痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

我从来没有想过，自己会因为一些小问题而感到如此的焦虑和不安。直到那天，我发现自己的阴径味道异常重，尿液也变得黄浊，偶尔还会有瘙痒的感觉。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了前列腺炎。

我记得那天早上，我在洗澡时注意到了这些变化。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为最近的生活习惯不太规律所致。但随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而越来越明显。我开始感到恐慌，担心自己的健康出了问题。

我决定去看医生，希望能找到答案。在等待医生的过程中，我不停地想象各种可能的结果，心情越来越紧张。终于，医生走进了诊室。我向他描述了自己的症状，他听完后，表情变得严肃起来。

“可能是前列腺炎。”他说。我的心一下子沉了下去。前列腺炎？我从来没有想过自己会得这种病。医生继续解释说：“你的症状确实符合前列腺炎的表现。但我们需要做进一步的检查来确定诊断。”

我点了点头，虽然内心充满了恐惧，但我知道必须面对这个问题。接下来的几天，我进行了一系列的检查，包括尿液分析、前列腺按摩液检查等。每次检查都让我感到紧张和不安，但我也知道这是必要的步骤。

最终，结果出来了。医生告诉我，我的确患有前列腺炎，但幸运的是，病情并不严重。我们制定了一份治疗计划，包括药物治疗和生活习惯的调整。我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意了自己的饮食和作息。

随着时间的推移，我的症状逐渐消失了。虽然这段经历让我感到很不舒服，但也让我更加珍惜自己的健康。现在，我每年都会定期进行体检，确保自己的身体状况良好。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人更早地发现和治疗前列腺炎，避免不必要的痛苦和焦虑。

如果你也有类似的症状，不要犹豫，及时去看医生。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在京东互联网医院的咨询室里，心情如同这阳光一样复杂。

“医生，我的精液分析报告显示弱精症，这是不是意味着我们备孕无望了？”我紧张地问道。

医生微笑着，眼神里满是同情，“先别急，我需要了解您的具体情况。”

我告诉他，我和妻子备孕多年，曾经有过胎停的经历，这次我们想更加谨慎一些。

医生耐心地询问了我的病史，包括是否有慢性病、肝肾功能是否正常，以及是否有药物过敏史。我一一回答，心中却充满了不安。

“您之前有服用药物治疗改善吗？”医生问道。

“没有，因为老婆检查各项指标都不太好，还有宫腔黏连，已经做完手术，二次备孕时候我们想保险一点，所以就都做了检查。”我回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“根据您描述的症状，目前初步考虑符合为弱精症的情况。”

听到这个诊断，我心中一沉，但医生接下来的话让我稍微安心了一些。

“可以配合服用生精片和左卡尼汀口服液治疗改善，建议继续完善前列腺液常规和培养，以及泌尿系彩超等。”医生说。

我看着医生，心中充满了感激，“谢谢您，医生。”

“不用谢，我会尽我所能帮助您的。”医生微笑着说。

接下来的日子里，我按照医生的指导进行治疗，生活也变得规律起来。每天按时服药，加强锻炼，多喝水，尽量保持良好的生活习惯。

一个月后，我再次来到医院复查。医生看着报告，微笑着说：“您的精子活力有所提升，不液化的程度也有所改善。”

听到这个消息，我心中充满了喜悦，仿佛看到了希望的曙光。

“医生，那我们现在可以试孕了吗？”我迫不及待地问道。

医生沉吟了一下，说：“目前来看，您的报告显示活力稍偏弱，不液化，这个对胎停影响不大，只是影响备孕几率。但是，胎停的可能性还包括泌尿系感染、染色体和畸形碎片率等情况。所以，建议您完善检查，对症进行治疗。”

我点了点头，心中虽然仍有担忧，但也有了信心。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想道。

在接下来的日子里，我将继续努力，为了我们的宝宝，为了我们的未来。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。高血压这个词在我脑海中回荡，像一只无形的手紧紧抓住我的心脏。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和这句话。我深吸一口气，开始了我的问题：“前列腺治疗仪高血压能用吗？”

医生问我是否有高血压，我点头确认。然后他告诉我，如果血压控制得好，是可以使用的。但如果控制不好，就不建议使用了。我心中一紧，我的血压小压110，大压160，算是控制不好的情况吧？

我问医生用了以后有什么严重后果。医生说可能会引起血压增高。我的心一下子沉了下去。55岁的我，已经开始担心自己的健康问题了。医生建议我最好控制血压在140以下，低压控制在90以下。这样才能安全使用前列腺治疗仪。

我问医生，如果控制低于那个指标，用上会不会又升高了。医生说最好是控制在那个以下，但上下浮动一些也没事。我松了一口气，至少还有希望。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业。他的回答让我感到安心，也让我更了解自己的身体状况。虽然我还需要继续努力控制血压，但至少我知道了正确的方向。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业性。没有繁琐的挂号和排队，只需要一部手机，就能得到高质量的医疗咨询服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更愿意关注自己的健康问题。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你健康管理的好帮手。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

慢性前列腺炎综合征是一种常见的男性疾病，主要表现为排尿障碍、局部不适、性功能减退等症状。研究表明，湿热毒瘀是本病的主要病机，治疗上应以清热利湿化瘀为主。排毒活血除湿汤是一种中药方，通过合理配伍多种中药材，能够有效地改善前列腺局部组织的血液供应，引流炎性分泌物，消除炎症反应，缓解或消除症状。

该方的组成包括琥珀粉、穿山甲、田七粉、马鞭草、白花蛇舌草等多种中药材。其中，白花蛇舌草总黄酮具有抗炎及抗菌作用，黄柏对化脓性细菌有较强的抑菌效果，马鞭草对多种细菌和真菌都有明显的抑菌杀菌作用。这些苦寒之品易伤胃气，因此需要配以白术化湿和胃；赤芍、穿山甲等活血化瘀，改善血循环；黄芪健脾气，升清阳，使清升而浊降，托毒排浊。这些中药材的合理配伍，共同发挥清热利湿祛瘀排浊的功效。

在使用排毒活血除湿汤治疗慢性前列腺炎综合征时，应根据患者的具体情况，调整药物的用量和疗程。一般来说，每日一剂，一天三次，一个月为一疗程。需要注意的是，患者在服用中药方的同时，也应注意生活习惯的调整，如避免辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯等，以提高治疗效果。

隐性前列腺炎，作为一种常见的男性疾病，对男性的身体健康和心理健康都构成了威胁。了解其治疗方法，对预防和治疗该病至关重要。

首先，物理治疗是一种常用的方法。通过电、热、光、声、水等物理因素，改善局部血液循环，有助于消散炎症。然而，这种方法并不能从根本上杀死细菌和病原体。

其次，激素治疗也是一种治疗方法。医生会使用雄激素、雌激素或两者的联合使用，以尝试缩小前列腺。但这种方法的效果受到评估的准确性影响。

最后，腺体注射治疗是一种抗生素治疗的辅助手段。然而，这种治疗方法存在一些缺点，如可能带入细菌导致反复感染，以及可能引起前列腺纤维组织增生等。

因此，预防隐性前列腺炎的发生尤为重要。男性朋友应定期体检，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，做好预防措施。

此外，对于阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎、膀胱炎等疾病，我们也应该有足够的了解和认识，以便及时预防和治疗。

我从来没有想过，自己会因为前列腺问题而感到如此无助和焦虑。起初只是偶尔的尿频和尿急，但随着时间的推移，这些症状变得越来越严重。最终，在一次体检中，医生告诉我我的前列腺不仅肿大，还出现了钙化和囊肿。这个消息如同晴天霹雳，打击了我原本的生活节奏。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种药物和疗法，但效果都不尽如人意。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。经过与一位专业的医生的交流，我得知我的情况需要消炎药和中成药的联合治疗。虽然这并不是什么神奇的解决方案，但至少我知道了自己该怎么做。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗，并且注意了日常生活中的调理。慢慢地，我的症状开始减轻，生活也逐渐回到了正轨。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能轻易放弃，需要积极寻求专业的帮助和指导。

我和老婆的性生活一向和谐，直到最近她总是抱怨同房后会有阴道炎的症状。起初我以为是她个人卫生问题，但当她说这已经不是第一次发生时，我开始担心起来。难道是我身上长期携带某种细菌？

我决定去京东互联网医院咨询一下。挂了男科，医生问我是否做过包皮手术。我告诉他我已经切了，之前就是因为这个问题才做的。医生建议我们双方都去检查一下相关的感染情况。

我有些不解，问医生具体要查什么。医生列举了一些项目：PCR、前列腺液培养、尿培养等等。老婆也被建议去妇科检查。医生强调同治同查的重要性。

我感到一阵窘迫和焦急。虽然我目前没有任何不适的症状，但我不想让老婆再受苦。我们约定一起去医院做检查，希望能尽快找到问题所在。

在等待检查结果的日子里，我开始反思我们的生活习惯。我们是否有不良的卫生习惯？是否需要更换一些日常用品？我也开始关注自己的身体变化，是否有任何微小的异常？

最终，检查结果显示我并没有携带任何致病菌。老婆的阴道炎也得到了有效治疗。我们都松了一口气，但这次经历也让我们更加重视彼此的健康和生活细节。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微平息了一些。

“医生，我有一个问题，生完孩子后，我的子宫肌瘤消失了，这是怎么回事呢？”我迫不及待地问道。

“一般来说，子宫肌瘤是不会自行消失的。请问您的具体情况是怎样的？”医生的声音里带着一丝好奇。

“肌瘤的大小我记不太清了，后来体检了几次都看不到肌瘤了。这是怎么回事呢？”我有些困惑。

“如果是粘膜下肌瘤，有可能会自行脱落，通过宫颈管排出。另外，也有可能是检查误差，有可能不是肌瘤。”医生的话让我有些意外。

“现在有什么不适吗？”医生关切地问道。

“这个是生完孩子以后做的检查，之后就找不到了。”我回答道。

“好的，这是月经第几天做的B超？”医生继续问道。

“这上面是有肌瘤的。”我回答。

“好的，这两张B超上都提示是有肌瘤的。”医生的声音里带着一丝严肃。

“对啊，以后再检查就看不到了。”我有些惊讶。

“后面的检查结果没有了吗？”医生问道。

“是的，检查了三次就没看到，不过都是在体检中心检查的。”我回答。

“嗯，好的，也有可能是检查后肌瘤小，医生没报的可能。”医生的话让我有些安慰。

“如果没有不适，可以不用太担心，后期再定期复查。”医生的话让我松了一口气。

“痛经和子宫肌瘤有关系吗？”我继续问道。

“我一直痛经。”我回答。

“痛经严重吗？”医生问道。

“有没有逐渐加重的情况？”医生继续问道。

“生孩子之前就痛经，生完以后痛经情况减轻了。”我回答。

“嗯，好的，肌瘤一般不痛经的。”医生的话让我有些意外。

“来月经时轻微的腹痛，腰酸等是正常的，与经期盆腔充血和前列腺素增加等因素有关系的，如果不严重，可以不用特殊处理的。”医生的话让我有些安心。

“如果严重，可以考虑用药调理治疗。”医生的建议让我有些犹豫。

“好的，谢谢。”我礼貌地回答。

“经期注意休息，避免熬夜，注意保暖，禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期卫生，保持心情舒畅，消除恐惧心理。可练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。”医生的话让我感到温暖。

“注意定期复查B超。”医生的话让我感到安心。

“谢谢。”我再次表示感谢。

“好的。”医生的声音里带着一丝温柔。

“不客气的，再观察看看，后续再检查后有问题可以随时再来找我。”医生的话让我感到安心。

“请问您还有其他问题需要咨询吗？”医生问道。

我沉默了一会儿，然后说道：“没有了，谢谢医生。”

挂断电话后，我坐在沙发上，心中充满了感激。虽然我还有很多疑问，但我知道，我已经找到了解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。医生丁医生，一个看起来严肃但眼神里透着温和的中年男人，他问我：“您好，我是丁医生，能具体说说您的情况吗？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来平静：“我就问问网上售卖的前列腺按摩器。”

丁医生微微皱了皱眉，似乎对我的问题有些意外：“您是买了用于治疗前列腺炎？”

我摇了摇头：“没买的，但是小便的时候觉着不太舒服，看网上的消息可能这个东西有用。”

丁医生的表情变得严肃起来：“那不建议买，买了没什么用哦。”

我有些惊讶：“为啥说没啥用呢？”

丁医生耐心解释：“如果有用的话，我们早就推荐患者了哦。建议正规人民医院泌尿外科门诊就诊。”

我点了点头，心里有些失落：“那就算了，什么时候我安排下时间去医院具体看看。”

丁医生微笑着说：“如果有用的话，我们早就推荐患者了哦。建议正规人民医院泌尿外科门诊就诊。”

我有些犹豫：“不建议去私立医院哦。”

丁医生回答：“私立医院坑多。”

我沉默了一会儿，然后说：“好的。”

离开医院的时候，我心情复杂。前列腺的问题让我感到尴尬，但又不得不面对。我开始反思自己的生活，是不是因为工作压力大，生活习惯不规律才导致的。

回到家，我坐在沙发上，看着窗外的天空，心里想着：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想，也许这就是生活吧，有时候，我们不得不面对一些尴尬和困难，但只要勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

我一直以为自己是正常的，直到那天晚上。我们刚刚开始，我的心跳加速，血液沸腾，然而，仅仅几分钟后，一切就结束了。我感到羞愧和无助，仿佛我失去了某种基本的男性能力。从那以后，早泄成为了我生活中的一大阴影。

我开始四处寻找解决方案，翻阅各种书籍和网站，甚至尝试了一些所谓的“神奇药物”，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定给他们打个电话，希望能找到一线生机。

接诊的医生非常专业和友善，他问了我一些问题，包括我的性生活频率和早泄的具体情况。我告诉他我每周大约有两次性生活，但每次都很短暂，通常只有几分钟。医生听完后，安慰我说这并不算早泄，但也建议我尝试一些治疗方法。

他推荐了达泊西汀，这是一种延时药物，可以帮助我控制射精时间。同时，他还提到如果我有龟头敏感的问题，可以使用外用麻醉剂。这些方法听起来都很合理，我决定试一试。

在医生的指导下，我开始服用达泊西汀，并在性生活前两小时服用。同时，我也使用了外用麻醉剂来减少龟头的敏感度。这些方法真的起到了作用！我的性生活时间明显延长了，我也感到更加自信和满足。

除了这些药物，医生还建议我注意生活习惯，避免过度疲劳和压力。他还推荐了一些中成药，如前列腺中药和复方玄驹胶囊，来帮助我改善精液质量和肾虚问题。我按照医生的建议，坚持服用这些药物，并且注意了自己的生活习惯。

几个月后，我再次去看医生，告诉他我的情况已经有了很大的改善。医生很高兴地听到了这个消息，并鼓励我继续保持良好的生活习惯和治疗方案。虽然早泄可能无法完全根治，但我已经找到了有效的管理方法，重新获得了自信和幸福感。

我想分享我的经历，希望能帮助其他人。早泄并不是一件丢人的事情，我们都有权利追求健康和幸福。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们可以提供有效的治疗方案和支持。不要再忍受早泄的困扰，勇敢地寻求帮助吧！