眼睛动脉硬化是一种常见的眼部疾病，其根本原因往往与全身性的疾病有关，如高血压、高血糖、血脂异常等。针对这些原发性疾病的治疗，是改善眼动脉硬化症状的关键。

首先，针对高血压的治疗，可以通过以下方法来降低血压，减少对眼动脉的损害：

1. 生活方式的调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少精神压力，保持心情愉悦。

2. 药物治疗：常用的降压药物包括卡托普利片、硝苯地平缓释片等，具体用药需在医生指导下进行。

其次，对于高血糖引起的眼部动脉硬化，需要积极控制血糖。常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍缓释片等，具体用药需在医生指导下进行。

此外，血脂异常也是导致眼动脉硬化的原因之一。可以通过以下方法来调节血脂：

1. 生活方式的调整：保持健康的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

2. 药物治疗：常用的降脂药物包括他汀类药物（如阿托伐他汀钙片）和贝特类药物（如贝扎贝特胶囊）等，具体用药需在医生指导下进行。

对于轻度眼动脉硬化患者，除了药物治疗外，还需要注意眼睛的保护和休息，避免过度用眼，定期进行眼底检查。对于症状较重的患者，如视力下降、眼底出血等，需要及时就医，根据医生的建议进行相应的治疗。

在日常生活中，患者还应注意以下事项：

1. 饮食方面：尽量吃低脂低盐的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。

2. 锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑。

总之，眼睛动脉硬化是一种需要综合治疗的疾病，患者需要积极配合医生的治疗，并在日常生活中注意保养。

近年来，豆制品因其丰富的营养价值和低脂肪特点，成为了许多人的日常饮食选择。然而，一项由英国科学家进行的实验室研究发现，大豆中存在的一种植物化学物质可能对精子产生有害影响，从而影响男性的生育能力。

研究发现，长期大量食用豆制品可能导致以下问题：

1. 动脉硬化：豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可转化为半胱氨酸，损伤动脉管壁内皮细胞，导致动脉硬化。

2. 痛风：豆腐含嘌呤较多，过多摄入可能导致痛风发作。

3. 碘缺乏：制作豆腐的大豆含有的皂角甙会加速体内碘的排泄，长期过量食用豆腐可能导致碘缺乏。

4. 增加肾脏负担：大量摄入植物性蛋白质会增加肾脏负担，不利于身体健康。

5. 对精子有害：研究发现，大豆中存在的一种植物化学物质可能对精子产生有害影响，导致精子失去生育能力。

此外，研究人员还发现，女性在排卵期食用豆制品可能会对精子产生更大的影响，因此建议试图受孕的女性在排卵期限制豆制品的摄入。

值得注意的是，这些研究仅限于实验室阶段，其结果可能与现实生活存在一定差距。然而，为了确保身体健康和生育能力，建议男性在食用豆制品时保持适量，并注意饮食平衡。

标题：考生熬夜肚子饿 自制美味面包增能量

描述：不少网友都通过微信咨询食神“面包要怎么做？”“有没有好一点的面包食谱？”……其实吧，面包的做法是有、文章内容

主题：

酸奶

葡萄

干

面包

食材：高筋面粉250克，低筋面粉适量，原味酸奶一瓶，牛奶一瓶，发酵粉5克，葡萄干、白砂糖、红糖黄油适量

做法：

1、将面粉、酸奶、牛奶、酵母粉充分混合后捏成面团，用湿布搭上后静置3小时等待其自然发酵，葡萄干可适量用朗姆酒或少许红酒泡开备用；

2、往发酵好的面团中加入白砂糖、红糖及葡萄干充分揉捏或放入厨师机里打到有筋，再加入少量黄油揉至完全发酵，也可将面团放入面包机中充分揉至出膜；

3、将打好的面团分成小团并揉圆，可用纸对折后剪出星星状，按在面团上撒上低筋面粉，将纸拿开后可横向用剪刀沿着星星的边缘稍微剪开一点；

4、将面包放入烤箱，170度中层烤15分钟后即可取出切开食用。

39食神营养提示：

一、面包能够补充碳水化合物，作为宵夜别多吃

考生在用脑的时候，葡萄糖会大量消耗，因此，在给考生制作宵夜的时候，碳水化合物是首先推荐的食材，因为淀粉能够被代谢成为葡萄糖，供给大脑所需的葡萄糖，同时甜食中的糖也能够直接以葡萄糖的形式供给大脑葡萄糖。但需要注意的是，面包不同于粥，在烘焙的过程中可能加入了黄油、白砂糖、肉松、培根等含有较多脂肪、糖分的食材，这决定了面包的能量与粥相比要高很多，因此虽然面包是很好的宵夜选择，但也并不建议考生多吃，一般在半个到一个为好，或者吃半个面包，搭配豆浆、牛奶或粥等热量较低、营养较高的食物来吃，更能够在控制热量的基础上，获得足够的营养和能量。

许多网友通过微信咨询食神，问如何做出天然的面包，一般情况下完全可以只用面粉发酵，加入少量黄油和白砂糖做素面包，但这样的面包未免显得有些没有“味”，因此，也可以搭配肉松、坚果（如杏仁片、花生粒等）、水果干（如葡萄干、香蕉片等）制作面包，这样能让面包变得更加有风味，如果担心放入多余的食材会“不安全”，那做素面包也没有问题。

二、面包别高温烤太久，褐色的面包其实不健康

大家在吃面包的时候，面包上或多或少都有一些褐色的皮，这些褐色都是怎么出来的？其实，这是一种被称为“美拉德反应”的非酶褐变现象，这种反应会让面包显得更香更甜，不用增加任何食品添加剂就能达到人们想要的香甜效果，也因此有一部分人特别喜欢吃烤出褐色皮的香脆面包。这种褐色物质被称为“晚期糖基化终末产物”，说得直白一点，就是一种对于健康有不良影响的化学变化产物，它不容易被人体排出且容易进入血管，因此被推断可能引起动脉硬化症、糖尿病并发症、老年痴呆症等。所以食神要友情提示大家，面包不要用高温烤太久，不要认为褐色的面包更好吃，偶尔吃吃无伤大雅，如果每天这么烤面包吃，健康就实在堪忧了！

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。然而，在追求健康的过程中，很多人却陷入了错误的饮食误区。今天，我们就来聊聊那些常见的饮食误区，以及如何正确地饮食，让健康生活变得更简单。

▲1. 蔬菜营养误区

很多人认为，多吃新鲜蔬菜就能补充足够的营养。但实际上，蔬菜在储存、烹饪过程中会流失大量的营养素。例如，菠菜在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，我们要尽量减少蔬菜的储藏时间，并选择正确的烹饪方法，如快速翻炒或凉拌，以保留更多的营养素。

▲2. 水果营养误区

水果是人们喜爱的健康食品，但有些人却存在一些误区。例如，有些人认为水果可以当饭吃，实际上水果中的糖分较高，过量食用会导致血糖升高。正确的做法是将水果作为日常饮食的一部分，适量食用。

▲3. 肉类营养误区

肉类是人体蛋白质的重要来源，但有些人却存在一些误区。例如，有些人认为吃肉会导致肥胖，实际上适量食用瘦肉并不会导致肥胖。正确的做法是选择瘦肉，并控制总热量摄入。

▲4. 碳水化合物营养误区

碳水化合物是人体能量的主要来源，但有些人却存在一些误区。例如，有些人认为碳水化合物会导致血糖升高，实际上适量食用全谷物、杂粮等碳水化合物并不会导致血糖升高。正确的做法是选择健康的碳水化合物来源，如全谷物、杂粮等。

▲5. 饮食误区总结

总之，正确的饮食观念对于保持健康至关重要。我们要摒弃错误的饮食观念，选择健康的食品，并注意饮食的搭配和烹饪方法，才能让健康生活变得更简单。

我一直以为自己身体很好，直到半月前的一天，我突然感到头疼，太阳穴单侧或双侧都有。这种感觉让我非常不舒服，像有一把锤子在敲打我的头部。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔头疼也正常。但是，随着时间的推移，头疼的频率和强度都在增加，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这到底是怎么回事，会不会有更严重的后果。

我决定去医院做个检查，2月21号我做了核磁共振，结果显示我有左侧大脑中动脉狭窄。医生告诉我这可能是导致我头疼的原因之一，并且如果不及时治疗，可能会引发脑梗塞等更严重的疾病。我被这个消息吓到了，心中充满了无助和担忧。

在医生的建议下，我开始服用降压药和他汀、阿司匹林等药物。然而，效果并不理想，头疼依然存在。于是我决定寻求线上问诊的帮助，希望能够得到更专业的建议和指导。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生，他详细询问了我的病情和用药情况，并且给出了针对性的建议。

医生首先指出，我的血压控制不够好，需要将其降到120/80左右。然后，他建议我每年复查经颅多谱勒超声和颈动脉超声，以便及时发现血管狭窄和动脉硬化斑块的变化。同时，他也强调了生活方式的重要性，告诉我要少吃盐、少吃甜、少油少辣，并且每天坚持运动一小时。这些看似简单的改变，实际上对高血压的控制非常有效。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并且加大了降压药的剂量。虽然头疼并没有完全消失，但已经明显减轻了很多。我也意识到，高血压和动脉硬化是需要长期管理和控制的疾病，不能掉以轻心。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康管理的知识。

那天，我坐在电脑前，心中充满了不安。自从那次的头晕发作后，我意识到健康问题不容忽视。于是，我决定通过网络，寻求一位专业医生的指导。我选择了京东互联网医院，因为听说那里有专业的医生和便捷的服务。

与医生沟通的那一刻，我感受到了专业和温暖。他耐心地听我描述病情，没有丝毫的急躁。我上传了片子，他仔细查看后，告诉我可能存在的腔梗、动脉硬化、斑块以及左侧颈内动脉远端狭窄等问题。

医生询问了我的症状，得知手脚无力后，他建议我去神内科住院治疗。我告诉他之前有过打针的经历，效果不错。医生告诉我，远端血管狭窄的情况确实需要重视。

在医生的耐心解答下，我了解到了狭窄的程度与治疗的重要性。他询问了我的血脂、血糖、血压等指标，得知血脂高后，他建议我服用降血脂的药物。

我有些困惑，血管的上半部分没有问题，为什么下半部分会有狭窄？医生解释说，上面的都是小分支，重建主要重建大血管。他告诉我，是否需要做手术，需要问神内科医生，从大原则来说，没有症状可以先治疗病因。

在医生的建议下，我决定先控制病因，包括降血脂、戒烟戒酒、控制血压血糖等。虽然我对狭窄要不要做手术还有点纠结，但医生的耐心解答让我安心了许多。

这次线上问诊的经历，让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我找到了心灵的慰藉，也找到了健康问题的解决方案。

我是一名中年女性，最近总是感到头晕，甚至有几次差点晕倒。这种情况让我非常担心，于是我决定去医院做个全面的检查。经过一系列的检查，医生告诉我我有轻微的动脉硬化和肾虚，需要服用一些药物来改善我的症状。医生开了三种药给我：银杏叶胶囊、他汀类药物和另一种药物。起初，我按照医生的指示服用这些药物，头晕的症状有所缓解。但是，前几天我自己买了一些药，想加速治疗进程，结果却发现这些药物中也含有他汀。幸好我及时停掉了这些药物，否则可能会引起不良反应。今天我又有点头晕，于是我决定在线咨询医生，了解如何正确地服用这些药物。

在与医生的交流中，我得知银杏叶胶囊可以改善血液循环，缓解头晕的症状；他汀类药物则是用来降低血脂，防止动脉硬化进一步恶化。医生建议我如果血脂正常，可以暂时不吃他汀类药物。至于之前医生开的药物，医生认为可以继续服用，剂量不变。医生还提醒我，虽然这些药物的作用不同，但也不能随意增加或减少剂量，必须按照医嘱服用。

通过这次在线咨询，我不仅了解了如何正确地服用药物，还意识到了自我诊断和自我用药的危险性。作为一名小说家，我深知健康对于创作的重要性，今后我一定会更加重视自己的健康，遵循医生的建议，合理用药，保持良好的生活习惯。

我曾经是一名普通的银行职员，生活平淡而安逸。直到那一天，我的爱人突然离我而去，留下我和女儿在这个世界上。他的死因是a型主动脉夹层，这个词对我来说是那么陌生和可怕。我开始疯狂地搜索相关信息，希望能找到一些线索，解释为什么他会这么早就离开我。我的心情跌宕起伏，既有对未来的恐惧，也有对过去的懊悔。我甚至怀疑自己是否有责任，因为我没有及时发现他的病情。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了普外科的郭医生。她的专业知识和温暖的语气让我感到安慰和信任。郭医生耐心地解释了体检报告中的每一个指标，并告诉我，虽然我爱人的主动脉夹层可能与马凡氏综合症无关，但他的肥胖、血脂高、主动脉中度反流等问题都需要引起重视。这些问题可能会加重心血管疾病的发生率，并且增加死亡率。郭医生还提醒我，完全性右束支传导阻滞在正常人情况下不需要特殊治疗，但对于龙书记来说，需要密切关注和管理。

我开始意识到，自己也需要改变生活方式，不能再宅在家里，需要多运动，控制体重和血脂。郭医生建议我可以选择一种爱好，转移注意力，或者从事相关专业的兼职或义工工作。虽然我一时难以接受这些建议，但我知道这是为了我和女儿的健康着想。

我爱人的离去让我明白了生命的脆弱和珍贵。我们应该珍惜每一天，关注自己的健康，及时就医。感谢郭医生和京东互联网医院的帮助，让我在黑暗中看到了一丝光明。