纳豆，作为一种传统的发酵豆制品，在我国有着悠久的历史。它不仅口感独特，而且营养丰富，对人体健康有着诸多益处。

首先，纳豆中的微生物可以有效地改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，对于维护肠道健康具有重要作用。此外，纳豆中还含有丰富的维生素、矿物质和植物化合物，如维生素B2、B6、B12、K2、铁、钙、镁等，这些营养素对于预防心血管疾病具有积极作用。

研究表明，纳豆中的植物化合物可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而降低动脉硬化的风险。此外，纳豆中的纳豆激酶具有溶解血栓的作用，对于预防脑卒中和心肌梗塞具有显著效果。

除了对心血管系统的保护作用，纳豆还对其他疾病具有一定的预防作用。例如，纳豆中的植物化合物可以增强免疫力，预防感染性疾病；纳豆中的钙和镁可以调节血压，预防高血压；纳豆中的铁可以预防贫血等。

然而，需要注意的是，纳豆并非适合所有人食用。患有消化系统疾病、出血性疾病等患者应在医生指导下食用。此外，纳豆的食用量也应适度，过量食用可能导致消化不良、腹泻等不良反应。

总之，纳豆是一种营养价值高、功效显著的食品，适量食用对健康有益。在日常生活中，我们可以将纳豆作为一种健康食品纳入饮食，以预防疾病、维护健康。

随着社会的发展和生活节奏的加快，脑卒中已成为中老年人常见的健康问题。脑卒中不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能导致运动功能障碍、感觉障碍、言语障碍、认知障碍等后遗症。为了提高患者的生存质量，早期康复治疗显得尤为重要。

脑卒中康复治疗主要包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗、高压氧、矫形器应用及传统康复治疗等方法。其中，物理治疗是康复治疗的核心，通过针对性的运动训练，帮助患者恢复肢体功能，提高生活质量。

物理治疗主要包括以下内容：

• 关节活动度训练：通过被动或主动运动，帮助患者恢复关节活动度，防止关节僵硬。
• 肌力训练：通过抗阻运动，帮助患者恢复肌肉力量，提高运动能力。
• 平衡训练：通过平衡训练，提高患者的平衡能力，预防跌倒。
• 步行训练：通过步行训练，帮助患者恢复步行能力，提高生活质量。

除了物理治疗外，康复治疗还包括作业治疗、言语治疗、心理治疗等。作业治疗帮助患者恢复日常生活能力，言语治疗帮助患者恢复言语功能，心理治疗帮助患者调整心态，面对疾病。

此外，康复治疗还需要患者的积极配合。患者应保持积极的心态，遵循康复治疗方案，积极参与康复训练，才能取得良好的治疗效果。

脑卒中，又称中风，是一种常见的神经系统疾病，其发病率逐年上升。虽然高血压和血脂异常是导致脑卒中的主要因素，但一些药物也可能成为引发脑卒中的罪魁祸首。

首先，某些造影剂如泛影钠、泛影葡胺等，在用于脑卒中患者的CT检查或造影动态检查时，若使用过量，可能导致脑梗死。此外，一些儿茶酚胺、血管紧张素等药物也可能继发脑血栓的形成。磺胺类、皮质类固醇等药物则可能导致过敏性脑动脉炎。

在治疗脑卒中的过程中，一些药物如肝素、华法令、大剂量水杨酸盐、乙醇等，若长期过量使用，可能导致脑出血。而一些导致血液高凝状态的药物如甘露醇、尿素、甘油、高渗糖等，大剂量长期使用时，则易发脑梗死。

此外，一些易导致药源性低血压的药物如硝普钠、胍乙啶、六甲季胺等，过度使用可能导致心脑血管供血不足，甚至发生脑梗死。硝酸甘油、肼苯哒嗪等药物也可能引起血管扩张、血压下降而发生脑梗死。

值得注意的是，一些导致药源性高血压的药物如肾上腺素、去甲肾上腺素等，在敏感个体皮下注射速度过快时，可致高血压危象甚至脑出血。某些具有收缩血管平滑肌的药物，如麦角制剂、脑垂体后叶素、肾上腺皮质激素、消炎痛、萘普酮等非激素类抗炎药，长期大剂量使用，亦可诱发突然的脑出血。

因此，在日常服用药物时，要谨遵医嘱，不可过量，也不可长期服用。特别是高血压患者，在用药时要注意用药剂量，避免药物性脑卒中的发生。

对于老年患者，由于体质较弱，若营养缺乏、肝肾功能减退、长期卧床或是慢性心血管疾病时，应用一些药物期间需注意用量、疗程，定期测量血压和心跳次数，及时检查，以减少发病概率。一旦发病，要迅速停药并住院对症治疗。

总之，脑卒中患者既要重视预防脑出血又要重视脑梗死，要合理用药，寻找出适合于自身病情特点的药物，并坚持服用。

10月29日是“世界卒中日”，今年的主题是“预防为主，远离卒中”，呼吁公众关注脑卒中危害，积极预防。

脑卒中，又称中风，是导致我国成年人死亡和致残的首要原因。根据最新研究数据显示，我国每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中的高发病率、高死亡率、高致残率给家庭和社会带来沉重负担。

广东省卒中学会会长、暨南大学附属第一医院院长徐安定教授指出，脑卒中是可以预防的。通过早期积极控制脑卒中危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等，可以有效降低脑卒中发病率。

除了药物治疗，改善生活方式也是预防脑卒中的重要手段。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效降低脑卒中的风险。

为普及卒中防治知识，中国卒中学会、广东省卒中学会联合暨南大学附属第一医院制作了3D动画科普视频。该视频通过生动形象的动画演示，向公众介绍了脑卒中的病因、症状、治疗以及预防方法，帮助大家更好地了解卒中防治知识。

视频截图

此外，广东省卒中学会还举办了“世界卒中日健康教育义诊活动”，邀请专家为群众提供免费的健康咨询和义诊服务，提高公众对脑卒中的认识。

脑卒中并非只是“老年病”，中青年人群也需关注脑卒中风险。研究表明，高血压、糖尿病、高血脂等危险因素在中青年人群中普遍存在，导致脑卒中发病年龄提前。因此，中青年人群应重视健康生活方式，定期进行体检，及时发现并控制危险因素。

广东省卒中学会联合有来医生制作的3D动画科普视频，为公众提供了直观、易懂的卒中防治知识，有助于提高公众对脑卒中的认识，降低脑卒中发病率。

脑中风，又称脑卒中，是一种常见的急性脑血管疾病，具有高发病率、高致死率和高致残率的特点。近年来，脑中风已成为我国第二大死亡原因，严重威胁着人们的健康。

冬季是脑中风的高发季节。寒冷的气候会导致人体血管收缩，血液粘稠度增加，容易形成血栓，进而引发脑中风。此外，中老年人、高血压、高血脂、糖尿病等患者更容易受到脑中风的侵袭。

脑中风的早期症状往往不明显，容易被忽视。常见的症状包括：突然出现的面部、手臂或腿部无力、麻木；言语不清或理解困难；视力模糊；眩晕或失去平衡；突然剧烈头痛等。如果出现这些症状，应立即就医。

脑中风的救治关键在于“时间就是生命”。一旦确诊为脑中风，应立即进行溶栓治疗，以恢复脑部血液供应。目前，常用的溶栓药物有阿替普酶、瑞替普酶等。

除了及时治疗，预防脑中风也非常重要。以下是一些预防措施：

• 保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理膳食，控制体重。
• 积极控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。
• 加强体育锻炼，增强体质。
• 定期进行健康体检。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

脑中风是一种可防可控的疾病。通过早期识别、及时救治和积极预防，可以有效降低脑中风的发病率和死亡率，提高患者的生活质量。

脑卒中，也称为中风，是中老年人常见的严重疾病之一。了解脑卒中的预防方法、危害以及饮食调理对于降低发病风险至关重要。

一、脑卒中的危害

脑卒中会导致大脑局部组织缺血缺氧，引发功能障碍，严重者甚至危及生命。常见的危害包括：

• 肢体瘫痪：中风后，患者可能出现不同程度的肢体瘫痪，如偏瘫、截瘫等。
• 言语障碍：中风可能导致患者出现言语不清、失语等症状。
• 认知功能障碍：中风后，患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、认知能力下降等问题。
• 日常生活能力下降：中风可能导致患者日常生活能力下降，如进食、穿衣、洗漱等。

二、脑卒中的预防方法

1. 健康饮食：合理膳食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。

2. 适量运动：保持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低脑卒中的发病风险。

3. 控制血压、血糖、血脂：高血压、高血糖、高血脂是脑卒中的主要危险因素，需积极控制。

4. 戒烟限酒：吸烟、酗酒会增加脑卒中的发病风险，应尽量避免。

5. 保持良好心态：心理因素与脑卒中发病密切相关，保持良好心态有助于降低发病风险。

三、脑卒中的饮食调理

1. 富含维生素C的水果：大白菜、橙子、柠檬等蔬果中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，保护心脑血管。

2. 富含膳食纤维的食物：燕麦、糙米、芹菜、梨等食物富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，降低动脉硬化和脑卒中的发病风险。

3. 新鲜蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果能为人体提供钾、镁、叶酸等营养素，有助于降低血液中半胱氨酸的浓度，减少患冠心病和脑卒中的风险。

四、脑卒中的治疗

脑卒中的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要针对高血压、高血糖、高血脂等疾病，手术治疗适用于脑出血等病情严重的患者，康复治疗则有助于提高患者的生活质量。

总之，了解脑卒中的危害、预防方法、饮食调理以及治疗措施，对于降低发病风险、提高患者生活质量具有重要意义。

近年来，我国脑卒中的发病率逐年攀升，每年以8%的速度递增。目前，我国脑卒中患者已超过700万人，每年因脑卒中死亡的人数超过100万，平均每21秒就有一个人因脑卒中而失去生命，成为国民健康的头号杀手。

值得关注的是，女性患脑卒中的风险远高于男性。解放军总医院神经内科蒲传强教授在接受采访时指出，女性的生理特点，如妊娠、绝经期体内雌激素水平变化等，都会增加脑卒中的患病风险。

据权威数据统计，预计到2050年，女性脑卒中死亡率将比男性高出30%。女性脑卒中患者病情更为严重，活动能力和认知能力下降，生活质量降低，抑郁发生率更高，因此，女性脑卒中问题亟待引起重视。

女性脑卒中危害主要体现在以下方面：

• 生理特点：妊娠、绝经期雌激素水平变化等。
• 生活方式：吸烟、肥胖、高血压等。
• 社会支持：来自社会、家庭的支持和关注度较低。

蒲传强教授提醒广大女性朋友，要尽量减少口服避孕药的使用，特别是肥胖、吸烟、高血压的女性，以及绝经期的女性，更应避免使用避孕药。同时，绝经期的女性也不建议补充外源性激素来预防卒中。

对于急性缺血性脑卒中，及时、规范的治疗至关重要。中华医学会神经病学分会制定的《中国急性缺血性卒中诊治指南》明确了急性缺血性脑卒中的诊断和治疗程序，强调尽快让患者到达医院，以便在3个小时内得到最佳的溶栓治疗。

公众应重视脑卒中的危险因素防控，如吸烟、肥胖、高血压等，并积极采取措施进行干预。一旦出现脑卒中的先兆或早期症状，应及时就医。脑卒中是可以预防和治疗的，关键在于早期发现、早期干预。

高血压，作为心脑血管疾病的主要危险因素之一，一直备受关注。许多高血压患者都关心自身病情的严重程度，以及未来可能出现的相关风险。本文将围绕高血压的评估、风险预测以及防治措施等方面进行科普，帮助大家更好地了解和应对高血压。

首先，高血压的评估主要基于以下几个方面：血压分级、合并危险因素、脏器病变情况以及治疗效果。血压分级包括1级、2级和3级，分别对应不同的血压范围。合并危险因素主要包括糖尿病、血脂异常、高半胱氨酸血症、吸烟等。脏器病变情况则涉及心、脑、肾等器官的受损情况。治疗效果则取决于患者对治疗的依从性和治疗的疗效。

其次，高血压患者的风险预测主要基于以下因素：血压分级、合并危险因素的个数以及脏器病变情况。例如，对于1级高血压患者，若无其他危险因素，则10年内发生脑卒中或心肌梗死的可能性小于15%。而对于2级高血压患者，若伴有1-2个危险因素，则10年内发生脑卒中或心肌梗死的可能性在15-20%之间。若伴有3个以上危险因素，则风险会更高。

针对高血压的防治，除了药物治疗外，还包括生活方式的调整。具体措施包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、保持良好的心态等。这些措施有助于降低血压，减少心脑血管疾病的发生。

此外，对于高血压患者来说，定期到医院进行复查也是非常重要的。通过复查，可以了解病情的变化，及时调整治疗方案，确保治疗效果。

总之，高血压是一种常见的慢性病，需要我们引起足够的重视。通过科学评估、风险预测以及积极的防治措施，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病的发生风险。