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髌骨骨折术后30天锻炼方式

髌骨骨折术后30天锻炼方式
发表人:医者仁心

随着生活水平的提高,人们越来越注重健康,通过各种方式补充营养,但仍然难以避免因意外导致的损伤,例如髌骨骨折。髌骨骨折是一种常见的关节损伤,给患者的生活带来诸多不便。那么,在髌骨骨折术后,我们该如何进行康复锻炼呢?

髌骨骨折的康复过程需要耐心和坚持,术后30天是康复的关键时期。以下是几个阶段的康复锻炼方法:

1. 术后第1天,可进行股四头肌收缩练习和踝泵练习,帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

2. 术后第2天,在医生指导下,可尝试持拐下地行走,进行必要的日常活动。

3. 术后第3天,进行仰卧位后抬腿练习,足尖距床5厘米。

4. 术后前3周,继续进行踝泵和股四头肌力量练习,注意4周内不要进行过度抬腿动作。

5. 术后4周,在医生指导下开始关节活动练习,屈膝范围在0°-60°之间。如有发热、发胀感,可进行冰敷。

6. 术后5周,屈膝范围可达60°。

7. 术后6周,屈膝范围可达70°,可考虑去除夹板,进行完全脱拐行走。

8. 术后7周,屈膝范围可达80°,可考虑去除夹板,但仍需以X光检查结果为依据。

9. 术后8周,去除夹板,屈膝范围可达90度。

10. 术后9周,屈膝范围可达100度,保证尽快恢复关节活动度。同时,注意肌肉力量、平衡能力、协调能力和日常生活能力的训练。

髌骨骨折康复过程中,患者要遵循医嘱,注意休息,避免过度劳累。同时,要保持积极的心态,相信自己能够战胜病痛。祝愿患者早日康复!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髌骨开放性骨折疾病介绍:
髌骨,是人体中最大的一块籽骨(籽骨指肌腱处骨化形成的一种内生小骨),呈倒三角形。髌骨骨折多由外伤引起,主要临床表现为膝关节肿胀、疼痛及伸膝活动功能受限等,作为临床常见的骨科疾病,约占全身骨折的2.6%,主要是由于患者受到外界直接或间接的暴力因素所导致[1]。好发于20~50岁年龄段人群,男性发生率大约是女性2倍。髌骨骨折经有效全面的治疗,可完全治愈。根据患者骨折严重程度,选择保守治疗或手术治疗,一般愈合周期长,愈合后常明显增大且易发生再骨折[2]。本病预后良好,极少数患者有并发症可能。
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  • 髌骨骨折,作为常见的膝部创伤,其治疗方式的选择至关重要。理疗作为辅助治疗手段,其效果因人而异。

    髌骨骨折多由直接或间接外力撞击导致,常见症状包括膝关节肿胀、疼痛和活动受限。若骨折部位未出现错位,保守治疗往往能够取得良好效果。此时,患者需严格遵循医生指导,进行石膏固定、药物治疗和功能锻炼,以促进骨折愈合。

    然而,若骨折出现明显错位,保守治疗则难以奏效。此时,切开复位内固定手术成为首选治疗方案,以确保关节功能恢复。

    为了预防髌骨骨折的发生,患者应避免过度负荷膝关节的运动,如登山、负重上楼等。佩戴护膝、加强肌肉锻炼、保持健康体重、改善饮食习惯等措施,均有助于降低骨折风险。

    此外,定期复诊、记录症状和功能锻炼,对于评估病情进展和调整治疗方案至关重要。

    总之,髌骨骨折的治疗需根据具体情况进行选择,理疗作为辅助手段,其效果取决于患者个体差异。

  • 髌骨,也就是我们常说的膝盖骨,是人体最大的籽骨,位于膝盖前方,起着保护膝关节和增强膝关节稳定性的作用。然而,髌骨骨折是一种常见的膝关节损伤,给患者带来极大的痛苦。

    髌骨骨折的主要症状包括膝盖局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直,以及皮下瘀斑和膝部皮肤擦伤等。除了直接受到撞击外,如突然滑倒时,膝关节半屈曲位,股四头肌骤然收缩,牵拉髌骨向上,也能造成髌骨骨折。

    髌骨骨折的病因主要包括直接暴力和间接暴力。直接暴力多因外力直接打击在髌骨上造成髌骨骨折,如撞伤、踢伤等,骨折多为粉碎性。间接暴力,多由于股四头肌猛烈收缩、牵拉所致,如突然滑倒时,膝关节半屈曲位,股四头肌骤然收缩,牵髌骨向上,髌韧带固定髌骨下部,而造成髌骨骨折,多为横行骨折。

    针对髌骨骨折的治疗方法,主要分为保守治疗和手术治疗。对于无移位或移位在0.5cm以内的髌骨骨折,可采用保守治疗,如早期冷敷、加压包扎、石膏托固定等。而对于移位大于0.5cm的髌骨骨折,则建议手术治疗,如内固定、外固定等。

    在治疗过程中,功能锻炼也是非常重要的。患者需要定期进行踝泵练习、股四头肌等长收缩等锻炼,以促进血液循环、消退肿胀、防止关节僵硬等。

    髌骨骨折的预后与治疗方法、患者年龄、合并伤等因素有关。一般来说,早期诊断、及时治疗、合理康复锻炼的患者预后较好。

    总之,髌骨骨折是一种常见的膝关节损伤,患者应及时就医,接受专业治疗,并进行功能锻炼,以尽快恢复健康。

  • 我是一位髌骨骨折的患者,在京东互联网医院进行在线问诊。手术后的康复过程中,我遇到了一些疑惑,于是向医生进行了咨询。

    医生在接诊后,给予了我耐心的解答和建议。他详细解释了手术治疗的过程,并提醒我进行功能训练以避免关节僵硬。

    在问诊过程中,医生始终保持着专业和友善的态度,让我感受到了他的关怀和专业素养。

    最后,我对医生的服务感到满意,决定在问诊记录中发起复诊。我对互联网医院的便捷服务和医生的专业水平表示感谢。

  • 髌骨骨折,作为常见的膝关节损伤之一,虽然大家对其并不陌生,但对于髌骨骨折的鉴别诊断,很多人却知之甚少。错误的诊断可能导致病情恶化,影响治疗效果。本文将为您详细解析髌骨骨折的鉴别诊断方法,帮助您更好地了解这一疾病。

    首先,髌骨骨折的诊断主要依靠影像学检查,如X光片。在进行X光片检查时,应采用膝关节侧位及斜位,以全面了解骨折情况。值得注意的是,若临床高度怀疑有髌骨骨折而X光片未显示时,可考虑进行髌骨切位X线片检查。

    然而,仅凭X光片进行诊断有时存在局限性。对于怀疑有髌骨骨折但X光片阴性者,还需考虑以下几种情况:

    1. 股四头肌骨附着部或髌韧带的髌骨附着部损伤:这类损伤可能不伴有骨折片,但局部会有明显的压痛和伸膝困难。

    2. 二分髌:二分髌多位于髌骨外上极,与主髌骨之间的间隙较整齐,临床上局部无压痛。但如有髌骨的应力骨折,则与副髌骨或其损伤难以区分。

    在鉴别诊断过程中,还需注意以下几点:

    1. 详细询问病史,了解受伤过程和症状。

    2. 观察膝关节的形态和活动情况。

    3. 进行相应的体格检查,如压痛、关节活动度等。

    4. 必要时,可进行其他影像学检查,如MRI、CT等。

    髌骨骨折的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于骨折线不跨越关节面、骨折片较小或无移位等情况。手术治疗适用于骨折线跨越关节面、骨折片较大且有移位等情况。

    在日常生活中,我们应该注意保护膝关节,避免髌骨骨折的发生。以下是一些建议:

    1. 加强膝关节周围肌肉的力量训练。

    2. 避免剧烈运动和过度负重。

    3. 保持良好的姿势和行走习惯。

    4. 遇到膝关节疼痛或不适时,应及时就医。

  • 那是一个平凡的周末,我像往常一样在辽宁沈阳市的家中度过。然而,那天下午,一场突如其来的摔倒改变了我的人生轨迹。

    去年9月,我在一次户外活动中不幸摔倒,导致髌骨骨折。经过一段时间的治疗,骨折得到了愈合,但膝盖的疼痛却一直伴随着我。为了进一步了解情况,我在今年一月上旬前往医院进行了复查,但效果并不理想。上星期,我决定采取更进一步的措施,通过核磁共振检查来探究疼痛的根源。

    在等待结果的那几天里,我焦虑不安。然而,幸运的是,我遇到了一位负责任且充满耐心的医生。他仔细阅读了核磁共振的结果,然后耐心地为我解释了病情。

    医生告诉我,我的右膝存在多种损伤:膑韧带及股四头肌腱变性损伤、右胫骨上段小囊变、右膝后交叉韧带损伤、右膝内侧半月板2级损伤以及右膝膑上囊关节腔少量积液。听到这些,我心中充满了担忧,不知道是否需要进一步的治疗。

    医生安慰我说,虽然情况看起来有些复杂,但并不是无法解决。他建议我尽量避免剧烈运动,并佩戴护膝来减轻疼痛。他还告诉我,虽然需要制动,但可以通过逐渐增加的活动量来锻炼膝盖,以促进恢复。

    在医生的指导下,我开始了康复之路。虽然过程中充满了挑战,但每一步的进步都让我感到欣慰。我深知,这一切都离不开那位医生的专业知识和温暖关怀。

  • 髌骨骨折是膝关节常见的损伤之一,由于髌骨位置表浅且处于膝关节最前方,容易受到直接暴力的损伤,如撞击、踢伤等。髌骨骨折可分为粉碎性骨折和移位较少的骨折,治疗方式包括中医治疗和西医治疗。

    一、中医治疗髌骨骨折的方法:

    1. 手法整复:通过手法复位,使骨折断端接近并对位,适用于无明显移位的髌骨骨折。

    2. 石膏托或管形固定:适用于无移位髌骨骨折,固定患肢于伸直位3~4周,期间练习股四头肌收缩。

    3. 抱膝圈固定:适用于无移位或移位不多的髌骨骨折,通过抱膝圈固定患膝,持续固定至骨折愈合。

    4. 髌骨爪固定:适用于分离移位较明显的髌骨骨折,通过髌骨爪固定,疗效满意。

    二、西医治疗髌骨骨折的方法:

    1. 手术治疗:适用于粉碎性髌骨骨折或移位较大的髌骨骨折,通过手术复位固定骨折。

    2. 保守治疗:适用于无移位或移位不多的髌骨骨折,通过石膏托或支具固定患肢,进行康复训练。

    三、髌骨骨折的预防:

    1. 注意运动安全,避免暴力撞击膝关节。

    2. 加强腿部肌肉力量训练,提高关节稳定性。

    3. 保持良好的生活习惯,避免肥胖,减轻膝关节负担。

  • 近日,河南发生了一起感人事件,路人合力将一辆失控的公交车推离一位被压伤者的身边,挽救了其生命。这起事件再次引发人们对骨折急救的关注。那么,如果遇到髌骨骨折的情况,应该如何处理呢?

    髌骨骨折是一种常见的关节骨折,主要表现为局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直,伴有皮下瘀斑和皮肤擦伤等。髌骨骨折可由直接暴力或间接暴力造成,直接暴力多见于撞击、踢伤等,间接暴力则多因股四头肌猛烈收缩、牵拉所致。

    对于无移位或移位小于0.5cm的髌骨骨折,可采用保守治疗。早期进行冷敷、加压包扎,减少局部出血。保持膝关节伸直位,用石膏托或下肢支架固定4-6周,并进行股四头肌等长收缩锻炼。6周后开始进行膝关节主动屈伸活动训练。若关节内血肿张力较大,可在严格无菌条件下抽出积血,并进行加压包扎。

    对于移位大于0.5cm的髌骨骨折,建议进行手术治疗。手术方法包括张力带钢丝内固定术、髌骨上极或下极切除,股四头肌腱重新附丽术以及髌骨全切除等。每种手术方法都有其适应症和术后处理方式,具体方案需由医生根据患者情况进行判断。

    在日常生活中,我们应该注意保护膝关节,避免发生髌骨骨折。以下是一些预防髌骨骨折的建议:

    • 加强股四头肌力量训练,提高膝关节稳定性。
    • 避免剧烈运动和危险动作,如跳跃、跑步等。
    • 注意路面安全,避免跌倒。
    • 佩戴护具,如髌骨护具等,保护膝关节。

    总之,了解髌骨骨折的急救和处理方法,对于我们在日常生活中遇到此类情况时进行及时、正确的处理至关重要。

  • 2024年9月5日上午,海淀区的一位患者通过京东互联网医院的在线问诊平台与一位经验丰富的骨科医生进行了交流。患者主诉左腿髌骨骨折,拄拐走路不疼,询问是否需要手术。医生首先建议患者上传清晰的影像学片子进行评估,并通过链接查看了患者提供的CT检查结果。医生发现,患者的髌骨下缘存在骨折,但骨折端对位尚可。考虑到患者的疼痛症状较轻,医生建议首先尝试保守休养为主,使用支具固定保护,减少过多活动,并定期到医院门诊复查拍片。如果复查结果显示骨折移位或愈合较差,可能需要进行手术骨折切开复位固定。患者随后询问了关于日常生活的几个问题,包括能否在家活动、是否需要吃药、能否久坐以及是否需要补钙。医生强调了休养的重要性,并建议患者适当补钙,但主要还是以休养为主。最后,医生告知患者需要定期复查拍片,通常在骨折后初期两周左右复查,之后一个月、三个月复查。

  • 髌骨,俗称膝盖骨,是膝关节的重要组成部分。当膝盖受到外力撞击或跌倒时,髌骨可能会发生骨折。髌骨骨折是一种常见的膝关节损伤,如果不及时治疗,可能会造成严重的后果。

    张阿姨半年前不慎被车撞伤,当时就医后发现不仅髌骨骨折,还患有冠心病。由于冠心病需要优先治疗,髌骨骨折的问题被暂时搁置。然而,延误治疗导致了病情恶化,给张阿姨的生活带来了极大的不便。

    髌骨骨折的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、固定和药物治疗等,适用于骨折程度较轻的患者。手术治疗适用于骨折程度较重或保守治疗无效的患者。手术方法包括切开复位内固定、关节镜下复位固定等。

    髌骨骨折的康复训练非常重要,可以促进骨折愈合,恢复膝关节功能。康复训练包括关节活动度训练、肌力训练、平衡训练等。在康复过程中,患者需要遵循医嘱,积极配合治疗。

    预防髌骨骨折的关键是加强膝关节的保护,避免跌倒和撞击。日常生活中,应注意以下几点:

    • 加强膝关节周围肌肉的力量训练,提高关节稳定性。
    • 避免参与高强度、高冲击的运动。
    • 穿着合适的运动鞋,避免地面不平整。
    • 注意保暖,避免关节受凉。
    • 定期进行体检,及时发现并治疗膝关节疾病。

  • 我曾经是一名活跃的运动员,直到那天我在一次比赛中不幸受伤,导致髌骨骨折。手术后,我本以为可以恢复如初,但现实却并非如此。每次活动或屈膝时,都会有响声,早上起床更是感到僵硬和疼痛。这种情况让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作。

    在寻找解决方案的过程中,我偶然发现了京东互联网医院。通过在线问诊,我得到了专业的医疗建议。医生告诉我,这种情况可能是由于手术后康复不当或肌肉萎缩引起的。他们建议我进行物理治疗和康复训练,以增强肌肉力量和灵活性。

    经过一段时间的治疗和训练,我的症状明显改善。现在我可以自由地活动和屈膝,早上起床也不再感到僵硬和疼痛。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、高效的医疗服务,让我重新找回了健康和自信。

    髌骨骨折手术后出现响声、僵硬和疼痛的处理方法 常见症状 髌骨骨折手术后,可能会出现响声、僵硬和疼痛等症状,尤其是在活动或屈膝时。这些症状可能是由于手术后康复不当或肌肉萎缩引起的。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 进行物理治疗和康复训练,以增强肌肉力量和灵活性。 2. 使用止痛药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,来缓解疼痛。 3. 保持适当的休息和睡眠,避免过度活动。 4. 饮食上应注意摄入足够的蛋白质和维生素D,以促进骨骼和肌肉的恢复。 5. 定期复查,监测病情的变化和治疗效果。

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