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孕中期运动小技巧

孕中期运动小技巧
发表人:静静的孕期攻略
孕中期运动

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推荐科普文章
  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 视频简介

     

    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 双胞胎的性别判断通常在孕16-20周之间进行,这一时期胎儿的染色体已经发育成熟,可以通过羊水穿刺或绒毛取样等技术获取DNA进行性别鉴定。孕妇若有妊娠期糖尿病、高血压等疾病,可能会影响判断时间。双胞胎的性别鉴定只是孕期检查的一部分,孕妇还应关注胎儿的整体健康状况,并遵循医嘱进行孕期保健。

    在孕16-20周期间,双胞胎的性别可以通过羊水穿刺或绒毛取样等技术来鉴定,这些技术能够提取胎儿的DNA以判断性别。孕妇的健康状况,如妊娠期糖尿病或高血压,可能会影响性别判断的时间。双胞胎的性别鉴定是孕期检查的重要环节,但孕妇也应关注胎儿的整体健康,并按照医生的建议进行孕期保健。

  • 我怀孕38周了,最近的B超结果显示胎儿偏小。作为一个准妈妈,我非常担心这会对宝宝的健康产生影响。于是,我决定寻求专业的医疗意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了一位妇产科医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的情况,并上传了B超报告。医生很快就回复了我,告诉我不需要特殊处理,只需定期产检就可以了。听到这个消息,我感到非常安心。

    然而,我的问题还没有完全解决。由于我老婆已经足月,但我们当地的医院却无法开具妊娠证。医生也表示无法开具妊娠证,这让我感到有些失望。最后,医生再次确认,胎儿偏小一般不会对宝宝的健康产生影响,这让我放下了心中的大石头。

    整个线上问诊过程非常顺畅,医生的专业和耐心让我感到非常满意。现在,我可以安心等待宝宝的到来了。

    胎儿偏小的就医指南 常见症状 胎儿偏小可能会导致出生时体重较轻、身长较短等情况,但这并不一定意味着宝宝的健康会受到影响。需要根据具体情况进行评估和监测。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期进行产检,密切关注胎儿的生长情况。 2. 保持良好的营养状态,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 避免过度劳累和压力,保持心情愉快。 4. 如果医生建议,可能需要服用一些营养补充剂或药物来促进胎儿的生长发育。 5. 在分娩前,根据医生的指导进行必要的准备和规划。

  • 在孕中期,即怀孕的第3到6个月期间,许多孕妇可能会经历失眠和嗜睡的症状。失眠指的是孕妇在这个阶段难以入睡或难以保持睡眠状态,而嗜睡则是指孕妇在整个孕期出现过度睡眠或白天感到昏昏欲睡的现象。这些症状通常与孕期激素水平的显著变化有关。激素水平的波动可能会干扰孕妇的睡眠模式,导致失眠或嗜睡。这些症状如果持续时间较长,可能会对孕妇的日常生活和精神状态产生不利影响,甚至可能导致抑郁或焦虑。因此,建议孕妇在孕期保持规律的作息时间,避免过度饮食,以减轻这些症状。如果症状持续不缓解,应及时就医寻求专业帮助。

    孕中期失眠和嗜睡是孕期常见的生理现象,但适当的调整和医疗咨询可以显著改善这些不适。

  • 我是一个小说家,也是一个皮肤科医生。最近,我遇到了一个特别棘手的病例。我的患者,一个年轻的女性,来找我时全身都是湿疹,痒得她无法入睡。她的生活被这个问题完全打乱了。

    在我们的线上问诊中,我详细询问了她的症状和病史。从她描述的情况来看,湿疹的可能性很大。我们讨论了可能的原因,包括过敏和自身过敏体质。为了缓解她的症状,我给她开了一些药物,并建议她避免刺激性食物和硫磺皂洗澡。

    然而,事情并没有就此结束。我的患者告诉我,她在孕期,不能随便使用药物。我们需要找到一种既安全又有效的治疗方法。经过深入的讨论和研究,我们决定采用一种天然的治疗方案,包括使用特定的草药和改变饮食习惯。这个方案需要一些时间才能见效,但最终它成功地帮助了我的患者摆脱了湿疹的困扰。

    这次经历让我深刻认识到,作为医生,我们不仅需要有专业知识,还需要有同情心和耐心。每个病例都是独特的,需要我们根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时,我也体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。它们使得我们可以更方便地与患者交流,提供更及时和有效的医疗服务。

    湿疹的治疗和调理指南 常见症状 湿疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起泡或渗液。它可以出现在身体的任何部位,但最常见于手、脚、膝盖和肘部。湿疹的症状可能会因人而异,有些人可能只有一点轻微的瘙痒,而其他人可能会有严重的皮肤损伤和感染风险。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免刺激性食物和环境因素,例如过敏原、热水、紧身衣物等。 2. 使用温和的洗浴用品,避免使用含有香料或酒精的产品。 3. 保持皮肤湿润,使用适合自己皮肤类型的保湿霜或乳液。 4. 如果症状严重,可以考虑口服抗过敏药物或使用外用激素药膏,但必须在医生指导下使用。 5. 对于孕妇或哺乳期妇女,应选择安全的治疗方法,避免使用可能对胎儿或婴儿有害的药物。

  • 怀孕32周的我,最近遇到了一个小问题。手掌上长了一个水泡,刚开始只是一个针孔大小的小红点,后来逐渐变大。起初我并没有太在意,毕竟孕期各种不适已经让人习惯了。但是随着水泡的增大,我开始感到担忧。通过京东互联网医院的线上问诊,我得到了专业的医生建议。

    在与医生的交流中,我了解到这种情况可能是由于外界因素刺激引起的。医生建议我不要挤压或摩擦水泡,以免引起感染。同时,医生也提供了两种治疗方案:一是去医院做冷冻治疗,二是做清创处置。由于我还在孕期,医生特别强调了这两种方法对怀孕没有影响。

    在医生的指导下,我选择了观察的方式。虽然水泡看起来有些吓人,但医生告诉我只要注意保护不刺激患处,问题不大。我也放心了许多,毕竟在这个特殊的时期,安全第一。

    这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无需出门就能得到医生的帮助,真的是太方便了。同时,这也让我更加重视自己的健康,尤其是在孕期。希望我的经历能帮助到其他有相似问题的准妈妈们。

    孕期手掌长水泡的治疗指南 常见症状 手掌上长水泡可能是由于外界因素刺激引起的,常见于孕妇等易感人群。初期可能只是小红点,后来逐渐变大。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 不要挤压或摩擦水泡,以免引起感染。 2. 可以去医院做冷冻治疗或清创处置,孕妇也可以进行这些治疗方法。 3. 观察水泡的变化,如果出现红肿、疼痛等症状,应及时就医。 4. 保持手部清洁,避免接触可能引起感染的物质。 5. 如果水泡破裂,应立即进行消毒处理,避免感染扩散。

  • 我叫小李,今年30岁,已经被诊断为癫痫患者四年了。自从开始服用奥卡西平片(曲莱)后,我的病情得到了很好的控制,已经快三年没有发作了。然而,最近我意外怀孕了,这让我非常焦虑和担忧。作为一个癫痫患者,我不知道这个孩子能不能要,会不会有健康问题?我决定寻求专业医生的帮助。

    我通过京东互联网医院的线上问诊功能,联系了一位神经内科医生。医生首先询问了我的用药情况和最近的身体状况,并告知我继续留要定期产检是非常重要的。由于我在服用抗癫痫药物,医生提醒我可能存在一些风险,包括孩子可能会出现畸形。听到这个消息,我感到非常震惊和害怕,但医生安慰我说如果我能控制好病情,孩子的健康风险可以降低。

    医生建议我逐渐减少药物剂量,并在整个孕期保持密切的监测。我们商量了具体的减药计划,并约定了下一次的复诊时间。虽然我仍然有些担心,但医生的专业建议和关心让我感到安心和放心。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。作为一个癫痫患者,我的生活已经受到了很大的限制,不能随意外出就医。有了线上问诊,我可以在家中就得到专业的医疗服务,避免了不必要的风险和麻烦。

    癫痫患者孕期就医指南 常见症状 癫痫是一种慢性神经系统疾病,主要表现为反复发作的癫痫发作,包括全身性或局部性抽搐、意识丧失、感觉异常等。易感人群包括儿童、青少年和老年人,尤其是那些有家族史或脑部损伤的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 定期服用抗癫痫药物,遵循医生的用药指导。 2. 避免诱发因素,如过度疲劳、情绪激动、缺乏睡眠等。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 4. 定期进行神经系统检查和评估,及时调整治疗方案。 5. 在孕期,需要密切监测胎儿的健康状况,并根据医生的建议调整用药和生活方式。

  • 我是一名孕妇,怀孕15周时开始出现白带异常和尿蛋白定量变化大的症状。起初,我并没有太在意,认为可能是孕期正常的生理变化。但随着时间的推移,症状越来越明显,白带变得像豆腐渣一样,伴随着瘙痒感,尿频也开始困扰我。我的心情变得越来越焦虑和不安,担心这些症状会对我和宝宝的健康产生影响。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和病史,并对我的情况进行了初步分析。根据我的描述,医生认为我可能患有细菌性尿路感染,并建议我在产科医生的指导下使用副作用小的药物进行治疗。

    同时,医生也提醒我,多喝水、多排尿可以帮助缓解症状,并且在某些情况下,症状可能会自行减轻或消失。然而,鉴于我尿蛋白定量的变化幅度较大,医生建议我到肾内科就诊,以排除肾脏病变的可能性。

    在医生的指导下,我开始服用羟氯喹和强的松,并打了保胎的肝素。同时,我也在服用优甲乐。虽然治疗过程中遇到了一些波折,但最终我的症状得到了有效控制,宝宝也健康成长。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。更重要的是,通过这次经历,我学到了如何更好地关注自己的健康,尤其是在孕期这个特殊的阶段。

    孕期细菌性尿路感染就医指南 常见症状 细菌性尿路感染的常见症状包括尿频、尿急、尿痛等。孕妇由于生理变化,容易感染细菌性尿路感染,需要特别注意。 推荐科室 泌尿外科、产科、肾内科 调理要点 1. 多喝水、多排尿,帮助清除体内细菌; 2. 在医生指导下使用抗生素等药物进行治疗; 3. 注意个人卫生,避免交叉感染; 4. 定期复查尿常规和尿蛋白定量,监测病情变化; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医。

  • 我怀孕到哺乳期一直长痘痘,医生说是痤疮,怎么办?

    自从怀孕后,我的皮肤就像变了一个人。原本光滑细腻的脸颊上,开始冒出一颗颗红肿的痘痘。起初我以为是孕期激素变化引起的,等待着宝宝降生后自然恢复。然而,两个月过去了,痘痘依旧顽固存在,甚至在哺乳期变得更加严重。每天早上醒来,镜子里的自己总是被那些红肿的痘痘所困扰。焦虑和无助感油然而生。

    我开始四处寻找解决方法,尝试各种护肤品和偏方,但都没有明显效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写主诉卡,我很快就和一位专业的皮肤科医生进行了视频咨询。

    医生首先询问了我的症状和用药情况,并查看了我上传的照片。然后,她告诉我,这种情况很可能是孕期和哺乳期激素变化引起的痤疮。医生建议我使用克林霉素磷酸酯凝胶,并强调了连续用药四到六周的重要性。同时,她也提醒我要注意生活习惯,尽量避免熬夜和食用辛辣刺激的食物。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显,但我坚持按照医嘱使用药物,并注意调整生活习惯。慢慢地,我的皮肤开始恢复健康,痘痘逐渐消失。现在,我的脸颊再次光滑细腻,自信心也随之回归。

    孕期和哺乳期痤疮的治疗与调理 常见症状 孕期和哺乳期激素变化可能引起痤疮,表现为面部、背部等部位出现红肿、有脓头的痘痘,伴随瘙痒和疼痛感。易感人群主要是孕妇和哺乳期女性。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物,连续用药四到六周; 2. 注意生活习惯,避免熬夜和食用辛辣刺激的食物; 3. 保持皮肤清洁,使用温和的洗面奶; 4. 如果情况严重,应及时就医,避免自行使用激素类药物; 5. 在哺乳期使用药物时,注意避免孩子接触到药物。

  • 2024年9月5日晚上,广州市的孕妇小王在家中焦虑地翻阅着各种孕期知识,突然,她在手机上看到了一条消息:她的B族链球菌检测结果是阳性。小王心中一紧,开始担忧起来。作为一名即将临盆的孕妇,她知道这可能会对胎儿造成影响。于是,她决定立即寻求专业的医疗帮助。

    小王打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊服务。很快,一位经验丰富的医生接手了她的咨询。医生耐心地解释了B族链球菌的性质和对孕妇及胎儿的潜在影响,并告知小王在分娩时需要接受相应的治疗以预防感染。医生还安慰小王,B族链球菌是人体正常菌群中的一种,很多人都有,只是在孕妇中需要特别关注。通过详细的解释和专业的建议,医生成功地缓解了小王的紧张情绪。

    小王感激地结束了这次在线问诊,并表示将会按照医生的建议进行相应的治疗和调理。同时,她也对京东互联网医院的高效、便捷的服务印象深刻,认为这是一种非常实用的医疗服务模式,尤其适合像她这样的孕妇,既可以避免繁琐的就诊流程,又能得到专业的医疗指导。

  • 我怀孕29周了,宝宝是横位的,最近总感觉他动得不太正常。心中忐忑不安,担心宝宝的健康问题。于是,我决定通过互联网医院进行线上问诊,寻求专业的医生意见。

    在问诊过程中,医生详细询问了我的症状和情况,并查看了我的彩超结果。医生告诉我,宝宝的横位并不是很大的问题,29周的胎儿仍然有可能自行转为头位。同时,医生也提醒我要注意休息,避免过度劳累,保持良好的心态,这对宝宝的健康成长非常重要。

    听了医生的建议,我感到一丝安慰。虽然宝宝的动作仍然让我有些担心,但我知道现在最重要的是保持平静,给宝宝提供一个安稳的成长环境。医生还建议我定期进行产检,及时了解宝宝的发育情况。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在家中,也能得到及时、有效的医疗服务。希望更多的孕妈妈能通过这种方式,解决自己的健康问题,安心度过孕期。

    孕期宝宝横位的处理方法 常见症状 孕妇在怀孕期间可能会出现胎动减少或不规律的情况,尤其是在宝宝处于横位时更为常见。这种情况可能会引起孕妇的焦虑和担忧。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期进行产检,了解宝宝的发育情况。 2. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。 3. 适当进行孕妇瑜伽或其他轻度运动,帮助宝宝转位。 4. 饮食均衡,摄入足够的营养素,促进宝宝的健康成长。 5. 如果宝宝仍然没有转位,医生可能会建议进行外部转位手术或其他治疗方法。

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