国庆假期，人们纷纷出游，享受美食与风景，但同时也容易忽视口腔健康。口腔溃疡，俗称口疮，是常见的口腔疾病之一，尤其在节假日，由于饮食不当、作息不规律等因素，口腔溃疡的发病率明显上升。

口腔溃疡的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 精神因素：长期精神压力大、情绪波动、睡眠不足等，可能导致口腔溃疡。

2. 免疫功能低下：任何导致免疫功能紊乱的因素都可能引发口腔溃疡。

3. 饮食不当：过多摄入辛辣、刺激性食物，以及缺乏维生素和矿物质等，都可能诱发口腔溃疡。

4. 生活习惯：作息不规律、吸烟、饮酒等不良生活习惯，也会增加口腔溃疡的发生风险。

为了预防和治疗口腔溃疡，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食清淡，避免过多摄入辛辣、刺激性食物。

3. 补充维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、锌等。

4. 保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。

5. 适当运动，增强体质。

此外，以下几种食物对预防和治疗口腔溃疡有一定帮助：

1. 生地青梅饮：生地、石斛、甘草、青梅等，具有清热解毒、生津止渴的作用。

2. 莲心栀子甘草茶：莲子心、栀子、甘草等，具有清热解毒、消肿止痛的作用。

3. 双耳山楂汤：白木耳、黑木耳、山楂等，具有滋阴润燥、活血化瘀的作用。

口腔溃疡虽然常见，但如果不及时治疗，可能会反复发作，甚至引发其他口腔疾病。因此，保持良好的生活习惯，预防口腔溃疡的发生，对维护口腔健康至关重要。

贫血作为一种常见的血液系统疾病，对人体的健康影响很大。除了药物治疗外，饮食调理也是改善贫血的重要手段。那么，贫血患者应该吃什么水果来补血呢？以下是一些具有补血效果的水果，供大家参考。

首先，我们来看看橘子。橘子是一种非常常见的水果，中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰的功效，同时还有健脾、顺气、止渴等效果。因此，橘子被誉为男女老幼皆宜的补血佳品。

其次，甘蔗也是一种很好的补血水果。甘蔗含有丰富的糖分，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖构成，更容易被人体吸收。此外，甘蔗还含有多种微量元素，如铁、钙、锌等，尤其是含铁量较高，因此被誉为“补血果”，非常适合贫血患者食用。

大枣也是补血佳品之一。大枣具有很好的补血功效，尤其适合更年期女性和产后易贫血的女性食用。将红枣煮成汤或粥，都具有很好的补血效果。

猕猴桃也是一种很好的补血水果。猕猴桃具有补血养颜的功效，每天食用两个猕猴桃，可以补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，还能改善睡眠质量。

除了以上这些水果，还有杏、石榴等水果也具有很好的补血效果。贫血患者可以根据季节变化选择时令的补血水果。

除了食用水果补血外，还可以选择一些调配的食疗方来补血，如首乌红枣鸡蛋汤。将适量的首乌和红枣与鸡蛋一起煮好，加入少许蜜糖调味即可食用。

总之，贫血患者可以通过食用一些具有补血效果的水果来改善贫血症状。同时，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，也有助于改善贫血。

贫血是一种常见的血液疾病，其特征是红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致身体组织缺氧。贫血的原因多种多样，包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。西红柿猪肝瘦肉汤作为一种营养丰富的食疗方，对于改善贫血症状具有一定的帮助。

西红柿富含番茄红素、尼克酸等营养成分，具有抗氧化、促进红血球形成、保护血管壁等作用。猪肝和瘦肉富含铁质和蛋白质，有助于补充血红蛋白和增强免疫力。土豆则富含碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。

制作西红柿猪肝瘦肉汤的方法如下：

1. 西红柿洗净，每个切四块；土豆去皮洗净；瘦肉洗净，切薄片；猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。

2. 瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。

3. 将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。

需要注意的是，番茄不宜与石榴同食，猪肝不宜与鱼肉、豆芽等食物同食。此外，贫血患者还需注意饮食均衡，多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜、坚果等。

夏日天气闷热潮湿，家里的坚果如红枣、花生、杏仁等干果很容易受潮变质，甚至招来蛀虫，令人烦恼不已。今天，我们就来分享几招防止坚果受潮的小秘诀，帮助大家更好地保存这些美味的小零食。

一、用生石灰防潮

首先，我们可以使用生石灰来防潮。将生石灰放入一个容器中，然后将坚果放在生石灰上方，生石灰会吸收空气中的水分，从而防止坚果受潮。

二、用食品干燥剂防潮

市面上有许多食品干燥剂，如硅胶干燥剂、氯化钙干燥剂等，这些干燥剂可以吸收包装内的水分，保持坚果干燥。将干燥剂放入坚果包装袋中，可以有效防止坚果受潮。

三、用花椒防虫

花椒具有独特的香味，可以驱赶害虫。将花椒放入坚果包装袋中，可以有效防止蛀虫等害虫侵害坚果。

四、用密封容器保存

使用密封容器保存坚果可以防止空气中的水分进入，从而保持坚果干燥。在保存前，将坚果放入密封容器中，并确保盖子密封严密。

五、定期检查

保存坚果时，要定期检查坚果的状态，一旦发现坚果受潮或变质，应立即取出并处理，避免影响其他坚果。

近年来，随着医疗技术的不断发展，患者对医疗服务的要求也越来越高。为了更好地满足患者的需求，提高医疗服务质量，江苏泰州市中医院近日推出了一项创新举措——全国首推“对话病历”。

“对话病历”是指医生将患者就诊过程中的病情描述、医患沟通内容、治疗方案等重要信息详细记录在病历上。这种做法在国内外医疗界尚属首次，旨在打破传统的医患信息不对称，让患者更加了解自己的病情，参与到治疗过程中。

泰州市中医院办公室赵主任表示，推行“对话病历”是医院转变服务观念的重要举措。过去，医患关系不平等，患者对病情了解有限，而“对话病历”则让患者成为医疗过程的参与者。医生在病历中详细记录与患者的沟通内容，包括病情介绍、注意事项、治疗方案等，让患者对病情有更清晰的认识，减少心理负担，提高治疗效果。

例如，该院妇科最近收治了一位70岁的老太太，她患有良性肿瘤，需要进行手术。由于患者长期贫血，手术存在一定风险。医生与患者家属进行了深入的沟通，详细介绍了病情和治疗方案，并记录在病历中。最终，家属选择了先治疗贫血，待患者血色素恢复正常后再进行手术，取得了良好的治疗效果。

然而，“对话病历”的推行也面临一些挑战。一些医生认为，记录医患对话会占用大量的诊疗时间，增加工作负担。此外，也有人担心，过于详细的病历记录可能增加医患纠纷的风险。

尽管如此，多数患者对“对话病历”表示欢迎。他们认为，这种做法有助于提高医疗服务质量，增强医患沟通，提升患者满意度。

贫血，这个看似熟悉的词汇，却隐藏着许多不为人知的种类。其中，地中海贫血作为一种常见的遗传性血液疾病，其危害不容忽视。本文将带您深入了解地中海贫血的诊断标准，以及如何通过早期诊断和科学治疗，降低疾病带来的风险。

一、地中海贫血的类型与症状

地中海贫血主要分为HbH病和β地中海贫血两种类型。HbH病的主要症状包括黄疸、贫血、肝脾肿大等。血液学检查会发现血红蛋白降低，网织红细胞增高，血红蛋白电泳出现HbH带。β地中海贫血的临床表现与HbH病相似，但生化检查会发现HbA2>3.5%，HbF>20%。

二、地中海贫血的诊断标准

1. 血常规检查：血红蛋白降低、红细胞形态异常、网织红细胞增高是地中海贫血的主要特征。

2. 骨髓检查：骨髓涂片检查可见红细胞系统增生明显，幼红细胞增多，红细胞形态异常。

3. 血红蛋白电泳：HbH病可见HbH带，β地中海贫血可见HbA2>3.5%，HbF>20%。

4. 基因检测：通过基因检测可以确定地中海贫血的具体类型和基因突变位点。

三、地中海贫血的治疗与预防

1. 治疗方法：根据病情轻重，可选择药物治疗、输血治疗、造血干细胞移植等。

2. 预防措施：加强遗传咨询，避免近亲结婚；孕妇在孕期进行地中海贫血筛查；提倡科学育儿，合理膳食。

四、地中海贫血的预后与随访

地中海贫血的预后与病情严重程度、治疗方法等因素密切相关。患者需定期随访，监测病情变化，及时调整治疗方案。

男性尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，了解其病因对于预防和治疗具有重要意义。

以下是男性尿路感染的常见病因：

1. 免疫功能低下：机体免疫功能低下是导致尿路感染的重要因素，如糖尿病、妊娠、贫血、慢性肝病、慢性肾病、营养不良、肿瘤及先天性免疫缺陷等。

2. 尿路结构异常：先天性泌尿生殖系异常、结石、肿瘤、狭窄、前列腺增生或神经源性膀胱等，都可能导致尿液滞留，降低尿路及生殖道上皮防御细菌的能力，从而引发尿路感染。

3. 医源性因素：留置导尿管、造瘘管、尿道扩张、前列腺穿刺活检、膀胱镜检查等操作，由于粘膜擦伤或忽视无菌观念，易引入致病菌而诱发或扩散感染。

4. 性生活因素：性生活过频、不洁性生活等，容易将细菌带入尿道，引发尿路感染。

5. 日常卫生习惯：如不注意个人卫生，不及时更换内裤，使用公共浴池、游泳池等，都可能导致尿路感染。

针对男性尿路感染的治疗，应遵循以下原则：

1. 抗菌治疗：根据尿培养结果，选择敏感抗生素进行规范治疗。

2. 支持治疗：保持充足水分摄入，促进排尿，减轻症状。

3. 生活方式调整：改善饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。

4. 预防感染：注意个人卫生，保持会阴部清洁，避免交叉感染。

男性尿路感染的治疗需要综合多方面因素，患者应积极配合医生治疗，才能有效控制病情。

地中海贫血，作为一种常见的遗传性血液疾病，主要影响婴幼儿。由于该疾病具有遗传性，因此预防地中海贫血尤为重要。以下将介绍地中海贫血的预防方法、症状以及治疗方法，帮助大家更好地了解和预防地中海贫血。

一、地中海贫血的预防

1. 婚前检查：婚前检查是预防地中海贫血的重要措施。通过检查，可以了解双方是否存在地中海贫血基因携带情况，从而降低后代患病风险。

2. 产前筛查：对于有地中海贫血家族史或基因携带者的孕妇，建议进行产前筛查。通过产前筛查，可以尽早发现胎儿是否患有地中海贫血，从而采取措施。

3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免接触有害物质等，有助于降低地中海贫血的发病率。

二、地中海贫血的症状

1. 贫血：地中海贫血患者会出现不同程度的贫血症状，如乏力、头晕、面色苍白等。

2. 肝脾肿大：部分患者会出现肝脾肿大，尤其是在疾病晚期。

3. 淋巴结肿大：部分患者会出现淋巴结肿大。

4. 发育迟缓：由于贫血等原因，地中海贫血患者可能出现生长发育迟缓。

三、地中海贫血的治疗

1. 输血治疗：对于严重贫血的患者，输血治疗是重要的治疗方法。

2. 骨髓移植：对于部分患者，骨髓移植是根治地中海贫血的方法。

3. 药物治疗：部分患者可以通过药物治疗控制病情。

4. 日常保养：地中海贫血患者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。

贫血，这个看似简单的词语，却困扰着越来越多的人。近年来，贫血的患病人数逐年攀升，这背后究竟隐藏着怎样的原因呢？减肥过度、饮食不均衡、工作劳累等因素都可能是导致贫血的原因。

贫血并不是一个小问题，它会导致身体出现乏力、头晕、面色苍白等症状，严重时甚至会影响生命安全。因此，了解贫血的成因和治疗方法，对于预防和治疗贫血具有重要意义。

那么，如何预防和治疗贫血呢？以下是一些建议：

1. 改善饮食结构

贫血患者应该多吃富含铁、叶酸和维生素C的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、紫菜、豆类、绿叶蔬菜、新鲜水果等。同时，要避免饮用茶、咖啡等含有鞣酸的物质，以免影响铁的吸收。

2. 注意休息和锻炼

充足的休息和适量的锻炼可以提高身体免疫力，有助于改善贫血症状。贫血患者应该保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 药物治疗

对于贫血症状较重的患者，可以考虑药物治疗。常用的补血药物包括硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等。在使用药物治疗时，应在医生指导下进行。

4. 中医调理

中医认为，贫血属于“血虚”范畴，可以通过中药调理来改善症状。常用的中药有当归、熟地、枸杞、阿胶等。

除了以上方法，贫血患者还应该保持良好的心态，避免情绪波动过大。

以下是一些常见的补血食谱，供大家参考：

1. 红枣枸杞茶

红枣、枸杞各10克，加水煎煮，代茶饮用。

2. 阿胶炖鸡

阿胶15克，鸡肉200克，加水炖煮至熟烂，调味即可。

3. 红糖糯米粥

糯米100克，红枣20克，红糖适量，加水煮粥，熟烂后加入红糖调味即可。

4. 当归生姜羊肉汤

当归、生姜各15克，羊肉200克，加水炖煮至熟烂，调味即可。

总之，贫血并不是不可治愈的疾病，只要积极预防和治疗，就能恢复正常的生活。

孕晚期是孕妇身体和胎儿发育的关键时期，此时孕妇需要特别注意饮食营养，以确保母婴健康。其中，铁元素的补充尤为重要。

铁是人体造血原料之一，对于孕妇而言，铁元素的需求量更大。孕妇每天需要15毫克的铁，除了维持自身组织变化的需要外，还要为胎儿生长供应铁质。胎儿在母体内除了需要铁来满足日益增长的血液和组织细胞需求外，还需要在肝脏中贮存一部分铁质，以备出生后使用。同时，母体在分娩和哺乳过程中也需要消耗大量铁质。

轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对妊娠及分娩的影响不大，但重度贫血则可能导致早产、低体重儿或死产。整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克，尤其在妊娠最后3个月，胎儿除了造血之外，胎儿的脾脏也需要贮存一部分铁。因此，预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。

富含铁的食物包括动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。植物性食品中的植酸会影响铁的吸收，而动物性食品中的铁吸收率较高。将动、植物食品混合食用，可以增加铁的吸收率。此外，富含维生素C的食品能促进铁的吸收，如新鲜的水果和蔬菜。

然而，铁元素的摄入并非越多越好。人体对铁的吸收和排泄需要保持平衡。长期偏食富含铁的食物、药物或酒类，可能导致体内铁含量过多，引发妊娠合并心脏病、乙型肝炎等疾病。此外，铁含量过多还可能引发青铜色糖尿病或地中海贫血等遗传病，滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。因此，孕妇在补充铁元素时，应遵循医嘱，合理膳食。

总之，孕晚期补充铁元素对于孕妇和胎儿至关重要。孕妇应通过合理的膳食摄入足够的铁质，预防妊娠贫血，确保母婴健康。