肩周炎，又称五十肩，是常见的慢性肩部疾病。它主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。那么，如何有效治疗肩周炎呢？本文将为您详细介绍肩周炎的治疗方法、日常保养以及预防措施。

首先，肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 物理治疗：包括推拿理疗、红外线照射、局部按摩针灸等。这些方法可以缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度。

2. 中医外治：中药离子导入、针灸、推拿、拔罐、刮痧等。中医治疗注重整体调理，对肩周炎有较好的疗效。

3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、局部封闭等。药物治疗可以缓解肩部疼痛，减轻炎症。

4. 手术治疗：对于严重肩周炎，特别是肩关节粘连严重者，可以考虑手术治疗。

其次，肩周炎的日常保养也很重要。以下是一些建议：

1. 注意保暖：肩部受凉容易加重病情，因此要注意保暖。

2. 适当运动：在医生指导下进行适当的肩部运动，可以预防肩周炎的发生和发展。

3. 改善姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。

4. 避免过度劳累：避免肩部过度劳累，适当休息。

最后，预防肩周炎的关键是加强肩部保健，以下是一些建议：

1. 注意肩部保暖，避免受凉。

2. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

3. 适当进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。

4. 避免肩部过度劳累，适当休息。