网球肘，这一看似简单的疾病，却困扰着许多热爱运动和生活的人。它不仅给患者带来剧烈的疼痛，更影响日常工作和生活。那么，网球肘究竟有哪些典型症状呢？让我们一起深入了解。

首先，网球肘的主要症状是肘部外侧的疼痛，尤其是在用力握拳、拧毛巾或提重物时。疼痛程度因人而异，轻者可能只是一阵阵的刺痛，重者则可能持续剧痛。此外，疼痛还可能向手腕和前臂蔓延，甚至影响手指的灵活性。

除了疼痛，网球肘还可能伴随以下症状：

• 肘关节外侧有明显的压痛点
• 肘部肌肉萎缩
• 关节活动受限
• 握力下降

网球肘的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是缓解疼痛和消炎，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和局部麻醉药。物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。手术治疗则适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

预防网球肘的关键在于避免过度使用肘关节，加强肘部肌肉的力量训练，以及改善运动姿势。以下是一些预防网球肘的日常保养方法：

• 加强肘部肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力
• 改善运动姿势，避免过度使用肘关节
• 使用合适的运动器材，如握拍、球拍等
• 避免长时间重复同一动作，适当休息
• 保持良好的饮食习惯，补充蛋白质和钙质等营养素

总之，网球肘是一种常见的职业病，了解其症状、预防和治疗方法对于我们保持健康至关重要。