痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我深吸一口气，鼓起勇气敲开了医生的大门。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而关切，让我感到一丝安慰。

“医生，我最近总是早泄，时间变短，敏感，以前手淫次数频繁，现在控制不住射精。”我尽量说得详细，但内心却充满了尴尬和焦虑。

医生的眼神中闪过一丝同情，他问我：“这个症状有多久了呢？具体有哪些表现吗，硬度和时间怎么样？”

我回答道：“一年吧，时间变短，敏感，以前手淫次数频繁，不能控制射精。”

医生又问：“平时服用过什么药物吗，效果怎么样？最近做过什么相关的检查检验，或有体检过吗？”

我摇了摇头：“没有服用药物，也没有体检过。”

医生沉思片刻，然后说：“减少一点次数，平时不能次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精哦。”

我点了点头，心中暗自下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“有没有一些对阴茎好的药物推荐？”我忍不住问道。

医生微笑着说：“吃点中成药，比如锁阳固精丸，对身体副作用很少。”

我听了医生的建议，买了一些锁阳固精丸。服药期间，我严格按照医生的建议调整生活习惯，减少手淫次数，注意饮食和睡眠。

渐渐地，我发现我的症状有所改善，时间变长了，敏感度也降低了。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我忍不住想要分享我的经历。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我真诚地建议。

故事到这里，我想问问大家，你们有没有出现过这样的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

我是一名普通的上班族，最近却因为一个难以启齿的问题而焦虑不已。早泄，这个曾经只在小说里出现过的词汇，如今却成了我生活的阴影。我害怕，害怕失去妻子的信任，害怕成为别人眼中的笑话。

医生很快就回复了，他温和的声音让我感到一丝安慰。他告诉我，性功能问题没有根治一说，就像感冒一样，一次治愈不代表永远不感冒。

我按照医生的指示，详细描述了我的病情。我告诉她，我的性生活频率很低，每次性生活的时间也很短，而且双方都不满意。医生听了我的描述，告诉我，我的情况很可能是早泄。

医生建议我服用盐酸达泊西汀，这是一种治疗早泄的药物。我看着屏幕上的药品详情，心里既期待又害怕。期待的是，如果这个药真的有效，我或许可以重新找回生活的信心；害怕的是，如果这个药没有效果，我该怎么办？

医生告诉我，这个药物可以长期服用，但是要注意不要过量。我问他，网上说每天一片可以根治，这是真的吗？医生告诉我，性功能问题没有根治一说，用药期间症状消失就是临床治愈，不代表根治。

我又问医生，有没有什么药物可以长期服用，治愈早泄。医生告诉我，根据男科疾病诊断治疗指南，盐酸达泊西汀对早泄这个疾病是有治疗作用的，且目前为一线治疗药物。他建议我按照疗程使用，一般情况下，4周6片为1个起始疗程。

我听了医生的建议，决定按照疗程使用盐酸达泊西汀。我开始每天按时服用，同时按照医生的建议，保持良好的心态，减轻心理压力，多喝水，勤排尿，忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。我还坚持运动锻炼，如提肛、深蹲锻炼。

一个月后，我再次咨询了医生。医生告诉我，我的病情有了明显的改善，性生活的时间也延长了。我感到非常高兴，仿佛看到了希望的曙光。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在日常生活中，许多人都关注着身体健康，尤其是女性。妇科疾病是女性常见的疾病之一，了解妇科疾病的预防和治疗非常重要。

妇科疾病的种类繁多，常见的有阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜异位症等。这些疾病不仅影响女性的生活质量，还可能对生育造成影响。

为了预防和治疗妇科疾病，我们需要了解一些基本的保健知识。首先，要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。其次，避免过度使用妇科洗液，以免破坏阴道菌群平衡。此外，定期进行妇科检查，及时发现并治疗疾病也非常重要。

除了日常保健，药物治疗也是治疗妇科疾病的重要手段。常用的妇科药物有抗生素、抗病毒药物、激素类药物等。在用药过程中，要严格按照医生指导进行，切勿自行购买药物或随意调整剂量。

妇科疾病的治疗方法还包括物理治疗和手术治疗。物理治疗包括激光治疗、微波治疗等，可以改善局部血液循环，促进炎症吸收。手术治疗适用于一些严重的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌等。

总之，了解妇科疾病的预防和治疗知识，对于保障女性健康至关重要。

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，面对着电脑，压力像一座大山压在我的心头。我是个普通的上班族，每天的生活就是朝九晚五，两点一线。最近，压力越来越大，我开始寻找各种方式来缓解。

有一天，我在网上看到了一个帖子，说飞机怀可以解压。我心想，这倒是个新鲜玩意儿，于是便开始研究起来。飞机怀，其实就是飞机杯，一种模拟性生活的情趣用品。我有些犹豫，但最终还是决定试试。

我开始每天使用飞机怀，感觉确实有些缓解压力的效果。但是，我也开始担心，这样长期使用，对身体会不会有影响？于是，我决定去咨询一下医生。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的在线咨询平台。我输入了自己的症状，很快就有一位医生与我取得了联系。

“医生，我最近压力很大，每天都在用飞机怀解压，这样可以吗？”我小心翼翼地问道。

“可以的。”医生回答得很快。

“真的可以天天用吗？”我有些怀疑。

“当然，只要不过度，对身体是没有影响的。”医生解释道。

“那会对身体造成伤害吗？”我继续追问。

“西医不这么认为，中医可能会觉得久了有点虚。”医生回答。

“是哪里虚？”我有些紧张。

“肾虚吗？”我问道。

“人呢？”我有些焦虑。

“人呢？”我再次问道，声音中带着一丝哭腔。

“中医有这个说法，我们西医没有。”医生回答。

听到这里，我松了一口气。虽然西医没有这个说法，但至少医生告诉我，只要不过度，对身体是没有影响的。

从那以后，我开始注意控制使用飞机怀的频率，同时，我也开始寻找其他方式来缓解压力。我开始学习瑜伽，每天坚持锻炼，还尝试了冥想。这些方法都让我感觉好很多。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的方法来缓解压力呢？

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，由于缺乏正确的认识和治疗，许多患者会陷入一些误区，导致病情加重或反复发作。本文将针对尖锐湿疣治疗中常见的几个误区进行解析，帮助患者正确认识和对待这种疾病。

误区一：尖锐湿疣容易复发

许多患者认为尖锐湿疣治疗困难，容易复发。事实上，经过正规治疗后，尖锐湿疣的复发率并不高。一般来说，治疗后3个月内是复发的高峰期，随着时间的推移，复发的可能性会逐渐降低。如果患者能够遵循医嘱，按时复查，按时用药，复发率会进一步降低。

误区二：尖锐湿疣难以根治

一些患者认为尖锐湿疣难以根治，即使经过治疗，也可能会反复发作。事实上，尖锐湿疣是可以根治的。只要患者能够选择正规医院，遵循医嘱，积极配合治疗，绝大多数患者都可以获得治愈。

误区三：尖锐湿疣会影响生育

一些患有尖锐湿疣的女性担心这种疾病会影响生育。事实上，尖锐湿疣并不会影响生育。只要经过正规治疗，病情得到控制，患者就可以像正常人一样怀孕、分娩。

误区四：尖锐湿疣病毒存在于血液中

一些不负责任的医生或诊所声称尖锐湿疣病毒存在于血液中，需要打针或吃药才能清除。事实上，尖锐湿疣病毒主要存在于皮肤和粘膜上皮细胞中，并不会进入血液。

误区五：手术是治疗尖锐湿疣的最佳方法

一些患者认为手术是治疗尖锐湿疣的最佳方法。事实上，手术只是治疗尖锐湿疣的一种方法，并非最佳方法。手术只能去除可见的疣体，而无法清除疣体周围的潜伏病毒，因此容易导致复发。

性病，这个让人闻之色变的词汇，已经成为现代社会中不容忽视的健康问题。性病不仅危害着患者的身心健康，更可能对家庭和社会带来严重影响。为了提高公众对性病的认识，本文将从性病的种类、传播途径、预防措施等方面进行详细介绍。

一、性病的种类

性病种类繁多，常见的有艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、生殖器疣等。这些疾病不仅症状各异，而且传播途径也较为复杂，包括性接触、血液传播、母婴传播等。

二、性病的传播途径

性病主要通过以下途径传播：

• 性接触：这是性病最主要的传播途径，包括异性性接触、同性性接触等。
• 血液传播：输血、使用共用注射器等。
• 母婴传播：孕妇感染性病后，病毒可能通过胎盘感染胎儿，或分娩时感染新生儿。

三、性病的预防措施

为了预防性病，我们应采取以下措施：

• 洁身自好，遵守性道德规范。
• 使用安全套，降低性病传播风险。
• 避免共用注射器、血液制品等。
• 定期进行性病筛查，做到早发现、早治疗。
• 孕妇应做好孕期检查，预防母婴传播。

四、性病的治疗

性病的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于早期、症状较轻的患者；手术治疗适用于晚期、病情严重的患者。治疗性病的关键是早期发现、早期治疗。

五、性病的危害

性病不仅危害患者的身心健康，还可能导致以下后果：

• 影响生育能力。
• 引发各种并发症，如关节炎、心脏病、神经系统疾病等。
• 传播给配偶、子女等。

总之，性病是一个严重的社会问题，我们应引起高度重视，加强预防意识，共同维护自身和家庭的健康。

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，男性患者感染后可能会出现多种症状。本文将介绍如何通过观察症状来判断是否感染了尖锐湿疣，并提供一些建议帮助患者进行自我判断。

一、尖锐湿疣的症状特点

1. 皮肤增生：尖锐湿疣的主要表现为皮肤增生，常见于男性生殖器部位，如龟头、冠状沟、阴茎、包皮内外板、会阴、肛门周围等。增生部位可能呈现出颗粒状、隆起状或菜花状、鸡冠状、乳头状等不同形态。

2. 颜色：尖锐湿疣的颜色可能为灰白色、浅红色、深红色或褐色等。

3. 表面特征：尖锐湿疣的表面可能粗糙不平，有时伴有沟壑、糜烂、出血、恶臭等症状。

4. 无痛痒：初期尖锐湿疣可能无明显疼痛、瘙痒和分泌物。

二、自我判断方法

1. 观察症状：如果发现自己的生殖器部位出现以上症状，应考虑尖锐湿疣的可能性。

2. 注意感染源：如果近期有过不安全性行为或接触过感染尖锐湿疣的人，应提高警惕。

3. 注意个人卫生：保持生殖器部位清洁干燥，避免搔抓或摩擦。

4. 避免过度亲密接触：与感染尖锐湿疣的人保持距离，避免直接接触。

三、注意事项

1. 自我判断仅供参考：以上方法仅作为初步判断，不能替代医生诊断。

2. 及时就医：如果怀疑自己感染了尖锐湿疣，应及时就医，进行专业检查、诊断与治疗。

3. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和日常保养，避免疾病复发。

4. 预防措施：注意个人卫生，避免不安全性行为，定期进行性病筛查。

那天，我正坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。龟头上的那片淤血，就像一块沉重的石头压在我的心头。

医生，一个温文尔雅的中年男人，他的眼神里透着关切。他问我：“目前主要有哪些不适症状？”我摇摇头，说：“没有明显不适，就是发现那里有个结疤，掉下来后，就变成了淤血。”

医生的眼神变得严肃起来，他问：“最近有不洁性生活吗？”我回想了一下，说：“两个多月前有过。”

“您这个症状多久了？”医生追问。

“几个小时。”我回答。

医生又问：“您这个症状有线下检查或者用药吗？”我摇摇头：“线下泌尿外看了看，说是没事。”

医生沉默了一会儿，然后说：“根据您的描述，考虑龟头炎的可能性大。”

我紧张地问：“那怎么办？”

医生耐心地解释：“为用药安全，请您告诉我是否有药物过敏及肝肾损伤、慢性病史？是否有严重心血管病史？是否在备孕？”

我一一回答了他的问题，然后他又问：“您早上手淫过，是否有关？”我摇摇头。

医生说：“看起来像是皮下。是炎症导致的。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那可以完全治愈吗？”

医生回答：“没有根治一说，类似感冒，一次感冒症状消失就是临床治愈，不代表永远不感冒。可以治疗的。”

我点了点头，心里多少有些释然。医生给我开了药，告诉我如何使用，并叮嘱我保持局部清洁干燥，避免摩擦刺激，避免辛辣刺激饮食，避免饮酒。

离开医院的时候，我心情复杂。我想起了那句老话：“健康没有小事。”我暗暗发誓，以后一定要更加注意自己的身体。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

尖锐湿疣，作为常见的性病之一，其治疗方式多样，其中手术切除是许多患者的首选。然而，手术并非一劳永逸，术后用药同样重要。

那么，尖锐湿疣手术后应该吃什么药呢？首先，我们需要了解尖锐湿疣的病因。它是由人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤黏膜病变。手术切除只能去除疣体，而HPV病毒仍可能存在于体内，导致复发。

因此，术后用药是至关重要的。常用的药物包括干扰素、阿昔洛韦等，这些药物可以帮助清除体内的HPV病毒，降低复发率。

除了药物治疗，术后护理同样重要。患者应保持患处清洁干燥，避免辛辣刺激食物，避免性生活，以免感染加重或复发。

此外，患者还需注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定期复查，监测病情变化。
• 如有复发，应及时就医。
• 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

总之，尖锐湿疣手术后用药是治疗过程中不可或缺的一环。患者应积极配合医生的治疗方案，做好术后护理，才能有效降低复发率，早日康复。

选择正规医院和经验丰富的医生进行治疗，也是保证治疗效果的关键。

在日常生活中，我们也要提高防范意识，避免感染HPV病毒，预防尖锐湿疣的发生。

人乳头瘤病毒（HPV）作为一种常见的病毒，与宫颈癌等疾病的发生密切相关。相较于女性，男性对HPV的了解相对较少。目前已知HPV有200多种型别，其中高危型HPV与宫颈癌的发生密切相关，而低危型HPV则与尖锐湿疣等疾病相关。那么，男性如何检查HPV呢？是否可以通过抽血来检测呢？

实际上，男性HPV检测通常通过采集局部分泌物或脱落细胞进行，与女性宫颈HPV检测类似。如果男性朋友没有明显的分泌物，可以先几天不洗澡，然后采集局部的污垢物进行检测。需要注意的是，抽血化验并不能准确判断是否感染HPV，也无法检测出具体感染的型号。一些男性朋友可能检测到HPV抗体阳性，但这并不代表一定感染了HPV。

如果男性朋友不小心感染了HPV6或HPV11型病毒，这可能导致尖锐湿疣等疾病的发生。然而，并非所有感染者都会发病，有些人可能因为病毒局限或自身免疫力较强而自行消退。即使如此，感染者仍应积极就医，根据医生的建议进行治疗。

除了HPV检测，男性朋友还应注意以下事项：

1. 注意个人卫生，保持外生殖器清洁干燥。

2. 避免不洁性接触，减少感染风险。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

4. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

5. 如有不适症状，及时就医。