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助孩子预防龋齿的营养食物

助孩子预防龋齿的营养食物
发表人:健康一点通

作者:郑少平 主治医师 江西省抚州市第一人民医院 口腔科

很多家长对于孩子的健康十分关注,对于孩子来说应该注意一些好的牙齿护理方式,很多家长认为护理牙齿应该注意饮食的合理, 如何帮助孩子预防龋齿首先想到的就是刷牙还有就是少吃甜食。但其实根据研究发现,我们日常生活中有一些食物其实也有着很好的预防龋齿的功效。

食物中的香菇最能预防龋齿。首先是香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次香菇还含有一般蔬 菜所缺乏的维生素d正是孩子身体所需要的,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。对于牙齿是很有帮助的。

食物中酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等这些对于牙齿来说是很有帮助的,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等这些牙科疾病的出现。

饮用水中含氟量为每升一毫克时,即可减少龋齿发生率而又不会引起氟中毒。在普通食品中茶叶的含氟量最高、饮水是有一定的作用的,对于孩子来说蔬菜类是有很多这样的食物,还有蔬菜类的莴苣、包心菜等含氟量也较多,经常食用对预防龋齿也有帮助。

对于家长应该注意孩子的身体变化,注意一些合理的饮食是很必要的,多吃一些好的食物,像蔬菜水果类,少吃些甜食。孩子应该注意定期检查牙齿的问题,对于孩子来说需要注意的事项有很多,小时候是需要注意好好护理牙齿的,一旦没有合理的护理会出现一些牙病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • ——早期矫正的意义(避免替牙结束后的矫正或者减小需要矫正时的操作难度)

    龋齿的及时干预后,发现有宝宝牙齿的其他情况,如何考虑呢?这次的分享接续上次的内容:

    比如乳牙的反颌——“地包天”、多生牙(马牙)、牙齿萌出异位(错位)、先天缺失牙齿等等每种情况,都需要怎样的干预,以及干预的时机如何选择呢?

     

    图1显示的“马牙”或称“板牙”,医学上叫做“上皮珠”,是属于正常的生理现象的,不是疾病;“马牙”不影响婴儿吃奶和乳牙的发育,“牙根”非常短,在出生后的数月内会逐渐脱落;有的婴儿因营养因素,“马牙”不能及时脱落,这也没多大妨碍,不需要医治;——请避免自行“挑破”,担心引发感染。,

    图2、5是有牙齿的位置萌出异常,可以考虑早期的活动矫正,牙弓局部调整,可以减少替牙后矫正的难度。

    图3是俗称的“地包天”——反颌,需要尽早纠正,建议是在孩子发现的初期,可以是在三岁左右,不建议拖延到替牙的阶段,牙齿松动,不容易纠正上下颌的关系;上颌骨的发育多数会在10岁左右减缓或者停止,如果纠正较晚,容易导致上颌骨发育不足,容易呈现凹面型。

    图4是有先天的牙齿缺失,建议考虑空间管理,好处第一是对美观性有提高,避免孩子的不自信;第二是避免发音习惯的不良;第三是保留足够的替牙空间,对后续牙齿的排列整齐有辅助效果。

    如果还有其他的疑问,您可以准备具体的口内图片,点诊我,了解更详细的建议

     

  • 作者:黄健

    当患者出现牙齿萎缩这一口腔疾病的时候,患者会对一些冷热等刺激性食物比较敏感,还会出现牙龈肿痛出血的症状,严重的患者还会导致牙齿脱落。当出现口腔疾病的时候,人们应当及时去正规的医院进行治疗,保证牙齿健康,以免影响日常生活。

    吃什么能预防牙龈萎缩?

    对于预防牙龈萎缩来说,患者平时可以多吃一些粗粮,因为吃粗粮可以按摩牙龈,刺激牙槽骨,使牙槽骨变得更加坚固,这样就不容易受到细菌的影响。但是吃一些细的食物,就会造成牙齿表面出现污垢,最后形成牙石,影响牙齿的健康。

    平时还可以多吃一些洋葱以及香菇,因为洋葱中含有的物质可以杀死口腔中以及身体中的很多细菌,而香菇中含有的物质多醣体同样可以抑制口腔中的细菌,防止细菌损害牙齿,预防牙齿萎缩的出现。

    在日常生活中可以多吃一些水果,特别是一些富含维生素的水果,比如柠檬、柚子、橙子,因为这些富含维生素的水果可以有效的预防牙龈出血等口腔疾病。

    平时还可以多用枸杞泡茶喝,枸杞对身体有很大的益处,可以明目、保肝强肾,对牙龈也可以起到保护的作用,平时还可以多吃一些奶制品,不仅可以强健骨骼,还可以保护牙齿。南瓜籽中含有丰富的胡萝卜素和磷,多吃南瓜籽可以有效防止牙龈退化。

    所以说平时多吃一些粗粮、富含维生素的水果等,可以有效预防牙龈萎缩,平时还可以按摩牙龈部位,擦洗牙齿,促进血液循环,促进牙齿健康,有条件的还可以定期去检查牙齿,做牙齿清洁工作,保护好牙齿健康,不可以做损害牙齿健康的行为,刷牙时要温柔对待牙齿,不可太过用力,以免引起牙齿出血。

  • 近日,医院有一个孩子发生了突发性紧急情况,送到医院的时候不仅是发高烧,还伴随虚汗,还有呕吐等等的不良情况,挂号护士紧急开通了绿色通道。好不容易,孩子的情况才稳定下来,医生诊断为:孩子脾胃虚弱,长期积食,导致了孩子的免疫力不好,容易生病,这次的情况不仅仅要对症下药,而且还需要调理孩子的脾胃,不然会影响到孩子的发育。

     

     

    孩子吃什么了?


    原来,孩子是家里的独生子,大家也知道独生子女得到的是全家人的爱,这是基本独生子女家庭的情况,这个孩子也不例外。孩子喜欢吃零食是天性,但是这个孩子吃零食的量超出了很多,而且吃饭的时候,喜欢吃大鱼大肉,不喜欢吃蔬菜水果,还不喜欢运动,喜欢躺着。


    就是那种能躺着,不坐着,能坐着,不站着的孩子,特别懒,导致脾胃越来越虚弱,而且已经有反复积食的根。

     

    吃一次,等于吃8个塑料袋的食物


    第一:油炸食品,油炸食品是孩子们的最爱,也是大人们喜好的一种食物,但是这种食物并不能长期吃,虽然口味,口感都很好,但是如果长期食用很容易会导致孩子容易上火,并且容易引发扁桃体发炎,肥胖等等的症状。


    第二:零食。零食的诱惑很少孩子能够抵抗得了,零食实际上添加了很多香精,色素,添加剂,对于孩子的成长和发育来说,起到了一个不太好的作用,长期吃零食的孩子容易会厌食,挑食等等。

     

     

    第三:腌制食品。腌制食品虽然美味又开胃,但是对于孩子来说不太适合,因为腌制肯定需要大量的盐分,吃多了身体健康是肯定会受到影响的,而且腌制食品有亚硝酸盐,非常容易致癌。

     

    孩子出现问题前的信号,要知道


    第一:睡眠质量差,翻来覆去难睡着,喜欢趴着睡,磨牙,说梦话,我们就要开始关注了,是否孩子出现了积食,鼻塞,上呼吸道感染,炎症等等的情况。


    第二:如果孩子肚子总是鼓鼓的,我们就要观察孩子平常的饮食是否需要调整,特别是老人家带孩子,一定要提醒老人家注意孩子的饮食情况。


    第三:孩子经常胃口差,食欲不好,喜欢含饭等等,我们要及时带孩子到医院进行检查。

     

    第四:说话有异味的孩子,也就是口腔有口气的孩子,除了让孩子多喝水以外,还要注意孩子是否积食。

     

    调整身体,有方法


    第一:对于有以上症状的孩子,我们建议可以尝试买山楂,鸡内金(或者独脚金),山药,橘皮,谷芽麦芽这些中草药煲给孩子喝,大概一两周煲一次为宜,可以及时让孩子的消化系统得到调整。


    第二:休息天,多带孩子进行运动,哪怕爬山,打球等等,这些可以促进亲子关系,还可以让孩子身体更加健康。


    第三:建议孩子吃饭七成饱,不挑食,饮食要均衡。

     

    总而言之,孩子的身体健康是我们作为家长的头等大事,我们一定要关注,养大一个孩子不容易,让孩子健康,快乐成长更加不容易,民以食为天,吃,这头等大事,我们不能轻视。

  • 作者 | 于晓云
    文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

     

    一般来说,孩子到了两岁半,20颗乳牙都萌出后,就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

     

    很多家长认为等宝宝长出牙齿再进行口腔的护理,实际上这种想法是错误的,应该从宝宝出生后,宝爸宝妈们就应该重视宝宝的口腔护理了。那么宝宝多大开始刷牙呢?

     

    一般来说,孩子到了两岁半,20颗乳牙都萌出后,就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

     

    刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑,还可以起到按摩牙龈,促进牙龈血液回圈的作用,能够改善局部营养和氧的供应,以利组织代谢,提高牙龈的抗病能力。所以,刷牙是维护口腔清洁,预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

     

     

    宝宝一岁多两岁,已经长蛀牙了,怎么办?

     

    这个年龄出现蛀牙,属于蛀牙发病比较早的年龄,首先检查宝宝是不是进食甜食的频率太高,是否做好牙齿的彻底清洁,是否有含奶瓶睡觉的习惯。先要改正不良的习惯,已经出现的蛀牙及时补起来,但是这个年龄的宝宝还不能配合医生的治疗,如果蛀牙比较严重,可能需要在全麻下治疗。如果蛀牙只是刚刚开始,可以先观察,等宝宝可以配合时再做治疗。

     

    如何做才可以预防宝宝的牙齿出问题?

     

    少吃甜食,好好刷牙,养成良好口腔卫生习惯;宝宝从半岁开始每3-6个月定期见牙医,牙医会发现一些父母平时不能发现的牙齿隐患,及早处理效果会更好。

     

     

    宝宝看牙不配合怎么办?

     

    宝宝看牙不配合可能因为有过不愉快的看牙经历,或者被传递过看牙会很痛的信息。遇到这种情况,解决宝宝看牙恐惧的问题可能比看牙本身还要来的重要。

     

    治疗就要循序渐进慢慢来,完全有可能前几次的就诊都是在和医生建立信任,而对于牙齿本身什么处理都没有,但是宝宝一旦接受,后面的治疗就不是问题。宝宝看牙,也需要父母的配合。

     

    怎么预防宝宝牙齿长歪呢?

     

    牙齿不齐和遗传有关系,这个原因无法干预。还和一些口腔习惯有关系。比如:口呼吸,咬铅笔,咬手指,吞咽时舌头的位置不对等等都可以导致牙齿的不齐。 如果孩子有定期看牙的习惯,这个问题在医生检查中一般都会及时发现。​​​​

     

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  • 你有没有听过“牙疼不是病,疼起来要了命”这句话。是的,牙疼是最常见的,疼起来的时候是真的折磨人,有的患者还会出现夜不能寐的现象,有的患者还会出现疼的打滚,但是我们是可以通过食疗来缓解牙疼的。有哪些食物可以帮助缓解牙疼呢?

     

     

    1.香蕉

    香蕉含有丰富的维生素C可以帮助保护牙龈的健康。如果严重缺少维生素C时,我们的牙龈就会变得很脆弱,很容易患上各种疾病,比如会出现牙龈肿胀,出血,牙齿松动或脱落的症状。另外香蕉中还含有丰富的钾和镁,钾元素可以帮助预防血压升高,预防肌肉发生痉挛;镁元素可以帮助消除疲劳。香蕉叶中含有的泛酸等成分不仅可以帮助缓解心理压力,还可以帮助治疗失眠有很好的效果。

    2.洋葱

    洋葱含有丰富的前列腺素A,可以使周围血管的阻力、血粘度降低,还可以帮助血压降低,舒缓压力,预防感冒。另外,洋葱可以把体内的氧自由基清除来提高代谢的能力,还具有抗衰老,防止骨质疏松的作用。经研究发现,洋葱中含有的硫化物的抗菌性很强,可以使多种细菌被杀死,其中含有的变形链球菌就是导致长蛀牙的主要原因,因此新鲜的洋葱对于治疗牙疼有很好的效果。

    3.芹菜

    西芹中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养物质以及钙、磷、铁、钠等矿物质,不仅可以帮助清理肠道、排便通畅,还可以辅助降血压、舒缓压力之功效。经常食用芹菜汁的话,对人体预防高血压、动脉硬化等疾病有非常多的好处,而且还可以辅助治疗。而且我们在咀嚼芹菜的时候,可以减少龋齿的几率。因为纤维粗大的食物就像扫把一样,可以帮助清除掉在牙齿上的残渣,如果用力咀嚼,还能刺激唾液的分泌,帮助我们平衡口腔中的酸碱值,从而达到抗菌效果。

     

     

    3.茶叶

    茶叶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石结合,可以很好地防止蛀牙。另口腔中的PH值可以用碱性的茶水来平衡,减少口腔中细菌的滋生,进而避免细菌对牙齿的损害。茶叶中还含有丰富的多酚,它具有极强的氧化性,可以帮助清除自由基,预防疾病和癌症的发生,也对预防牙齿的疾病也有一定的好处。

  •   第一阶段——2颗牙期

      宝宝一般在4-8个月时,下颌的一对乳中切齿悄悄萌出,从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,让人很是哭笑不得,有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

      【饮食建议】:妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物,比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

      第二阶段——4颗牙期

      大概8-12个月之时,宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。

      【饮食建议】:此时宝宝的营养需求越发的高,在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择,比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。但是宝宝如果咀嚼能力不好,宝宝的消化功能又薄弱,块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统,营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期,要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

      第三阶段——6-8颗牙期

      宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出,10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。

      【饮食建议】:宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物,肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之类的。

      第四阶段——8-12颗牙期

      大概在13-19个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后,宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期,宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得满桌子都是,也是值得妈妈去鼓励的,这对于宝宝以后的性格也有影响。

      【饮食建议】:这个时期可以减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

      第五阶段——12-20颗牙期

      在此后的第16到20个月期间,宝宝的20颗乳牙逐渐长齐,完成了乳牙系列的全部萌出过程,这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物,而且摄食的技巧也渐趋完美。

      【饮食建议】:妈妈可以给予普通稍偏软的食物,如米饭、面条、大豆等等。

  • 作者:包德刚 主治医师 成都市第七人民医院 耳鼻咽喉头颈科

    成年人虽然也会患上龋齿,但是龋齿的主要患病人群还是儿童。很多家长认为儿童得了龋齿没什么大不了,觉得儿童总是会换牙的,所以没有太在意,其实这样的认识是错误的。那么,儿童患有龋齿该怎么办呢?

    牙齿最重要的功能就是咀嚼食物,是消化系统的第一道关口。如果乳牙龋坏,自然不能正常咀嚼,食物在患儿口腔内不能很好地进行切、撕、磨等咀嚼加工,囫囵吞枣地进食,食物在胃肠道内不能得以充分地消化和吸收,务必会使宝宝摄取营养减少。

    治疗牙齿龋洞的方法叫龋洞充填术,又称补牙。龋洞治疗的目的就是终止龋坏的发展,复原牙齿的外形,恢复牙齿的功能,保护牙髓组织。

    一、 龋坏组织磨除法:适用于龋坏面积比较广泛,例如,整个咬合面龋坏以及牙釉质或牙本质层剥落,难于制成补牙洞形的牙齿。磨除尖锐的牙尖、牙边缘和表层龋坏组织,达到组止牙齿继续龋坏的目的。

    二、 药物疗法:适用于龋坏比较浅,还没有形成龋洞的初期龋。常用的药物是氨硝酸银。使用氨硝酸银棉球涂擦龋坏病变组织,重复涂擦1-2分钟,用热气吹干后重复1次,再吹干,以达到药物治疗龋病组织的目的。由于氨硝酸银是一种防腐杀菌性药物,氨硝酸银具有防腐、收敛、杀菌的作用,用它涂擦过的龋坏组织,在使用丁香油或10%福尔马林棉球涂后,就会产生黑色,并形成蛋白银和还原银,沉积到牙本质小管内,填塞牙本质小管,并杀灭牙本质小管内的细菌,终止龋病发展。

    三、 龋坏组织再矿化法:此外的矿化指的是通过人工配制钙、磷、氟化物的矿化液作用于牙齿,使牙齿病变区组织发生矿物化。这种过程称为再矿化。龋坏组织再矿化方法仅适用初期龋。具体方法是使用人工配制的矿化液含漱。临床上,使用该方法治疗初期龋,可缩小白垩色,并停止发展。再矿化疗法简单,效果好,没有任何痛苦而且安全。

    四、 龋坏组织充填法:是治疗龋坏组织最常用的方法。适用于牙齿龋坏后能制作固位洞形的牙齿。利用补牙洞型将充填材料固定在牙齿上,复原牙齿的缺损,恢复其功能,并保持牙齿外形及牙列的完整性。

    儿童患有龋齿该怎么办这个问题,上述已经做了详细的介绍。家长在生活中要帮助孩子预防龋齿的发生,严格控制孩子的日常饮食,避免因为饮食不当诱发龋齿。当孩子得了龋齿后,要及时带去牙科医院治疗。

  • 磨牙是日常生活中比较常见的一种情况,那到底是为什么会引起磨牙?

     

    磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能磨牙症紊乱,三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩,使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

      

    所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

     

    夜磨牙的病因尚不清楚,目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

     

     

    磨牙症的发病原因

      

    1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能,患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪,尤其是焦虑者,若因某种原因无法表现出来,试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感,这类病人牙接触时间长,而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

     

    2、牙合因素神经紧张的个体中,任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符,以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素,但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱,造成咀爵肌运动紊乱,发生痉挛和收缩。

     

    3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作,是睡眠中大脑部分唤醒的症状,与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱,由内部的或外部的,心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

     

     

    4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱,儿童营养缺乏,血糖血钙浓度,内分泌紊乱,变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

     

    5、职业因素汔车驾驶员、运动员,要求精确性较高的工作如钟表工,均有发生磨症的倾向。

     

    综上所述,引起磨牙的原因有多种原因,要区分具体是什么情况,如果分不清,建议可以去医院看下,磨牙虽然是小病,但是也是身体发出的信号,希望以上内容能帮到各位!

  • 众所周知,人一到中年,各种骨骼问题就会出现,像骨质增生、腰腿疼痛等等。这些骨骼问题大部分都是骨密度下降导致的。如果想要避免中年骨骼问题,就要趁着年轻抓紧对骨密度进行储备!大多数人不了解,骨密度的储备,在我们孩童时代就应该开始了。如果在孩童时代有效的进行骨密度储备,到了中年,骨骼就会有扎实的基础!

    一.骨质增长高峰

     

    儿童青少年期是骨骼发育的高峰期,也是孩子长身高的最佳时期,这个时期一旦错过,我们再怎么补充营养都不行了。所以,保证孩子的钙营养对他一生的身高尤其重要。中国儿童每天需要800毫克的钙,但实际的平均补钙量低于400毫克。这个时期的家长要特别注意给孩子补钙。

     

    二.钙的储藏期

     

    钙的储藏期在22~35岁。从22岁开始,骨骼虽然不会继续长,但是骨头会储存更多的钙质强健骨骼,直到35岁左右形成骨峰值,也就是存到一生中最多的骨质。这个阶段存钙就像存钱,中年的时候钱存得够多,老年的时候才够用,中年存得少,老年的骨质疏松就来得早。

     

    三.钙的流失期

     

    从35岁开始,骨骼中的钙大约以每年1%的速度在流失。如果一个人活到70岁,他的骨质流失将达到35%,这也意味着他那时的骨骼重量只有年轻时的65%。骨骼是支撑起我们身体体重的支柱,当中老年人体重增加时,骨质却疏松了,所以经常会腰酸背疼、弯腰驼背。所以中老年人需要注意多补钙。人体骨质变化有规律,抓住规律进行钙质的补充将事半功倍!补钙是人一生都应该重视的功课哦!

     

    四、小孩如何增加骨密度

     

    1.含钙食物:牛奶是钙质的最好来源之一,而钙是骨骼强健的基石。小孩增加骨密度可以多吃含钙的食物,例如牛奶、酸奶、奶油、奶酪等都可以帮助孩子们补充身体所需要的钙。

     

    2.含锌食物:小孩多吃含锌的食物可以增加骨密度,含锌的食物有肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆以及贝壳类海鲜等。

     

    3.含维生素D的食物:维生素D能促进人体对钙的吸收和利用,促进钙沉积在骨骼中。家长可以多给孩子吃蛋黄、鱼、动物肝脏等食物。另外就是多鼓励孩子晒太阳。因为我们日常所需的维生素D,除食物供给一小部分以外,剩下的部分可以通过日光照射促进人体合成维生素D而获得。大豆蛋白可以促进钙吸收利用,防止骨质疏松,增进骨密度,维护骨健康。蛋白质是钙铁锌等多种营养物质的载体和受体,能帮助这些营养物质的吸收利用, 还能增强免疫、促进成长。

    骨密度是我们骨骼健康年轻的一个指标。如果年轻时不多加注意,到老了我们的骨骼就容易出现很多问题,所以大家要注意提前储备骨密度!孩童时期一定要补充优质的蛋白和钙。

  • 我们都知道,牙齿是我们的咀嚼器官,为我们咀嚼食物时所用的,但是很多人都不知道的是,牙齿的咀嚼也能为我们分泌唾液腺,促进我们对食物的消化和吸收,因此,牙齿对于我们而言是至关重要的。下面,我们就一起来看一下儿童牙齿健康的重要性吧。

     

     

    儿童牙齿健康的重要性

     

    1、有利于小儿的生长发育。儿童期是生长发育的旺盛期,健康的乳牙有助于消化和营养的吸收,有利于全身的生长发育。正常乳牙能发挥良好的咀嚼功能,给颌骨以良好的功能刺激,有助于颌骨的正常发育。2、有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。乳牙列的存在为继承恒牙的萌出预留出间隙,过早乳牙丧失,邻牙发生移位,恒牙萌出时间隙不够,导致恒牙排列不齐。3、有利于儿童发音及正常心理。

     

    儿童口腔的保健方法

     

    1、学习口腔保健知识 幼儿正处在既长身体,又长知识的重要时期,自己主动选读一些有关口腔保健的科普性的读物,提高认识,培养自我口腔保健能力。2、定期进行口腔健康检查 每年至少1次。做到早发现问题,即使给予处理。正确对待有病乳牙,决不能采取置之不理的态度,应在牙医的指导下,给予恰当的处理。3、学会正确的刷牙方法 选有保健牙刷和含氟牙膏。做到早晚刷牙,饭后漱口,从小养成良好的口腔卫生习惯。

     

    其实儿童对牙齿的保护不仅仅是为了进食食物,也是为了自身的生长和发育。而有些人认为乳牙并不重要,反正到时也会脱落再长新的,而这种想法是错的,乳牙也是有很重要的作用的,特别是在婴儿到儿童这一阶段作用更为明显。

     

    宝宝的牙齿小测验  

     

     

    1、您有发现宝宝牙齿或颌部变形吗?2、宝宝在吃饭、喝水、咬合、咀嚼或吞咽方面有问题吗?3、宝宝是否有下列习惯:磨牙或咬牙、压舌、咬指甲、咬或吸吮嘴唇、舔牙?4、宝宝睡觉会一直保持张大口状态吗?5、宝宝睡觉经常鼻鼾吗?6、宝宝在3岁以后还会吮吸拇指或奶嘴吗?7、宝宝主要用口、而非鼻子呼吸?8、宝宝因为意外或龋齿而乳牙提早掉落吗?9、乳牙还没掉恒牙都已经长出来了么?10、为什么牙齿一边换了另外一边迟迟没有换?

     

    若上述问题有2题或以上回答“是”,那么您的宝宝可能有口腔异常的情形。您应与牙科医生约诊。他们在必要时可介绍一个正畸科专家、语言治疗师或耳鼻喉专科医师等专家给您。

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