴唇小没有阴毛,这个问题困扰了我们很久。起初我并没有太在意,认为可能是遗传或者生理特点。但随着时间的推移,女儿的自卑感越来越强烈,甚至开始影响她的日常生活和社交活动。我们曾经去过多家医院进行检查,结果都显示正常,但问题依然存在。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。
通过线上问诊,我和女儿得到了专业的医疗建议。医生详细询问了女儿的症状和病史,并建议进行激素检查。虽然我们之前已经做过类似的检查,但医生认为需要再次确认。同时,医生也安慰我们说如果其他方面都正常,这个问题不应该影响女儿的生活质量。最后,医生还给出了补充维生素和提高免疫力的建议。
整个线上问诊过程非常顺利和高效。医生不仅专业而且耐心,解答了我们所有的疑问。现在女儿已经去做了激素检查,结果还没有出来,但我们对未来充满了希望。感谢京东互联网医院和那位医生,让我们在家中就能享受到优质的医疗服务。
我从小就不是一个自信的人,尤其是到了青春期,我的胸部开始变得异常肥大。每次穿上紧身衣或者去游泳,都会引来别人的异样目光和窃窃私语。这种尴尬和自卑感一直伴随着我,直到有一天,我鼓起勇气去看了医生。
医生告诉我,这种情况被称为男性乳房发育症(Gynecomastia),可能是由于激素水平失衡引起的。他建议我先去男科检查一下激素水平,然后再决定如何处理。听完医生的解释,我才意识到原来我并不是唯一一个有这种问题的人。
经过一系列的检查和测试,医生确认了我的激素水平确实存在问题。他们给我开了一些药物来调整激素平衡,并建议我进行一些针对性的锻炼来减少胸部脂肪。虽然这个过程并不容易,但我坚持了下来,并且最终看到了成效。我的胸部逐渐变得平坦,自信心也随之回归。
如果你也面临着类似的问题,不要害怕或羞愧。去看医生,寻求专业的帮助和建议。记住,你并不孤单,有很多人都经历过同样的困扰。只要你愿意付出努力和耐心,你也可以战胜这个问题,重新找回自信和快乐。
我一直被腋下疼痛困扰着。每次经期前后,疼痛会明显加剧,两三天后才会逐渐减轻。起初,我以为是乳腺问题,于是去做了乳腺超声检查。结果显示一切正常,包括腋下和甲状腺。医生问我是否常年使用止汗露,我承认有这个习惯。医生说不能排除止汗露的影响,但也提醒我可能存在其他问题。
我开始担心是淋巴问题,毕竟淋巴结肿大也会引起腋下疼痛。医生安慰我说,淋巴问题通常伴随有其他症状,如发热、乏力等,而我并没有这些表现。医生建议我去内分泌科或妇产科检查激素水平,认为疼痛可能与体内激素代谢有关。
我想起自己近两年体重增长得非常快,长了十三公斤。医生说这也可能与激素紊乱有关。医生告诉我,激素代谢紊乱需要找到具体的紊乱原因,然后对症治疗。比如,如果是因为经常熬夜、饮酒或暴饮暴食导致的激素紊乱,那么就需要改变这些不良习惯。
我意识到自己可能就是因为暴饮暴食导致了激素紊乱。医生说,可能有这个原因。医生的回复让我感到安心,至少我知道该去哪个科室检查了。虽然我还没有去做检查,但我已经开始注意自己的饮食和生活习惯,希望能改善激素水平,减轻腋下疼痛。
我和老公已经备孕半年了,今天本该来生理期的我却迟迟未见红。昨天下午开始,下腹部隐隐作痛,伴随着一点点出血。这种情况与平时的生理期完全不同,心中不免有些焦虑。早上我用了验孕棒,但结果显示未怀孕。这种反常的现象让我更加不安。
我决定通过互联网医院进行线上问诊。医生询问了我的月经周期、生活习惯以及身体状况后,初步判断可能是排卵推迟导致的月经推迟,建议我在五天后如果仍未来月经,去医院做个B超检查内膜厚度,并可能需要用药催经。同时,医生也提醒我,虽然验孕棒显示未怀孕,但如果我仍然担心,可以去医院抽血确认。
除了月经推迟外,我还向医生提及了下腹部的坠疼。医生解释说,这可能是由于盆腔积液、激素水平低或盆腔充血引起的。医生的专业解答让我安心了不少。
我是一位六岁女孩的母亲,最近我发现她在洗澡时总是用手捏自己的乳房,起初我并没有在意,直到她开始抱怨乳房有硬块、疼痛和痒。作为一名关心孩子健康的母亲,我立即带她去看医生。
在医院,医生检查后告诉我们,硬块可能是腺体的早期发育,但为了确定是否存在其他问题,建议进行B超检查。医生还询问了我们最近的饮食和生活习惯,发现孩子最近特别喜欢吃牛肉,并且在学校住宿。医生解释说,这可能是由于牛肉中含有雌激素类似物,导致孩子的乳房出现了异常情况。
经过B超检查,医生确认了孩子的乳房并没有肿瘤或其他严重问题,只是左侧的腺体稍微增多增大,需要定期观察。医生还提醒我们,孩子的体重增加可能也与此有关,建议我们控制孩子的饮食,避免过多摄入高脂肪和高蛋白的食物。
在这次就医经历中,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。如果没有及时的专业指导和检查,孩子的健康问题可能会被忽视或延误。现在,我已经学会了如何更好地照顾孩子的健康,并且会继续关注和学习相关的医学知识,以便更好地应对未来的挑战。
我从小就有月经不规律的问题,医生说可能是多囊卵巢综合症引起的。最近半年,我尝试了三次性生活,结果每次都出现了不同程度的出血。第一次未进入,次日出血较少;第二次后少量出血,持续一周;第三次后,出血有多有少,断断续续到今日已经21天。这种情况让我非常焦虑和困扰,尤其是在性生活中总是担心会出血,影响了我和伴侣的生活质量。
我决定去医院做了详细检查,包括超声、血清激素和内膜超声检查等。医生告诉我,我的超声结果显示双卵巢多囊状改变,右附件区卵巢旁囊性回声可能是系膜囊肿。医生建议我进行进一步的检查和治疗,可能需要服用一些药物来调节激素水平和月经周期。
在等待进一步检查结果的过程中,我开始反思自己的生活习惯和饮食结构,是否有改进的空间。同时,我也在网上搜索相关的信息,了解到一些调理方法和注意事项,例如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、合理饮食等。这些都让我感到更加积极和有希望,相信只要坚持下去,我的身体状况一定会有所改善。